一、羊奶的功效與作用

【性味】味甘，性溫。

【歸(gui)經】肝、胃(wei)、心、腎經。

【功效】溫潤(run)、補虛、養血。

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1、改善過敏：有些寶寶和牛奶粉會產生乳糖不耐受的癥狀，改喝羊奶可以(yi)有效杜絕該現象。

2、強(qiang)身健體：羊奶的(de)高營(ying)養(yang)對于(yu)讀書(shu)的(de)孩子(zi)可以(yi)補充(chong)大(da)腦營(ying)養(yang)和利于(yu)身體發(fa)育，對于(yu)中(zhong)年人(ren)可以(yi)緩解工作壓力和補充(chong)每日所需的(de)營(ying)養(yang)物質(zhi)，對于(yu)老(lao)年人(ren)則可以(yi)安神補腦、延年益(yi)壽(shou)之用。

3、抵御疾病(bing)：羊奶除了營養(yang)價值(zhi)還有很高的醫療價值(zhi)，特(te)別是對于呼(hu)吸(xi)道(dao)疾病(bing)、腎(shen)病(bing)、肺癆咳嗽、都有極大的輔助治療之效。

4、美容養顏(yan)：女性飲用羊奶或是做面膜可使肌膚光潔柔(rou)潤、瘦身養生、緩解衰老等(deng)功(gong)效。

5、養胃解毒：羊奶性溫，有滋陰(yin)養胃、潤暢(chang)通便、解毒的作用。

6、產(chan)后恢復(fu)：產(chan)后可通過羊奶來補(bu)血養(yang)身、補(bu)充奶水、緩解小便不通等問題。

7、治(zhi)療瘡(chuang)傷(shang)：羊奶(nai)(nai)細細瀝于口(kou)中(zhong)可治(zhi)療小孩口(kou)瘡(chuang)，用(yong)羊奶(nai)(nai)汁(zhi)治(zhi)療溪瘡(chuang)。

8、美(mei)味(wei)食補(bu)：羊(yang)奶對于食養生也起著重(zhong)要作(zuo)用，可用羊(yang)奶做(zuo)出多種美(mei)味(wei)的食物(wu)。

9、洗浴美肌：在洗浴時加入800左右毫升羊奶，以35度溫水攪拌均勻，浸泡(pao)半小時左右，可(ke)使全身肌膚柔滑水潤且(qie)舒(shu)心(xin)安(an)神(shen)。

二、羊奶的四大妙處

1、可以補(bu)充體力腦(nao)力

含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛磺酸、二十二碳(tan)六烯酸等(deng)，這些營(ying)養素對人(ren)的(de)體力(li)(li)、腦力(li)(li)迅速恢復疲(pi)勞狀(zhuang)態有(you)很好的(de)作用(yong)，特(te)別是(shi)對青少(shao)年學(xue)生和體、腦力(li)(li)過于勞累的(de)人(ren)，每日飲用(yong)羊(yang)奶(nai)，是(shi)最直接、最完善的(de)營(ying)養補充(chong)方法。

2、比其他奶制品更(geng)易(yi)消化(hua)吸收

羊奶(nai)中蛋白質(zhi)結構與人奶(nai)相(xiang)同(tong)，所(suo)以(yi)比其他(ta)奶(nai)制(zhi)(zhi)品(pin)(pin)更易(yi)消化(hua)吸收，不會引起胃部(bu)不適、腹(fu)瀉等乳(ru)制(zhi)(zhi)品(pin)(pin)過敏(min)癥狀(zhuang)發生，是任何體質(zhi)的人都可以(yi)接受的乳(ru)制(zhi)(zhi)品(pin)(pin)。

3、抵(di)抗感冒(mao)等病毒

羊(yang)奶富(fu)含與(yu)人(ren)奶相同(tong)的上皮細胞生(sheng)長因子（EGF），對人(ren)體(ti)鼻腔、血(xue)管、咽喉等(deng)黏膜有良好(hao)的修復作用，從而提高(gao)人(ren)體(ti)抵抗感(gan)冒等(deng)病毒(du)侵害的能(neng)力，減少疾病的發生(sheng)。

4、既保證充足營養(yang)又可美容(rong)瘦身

羊(yang)奶(nai)(nai)的脂肪結構與人(ren)奶(nai)(nai)相同，多(duo)飲用也不會(hui)在體內(nei)形成脂肪堆積。因(yin)此，追求苗條、保持纖細身(shen)材的女性可將羊(yang)奶(nai)(nai)作(zuo)為(wei)每日營養的補充，真正做到(dao)既保證充足的營養，又可使皮膚光潔，還有助于保持苗條的身(shen)材。

三、羊奶的食療妙用

妙用1：治(zhi)療面色灰暗、黃褐(he)斑(ban)、雀斑(ban)并可瘦(shou)身。

羊奶雞蛋羹

用清水適量將50克冰糖(tang)煮溶，倒入250克羊(yang)奶煮沸，再打入雞(ji)蛋2個，攪拌(ban)均勻煮沸即(ji)可。

妙用2：增(zeng)強抵抗力，改善容易感冒的體質。

羊奶山藥羹

磨出25克山(shan)藥泥(ni)，放入蒸籠中蒸熟，再將250克羊奶連同山(shan)藥泥(ni)一起調勻即可。

妙用3：治療(liao)產后血虛(xu)、貧(pin)血、乳汁少。

羊奶燉豬蹄

鍋置(zhi)火(huo)上，加(jia)入(ru)適量清水(shui)，旺(wang)火(huo)煮沸(fei)；放入(ru)1000克洗(xi)凈的豬蹄；鍋加(jia)蓋，改用文火(huo)將豬蹄燉爛；加(jia)入(ru)250克羊(yang)奶、30克精鹽，煮沸(fei)后即可食用。

妙用4：溫補腎陽，主治(zhi)體虛(xu)或病后(hou)陽痿。

羊奶粥

羊奶250克(ke)，粳(jing)米150克(ke)，一同(tong)煮粥食用(yong)。

藥用妙法——

妙用5：治療慢(man)性(xing)腎炎(yan)、干嘔(ou)反胃、心(xin)猝痛(tong)。

每天(tian)早晨空腹服(fu)食250-500毫升鮮(xian)羊奶，連服(fu)1個月。

妙(miao)用6：治療習(xi)慣(guan)性便秘 。

羊奶250毫升，蜂蜜100克，煮(zhu)沸服用(yong)，每天早晨空腹飲用(yong)1次(ci)。

妙用(yong)7：治療漆瘡或口瘡 。

鮮羊奶適量外涂患處，具有修復作(zuo)用。

美容妙用——

妙用8：羊奶面膜(mo)

取羊(yang)奶(nai)150毫升、面(mian)粉(fen)3匙(chi)仔細攪拌均勻(yun)，然(ran)后用軟刷子涂勻(yun)面(mian)部；待面(mian)膜(mo)干(gan)后，再用溫水清洗掉。每星期l-2次(ci)，睡(shui)前(qian)使(shi)(shi)用效果(guo)更佳(jia)。還可(ke)(ke)用羊(yang)奶(nai)直接敷(fu)面(mian)，可(ke)(ke)使(shi)(shi)肌膚光(guang)澤、潤滑、潔白(bai)。

妙用9：羊奶浴

在浴(yu)盆中加入500-1000毫升羊(yang)奶，放入35℃左(zuo)右洗浴(yu)水攪拌均勻，浸泡30-40分(fen)鐘。不僅能美(mei)容全身肌膚，又(you)能舒心睡眠。