【孕婦(fu)(fu)奶粉怎么泡】孕婦(fu)(fu)奶粉如(ru)何沖泡 孕婦(fu)(fu)奶粉怎么沖泡

孕婦奶粉還有葉酸、維生素、鐵、鋅等營養素，然而這些營養素不耐高溫，如果不注意沖調方法的話，就很有可能發揮不了奶粉本來的作用了，那孕媽媽應該怎么正確沖孕婦奶粉呢？沖調的過程中需注意些什么呢？奶粉應該怎么保存呢？下面一起來看一下。

孕婦奶粉怎么沖

在(zai)沖奶之前一(yi)定是先放水再放奶粉(fen)(fen)，水一(yi)定要(yao)是溫(wen)開(kai)水，水溫(wen)在(zai)40-45度(du)最好，不要(yao)過熱，這樣會(hui)分解奶粉(fen)(fen)的(de)營養。在(zai)加入奶粉(fen)(fen)的(de)同時最好一(yi)邊(bian)放奶粉(fen)(fen)一(yi)邊(bian)輕輕搖勻，這樣可以使奶粉(fen)(fen)稀釋(shi)均勻。

雖然每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，對于營養素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的(de)各種維生素和礦物質，基本可以滿足(zu)孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)營養(yang)需求。一(yi)般來說，孕(yun)婦奶(nai)粉的(de)產品說明(ming)上(shang)都會建(jian)議孕(yun)媽(ma)(ma)咪(mi)每天喝1～2杯。孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不要擅自增加飲用量，否則容(rong)易造成某(mou)些(xie)營養(yang)原色攝(she)入量超標，反而對(dui)健康有害(hai)。如果想通過(guo)喝孕(yun)婦奶(nai)粉多補充些(xie)水分(fen)，不妨(fang)每次將(jiang)奶(nai)粉少放(fang)一(yi)些(xie)，多加些(xie)水，沖得淡一(yi)些(xie)、稀一(yi)點，這樣每天就可以多喝幾(ji)杯了。

需要注意的是，嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足孕媽媽對大多數營養元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會(hui)(hui)(hui)造成一些營養成分攝(she)入過(guo)量。而某些營養元素(su)如(ru)果長期攝(she)入過(guo)量，會(hui)(hui)(hui)對(dui)胎(tai)兒和孕(yun)媽咪(mi)的(de)健康產生不良的(de)影響(xiang)。例如(ru)，如(ru)果維(wei)生素(su)A過(guo)量，嚴重時會(hui)(hui)(hui)導致胎(tai)兒畸形。

此(ci)外，患(huan)有妊娠期糖(tang)尿(niao)病的孕媽(ma)媽(ma)最好在選擇(ze)孕婦奶(nai)(nai)粉之前征求一下醫生的意(yi)見。體重超標、體重增長過快(kuai)的孕婦在選擇(ze)孕婦奶(nai)(nai)粉之前也應慎重考慮，因為孕婦奶(nai)(nai)粉與鮮奶(nai)(nai)相(xiang)比，脂(zhi)肪含量(liang)及熱量(liang)都相(xiang)對較高。