①空(kong)腹(fu)是不(bu)宜(yi)喝(he)羊(yang)奶(nai)的。空(kong)腹(fu)喝(he)羊(yang)奶(nai)，腸胃(wei)蠕動加快(kuai)，羊(yang)奶(nai)在胃(wei)中還沒(mei)有被(bei)(bei)完全消(xiao)化(hua)吸收就被(bei)(bei)排入腸道中，無法吸收到羊(yang)奶(nai)中的營(ying)養(yang)成(cheng)分，甚至會出現(xian)腸胃(wei)不(bu)適(shi)的癥狀。

②煮羊(yang)奶時(shi)，最好(hao)是(shi)用隔(ge)水(shui)鍋(guo)(guo)或是(shi)雙(shuang)層鍋(guo)(guo)來(lai)煮，外鍋(guo)(guo)裝水(shui)，內鍋(guo)(guo)裝羊(yang)奶，溫度(du)不(bu)宜過高，如果長(chang)時(shi)間高溫蒸煮，會導致羊(yang)奶中(zhong)析出沉淀物，降低營養價值。

③在煮羊奶的過程中不(bu)(bu)要加(jia)糖，羊奶和糖會在高溫下(xia)形成一(yi)種不(bu)(bu)能(neng)被人(ren)體吸收的物質，對人(ren)體是不(bu)(bu)利的，應該在加(jia)熱(re)羊奶后再考慮放糖。

④羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。【詳細+】

隔離法：即把公、母(mu)(mu)羊分圈飼養，這樣不但能(neng)避(bi)免公羊身(shen)上發出的(de)強烈(lie)膻(shan)味被羊奶吸附，而且(qie)還(huan)能(neng)減(jian)少(shao)公羊氣息對母(mu)(mu)羊性神經的(de)刺激(ji)，從(cong)而在分泌(mi)乳汁時(shi)不致產生較(jiao)濃的(de)膻(shan)味。

凈料法：即不(bu)(bu)(bu)喂(wei)發(fa)霉變質、有(you)異(yi)味(wei)的(de)飼(si)草飼(si)料。如不(bu)(bu)(bu)喂(wei)含(han)魚腥味(wei)的(de)魚粉(fen)；不(bu)(bu)(bu)喂(wei)易(yi)使奶味(wei)變苦(ku)的(de)豌(wan)豆(dou)；不(bu)(bu)(bu)喂(wei)易(yi)使奶味(wei)不(bu)(bu)(bu)純的(de)蠶蛹或(huo)蠶蛹粉(fen)；不(bu)(bu)(bu)經(jing)常喂(wei)帶異(yi)味(wei)的(de)蔥、蒜、韭(jiu)菜(cai)等。

同煮法：煮(zhu)奶時(shi)放(fang)進一(yi)些(xie)蘿(luo)卜薄片或(huo)細絲，也可(ke)放(fang)進一(yi)點茉莉花茶，或(huo)放(fang)一(yi)些(xie)綠豆等食物(wu)同煮(zhu)，煮(zhu)好后再將(jiang)其過濾出來，膻味即可(ke)去掉或(huo)大大減(jian)少。

配種法：即避免直接交配，實行人工授精，這不僅是一種隔離辦法，而且對于奶山羊品種改良和疫病防治也是一項重要措施。【詳細+】

如何判斷羊奶是否過期

從視覺進行判斷：正常的(de)羊奶都是(shi)乳(ru)白色的(de)液(ye)體，而過期變質(zhi)的(de)羊奶會出現發黃、發黑的(de)情況。

從嗅覺進行判斷：正常的羊(yang)奶(nai)帶著清新的乳香味，而過期變質的羊(yang)奶(nai)會(hui)出現發酸(suan)、發臭等(deng)異味。maigoo小編提醒，遇到上面的情況，不(bu)(bu)管(guan)這(zhe)些(xie)羊(yang)奶(nai)是否過了保質期，都不(bu)(bu)要再喝。

過期羊奶怎么辦

①用過期的(de)(de)(de)羊奶(nai)(nai)來護膚(fu)，經(jing)過乳(ru)(ru)酸(suan)的(de)(de)(de)分解，羊奶(nai)(nai)里面(mian)的(de)(de)(de)氨(an)基酸(suan)和營養(yang)成分更(geng)容易被(bei)我們的(de)(de)(de)皮膚(fu)吸收(shou)，而羊奶(nai)(nai)里面(mian)的(de)(de)(de)脂(zhi)肪也(ye)不會因乳(ru)(ru)酸(suan)的(de)(de)(de)作用而減(jian)少，從而達(da)到很好的(de)(de)(de)護膚(fu)效果。

②羊奶(nai)如(ru)果(guo)發生(sheng)結(jie)塊變(bian)質，有(you)明顯(xian)的臭味，這(zhe)時候的羊奶(nai)就不(bu)能被我們所利用了，可以當做花肥料來澆花，如(ru)果(guo)嫌過期的羊奶(nai)氣味太重的話，可以挖出(chu)一個(ge)坑(keng)，把它埋下去也行。

③如果羊奶(nai)只是僅僅發生酸(suan)化了(le)，這說明羊奶(nai)里(li)面含有的(de)營養物質都還在，而乳酸(suan)菌對我們(men)也不會產生傷害(hai)，所以這時候可以用羊奶(nai)來擦拭皮(pi)鞋，皮(pi)鞋就(jiu)能光亮如新哦。

④如果家里有皮質家具或者木制家具，都可以用過期的羊奶兌水稀釋后加以擦拭，能使皮質家具的皮更加有彈性，恢復光澤，同時也能洗掉木質家具上陳年累積的污漬。【詳細+】

補充體力腦力

含有豐富的(de)(de)礦物質、微量元素(su)、多種(zhong)維生(sheng)素(su)、牛(niu)磺酸(suan)、二十二碳(tan)六烯酸(suan)等，這些營養(yang)素(su)對人的(de)(de)體力(li)(li)、腦力(li)(li)迅速恢復疲(pi)勞(lao)狀態有很好(hao)的(de)(de)作用(yong)，特別是(shi)對青(qing)少年(nian)學(xue)生(sheng)和體、腦力(li)(li)過于勞(lao)累的(de)(de)人，每日飲用(yong)羊奶(nai)，是(shi)最直接(jie)、最完善的(de)(de)營養(yang)補充方法(fa)。

比其他奶制品更易消化吸收

羊(yang)奶(nai)(nai)中蛋(dan)白質結構與人(ren)奶(nai)(nai)相同(tong)，所(suo)以比其他(ta)奶(nai)(nai)制(zhi)品更(geng)易消(xiao)化吸收，不會引(yin)起(qi)胃部不適、腹(fu)瀉等乳制(zhi)品過敏癥狀發生，是任何體質的(de)人(ren)都可(ke)以接受的(de)乳制(zhi)品。

抵抗感冒等病毒

羊奶富含與人奶相(xiang)同的上(shang)皮(pi)細(xi)胞生長因子（EGF），對人體(ti)鼻腔、血管、咽喉等(deng)黏(nian)膜有良好的修復作用，從而提高人體(ti)抵(di)抗感(gan)冒等(deng)病毒侵害的能力(li)，減(jian)少疾病的發生。

既保證充足營養又可美容瘦身

羊奶的脂肪結構與人奶相同，多飲用也不會在體內形成脂肪堆積。因此，追求苗條、保持纖細身材的女性可將羊奶作為每日營養的補充，真正做到既保證充足的營養，又可使皮膚光潔，還有助于保持苗條的身材。【詳細+】