喝羊奶的禁忌有哪些

1、不(bu)空腹(fu)喝羊奶(nai)

空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分，甚至會出現腸胃不適的癥狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像面包、饅頭、餅干之類(lei)的食物，能幫助更好的消化吸收(shou)。

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2、不高溫蒸煮

煮羊奶(nai)時，最好是用隔水(shui)鍋或是雙(shuang)層鍋來煮，外鍋裝(zhuang)水(shui)，內鍋裝(zhuang)羊奶(nai)，溫(wen)度不宜過高，如果長(chang)時間高溫(wen)蒸煮，會導(dao)致羊奶(nai)中析(xi)出(chu)沉淀物，降低營養價值。

3、不加糖煮羊奶

在(zai)煮羊(yang)奶(nai)(nai)的(de)過(guo)程中不要加糖，羊(yang)奶(nai)(nai)和糖會(hui)在(zai)高溫(wen)下形成(cheng)一(yi)種不能被(bei)人(ren)體吸收的(de)物質，對(dui)人(ren)體是不利的(de)，應(ying)該在(zai)加熱羊(yang)奶(nai)(nai)后再(zai)考慮放糖。

4、羊奶不要隔餐喝

羊奶擱置時間不(bu)能過久，特別是夏天不(bu)要隔餐喝，打開包裝的羊奶放(fang)置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易(yi)把這些細菌都喝下去，對身體(ti)健康不(bu)利。

5、不和豆漿一起煮

豆(dou)漿中含有的(de)(de)抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和(he)抑制胰蛋白酶的(de)(de)活性，而這種(zhong)物質(zhi)要經(jing)過高溫(wen)蒸煮(zhu)才能被破壞，而羊奶(nai)高溫(wen)蒸煮(zhu)則會降低營養(yang)價值。所以羊奶(nai)和(he)豆(dou)漿是(shi)不宜(yi)一(yi)起煮(zhu)的(de)(de)。

6、不要儲存在保溫瓶中

在加(jia)熱羊(yang)奶后(hou)，要及時的(de)飲(yin)用，不要把羊(yang)奶裝(zhuang)在保溫瓶中(zhong)，那樣(yang)容易導致大量(liang)的(de)細菌繁衍，飲(yin)用之后(hou)容易產(chan)生不適感。

7、不要跟藥一起同食

喝羊奶時注意不要同時吃藥(yao)，羊奶中(zhong)的(de)(de)鈣、鎂等礦(kuang)物質(zhi)容(rong)易與藥(yao)中(zhong)的(de)(de)某些物質(zhi)發生化學反應，影響藥(yao)效和羊奶的(de)(de)營養。

什么人不適(shi)合喝(he)羊奶(nai)

1、經常接觸鉛的人

羊奶中(zhong)的乳糖容(rong)易導致鉛在體內停留，這樣會引(yin)起人體鉛中(zhong)毒。

2、乳糖不耐者

人體內如果缺乏乳糖(tang)會導致羊奶中的乳糖(tang)無法轉化為半乳糖(tang)和葡萄(tao)糖(tang)供(gong)小腸吸收利(li)用，從而容(rong)易造成(cheng)腹痛、腹脹和腹瀉等(deng)不適癥狀。推薦(jian)：羊奶粉

3、羊奶過敏者

過敏是(shi)一個很正常的現象，而(er)且過敏源也各有所不同。個別體(ti)質的人對羊奶(nai)過敏，所以不適合喝(he)。

4、肚子不舒服的人

肚(du)子不舒(shu)服的(de)(de)原因可能不是因為喝了羊奶(nai)，但是喝羊奶(nai)之(zhi)后會導致(zhi)不適的(de)(de)癥(zheng)狀加重。

5、膽囊炎和胰腺炎患者

消化羊奶中(zhong)的(de)脂肪(fang)，必(bi)須供給膽(dan)汁和(he)胰腺酶，羊奶加(jia)重了膽(dan)囊與胰腺的(de)負擔，結果使(shi)癥狀加(jia)劇。

羊奶和什么食物相克

1、韭菜(cai)(cai)：羊(yang)奶和(he)韭菜(cai)(cai)（或(huo)菠(bo)菜(cai)(cai)）不(bu)能一起吃，因為羊(yang)奶與含草酸多的(de)韭菜(cai)(cai)(或(huo)菠(bo)菜(cai)(cai))混合(he)食用會影響鈣(gai)的(de)吸收(shou)。

2、果汁：羊奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。

3、橘子：在喝羊(yang)奶(nai)前后1小時左(zuo)右，不宜(yi)吃橘子。因為羊(yang)奶(nai)中的蛋白質一(yi)旦與橘子中的果(guo)(guo)酸相遇，就(jiu)會發(fa)生凝固(gu)，從而影響羊(yang)奶(nai)的消化與吸(xi)收，在這個時間(jian)段里也不宜(yi)進食其他酸性水果(guo)(guo)。

4、蔗(zhe)糖：羊奶中(zhong)含有(you)(you)(you)的(de)(de)賴(lai)氨酸在(zai)加熱條件(jian)下能與果糖反應，生成(cheng)有(you)(you)(you)毒的(de)(de)果糖基賴(lai)氨酸，有(you)(you)(you)害于人體。鮮(xian)羊奶在(zai)煮(zhu)沸時不要加糖，煮(zhu)好(hao)羊奶后等稍涼(liang)些方(fang)可再加入適量的(de)(de)蔗(zhe)糖。

5、巧克力(li)：羊奶含(han)有豐富蛋白質和鈣(gai)(gai)，而巧克力(li)含(han)有草酸，兩者同食會(hui)結合成(cheng)不溶性草酸鈣(gai)(gai)，極大(da)影(ying)響鈣(gai)(gai)的吸(xi)收，甚至出(chu)現(xian)(xian)頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現(xian)(xian)象。

6、藥(yao)物(wu)：有人喜(xi)歡用羊奶代替白開水服藥(yao)，其實羊奶會(hui)明顯地影響(xiang)人體對藥(yao)物(wu)的吸收。由于羊奶容易(yi)在藥(yao)物(wu)的表面形成一(yi)個覆蓋(gai)膜，使奶中(zhong)的鈣、鎂等礦物(wu)質(zhi)與藥(yao)物(wu)發生化學反應，形成非(fei)水溶性物(wu)質(zhi)，從(cong)而影響(xiang)藥(yao)效的釋放及吸收。因此(ci)，在服藥(yao)前后1小時也不要攝入(ru)羊奶。

7、茶(cha)水：喝(he)羊奶時不應(ying)同時飲(yin)用茶(cha)水，因(yin)為茶(cha)葉中的鞣酸會阻(zu)礙羊奶中鈣離子的吸收，前后1小(xiao)時最好也不要喝(he)奶。

喝羊奶上火嗎

1、喝羊(yang)奶(nai)上火嗎

喝(he)羊(yang)(yang)奶一般不(bu)會(hui)上火(huo)(huo)。《本草綱(gang)目(mu)》中有記載：羊(yang)(yang)乳甘溫(wen)無(wu)毒，潤心肺、補(bu)肺腎氣。這(zhe)說明羊(yang)(yang)奶不(bu)是熱性的食物，一般是不(bu)會(hui)出(chu)現上火(huo)(huo)現象的。

2、為什么會上(shang)火

雖然(ran)說喝(he)羊奶一般是(shi)不會(hui)出現(xian)上火，但是(shi)確實(shi)是(shi)有人在喝(he)羊奶時出現(xian)過(guo)上火的情況。導致(zhi)這一現(xian)象(xiang)的原(yuan)因(yin)有下面幾(ji)個原(yuan)因(yin)：

1）羊奶(nai)是(shi)(shi)含(han)有豐(feng)富的(de)(de)動物蛋白(bai)的(de)(de)，在喝完(wan)羊奶(nai)之后，身體(ti)(ti)為了能全(quan)面吸收和利用羊奶(nai)中的(de)(de)營養(yang)成分(fen)，會消耗大量的(de)(de)水(shui)分(fen)，容易導致體(ti)(ti)內供水(shui)不足，從而出現(xian)(xian)身體(ti)(ti)局部脫水(shui)現(xian)(xian)象的(de)(de)產生(sheng)，常見的(de)(de)有眼屎多、口干、小便黃。也被人們認為是(shi)(shi)上火的(de)(de)現(xian)(xian)象。

2）喝完羊(yang)(yang)奶之后(hou)，不及(ji)時(shi)的(de)(de)清理(li)口(kou)腔，羊(yang)(yang)奶中的(de)(de)營養(yang)物質(zhi)會殘留在口(kou)腔里，從而為細菌提供足夠的(de)(de)營養(yang)繁殖，容易導致(zhi)口(kou)臭的(de)(de)產生(sheng)，也是(shi)所說的(de)(de)上(shang)火(huo)的(de)(de)一個表現。

3）每天適(shi)量喝些羊奶(nai)對身(shen)體有好(hao)處，但是無節制大量的喝羊奶(nai)，是容易引起身(shen)體不適(shi)的，從而出現上火現象也是有可能的。

3、喝羊(yang)奶上(shang)火(huo)怎么辦

喝羊奶上(shang)(shang)火(huo)，要注意平時(shi)多喝水，多吃些水果蔬菜，減少喝羊奶的(de)量(liang)，一般一段時(shi)間上(shang)(shang)火(huo)癥狀就會消失。如果上(shang)(shang)火(huo)情況嚴重的(de)話，可以去醫院進行治(zhi)療(liao)。

4、喝羊奶怎樣不(bu)上火

喝(he)(he)羊(yang)奶會上(shang)火(huo)(huo)一(yi)般(ban)是沒有注意(yi)科學的(de)喝(he)(he)羊(yang)奶，可以在喝(he)(he)完(wan)羊(yang)奶之后，多喝(he)(he)點水，避免(mian)因喝(he)(he)羊(yang)奶出(chu)現(xian)身(shen)體(ti)缺水而導致上(shang)火(huo)(huo);注意控制喝(he)羊奶的(de)量，并且在喝(he)完羊奶后，注意清潔口腔，平時多吃點(dian)蔬(shu)菜水果(guo)。

羊奶為什么不能長期喝

羊奶中帶有(you)一(yi)定的膻味，有(you)些人會覺得很(hen)難聞，喝的時候會出(chu)現(xian)反感的情(qing)況；而且雖(sui)然適量的喝羊奶對身(shen)體是有(you)好處的，但是喝羊奶過多也可能會對身(shen)體造成一(yi)定的傷害。

1、羊奶中葉酸含量(liang)比較少(shao)，寶寶長期(qi)只喝(he)羊奶容易發(fa)生巨幼細胞(bao)性貧血；

2、而且過度飲用(yong)羊奶(nai)，會導致無法正常的(de)吸(xi)收羊奶(nai)中的(de)營養物質，可能(neng)反而會引起發(fa)燒以及扁桃體(ti)發(fa)炎等疾(ji)病。