【孕婦(fu)奶粉怎么泡(pao)】孕婦(fu)奶粉如(ru)何(he)沖(chong)泡(pao) 孕婦(fu)奶粉怎么沖(chong)泡(pao)

孕婦奶粉還有葉酸、維生素、鐵、鋅等營養素，然而這些營養素不耐高溫，如果不注意沖調方法的話，就很有可能發揮不了奶粉本來的作用了，那孕媽媽應該怎么正確沖孕婦奶粉呢？沖調的過程中需注意些什么呢？奶粉應該怎么保存呢？下面一起來看一下。

孕婦奶粉怎么沖

在沖奶(nai)(nai)之前一(yi)定是先放(fang)(fang)水再(zai)放(fang)(fang)奶(nai)(nai)粉(fen)，水一(yi)定要是溫開(kai)水，水溫在40-45度最好，不(bu)要過熱，這樣(yang)會分(fen)解奶(nai)(nai)粉(fen)的(de)(de)營(ying)養。在加入奶(nai)(nai)粉(fen)的(de)(de)同時最好一(yi)邊放(fang)(fang)奶(nai)(nai)粉(fen)一(yi)邊輕輕搖勻(yun)，這樣(yang)可以使奶(nai)(nai)粉(fen)稀(xi)釋均勻(yun)。

雖然每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，對于營養素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的(de)(de)各種維生素和礦物質(zhi)，基本可以滿足(zu)孕媽(ma)媽(ma)的(de)(de)營(ying)養需求。一般來說，孕婦奶粉(fen)的(de)(de)產品說明上都會(hui)建議孕媽(ma)咪每天喝1～2杯。孕媽(ma)媽(ma)不要(yao)擅自增加(jia)飲用量(liang)，否則(ze)容(rong)易造成某些(xie)營(ying)養原色攝入量(liang)超標，反而對健康(kang)有害。如果想通(tong)過(guo)喝孕婦奶粉(fen)多補充(chong)些(xie)水(shui)分(fen)，不妨(fang)每次(ci)將(jiang)奶粉(fen)少放一些(xie)，多加(jia)些(xie)水(shui)，沖得淡一些(xie)、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。

需要注意的是，嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足孕媽媽對大多數營養元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成一些(xie)營(ying)養成分攝入過量。而某(mou)些(xie)營(ying)養元素(su)(su)如果長期攝入過量，會對胎兒(er)和孕媽咪的健康產生不良的影響。例如，如果維生素(su)(su)A過量，嚴(yan)重(zhong)時會導致胎兒(er)畸形。

此外，患有妊娠期糖尿病的(de)孕媽(ma)媽(ma)最(zui)好(hao)在(zai)選(xuan)擇孕婦奶(nai)(nai)粉之(zhi)前(qian)征(zheng)求一下醫(yi)生(sheng)的(de)意見(jian)。體(ti)重超(chao)標、體(ti)重增(zeng)長過快(kuai)的(de)孕婦在(zai)選(xuan)擇孕婦奶(nai)(nai)粉之(zhi)前(qian)也應慎重考慮，因為孕婦奶(nai)(nai)粉與(yu)鮮奶(nai)(nai)相(xiang)比(bi)，脂肪含量及熱量都相(xiang)對較(jiao)高。