• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米生姜(jiang)根，1/2 個(ge)蘋果，1/3 個(ge)大的菠(bo)蘿。

  具體做法：生姜(jiang)和菠(bo)蘿(luo)(luo)去皮。將(jiang)(jiang)蘋果洗凈，然后切成塊。將(jiang)(jiang)菠(bo)蘿(luo)(luo)切成可榨汁(zhi)的薄片。先將(jiang)(jiang)生姜(jiang)榨汁(zhi)，再將(jiang)(jiang)蘋果和菠(bo)蘿(luo)(luo)榨汁(zhi)。將(jiang)(jiang)所榨的汁(zhi)混合并攪拌直到起泡。做(zuo)好后立即飲用。

  特點與功效：本飲品有健胃、止咳、促進新陳代謝、暖身、殺菌等(deng)功(gong)效。此果汁中 含有大量的滋補劑，如果感覺身體不適的話(hua)，飲用非常(chang)有益處。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個杏，1 個獼猴桃。

  具體做法：將所有原料(liao)洗凈，并將杏核(he)取(qu)出(chu)。如果不喜歡獼(mi)猴(hou)桃皮的(de)味道，可以去(qu)皮。然后(hou)榨(zha)汁，攪拌(ban)均勻(yun)，立即飲用(yong)。

  特點與功效：有(you)止咳、鎮靜(jing)、降(jiang)低膽固醇及甘(gan)油三酯水平(ping)之功效(xiao)。能(neng)預(yu)防多種癌癥 的發生，對(dui)高(gao)血壓(ya)、高(gao)血脂、冠(guan)心病(bing)都(dou)有(you)輔助治(zhi)療作用。也(ye)是很(hen)(hen)好的免疫能(neng)力增強劑，并且 對(dui)消化系(xi)統也(ye)很(hen)(hen)有(you)益，同時(shi)還有(you)緩瀉劑的效(xiao)果(guo)。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小串葡萄1/3 個(ge)菠(bo)蘿2 個(ge)杏。

  具體做法：葡(pu)萄和杏(xing)洗凈，去掉杏(xing)核，但葡(pu)萄中(zhong)的子(zi)則(ze)可(ke)留下。將(jiang)菠蘿去皮。所有水果都切(qie)成合適大(da)小的塊(kuai)，榨汁并立(li)即飲用。

  特點與功效：調節心跳，補血安(an)神(shen)，加強腎、肝功能，幫助消化(hua)。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒果(guo)去(qu)皮，去(qu)掉其中(zhong)的核，榨汁(zhi)后攪拌并立(li)即飲用。

  特點與功效：幫助(zhu)消化，防止暈船(chuan)嘔吐喉嚨疼(teng)。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙(cheng)子，3 個胡蘿卜。

  具體做法：將橙子去皮(pi)，胡蘿卜擦洗干凈(jing)。榨汁(zhi)后立即飲用(yong)。如果你覺得汁(zhi)太甜(tian)，可以加入一些(xie)薄荷葉(xie)。

  特點與功效：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風(feng)、傷風(feng)、感(gan)冒和淤 傷。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個木瓜，1 厘米生姜根(gen)。

  具體做法：將(jiang)木瓜(gua)去皮或洗凈(jing)，挖出中間(jian)的子。將(jiang)生姜擦洗干凈(jing)。榨汁后立即飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：此汁消滯潤肺，幫助消化蛋(dan)白質。有助于提高免疫系統功能， 據稱(cheng)還能抗癌和(he)防止衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個(ge)桃(tao)，1 個(ge)柿子。

  具體做法：將桃子(zi)和柿子(zi)徹(che)底洗凈(jing)，去掉桃子(zi)中間的(de)核。榨汁、攪(jiao)拌，然后立即飲用(yong)。

  特點與功效：口感超凡。有(you)去瘀血、潤肺、止(zhi)咳(ke)化痰、改(gai)善月經不調、預防(fang)便秘之功(gong)效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個(ge)胡(hu)蘿卜，2 個(ge)大的(de)蘋(pin)果。

  具體與做法：將胡蘿(luo)卜(bu)(bu)擦洗(xi)干凈，保留其頂(ding)部的有機葉子(zi)。將蘋果洗(xi)凈。先將胡蘿(luo)卜(bu)(bu)榨汁，然后再將蘋果榨汁。混(hun)合、攪拌，并立(li)即飲用。

  特點與功效：有(you)增強人體免疫力、健胃，止瀉(xie)、通便、消除疲勞(lao)、降壓(ya)、益(yi)智，防癌(ai)抗癌(ai)、保護視覺系統、刺(ci)激(ji)膽汁分(fen)泌(mi)、中和(he)膽固(gu)醇、增加腸壁彈性、安(an)撫神(shen)經、養顏美 容(rong)之功效。此(ci)外，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助(zhu)治療食物。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大蒜，2 個胡蘿卜，2 個小的甜菜根，2 根芹(qin)菜。

  具體與做法：將所有(you)蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并(bing)立即飲用。

  特點與功效：有(you)殺菌、健肺(fei)、祛痰、發(fa)汗、利(li)尿(niao)、暖身補血(xue)(xue)、降血(xue)(xue)糖，預防(fang)感冒與夜(ye)盲癥，促(cu)進新陳代謝之功效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個(ge)塊根芹(qin)，1/2 個(ge)小洋蔥，1 個(ge)黃瓜(gua)，2 個(ge)胡(hu)蘿卜。

  具體做法：將(jiang)塊根(gen)芹、黃(huang)瓜和(he)胡蘿卜洗凈，切(qie)成(cheng)合適大小的塊。將(jiang)洋蔥去皮(pi)。每種(zhong)原料輪(lun)換榨汁——由于塊根(gen)芹的密度(du)較大，需要被(bei)切(qie)得更細一點。充分攪拌(ban)后立即飲(yin)用。

  特點與功效：有治(zhi)療腹脹和(he)感(gan)冒之功(gong)效。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個(ge)胡蘿卜，1 個(ge)黃椒，1 大片菠蘿，1 厘(li)米生姜根。

  具體做法：去(qu)掉菠(bo)蘿(luo)(luo)和(he)(he)生姜的(de)皮 以(yi)及黃椒(jiao)中的(de)子。將生姜、胡蘿(luo)(luo)卜和(he)(he)黃椒(jiao)洗凈，然后(hou)榨汁(zhi)。攪拌后(hou)立(li)即飲用。

  特點與功效：一種優質的排毒劑(ji)，可刺激消化系統和內循環系統，降低血(xue)壓，防止(zhi)癌(ai)癥(zheng)和感染。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個(ge)大的甘薯，1 根(gen)韭蔥，2 個(ge)胡蘿卜，2 根(gen)芹菜。

  具體做法：將所(suo)有原料洗(xi)凈，榨汁并(bing)立即飲用。

  特點與功效：一種具有強(qiang)效抗氧化作用的(de)混合汁(zhi)，非常有益于(yu)全面的(de)身體(ti)健康，特別(bie)有助于(yu)減輕頭痛癥狀(zhuang)。另(ling)外也是身體(ti)的(de)清潔劑(ji)和能量補充劑(ji)。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把(ba)豆瓣菜，3 個甜蘋(pin)果。

  具體做法：將(jiang)原(yuan)料洗凈，榨汁，飲用。

  特點與功效：一種非常好的(de)身體(ti)排(pai)毒劑。它能清潔血液(ye)，降低膽固醇，粉碎腎 結(jie)石和膀胱結(jie)石，另(ling)外(wai)還能作為利尿劑和緩瀉劑。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒果(guo) 2 個(ge)(ge)，柳(liu)丁半(ban)個(ge)(ge)，蘋果(guo) 1 個(ge)(ge)，蜂蜜少許(xu)。

  具體做法：1、將三種(zhong)水果(guo)洗(xi)凈、去皮、切塊，放入果(guo)汁(zhi)機中。2、加入 250cc 的(de)開水。3、打完(wan)后加入適量的(de)蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的(de)維(wei)生素 C 和纖維(wei)質，能促(cu)進代謝，凈化腸道，多喝可以讓(rang)膚質白(bai)里透紅，水水嫩嫩，它(ta)也有不錯的(de) 瘦身效果。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇異果(guo)(guo) 2 個，鳳梨(li)半個，蘋果(guo)(guo) 1 個，蜂(feng)蜜少(shao)許。

  具體做法：1、將三種水果(guo)洗凈、去皮、切塊，放入(ru)果(guo)汁機中。2、加入(ru) 250cc 的開水。3、打完后(hou)加入(ru)適量(liang)的蜂蜜，即(ji)可食用(yong)。

  特點與功效：三種水(shui)果(guo)都含有(you)豐富的(de)維(wei)生素 C 和(he)纖(xian)維(wei)質(zhi)，可以幫助排便，并清除體內廢物與毒(du)素，排毒(du)的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)一級(ji)棒，還能(neng)有(you)效(xiao)(xiao)提升人體免疫力，喝(he)了自然能(neng)美膚和(he)瘦(shou)身。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄 2 個(ge)，蘋果 1 個(ge)，高麗菜 100 克，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將番茄和蘋(pin)果(guo)洗凈(jing)、切塊，高麗(li)菜洗凈(jing)切塊，一(yi)起放入(ru)蔬菜榨 汁機中(zhong)榨汁。2、加入(ru) 250cc 的(de)(de)開水(shui)。3、打完后加入(ru)適量的(de)(de)蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：高麗菜(cai)是一種(zhong)堿(jian)性(xing)食物，含有多(duo)種(zhong)維生素及礦物質(zhi)，可以(yi)幫(bang)助(zhu)體(ti)內排毒和通(tong)便，達到凈(jing)化體(ti)質(zhi)的效(xiao)果(guo)。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番茄 1 個，美國芹菜 1 支，小(xiao)黃(huang)瓜 2 條，蜂蜜少(shao)許。

  具體做法：1、將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨(zha)汁機(ji)中。2、加入 250c c 的開水。3、打(da)完后加入適(shi)量的蜂蜜，即可(ke)食用。

  特點與功效：番茄和芹菜都一(yi)樣(yang)能增加(jia)我(wo)們血液的(de)堿度(du)，加(jia)上含多(duo)種維生(sheng)素和 礦物質(zhi)(zhi)，非常(chang)有益清除人體內的(de)毒(du)素，小黃(huang)瓜則特別有助排(pai)泄系統(tong)的(de)功能正常(chang)化。這是(shi)很好的(de)瘦身果汁(zhi)，能加(jia)速體內水分的(de)排(pai)除；瘦腰的(de)效果，也是(shi)很快就能看到。而且(qie)喝了膚(fu)質(zhi)(zhi)會自然(ran)地變好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西瓜 200 克，鳳梨 100 克，檸檬(meng)半個。

  具體做法：1、將(jiang)西(xi)(xi)瓜及鳳梨去(qu)皮。2、先把檸檬(meng)榨汁(zhi)待用。3、用榨汁(zhi)機將(jiang)西(xi)(xi) 瓜及鳳梨榨汁(zhi)，倒進杯中，并加上檸檬(meng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：檸(ning)檬本來就含有(you)豐(feng)(feng)富(fu)的(de)維生(sheng)素 C 和檸(ning)檬酸(suan)，是美白(bai)瘦身(shen)圣品(pin)，西瓜含有(you)豐(feng)(feng)富(fu)的(de)維生(sheng)素 C 和茄紅素，又含磷、 鈣、鈉等(deng)，還有(you)纖(xian)維和豐(feng)(feng)富(fu)的(de)水分，能利(li)尿(niao)排水，有(you)益減肥和白(bai)皙肌膚(fu)。鳳(feng)梨(li)含維生(sheng)素 E、C 以及鈉、鈣、鐵、錳和粗(cu)質纖(xian)維質，三種水果都 有(you)益美白(bai)肌膚(fu)和瘦身(shen)。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果(guo) 1/2 個(ge)，檸(ning)檬 1/2 個(ge)，蜂蜜(mi)少許，綠茶包 1 個(ge)。

  具體做法：1、檸檬洗凈榨(zha)汁備(bei)用(yong)，蘋果去皮切成小丁(ding)塊(kuai)備(bei)用(yong)。2、熱(re)水沖泡綠(lv)茶包。綠(lv)茶加(jia)入(ru)之(zhi)前(qian)榨(zha)好的檸檬汁，放入(ru)蘋果丁(ding)，再加(jia) 2 匙蜂蜜，最后(hou)加(jia)入(ru)一(yi)點冰塊(kuai)攪拌均勻即可飲用(yong)。

  特點與功效：蘋果(guo)和檸檬(meng)都(dou)含大量維生素 C，加(jia)上在(zai)日本被認為(wei)減肥最有(you)(you)效(xiao)的綠茶，就成為(wei)這款去除脂肪很有(you)(you)效(xiao)的瘦身水果(guo)茶，多喝(he)還能粉嫩肌膚。還能抗自由基和防止老化，還能有(you)(you)效(xiao)增強免(mian)疫力(li)。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥(mai)苗一把(ba)(榨(zha)出麥(mai)草汁 100 毫升)、芹菜 250 克(ke)、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥苗、芹菜洗凈，檸檬去皮；2、把(ba)小麥苗在榨汁(zhi)機中(zhong)榨 成(cheng)汁(zhi)，芹菜榨成(cheng)汁(zhi)，加入檸檬及蜂蜜混合即可。

  特點與功效：有治療和預防高(gao)血壓、心臟病(bing)、動脈粥樣硬化(hua)、高(gao)血脂之功效(xiao)。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小(xiao)麥(mai)(mai)苗一把(榨出(chu)麥(mai)(mai)草(cao)汁 100 毫升)、胡蘿卜 250 克(ke)、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗、胡蘿卜洗凈，檸(ning)檬去皮；2、把所(suo)有材料放入榨汁 機攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有治(zhi)療(liao)和預防高(gao)血(xue)壓、心臟(zang)病、動脈粥(zhou)樣(yang)硬化(hua)、高(gao)血(xue)脂之功效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包菜 200 克、西芹(qin) 150 克、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將包菜、西芹洗凈切塊；2、將切成(cheng)塊的菜方(fang)法入榨汁機加入 蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療和(he)預防(fang)高血壓(ya)、心臟病(bing)、動(dong)脈粥樣硬化、高血脂之功(gong)效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小麥(mai)苗一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、 蘋果 200 克、 檸檬(meng)半個(ge)、 蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗(miao)、蘋果洗(xi)凈切(qie)塊，檸檬(meng)去(qu)皮；2、把小麥苗(miao)、蘋果、檸檬(meng)放入榨汁機(ji)中榨出汁加(jia)入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治(zhi)療(liao)和預防高(gao)血壓、心臟病、動脈粥樣(yang)硬化、高(gao)血脂之功效。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿 250 克。

  具體做法：將西(xi)紅柿洗凈放入(ru)榨汁機(ji)中榨出(chu)汁即可。

  特點與功效：有(you)治療和預防高血壓、心臟病、動(dong)脈粥(zhou)樣硬(ying)化、高血脂之功效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍果 100 克、檸檬 1 個(ge)、蜂蜜(mi)適量(liang)。

  具體做法：1、將火龍果(guo)、檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)去(qu)皮；2、把火龍果(guo)放(fang)在果(guo)汁機中加水攪拌(ban)， 再放(fang)入(ru)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)攪拌(ban)，然后加入(ru)蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防高血(xue)壓、心臟病(bing)、動脈粥樣硬化、高血(xue)脂(zhi)之功(gong)效(xiao)。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小(xiao)麥苗(miao)一把(ba)(榨出麥草(cao)汁(zhi) 100 毫(hao)升) 、胡蘿(luo)卜(bu) 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗洗凈(jing)、胡蘿卜洗凈(jing)切塊，檸檬去皮；2、把準備好的材料放(fang)入榨汁(zhi)(zhi)機榨出汁(zhi)(zhi)來混勻即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之(zhi)功效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草汁(zhi) 100 毫升)、蘋果(guo) 4 個(榨出果(guo)汁(zhi) 350 毫升) 、 檸檬半個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗、蘋(pin)果(guo)洗凈切塊，檸檬(meng)去皮；2、把(ba)小麥苗、蘋(pin)果(guo)、 檸檬(meng)放入榨(zha)汁機中(zhong)榨(zha)出汁加入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防癌癥之功效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香梨(li) 2 個(ge)(ge)(榨(zha)出梨(li)汁 350 毫(hao)升)、麥草一把(ba)(榨(zha)出麥草汁 100 毫(hao)升)、檸檬半個(ge)(ge)。

  具體做法：1、將香(xiang)梨(li)洗凈切塊、麥草洗凈、檸檬去皮(pi)；2、把所有材(cai)料放入榨(zha)(zha) 汁機中榨(zha)(zha)出汁加(jia)入拌勻即可。

  特點與功效：有(you)治療和(he)預防癌癥之功效(xiao)。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜 150 克(ke)、胡蘿卜(bu) 150 克(ke)、包菜 150 克(ke)、西(xi)芹 150 克(ke)。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有菜洗凈，胡蘿卜切塊(kuai)；2、把準(zhun)備好的(de)材料放入榨汁機中榨出汁即可。

  特點與功效：此菜(cai)汁(zhi)對癌癥病人(ren)療效好，有(you)預防貧血(xue)的功效。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅葡(pu)萄一(yi)串(榨出(chu)葡(pu)萄汁(zhi) 400 毫升(sheng)) 、 麥(mai)草一(yi)把(榨出(chu)麥(mai)草汁(zhi) 100 毫升(sheng))。

  具體做法：1、將(jiang)葡(pu)萄(tao)、麥草洗(xi)凈；2、把(ba)材料放(fang)入榨(zha)汁機中榨(zha)出汁即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療和預(yu)防癌(ai)癥(zheng)之功效。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜 100 克、黃豆 100 克。

  具體做法：1、將(jiang)南(nan)瓜洗凈上籠(long)蒸熟(shu)(shu)，黃(huang)豆(dou)洗凈，放(fang)入高壓鍋煮爛；2、把(ba)煮爛的黃(huang)豆(dou)加(jia)水放(fang)入果汁(zhi)機中(zhong)攪拌成豆(dou)漿(jiang)，再(zai)將(jiang)蒸熟(shu)(shu)的南(nan)瓜放(fang)進果汁(zhi)機攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之(zhi)功效。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻(ma)籽 100 克。

  具體做法： 1、將亞麻籽(zi)洗凈；2、將洗凈的亞麻籽(zi)加水 300 毫升，用大火(huo)煮開，改用小火(huo)熬兩個小時，倒入(ru)碗中即可。

  特點與功效：胃(wei)潰(kui)瘍、胃(wei)癌有較好的療效。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡蘿卜(bu) 150 克、上海青 100 克、白蘿卜(bu) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所有材料洗(xi)凈，蘿(luo)卜切條；2、將(jiang)所有材料放入榨 汁(zhi)機內榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)和預防癌癥之功效。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草莓(mei) 100 克(ke)、芒果 2 個、黃河蜜 200 克(ke)、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將草莓(mei)洗(xi)凈去(qu)(qu)蒂，芒果、黃河蜜(mi)去(qu)(qu)皮(pi)、去(qu)(qu)籽切塊，檸檬去(qu)(qu)皮(pi)；2、 將所有材(cai)料放入榨汁機(ji)中榨出(chu)汁來(lai)即可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)癌癥之功效(xiao)。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜(mi) 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將黃河蜜(mi)洗凈去(qu)(qu)皮(pi)、去(qu)(qu)籽，檸檬去(qu)(qu)皮(pi)；2、將黃河蜜(mi)瓜、檸檬 放入榨汁機中榨出汁加入蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌(ai)癥之功效。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸檬 1 個、菠蘿 200 克、蜂(feng)蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將檸檬去(qu)皮、去(qu)籽，菠蘿(luo)去(qu)皮、切塊；2、將所有材料放(fang)入(ru)攪(jiao)拌機內(nei)攪(jiao)拌成汁加(jia)入(ru)蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治(zhi)療和(he)預防癌癥之功效。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木瓜 200 克(ke)、香蕉 2 根、熟豆漿 250 毫升。

  具體做法：1、木瓜洗(xi)凈去皮(pi)、去籽、切塊，香蕉去皮(pi)、切塊；2、將所有材(cai)料放入榨汁機內(nei)，榨橙(cheng)汁即可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防癌癥之功效(xiao)。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋果(guo) 2 個(ge)(ge)、蜂蜜適量、檸(ning)檬半個(ge)(ge)。

  具體做法：1、將蘋果洗凈切(qie)塊、檸(ning)檬去皮；2、把蘋果、檸(ning)檬放入榨汁機內榨成汁加入蜂蜜(mi)攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇杷 200 克、黃豆 50 克、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)枇杷洗凈、去(qu)皮、去(qu)核(he)；2、將(jiang)黃豆浸泡，放入(ru)高壓鍋(guo)煮熟，再將(jiang)煮熟的黃豆連同煮豆的水一同放入(ru)攪(jiao)拌(ban)機中榨成(cheng)(cheng)豆漿。3、再放入(ru)枇杷果肉、蜂(feng)蜜(mi)攪(jiao)拌(ban)成(cheng)(cheng)汁即可(ke)。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化(hua)系統疾(ji)病之(zhi)功效。

• 五十、桃果汁

  材料：桃子 2 個(ge)、蘋果 2 個(ge)、檸(ning)檬(meng) 1 個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)桃子(zi)洗凈、去(qu)核，蘋果洗凈切塊、檸檬去(qu)皮；2、將(jiang)桃、蘋果、 檸檬順(shun)序(xu)交(jiao)錯(cuo)放進榨汁機中榨出汁即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統疾病(bing)之功(gong)效。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個(ge)、蘋果 2 個(ge)、香(xiang)蕉(jiao) 1 個(ge)、蜂蜜(mi)適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)梨、蘋果(guo)洗凈、切塊，香(xiang)蕉(jiao)去皮、切塊；2、將(jiang)梨、蘋果(guo)在(zai)榨汁機(ji)中(zhong)，榨出的汁倒在(zai)杯中(zhong)，再加進(jin)香(xiang)蕉(jiao)，加入(ru)蜂蜜攪拌均(jun)勻即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治(zhi)療消化系統疾(ji)病之(zhi)功效。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜 1 根、檸檬半個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)苦瓜洗(xi)凈、去(qu)籽、切塊，檸檬(meng)去(qu)皮(pi)；2、將(jiang)苦瓜及檸檬(meng)放入榨汁機中(zhong)榨出汁來，加(jia)入蜂蜜即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療(liao)消(xiao)化系(xi)統疾病(bing)之功效。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿卜 200 克、熟豆(dou)漿(jiang) 200 毫(hao)升、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)胡蘿(luo)卜洗凈、切塊；2、將(jiang)所有材料放入(ru)攪拌(ban)(ban)機中(zhong)攪拌(ban)(ban)成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消化系統(tong)疾病之功(gong)效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西紅柿 1 個、胡蘿卜 1 根、蜂蜜適量(liang)、涼(liang)開水半杯。

  具體做法：1、將所有材料洗凈、切塊；2、將所有材料放入(ru)攪(jiao)拌機中，攪(jiao)拌成汁，加蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西蘭花 100 克(ke)、胡蘿(luo)卜(bu) 100 克(ke)、檸檬半個、蜂蜜適量、涼開(kai)水半杯。

  具體做法：1、將(jiang)西蘭(lan)花、胡蘿卜洗凈、切塊(kuai)，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽(zi)；2、將(jiang)所有材料(liao)放入攪(jiao)拌(ban)機中，加涼開(kai)水攪(jiao)拌(ban)成(cheng)汁，加蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療(liao)消化系(xi)統疾病之功(gong)效(xiao)。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡(hu)蘿(luo)卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂蜜適量、冷(leng)開水 200 毫升；

  具體做法：1、將胡蘿卜洗凈、切塊，苜(mu)蓿洗凈；2、將所有材(cai)料放(fang)入(ru)攪(jiao)(jiao)拌機內攪(jiao)(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療消(xiao)化系統疾病之功效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒果 100 克(ke)、白蘭瓜 200 克(ke)、熟豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將芒果、白蘭(lan)瓜去(qu)皮、去(qu)籽、切碎(sui)快(kuai)；2、將所有材料放入攪拌機內攪拌成汁(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療消化系統疾病之功效。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根、熟豆漿 200 毫升(sheng)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將香(xiang)蕉去(qu)皮、切塊； 2、將所有材料放入(ru)攪(jiao)拌機內(nei)攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系統疾(ji)病之功效(xiao)。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡(pu)萄 100 克(ke)、黃河蜜 100 克(ke)（可用哈密瓜） 、熟豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將葡萄(tao)、黃河(he)蜜洗凈、去皮(pi)、去籽、切(qie)塊；2、將所(suo)有(you)材(cai)料放(fang)入攪拌(ban)機中攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系統疾病(bing)之功效。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂圓(yuan)干 50 克(ke)、枸杞子 10 克(ke)、蜜(mi)棗 2-3 個(ge)。

  具體做法：1、將材料(liao)洗凈，放(fang)入不銹鋼鍋中，加水 500 毫升熬(ao)成 250 毫 升冷(leng)涼；2、將放(fang)冷(leng)的材料(liao)倒入攪拌(ban)機內，攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾(ji)病之功效。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥草一把(榨出(chu)麥草汁 100 毫升)、冬瓜(gua)皮(pi) 200 克、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將麥草(cao)洗(xi)凈，冬瓜皮洗(xi)凈切塊，檸檬去皮；2、將所有材料(liao)放入榨汁機中，榨出汁即可。

  特點與功效：有(you)治療、預防泌(mi)尿系統(tong)疾病(bing)之功效。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥(mai)(mai)苗草一把(榨(zha)出麥(mai)(mai)草汁 100 毫升)、西瓜(gua)皮 200 克、檸檬 1 個、蜂(feng)蜜適(shi)量(liang)。

  具體做法：1、將麥苗草洗凈、西瓜皮洗凈、切塊，檸檬去(qu)皮。2、將所有材料 放入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)出汁，加入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療(liao)、預(yu)防泌尿系統疾病之功(gong)效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥(mai)苗草(榨出麥(mai)草汁(zhi) 100 毫升)、黃瓜 1 根、冬瓜皮(pi) 100 克、檸檬半個(ge)。

  具體做法：1、將小麥苗草洗(xi)凈，黃瓜、冬瓜皮(pi)洗(xi)凈切塊，檸檬去皮(pi)、去籽，2、 將所有(you)材料(liao)放入榨(zha)汁機榨(zha)出汁即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之(zhi)功(gong)效。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞子 250 克(ke)、草莓 30 克(ke)、哈密瓜 150 克(ke)、檸檬半個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、洗凈枸(gou)杞(qi)子、草莓（去(qu)蒂） 、哈蜜(mi)瓜去(qu)皮切(qie)塊，檸檬(meng)去(qu)皮去(qu)籽； 2、將所有材料(liao)放入榨(zha)汁機中，加(jia)入 200 毫升水攪(jiao)拌(ban)成汁即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系(xi)統(tong)疾病之功(gong)效。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹、包菜、胡蘿卜、土豆各 100 克(ke)、冬瓜皮適量，檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所有(you)材料洗凈、切塊，檸檬去皮；2、將(jiang)所有(you)材料放入榨汁 內榨出汁即可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防(fang)泌尿系統疾病之功效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥(mai)草汁 100 毫升(sheng)、苜蓿芽 200 克(ke)、綠(lv)豆芽 100 克(ke)（可不用） 、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所(suo)有(you)材料(liao)洗凈，檸檬(meng)去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)籽(zi)；2、將小(xiao)麥苗草(cao)榨成汁；3、把小(xiao)麥草(cao)汁倒入攪拌(ban)機(ji)中，再加苜(mu)蓿芽(ya)、綠豆芽(ya)、檸檬(meng)攪拌(ban)均勻即可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療、預防泌尿(niao)系統(tong)疾病之功效。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升(sheng))、梨 2 個、檸檬(meng) 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥草(cao)洗凈，梨(li)洗凈、切塊(kuai)，檸檬去皮、去籽；2、把所(suo)有材 料放入榨汁機(ji)中榨成汁加(jia)入蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)、預防(fang)泌尿系統疾(ji)病之功效。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小(xiao)麥(mai)苗草一把(ba)(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、 蘋(pin)果(guo) 2 個(ge)、 檸檬 1 個(ge)、 蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)小麥草洗(xi)凈(jing)，蘋果洗(xi)凈(jing)、切塊，檸檬去皮、去籽；2、把所有材料放入榨汁(zhi)機中榨成汁(zhi)加入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效(xiao)。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香(xiang)梨 1 個、蘋果(guo) 1 個、香(xiang)蕉 1 根。

  具體做法：1、將(jiang)香梨、蘋果洗(xi)凈、切(qie)(qie)塊(kuai)，香蕉(jiao)去皮、切(qie)(qie)塊(kuai)；2、將(jiang)香梨、蘋果放(fang)(fang)入(ru)榨汁(zhi)機(ji)中(zhong)榨成(cheng)汁(zhi)；3、將(jiang)榨好的果汁(zhi)倒(dao)入(ru)榨汁(zhi)機(ji)中(zhong)放(fang)(fang)入(ru)香蕉(jiao)，攪拌成(cheng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效(xiao)。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥(mai)草一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升(sheng))、包菜 100 克、芹菜 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、把所有材(cai)料(liao)洗凈備用(yong)，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽；2、將材(cai)料(liao)放入榨汁機(ji)中榨成汁攪拌均勻即(ji)可。

  特點與功效：有治療內分泌(mi)疾病之功效。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)(mai)草一把(榨麥(mai)(mai)草汁 100 毫升)胡蘿卜 100 克(ke)、土豆 100 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗菜洗凈(jing)，胡蘿卜、土豆洗凈(jing)、切塊，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽(zi)； 2、將所有材(cai)料放入榨汁機中榨成汁攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療(liao)內分泌疾病之功(gong)效。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡蘿卜 1 根、黃豆 50 克、蠶豆 50 克。

  具體做法：1、把胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)洗凈、切塊，黃(huang)豆、蠶豆入高壓鍋中(zhong)煮熟；2、將(jiang)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)放入榨汁(zhi)機中(zhong)榨成汁(zhi)；3、將(jiang)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)汁(zhi)倒入攪(jiao)拌(ban)機中(zhong)，加入黃(huang)豆、蠶豆攪(jiao)拌(ban)均勻即可。

  特點與功效： 有治療內分泌疾(ji)病之功(gong)效 （甲亢(kang)病人可(ke)加蜂(feng)蜜， 糖尿病人不能加） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠菜 200 克(ke)、西芹(qin) 100 克(ke)、冷開水 200 毫(hao)升。

  具體做法：①將菠菜、西芹洗凈、切(qie)段；②將菠菜、西芹放(fang)入攪拌機中加水攪拌成汁即可(ke)。

  特點與功效：有治療內分(fen)泌疾病之功效。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青椒(jiao)(jiao) 100 克(ke)(ke)、紅椒(jiao)(jiao) 100 克(ke)(ke)、黃椒(jiao)(jiao) 100 克(ke)(ke)、檸檬(meng) 1 個(ge)。

  具體做法：1、將所有(you)材料(liao)洗凈(jing)、去籽、去皮；2、將所有(you)材料(liao)放入榨汁機(ji)中榨成汁攪(jiao)拌均勻(yun)即可。

  特點與功效：有(you)治療內分泌疾病之功效。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠菜 200 克(ke)、西紅柿(shi) 100 克(ke)、木瓜(gua) 100 克(ke)、冷開水 200 毫升。

  具體做法：1、將所有材料洗凈、切塊、切段；2、將所有材料放(fang)入攪(jiao)拌機中，加水攪(jiao)拌均(jun)勻即可(ke)。

  特點與功效：有治療內分泌疾病之(zhi)功效。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃樹莓，3 個(ge)蘋果，1 個(ge)香蕉。

  具體做法：用流水將樹莓(mei)和蘋(pin)果徹(che)底洗(xi)凈，然(ran)后將蘋(pin)果切成塊。香(xiang)蕉去皮，并首先榨汁。然(ran)后是樹莓(mei)和蘋(pin)果榨汁。充分混合(he)并立即飲用。

  特點與功效：具(ju)有營養豐(feng)富(fu)、抗衰老、緩解(jie)女性痛(tong)經(jing)和(he)感冒(mao)、提高人體免疫力的功效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮南瓜約 1 斤、紅棗 15 粒。

  具體做法：1.、南瓜削皮切粒(li)，紅(hong)棗去(qu)核(he)。2.、加清水(shui)煮沸后(hou)熱飲。

  特點與功效：有(you)養生、健(jian)美、治(zhi)愈(yu)過敏性(xing)之功效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣 50 克，胡蘿(luo)卜半(ban)(ban)根，蘋果半(ban)(ban)個，檸檬(meng) 1/4 個，蜂蜜 1 茶匙。

  具體做法：萵苣、胡蘿卜(bu)、蘋果、檸檬(meng)去皮切(qie)塊，一同入榨(zha)汁機(ji)打成汁，最后加蜂(feng)蜜。

  特點與功效：氣(qi)血(xue)足(zu)則(ze)毛(mao)發(fa)(fa)(fa)旺(wang)，護發(fa)(fa)(fa)養發(fa)(fa)(fa)應從根(gen)基開始。此果汁能預防貧血(xue)，凈化(hua)血(xue)液(ye)。有效(xiao)改善發(fa)(fa)(fa)質，令頭(tou)發(fa)(fa)(fa)烏黑油亮。（適(shi)合“三(san)高”人群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫甘藍 50 克(ke)，蘋果 50 克(ke)，菠蘿 50 克(ke)，橙子半(ban)個，檸檬 1/4 個。

  具體做法：紫甘藍洗(xi)凈切(qie)塊(kuai)，蘋果、菠蘿、橙子、檸檬去皮切(qie)塊(kuai)，一同(tong)放入榨(zha)汁機，打碎成稠汁即成。

  特點與功效：紫甘藍、蘋果是調理腸胃不佳(jia)的特效蔬(shu)果，最好的食(shi)用方式是榨汁后(hou)連(lian)渣一起飲用。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石榴(liu)一個，檸檬八(ba)分之一個，礦(kuang)泉水(shui) 100 毫升。

  制作方法：番石(shi)榴清洗干凈去皮除籽切(qie)塊，放入榨(zha)汁機內榨(zha)汁。加(jia)入礦泉水攪勻，再倒入杯中擠(ji)入檸檬汁即成。

  特點與功效：可以降(jiang)血糖，生(sheng)津止渴(ke)。（適合“三(san)高”人群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘藍四分(fen)之一(yi)(yi)個(ge)，甜椒一(yi)(yi)個(ge)，蘋果(guo)一(yi)(yi)個(ge)。

  制作方法：紫(zi)甘藍洗凈(jing)(jing)，甜(tian)椒去籽，蘋果去皮(pi)去籽，分別切成(cheng) 2 厘米(mi)的小塊，依次放(fang)入榨汁機，加適量純凈(jing)(jing)水榨汁即可。用蜂蜜調味效果更好(hao)。

  特點與功效：富(fu)含鉀、鈣、鎂、鉄和維生(sheng)素(su)，能幫助人體維持鹽分的平衡(heng)，還可以預防高血壓。（適合“三(san)高”人群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦(ku)瓜一根(gen)，黃瓜一根(gen)（用以降低苦(ku)味(wei)） 。

  制作方法：苦瓜、黃瓜洗凈(jing)，切成(cheng) 10 厘(li)米長(chang)并保留瓜瓤；切片后(hou)放入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)汁(zhi)，榨(zha)汁(zhi)機中放入少量的冷開水(shui)（天冷時用熱水(shui)，避(bi)免胃不適(shi)）攪(jiao)勻倒出即可(ke)。

  特點與功效：食用苦瓜幫(bang)助糖(tang)(tang)尿病人降(jiang)糖(tang)(tang)，是(shi)醫學界公認的。（適合“三高(gao)”人群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄(tao) 5 顆，芹菜 2 根。

  制作方法：葡(pu)萄(tao)、芹菜清洗干(gan)凈，葡(pu)萄(tao)去(qu)籽去(qu)皮，芹菜切段。放入榨(zha)汁(zhi)機內榨(zha)取原汁(zhi)，即可飲用(yong)。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿(luo)卜 2 個，黃椒 1 個，菠蘿(luo)一大片(pian)，生(sheng)姜根一厘米。

  制作方法：去掉菠蘿(luo)和生(sheng)姜的皮(pi)以及黃椒(jiao)中的籽。將(jiang)生(sheng)姜、胡蘿(luo)卜、菠蘿(luo)和黃椒(jiao)洗凈切塊，然后榨汁，攪拌后立即(ji)飲用(yong)。

  特點與功效：降低血壓，防治癌癥(zheng)和感染(ran)。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆薈四分之(zhi)(zhi)一(yi)根，甜瓜二分之(zhi)(zhi)一(yi)個，橘(ju)子一(yi)個。

  具體做法：蘆薈洗凈、去(qu)(qu)皮；甜瓜洗凈，去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)籽；橘子去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)籽；分別切成小塊放入榨汁(zhi)機，加半杯純凈水榨汁(zhi)即可。

  特點與功效：提高免疫力，增強肝臟解(jie)毒功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕 150 克，蘋(pin)果一個，檸檬(meng)汁 2 湯匙。

  制作方法：將蓮(lian)藕洗凈去(qu)皮切成(cheng)小塊。蘋果去(qu)皮去(qu)核切塊，然后(hou)一(yi)起放入(ru)榨汁機中，加入(ru)約(yue) 80 毫升涼(liang)開水榨汁。過濾后(hou)，加入(ru)檸(ning)檬汁即可(ke)。

  特點與功效：內含維生(sheng)素 B1 、B2、C、果膠，葉(xie)紅(hong)素，鐵質，鈣(gai)等(deng)，對熱(re)病所致口(kou)干、舌(she)燥、咽喉痛有一定療(liao)效。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼(mi)猴(hou)桃 4 個，椰奶(nai)汁 100 毫(hao)升，蜂蜜一(yi)小勺(shao)。

  制作方法：獼(mi)猴桃洗凈除皮，放入榨汁機(ji)內榨汁，加入椰奶汁與蜂(feng)蜜(mi)即可飲服。

  特點與功效：預防(fang)某些癌癥和心臟病，減緩(huan)人體(ti)老化速度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜六(liu)根，芹菜一根。

  制作方法：胡蘿卜除掉(diao)頭尾，切成段(duan)；芹菜切成段(duan)。一(yi)起放入榨汁(zhi)機中炸成汁(zhi)即可享用。

  特點與功效：可讓雙目炯(jiong)炯(jiong)有神。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼猴桃(tao)兩(liang)個(ge)，香(xiang)蕉一根，柳橙(cheng)四個(ge)，芝(zhi)麻四勺(shao)(shao)，麥片兩(liang)勺(shao)(shao)。

  制作方法：把香蕉(jiao)、柳橙(cheng)和獼猴桃果肉放入攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌。加入麥片，灑(sa)上芝麻即成。

  特點與功效：營養豐富(fu)，改(gai)善性功(gong)能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生(sheng)木瓜一(yi)個(ge)，檸(ning)檬八(ba)分之一(yi)個(ge)。

  制作方法：生(sheng)木瓜洗凈去皮去籽切塊，放入榨汁(zhi)機內榨汁(zhi)。檸(ning)檬(meng)洗凈去皮榨汁(zhi)。將木瓜汁(zhi)和檸(ning)檬(meng)汁(zhi)倒入杯(bei)中即成。

  特點與功效：促進消化，幫助減肥(fei)。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果洗(xi)凈去皮 2.切成(cheng)小塊(kuai) 3.放入榨汁(zhi)機里(li)，加少許溫開水 4.榨成(cheng)汁(zhi)就可以喝(he)啦！

  特點與功效：調(diao)理腸(chang)胃(wei)，有(you)助腎機能，防(fang)高血(xue)壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先(xian)把(ba)(ba)香蕉剝開，用勺子(zi)把(ba)(ba)香蕉切成一(yi)段(duan)段(duan)，然后刮(gua)進果汁(zhi)機，同時，把(ba)(ba)一(yi)袋牛奶(nai)或蜂蜜也放進去；2、只要打幾秒(miao)鐘就夠了。

  特點與功效：健肌(ji)肉(rou)、潤肺、通血(xue)脈(mo)。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將西瓜去籽，用小勺挖(wa)出西瓜瓤放(fang)(fang)入(ru)碗中。然后將西瓜瓤放(fang)(fang)入(ru)冰(bing)箱冷藏（冷藏步(bu)驟也可省(sheng)略）；2.榨(zha)汁(zhi)機(ji)里放(fang)(fang)入(ru)西瓜瓤，2塊冰(bing)塊（有(you)喜(xi)歡更甜的就放(fang)(fang)少許冰(bing)糖(tang)，）加入(ru)涼開水開3檔榨(zha)30秒即可。（沒有(you)冰(bing)塊可以(yi)不放(fang)(fang)）

  特點與功效：暑(shu)天(tian)利尿、消炎(yan)、降血壓(ya)。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將芒果去皮，去掉其(qi)中的核，榨(zha)汁后攪拌并立即(ji)飲用(yong)。

  特點與功效：助消(xiao)化(hua)，防昏船(chuan)嘔吐(tu)，治喉嚨(long)痛(tong)。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把菠(bo)蘿去(qu)雜(za)，切成一寸見方的果丁，榨取果汁。拿一大杯(bei)，盛入涼開水(shui)100毫升，放(fang)入菠(bo)蘿汁、食鹽，拌(ban)勻。

  特點與功效：可去腫、消食，治(zhi)腎炎、咽炎。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡萄(tao)洗凈去梗，拿清潔(jie)紗布包緊后擠汁，加入(ru)白(bai)糖調勻即可(ke)。

  榨汁機制作：1、將葡萄(tao)洗凈去皮、籽；2、放(fang)入(ru)榨汁(zhi)器中榨汁(zhi)，加入(ru)蜂(feng)蜜/白糖調(diao)成飲(yin)料。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子去皮(pi)切小塊，放入榨果機里，如果覺得酸可以加點糖。

  特點與功效：可化痰(tan)、健胃(wei)，防心臟病和中風。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚子(zi)半個就夠了(le)，把柚子(zi)皮撥了(le)，把囊放入(ru)榨汁機內，加入(ru)蜂蜜一勺。

  特點與功效：降膽(dan)固醇(chun)，防感冒，止咳化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將(jiang)檸(ning)檬用鹽(yan)水(shui)浸泡少許時(shi)間，洗干凈外皮，切成小塊(kuai)，方便放入攪(jiao)拌(ban)機；把切好(hao)的檸(ning)檬帶皮放入攪(jiao)拌(ban)機中，加入少量水(shui)打碎(sui)；將(jiang)檸(ning)檬汁過濾倒出，裝到(dao)密(mi)閉保鮮盒中保存，可以用來泡水(shui)或者做其他菜品(pin)時(shi)調味。

  特點與功效：化咳(ke)止痰，有(you)助(zhu)排除體內毒(du)素。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰(ye)(ye)子(zi)剝去硬殼，用刀(dao)削去椰(ye)(ye)子(zi)肉(rou)外面那層褐色的(de)(de)皮，沖(chong)洗干(gan)凈；切(qie)成(cheng)玉米般大小的(de)(de)粒，切(qie)好的(de)(de)椰(ye)(ye)子(zi)肉(rou)分4次倒(dao)入料理機(ji)，加入和椰(ye)(ye)子(zi)肉(rou)等量的(de)(de)或者多一點(dian)(dian)少(shao)一點(dian)(dian)的(de)(de)冷(leng)開水水；打(da)好的(de)(de)椰(ye)(ye)漿倒(dao)入豆(dou)漿袋，鍋(guo)里(li)出椰(ye)(ye)汁；喜歡(huan)熱的(de)(de)可以小火加熱喝，喜歡(huan)冷(leng)的(de)(de)還可以加入冰(bing)塊冰(bing)鎮(zhen)喝。

  特點與功效：防心臟病，可健膚、止咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將(jiang)木瓜去(qu)皮、去(qu)核(he)，放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中；2、榨(zha)汁(zhi)機(ji)中再加入冰水、蜂蜜，攪拌均勻(yun)，倒(dao)入杯中即可。

  特點與功效：能消(xiao)(xiao)化蛋白質，有利于人體對(dui)食物進行消(xiao)(xiao)化和吸收，健脾(pi)消(xiao)(xiao)食。

• 用開水略燙水果

  榨汁之(zhi)前，用(yong)開水略燙一(yi)下水果(guo)和蔬(shu)菜，起到殺菌消毒(du)作用(yong)，軟化果(guo)纖組織，增(zeng)加(jia)出汁率，減(jian)少營養成分流失，同時(shi)，可使果(guo)蔬(shu)汁色澤相對鮮(xian)亮，延長保(bao)存時(shi)間。
• 不用鋁制容器

  鮮榨果(guo)蔬汁(zhi)中的檸(ning)檬酸、果(guo)酸易(yi)與鋁(lv)(lv)制品發生化學反應，并促進人體對鋁(lv)(lv)的吸收，而鋁(lv)(lv)一旦攝入體內，會(hui)直接損害腦神(shen)經細(xi)胞，使(shi)人反應遲(chi)鈍(dun)，記憶力(li)下降。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨出(chu)的果蔬汁上面都會有(you)一層泡(pao)沫，這層泡(pao)沫中含有(you)豐富(fu)的酵素，酵素具有(you)抗(kang)炎抗(kang)菌，凈化血液，增強免疫力等功效，食(shi)用后對人體(ti)十分有(you)益。
• 保留橘類海綿層

  橘子、橙子、柚子等柑橘類水(shui)果，剝掉外(wai)皮(pi)后，果肉(rou)上都會有一層白(bai)色的海綿(mian)層，這層軟(ruan)軟(ruan)的白(bai)色物質富含維生素(su)C和生物黃酮素(su)，具有較(jiao)高的營養價(jia)值。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮(xian)榨果(guo)(guo)蔬汁(zhi)最好現(xian)榨現(xian)飲(yin)，如(ru)果(guo)(guo)飲(yin)用不完(wan)，可(ke)放(fang)在(zai)(zai)冰(bing)箱儲存。 一般來(lai)說(shuo)，酸性較大的(de)果(guo)(guo)蔬汁(zhi)可(ke)在(zai)(zai)冰(bing)箱內存放(fang)3—5日(ri)。而酸度(du)較低的(de)果(guo)(guo)蔬汁(zhi)宜在(zai)(zai)2日(ri)內喝完(wan)。

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