• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米生姜根，1/2 個蘋果，1/3 個大的(de)菠蘿。

  具體做法：生(sheng)姜和菠蘿去皮。將(jiang)蘋果(guo)洗凈(jing)，然后(hou)切成塊。將(jiang)菠蘿切成可(ke)榨汁的(de)薄片。先將(jiang)生(sheng)姜榨汁，再(zai)將(jiang)蘋果(guo)和菠蘿榨汁。將(jiang)所榨的(de)汁混(hun)合并攪拌直到起泡。做(zuo)好后(hou)立即飲用。

  特點與功效：本飲品有健胃、止咳、促(cu)進(jin)新陳代謝、暖身、殺(sha)菌等功效(xiao)。此果汁中 含有大量的(de)滋補劑，如(ru)果感覺身體(ti)不適的(de)話，飲用非常有益處。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個杏，1 個獼猴桃。

  具體做法：將所(suo)有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡(huan)獼(mi)猴桃皮(pi)的味道(dao)，可以去皮(pi)。然后榨汁，攪(jiao)拌均(jun)勻，立(li)即飲用。

  特點與功效：有止咳(ke)、鎮(zhen)靜(jing)、降低膽固醇(chun)及甘油三酯水平(ping)之功效(xiao)。能(neng)預防(fang)多種(zhong)癌癥 的(de)發生，對高(gao)血壓、高(gao)血脂、冠心病(bing)都有輔助治療(liao)作(zuo)用。也是很(hen)好的(de)免疫(yi)能(neng)力增強(qiang)劑，并且 對消化系統也很(hen)有益，同時還有緩(huan)瀉(xie)劑的(de)效(xiao)果。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小串葡萄1/3 個(ge)(ge)菠(bo)蘿2 個(ge)(ge)杏。

  具體做法：葡萄和杏洗凈，去(qu)掉杏核，但葡萄中(zhong)的子則可留下(xia)。將菠蘿去(qu)皮。所有(you)水果都切成(cheng)合適大(da)小的塊，榨汁并(bing)立即飲用。

  特點與功效：調節心(xin)跳，補血安神，加(jia)強腎、肝(gan)功能，幫(bang)助消(xiao)化(hua)。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒(mang)果去(qu)皮(pi)，去(qu)掉其中的(de)核(he)，榨汁后(hou)攪(jiao)拌并立即飲用。

  特點與功效：幫助(zhu)消化(hua)，防止(zhi)暈船嘔吐喉(hou)嚨(long)疼。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙子，3 個胡蘿(luo)卜。

  具體做法：將橙子去皮(pi)，胡蘿卜(bu)擦洗(xi)干(gan)凈。榨(zha)汁后立(li)即(ji)飲用。如果(guo)你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉(xie)。

  特點與功效：滋潤健胃，強化(hua)血管，可(ke)預防(fang)心臟病、中風(feng)、傷(shang)風(feng)、感冒和(he)淤 傷(shang)。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個木瓜，1 厘米生姜根。

  具體做法：將(jiang)木瓜去皮或洗凈，挖出(chu)中間的(de)子。將(jiang)生(sheng)姜擦洗干(gan)凈。榨(zha)汁后立即飲用(yong)。

  特點與功效：此汁消滯潤(run)肺，幫助消化蛋白質。有助于提高免疫系統功能(neng)， 據稱還能(neng)抗癌和(he)防止衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個(ge)桃，1 個(ge)柿子。

  具體做法：將(jiang)桃(tao)子(zi)和柿子(zi)徹底洗凈，去(qu)掉桃(tao)子(zi)中間的核。榨汁、攪拌(ban)，然(ran)后立(li)即飲用。

  特點與功效：口感超凡。有去(qu)瘀血、潤肺、止咳化(hua)痰、改善月經不調、預防(fang)便(bian)秘之(zhi)功效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個(ge)(ge)胡蘿卜，2 個(ge)(ge)大的蘋果。

  具體與做法：將(jiang)胡蘿卜(bu)擦洗干(gan)凈(jing)，保(bao)留(liu)其頂部的有(you)機葉子。將(jiang)蘋果(guo)洗凈(jing)。先將(jiang)胡蘿卜(bu)榨汁，然(ran)后再將(jiang)蘋果(guo)榨汁。混合、攪拌，并立(li)即(ji)飲用。

  特點與功效：有增(zeng)強人體免疫力、健胃，止(zhi)瀉、通便、消除疲勞、降壓、益智(zhi)，防(fang)癌抗癌、保護視覺系統、刺激膽(dan)汁分泌(mi)、中和(he)膽(dan)固醇、增(zeng)加腸壁彈性、安撫神經、養(yang)顏美 容(rong)之(zhi)功效。此外，尤其適宜于(yu)糖尿病(bing)患(huan)者作為輔(fu)助治療食(shi)物。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣(ban)大蒜，2 個(ge)(ge)胡蘿(luo)卜，2 個(ge)(ge)小(xiao)的甜菜(cai)根，2 根芹菜(cai)。

  具體與做法：將(jiang)所有蔬菜洗凈，將(jiang)大蒜剝(bo)皮。榨汁并(bing)立即(ji)飲用。

  特點與功效：有殺菌、健肺、祛(qu)痰、發汗、利尿、暖身補血、降血糖，預(yu)防感冒與(yu)夜盲癥(zheng)，促進(jin)新陳代謝(xie)之功效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個塊根芹，1/2 個小洋蔥，1 個黃瓜，2 個胡蘿(luo)卜(bu)。

  具體做法：將(jiang)塊根(gen)芹(qin)、黃瓜(gua)和(he)胡(hu)蘿卜洗凈，切成合適大(da)小的(de)塊。將(jiang)洋蔥去(qu)皮。每種原料輪換榨汁(zhi)——由于塊根(gen)芹(qin)的(de)密(mi)度較大(da)，需要被切得(de)更細一點。充(chong)分(fen)攪(jiao)拌后立(li)即飲用。

  特點與功效：有治療(liao)腹脹和感(gan)冒之功效(xiao)。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個(ge)(ge)胡蘿(luo)(luo)卜，1 個(ge)(ge)黃(huang)椒，1 大片菠蘿(luo)(luo)，1 厘米生姜根(gen)。

  具體做法：去掉菠(bo)蘿(luo)和生姜的皮 以及黃(huang)椒中的子。將生姜、胡(hu)蘿(luo)卜和黃(huang)椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即(ji)飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：一種(zhong)優質的排毒劑(ji)，可刺(ci)激消化系(xi)統和內循環系(xi)統，降低血(xue)壓(ya)，防(fang)止(zhi)癌(ai)癥和感染。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個(ge)大的甘薯，1 根韭蔥，2 個(ge)胡蘿卜(bu)，2 根芹菜(cai)。

  具體做法：將所有原料洗凈(jing)，榨汁并立即飲用。

  特點與功效：一種具(ju)有強效抗氧化作用的(de)(de)混合汁(zhi)，非常有益于(yu)(yu)全面的(de)(de)身體健(jian)康，特(te)別有助于(yu)(yu)減輕頭(tou)痛(tong)癥狀。另外(wai)也(ye)是身體的(de)(de)清潔劑和能量補充劑。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把豆瓣菜，3 個甜蘋果。

  具體做法：將原料(liao)洗凈，榨(zha)汁，飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：一(yi)種(zhong)非常好的身體排(pai)毒劑(ji)。它能(neng)清潔血(xue)液，降低(di)膽固(gu)醇，粉碎腎 結石(shi)和膀胱結石(shi)，另外還能(neng)作為利尿劑(ji)和緩瀉劑(ji)。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒果(guo) 2 個(ge)，柳丁(ding)半個(ge)，蘋果(guo) 1 個(ge)，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將(jiang)三(san)種水果(guo)(guo)洗凈、去(qu)皮、切塊，放入(ru)果(guo)(guo)汁機(ji)中。2、加入(ru) 250cc 的開水。3、打完后加入(ru)適量的蜂蜜，即(ji)可(ke)食(shi)用(yong)。

  特點與功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素 C 和纖維質(zhi)(zhi)，能促進代謝，凈化腸道(dao)，多喝可以讓(rang)膚質(zhi)(zhi)白里透紅，水水嫩嫩，它也有不錯的 瘦身效果。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇異果 2 個(ge)，鳳梨半個(ge)，蘋果 1 個(ge)，蜂蜜(mi)少許。

  具體做法：1、將三種水(shui)果洗凈、去皮、切塊(kuai)，放(fang)入(ru)果汁機中。2、加入(ru) 250cc 的開(kai)水(shui)。3、打完后加入(ru)適量的蜂蜜，即(ji)可食用。

  特點與功效：三種(zhong)水果都含有(you)豐(feng)富(fu)的維生素(su) C 和(he)纖(xian)維質，可以幫助排(pai)便，并清除(chu)體(ti)內廢物與毒素(su)，排(pai)毒的效(xiao)果一(yi)級棒，還(huan)能有(you)效(xiao)提升人體(ti)免疫力，喝(he)了自然(ran)能美膚和(he)瘦身(shen)。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄 2 個，蘋果 1 個，高麗菜 100 克，蜂(feng)蜜少許。

  具體做法：1、將番茄和(he)蘋果洗(xi)凈、切(qie)塊(kuai)(kuai)，高麗菜(cai)洗(xi)凈切(qie)塊(kuai)(kuai)，一起放入(ru)蔬菜(cai)榨 汁機中榨汁。2、加(jia)入(ru) 250cc 的(de)開水。3、打完后加(jia)入(ru)適(shi)量的(de)蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：高麗菜(cai)是一種堿性食物，含有多種維(wei)生素及(ji)礦物質(zhi)，可以幫(bang)助體(ti)內排毒和通(tong)便(bian)，達(da)到凈化體(ti)質(zhi)的(de)效(xiao)果。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番茄 1 個(ge)，美國芹菜 1 支(zhi)，小黃瓜 2 條，蜂(feng)蜜(mi)少許(xu)。

  具體做法：1、將(jiang)三種(zhong)材料(liao)洗(xi)凈、切塊(kuai)，放入蔬菜專用榨汁機中。2、加入 250c c 的(de)開(kai)水(shui)。3、打完后加入適量的(de)蜂(feng)蜜(mi)，即(ji)可食(shi)用。

  特點與功效：番茄和芹菜都一樣能(neng)增加(jia)我們(men)血液的(de)堿度(du)，加(jia)上(shang)含(han)多種維生(sheng)素和 礦物質，非常(chang)有益(yi)清(qing)除(chu)人體內的(de)毒素，小(xiao)黃瓜則特別有助排泄系統(tong)的(de)功(gong)能(neng)正常(chang)化。這是很好的(de)瘦身果汁(zhi)，能(neng)加(jia)速(su)體內水分的(de)排除(chu)；瘦腰的(de)效果，也是很快就能(neng)看(kan)到。而且喝了膚質會(hui)自然地變好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西瓜 200 克(ke)(ke)，鳳梨 100 克(ke)(ke)，檸檬(meng)半個。

  具體做法：1、將(jiang)西(xi)瓜及(ji)鳳(feng)(feng)梨(li)去皮(pi)。2、先把(ba)檸(ning)檬榨汁(zhi)待用。3、用榨汁(zhi)機(ji)將(jiang)西(xi) 瓜及(ji)鳳(feng)(feng)梨(li)榨汁(zhi)，倒進杯中，并加(jia)上檸(ning)檬汁(zhi)即可。

  特點與功效：檸檬本來就含(han)有(you)豐富(fu)的維生(sheng)素(su) C 和(he)檸檬酸，是美白瘦身(shen)圣品(pin)，西瓜(gua)含(han)有(you)豐富(fu)的維生(sheng)素(su) C 和(he)茄紅素(su)，又含(han)磷、 鈣、鈉等，還有(you)纖(xian)維和(he)豐富(fu)的水分，能利尿排水，有(you)益減(jian)肥(fei)和(he)白皙肌(ji)膚。鳳梨含(han)維生(sheng)素(su) E、C 以及鈉、鈣、鐵(tie)、錳和(he)粗質纖(xian)維質，三種水果都 有(you)益美白肌(ji)膚和(he)瘦身(shen)。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果 1/2 個，檸檬 1/2 個，蜂蜜少(shao)許，綠茶包 1 個。

  具體做法：1、檸檬洗(xi)凈榨(zha)汁(zhi)備用(yong)，蘋果去皮切成小丁塊備用(yong)。2、熱水沖泡綠茶包。綠茶加入(ru)(ru)之前榨(zha)好的(de)檸檬汁(zhi)，放入(ru)(ru)蘋果丁，再加 2 匙蜂蜜，最后加入(ru)(ru)一點(dian)冰(bing)塊攪(jiao)拌均勻即可飲用(yong)。

  特點與功效：蘋果和(he)(he)檸檬(meng)都含大量(liang)維生素 C，加上在日(ri)本(ben)被認為(wei)減肥最(zui)有(you)效(xiao)的綠(lv)茶，就成為(wei)這款去除(chu)脂肪很有(you)效(xiao)的瘦身水果茶，多喝(he)還能粉嫩肌膚(fu)。還能抗(kang)自(zi)由基和(he)(he)防止(zhi)老化，還能有(you)效(xiao)增強免疫(yi)力。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥(mai)苗一把(榨出麥(mai)草(cao)汁 100 毫升)、芹菜(cai) 250 克、檸檬(meng) 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)(xiao)麥苗(miao)、芹菜洗凈，檸檬(meng)去皮；2、把小(xiao)(xiao)麥苗(miao)在榨(zha)汁機(ji)中榨(zha) 成汁，芹菜榨(zha)成汁，加入檸檬(meng)及(ji)蜂蜜混合(he)即可。

  特點與功效：有治療和預防高(gao)血壓、心臟病、動(dong)脈(mo)粥(zhou)樣硬化、高(gao)血脂之(zhi)功效(xiao)。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)苗一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升(sheng))、胡(hu)蘿卜 250 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小(xiao)麥苗、胡蘿(luo)卜(bu)洗凈，檸(ning)檬去皮；2、把所有材料放入榨汁(zhi) 機攪拌均勻即可。

  特點與功效：有(you)治療和預防高血(xue)壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高血(xue)脂之功效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包(bao)菜 200 克、西芹 150 克、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)包菜、西芹洗(xi)凈切塊；2、將(jiang)切成塊的菜方(fang)法入榨汁機加入 蜂(feng)蜜(mi)即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防高血(xue)壓(ya)、心臟病、動脈粥(zhou)樣硬化(hua)、高血(xue)脂之功效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小麥苗一(yi)把(榨出麥草汁 100 毫升(sheng))、 蘋果 200 克、 檸檬(meng)半個、 蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗、蘋(pin)果(guo)(guo)洗凈切塊，檸檬去皮；2、把小麥苗、蘋(pin)果(guo)(guo)、檸檬放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)出汁(zhi)加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)高血(xue)壓、心臟(zang)病、動(dong)脈(mo)粥樣硬化(hua)、高血(xue)脂之功效。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西(xi)紅柿 250 克。

  具體做法：將西紅柿洗(xi)凈放(fang)入(ru)榨汁機中榨出汁即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療和(he)預防高血(xue)壓、心臟病、動脈(mo)粥(zhou)樣硬化、高血(xue)脂之功效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍(long)果(guo) 100 克(ke)、檸檬 1 個、蜂蜜適(shi)量(liang)。

  具體做法：1、將火龍(long)(long)果、檸(ning)檬(meng)(meng)去皮；2、把火龍(long)(long)果放在果汁機中(zhong)加水攪(jiao)拌， 再放入(ru)檸(ning)檬(meng)(meng)攪(jiao)拌，然后加入(ru)蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防高(gao)血壓、心臟病、動脈(mo)粥樣硬化、高(gao)血脂之功效(xiao)。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)苗(miao)一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升) 、胡蘿卜 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗洗凈、胡蘿卜洗凈切塊，檸檬去皮；2、把準備好的(de)材料放(fang)入榨汁機榨出汁來混勻即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療和(he)預(yu)防癌癥之功效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小麥苗(miao)一把(榨出(chu)(chu)麥草汁 100 毫升)、蘋果(guo) 4 個(ge)(ge)(榨出(chu)(chu)果(guo)汁 350 毫升) 、 檸檬半個(ge)(ge)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥苗(miao)、蘋果洗(xi)凈切塊，檸(ning)檬(meng)去皮；2、把(ba)小麥苗(miao)、蘋果、 檸(ning)檬(meng)放入榨汁(zhi)機(ji)中榨出汁(zhi)加(jia)入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防癌癥之(zhi)功效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香梨(li) 2 個(榨(zha)出梨(li)汁 350 毫升)、麥(mai)草一把(榨(zha)出麥(mai)草汁 100 毫升)、檸檬半(ban)個。

  具體做法：1、將香梨(li)洗凈切(qie)塊(kuai)、麥草洗凈、檸檬(meng)去皮；2、把所有材料放入榨(zha) 汁機中(zhong)榨(zha)出汁加入拌勻即可。

  特點與功效：有(you)治療和(he)預防癌癥之功(gong)效。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠(bo)菜(cai) 150 克、胡蘿卜(bu) 150 克、包菜(cai) 150 克、西芹(qin) 150 克。

  具體做法：1、將所有菜洗凈，胡蘿卜切塊；2、把準備好的材料放入榨汁(zhi)機中(zhong)榨出汁(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：此(ci)菜汁對癌癥病人(ren)療效好，有預防貧血(xue)的功效。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅(hong)葡萄(tao)(tao)一串(榨(zha)出葡萄(tao)(tao)汁(zhi) 400 毫升) 、 麥草一把(榨(zha)出麥草汁(zhi) 100 毫升)。

  具體做法：1、將葡萄(tao)、麥草洗凈(jing)；2、把材料(liao)放入榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜 100 克(ke)、黃(huang)豆 100 克(ke)。

  具體做法：1、將(jiang)南瓜(gua)洗(xi)凈上籠蒸(zheng)熟，黃豆洗(xi)凈，放入高(gao)壓鍋(guo)煮爛；2、把煮爛的黃豆加(jia)水放入果汁機中(zhong)攪拌成豆漿(jiang)，再將(jiang)蒸(zheng)熟的南瓜(gua)放進果汁機攪拌均勻(yun)即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻籽 100 克。

  具體做法： 1、將(jiang)亞麻(ma)籽洗凈(jing)；2、將(jiang)洗凈(jing)的亞麻(ma)籽加(jia)水 300 毫升(sheng)，用大火煮開，改用小(xiao)(xiao)火熬兩個小(xiao)(xiao)時，倒入碗(wan)中即(ji)可。

  特點與功效：胃潰瘍、胃癌有較好的療效。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡蘿卜 150 克(ke)、上(shang)海青(qing) 100 克(ke)、白蘿卜 100 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有(you)材料洗凈，蘿卜切條；2、將所有(you)材料放入(ru)榨 汁(zhi)(zhi)機內榨出汁(zhi)(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)和預防癌癥之(zhi)功效。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草(cao)莓 100 克、芒果(guo) 2 個(ge)、黃河蜜 200 克、檸檬(meng) 1 個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)草莓洗凈(jing)去(qu)(qu)蒂(di)，芒果、黃(huang)河蜜去(qu)(qu)皮(pi)、去(qu)(qu)籽(zi)切塊(kuai)，檸檬去(qu)(qu)皮(pi)；2、 將(jiang)所有材料放入榨(zha)汁機中(zhong)榨(zha)出汁來即可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)癌癥之(zhi)功效。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜 200 克、檸檬(meng) 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)黃(huang)河蜜洗凈去(qu)皮、去(qu)籽(zi)，檸檬(meng)去(qu)皮；2、將(jiang)黃(huang)河蜜瓜、檸檬(meng) 放入榨汁機中榨出汁加(jia)入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸檬 1 個、菠蘿 200 克(ke)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)檸(ning)檬去(qu)皮、去(qu)籽，菠(bo)蘿去(qu)皮、切塊；2、將(jiang)所有材料放入攪拌機內攪拌成(cheng)汁加入蜂蜜(mi)即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療和預防癌癥之功效。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木瓜 200 克、香蕉 2 根、熟豆漿 250 毫升。

  具體做法：1、木(mu)瓜洗凈(jing)去皮、去籽、切塊(kuai)，香蕉去皮、切塊(kuai)；2、將所(suo)有材料放入榨汁機內，榨橙汁即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋果 2 個、蜂(feng)蜜適量、檸檬半個。

  具體做法：1、將(jiang)蘋(pin)果(guo)(guo)洗凈切塊、檸(ning)檬(meng)去皮；2、把(ba)蘋(pin)果(guo)(guo)、檸(ning)檬(meng)放入(ru)榨汁機內榨成汁加入(ru)蜂(feng)蜜攪拌(ban)均勻即可。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系統疾病之功效。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇杷(pa) 200 克、黃(huang)豆 50 克、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將枇(pi)杷(pa)洗凈、去皮、去核；2、將黃豆浸泡，放(fang)(fang)入(ru)高壓(ya)鍋煮熟(shu)(shu)，再(zai)將煮熟(shu)(shu)的(de)黃豆連同(tong)煮豆的(de)水一同(tong)放(fang)(fang)入(ru)攪拌機中榨成豆漿。3、再(zai)放(fang)(fang)入(ru)枇(pi)杷(pa)果肉、蜂(feng)蜜攪拌成汁即可(ke)。

  特點與功效：有預(yu)防(fang)、治(zhi)療消(xiao)化系統(tong)疾病之(zhi)功效(xiao)。

• 五十、桃果汁

  材料：桃子(zi) 2 個、蘋果 2 個、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)桃(tao)子洗凈、去(qu)核，蘋果洗凈切塊、檸檬去(qu)皮；2、將(jiang)桃(tao)、蘋果、 檸檬順序(xu)交錯放進(jin)榨汁(zhi)機中榨出(chu)汁(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病(bing)之功(gong)效(xiao)。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個(ge)、蘋果 2 個(ge)、香蕉 1 個(ge)、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將梨、蘋果洗凈(jing)、切(qie)塊(kuai)，香蕉去皮、切(qie)塊(kuai)；2、將梨、蘋果在(zai)(zai)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)(zhong)，榨(zha)出(chu)的(de)汁(zhi)倒在(zai)(zai)杯中(zhong)(zhong)，再加進(jin)香蕉，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化系統(tong)疾病之功效。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜 1 根、檸檬(meng)半個(ge)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將苦瓜洗凈、去(qu)籽、切塊，檸檬(meng)(meng)去(qu)皮；2、將苦瓜及檸檬(meng)(meng)放(fang)入榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)來(lai)，加入蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化(hua)系統疾病之(zhi)功(gong)效。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿卜 200 克、熟豆漿 200 毫(hao)升(sheng)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將胡(hu)蘿卜洗凈(jing)、切塊(kuai)；2、將所有材料放入攪拌(ban)機(ji)中攪拌(ban)成汁即可(ke)。

  特點與功效：有預防(fang)、治(zhi)療消化系統疾病之(zhi)功(gong)效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西(xi)紅柿 1 個、胡蘿(luo)卜 1 根(gen)、蜂蜜適(shi)量、涼開(kai)水半杯(bei)。

  具體做法：1、將所有材(cai)料洗凈、切塊；2、將所有材(cai)料放入攪拌機中，攪拌成汁，加蜂(feng)蜜即(ji)可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療(liao)消化系統疾病之(zhi)功(gong)效。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西蘭花 100 克(ke)、胡蘿(luo)卜 100 克(ke)、檸檬半個、蜂(feng)蜜適量、涼開水半杯(bei)。

  具體做法：1、將西蘭花、胡蘿(luo)卜洗(xi)凈、切塊(kuai)，檸檬去皮、去籽；2、將所有材料放入(ru)攪拌機中，加涼(liang)開水攪拌成汁，加蜂蜜即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有預(yu)防、治(zhi)療消化系統疾病之功效。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡(hu)蘿卜 1 根、苜蓿(xu) 100 克、蜂蜜適量、冷開水 200 毫升；

  具體做法：1、將胡蘿卜洗凈、切塊(kuai)，苜(mu)蓿洗凈；2、將所有材料放入攪拌機內(nei)攪拌成汁即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒果 100 克(ke)、白蘭瓜 200 克(ke)、熟(shu)豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)芒果(guo)、白(bai)蘭(lan)瓜去皮、去籽、切碎快；2、將(jiang)(jiang)所有材(cai)料放入攪(jiao)(jiao)拌機內攪(jiao)(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根、熟豆漿 200 毫(hao)升、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將香蕉去(qu)皮、切塊； 2、將所有材料(liao)放入攪(jiao)(jiao)拌機內攪(jiao)(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系統疾(ji)病之功效。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄 100 克、黃(huang)河蜜 100 克（可(ke)用(yong)哈密瓜） 、熟豆(dou)漿 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)葡(pu)萄、黃河蜜洗凈、去(qu)皮、去(qu)籽(zi)、切塊；2、將(jiang)所(suo)有材料(liao)放入攪拌(ban)機(ji)中攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消(xiao)化系統疾病之功效。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂(gui)圓干 50 克、枸杞子 10 克、蜜(mi)棗(zao) 2-3 個。

  具體做法：1、將材料洗凈，放(fang)入不銹鋼(gang)鍋(guo)中，加(jia)水 500 毫升熬成(cheng) 250 毫 升冷涼；2、將放(fang)冷的材料倒入攪拌機內(nei)，攪拌成(cheng)汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾(ji)病之功效。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥草一把(榨出(chu)麥草汁 100 毫升)、冬瓜皮(pi) 200 克、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)麥草(cao)洗凈(jing)，冬(dong)瓜皮洗凈(jing)切塊，檸(ning)檬去(qu)皮；2、將(jiang)(jiang)所(suo)有材料(liao)放入榨汁機(ji)中，榨出(chu)汁即可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防(fang)泌尿(niao)系統疾病(bing)之功效。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥苗草(cao)一把(榨出麥草(cao)汁 100 毫升)、西瓜皮 200 克、檸檬 1 個、蜂(feng)蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將麥苗草洗凈、西瓜皮洗凈、切塊，檸檬去皮。2、將所有(you)材(cai)料 放入(ru)榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)，加(jia)入(ru)蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有治(zhi)療(liao)、預防(fang)泌尿(niao)系統疾病之功(gong)效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥苗草(榨出(chu)麥草汁 100 毫(hao)升)、黃(huang)瓜 1 根、冬瓜皮 100 克、檸檬(meng)半個。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗草洗凈，黃瓜(gua)、冬瓜(gua)皮(pi)洗凈切塊(kuai)，檸檬去(qu)皮(pi)、去(qu)籽(zi)，2、 將所有材料放入榨汁機榨出汁即可。

  特點與功效：有治療、預防(fang)泌尿系統疾病之功效(xiao)。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞子(zi) 250 克(ke)、草(cao)莓 30 克(ke)、哈密瓜 150 克(ke)、檸檬半個、蜂蜜(mi)適(shi)量。

  具體做法：1、洗凈枸杞(qi)子、草莓（去(qu)蒂） 、哈蜜瓜去(qu)皮(pi)切(qie)塊，檸檬(meng)去(qu)皮(pi)去(qu)籽； 2、將所有(you)材(cai)料放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機(ji)中，加(jia)入(ru) 200 毫升(sheng)水攪拌成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治(zhi)療(liao)、預防泌尿系統疾病之功效。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹、包(bao)菜、胡蘿卜、土豆各 100 克、冬瓜(gua)皮(pi)適量(liang)，檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)所有材(cai)料洗(xi)凈、切塊，檸檬(meng)去皮；2、將(jiang)所有材(cai)料放入(ru)榨汁 內榨出汁即可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防泌尿系(xi)統疾(ji)病之功(gong)效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥(mai)草汁 100 毫升、苜蓿芽(ya) 200 克、綠豆芽(ya) 100 克（可不用） 、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有材(cai)料洗凈，檸(ning)檬去皮、去籽；2、將(jiang)小麥(mai)苗草榨成汁；3、把小麥(mai)草汁倒入攪(jiao)拌機中，再(zai)加苜蓿芽(ya)、綠(lv)豆芽(ya)、檸(ning)檬攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有(you)治療、預防泌尿系(xi)統疾病之(zhi)功(gong)效。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小麥苗草一把(榨出麥草汁(zhi) 100 毫升)、梨 2 個、檸(ning)檬 1 個、蜂蜜(mi)適量(liang)。

  具體做法：1、將小麥草洗凈，梨洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、把所(suo)有材 料(liao)放入榨(zha)汁機中榨(zha)成汁加(jia)入蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療、預(yu)防泌尿系統疾(ji)病之功(gong)效。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小麥苗草(cao)一把(榨(zha)出(chu)麥草(cao)汁 100 毫升(sheng))、 蘋果 2 個(ge)、 檸檬 1 個(ge)、 蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)小麥草洗凈，蘋(pin)果(guo)洗凈、切塊，檸(ning)檬去皮、去籽；2、把(ba)所有材料放入榨汁機中榨成汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香梨 1 個、蘋果 1 個、香蕉 1 根。

  具體做法：1、將香梨、蘋果(guo)洗(xi)凈、切塊，香蕉去皮、切塊；2、將香梨、蘋果(guo)放(fang)入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中(zhong)榨成汁(zhi)(zhi)；3、將榨好的果(guo)汁(zhi)(zhi)倒入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中(zhong)放(fang)入(ru)香蕉，攪(jiao)拌成汁(zhi)(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療、預(yu)防泌(mi)尿系統疾(ji)病之功效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥草(cao)一(yi)把(榨(zha)出麥草(cao)汁 100 毫升)、包菜 100 克、芹菜 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、把所有材料洗凈備用，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽；2、將材料放入榨汁(zhi)(zhi)機(ji)中榨成汁(zhi)(zhi)攪(jiao)拌(ban)均勻即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療內分泌疾病(bing)之功效。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)(mai)草一把(ba)(榨麥(mai)(mai)草汁 100 毫升)胡蘿卜 100 克、土豆 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗(miao)菜洗凈，胡(hu)蘿卜、土豆洗凈、切塊，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽； 2、將(jiang)所(suo)有材料放(fang)入榨汁機中(zhong)榨成汁攪(jiao)拌均勻(yun)即(ji)可。

  特點與功效：有治療內分泌疾病之(zhi)功效。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡(hu)蘿卜 1 根、黃豆 50 克(ke)、蠶豆 50 克(ke)。

  具體做法：1、把(ba)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜洗凈(jing)、切塊，黃豆(dou)、蠶(can)豆(dou)入高(gao)壓鍋中煮熟；2、將(jiang)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜放入榨汁機中榨成汁；3、將(jiang)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜汁倒入攪拌(ban)機中，加(jia)入黃豆(dou)、蠶(can)豆(dou)攪拌(ban)均(jun)勻(yun)即可(ke)。

  特點與功效： 有(you)治療內分泌疾(ji)病之功效 （甲(jia)亢病人(ren)可加蜂(feng)蜜(mi)， 糖(tang)尿病人(ren)不能(neng)加） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠(bo)菜 200 克(ke)、西芹 100 克(ke)、冷開水(shui) 200 毫升。

  具體做法：①將(jiang)菠菜(cai)、西芹洗凈(jing)、切(qie)段；②將(jiang)菠菜(cai)、西芹放(fang)入(ru)攪(jiao)拌(ban)機中加水攪(jiao)拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有治(zhi)療(liao)內分泌疾病(bing)之功效(xiao)。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青(qing)椒(jiao) 100 克、紅椒(jiao) 100 克、黃(huang)椒(jiao) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有材(cai)料(liao)洗凈(jing)、去籽、去皮；2、將所有材(cai)料(liao)放入(ru)榨汁(zhi)機中榨成(cheng)汁(zhi)攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療內分泌疾病之功效(xiao)。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠菜 200 克(ke)、西紅柿 100 克(ke)、木瓜 100 克(ke)、冷開(kai)水 200 毫(hao)升。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)所(suo)有材料洗(xi)凈、切塊、切段；2、將(jiang)(jiang)所(suo)有材料放入攪拌機中，加(jia)水攪拌均勻即(ji)可。

  特點與功效：有治療內分泌(mi)疾病(bing)之功(gong)效。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃樹(shu)莓，3 個蘋果(guo)，1 個香蕉。

  具體做法：用流水將樹莓和(he)蘋果徹底洗凈，然后(hou)將蘋果切(qie)成塊。香蕉去皮，并首先(xian)榨汁。然后(hou)是樹莓和(he)蘋果榨汁。充分混合并立(li)即飲用。

  特點與功效：具有營養豐富(fu)、抗(kang)衰老、緩解(jie)女性痛經(jing)和(he)感(gan)冒(mao)、提高人(ren)體(ti)免疫力的功效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮南瓜約 1 斤、紅棗 15 粒。

  具體做法：1.、南(nan)瓜削皮(pi)切(qie)粒，紅棗(zao)去核。2.、加清水煮沸(fei)后熱飲。

  特點與功效：有養生、健美、治愈過(guo)敏性之功效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣(ju) 50 克，胡(hu)蘿卜半根(gen)，蘋果半個(ge)，檸檬 1/4 個(ge)，蜂蜜 1 茶(cha)匙(chi)。

  具體做法：萵苣(ju)、胡蘿(luo)卜、蘋果、檸檬(meng)去(qu)皮切(qie)塊，一(yi)同入(ru)榨汁(zhi)機打成(cheng)汁(zhi)，最(zui)后加蜂(feng)蜜。

  特點與功效：氣血(xue)足則毛發(fa)旺，護發(fa)養(yang)發(fa)應(ying)從根基開(kai)始(shi)。此果汁能預防貧血(xue)，凈化血(xue)液(ye)。有效改(gai)善發(fa)質(zhi)，令頭發(fa)烏黑油亮(liang)。（適(shi)合(he)“三高”人群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫甘藍(lan) 50 克(ke)，蘋果(guo) 50 克(ke)，菠蘿 50 克(ke)，橙子半個，檸檬 1/4 個。

  具體做法：紫甘藍(lan)洗凈切塊，蘋果、菠蘿、橙(cheng)子(zi)、檸檬去皮切塊，一同放入(ru)榨汁機(ji)，打碎(sui)成(cheng)稠汁即(ji)成(cheng)。

  特點與功效：紫甘藍(lan)、蘋果(guo)是調(diao)理腸(chang)胃(wei)不佳的(de)特效蔬果(guo)，最好(hao)的(de)食用方式是榨汁后連渣一起飲用。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石榴一個(ge)(ge)，檸檬八(ba)分之一個(ge)(ge)，礦泉水 100 毫升。

  制作方法：番石榴清洗干凈去皮除籽(zi)切塊，放入榨(zha)汁機(ji)內榨(zha)汁。加入礦泉水攪勻，再(zai)倒入杯(bei)中擠入檸檬汁即成。

  特點與功效：可(ke)以降血糖(tang)，生(sheng)津止渴。（適(shi)合“三高”人群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘藍四分之一(yi)(yi)個(ge)，甜椒一(yi)(yi)個(ge)，蘋(pin)果(guo)一(yi)(yi)個(ge)。

  制作方法：紫甘藍(lan)洗凈，甜椒去(qu)籽(zi)，蘋果去(qu)皮(pi)去(qu)籽(zi)，分(fen)別切(qie)成 2 厘米的(de)小塊(kuai)，依次放入榨(zha)汁機，加適量純凈水榨(zha)汁即(ji)可。用蜂蜜調味效(xiao)果更好。

  特點與功效：富含(han)鉀、鈣、鎂、鉄(tie)和維生素，能(neng)幫助人(ren)(ren)體維持(chi)鹽分的平衡，還(huan)可以預防高(gao)血壓。（適合(he)“三高(gao)”人(ren)(ren)群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦瓜一(yi)根，黃(huang)瓜一(yi)根（用以降低苦味） 。

  制作方法：苦瓜、黃瓜洗凈，切成 10 厘米長并保留瓜瓤(rang)；切片后放(fang)入(ru)榨汁機榨汁，榨汁機中放(fang)入(ru)少量(liang)的(de)冷(leng)開水(shui)（天冷(leng)時用(yong)熱水(shui)，避免胃不(bu)適）攪勻(yun)倒出即可。

  特點與功效：食用苦瓜幫(bang)助糖尿(niao)病人(ren)降糖，是醫學界公認的。（適合(he)“三高”人(ren)群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡(pu)萄 5 顆，芹菜 2 根。

  制作方法：葡萄、芹菜清洗(xi)干凈，葡萄去籽去皮(pi)，芹菜切段。放入榨汁機內榨取原(yuan)汁，即可飲用。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿卜 2 個，黃椒 1 個，菠蘿一(yi)(yi)大片，生(sheng)姜根一(yi)(yi)厘米。

  制作方法：去掉(diao)菠蘿(luo)和生(sheng)姜的皮以及黃椒中(zhong)的籽。將生(sheng)姜、胡蘿(luo)卜、菠蘿(luo)和黃椒洗凈(jing)切塊，然后榨汁，攪拌后立即飲用。

  特點與功效：降低血壓，防治癌(ai)癥和感染。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆(lu)薈(hui)四分之一根，甜瓜二分之一個(ge)，橘子一個(ge)。

  具體做法：蘆薈洗(xi)凈(jing)、去(qu)皮(pi)；甜瓜洗(xi)凈(jing)，去(qu)皮(pi)去(qu)籽(zi)；橘子去(qu)皮(pi)去(qu)籽(zi)；分別切(qie)成小塊放入榨(zha)汁機，加半(ban)杯純凈(jing)水(shui)榨(zha)汁即可。

  特點與功效：提高免疫(yi)力，增強(qiang)肝臟解毒功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮(lian)藕 150 克，蘋果(guo)一(yi)個(ge)，檸(ning)檬(meng)汁 2 湯匙。

  制作方法：將(jiang)蓮藕洗(xi)凈去(qu)皮切成小塊(kuai)。蘋果(guo)去(qu)皮去(qu)核切塊(kuai)，然后一起放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機(ji)中(zhong)，加(jia)入(ru)約 80 毫升涼開水榨(zha)汁(zhi)。過濾后，加(jia)入(ru)檸檬汁(zhi)即可。

  特點與功效：內(nei)含維生(sheng)素(su) B1 、B2、C、果膠(jiao)，葉紅素(su)，鐵質，鈣等，對熱病所致口干、舌(she)燥(zao)、咽喉痛有一(yi)定療(liao)效。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼猴桃 4 個(ge)，椰奶汁 100 毫升，蜂蜜一小(xiao)勺。

  制作方法：獼猴桃洗凈(jing)除(chu)皮，放入(ru)榨汁機內榨汁，加入(ru)椰(ye)奶汁與蜂蜜(mi)即可飲服。

  特點與功效：預(yu)防某(mou)些癌癥和心(xin)臟病，減緩(huan)人體老化速度(du)。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜六根，芹菜(cai)一根。

  制作方法：胡蘿卜除掉頭尾，切成段(duan)；芹(qin)菜切成段(duan)。一起(qi)放(fang)入(ru)榨汁(zhi)機中(zhong)炸(zha)成汁(zhi)即可享用。

  特點與功效：可讓雙目(mu)炯(jiong)炯(jiong)有神。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼(mi)猴桃兩個，香蕉一根(gen)，柳橙四(si)(si)個，芝(zhi)麻(ma)四(si)(si)勺，麥片兩勺。

  制作方法：把香(xiang)蕉、柳(liu)橙和獼猴(hou)桃果肉放入攪(jiao)(jiao)拌機(ji)內攪(jiao)(jiao)拌。加入麥片，灑上芝麻即成。

  特點與功效：營養(yang)豐富，改善性功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生木瓜一個，檸檬八分之(zhi)一個。

  制作方法：生(sheng)木瓜(gua)洗(xi)凈去皮去籽切(qie)塊，放入榨汁(zhi)機內(nei)榨汁(zhi)。檸檬洗(xi)凈去皮榨汁(zhi)。將木瓜(gua)汁(zhi)和檸檬汁(zhi)倒入杯中即成。

  特點與功效：促進消化，幫(bang)助減肥。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果洗凈去(qu)皮 2.切成小塊 3.放入榨汁機(ji)里，加少許溫開(kai)水 4.榨成汁就可以喝啦！

  特點與功效：調理(li)腸(chang)胃，有助(zhu)腎機能，防高血壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先(xian)把(ba)(ba)(ba)香(xiang)蕉剝(bo)開，用勺(shao)子把(ba)(ba)(ba)香(xiang)蕉切成一(yi)段段，然后刮(gua)進果汁機(ji)，同(tong)時，把(ba)(ba)(ba)一(yi)袋(dai)牛奶或蜂蜜也放進去；2、只要打(da)幾秒鐘就(jiu)夠了(le)。

  特點與功效：健肌肉、潤肺、通(tong)血脈。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將(jiang)西(xi)瓜去籽，用小勺挖出西(xi)瓜瓤(rang)放(fang)(fang)入(ru)碗中。然后將(jiang)西(xi)瓜瓤(rang)放(fang)(fang)入(ru)冰箱冷藏(zang)（冷藏(zang)步驟也可省(sheng)略）；2.榨汁機里放(fang)(fang)入(ru)西(xi)瓜瓤(rang)，2塊(kuai)冰塊(kuai)（有(you)喜歡更(geng)甜的就放(fang)(fang)少許冰糖，）加入(ru)涼開(kai)水開(kai)3檔榨30秒即(ji)可。（沒有(you)冰塊(kuai)可以(yi)不放(fang)(fang)）

  特點與功效：暑天利尿(niao)、消炎、降血(xue)壓(ya)。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將芒果去皮，去掉其(qi)中的核(he)，榨汁后攪拌(ban)并立即飲(yin)用。

  特點與功效：助消化，防昏船嘔吐，治喉嚨(long)痛。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把(ba)菠蘿去雜，切成一寸見(jian)方的果(guo)丁，榨取果(guo)汁(zhi)。拿一大(da)杯，盛(sheng)入涼開水(shui)100毫(hao)升，放入菠蘿汁(zhi)、食鹽，拌勻。

  特點與功效：可去腫、消(xiao)食(shi)，治腎(shen)炎、咽炎。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把(ba)葡萄洗凈去梗，拿清潔紗布包緊后擠(ji)汁，加入白(bai)糖調勻即可。

  榨汁機制作：1、將葡萄洗凈去皮(pi)、籽；2、放入(ru)(ru)榨汁器中榨汁，加入(ru)(ru)蜂蜜/白糖調(diao)成飲(yin)料。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子(zi)去皮切小(xiao)塊，放入(ru)榨果機里(li)，如(ru)果覺得(de)酸可以加(jia)點糖。

  特點與功效：可化痰、健胃，防心(xin)臟病和中風。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚(you)(you)子半個就夠(gou)了(le)，把柚(you)(you)子皮撥(bo)了(le)，把囊放入榨汁機內，加入蜂蜜一勺。

  特點與功效：降(jiang)膽固醇(chun)，防(fang)感冒，止咳(ke)化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將檸檬(meng)用(yong)鹽(yan)水(shui)浸泡少許(xu)時間，洗(xi)干(gan)凈(jing)外(wai)皮(pi)，切成小塊(kuai)，方便放入攪拌機；把切好(hao)的檸檬(meng)帶皮(pi)放入攪拌機中，加入少量(liang)水(shui)打(da)碎；將檸檬(meng)汁過濾倒出(chu)，裝到(dao)密閉保(bao)鮮盒中保(bao)存，可以用(yong)來泡水(shui)或(huo)者(zhe)做其他菜(cai)品時調味。

  特點與功效：化咳止痰(tan)，有助排(pai)除體內毒素。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰子(zi)(zi)剝去硬殼(ke)，用刀削去椰子(zi)(zi)肉(rou)外面(mian)那(nei)層褐(he)色的(de)皮(pi)，沖(chong)洗干凈(jing)；切成玉米(mi)般(ban)大小(xiao)的(de)粒，切好(hao)的(de)椰子(zi)(zi)肉(rou)分4次倒(dao)(dao)入料理(li)機，加入和(he)椰子(zi)(zi)肉(rou)等量的(de)或者多一點少一點的(de)冷開水(shui)水(shui)；打好(hao)的(de)椰漿倒(dao)(dao)入豆(dou)漿袋，鍋(guo)里出(chu)椰汁(zhi)；喜歡(huan)(huan)熱的(de)可(ke)以小(xiao)火加熱喝，喜歡(huan)(huan)冷的(de)還(huan)可(ke)以加入冰(bing)塊冰(bing)鎮喝。

  特點與功效：防心臟病，可健膚、止咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將(jiang)木瓜去皮、去核，放入榨(zha)汁機(ji)中(zhong)；2、榨(zha)汁機(ji)中(zhong)再加入冰(bing)水、蜂蜜(mi)，攪(jiao)拌均(jun)勻(yun)，倒入杯中(zhong)即可。

  特點與功效：能消(xiao)化蛋白質，有利(li)于人(ren)體對食物進行消(xiao)化和吸(xi)收，健脾消(xiao)食。

• 用開水略燙水果

  榨(zha)汁(zhi)(zhi)之(zhi)前(qian)，用開水(shui)略燙一下水(shui)果和蔬(shu)菜，起(qi)到殺菌消毒作用，軟(ruan)化果纖組織，增加出汁(zhi)(zhi)率，減少營養成(cheng)分流失，同時，可(ke)使果蔬(shu)汁(zhi)(zhi)色澤(ze)相對(dui)鮮亮，延長保存時間。
• 不用鋁制容器

  鮮(xian)榨果蔬汁(zhi)中的(de)檸檬酸(suan)、果酸(suan)易與鋁制品發生化學反應，并促進(jin)人(ren)體(ti)對(dui)鋁的(de)吸收(shou)，而鋁一旦攝入體(ti)內，會直接(jie)損害腦神(shen)經細胞(bao)，使人(ren)反應遲鈍，記憶力(li)下降。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨出(chu)的果蔬汁上面都會(hui)有一層泡沫(mo)，這層泡沫(mo)中(zhong)含有豐富的酵(jiao)素(su)，酵(jiao)素(su)具有抗炎抗菌，凈化血液(ye)，增強免疫力等(deng)功(gong)效，食用后對人體(ti)十分有益。
• 保留橘類海綿層

  橘子、橙子、柚子等(deng)柑(gan)橘類水(shui)果，剝掉外(wai)皮后，果肉上都會(hui)有(you)一層(ceng)白色的海綿層(ceng)，這層(ceng)軟軟的白色物(wu)質富(fu)含維生素C和生物(wu)黃酮素，具(ju)有(you)較高的營(ying)養價值(zhi)。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨果(guo)蔬(shu)汁最好現(xian)榨現(xian)飲(yin)，如果(guo)飲(yin)用(yong)不(bu)完，可(ke)放(fang)(fang)在(zai)(zai)冰箱(xiang)儲存。 一般來說，酸性較(jiao)大(da)的(de)果(guo)蔬(shu)汁可(ke)在(zai)(zai)冰箱(xiang)內(nei)存放(fang)(fang)3—5日。而酸度較(jiao)低的(de)果(guo)蔬(shu)汁宜在(zai)(zai)2日內(nei)喝(he)完。

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