一、羊奶的功效與作用

【性(xing)味(wei)】味(wei)甘，性(xing)溫。

【歸經】肝、胃(wei)、心、腎經。

【功效】溫潤、補虛、養(yang)血。

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1、改善過敏：有些寶寶和牛奶粉會產生乳糖不耐受的癥狀，改喝羊奶可以有(you)效(xiao)杜(du)絕該(gai)現象。

2、強身健體(ti)：羊奶的高(gao)營(ying)養(yang)對(dui)于讀書的孩子可以補充(chong)大腦(nao)營(ying)養(yang)和利(li)于身體(ti)發育，對(dui)于中年人可以緩解工作壓力(li)和補充(chong)每日所需(xu)的營(ying)養(yang)物質(zhi)，對(dui)于老年人則可以安神補腦(nao)、延年益壽之用。

3、抵御疾(ji)病(bing)(bing)：羊(yang)奶除了營(ying)養價值(zhi)還有很高(gao)的醫療價值(zhi)，特(te)別是對于呼(hu)吸道疾(ji)病(bing)(bing)、腎病(bing)(bing)、肺(fei)癆咳(ke)嗽(sou)、都有極(ji)大(da)的輔(fu)助治療之效。

4、美容養顏：女性飲用羊奶或是做面膜可使(shi)肌膚光潔柔潤(run)、瘦身(shen)養生、緩解衰老(lao)等功效。

5、養胃解(jie)毒：羊奶性溫(wen)，有滋陰養胃、潤暢通便、解(jie)毒的(de)作用(yong)。

6、產后恢復：產后可通(tong)過羊奶來補(bu)(bu)血養身、補(bu)(bu)充奶水、緩解小便不通(tong)等問題。

7、治(zhi)療(liao)瘡傷：羊(yang)奶(nai)細細瀝(li)于口中可治(zhi)療(liao)小(xiao)孩口瘡，用羊(yang)奶(nai)汁治(zhi)療(liao)溪瘡。

8、美味食(shi)補：羊(yang)奶對于食(shi)養生也起著重(zhong)要作用，可用羊(yang)奶做出多種美味的食(shi)物(wu)。

9、洗(xi)浴美肌(ji)：在洗(xi)浴時(shi)加入800左(zuo)右毫升羊奶，以35度溫(wen)水攪拌均勻，浸(jin)泡半小時(shi)左(zuo)右，可使全身肌(ji)膚柔(rou)滑水潤且(qie)舒心(xin)安神。

二、羊奶的四大妙處

1、可(ke)以補充體力腦力

含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛磺酸、二十(shi)二碳六(liu)烯酸等(deng)，這些營養(yang)(yang)素(su)對人的(de)體力、腦(nao)力迅速恢復疲勞狀(zhuang)態有很好的(de)作用，特別(bie)是(shi)對青少年學(xue)生和體、腦(nao)力過于勞累的(de)人，每日飲用羊(yang)奶，是(shi)最直接、最完善的(de)營養(yang)(yang)補充方法(fa)。

2、比其他奶制品更易(yi)消(xiao)化吸收

羊奶(nai)(nai)(nai)中蛋白質結構(gou)與人奶(nai)(nai)(nai)相同(tong)，所(suo)以(yi)比(bi)其他奶(nai)(nai)(nai)制品(pin)(pin)更易(yi)消化吸收(shou)，不會引起(qi)胃部不適、腹瀉(xie)等乳(ru)制品(pin)(pin)過敏(min)癥狀發生，是(shi)任何體質的人都可以(yi)接受的乳(ru)制品(pin)(pin)。

3、抵抗感冒等(deng)病毒

羊(yang)奶富含與人奶相同(tong)的上皮細胞(bao)生長因子（EGF），對人體鼻腔(qiang)、血管、咽(yan)喉等(deng)黏(nian)膜有(you)良好的修復(fu)作用，從而提高(gao)人體抵抗感(gan)冒等(deng)病(bing)毒侵害(hai)的能力，減(jian)少疾病(bing)的發(fa)生。

4、既保證充足營養又可(ke)美(mei)容瘦(shou)身

羊奶的(de)脂(zhi)肪結構與人奶相同，多飲用也不(bu)會在(zai)體內形成脂(zhi)肪堆積。因此，追求苗條(tiao)、保持(chi)(chi)纖細身材(cai)的(de)女性(xing)可將羊奶作為每日(ri)營(ying)養的(de)補充(chong)，真正(zheng)做(zuo)到既(ji)保證充(chong)足的(de)營(ying)養，又可使皮膚光(guang)潔(jie)，還有助于(yu)保持(chi)(chi)苗條(tiao)的(de)身材(cai)。

三、羊奶的食療妙用

妙用1：治(zhi)療面色灰暗、黃(huang)褐斑、雀斑并可(ke)瘦(shou)身。

羊奶雞蛋羹

用清水適量將50克冰糖煮溶，倒入250克羊奶煮沸，再(zai)打入雞蛋(dan)2個，攪拌(ban)均(jun)勻煮沸即可。

妙(miao)用2：增強抵抗力，改善容易感冒(mao)的體質(zhi)。

羊奶山藥羹

磨(mo)出25克山(shan)藥(yao)泥，放入(ru)蒸籠中蒸熟，再將(jiang)250克羊(yang)奶連(lian)同山(shan)藥(yao)泥一起(qi)調勻即可(ke)。

妙用(yong)3：治(zhi)療產(chan)后血虛、貧血、乳汁少。

羊奶燉豬蹄

鍋(guo)置(zhi)火上，加入適量清水，旺火煮沸；放入1000克(ke)(ke)洗(xi)凈的豬(zhu)蹄；鍋(guo)加蓋，改用文火將豬(zhu)蹄燉爛(lan)；加入250克(ke)(ke)羊奶、30克(ke)(ke)精鹽，煮沸后即可食用。

妙(miao)用4：溫補(bu)腎(shen)陽，主治體(ti)虛(xu)或病后陽痿。

羊奶粥

羊奶250克(ke)，粳米150克(ke)，一同煮(zhu)粥(zhou)食用。

藥用妙法——

妙用5：治療慢性腎炎(yan)、干嘔(ou)反胃、心猝痛。

每天早晨空腹服食250-500毫升鮮羊(yang)奶，連服1個月(yue)。

妙用6：治療(liao)習慣(guan)性便秘 。

羊奶250毫升，蜂(feng)蜜100克，煮沸服用(yong)，每天早晨空腹飲用(yong)1次。

妙用7：治療漆瘡或口(kou)瘡 。

鮮羊(yang)奶適量外(wai)涂(tu)患(huan)處(chu)，具有修復作用。

美容妙用——

妙(miao)用8：羊奶面(mian)膜(mo)

取(qu)羊奶150毫(hao)升、面(mian)(mian)(mian)粉3匙仔細攪(jiao)拌均勻(yun)，然后(hou)用(yong)(yong)軟刷子涂勻(yun)面(mian)(mian)(mian)部；待面(mian)(mian)(mian)膜(mo)干后(hou)，再用(yong)(yong)溫水(shui)清洗掉。每星期(qi)l-2次，睡前使(shi)(shi)用(yong)(yong)效果更佳。還(huan)可用(yong)(yong)羊奶直接敷面(mian)(mian)(mian)，可使(shi)(shi)肌膚光(guang)澤、潤滑、潔白。

妙用9：羊奶浴

在浴盆(pen)中(zhong)加入500-1000毫升羊(yang)奶，放(fang)入35℃左(zuo)右洗浴水攪拌均勻，浸(jin)泡30-40分鐘。不僅能美容全身肌(ji)膚，又能舒(shu)心睡眠。