①牛奶消(xiao)毒的溫度(du)要(yao)求(qiu)并不高(gao)，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度(du)達(da)到100℃，牛奶中的乳糖就會出現焦化現象，而焦糖可誘發癌(ai)癥。

②牛奶不能和糖、菠(bo)蘿、韭(jiu)菜、菠(bo)菜、紅(hong)棗、金針菇、獼(mi)猴(hou)桃等一同食用，會產生(sheng)不良反(fan)應，影響(xiang)身(shen)體健康。

③平時有腹(fu)脹、多屁、腹(fu)痛(tong)和腹(fu)瀉(xie)等(deng)癥(zheng)狀者不宜喝牛(niu)奶(nai)。這(zhe)(zhe)些癥(zheng)狀雖不是牛(niu)奶(nai)引起，但飲用(yong)牛(niu)奶(nai)后會使這(zhe)(zhe)些癥(zheng)狀加(jia)劇。

④把瓶裝牛奶放在陽光下曬，這樣的做法是錯誤的，在陽光下，牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。【詳細+】【牛奶品牌推薦>>】

①很多(duo)人(ren)認為(wei)酸(suan)奶(nai)(nai)最(zui)好(hao)是早(zao)上(shang)喝，其實不然，從(cong)補鈣(gai)(gai)的角度來(lai)看，酸(suan)奶(nai)(nai)晚上(shang)喝反而(er)更(geng)好(hao)。因(yin)為(wei)夜(ye)間人(ren)體(ti)不再(zai)攝(she)入(ru)含鈣(gai)(gai)食物。

②酸奶(nai)不宜(yi)加(jia)熱(re)溫(wen)(wen)度過(guo)(guo)高，因為溫(wen)(wen)度過(guo)(guo)高會殺死酸奶(nai)中的有益(yi)菌種，如果一定要加(jia)熱(re)之后食用，則適宜(yi)保持在不燙(tang)手的溫(wen)(wen)度。

③空腹不宜飲用(yong)酸(suan)奶，尤其是本身胃酸(suan)過多的人(ren)，就(jiu)更不宜在飯前飲用(yong)酸(suan)奶了，因(yin)為胃酸(suan)卻有(you)著殺菌的作(zuo)用(yong)。

④在飲用酸奶的時候不要吃藥，不宜和抗生素藥物一起食用，因為這些藥物中含有會破壞或者殺死酸奶中有益菌種的物質。【詳細+】【酸奶品牌推薦>>】

①空(kong)腹是不宜(yi)喝羊奶(nai)(nai)的。空(kong)腹喝羊奶(nai)(nai)，腸(chang)胃蠕動(dong)加快，羊奶(nai)(nai)在胃中還沒(mei)有被完全消化吸收(shou)就被排(pai)入(ru)腸(chang)道中，無(wu)法(fa)吸收(shou)到羊奶(nai)(nai)中的營養成分，甚至會出(chu)現腸(chang)胃不適(shi)的癥狀。

②煮羊(yang)奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝(zhuang)水，內鍋裝(zhuang)羊(yang)奶，溫(wen)(wen)度不宜(yi)過高(gao)，如果長時間高(gao)溫(wen)(wen)蒸煮，會導致羊(yang)奶中析(xi)出(chu)沉淀物，降低(di)營養(yang)價值(zhi)。

③最好是在早上或(huo)者是晚(wan)上臨睡前喝(he)羊(yang)奶(nai)。早上喝(he)羊(yang)奶(nai)是為(wei)了補充足夠的能量；晚(wan)上喝(he)羊(yang)奶(nai)是為(wei)了更(geng)好地促進睡眠(mian)。

④一般成人每天可以喝250ml-500ml，不要超過1升。Maigoo健康小編提醒，每次的量也是要控制的，一次不能喝太多。【詳細+】【羊奶品牌推薦>>】

肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

孕婦忌飲濃茶：茶葉(xie)中含有(you)大(da)量(liang)茶多酚、咖啡(fei)堿等，對胎兒在母腹中的成長有(you)許多不利(li)因(yin)素，影響胎兒的正常發展。

喝濃茶不能解酒：濃(nong)(nong)茶中的(de)咖啡(fei)堿(jian)有利尿作用，酒后喝濃(nong)(nong)茶會(hui)加重(zhong)腎臟(zang)的(de)負擔并造成傷害，影(ying)響身體健(jian)康。

餐后不能馬上飲茶：買購網小編提醒，飯后如果馬上喝茶，由于茶葉中堿性物質會與胃酸中和，會沖淡胃液，不利于食物的消化。【詳細+】【十大名茶>>】

①喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)最好在用(yong)早餐(can)及午餐(can)后(hou)，因為這(zhe)樣可以促(cu)進腸胃的蠕動，幫助(zhu)消化，可以分解(jie)吃下去的高熱(re)量、高脂食物，也不會像(xiang)空(kong)腹喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)那樣，對腸胃造(zao)成刺(ci)激。

②4至6歲幼童一(yi)天不要超過45毫克(ke)(ke)、7至9歲上限為(wei)63毫克(ke)(ke)、10至12歲上限為(wei)85毫克(ke)(ke)，正常成人(ren)每(mei)人(ren)每(mei)天攝取咖啡因(yin)以(yi)300毫克(ke)(ke)為(wei)限。

③不要長期持續(xu)不斷地喝(he)咖(ka)(ka)(ka)啡，因(yin)為喝(he)咖(ka)(ka)(ka)啡也(ye)是(shi)會上癮的，一旦持續(xu)喝(he)咖(ka)(ka)(ka)啡的時(shi)間過(guo)長，就會對它出(chu)現一定(ding)的依賴性，這也(ye)是(shi)對精(jing)神的一種不利影響。

④咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。【詳細+】【咖啡品牌推薦>>】