①牛(niu)(niu)奶(nai)消毒的(de)溫度(du)要(yao)求并不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可(ke)。如果煮沸(fei)，溫度(du)達到100℃，牛(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)的(de)乳(ru)糖(tang)就會出現(xian)(xian)焦(jiao)化現(xian)(xian)象(xiang)，而焦(jiao)糖(tang)可(ke)誘發癌癥。

②牛奶不能和糖、菠(bo)蘿(luo)、韭(jiu)菜、菠(bo)菜、紅棗、金針(zhen)菇、獼猴(hou)桃等一同食用(yong)，會產生(sheng)不良反應，影響身體健(jian)康。

③平時有腹脹(zhang)、多屁(pi)、腹痛和腹瀉(xie)等癥(zheng)狀(zhuang)者不(bu)宜喝牛(niu)奶(nai)。這些癥(zheng)狀(zhuang)雖不(bu)是牛(niu)奶(nai)引起，但飲用(yong)牛(niu)奶(nai)后會使這些癥(zheng)狀(zhuang)加劇。

④把瓶裝牛奶放在陽光下曬，這樣的做法是錯誤的，在陽光下，牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。【詳細+】【牛奶品牌推薦>>】

①很多人(ren)認(ren)為酸奶最好是早上喝，其實不然(ran)，從補鈣的角(jiao)度(du)來看，酸奶晚(wan)上喝反而更好。因(yin)為夜間(jian)人(ren)體不再(zai)攝入含(han)鈣食(shi)物(wu)。

②酸奶不宜加熱(re)溫度(du)(du)過高，因為溫度(du)(du)過高會殺死酸奶中的有(you)益(yi)菌種，如果一定要加熱(re)之后食用(yong)，則適(shi)宜保(bao)持在不燙手的溫度(du)(du)。

③空腹不(bu)宜(yi)飲(yin)用酸奶(nai)，尤(you)其是本身胃酸過多(duo)的(de)(de)人，就更不(bu)宜(yi)在飯(fan)前飲(yin)用酸奶(nai)了(le)，因為胃酸卻有著殺菌的(de)(de)作用。

④在飲用酸奶的時候不要吃藥，不宜和抗生素藥物一起食用，因為這些藥物中含有會破壞或者殺死酸奶中有益菌種的物質。【詳細+】【酸奶品牌推薦>>】

①空(kong)腹(fu)(fu)是不宜喝羊(yang)(yang)(yang)奶(nai)的(de)。空(kong)腹(fu)(fu)喝羊(yang)(yang)(yang)奶(nai)，腸胃蠕動加快，羊(yang)(yang)(yang)奶(nai)在(zai)胃中(zhong)(zhong)(zhong)還(huan)沒(mei)有被完全消化吸收(shou)就被排(pai)入腸道中(zhong)(zhong)(zhong)，無法吸收(shou)到羊(yang)(yang)(yang)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)營養成分，甚至(zhi)會(hui)出現腸胃不適(shi)的(de)癥狀。

②煮羊(yang)奶(nai)時，最好是用隔水鍋或是雙層(ceng)鍋來煮，外鍋裝水，內鍋裝羊(yang)奶(nai)，溫(wen)度(du)不宜過高(gao)，如果(guo)長時間高(gao)溫(wen)蒸煮，會導致羊(yang)奶(nai)中析出(chu)沉淀物，降低營養價(jia)值。

③最好是在早(zao)上或者是晚上臨睡前喝(he)羊(yang)奶(nai)。早(zao)上喝(he)羊(yang)奶(nai)是為(wei)了(le)補(bu)充(chong)足夠的(de)能量(liang)；晚上喝(he)羊(yang)奶(nai)是為(wei)了(le)更好地(di)促進(jin)睡眠。

④一般成人每天可以喝250ml-500ml，不要超過1升。Maigoo健康小編提醒，每次的量也是要控制的，一次不能喝太多。【詳細+】【羊奶品牌推薦>>】

肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

孕婦忌飲濃茶：茶葉中含有大量(liang)茶多酚、咖啡堿(jian)等，對胎兒在母(mu)腹(fu)中的成長有許(xu)多不利因素(su)，影(ying)響胎兒的正常發展。

喝濃茶不能解酒：濃茶中的(de)咖啡堿有(you)利(li)尿作用，酒(jiu)后(hou)喝濃茶會加重(zhong)腎臟(zang)的(de)負擔并造成傷害，影響(xiang)身(shen)體健康。

餐后不能馬上飲茶：買購網小編提醒，飯后如果馬上喝茶，由于茶葉中堿性物質會與胃酸中和，會沖淡胃液，不利于食物的消化。【詳細+】【十大名茶>>】

①喝咖(ka)啡(fei)最好在用早餐及午(wu)餐后，因為(wei)這樣(yang)可以促進腸(chang)胃的(de)蠕動，幫(bang)助消(xiao)化，可以分解吃下去的(de)高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖(ka)啡(fei)那樣(yang)，對(dui)腸(chang)胃造(zao)成(cheng)刺(ci)激。

②4至6歲(sui)幼童(tong)一天(tian)不要超過45毫克、7至9歲(sui)上(shang)限(xian)為63毫克、10至12歲(sui)上(shang)限(xian)為85毫克，正常成人(ren)每(mei)人(ren)每(mei)天(tian)攝取咖啡因以300毫克為限(xian)。

③不要長期持續不斷地喝(he)咖啡，因為喝(he)咖啡也是會上癮的(de)，一(yi)旦持續喝(he)咖啡的(de)時間過(guo)長，就(jiu)會對它(ta)出(chu)現一(yi)定的(de)依賴性，這也是對精(jing)神的(de)一(yi)種不利(li)影(ying)響。

④咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。【詳細+】【咖啡品牌推薦>>】