一、羊奶的功效與作用

【性味】味甘(gan)，性溫(wen)。

【歸(gui)經(jing)】肝、胃、心(xin)、腎經(jing)。

【功效】溫(wen)潤、補虛、養血。

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1、改善過敏：有些寶寶和牛奶粉會產生乳糖不耐受的癥狀，改喝羊奶可以有效杜(du)絕(jue)該現象。

2、強身(shen)健體：羊奶(nai)的高營(ying)養對(dui)(dui)于(yu)讀(du)書(shu)的孩子(zi)可以(yi)(yi)(yi)補充(chong)大腦營(ying)養和利(li)于(yu)身(shen)體發育，對(dui)(dui)于(yu)中(zhong)年(nian)(nian)人可以(yi)(yi)(yi)緩解工作壓力和補充(chong)每日所需的營(ying)養物質，對(dui)(dui)于(yu)老年(nian)(nian)人則可以(yi)(yi)(yi)安(an)神補腦、延年(nian)(nian)益(yi)壽之用。

3、抵御疾(ji)病(bing)：羊(yang)奶除了營養價值還有很高的醫療價值，特別是對于呼吸道疾(ji)病(bing)、腎病(bing)、肺癆咳嗽、都有極大的輔助治療之效(xiao)。

4、美容(rong)養顏：女性(xing)飲用羊奶或(huo)是(shi)做面膜可使肌膚光潔柔(rou)潤、瘦身養生、緩(huan)解(jie)衰老等功效。

5、養胃解毒：羊奶性溫，有滋陰(yin)養胃、潤暢通便、解毒的作用。

6、產后(hou)恢(hui)復(fu)：產后(hou)可通過羊奶(nai)來(lai)補(bu)血(xue)養(yang)身(shen)、補(bu)充奶(nai)水、緩解小便不通等問題。

7、治(zhi)療瘡傷：羊奶(nai)細(xi)細(xi)瀝于口中可治(zhi)療小(xiao)孩口瘡，用羊奶(nai)汁治(zhi)療溪瘡。

8、美味食(shi)(shi)補：羊奶(nai)對于(yu)食(shi)(shi)養生也起(qi)著重要作用，可用羊奶(nai)做(zuo)出多種美味的食(shi)(shi)物(wu)。

9、洗浴美(mei)肌：在洗浴時(shi)(shi)加(jia)入800左右毫升(sheng)羊奶，以35度溫水攪拌(ban)均勻，浸泡半小時(shi)(shi)左右，可使全身(shen)肌膚柔滑水潤且舒心安神。

二、羊奶的四大妙處

1、可以補充(chong)體(ti)力腦力

含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛磺酸、二十二碳六烯(xi)酸等(deng)，這些營養(yang)素對人的體力(li)、腦力(li)迅速恢(hui)復(fu)疲勞(lao)狀態有很好(hao)的作用，特(te)別是(shi)對青少年(nian)學生(sheng)和體、腦力(li)過于(yu)勞(lao)累(lei)的人，每(mei)日飲(yin)用羊奶，是(shi)最(zui)直接、最(zui)完善的營養(yang)補(bu)充(chong)方法。

2、比其他奶制品更易消化吸收

羊奶中蛋白(bai)質(zhi)結(jie)構與人奶相同(tong)，所以(yi)比其他奶制(zhi)(zhi)品(pin)更易消化吸收(shou)，不會引起胃(wei)部不適、腹瀉等乳(ru)(ru)制(zhi)(zhi)品(pin)過(guo)敏(min)癥狀發生，是任(ren)何體質(zhi)的人都可以(yi)接受的乳(ru)(ru)制(zhi)(zhi)品(pin)。

3、抵抗感冒等病(bing)毒

羊(yang)奶富含與人(ren)奶相同的(de)(de)上皮細胞生長(chang)因子(zi)（EGF），對人(ren)體鼻腔、血管、咽(yan)喉等黏(nian)膜有良(liang)好的(de)(de)修復(fu)作用，從而提(ti)高(gao)人(ren)體抵抗感(gan)冒(mao)等病毒(du)侵害(hai)的(de)(de)能力，減少疾病的(de)(de)發生。

4、既保證充足營(ying)養又可美容瘦身

羊(yang)奶(nai)的(de)(de)脂(zhi)肪結構與人奶(nai)相同，多飲用也不會在體內形成脂(zhi)肪堆積。因(yin)此(ci)，追求苗(miao)(miao)條(tiao)、保持纖(xian)細(xi)身(shen)材(cai)(cai)的(de)(de)女性(xing)可將(jiang)羊(yang)奶(nai)作為每日營養的(de)(de)補(bu)充，真正做到(dao)既保證充足的(de)(de)營養，又可使皮膚光潔，還有助于保持苗(miao)(miao)條(tiao)的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)。

三、羊奶的食療妙用

妙用(yong)1：治療面(mian)色灰暗、黃褐(he)斑、雀斑并可瘦(shou)身。

羊奶雞蛋羹

用清(qing)水適(shi)量將(jiang)50克冰糖煮(zhu)溶，倒入(ru)250克羊奶煮(zhu)沸(fei)，再打入(ru)雞蛋2個，攪拌均勻煮(zhu)沸(fei)即可。

妙用2：增強抵抗力，改善容易感冒的體(ti)質。

羊奶山藥羹

磨出25克山藥泥，放入蒸籠中蒸熟，再(zai)將(jiang)250克羊奶連同(tong)山藥泥一起(qi)調勻即可。

妙用(yong)3：治療產后血虛、貧血、乳汁少(shao)。

羊奶燉豬蹄

鍋(guo)置火上，加入適量清(qing)水，旺火煮(zhu)沸；放入1000克(ke)洗凈(jing)的(de)豬蹄；鍋(guo)加蓋，改(gai)用(yong)文火將豬蹄燉爛；加入250克(ke)羊奶、30克(ke)精(jing)鹽，煮(zhu)沸后即可(ke)食用(yong)。

妙用(yong)4：溫補腎陽，主(zhu)治體虛或病后陽痿。

羊奶粥

羊奶250克，粳米150克，一同煮粥(zhou)食(shi)用。

藥用妙法——

妙(miao)用5：治療慢性(xing)腎炎(yan)、干嘔反胃、心(xin)猝痛。

每天早晨空腹(fu)服食250-500毫升(sheng)鮮羊奶，連服1個月。

妙用(yong)6：治療習慣性便秘(mi) 。

羊(yang)奶(nai)250毫升，蜂(feng)蜜100克，煮沸服用，每天早晨空腹飲用1次。

妙(miao)用7：治療漆瘡或(huo)口瘡 。

鮮羊奶(nai)適量外涂患處(chu)，具有修復作用。

美容妙用——

妙(miao)用8：羊(yang)奶面(mian)膜

取(qu)羊奶150毫升(sheng)、面(mian)粉3匙仔細攪(jiao)拌均勻，然后(hou)用軟刷子涂勻面(mian)部；待面(mian)膜干后(hou)，再用溫水清洗掉。每星期l-2次(ci)，睡前使用效(xiao)果(guo)更佳。還可用羊奶直接(jie)敷面(mian)，可使肌膚光澤(ze)、潤滑、潔白。

妙用9：羊奶浴

在浴(yu)盆中加入(ru)500-1000毫升羊奶(nai)，放入(ru)35℃左右(you)洗浴(yu)水攪拌均(jun)勻(yun)，浸泡30-40分鐘(zhong)。不僅能美(mei)容全(quan)身肌膚，又(you)能舒心(xin)睡(shui)眠(mian)。