嬰兒喝奶粉

注意事項

（1）喂養量

初(chu)生(sheng)到1個月的(de)嬰兒：每日能吃210ml奶粉，每隔3小時喂奶1次。

1～3個月嬰兒：每(mei)(mei)日(ri)能吃780ml左右(you)的奶，每(mei)(mei)隔4小時喂1次(ci)。

3-6個月(yue)嬰(ying)兒：每日能吃(chi)850ml左右的(de)奶，每隔4小時喂1次(ci)。

6～9個月嬰兒：每(mei)日吃奶量適(shi)當減少，具(ju)體減少多少根據(ju)輔(fu)食(shi)添(tian)加情況(kuang)而定(ding)，另(ling)外(wai)，輔(fu)食(shi)也不(bu)要添(tian)加太多，會影響寶寶的胃口(kou)，可能讓(rang)寶寶失(shi)去吃奶粉的興趣(qu)。

9～10個月嬰兒：每(mei)日吃(chi)奶(nai)量較(jiao)少，因此這個階段的寶寶吃(chi)輔食較(jiao)多，慢(man)慢(man)開始斷奶(nai)，但為(wei)了寶寶健康(kang)，繼續沖調奶(nai)粉(fen)給(gei)TA喝(he)有利于TA的智力發育和(he)免疫力提高。

（2）喂養次數

新生兒喂奶(nai)時(shi)間是很重要的(de)。把握好新生兒的(de)奶(nai)粉喂養時(shi)間，每一次(ci)喂奶(nai)的(de)時(shi)間相隔不(bu)能太長(chang)也不(bu)能相隔太短。

一般醫院也會建議(yi)2小時喂一次。嚴格來講如果寶寶不是(shi)身體不舒(shu)服，哭鬧就是(shi)一種饑餓的信號。根(gen)據寶寶的反應(ying)喂養是(shi)很(hen)重要(yao)的。奶粉容易上火(huo)，寶寶會便秘，建議(yi)兩(liang)頓奶粉間喝點溫開水，水量(liang)為奶水量(liang)的1/3。

新生兒期(qi)是要(yao)按(an)需哺(bu)乳(ru)的。新生兒最好不(bu)要(yao)定(ding)時(shi)(shi)，隨時(shi)(shi)隨地都可(ke)以喂。當孩子(zi)饑餓性(xing)啼哭時(shi)(shi)，即予哺(bu)乳(ru)；新生兒睡眠超(chao)過3小時(shi)(shi)，可(ke)喚醒哺(bu)乳(ru)。產婦乳(ru)汁(zhi)越(yue)吃(chi)越(yue)多，孩子(zi)吃(chi)飽后，睡眠時(shi)(shi)間(jian)逐漸延長，自(zi)然會形成規律。按(an)需哺(bu)乳(ru)，不(bu)計次數，這種經常(chang)性(xing)的吮吸可(ke)刺激母體(ti)內催(cui)乳(ru)素的分(fen)泌，使(shi)乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌得快些、多些。另外，按(an)需哺(bu)乳(ru)還可(ke)預防(fang)母親奶脹，并使(shi)孩子(zi)身高和體(ti)重(zhong)的增長明顯優(you)于定(ding)時(shi)(shi)哺(bu)乳(ru)的孩子(zi)。

2個月(yue)以后就(jiu)要(yao)定時定量。具體(ti)這(zhe)樣(yang)做(zuo)：若上一頓吃母(mu)乳(ru)就(jiu)間(jian)隔3小(xiao)時，奶(nai)粉4小(xiao)時，混合喂養的(de)3.5小(xiao)時。

（3）奶粉喂養要點

奶粉，不要換太勤

時常有媽媽因為(wei)看到(dao)孩子(zi)不長(chang)或(huo)者是大便發綠就變(bian)(bian)換奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)，殊(shu)(shu)不知變(bian)(bian)換奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)會(hui)給孩子(zi)帶來很大的(de)(de)壓力。更換奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)在初(chu)期會(hui)使得攝入量減少，引(yin)發消化不良，有的(de)(de)還會(hui)引(yin)起口(kou)吐、腹瀉(xie)、便秘等(deng)癥狀。同(tong)時也要避免(mian)一些媽媽僅僅是道聽(ting)途說(shuo)某(mou)某(mou)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)好就變(bian)(bian)換奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)的(de)(de)做法。除去(qu)因為(wei)偶(ou)爾(er)牛奶(nai)(nai)過敏所以要喂特殊(shu)(shu)蛋白奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)外，最為(wei)要緊的(de)(de)是堅持喂養(yang)同(tong)一種奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)。

吃奶粉不要過量

做父母的生怕孩子(zi)肚(du)子(zi)餓，在喂食奶粉(fen)時，總(zong)想把奶粉(fen)調(diao)濃(nong)一(yi)點(dian)，有的甚至認為，只要孩子(zi)吃得下，奶粉(fen)越(yue)濃(nong)，就越(yue)有營(ying)養，果真(zhen)是(shi)這樣的嗎？

其實，對濃度過(guo)高的(de)(de)牛(niu)奶(nai)，嬰(ying)兒(er)(er)的(de)(de)胃(wei)腸是(shi)(shi)不能完全(quan)吸收的(de)(de)，尤其是(shi)(shi)蛋白質不能吸收。反而增(zeng)加(jia)(jia)(jia)了嬰(ying)兒(er)(er)的(de)(de)胃(wei)腸負擔(dan)，造(zao)成(cheng)腹(fu)脹，腹(fu)瀉，給營養吸收造(zao)成(cheng)障(zhang)礙。所(suo)以(yi)，嬰(ying)兒(er)(er)的(de)(de)奶(nai)粉喂食(shi)量(liang)，一(yi)定(ding)要與嬰(ying)兒(er)(er)的(de)(de)月齡相宜。一(yi)般配法是(shi)(shi):半月內(nei)，每(mei)100毫(hao)升(sheng)牛(niu)奶(nai)中(zhong)含(han)約(yue)9克(ke)奶(nai)粉；2個月內(nei)含(han)12克(ke)，3個月內(nei)不超(chao)過(guo)15克(ke)。如果嬰(ying)兒(er)(er)奶(nai)粉的(de)(de)月食(shi)量(liang)超(chao)過(guo)標準，會(hui)出現厭食(shi)癥，或是(shi)(shi)成(cheng)了肥(fei)胖(pang)兒(er)(er)。肥(fei)胖(pang)容易(yi)使(shi)體內(nei)脂肪組織(zhi)增(zeng)加(jia)(jia)(jia)，心(xin)臟負擔(dan)過(guo)重，造(zao)成(cheng)嬰(ying)兒(er)(er)動作(zuo)遲緩(huan)，活動減少，發育受到影響，如果是(shi)(shi)3個月后的(de)(de)嬰(ying)兒(er)(er)每(mei)天(tian)食(shi)量(liang)要控制在1000毫(hao)升(sheng)以(yi)內(nei)。如果嬰(ying)兒(er)(er)仍感(gan)到饑餓(e)，這時千萬(wan)別再加(jia)(jia)(jia)奶(nai)粉了，只能加(jia)(jia)(jia)代乳(ru)粉，以(yi)增(zeng)加(jia)(jia)(jia)碳水化合(he)物的(de)(de)攝入(ru)，有利于嬰(ying)兒(er)(er)生長。

防止腹瀉奶粉不宜長期食用

孩子腹瀉(xie)時腸壁上(shang)的(de)(de)乳(ru)(ru)糖(tang)分解酵素也(ye)隨(sui)之流失(shi)，如此以(yi)(yi)來便不能分解奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)中的(de)(de)乳(ru)(ru)糖(tang)成(cheng)分，防止(zhi)腹瀉(xie)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)就(jiu)是針對這種情形制作的(de)(de)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)，它的(de)(de)乳(ru)(ru)糖(tang)含量要低于一般的(de)(de)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)。這種奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)在腹瀉(xie)嚴(yan)重或者(zhe)長久不好的(de)(de)情況下使用。乳(ru)(ru)糖(tang)扮演著促(cu)進以(yi)(yi)腦為首的(de)(de)中樞神經(jing)系(xi)統的(de)(de)發育、促(cu)進腸內的(de)(de)比(bi)非得士(shi)菌的(de)(de)成(cheng)長、預防腸痙攣的(de)(de)角(jiao)色。所以(yi)(yi)長期(qi)食用乳(ru)(ru)糖(tang)含量低的(de)(de)防止(zhi)腹瀉(xie)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)對孩子身體是不好的(de)(de)，腹瀉(xie)時可短(duan)期(qi)食用。時下的(de)(de)趨勢是哪怕會腹瀉(xie)，和(he)喂服奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)相(xiang)比(bi)，也(ye)更提倡母乳(ru)(ru)喂養和(he)原濃度的(de)(de)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)喂養。

喂奶粉后一定要打嗝

孩(hai)(hai)子喝奶粉時會連(lian)空(kong)氣(qi)一并吞(tun)入。空(kong)氣(qi)進入孩(hai)(hai)子的(de)(de)胃后(hou)使得胃里氣(qi)壓加大，孩(hai)(hai)子必定感到不(bu)適。這就(jiu)需要一個過(guo)程，就(jiu)是通過(guo)食道(dao)(dao)釋放吞(tun)進的(de)(de)空(kong)氣(qi)，也就(jiu)是打嗝(ge)。孩(hai)(hai)子吃奶的(de)(de)時候(hou)有時候(hou)奶會上(shang)揚、嘔(ou)吐，這是因(yin)為(wei)胃內的(de)(de)空(kong)氣(qi)通過(guo)食道(dao)(dao)逆(ni)流(liu)而上(shang)從(cong)而使得奶往上(shang)泛，其實(shi)毋需多(duo)慮的(de)(de)。成人的(de)(de)胃上(shang)下(xia)(xia)(xia)均有筋肉牽系，因(yin)而食物輕易不(bu)會吐出，但孩(hai)(hai)子胃上(shang)下(xia)(xia)(xia)的(de)(de)筋肉因(yin)為(wei)發育(yu)不(bu)全所以食物容(rong)易逆(ni)流(liu)。遇(yu)到這種(zhong)情況的(de)(de)話(hua)，多(duo)少縮減下(xia)(xia)(xia)喂(wei)服量(liang)，如果打嗝(ge)，15分鐘內停止(zhi)喂(wei)服，孩(hai)(hai)子抱一會后(hou)讓他躺下(xia)(xia)(xia)就(jiu)可以減緩這種(zhong)情況了(le)。

喝奶粉最佳時間

目前(qian)我國專家也提出建(jian)議(yi)(yi)在嬰兒進入第(di)6個月后再添加(jia)奶粉(fen)。母(mu)乳喂養建(jian)議(yi)(yi)堅持到1歲以上。但是具體到每(mei)個寶(bao)寶(bao)，該什么時候開始添加(jia)奶粉(fen)，父母(mu)應(ying)視寶(bao)寶(bao)的(de)健康及生長(chang)狀況決定(ding)，奶粉(fen)添加(jia)時間(jian)應(ying)按寶(bao)寶(bao)成(cheng)長(chang)需要而非完(wan)全(quan)由(you)年齡(ling)來決定(ding)。如果母(mu)乳不夠的(de)話(hua)可(ke)以提前(qian)添加(jia)，現(xian)在奶粉(fen)，有各種階段的(de)配方，可(ke)以根據寶(bao)寶(bao)的(de)年齡(ling)層挑選。

嬰兒喝奶粉禁忌

（1）不能和米粉一起吃

就算(suan)你(ni)(ni)購(gou)買的(de)米粉(fen)(fen)明確注(zhu)明可以和奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)混合沖(chong)調，即便(bian)只(zhi)在1-2餐(can)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)中添加米粉(fen)(fen)，只(zhi)要你(ni)(ni)的(de)寶寶沒(mei)有滿1周歲，請一(yi)定不能這么干。寶寶如果習(xi)慣了這個味(wei)道，很(hen)可能不加米粉(fen)(fen)就不喝奶(nai)(nai)了。

（2）不能和營養素一起吃

奶粉不能和營養素(su)一起吃營養補(bu)充劑(ji)，主要有(you)(you)這些(xie)：鈣、鐵、鋅、硒、維生素(su)D滴劑(ji)、魚肝(gan)油、DHA、維生素(su)、益(yi)(yi)生元(yuan)、益(yi)(yi)生菌等。有(you)(you)些(xie)營養素(su)制品總有(you)(you)些(xie)奇怪的味(wei)道：酸(suan)、甜、苦、澀、腥臭味(wei)。單獨吃，讓一些(xie)挑剔(ti)的寶寶難以接受，總有(you)(you)媽媽試(shi)圖加在奶粉里。

（3）不能和藥物一起吃

奶(nai)(nai)粉(fen)不能和藥(yao)(yao)物一(yi)起吃(chi)藥(yao)(yao)物很(hen)苦，孩子(zi)最難直接接受。不能怕(pa)孩子(zi)不吃(chi)就(jiu)沖調在奶(nai)(nai)粉(fen)里，這樣(yang)做的(de)(de)壞處遠(yuan)比你(ni)想象的(de)(de)多。藥(yao)(yao)物的(de)(de)苦味(wei)比較重，添加在奶(nai)(nai)粉(fen)里，會改變(bian)奶(nai)(nai)粉(fen)的(de)(de)口感(gan)(gan)，孩子(zi)味(wei)覺敏感(gan)(gan)，很(hen)可能導致(zhi)寶寶連奶(nai)(nai)粉(fen)也不吃(chi)了(le)，出現厭奶(nai)(nai)、懼怕(pa)奶(nai)(nai)瓶的(de)(de)后果。因此，喂(wei)藥(yao)(yao)也不能用(yong)奶(nai)(nai)瓶。藥(yao)(yao)物的(de)(de)有效(xiao)成分均為(wei)有機(ji)或無機(ji)的(de)(de)化合物成分，中西藥(yao)(yao)都是如此。可能與奶(nai)(nai)粉(fen)中蛋白質或鈣離子(zi)結(jie)合，使藥(yao)(yao)性改變(bian)，影響治療效(xiao)果。

（4）不能和蔬菜、果汁一起吃

奶粉(fen)不(bu)(bu)能和(he)果汁、蔬(shu)菜(cai)一起吃。蔬(shu)菜(cai)和(he)果汁富(fu)含豐富(fu)的(de)維(wei)生素(su)和(he)膳食纖維(wei)，所以(yi)有(you)的(de)家(jia)長認(ren)為用來沖調奶粉(fen)會(hui)更營養。其實(shi)不(bu)(bu)然，果汁和(he)蔬(shu)菜(cai)水(shui)中大量的(de)植(zhi)酸(suan)和(he)鞣酸(suan)會(hui)與奶粉(fen)中的(de)礦物質結合，寶寶不(bu)(bu)能吸收，長期如(ru)此會(hui)出(chu)現(xian)微量元素(su)缺乏。寶寶6個月后直(zhi)接吃水(shui)果粒和(he)菜(cai)粒更好。

早產兒喝奶粉

注意事項

（1）避免嗆奶

早產(chan)兒(er)的(de)(de)(de)吞咽能(neng)力(li)和吮(shun)吸(xi)能(neng)力(li)不能(neng)和發育正常的(de)(de)(de)嬰兒(er)比(bi)，有(you)一定的(de)(de)(de)缺陷(xian)，所以(yi)是(shi)比(bi)較容(rong)易出現吐奶(nai)(nai)、嗆(qiang)奶(nai)(nai)的(de)(de)(de)情況(kuang)。這時(shi)媽(ma)媽(ma)們就(jiu)(jiu)要注意了，如(ru)果奶(nai)(nai)嘴選擇時(shi)，選擇的(de)(de)(de)過大或(huo)者喂奶(nai)(nai)的(de)(de)(de)姿勢(shi)不正確，就(jiu)(jiu)很(hen)容(rong)易導致奶(nai)(nai)從(cong)寶寶的(de)(de)(de)呼吸(xi)道順流而入。這時(shi)孩(hai)子是(shi)沒有(you)抵抗能(neng)力(li)的(de)(de)(de)，如(ru)果奶(nai)(nai)抵達肺部就(jiu)(jiu)比(bi)較危(wei)險。癥狀輕微的(de)(de)(de)會引起嗆(qiang)奶(nai)(nai)、咳嗽，而嚴重的(de)(de)(de)可能(neng)會導致窒息甚至(zhi)肺炎(yan)。所以(yi)不光(guang)奶(nai)(nai)粉要選對，喂奶(nai)(nai)的(de)(de)(de)奶(nai)(nai)瓶也(ye)要選對，奶(nai)(nai)嘴的(de)(de)(de)大小一定要適(shi)合寶寶的(de)(de)(de)嘴的(de)(de)(de)大小。

如果嬰兒在吃奶過程中(zhong)有吐奶的現(xian)象，這(zhe)時一定要避免讓嬰兒平躺，因為臉朝(chao)上和容易嗆咳(ke)和反流。如果嬰兒的吸允能力較差，媽媽可以(yi)選(xuan)擇用小(xiao)勺子替代奶瓶喂(wei)奶。

（2）喂奶要求

喂(wei)奶(nai)對于媽媽的(de)耐心是(shi)一個很大(da)的(de)考驗，因(yin)為早產兒(er)的(de)消(xiao)化功能還沒(mei)有完全發育，所(suo)(suo)以(yi)每次不(bu)能喂(wei)太多(duo)，要定時定量的(de)喂(wei)奶(nai)。少食(shi)多(duo)餐是(shi)早產兒(er)的(de)吃(chi)奶(nai)特點，所(suo)(suo)以(yi)間(jian)斷(duan)性(xing)的(de)喂(wei)奶(nai)可以(yi)避(bi)免嬰兒(er)被(bei)嗆(qiang)，還能減輕(qing)消(xiao)化系統的(de)負擔。

（3）轉奶時間有差異

因為(wei)早(zao)(zao)產(chan)兒(er)(er)奶粉和普通的(de)嬰(ying)兒(er)(er)奶粉是不同(tong)的(de)，一般的(de)早(zao)(zao)產(chan)兒(er)(er)奶粉適(shi)用于(yu)(yu)0-1歲的(de)嬰(ying)兒(er)(er)，但(dan)是實際喂(wei)養時間(jian)是因人而(er)異的(de)。嬰(ying)兒(er)(er)體(ti)重大于(yu)(yu)2500公克基(ji)本就可進行轉奶了(le)。

早產兒奶粉喂養時間

早(zao)產(chan)兒作為(wei)發育不(bu)成熟的(de)、特殊的(de)一個群體，對他們的(de)營養需求不(bu)僅要考(kao)慮到營養素(su)缺乏引起的(de)問題，還(huan)要考(kao)慮這些(xie)營養素(su)過多所帶來的(de)可能風險(xian)。一般來說，當早(zao)產(chan)寶寶（是(shi)(shi)實際月(yue)齡(ling)(ling)(ling)而不(bu)是(shi)(shi)糾正月(yue)齡(ling)(ling)(ling)）的(de)體重追趕上同月(yue)齡(ling)(ling)(ling)的(de)足月(yue)寶寶時，就可以改(gai)為(wei)普通的(de)一段奶(nai)粉了(le)。

更換(huan)早(zao)產兒奶(nai)粉不(bu)是(shi)說(shuo)幾個月的時候換(huan)，或者(zhe)說(shuo)幾斤重的時候換(huan)，而是(shi)月齡和體重同(tong)時考慮，舉個例子說(shuo)，當一(yi)個早(zao)產男寶寶在(zai)出生后(hou)3個月，體重達到6kg，可以(yi)換(huan)為普通的一(yi)段(duan)奶(nai)粉了。

因早產寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腸胃機(ji)能較弱(ruo)，對初次接(jie)觸的(de)(de)奶(nai)制品(pin)(pin)有(you)依賴(lai)性，更改奶(nai)粉(fen)品(pin)(pin)牌(pai)(pai)或(huo)品(pin)(pin)種一般需逐漸過渡，即先將兩種奶(nai)粉(fen)沖調在(zai)一起，原先品(pin)(pin)牌(pai)(pai)的(de)(de)多一些，新品(pin)(pin)牌(pai)(pai)的(de)(de)少一些，逐步添加新的(de)(de)品(pin)(pin)牌(pai)(pai)的(de)(de)奶(nai)粉(fen)量至完全(quan)代替舊品(pin)(pin)牌(pai)(pai)。換奶(nai)粉(fen)要(yao)注意(yi)觀察(cha)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)消(xiao)化情況(kuang)，看大便性狀和次數等是否改變(bian)：若無大的(de)(de)變(bian)化，說明消(xiao)化情況(kuang)良好(hao)；不(bu)然則(ze)要(yao)適當稀(xi)釋一下奶(nai)粉(fen)，等寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)適應(ying)逐漸添加至原來的(de)(de)濃度(du)。

早產兒轉奶

早產兒(er)的(de)(de)腸胃功能未發育完全，對(dui)新(xin)食物的(de)(de)適應度差，很(hen)容易出現腸胃不(bu)適、消(xiao)化不(bu)良(liang)等癥(zheng)狀，因此在(zai)更換奶(nai)粉時需要一個(ge)過渡階段。一開(kai)始在(zai)早產兒(er)奶(nai)粉中(zhong)摻加少量(liang)普(pu)通奶(nai)粉，之后(hou)不(bu)斷加量(liang)直到全部替換為普(pu)通奶(nai)粉。具體的(de)(de)轉換速度要根據(ju)嬰兒(er)腸胃反應狀況(kuang)來調節，如有(you)腹瀉(xie)反應，則降低普(pu)通奶(nai)粉量(liang)比(bi)例，如無異樣，則可以繼續進行。

孕婦喝奶粉

注意事項

（1）沖調方法

在沖奶(nai)(nai)之前一定是(shi)先(xian)放水再放奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)，水一定要是(shi)溫開(kai)水，水溫在40-45度最(zui)好(hao)(hao)，不要過熱，這樣(yang)會分解奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)的營(ying)養(yang)。在加入奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)的同時最(zui)好(hao)(hao)一邊放奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)一邊輕輕搖勻(yun)(yun)，這樣(yang)可以使奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)(fen)稀釋均(jun)勻(yun)(yun)。

雖然(ran)每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，對(dui)(dui)于(yu)營(ying)養素(su)的攝入(ru)量(liang)也不完全相同，但孕婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)中所含的各種維(wei)生(sheng)素(su)和礦物質，基(ji)本可以滿足孕媽(ma)媽(ma)的營(ying)養需求。一(yi)(yi)般來說，孕婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)的產品說明上都會建議(yi)孕媽(ma)咪每天喝1～2杯(bei)。孕媽(ma)媽(ma)不要擅(shan)自(zi)增加飲用量(liang)，否則容易造(zao)成(cheng)某些(xie)營(ying)養原色(se)攝入(ru)量(liang)超標，反而對(dui)(dui)健康有害。如果想(xiang)通過喝孕婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)多補充些(xie)水分，不妨每次將奶(nai)粉(fen)少放一(yi)(yi)些(xie)，多加些(xie)水，沖得(de)淡一(yi)(yi)些(xie)、稀(xi)一(yi)(yi)點，這樣每天就可以多喝幾杯(bei)了(le)。

需要(yao)注意的(de)(de)是，嚴格按照孕婦奶粉的(de)(de)說明飲(yin)用(yong)，基本上可以滿足(zu)孕媽(ma)媽(ma)對大多(duo)數(shu)營(ying)養元素(su)的(de)(de)需求，如(ru)果(guo)再同時(shi)服(fu)用(yong)多(duo)種維生(sheng)素(su)，會(hui)造成(cheng)一些營(ying)養成(cheng)分攝(she)入過(guo)(guo)量(liang)。而(er)某些營(ying)養元素(su)如(ru)果(guo)長期攝(she)入過(guo)(guo)量(liang)，會(hui)對胎兒(er)和孕媽(ma)咪的(de)(de)健康(kang)產生(sheng)不良的(de)(de)影響。例(li)如(ru)，如(ru)果(guo)維生(sheng)素(su)A過(guo)(guo)量(liang)，嚴重時(shi)會(hui)導致(zhi)胎兒(er)畸形(xing)。

此外，患有妊娠期糖尿病的孕媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮，因為孕婦奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對較高。【詳細】

（2）攝取量

懷孕是大部(bu)分女性人生(sheng)必經階段，在(zai)(zai)這一時期，孕婦一人吃(chi)，兩人補(bu)，所(suo)以要(yao)格外注意營養(yang)的(de)補(bu)充。現在(zai)(zai)孕婦補(bu)充營養(yang)的(de)途徑越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多，當然(ran)食補(bu)的(de)方法(fa)最(zui)安(an)全也最(zui)受到孕婦的(de)歡迎(ying)，現在(zai)(zai)比較流行的(de)一種補(bu)充營養(yang)的(de)方法(fa)是食用(yong)孕婦奶粉(fen)，但仍要(yao)有所(suo)節制的(de)食用(yong)，按(an)照使用(yong)說明，規定進食奶粉(fen)的(de)次數。

孕婦(fu)奶(nai)粉(fen)(fen)是一(yi)種專為孕婦(fu)提供營養的奶(nai)粉(fen)(fen)，含(han)有(you)孕婦(fu)和胎兒發育(yu)所需(xu)營養，一(yi)般情況下在(zai)懷孕的不同階段對于營養的需(xu)求有(you)所不同，但是無論(lun)哪一(yi)階段仍然要有(you)節制的食用，可是孕婦(fu)奶(nai)粉(fen)(fen)一(yi)天具體該(gai)吃幾次呢(ni)，讓我(wo)們一(yi)起聽(ting)聽(ting)專家的建議：

專家：按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。如果平時正常飲食注意營養搭配就不需要額外吃太多，喝一次或者兩天喝一次都行，到后期也不要喝了，可能導致寶寶過大或者營養過剩。【詳細】

孕婦喝奶粉最佳時間

按照孕婦奶粉的(de)(de)說明，每天最(zui)好吃兩次，早晚各一(yi)次。但由于(yu)每個人的(de)(de)飲食習慣(guan)不(bu)同(tong)(tong)，膳食結構(gou)也不(bu)同(tong)(tong)，所(suo)以對于(yu)營養素(su)的(de)(de)攝入量(liang)也不(bu)完全相同(tong)(tong)。最(zui)好在營養專(zhuan)家或醫生的(de)(de)指導下做一(yi)些恰當的(de)(de)增減。孕媽咪(mi)也不(bu)要因(yin)為懷(huai)孕就(jiu)抓住(zhu)孕婦奶粉大喝(he)(he)特(te)喝(he)(he)，或者既喝(he)(he)孕婦奶粉，又喝(he)(he)其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的(de)(de)負(fu)擔。

70%到80%的(de)(de)(de)(de)孕(yun)(yun)媽咪在懷孕(yun)(yun)初期(qi)都會(hui)出現不(bu)同程度(du)的(de)(de)(de)(de)孕(yun)(yun)期(qi)反應，反應強烈的(de)(de)(de)(de)孕(yun)(yun)婦(fu)會(hui)嘔吐、偏(pian)食，甚至吃不(bu)下(xia)食物，這(zhe)些(xie)都不(bu)利(li)于胎兒的(de)(de)(de)(de)發育。如果(guo)(guo)孕(yun)(yun)前一年(nian)內就能(neng)喝孕(yun)(yun)婦(fu)奶(nai)粉，懷孕(yun)(yun)后(hou)堅(jian)持喝，孕(yun)(yun)婦(fu)奶(nai)粉優質均衡的(de)(de)(de)(de)營(ying)養可以(yi)補(bu)償早孕(yun)(yun)反應造成的(de)(de)(de)(de)營(ying)養缺失，保證胎兒前3個月(yue)發育的(de)(de)(de)(de)營(ying)養需(xu)求。如果(guo)(guo)這(zhe)關鍵的(de)(de)(de)(de)3個月(yue)內胎兒營(ying)養不(bu)足，以(yi)后(hou)的(de)(de)(de)(de)幾個月(yue)里(li)吃再(zai)多也不(bu)能(neng)補(bu)償。

孕(yun)(yun)(yun)(yun)中(zhong)期腹中(zhong)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)生(sheng)長(chang)發育進一步加快，他所(suo)需(xu)的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)也越來越多(duo)。此外(wai)，從(cong)孕(yun)(yun)(yun)(yun)中(zhong)期開始，孕(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)血容量(liang)(liang)和(he)血紅蛋白增(zeng)加，寶(bao)寶(bao)鐵儲備需(xu)要(yao)量(liang)(liang)增(zeng)加，因(yin)而孕(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)還要(yao)增(zeng)加鐵的(de)(de)(de)攝入(ru)量(liang)(liang)。即便均衡飲食，相(xiang)當一部分(fen)(fen)孕(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)咪由于食量(liang)(liang)、習慣(guan)等，仍難以(yi)(yi)獲(huo)得(de)滿足胎(tai)兒(er)生(sheng)長(chang)及(ji)自身健康的(de)(de)(de)諸多(duo)營(ying)養(yang)素，尤(you)其(qi)是鈣、鐵等。而目(mu)前(qian)市場(chang)上銷售(shou)的(de)(de)(de)鮮奶(nai)大(da)多(duo)只是強化了(le)維生(sheng)素A和(he)維生(sheng)素D或一些鈣質(zhi)等營(ying)養(yang)素，遠遠不夠(gou)孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)需(xu)求。孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦奶(nai)粉(fen)則很好地彌(mi)補(bu)了(le)這一點(dian)，幾(ji)乎強化了(le)孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦所(suo)需(xu)的(de)(de)(de)各種維生(sheng)素和(he)礦物質(zhi)。比如，豐富的(de)(de)(de)鈣質(zhi)是牛奶(nai)的(de)(de)(de)3.5倍，因(yin)此從(cong)營(ying)養(yang)成分(fen)(fen)來講，孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦奶(nai)粉(fen)優于鮮奶(nai)，可以(yi)(yi)為孕(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)咪和(he)寶(bao)寶(bao)提(ti)供充(chong)足的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物質(zhi)。有條件的(de)(de)(de)孕(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)咪可以(yi)(yi)從(cong)孕(yun)(yun)(yun)(yun)中(zhong)期開始，補(bu)充(chong)孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦奶(nai)粉(fen)，彌(mi)補(bu)營(ying)養(yang)不足。【詳細】

孕婦喝奶粉禁忌

孕(yun)婦喝奶(nai)粉(fen)不(bu)能(neng)喝維生素一起吃。

如果嚴(yan)格按照(zhao)孕(yun)婦奶粉(fen)的說明飲用，基本上可以(yi)滿足準(zhun)媽媽對各種營養元素的要求。

如(ru)果(guo)(guo)同時服用(yong)多種維(wei)生素(su)，會(hui)造成(cheng)一(yi)些營(ying)養成(cheng)分攝入(ru)過量(liang)。而(er)某些營(ying)養元素(su)如(ru)果(guo)(guo)長(chang)期攝入(ru)過量(liang)，對(dui)胎兒(er)和(he)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的健康都是沒有好處的。例如(ru)，如(ru)果(guo)(guo)維(wei)生素(su)A過量(liang)，嚴重(zhong)的會(hui)導致胎兒(er)畸(ji)形。

中老年喝奶粉

注意事項

（1）開罐(guan)后(hou)，請務必蓋緊塑料蓋，并(bing)存(cun)放在陰涼干燥處，并(bing)于一個(ge)月(yue)內(nei)吃完。

（2）若(ruo)是袋裝的，開袋后請(qing)夾緊袋口并置于(yu)密封容(rong)器內于(yu)陰涼干燥處，并于(yu)半個月內吃完。

（3）量(liang)匙(chi)使(shi)用(yong)后不需再放入罐袋內，宜(yi)另(ling)行保存，請務使(shi)用(yong)沾水的量(liang)匙(chi)量(liang)取奶粉(fen)。

（4）奶粉在保存期內(nei)可保持(chi)新鮮，開封(feng)前均請(qing)置于(yu)干燥、清潔處。請(qing)勿存放在高照或(huo)高溫，潮(chao)濕之(zhi)處，勿存放于(yu)冰箱內(nei)。

（5）泡好(hao)的(de)奶粉在未吃(chi)(chi)過(guo)(guo)的(de)情況下(xia)，常(chang)溫(wen)(wen)存放不(bu)能超(chao)過(guo)(guo)兩小(xiao)時。不(bu)要放溫(wen)(wen)奶器(qi)，暖奶器(qi)里的(de)溫(wen)(wen)度高過(guo)(guo)常(chang)溫(wen)(wen)的(de)，若(ruo)放在冰(bing)箱冷藏，則(ze)(ze)不(bu)能超(chao)過(guo)(guo)24小(xiao)時。若(ruo)吃(chi)(chi)過(guo)(guo)了，有剩的(de)，則(ze)(ze)應丟棄，不(bu)能再吃(chi)(chi)。

喝奶粉最佳時間

老人(ren)最好(hao)(hao)晚上(shang)喝(he)奶(nai)粉。晚上(shang)睡前喝(he)牛(niu)奶(nai)還有很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)助(zhu)(zhu)眠作用(yong)。如果你(ni)有膽囊炎、胃炎，那不(bu)提(ti)倡喝(he)全脂(zhi)奶(nai)粉，最好(hao)(hao)是(shi)脫脂(zhi)牛(niu)奶(nai)為好(hao)(hao)，理由，你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)消(xiao)化功能(neng)不(bu)好(hao)(hao)，尤(you)其(qi)是(shi)膽囊炎，油脂(zhi)成分(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)不(bu)利于你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)消(xiao)化。提(ti)醒喝(he)牛(niu)奶(nai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候最好(hao)(hao)輔助(zhu)(zhu)一些蘇打餅(bing)干一類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)，有助(zhu)(zhu)于牛(niu)奶(nai)更好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)吸收(shou)。

中老年喝奶粉禁忌

（1）腎結石病人不宜睡前(qian)喝牛(niu)奶，可(ke)在晚上臨睡4個小時(shi)前(qian)飲(yin)用(yong)。

（2）貧(pin)血患者不宜(yi)大(da)量喝(he)，因為牛奶中的鈣可阻(zu)止鐵在消化(hua)道(dao)中轉化(hua)為二價(jia)鐵離(li)子，不利于鐵的吸收(shou)。

（3）腹部手(shou)術(shu)后(hou)不宜喝牛奶，以免(mian)引起(qi)腹脹或腹瀉。

（4）糖(tang)尿病人宜(yi)喝(he)低脂奶(nai)(nai)，低脂牛(niu)奶(nai)(nai)所(suo)含的(de)(de)脂肪(fang)約是新(xin)鮮牛(niu)奶(nai)(nai)的(de)(de)一半，因此適(shi)合糖(tang)尿病患者(zhe)飲用(yong)。

（5）高(gao)脂(zhi)血癥患者宜飲脫(tuo)脂(zhi)奶，脫(tuo)脂(zhi)牛奶所含的脂(zhi)肪在1%以下(xia)，特別(bie)適合一些需要限制和減(jian)少飽和脂(zhi)肪攝入者。

（6）白內(nei)障患者不宜喝牛奶。

女性喝奶粉

注意事項

（1）首先，在購(gou)買(mai)奶粉時一定要注意看好(hao)奶粉的保(bao)質期與營養成(cheng)分含量等，避(bi)免食用過期奶粉對身(shen)體造成(cheng)傷害。

（2）奶(nai)粉(fen)雖(sui)然營養(yang)又(you)好喝，但是(shi)也不是(shi)隨時隨地都能(neng)喝的(de)(de)，比如(ru)喝奶(nai)粉(fen)的(de)(de)時候最好不要吃橘子，奶(nai)粉(fen)中的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)和橘子中的(de)(de)果酸(suan)中和會影(ying)響吸(xi)收(shou)。

（3）奶(nai)粉(fen)會(hui)影(ying)響藥(yao)(yao)物的吸收(shou)，最好不(bu)要用奶(nai)粉(fen)來吃(chi)藥(yao)(yao)，并且吃(chi)藥(yao)(yao)的前后(hou)一個小時(shi)也不(bu)要喝(he)奶(nai)粉(fen)。

（4）才買回來(lai)的(de)奶(nai)粉(fen)最好(hao)先沖一下試試，聞(wen)聞(wen)味道，觀(guan)察一下外觀(guan)。好(hao)的(de)奶(nai)粉(fen)應該呈乳白(bai)色(se)，并且有濃濃奶(nai)香，是(shi)不會出現結(jie)塊等現象的(de)。

（5）注意在喝奶粉的(de)時候(hou)要少吃(chi)菠菜(cai)、竹筍(sun)等蔬菜(cai)，因為(wei)這(zhe)些蔬菜(cai)含有比(bi)較(jiao)多的(de)草酸，會減(jian)弱鈣(gai)的(de)吸收。

（6）比較胖或者(zhe)有瘦身需求的女性最好買脫脂(zhi)奶粉(fen)。

（7）奶(nai)粉(fen)每天適量喝就(jiu)行，一兩杯左(zuo)右就(jiu)能(neng)滿(man)足(zu)基本需要，不能(neng)喝太(tai)多了(le)，否(fou)則容易(yi)造(zao)成(cheng)某些營養(yang)元素超標，引起身(shen)體不適，影響身(shen)體健康。

女性喝奶粉最佳時間

喝奶(nai)粉的(de)時(shi)間也(ye)最(zui)好是(shi)早(zao)(zao)晚各一杯，早(zao)(zao)上(shang)是(shi)營養吸(xi)收的(de)好時(shi)間，奶(nai)粉中豐富的(de)營養物質在(zai)早(zao)(zao)上(shang)吸(xi)收得更好，如果是(shi)正在(zai)減脂的(de)女性或是(shi)比較胖(pang)的(de)女性可以(yi)以(yi)喝脫脂奶(nai)粉，這樣既不用(yong)擔(dan)心發胖(pang)，又不影響(xiang)睡(shui)個好覺(jue)。

用較(jiao)溫的水(shui)沖(chong)奶(nai)粉(fen)(fen)能最大程(cheng)度留住(zhu)奶(nai)粉(fen)(fen)中的營(ying)養物質，在喝奶(nai)粉(fen)(fen)的同(tong)(tong)時也可以(yi)加(jia)一點木瓜粉(fen)(fen)，增加(jia)味(wei)道的同(tong)(tong)時還能豐胸哦!

需要(yao)(yao)注意的(de)是不(bu)要(yao)(yao)空(kong)腹喝(he)奶(nai)粉，否則會影響吸收(shou)。

女性喝奶粉禁忌

（1）橘子與奶粉

在(zai)喝奶粉前后1小(xiao)時(shi)左右(you)，不宜(yi)吃橘子(zi)因為奶粉中的蛋白(bai)質一旦(dan)與(yu)橘子(zi)中的果酸(suan)相遇，就會發生凝(ning)固，從而影響(xiang)奶粉的消化與(yu)吸(xi)收(shou)，在(zai)這個時(shi)間段里也不宜(yi)進食其他酸(suan)性水(shui)果。

（2）果汁與奶粉

奶(nai)粉(fen)(fen)在果(guo)汁酸(suan)(suan)性的環境里凝集奶(nai)粉(fen)(fen)中的蛋白(bai)質80％為酪(lao)蛋白(bai)，奶(nai)粉(fen)(fen)的酸(suan)(suan)堿度在4.6以下時，大量的酪(lao)蛋白(bai)便會發生凝集、沉淀，難以消(xiao)化吸收，嚴重者還可(ke)能導致(zhi)消(xiao)化不(bu)良或(huo)腹(fu)瀉(xie)。所(suo)以奶(nai)粉(fen)(fen)中不(bu)宜(yi)添加果(guo)汁等(deng)酸(suan)(suan)性飲料。

（3）奶粉與糖

奶(nai)(nai)粉與糖(tang)在(zai)加(jia)熱(re)條件下反應(ying)生(sheng)(sheng)成有(you)(you)害物奶(nai)(nai)粉中含有(you)(you)的賴(lai)氨(an)(an)酸在(zai)加(jia)熱(re)條件下能(neng)與果(guo)糖(tang)反應(ying)，生(sheng)(sheng)成有(you)(you)毒的果(guo)糖(tang)基賴(lai)氨(an)(an)酸，有(you)(you)害于人體。鮮奶(nai)(nai)粉在(zai)煮沸時不要加(jia)糖(tang)，煮好奶(nai)(nai)粉等(deng)稍涼些(xie)后再加(jia)糖(tang)不遲。

（4）奶粉與巧克力

兩(liang)者反(fan)應影(ying)響奶(nai)粉(fen)中鈣的(de)吸收奶(nai)粉(fen)含(han)有豐富蛋白質(zhi)和鈣，而巧克力含(han)有草酸(suan)，兩(liang)者同食會結(jie)合成不(bu)溶性草酸(suan)鈣，極大影(ying)響鈣的(de)吸收。甚(shen)至出(chu)現頭(tou)發(fa)干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

（5）奶粉與藥

影(ying)響(xiang)藥(yao)物(wu)吸收有(you)人喜歡用奶(nai)(nai)粉(fen)代替(ti)白開水服藥(yao)，其實(shi)，奶(nai)(nai)粉(fen)會明(ming)顯地影(ying)響(xiang)人體對藥(yao)物(wu)的(de)(de)吸收。由于(yu)奶(nai)(nai)粉(fen)容易在藥(yao)物(wu)的(de)(de)表面形成一個(ge)覆蓋(gai)膜，使(shi)奶(nai)(nai)中(zhong)的(de)(de)鈣、鎂(mei)等礦物(wu)質(zhi)與藥(yao)物(wu)發(fa)生化學反應，形成非水溶性物(wu)質(zhi)，從而(er)影(ying)響(xiang)藥(yao)效的(de)(de)釋放及吸收。因(yin)此(ci)，在服藥(yao)前(qian)后1小時(shi)也不要喝奶(nai)(nai)。

奶粉過期妙用

（1）擦拭皮鞋

先用(yong)刷子刷掉鞋(xie)面(mian)上(shang)的(de)(de)污垢(gou)，再用(yong)紗布(bu)醮上(shang)過(guo)期(qi)發酸(suan)的(de)(de)牛奶均勻(yun)的(de)(de)涂抹在鞋(xie)面(mian)上(shang)，等干了以后用(yong)干布(bu)擦(ca)拭(shi)，鞋(xie)面(mian)可光亮如新，還能防止皮面(mian)干裂(lie)。

（2）擦拭地板

把過期發(fa)酸(suan)的牛奶用清水稀(xi)釋，然后(hou)灑在地(di)(di)板(ban)上用拖把擦(ca)拭(shi)，地(di)(di)板(ban)可光亮如新。

（3）去除的墨跡

先用(yong)清水把(ba)衣(yi)服(fu)(fu)清洗(xi)一下，再倒入過期發酸(suan)的(de)(de)牛奶輕輕搓(cuo)洗(xi)，可除去衣(yi)服(fu)(fu)上的(de)(de)墨跡。

（4）滋潤肌膚

這個要(yao)求牛奶只是剛(gang)剛(gang)過(guo)期而沒有發生變質(zhi)，可以用它來洗臉，滋(zi)潤(run)肌膚。

（5）擦拭皮制家具

如(ru)果過期牛(niu)奶已經有少量沉淀，但(dan)是氣味并沒有改變，可以用(yong)它來擦拭皮(pi)制(zhi)家具(ju)，使其恢復(fu)光澤，還可以修復(fu)細(xi)小的裂痕。

（6）澆花

如果過期牛奶已經有了明顯的酸腐味，這時可以用它來澆花。為了避免不好的味道擴散，可以在花土中間挖一個小坑，把牛奶埋進去。【詳細】

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