【孕(yun)婦奶(nai)(nai)粉怎么泡(pao)】孕(yun)婦奶(nai)(nai)粉如何沖泡(pao) 孕(yun)婦奶(nai)(nai)粉怎么沖泡(pao)

孕婦奶粉還有葉酸、維生素、鐵、鋅等營養素，然而這些營養素不耐高溫，如果不注意沖調方法的話，就很有可能發揮不了奶粉本來的作用了，那孕媽媽應該怎么正確沖孕婦奶粉呢？沖調的過程中需注意些什么呢？奶粉應該怎么保存呢？下面一起來看一下。

孕婦奶粉怎么沖

在沖奶(nai)之前(qian)一(yi)定是先放水再(zai)放奶(nai)粉，水一(yi)定要是溫開水，水溫在40-45度最好，不要過熱(re)，這(zhe)樣(yang)會(hui)分解奶(nai)粉的營養。在加入(ru)奶(nai)粉的同時最好一(yi)邊放奶(nai)粉一(yi)邊輕輕搖勻(yun)，這(zhe)樣(yang)可(ke)以使(shi)奶(nai)粉稀釋均勻(yun)。

雖然每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，對于營養素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所(suo)含的各種維生素(su)和礦物(wu)質(zhi)，基本可(ke)以滿足孕媽(ma)媽(ma)的營(ying)養(yang)需(xu)求(qiu)。一般來說，孕婦(fu)(fu)奶粉(fen)的產(chan)品說明上都會建議(yi)孕媽(ma)咪每天(tian)喝(he)1～2杯。孕媽(ma)媽(ma)不(bu)要擅自增加飲用(yong)量，否則容易造成某(mou)些營(ying)養(yang)原色攝(she)入量超標(biao)，反而對健康有害(hai)。如(ru)果想通過喝(he)孕婦(fu)(fu)奶粉(fen)多(duo)補充些水(shui)分(fen)，不(bu)妨(fang)每次將奶粉(fen)少放一些，多(duo)加些水(shui)，沖得淡一些、稀(xi)一點，這樣每天(tian)就可(ke)以多(duo)喝(he)幾杯了。

需要注意的是，嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足孕媽媽對大多數營養元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成(cheng)一些營養成(cheng)分(fen)攝入(ru)過(guo)(guo)量(liang)(liang)。而(er)某些營養元(yuan)素(su)如果長(chang)期攝入(ru)過(guo)(guo)量(liang)(liang)，會對胎兒和孕媽咪的健(jian)康產(chan)生(sheng)不良的影響。例如，如果維生(sheng)素(su)A過(guo)(guo)量(liang)(liang)，嚴(yan)重時會導致胎兒畸形(xing)。

此外，患有妊娠期糖尿病的孕媽(ma)媽(ma)最好在(zai)選擇(ze)孕婦(fu)奶粉(fen)之(zhi)前(qian)征求一下醫生的意見。體(ti)重(zhong)超標(biao)、體(ti)重(zhong)增長過快(kuai)的孕婦(fu)在(zai)選擇(ze)孕婦(fu)奶粉(fen)之(zhi)前(qian)也應慎重(zhong)考慮(lv)，因為孕婦(fu)奶粉(fen)與鮮奶相比，脂肪含量及(ji)熱量都相對較高。