一、羊奶的功效與作用

【性味(wei)】味(wei)甘，性溫(wen)。

【歸(gui)經(jing)】肝、胃(wei)、心、腎(shen)經(jing)。

【功(gong)效】溫潤、補虛、養血。

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1、改善過敏：有些寶寶和牛奶粉會產生乳糖不耐受的癥狀，改喝羊奶可以有效杜絕該現(xian)象。

2、強(qiang)身(shen)健體：羊奶的高營(ying)養(yang)對于(yu)(yu)讀(du)書(shu)的孩子可以補充大腦營(ying)養(yang)和(he)利于(yu)(yu)身(shen)體發育，對于(yu)(yu)中(zhong)年人(ren)可以緩解工作(zuo)壓力和(he)補充每日所需(xu)的營(ying)養(yang)物質(zhi)，對于(yu)(yu)老(lao)年人(ren)則可以安神(shen)補腦、延年益壽之用。

3、抵御疾(ji)病：羊奶除了營養價值還有很高的醫(yi)療價值，特別是(shi)對于(yu)呼吸道疾(ji)病、腎(shen)病、肺癆(lao)咳嗽、都有極大的輔(fu)助治療之(zhi)效。

4、美(mei)容(rong)養顏：女性飲用羊奶(nai)或(huo)是做面膜(mo)可使肌(ji)膚光潔柔潤、瘦(shou)身(shen)養生、緩(huan)解衰(shuai)老等功效。

5、養(yang)胃解毒(du)：羊奶性溫(wen)，有(you)滋陰養(yang)胃、潤(run)暢通便、解毒(du)的作用。

6、產后恢復：產后可通過羊(yang)奶來補(bu)(bu)血養身、補(bu)(bu)充(chong)奶水、緩解小便不通等問(wen)題。

7、治療瘡傷(shang)：羊奶(nai)細細瀝(li)于口中可治療小孩(hai)口瘡，用羊奶(nai)汁治療溪瘡。

8、美(mei)味食(shi)(shi)(shi)補：羊(yang)奶對(dui)于食(shi)(shi)(shi)養生也起著(zhu)重要(yao)作用，可用羊(yang)奶做出多種美(mei)味的食(shi)(shi)(shi)物。

9、洗浴美(mei)肌：在洗浴時加(jia)入800左右毫(hao)升羊奶，以35度(du)溫水(shui)攪拌均勻，浸泡半小時左右，可使(shi)全(quan)身肌膚柔滑(hua)水(shui)潤(run)且(qie)舒心安(an)神。

二、羊奶的四大妙處

1、可以(yi)補(bu)充(chong)體(ti)力腦力

含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛磺(huang)酸、二十二碳六烯(xi)酸等(deng)，這些營(ying)養素對人(ren)的(de)(de)體力(li)(li)、腦力(li)(li)迅速恢復疲勞(lao)狀態有很好的(de)(de)作用，特別是對青少年學生和體、腦力(li)(li)過于勞(lao)累的(de)(de)人(ren)，每日飲用羊奶，是最(zui)直接、最(zui)完善的(de)(de)營(ying)養補充方法(fa)。

2、比其他奶制(zhi)品(pin)更(geng)易消化吸收

羊奶(nai)中蛋白(bai)質結(jie)構(gou)與人(ren)奶(nai)相同(tong)，所以比(bi)其他奶(nai)制品更易消化吸收，不(bu)(bu)會引起胃部(bu)不(bu)(bu)適、腹瀉等(deng)乳制品過敏癥狀發生，是(shi)任何(he)體質的(de)人(ren)都可以接(jie)受的(de)乳制品。

3、抵(di)抗感冒等病毒(du)

羊奶(nai)富含(han)與人奶(nai)相同的上皮細胞生長因子（EGF），對(dui)人體(ti)(ti)鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復作用，從(cong)而提高(gao)人體(ti)(ti)抵抗感冒等病毒侵害的能(neng)力，減少疾病的發生。

4、既保證充足營養又可美容瘦(shou)身

羊奶的(de)脂肪結構(gou)與人奶相同，多(duo)飲用也不會在體內(nei)形成(cheng)脂肪堆積(ji)。因(yin)此，追求(qiu)苗條、保(bao)持纖(xian)細身(shen)材的(de)女性可將(jiang)羊奶作(zuo)為每日營養的(de)補(bu)充，真正(zheng)做到既保(bao)證(zheng)充足的(de)營養，又(you)可使皮膚光(guang)潔(jie)，還有助于(yu)保(bao)持苗條的(de)身(shen)材。

三、羊奶的食療妙用

妙用1：治療面色灰暗(an)、黃(huang)褐斑、雀斑并可瘦身(shen)。

羊奶雞蛋羹

用清水(shui)適量將50克(ke)冰糖煮溶(rong)，倒(dao)入250克(ke)羊奶煮沸，再打(da)入雞(ji)蛋2個，攪拌(ban)均勻煮沸即可(ke)。

妙(miao)用2：增(zeng)強抵抗力，改善(shan)容易感(gan)冒的體質(zhi)。

羊奶山藥羹

磨(mo)出25克(ke)(ke)山(shan)藥(yao)(yao)泥(ni)，放入蒸籠(long)中蒸熟，再將(jiang)250克(ke)(ke)羊奶連(lian)同山(shan)藥(yao)(yao)泥(ni)一起調勻(yun)即可(ke)。

妙用3：治療產后血(xue)虛(xu)、貧血(xue)、乳汁(zhi)少。

羊奶燉豬蹄

鍋置火上，加入適量清水，旺火煮沸(fei)；放入1000克洗凈的豬蹄；鍋加蓋，改用(yong)文火將(jiang)豬蹄燉爛；加入250克羊奶、30克精鹽，煮沸(fei)后即可食用(yong)。

妙用4：溫補腎陽(yang)，主(zhu)治(zhi)體虛或(huo)病(bing)后(hou)陽(yang)痿。

羊奶粥

羊奶250克，粳米150克，一同煮粥食用。

藥用妙法——

妙用5：治療慢(man)性腎(shen)炎、干嘔反胃、心猝痛。

每天早晨空腹服食250-500毫升鮮羊(yang)奶，連(lian)服1個(ge)月(yue)。

妙(miao)用6：治療習慣性便秘 。

羊奶(nai)250毫升，蜂蜜100克(ke)，煮沸服用，每(mei)天(tian)早晨空(kong)腹飲(yin)用1次。

妙用7：治療(liao)漆瘡或口瘡 。

鮮羊奶適量外涂患(huan)處，具有修(xiu)復作(zuo)用。

美容妙用——

妙用(yong)8：羊(yang)奶面膜

取羊奶(nai)150毫升(sheng)、面(mian)粉3匙仔細(xi)攪(jiao)拌(ban)均勻(yun)，然后用(yong)(yong)軟刷子涂(tu)勻(yun)面(mian)部；待(dai)面(mian)膜干后，再用(yong)(yong)溫水(shui)清洗掉(diao)。每星期l-2次，睡前使用(yong)(yong)效果更(geng)佳。還(huan)可用(yong)(yong)羊奶(nai)直接敷(fu)面(mian)，可使肌膚光澤、潤滑、潔白(bai)。

妙用9：羊奶浴

在浴盆(pen)中(zhong)加入500-1000毫升羊(yang)奶，放入35℃左(zuo)右洗浴水(shui)攪拌均勻，浸(jin)泡30-40分鐘。不僅能(neng)美(mei)容全身肌膚，又能(neng)舒心睡眠。