嬰兒喝奶粉

注意事項

（1）喂養量

初生到(dao)1個(ge)月的嬰(ying)兒：每(mei)日能(neng)吃210ml奶粉(fen)，每(mei)隔3小時喂奶1次。

1～3個月嬰(ying)兒：每日能吃780ml左右的奶，每隔4小時喂1次。

3-6個月嬰(ying)兒：每(mei)日能吃850ml左右的奶，每(mei)隔4小時喂1次。

6～9個月嬰(ying)兒：每日吃(chi)奶量適當減少(shao)，具(ju)體減少(shao)多少(shao)根據(ju)輔食(shi)(shi)添(tian)(tian)加情(qing)況而定，另(ling)外(wai)，輔食(shi)(shi)也(ye)不要添(tian)(tian)加太多，會影(ying)響寶(bao)寶(bao)的胃(wei)口，可能讓(rang)寶(bao)寶(bao)失去吃(chi)奶粉的興趣。

9～10個(ge)月嬰兒：每日吃(chi)奶(nai)量較(jiao)(jiao)少，因此這個(ge)階(jie)段(duan)的(de)寶(bao)寶(bao)吃(chi)輔食較(jiao)(jiao)多，慢(man)慢(man)開始斷奶(nai)，但為了寶(bao)寶(bao)健康，繼續沖(chong)調奶(nai)粉給TA喝有利于TA的(de)智力發育和免疫(yi)力提高。

（2）喂養次數

新(xin)生兒(er)喂(wei)奶時間是很重要的(de)。把(ba)握(wo)好新(xin)生兒(er)的(de)奶粉喂(wei)養時間，每一次喂(wei)奶的(de)時間相隔不能(neng)太長也不能(neng)相隔太短。

一(yi)般醫院也會(hui)建議2小時(shi)喂一(yi)次。嚴(yan)格(ge)來講如果寶寶不是身(shen)體不舒服，哭鬧(nao)就(jiu)是一(yi)種饑餓的(de)信(xin)號。根據(ju)寶寶的(de)反應喂養是很重要的(de)。奶(nai)粉容易上火，寶寶會(hui)便秘，建議兩頓奶(nai)粉間喝點(dian)溫開水(shui)，水(shui)量為(wei)奶(nai)水(shui)量的(de)1/3。

新(xin)生(sheng)兒(er)(er)期是要按需哺(bu)乳(ru)的(de)(de)。新(xin)生(sheng)兒(er)(er)最好不要定時(shi)，隨(sui)時(shi)隨(sui)地都可(ke)以喂。當孩(hai)(hai)子(zi)饑餓(e)性(xing)(xing)啼哭時(shi)，即予(yu)哺(bu)乳(ru)；新(xin)生(sheng)兒(er)(er)睡眠(mian)(mian)超過(guo)3小時(shi)，可(ke)喚醒(xing)哺(bu)乳(ru)。產(chan)婦(fu)乳(ru)汁(zhi)越吃越多，孩(hai)(hai)子(zi)吃飽后，睡眠(mian)(mian)時(shi)間逐漸延長，自然會形成規律(lv)。按需哺(bu)乳(ru)，不計(ji)次數，這種經常性(xing)(xing)的(de)(de)吮(shun)吸可(ke)刺激母體(ti)內催乳(ru)素的(de)(de)分泌，使(shi)乳(ru)汁(zhi)分泌得快些、多些。另(ling)外，按需哺(bu)乳(ru)還可(ke)預防母親奶脹(zhang)，并使(shi)孩(hai)(hai)子(zi)身高和體(ti)重的(de)(de)增(zeng)長明顯優(you)于定時(shi)哺(bu)乳(ru)的(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)。

2個月(yue)以后就要定時(shi)定量。具體(ti)這樣做(zuo)：若(ruo)上一頓吃母乳就間隔(ge)3小時(shi)，奶粉4小時(shi)，混合喂養的3.5小時(shi)。

（3）奶粉喂養要點

奶粉，不要換太勤

時常有媽媽因為看到孩子不長(chang)或者是(shi)(shi)大便發(fa)綠就變換奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)，殊不知變換奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)會(hui)給(gei)孩子帶來很大的壓(ya)力(li)。更(geng)換奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)在初期會(hui)使得攝入量減少，引發(fa)消化(hua)不良，有的還會(hui)引起口吐(tu)、腹瀉、便秘等癥狀。同時也要(yao)避(bi)免一些媽媽僅(jin)僅(jin)是(shi)(shi)道聽途說某某奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)好就變換奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)的做法。除(chu)去(qu)因為偶爾牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)過敏所以(yi)要(yao)喂特殊蛋白奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)外，最(zui)為要(yao)緊的是(shi)(shi)堅持喂養同一種奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)。

吃奶粉不要過量

做(zuo)父母的生怕孩(hai)子肚子餓，在喂食奶(nai)粉(fen)時，總想把奶(nai)粉(fen)調濃一點，有(you)的甚至認為，只要孩(hai)子吃得下(xia)，奶(nai)粉(fen)越(yue)濃，就越(yue)有(you)營養(yang)，果真是(shi)這樣的嗎？

其實，對濃(nong)度過(guo)高(gao)的(de)(de)(de)牛奶(nai)，嬰兒(er)(er)(er)(er)的(de)(de)(de)胃腸是(shi)(shi)不能(neng)(neng)完(wan)全吸(xi)收(shou)的(de)(de)(de)，尤其是(shi)(shi)蛋白(bai)質(zhi)不能(neng)(neng)吸(xi)收(shou)。反而增(zeng)(zeng)加(jia)了嬰兒(er)(er)(er)(er)的(de)(de)(de)胃腸負擔，造成(cheng)腹(fu)(fu)脹，腹(fu)(fu)瀉，給(gei)營養吸(xi)收(shou)造成(cheng)障礙。所以(yi)，嬰兒(er)(er)(er)(er)的(de)(de)(de)奶(nai)粉(fen)喂食(shi)(shi)量，一定要與嬰兒(er)(er)(er)(er)的(de)(de)(de)月(yue)(yue)齡(ling)相宜。一般(ban)配法(fa)是(shi)(shi):半(ban)月(yue)(yue)內，每(mei)100毫(hao)升牛奶(nai)中含(han)(han)約9克奶(nai)粉(fen)；2個(ge)月(yue)(yue)內含(han)(han)12克，3個(ge)月(yue)(yue)內不超過(guo)15克。如(ru)果嬰兒(er)(er)(er)(er)奶(nai)粉(fen)的(de)(de)(de)月(yue)(yue)食(shi)(shi)量超過(guo)標準，會出現厭食(shi)(shi)癥(zheng)，或是(shi)(shi)成(cheng)了肥胖兒(er)(er)(er)(er)。肥胖容易使體(ti)內脂肪組織增(zeng)(zeng)加(jia)，心臟負擔過(guo)重，造成(cheng)嬰兒(er)(er)(er)(er)動(dong)作(zuo)遲緩，活動(dong)減少，發(fa)育受到影響，如(ru)果是(shi)(shi)3個(ge)月(yue)(yue)后(hou)的(de)(de)(de)嬰兒(er)(er)(er)(er)每(mei)天食(shi)(shi)量要控制(zhi)在1000毫(hao)升以(yi)內。如(ru)果嬰兒(er)(er)(er)(er)仍感到饑餓(e)，這時千萬別再加(jia)奶(nai)粉(fen)了，只能(neng)(neng)加(jia)代乳粉(fen)，以(yi)增(zeng)(zeng)加(jia)碳(tan)水化合物的(de)(de)(de)攝入(ru)，有利(li)于嬰兒(er)(er)(er)(er)生長。

防止腹瀉奶粉不宜長期食用

孩子腹(fu)瀉(xie)(xie)時腸壁上的(de)(de)(de)乳(ru)糖(tang)分(fen)解酵(jiao)素也隨之流(liu)失，如此以來便(bian)不(bu)能分(fen)解奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)中的(de)(de)(de)乳(ru)糖(tang)成分(fen)，防(fang)(fang)止(zhi)腹(fu)瀉(xie)(xie)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)就是(shi)針對(dui)這種情形制作的(de)(de)(de)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)，它(ta)的(de)(de)(de)乳(ru)糖(tang)含(han)量要低于一(yi)般的(de)(de)(de)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)。這種奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)在腹(fu)瀉(xie)(xie)嚴(yan)重或者(zhe)長(chang)久不(bu)好的(de)(de)(de)情況下(xia)使用(yong)。乳(ru)糖(tang)扮演著(zhu)促(cu)進以腦為首的(de)(de)(de)中樞神(shen)經系統的(de)(de)(de)發育(yu)、促(cu)進腸內的(de)(de)(de)比非得士菌的(de)(de)(de)成長(chang)、預(yu)防(fang)(fang)腸痙(jing)攣的(de)(de)(de)角色。所以長(chang)期食用(yong)乳(ru)糖(tang)含(han)量低的(de)(de)(de)防(fang)(fang)止(zhi)腹(fu)瀉(xie)(xie)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)對(dui)孩子身體(ti)是(shi)不(bu)好的(de)(de)(de)，腹(fu)瀉(xie)(xie)時可短期食用(yong)。時下(xia)的(de)(de)(de)趨勢是(shi)哪怕會腹(fu)瀉(xie)(xie)，和(he)(he)喂(wei)服奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)相比，也更(geng)提倡母乳(ru)喂(wei)養和(he)(he)原濃(nong)度的(de)(de)(de)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)喂(wei)養。

喂奶粉后一定要打嗝

孩子(zi)喝奶(nai)粉時(shi)會連空(kong)氣(qi)一(yi)并吞(tun)(tun)入。空(kong)氣(qi)進入孩子(zi)的胃(wei)后(hou)使得胃(wei)里氣(qi)壓加大，孩子(zi)必定感到不(bu)適。這(zhe)就(jiu)(jiu)需要(yao)一(yi)個過程，就(jiu)(jiu)是通過食道釋放吞(tun)(tun)進的空(kong)氣(qi)，也就(jiu)(jiu)是打(da)(da)嗝。孩子(zi)吃(chi)奶(nai)的時(shi)候有(you)時(shi)候奶(nai)會上(shang)(shang)揚、嘔吐，這(zhe)是因(yin)為胃(wei)內的空(kong)氣(qi)通過食道逆(ni)流(liu)而(er)上(shang)(shang)從而(er)使得奶(nai)往上(shang)(shang)泛，其實毋(wu)需多(duo)慮(lv)的。成人的胃(wei)上(shang)(shang)下均有(you)筋肉牽系，因(yin)而(er)食物輕易(yi)不(bu)會吐出，但(dan)孩子(zi)胃(wei)上(shang)(shang)下的筋肉因(yin)為發育不(bu)全所以食物容易(yi)逆(ni)流(liu)。遇(yu)到這(zhe)種情(qing)況的話，多(duo)少縮減下喂服量，如果打(da)(da)嗝，15分鐘(zhong)內停止喂服，孩子(zi)抱(bao)一(yi)會后(hou)讓他躺下就(jiu)(jiu)可以減緩這(zhe)種情(qing)況了。

喝奶粉最佳時間

目前我國專家也提(ti)出(chu)建議(yi)在嬰兒進入第(di)6個月后再添(tian)加(jia)奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)。母乳喂養建議(yi)堅持到(dao)1歲以上(shang)。但是具(ju)體到(dao)每個寶(bao)寶(bao)，該(gai)什么時候(hou)開始添(tian)加(jia)奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)，父母應(ying)視(shi)寶(bao)寶(bao)的(de)健康及(ji)生長(chang)狀況決(jue)定，奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)添(tian)加(jia)時間(jian)應(ying)按(an)寶(bao)寶(bao)成長(chang)需要(yao)而非完全由年齡來(lai)決(jue)定。如果母乳不夠的(de)話(hua)可以提(ti)前添(tian)加(jia)，現在奶(nai)粉(fen)(fen)(fen)，有(you)各種階段(duan)的(de)配方，可以根據寶(bao)寶(bao)的(de)年齡層挑選。

嬰兒喝奶粉禁忌

（1）不能和米粉一起吃

就算(suan)你購買的米(mi)粉(fen)(fen)明確注(zhu)明可(ke)以和奶(nai)粉(fen)(fen)混合(he)沖(chong)調(diao)，即便只在1-2餐奶(nai)粉(fen)(fen)中添(tian)加米(mi)粉(fen)(fen)，只要你的寶寶沒有滿1周歲，請(qing)一定(ding)不(bu)能這(zhe)(zhe)么干。寶寶如果習慣了這(zhe)(zhe)個味道，很可(ke)能不(bu)加米(mi)粉(fen)(fen)就不(bu)喝奶(nai)了。

（2）不能和營養素一起吃

奶(nai)粉不能和營養(yang)素(su)(su)一起(qi)吃(chi)營養(yang)補充(chong)劑(ji)，主要(yao)有(you)這些：鈣、鐵(tie)、鋅、硒、維生(sheng)素(su)(su)D滴劑(ji)、魚肝(gan)油、DHA、維生(sheng)素(su)(su)、益(yi)生(sheng)元、益(yi)生(sheng)菌等。有(you)些營養(yang)素(su)(su)制品總有(you)些奇怪(guai)的(de)味道：酸、甜、苦、澀、腥臭味。單獨(du)吃(chi)，讓一些挑剔的(de)寶(bao)寶(bao)難以接(jie)受，總有(you)媽媽試圖加在奶(nai)粉里(li)。

（3）不能和藥物一起吃

奶(nai)(nai)粉(fen)不能(neng)(neng)和藥物(wu)一起吃藥物(wu)很苦，孩(hai)子(zi)最(zui)難直接接受。不能(neng)(neng)怕(pa)孩(hai)子(zi)不吃就沖調在奶(nai)(nai)粉(fen)里，這樣(yang)做(zuo)的(de)(de)(de)壞(huai)處(chu)遠(yuan)比你(ni)想(xiang)象(xiang)的(de)(de)(de)多。藥物(wu)的(de)(de)(de)苦味比較重，添加(jia)在奶(nai)(nai)粉(fen)里，會(hui)改(gai)變奶(nai)(nai)粉(fen)的(de)(de)(de)口感，孩(hai)子(zi)味覺敏(min)感，很可能(neng)(neng)導致寶(bao)寶(bao)連奶(nai)(nai)粉(fen)也不吃了，出(chu)現厭奶(nai)(nai)、懼怕(pa)奶(nai)(nai)瓶(ping)的(de)(de)(de)后果。因此，喂(wei)藥也不能(neng)(neng)用奶(nai)(nai)瓶(ping)。藥物(wu)的(de)(de)(de)有效成分均為有機(ji)或無機(ji)的(de)(de)(de)化合(he)物(wu)成分，中西藥都是如此。可能(neng)(neng)與奶(nai)(nai)粉(fen)中蛋(dan)白質或鈣離子(zi)結合(he)，使藥性改(gai)變，影響治療(liao)效果。

（4）不能和蔬菜、果汁一起吃

奶(nai)(nai)粉不(bu)能和(he)果汁、蔬菜一起吃。蔬菜和(he)果汁富含豐富的維生素和(he)膳食纖維，所以(yi)有(you)的家長認為用來(lai)沖(chong)調奶(nai)(nai)粉會(hui)(hui)更(geng)營養。其實不(bu)然，果汁和(he)蔬菜水(shui)(shui)中大量(liang)的植酸和(he)鞣酸會(hui)(hui)與(yu)奶(nai)(nai)粉中的礦物質結(jie)合，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不(bu)能吸收，長期(qi)如此會(hui)(hui)出現(xian)微量(liang)元素缺乏。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)6個月后(hou)直接吃水(shui)(shui)果粒和(he)菜粒更(geng)好。

早產兒喝奶粉

注意事項

（1）避免嗆奶

早產兒的(de)吞咽能(neng)(neng)力(li)和吮吸能(neng)(neng)力(li)不能(neng)(neng)和發育正常的(de)嬰(ying)兒比，有(you)一(yi)定的(de)缺(que)陷，所以是比較容易出現吐奶(nai)(nai)、嗆奶(nai)(nai)的(de)情況。這(zhe)時(shi)媽媽們就要注意(yi)了，如(ru)果奶(nai)(nai)嘴(zui)選擇時(shi)，選擇的(de)過(guo)大(da)或者喂(wei)奶(nai)(nai)的(de)姿勢不正確，就很容易導致奶(nai)(nai)從(cong)寶(bao)寶(bao)的(de)呼(hu)吸道順流而(er)入。這(zhe)時(shi)孩子是沒有(you)抵(di)抗能(neng)(neng)力(li)的(de)，如(ru)果奶(nai)(nai)抵(di)達(da)肺部就比較危險。癥狀輕(qing)微(wei)的(de)會(hui)引起嗆奶(nai)(nai)、咳嗽，而(er)嚴重(zhong)的(de)可能(neng)(neng)會(hui)導致窒(zhi)息(xi)甚至肺炎。所以不光(guang)奶(nai)(nai)粉要選對(dui)，喂(wei)奶(nai)(nai)的(de)奶(nai)(nai)瓶(ping)也要選對(dui)，奶(nai)(nai)嘴(zui)的(de)大(da)小一(yi)定要適合寶(bao)寶(bao)的(de)嘴(zui)的(de)大(da)小。

如(ru)果(guo)嬰兒(er)(er)在(zai)吃奶(nai)過程中有吐奶(nai)的現象，這(zhe)時一定要(yao)避免(mian)讓嬰兒(er)(er)平躺，因為臉朝上和容(rong)易嗆咳(ke)和反(fan)流。如(ru)果(guo)嬰兒(er)(er)的吸允能力較差，媽(ma)媽(ma)可以選擇用小勺子替(ti)代奶(nai)瓶喂奶(nai)。

（2）喂奶要求

喂(wei)奶(nai)對于媽媽的(de)(de)(de)耐心是一個很大(da)的(de)(de)(de)考驗(yan)，因為早(zao)產兒(er)的(de)(de)(de)消化功能還(huan)沒(mei)有完全發育，所以(yi)(yi)每次不能喂(wei)太多(duo)(duo)，要定(ding)時定(ding)量的(de)(de)(de)喂(wei)奶(nai)。少食多(duo)(duo)餐是早(zao)產兒(er)的(de)(de)(de)吃奶(nai)特點，所以(yi)(yi)間斷性的(de)(de)(de)喂(wei)奶(nai)可以(yi)(yi)避免嬰兒(er)被嗆，還(huan)能減輕消化系統的(de)(de)(de)負擔。

（3）轉奶時間有差異

因(yin)為早(zao)產兒奶粉和普(pu)通(tong)的嬰兒奶粉是(shi)不同的，一般的早(zao)產兒奶粉適(shi)用(yong)于0-1歲的嬰兒，但是(shi)實(shi)際喂養時間是(shi)因(yin)人而(er)異的。嬰兒體重大于2500公克基本就可進行轉奶了。

早產兒奶粉喂養時間

早(zao)產兒(er)作為(wei)發(fa)育不成熟的(de)(de)(de)、特殊的(de)(de)(de)一(yi)個群體，對他(ta)們的(de)(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養需求不僅要(yao)考慮到營(ying)(ying)(ying)養素(su)缺乏引(yin)起的(de)(de)(de)問(wen)題，還(huan)要(yao)考慮這(zhe)些(xie)營(ying)(ying)(ying)養素(su)過多所帶來(lai)的(de)(de)(de)可能風險。一(yi)般來(lai)說，當早(zao)產寶寶（是(shi)實際月(yue)(yue)齡(ling)而不是(shi)糾正月(yue)(yue)齡(ling)）的(de)(de)(de)體重追(zhui)趕上同月(yue)(yue)齡(ling)的(de)(de)(de)足月(yue)(yue)寶寶時，就可以改為(wei)普通的(de)(de)(de)一(yi)段(duan)奶粉了(le)。

更(geng)換早產(chan)兒奶粉不是說幾(ji)個月的時候(hou)換，或者(zhe)說幾(ji)斤(jin)重的時候(hou)換，而是月齡(ling)和體(ti)重同時考慮，舉個例子說，當一個早產(chan)男寶寶在出生后3個月，體(ti)重達到6kg，可以換為普通的一段奶粉了(le)。

因早產寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腸胃機能較弱，對初次接觸的奶(nai)制(zhi)品(pin)(pin)(pin)有依賴(lai)性，更改奶(nai)粉(fen)品(pin)(pin)(pin)牌(pai)(pai)或品(pin)(pin)(pin)種(zhong)一(yi)般需(xu)逐漸過渡，即(ji)先將兩(liang)種(zhong)奶(nai)粉(fen)沖(chong)調(diao)在一(yi)起，原先品(pin)(pin)(pin)牌(pai)(pai)的多一(yi)些(xie)，新(xin)品(pin)(pin)(pin)牌(pai)(pai)的少一(yi)些(xie)，逐步添加(jia)新(xin)的品(pin)(pin)(pin)牌(pai)(pai)的奶(nai)粉(fen)量至完全代替舊品(pin)(pin)(pin)牌(pai)(pai)。換(huan)奶(nai)粉(fen)要注意觀察寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的消化情況，看大(da)便性狀(zhuang)和(he)次數等是否改變：若(ruo)無大(da)的變化，說明消化情況良好；不(bu)然則要適當稀釋一(yi)下奶(nai)粉(fen)，等寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適應逐漸添加(jia)至原來的濃度。

早產兒轉奶

早(zao)產(chan)兒(er)的(de)腸胃功能未發(fa)育完全(quan)，對新(xin)食(shi)物的(de)適應度差，很容(rong)易出現腸胃不(bu)適、消化(hua)不(bu)良等癥狀，因此在更換奶(nai)粉(fen)時需要(yao)(yao)一(yi)個(ge)過渡階(jie)段。一(yi)開(kai)始在早(zao)產(chan)兒(er)奶(nai)粉(fen)中摻加少量(liang)普通(tong)奶(nai)粉(fen)，之后(hou)不(bu)斷加量(liang)直到全(quan)部替換為普通(tong)奶(nai)粉(fen)。具體的(de)轉換速度要(yao)(yao)根(gen)據(ju)嬰兒(er)腸胃反(fan)應狀況來調節，如有腹瀉反(fan)應，則降低普通(tong)奶(nai)粉(fen)量(liang)比例(li)，如無異樣，則可以繼續進行。

孕婦喝奶粉

注意事項

（1）沖調方法

在(zai)沖奶之前一定(ding)是(shi)先(xian)放(fang)水再放(fang)奶粉，水一定(ding)要是(shi)溫(wen)開水，水溫(wen)在(zai)40-45度最好(hao)，不要過熱，這樣會分解奶粉的營(ying)養。在(zai)加(jia)入奶粉的同時最好(hao)一邊放(fang)奶粉一邊輕(qing)輕(qing)搖(yao)勻，這樣可(ke)以使奶粉稀(xi)釋均(jun)勻。

雖然每個(ge)人的(de)飲(yin)食(shi)習(xi)慣不(bu)(bu)(bu)同(tong)，膳食(shi)結(jie)構也(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)同(tong)，對于(yu)營(ying)(ying)養素的(de)攝入量(liang)(liang)也(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)完全相(xiang)同(tong)，但孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)奶粉(fen)中所含的(de)各種維生素和礦(kuang)物質(zhi)，基本可以(yi)滿足孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)的(de)營(ying)(ying)養需求(qiu)。一般來說，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)奶粉(fen)的(de)產品說明(ming)上(shang)都會建(jian)議孕(yun)(yun)媽(ma)咪每天喝(he)1～2杯(bei)。孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)不(bu)(bu)(bu)要擅自增加飲(yin)用量(liang)(liang)，否(fou)則容易(yi)造成某些(xie)營(ying)(ying)養原色攝入量(liang)(liang)超標，反而(er)對健康有害(hai)。如果(guo)想通過喝(he)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)奶粉(fen)多補(bu)充些(xie)水分，不(bu)(bu)(bu)妨(fang)每次將奶粉(fen)少放(fang)一些(xie)，多加些(xie)水，沖得(de)淡一些(xie)、稀一點，這樣每天就可以(yi)多喝(he)幾(ji)杯(bei)了。

需(xu)要(yao)注(zhu)意的(de)(de)是(shi)，嚴(yan)格按(an)照孕婦奶粉的(de)(de)說明(ming)飲用，基本上可以滿足孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)對大多數營(ying)養元素(su)(su)的(de)(de)需(xu)求，如果(guo)再同(tong)時(shi)服(fu)用多種(zhong)維(wei)生素(su)(su)，會(hui)(hui)造成(cheng)一些營(ying)養成(cheng)分攝入過量(liang)(liang)。而(er)某(mou)些營(ying)養元素(su)(su)如果(guo)長期攝入過量(liang)(liang)，會(hui)(hui)對胎兒和(he)孕媽(ma)(ma)咪的(de)(de)健康產生不良的(de)(de)影響。例如，如果(guo)維(wei)生素(su)(su)A過量(liang)(liang)，嚴(yan)重時(shi)會(hui)(hui)導致胎兒畸形。

此外，患有妊娠期糖尿病的孕媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮，因為孕婦奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對較高。【詳細】

（2）攝取量

懷孕(yun)(yun)是大(da)部分女(nv)性人(ren)生必(bi)經階段，在(zai)這一(yi)時期，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)一(yi)人(ren)吃(chi)，兩人(ren)補，所以要(yao)格外注意營養(yang)的(de)(de)(de)補充(chong)(chong)。現在(zai)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)補充(chong)(chong)營養(yang)的(de)(de)(de)途徑越來越多，當然食補的(de)(de)(de)方法(fa)最安全也最受到孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)歡迎，現在(zai)比較流(liu)行的(de)(de)(de)一(yi)種補充(chong)(chong)營養(yang)的(de)(de)(de)方法(fa)是食用孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)奶(nai)粉，但仍要(yao)有所節(jie)制的(de)(de)(de)食用，按照使用說明，規定進食奶(nai)粉的(de)(de)(de)次數。

孕婦奶粉是一(yi)種專(zhuan)為孕婦提(ti)供營養(yang)的(de)奶粉，含(han)有(you)孕婦和胎兒(er)發育所需(xu)營養(yang)，一(yi)般情(qing)況下在懷(huai)孕的(de)不同(tong)階段(duan)對于營養(yang)的(de)需(xu)求有(you)所不同(tong)，但是無論哪一(yi)階段(duan)仍然要(yao)有(you)節(jie)制的(de)食用，可是孕婦奶粉一(yi)天具體該吃幾次呢，讓我們一(yi)起聽聽專(zhuan)家的(de)建議(yi)：

專家：按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。如果平時正常飲食注意營養搭配就不需要額外吃太多，喝一次或者兩天喝一次都行，到后期也不要喝了，可能導致寶寶過大或者營養過剩。【詳細】

孕婦喝奶粉最佳時間

按照孕(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)的(de)說明，每天最好吃兩(liang)次(ci)，早(zao)晚各一次(ci)。但由于(yu)每個人的(de)飲食(shi)習(xi)慣不(bu)(bu)同(tong)(tong)，膳食(shi)結構也(ye)不(bu)(bu)同(tong)(tong)，所以對于(yu)營(ying)養(yang)素的(de)攝入量(liang)也(ye)不(bu)(bu)完全相同(tong)(tong)。最好在營(ying)養(yang)專家或醫(yi)生的(de)指導(dao)下做(zuo)一些恰當的(de)增減。孕(yun)媽咪也(ye)不(bu)(bu)要因為懷(huai)孕(yun)就抓住(zhu)孕(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)大喝特喝，或者(zhe)既喝孕(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)，又喝其他牛奶(nai)，這樣反而會增加腎臟的(de)負(fu)擔。

70%到80%的(de)孕(yun)(yun)媽咪在懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)初期(qi)(qi)都會出現不(bu)同程度的(de)孕(yun)(yun)期(qi)(qi)反(fan)(fan)應，反(fan)(fan)應強烈的(de)孕(yun)(yun)婦會嘔吐、偏食，甚至吃(chi)不(bu)下(xia)食物，這(zhe)些都不(bu)利于胎兒(er)的(de)發育。如果(guo)孕(yun)(yun)前一年內就能喝(he)(he)孕(yun)(yun)婦奶粉，懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)后堅持(chi)喝(he)(he)，孕(yun)(yun)婦奶粉優質均衡的(de)營養(yang)可以(yi)補(bu)償(chang)早孕(yun)(yun)反(fan)(fan)應造成的(de)營養(yang)缺失，保證胎兒(er)前3個月發育的(de)營養(yang)需求(qiu)。如果(guo)這(zhe)關鍵的(de)3個月內胎兒(er)營養(yang)不(bu)足，以(yi)后的(de)幾個月里吃(chi)再多也不(bu)能補(bu)償(chang)。

孕(yun)(yun)(yun)中期(qi)腹中寶(bao)寶(bao)的(de)生(sheng)長發育進(jin)一(yi)步加快，他所需的(de)營養(yang)也越來越多。此外，從孕(yun)(yun)(yun)中期(qi)開始(shi)，孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)血容量(liang)和(he)血紅蛋(dan)白增加，寶(bao)寶(bao)鐵(tie)儲備需要量(liang)增加，因而孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)還要增加鐵(tie)的(de)攝入量(liang)。即(ji)便均衡(heng)飲食，相當一(yi)部(bu)分(fen)孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)咪(mi)由于(yu)(yu)食量(liang)、習慣等，仍(reng)難以(yi)獲得(de)滿足(zu)胎兒生(sheng)長及自身健康的(de)諸多營養(yang)素(su)，尤其是鈣(gai)(gai)、鐵(tie)等。而目(mu)前(qian)市場上(shang)銷售的(de)鮮奶大(da)多只(zhi)是強化了(le)(le)維生(sheng)素(su)A和(he)維生(sheng)素(su)D或一(yi)些鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)等營養(yang)素(su)，遠遠不夠孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)的(de)營養(yang)需求。孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)奶粉(fen)則很好地彌補(bu)了(le)(le)這(zhe)一(yi)點，幾乎(hu)強化了(le)(le)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)所需的(de)各種維生(sheng)素(su)和(he)礦物質(zhi)(zhi)。比如(ru)，豐富的(de)鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)是牛奶的(de)3.5倍，因此從營養(yang)成分(fen)來講(jiang)，孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)奶粉(fen)優(you)于(yu)(yu)鮮奶，可以(yi)為孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)咪(mi)和(he)寶(bao)寶(bao)提供充足(zu)的(de)營養(yang)物質(zhi)(zhi)。有條(tiao)件(jian)的(de)孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)咪(mi)可以(yi)從孕(yun)(yun)(yun)中期(qi)開始(shi)，補(bu)充孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)奶粉(fen)，彌補(bu)營養(yang)不足(zu)。【詳細】

孕婦喝奶粉禁忌

孕婦喝奶粉(fen)不能(neng)喝維生素一起吃。

如(ru)果嚴格按照孕(yun)婦(fu)奶粉的說明飲用，基本上(shang)可以滿足準媽(ma)媽(ma)對各種營(ying)養元素(su)的要(yao)求。

如果同(tong)時服(fu)用多(duo)種維生(sheng)素，會造成(cheng)一(yi)些營(ying)養成(cheng)分攝入(ru)過(guo)(guo)量。而某些營(ying)養元(yuan)素如果長期(qi)攝入(ru)過(guo)(guo)量，對胎兒和(he)準媽媽的健康都是(shi)沒(mei)有好處的。例如，如果維生(sheng)素A過(guo)(guo)量，嚴重(zhong)的會導致胎兒畸形。

中老年喝奶粉

注意事項

（1）開罐(guan)后，請務必蓋緊(jin)塑料(liao)蓋，并(bing)存(cun)放在陰涼干燥處(chu)，并(bing)于(yu)一個月內吃完。

（2）若是袋裝的，開袋后請夾(jia)緊袋口(kou)并(bing)(bing)置于密(mi)封容(rong)器內(nei)(nei)于陰(yin)涼干燥處(chu)，并(bing)(bing)于半個月內(nei)(nei)吃(chi)完。

（3）量(liang)匙使用后不需再放入罐袋內，宜另(ling)行保存(cun)，請(qing)務使用沾水的量(liang)匙量(liang)取奶粉(fen)。

（4）奶粉(fen)在(zai)保存(cun)(cun)期內(nei)可保持(chi)新鮮，開封(feng)前均請置于(yu)干燥、清潔處。請勿(wu)存(cun)(cun)放在(zai)高(gao)照或高(gao)溫，潮(chao)濕之處，勿(wu)存(cun)(cun)放于(yu)冰箱(xiang)內(nei)。

（5）泡好(hao)的奶粉(fen)在(zai)未吃(chi)過(guo)的情況下，常(chang)溫(wen)(wen)存放(fang)(fang)不能(neng)超過(guo)兩小時(shi)(shi)。不要放(fang)(fang)溫(wen)(wen)奶器，暖奶器里的溫(wen)(wen)度高過(guo)常(chang)溫(wen)(wen)的，若放(fang)(fang)在(zai)冰箱冷藏，則(ze)不能(neng)超過(guo)24小時(shi)(shi)。若吃(chi)過(guo)了(le)，有剩的，則(ze)應丟棄，不能(neng)再吃(chi)。

喝奶粉最佳時間

老人最(zui)好(hao)晚上喝(he)(he)奶(nai)(nai)粉(fen)。晚上睡前(qian)喝(he)(he)牛奶(nai)(nai)還有(you)很好(hao)的(de)助眠作用。如果你有(you)膽(dan)囊炎、胃炎，那不(bu)提(ti)倡喝(he)(he)全脂(zhi)奶(nai)(nai)粉(fen)，最(zui)好(hao)是(shi)脫(tuo)脂(zhi)牛奶(nai)(nai)為好(hao)，理由，你的(de)消(xiao)化(hua)功能不(bu)好(hao)，尤(you)其是(shi)膽(dan)囊炎，油脂(zhi)成(cheng)分(fen)的(de)食物(wu)不(bu)利于(yu)你的(de)消(xiao)化(hua)。提(ti)醒喝(he)(he)牛奶(nai)(nai)的(de)時(shi)候最(zui)好(hao)輔助一些(xie)蘇(su)打餅干(gan)一類的(de)食物(wu)，有(you)助于(yu)牛奶(nai)(nai)更好(hao)的(de)吸(xi)收(shou)。

中老年喝奶粉禁忌

（1）腎結石病人(ren)不宜睡前(qian)喝牛奶，可在晚上臨(lin)睡4個小(xiao)時(shi)前(qian)飲用。

（2）貧(pin)血患者不(bu)宜大量喝，因為牛(niu)奶中的鈣可阻止鐵(tie)在(zai)消化(hua)道中轉化(hua)為二價鐵(tie)離(li)子(zi)，不(bu)利于鐵(tie)的吸收。

（3）腹部手術(shu)后不宜(yi)喝牛奶，以(yi)免引起腹脹或(huo)腹瀉。

（4）糖(tang)尿病人(ren)宜喝低脂(zhi)奶，低脂(zhi)牛奶所含的脂(zhi)肪(fang)約(yue)是新(xin)鮮牛奶的一半，因此適合(he)糖(tang)尿病患者飲用。

（5）高脂(zhi)血(xue)癥患者(zhe)(zhe)宜(yi)飲脫脂(zhi)奶(nai)，脫脂(zhi)牛奶(nai)所(suo)含的脂(zhi)肪在1%以下，特別適合一些需要限(xian)制和減少(shao)飽和脂(zhi)肪攝入者(zhe)(zhe)。

（6）白內障患者不宜喝牛奶。

女性喝奶粉

注意事項

（1）首(shou)先，在購買奶粉時一定要注(zhu)意看好奶粉的保質期(qi)與(yu)營養成分含量等(deng)，避免食用過期(qi)奶粉對身體造成傷害。

（2）奶(nai)粉雖(sui)然營養又好喝(he)，但是(shi)也(ye)不(bu)是(shi)隨(sui)時隨(sui)地都能喝(he)的，比如(ru)喝(he)奶(nai)粉的時候最好不(bu)要吃橘(ju)子，奶(nai)粉中的蛋白質和(he)橘(ju)子中的果酸中和(he)會影響吸(xi)收(shou)。

（3）奶粉會影響藥物的(de)吸收，最好不要用奶粉來吃藥，并且(qie)吃藥的(de)前后一個小(xiao)時也不要喝奶粉。

（4）才買回來的(de)奶粉(fen)最好(hao)先沖(chong)一下試試，聞聞味道(dao)，觀(guan)察一下外觀(guan)。好(hao)的(de)奶粉(fen)應該呈乳白色，并且有濃(nong)濃(nong)奶香(xiang)，是不會出現結塊(kuai)等(deng)現象的(de)。

（5）注意在(zai)喝奶(nai)粉的(de)時候要少吃菠菜、竹筍等蔬菜，因(yin)為這些蔬菜含(han)有(you)比較多的(de)草酸，會減(jian)弱鈣的(de)吸收。

（6）比(bi)較胖或者有瘦身(shen)需(xu)求的女性最好(hao)買脫(tuo)脂奶粉。

（7）奶粉每天適量喝(he)就(jiu)行，一兩(liang)杯左右就(jiu)能(neng)滿(man)足基本(ben)需要(yao)，不能(neng)喝(he)太多(duo)了(le)，否(fou)則容易造成某(mou)些營(ying)養元素超標，引起身體不適，影響(xiang)身體健康。

女性喝奶粉最佳時間

喝奶(nai)粉(fen)的(de)時間(jian)也最好(hao)(hao)(hao)是早(zao)(zao)晚各(ge)一(yi)杯，早(zao)(zao)上(shang)是營養吸(xi)收的(de)好(hao)(hao)(hao)時間(jian)，奶(nai)粉(fen)中豐(feng)富的(de)營養物(wu)質在(zai)早(zao)(zao)上(shang)吸(xi)收得更好(hao)(hao)(hao)，如果是正在(zai)減脂(zhi)的(de)女性或(huo)是比較(jiao)胖的(de)女性可以(yi)以(yi)喝脫脂(zhi)奶(nai)粉(fen)，這(zhe)樣既不(bu)用擔心發胖，又不(bu)影響(xiang)睡(shui)個好(hao)(hao)(hao)覺。

用較溫(wen)的水沖(chong)奶(nai)粉能最(zui)大(da)程度留住奶(nai)粉中的營養(yang)物質，在喝奶(nai)粉的同(tong)時也(ye)可以加(jia)一點木瓜粉，增加(jia)味道的同(tong)時還(huan)能豐(feng)胸(xiong)哦!

需要注意的是不要空(kong)腹喝奶粉，否(fou)則會影響吸收。

女性喝奶粉禁忌

（1）橘子與奶粉

在喝(he)奶粉(fen)前后(hou)1小(xiao)時左右，不宜吃橘子因為奶粉(fen)中(zhong)的(de)蛋白質一(yi)旦與(yu)(yu)橘子中(zhong)的(de)果(guo)酸(suan)相遇，就會(hui)發生凝固，從而影響奶粉(fen)的(de)消化(hua)與(yu)(yu)吸收，在這個時間段(duan)里(li)也(ye)不宜進食其他酸(suan)性水果(guo)。

（2）果汁與奶粉

奶(nai)粉在果汁酸性的(de)(de)(de)環境里凝(ning)集奶(nai)粉中的(de)(de)(de)蛋白(bai)質80％為酪蛋白(bai)，奶(nai)粉的(de)(de)(de)酸堿度在4.6以下時，大(da)量的(de)(de)(de)酪蛋白(bai)便(bian)會發生凝(ning)集、沉淀，難以消化(hua)吸收，嚴重者還可能導(dao)致消化(hua)不良或腹瀉。所以奶(nai)粉中不宜添加果汁等酸性飲料。

（3）奶粉與糖

奶(nai)粉(fen)與糖(tang)在(zai)加熱(re)條(tiao)件下反(fan)應(ying)(ying)生成(cheng)有害(hai)物奶(nai)粉(fen)中含(han)有的賴(lai)氨酸在(zai)加熱(re)條(tiao)件下能與果糖(tang)反(fan)應(ying)(ying)，生成(cheng)有毒的果糖(tang)基賴(lai)氨酸，有害(hai)于人體(ti)。鮮奶(nai)粉(fen)在(zai)煮沸(fei)時(shi)不要加糖(tang)，煮好奶(nai)粉(fen)等稍涼些后再加糖(tang)不遲。

（4）奶粉與巧克力

兩者反應影(ying)響奶(nai)粉(fen)中(zhong)鈣的吸收奶(nai)粉(fen)含(han)有(you)(you)豐富(fu)蛋白質(zhi)和鈣，而巧克力含(han)有(you)(you)草(cao)酸(suan)，兩者同食會結合成不溶性草(cao)酸(suan)鈣，極大(da)影(ying)響鈣的吸收。甚至出現頭(tou)發干(gan)枯(ku)、腹瀉(xie)、生長緩慢(man)等現象。

（5）奶粉與藥

影(ying)響藥物(wu)吸收有人喜歡用奶(nai)(nai)粉代替(ti)白開水(shui)服藥，其實，奶(nai)(nai)粉會明顯地影(ying)響人體(ti)對藥物(wu)的(de)吸收。由于奶(nai)(nai)粉容易在藥物(wu)的(de)表面形(xing)成(cheng)(cheng)一(yi)個(ge)覆(fu)蓋膜，使奶(nai)(nai)中的(de)鈣、鎂等礦物(wu)質與藥物(wu)發生化學反應，形(xing)成(cheng)(cheng)非水(shui)溶性(xing)物(wu)質，從而影(ying)響藥效的(de)釋(shi)放及吸收。因此，在服藥前后1小(xiao)時(shi)也(ye)不要喝奶(nai)(nai)。

奶粉過期妙用

（1）擦拭皮鞋

先用刷(shua)子刷(shua)掉鞋面上的污垢，再用紗布醮上過期發酸的牛奶(nai)均勻(yun)的涂抹在鞋面上，等干(gan)了以(yi)后用干(gan)布擦拭，鞋面可(ke)光亮如新(xin)，還能防止(zhi)皮面干(gan)裂。

（2）擦拭地板

把過期發酸的(de)牛奶用(yong)清水稀釋，然(ran)后灑在地板(ban)上用(yong)拖把擦拭，地板(ban)可光(guang)亮如新(xin)。

（3）去除的墨跡

先用清水把衣服(fu)清洗(xi)(xi)一(yi)下(xia)，再倒入(ru)過期發酸的牛奶輕輕搓洗(xi)(xi)，可除去(qu)衣服(fu)上的墨跡。

（4）滋潤肌膚

這個要求牛奶只(zhi)是剛剛過期(qi)而沒有發生(sheng)變質，可以用(yong)它來洗臉(lian)，滋潤(run)肌膚。

（5）擦拭皮制家具

如果過期牛奶(nai)已經(jing)有少量(liang)沉(chen)淀，但(dan)是氣(qi)味并(bing)沒有改變，可以用它來擦拭皮制家(jia)具，使其恢復光澤，還可以修(xiu)復細小的裂痕。

（6）澆花

如果過期牛奶已經有了明顯的酸腐味，這時可以用它來澆花。為了避免不好的味道擴散，可以在花土中間挖一個小坑，把牛奶埋進去。【詳細】

推薦閱讀：

【飲品飲用常識】常見飲品飲用問題有哪些？飲品同食飲用指南

【喝牛奶】喝牛奶的最佳時間和健康常識 助你喝出健康好身體

【喝酸奶注意事項】酸奶什么時候喝最好 喝酸奶有哪些注意事項

【喝羊奶】 如何正確喝羊奶？喝羊奶要注意哪些事項？

【咖啡飲用注意】喝咖啡有哪些注意事項？常喝咖啡的你看過來！

【喝茶】喝茶不能隨便喝 常見喝茶誤區、禁忌有哪些？

【喝飲料常識】常喝飲料有何危害？飲料飲用健康常識大全