• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米生(sheng)姜根，1/2 個蘋果，1/3 個大的菠蘿。

  具體做法：生(sheng)姜和(he)菠蘿去皮。將(jiang)蘋(pin)果(guo)洗凈，然后切(qie)成塊。將(jiang)菠蘿切(qie)成可榨(zha)汁(zhi)(zhi)的薄片。先將(jiang)生(sheng)姜榨(zha)汁(zhi)(zhi)，再將(jiang)蘋(pin)果(guo)和(he)菠蘿榨(zha)汁(zhi)(zhi)。將(jiang)所榨(zha)的汁(zhi)(zhi)混合(he)并攪拌直到起(qi)泡。做好后立即飲用(yong)。

  特點與功效：本飲品(pin)有(you)健胃、止咳、促進新陳代謝、暖身、殺菌(jun)等功(gong)效。此果汁中 含有(you)大量的滋補劑，如果感覺(jue)身體不適的話，飲用非常有(you)益處(chu)。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個杏，1 個獼猴桃(tao)。

  具體做法：將所有原料洗凈，并(bing)將杏核取(qu)出。如果不喜歡(huan)獼猴桃皮(pi)的味道，可(ke)以去皮(pi)。然后榨汁，攪拌均勻，立即(ji)飲用。

  特點與功效：有止咳、鎮靜、降低(di)膽固醇及甘油三酯水平之功(gong)效。能預(yu)防多種癌癥 的發生，對(dui)高(gao)血壓、高(gao)血脂、冠心(xin)病都有輔(fu)助治療作用。也是很好的免疫能力增強劑(ji)，并且 對(dui)消化系統也很有益(yi)，同時還有緩(huan)瀉劑(ji)的效果。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小串葡萄1/3 個(ge)(ge)菠(bo)蘿2 個(ge)(ge)杏。

  具體做法：葡萄(tao)和杏洗(xi)凈，去掉杏核，但葡萄(tao)中(zhong)的(de)子則可留下。將菠蘿(luo)去皮。所有水果都切成合適大小(xiao)的(de)塊(kuai)，榨(zha)汁并(bing)立即飲用。

  特點與功效：調節心跳(tiao)，補血安神，加強腎、肝功(gong)能，幫助消化。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒果去(qu)皮，去(qu)掉其中(zhong)的核(he)，榨(zha)汁后(hou)攪拌并立(li)即飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：幫助消化，防止(zhi)暈(yun)船(chuan)嘔吐喉嚨疼。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個(ge)橙子，3 個(ge)胡(hu)蘿卜。

  具體做法：將橙子(zi)去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即(ji)飲用。如(ru)果你覺得汁太甜，可以加入(ru)一些薄荷葉。

  特點與功效：滋潤健(jian)胃，強(qiang)化血管，可預防心(xin)臟病、中(zhong)風、傷風、感冒(mao)和淤 傷。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個木瓜，1 厘米(mi)生姜根。

  具體做法：將(jiang)木(mu)瓜去皮或洗凈(jing)，挖(wa)出(chu)中間的子。將(jiang)生姜擦洗干(gan)凈(jing)。榨汁后立即飲(yin)用。

  特點與功效：此汁消滯潤肺，幫助(zhu)消化(hua)蛋白(bai)質。有助(zhu)于提高免疫系統功能(neng)， 據稱還能(neng)抗癌和防(fang)止(zhi)衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個桃，1 個柿子。

  具體做法：將桃(tao)子(zi)和柿子(zi)徹底洗凈，去掉桃(tao)子(zi)中間的核。榨汁、攪拌，然(ran)后立即飲(yin)用。

  特點與功效：口(kou)感(gan)超凡(fan)。有去瘀血、潤肺(fei)、止咳化痰、改善月(yue)經不調、預防便秘之功(gong)效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個(ge)胡蘿卜，2 個(ge)大的蘋果。

  具體與做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部(bu)的有機葉(xie)子。將蘋果(guo)洗凈。先將胡蘿卜榨(zha)汁，然后再將蘋果(guo)榨(zha)汁。混合、攪(jiao)拌，并立(li)即飲用。

  特點與功效：有增強人體免疫力、健胃，止瀉(xie)、通(tong)便(bian)、消除(chu)疲勞、降(jiang)壓、益智，防癌抗癌、保護視覺系統、刺激膽汁分泌、中和膽固(gu)醇、增加腸壁彈性、安撫神經(jing)、養顏美 容之功(gong)效。此外，尤其(qi)適(shi)宜于糖尿(niao)病患者(zhe)作為輔(fu)助治療食物(wu)。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大蒜(suan)，2 個胡蘿卜，2 個小的甜菜根，2 根芹菜。

  具體與做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜(suan)剝(bo)皮。榨(zha)汁(zhi)并立即(ji)飲(yin)用。

  特點與功效：有殺菌、健(jian)肺、祛痰、發汗、利尿、暖身(shen)補(bu)血、降血糖，預(yu)防(fang)感(gan)冒與夜盲癥，促進(jin)新陳代謝之功效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個(ge)塊根芹，1/2 個(ge)小洋蔥，1 個(ge)黃瓜，2 個(ge)胡(hu)蘿卜(bu)。

  具體做法：將塊(kuai)根(gen)芹、黃瓜和胡(hu)蘿卜(bu)洗凈(jing)，切成(cheng)合適大小的塊(kuai)。將洋蔥去皮。每種原料輪(lun)換榨汁——由(you)于塊(kuai)根(gen)芹的密度較大，需要被切得更細一點。充分攪拌后立即飲用。

  特點與功效：有治療腹脹和感冒之功(gong)效。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個胡(hu)蘿卜(bu)，1 個黃椒(jiao)，1 大片(pian)菠蘿，1 厘米生(sheng)姜(jiang)根。

  具體做法：去掉菠(bo)蘿(luo)(luo)和(he)生(sheng)姜的皮 以及黃(huang)椒(jiao)中(zhong)的子。將生(sheng)姜、胡蘿(luo)(luo)卜(bu)和(he)黃(huang)椒(jiao)洗(xi)凈，然后(hou)(hou)榨(zha)汁(zhi)。攪拌后(hou)(hou)立即飲用。

  特點與功效：一(yi)種優質的排毒劑，可刺(ci)激消化系統(tong)和內(nei)循環系統(tong)，降(jiang)低血壓，防止癌癥和感染。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個(ge)大的甘薯，1 根(gen)韭蔥，2 個(ge)胡蘿卜，2 根(gen)芹菜。

  具體做法：將(jiang)所有原料洗凈，榨汁(zhi)并(bing)立即(ji)飲用。

  特點與功效：一種具有強效抗(kang)氧化(hua)作用的(de)混合(he)汁(zhi)，非常有益于全面的(de)身體健康，特別(bie)有助于減輕頭痛(tong)癥(zheng)狀。另外也是身體的(de)清(qing)潔劑和能量補充劑。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把豆(dou)瓣(ban)菜，3 個甜(tian)蘋果。

  具體做法：將原料洗凈，榨汁，飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：一種非常好(hao)的身體排毒劑(ji)(ji)。它能清潔血液，降低膽固醇(chun)，粉碎腎 結石(shi)和(he)膀胱結石(shi)，另外還能作為(wei)利尿劑(ji)(ji)和(he)緩瀉(xie)劑(ji)(ji)。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒果(guo)(guo) 2 個，柳丁半個，蘋果(guo)(guo) 1 個，蜂(feng)蜜少許。

  具體做法：1、將(jiang)三種水果洗(xi)凈、去(qu)皮、切塊，放入果汁機中。2、加入 250cc 的(de)開(kai)水。3、打完后(hou)加入適(shi)量的(de)蜂蜜，即可(ke)食用。

  特點與功效：芒果、柳丁(ding)、蘋果，這(zhe)三種水(shui)果都含有豐富(fu)的維(wei)生素 C 和纖維(wei)質，能促進代謝，凈化(hua)腸道，多喝可以讓膚質白里透(tou)紅，水(shui)水(shui)嫩嫩，它也有不(bu)錯的 瘦身(shen)效果。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇異(yi)果 2 個，鳳梨半(ban)個，蘋果 1 個，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將三種(zhong)水(shui)果(guo)洗凈、去皮、切塊，放(fang)入果(guo)汁(zhi)機中。2、加入 250cc 的(de)開水(shui)。3、打完后加入適量的(de)蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：三種水果都(dou)含有豐富的維(wei)(wei)生素(su) C 和纖維(wei)(wei)質，可以幫助排便(bian)，并清除體內廢物與毒(du)素(su)，排毒(du)的效(xiao)果一級(ji)棒，還能有效(xiao)提(ti)升人體免疫力(li)，喝了自然能美(mei)膚和瘦(shou)身。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄(qie) 2 個(ge)，蘋果 1 個(ge)，高麗菜 100 克，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將(jiang)番(fan)茄和蘋果洗凈(jing)、切(qie)塊(kuai)，高麗菜洗凈(jing)切(qie)塊(kuai)，一起放入(ru)(ru)蔬菜榨(zha) 汁機中榨(zha)汁。2、加入(ru)(ru) 250cc 的開水。3、打完后加入(ru)(ru)適量(liang)的蜂蜜，即可食用(yong)。

  特點與功效：高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素(su)及(ji)礦物質，可以幫助體(ti)(ti)內排毒和通便，達到凈化體(ti)(ti)質的效果。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番(fan)茄 1 個，美國芹菜 1 支，小(xiao)黃瓜 2 條，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將三種(zhong)材料洗凈、切(qie)塊(kuai)，放入(ru)蔬菜專用榨汁機(ji)中。2、加入(ru) 250c c 的開水。3、打完后加入(ru)適量的蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：番茄和芹菜都(dou)一(yi)樣(yang)能增加我們血液的堿度，加上含(han)多種(zhong)維(wei)生素和 礦物(wu)質，非(fei)常有(you)益清除(chu)人(ren)體內(nei)的毒素，小黃(huang)瓜(gua)則特(te)別(bie)有(you)助排(pai)泄系統的功能正常化。這(zhe)是很(hen)好的瘦身果汁，能加速體內(nei)水分的排(pai)除(chu)；瘦腰的效(xiao)果，也是很(hen)快就能看到。而且喝了膚質會自然(ran)地變好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西(xi)瓜 200 克(ke)，鳳(feng)梨 100 克(ke)，檸檬半個(ge)。

  具體做法：1、將西(xi)(xi)瓜及鳳梨(li)去皮。2、先把檸檬榨汁待用。3、用榨汁機將西(xi)(xi) 瓜及鳳梨(li)榨汁，倒進杯中，并加(jia)上檸檬汁即(ji)可。

  特點與功效：檸檬(meng)本(ben)來(lai)就(jiu)含(han)有(you)(you)豐(feng)富(fu)的維生素(su) C 和檸檬(meng)酸，是美(mei)白(bai)瘦身(shen)圣品(pin)，西(xi)瓜(gua)含(han)有(you)(you)豐(feng)富(fu)的維生素(su) C 和茄紅(hong)素(su)，又(you)含(han)磷(lin)、 鈣(gai)、鈉等(deng)，還有(you)(you)纖維和豐(feng)富(fu)的水(shui)(shui)分，能利尿排水(shui)(shui)，有(you)(you)益減肥和白(bai)皙肌(ji)膚。鳳(feng)梨含(han)維生素(su) E、C 以(yi)及鈉、鈣(gai)、鐵、錳(meng)和粗質纖維質，三種水(shui)(shui)果(guo)都(dou) 有(you)(you)益美(mei)白(bai)肌(ji)膚和瘦身(shen)。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果 1/2 個，檸檬 1/2 個，蜂(feng)蜜少許，綠茶包 1 個。

  具體做法：1、檸檬洗凈榨汁備用(yong)，蘋(pin)果去皮切成小(xiao)丁塊備用(yong)。2、熱水(shui)沖(chong)泡(pao)綠茶包。綠茶加(jia)入(ru)之前(qian)榨好的檸檬汁，放入(ru)蘋(pin)果丁，再加(jia) 2 匙蜂(feng)蜜，最后加(jia)入(ru)一點冰塊攪拌均勻即可(ke)飲用(yong)。

  特點與功效：蘋果和檸(ning)檬都含大量(liang)維生(sheng)素 C，加上在日(ri)本被認為(wei)減肥最有(you)效(xiao)的(de)綠茶，就成為(wei)這(zhe)款(kuan)去除(chu)脂肪很(hen)有(you)效(xiao)的(de)瘦身水果茶，多喝還(huan)能粉嫩肌膚。還(huan)能抗自(zi)由基和防止老化(hua)，還(huan)能有(you)效(xiao)增強免疫力。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥苗一把(榨(zha)出麥草(cao)汁 100 毫升)、芹菜 250 克(ke)、檸(ning)檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥苗(miao)、芹菜洗凈，檸檬(meng)去皮；2、把小麥苗(miao)在榨汁(zhi)(zhi)機中榨 成汁(zhi)(zhi)，芹菜榨成汁(zhi)(zhi)，加入檸檬(meng)及(ji)蜂蜜混(hun)合即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防高血(xue)壓、心(xin)臟病(bing)、動脈粥樣硬化(hua)、高血(xue)脂之功效。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草(cao)汁 100 毫(hao)升)、胡蘿卜 250 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗(miao)、胡蘿卜(bu)洗(xi)凈(jing)，檸檬(meng)去皮；2、把所有(you)材料放入(ru)榨汁 機攪拌均(jun)勻即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療和預防高(gao)血壓、心(xin)臟病、動脈粥樣(yang)硬化、高(gao)血脂之功(gong)效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包(bao)菜(cai) 200 克、西芹 150 克、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將包(bao)菜(cai)、西芹(qin)洗凈切(qie)塊；2、將切(qie)成塊的菜(cai)方法入(ru)榨汁機加入(ru) 蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療(liao)和預防高血(xue)壓(ya)、心臟病、動脈粥(zhou)樣硬(ying)化、高血(xue)脂之功(gong)效(xiao)。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小麥苗一把(榨(zha)出麥草汁(zhi) 100 毫升)、 蘋果(guo) 200 克、 檸檬半個、 蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗、蘋(pin)(pin)果(guo)洗凈(jing)切塊，檸(ning)檬(meng)(meng)去皮；2、把小麥(mai)苗、蘋(pin)(pin)果(guo)、檸(ning)檬(meng)(meng)放入榨(zha)汁機中榨(zha)出汁加入蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有(you)治療和預(yu)防(fang)高血(xue)壓(ya)、心(xin)臟(zang)病、動(dong)脈粥樣硬化、高血(xue)脂(zhi)之功效。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿(shi) 250 克。

  具體做法：將西(xi)紅(hong)柿洗凈(jing)放入榨汁機中榨出汁即可。

  特點與功效：有治療和(he)預防(fang)高血壓、心臟病、動(dong)脈(mo)粥樣(yang)硬化、高血脂之(zhi)功(gong)效(xiao)。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍(long)果 100 克、檸檬 1 個、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將火龍果、檸(ning)檬去(qu)皮；2、把火龍果放在果汁機中(zhong)加(jia)水(shui)攪(jiao)拌， 再放入檸(ning)檬攪(jiao)拌，然后加(jia)入蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防(fang)高血壓、心(xin)臟病(bing)、動(dong)脈粥樣硬化(hua)、高血脂之(zhi)功效(xiao)。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)苗一(yi)把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升) 、胡蘿卜 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗洗(xi)凈(jing)、胡蘿卜洗(xi)凈(jing)切塊，檸(ning)檬去皮；2、把準備(bei)好的(de)材料放入榨汁機榨出汁來混(hun)勻即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有治療和預(yu)防癌癥之功效(xiao)。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小麥(mai)苗一把(ba)(榨出(chu)麥(mai)草汁 100 毫(hao)升)、蘋(pin)果 4 個(ge)(榨出(chu)果汁 350 毫(hao)升) 、 檸檬半(ban)個(ge)、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗、蘋(pin)果洗凈(jing)切(qie)塊，檸檬去皮；2、把小麥(mai)苗、蘋(pin)果、 檸檬放入榨汁機中榨出(chu)汁加入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療和預防癌癥之功效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香梨 2 個(榨出梨汁 350 毫(hao)升)、麥草一把(榨出麥草汁 100 毫(hao)升)、檸(ning)檬半個。

  具體做法：1、將香梨洗凈(jing)切塊、麥草洗凈(jing)、檸(ning)檬(meng)去(qu)皮(pi)；2、把所有材料(liao)放入榨 汁(zhi)機中榨出汁(zhi)加入拌(ban)勻(yun)即可。

  特點與功效：有治療和(he)預(yu)防癌癥之功效。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜 150 克(ke)、胡(hu)蘿卜 150 克(ke)、包菜 150 克(ke)、西芹 150 克(ke)。

  具體做法：1、將所(suo)有菜洗凈，胡蘿卜切塊；2、把準備(bei)好的材(cai)料(liao)放入(ru)榨汁機中榨出汁即可。

  特點與功效：此菜(cai)汁對癌癥病(bing)人療效好，有預防(fang)貧血的功效。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅(hong)葡(pu)萄一(yi)串(榨(zha)出葡(pu)萄汁 400 毫升) 、 麥(mai)草(cao)一(yi)把(ba)(榨(zha)出麥(mai)草(cao)汁 100 毫升)。

  具體做法：1、將葡萄(tao)、麥(mai)草洗凈；2、把(ba)材(cai)料(liao)放入榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防癌癥(zheng)之功效。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜(gua) 100 克、黃豆 100 克。

  具體做法：1、將(jiang)南瓜洗凈上籠蒸熟，黃(huang)(huang)豆(dou)(dou)洗凈，放入高壓鍋(guo)煮爛；2、把煮爛的黃(huang)(huang)豆(dou)(dou)加水放入果汁機(ji)中攪拌成豆(dou)(dou)漿，再將(jiang)蒸熟的南瓜放進果汁機(ji)攪拌均勻即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防癌(ai)癥之功效(xiao)。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻(ma)籽 100 克。

  具體做法： 1、將(jiang)亞麻籽洗凈；2、將(jiang)洗凈的亞麻籽加水(shui) 300 毫升，用大(da)火煮開，改用小火熬兩個小時(shi)，倒入碗中即可。

  特點與功效：胃潰瘍、胃癌有較(jiao)好的療效(xiao)。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡蘿卜 150 克、上海青 100 克、白蘿卜 100 克、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所有材料(liao)(liao)洗凈，蘿(luo)卜(bu)切條；2、將(jiang)所有材料(liao)(liao)放入(ru)榨(zha) 汁(zhi)機內榨(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療(liao)和(he)預(yu)防癌癥(zheng)之功效(xiao)。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草莓(mei) 100 克、芒果 2 個(ge)、黃河蜜 200 克、檸檬(meng) 1 個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)草莓(mei)洗凈去(qu)蒂，芒(mang)果(guo)、黃(huang)河(he)蜜去(qu)皮、去(qu)籽切塊，檸檬去(qu)皮；2、 將(jiang)所有材(cai)料放入榨汁機中榨出汁來即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預防癌癥之功效。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜(mi) 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜(mi)適量(liang)。

  具體做法：1、將黃河(he)蜜洗凈去皮、去籽，檸檬(meng)去皮；2、將黃河(he)蜜瓜、檸檬(meng) 放入(ru)(ru)榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)出汁(zhi)加入(ru)(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治(zhi)療(liao)和預(yu)防癌癥之功效。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸檬 1 個(ge)、菠蘿 200 克、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將檸檬(meng)去(qu)皮、去(qu)籽，菠蘿去(qu)皮、切塊；2、將所(suo)有材料放入(ru)攪拌機內攪拌成汁加入(ru)蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療和預防癌癥之功效。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木(mu)瓜 200 克、香蕉 2 根、熟(shu)豆(dou)漿 250 毫升(sheng)。

  具體做法：1、木瓜洗凈(jing)去(qu)皮、去(qu)籽(zi)、切(qie)塊，香蕉去(qu)皮、切(qie)塊；2、將所有材料(liao)放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機內，榨橙汁(zhi)(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之(zhi)功效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋(pin)果(guo) 2 個(ge)、蜂蜜適量(liang)、檸檬(meng)半(ban)個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)蘋果(guo)洗凈切塊(kuai)、檸檬去皮(pi)；2、把蘋果(guo)、檸檬放入榨汁(zhi)機內榨成(cheng)汁(zhi)加(jia)入蜂蜜攪拌均勻即可。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化(hua)系統疾(ji)病之功效。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇杷 200 克、黃豆(dou) 50 克、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)枇(pi)杷洗(xi)凈、去皮、去核；2、將(jiang)黃豆(dou)浸泡，放(fang)入(ru)高壓鍋煮熟，再將(jiang)煮熟的(de)黃豆(dou)連(lian)同煮豆(dou)的(de)水一(yi)同放(fang)入(ru)攪(jiao)拌機中榨成豆(dou)漿。3、再放(fang)入(ru)枇(pi)杷果肉、蜂(feng)蜜攪(jiao)拌成汁即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有預(yu)防、治療消化系統疾病之功(gong)效。

• 五十、桃果汁

  材料：桃子 2 個、蘋果(guo) 2 個、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)桃子洗(xi)凈、去(qu)(qu)核，蘋果洗(xi)凈切塊、檸檬(meng)去(qu)(qu)皮；2、將(jiang)桃、蘋果、 檸檬(meng)順序交(jiao)錯放進榨汁(zhi)機中(zhong)榨出汁(zhi)即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統疾病之功(gong)效。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個、蘋果 2 個、香蕉 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將梨、蘋果(guo)(guo)洗凈、切(qie)塊(kuai)，香蕉去(qu)皮(pi)、切(qie)塊(kuai)；2、將梨、蘋果(guo)(guo)在(zai)榨汁(zhi)機中，榨出的汁(zhi)倒(dao)在(zai)杯(bei)中，再(zai)加(jia)進(jin)香蕉，加(jia)入(ru)蜂蜜攪拌均(jun)勻(yun)即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系(xi)統疾病之功(gong)效。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜 1 根、檸(ning)檬半個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將苦瓜洗凈、去籽、切塊，檸檬(meng)去皮；2、將苦瓜及檸檬(meng)放入榨汁機中(zhong)榨出汁來，加入蜂蜜即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系統疾病之功效(xiao)。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿卜 200 克、熟豆(dou)漿 200 毫升、蜂蜜(mi)適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)胡蘿卜洗凈、切(qie)塊；2、將(jiang)所(suo)有(you)材料放入攪(jiao)拌機中攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療消化系統疾病之功效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西紅柿 1 個(ge)、胡(hu)蘿卜 1 根(gen)、蜂蜜適(shi)量、涼開水半杯(bei)。

  具體做法：1、將所(suo)有材料洗凈、切塊；2、將所(suo)有材料放入攪(jiao)拌(ban)機中(zhong)，攪(jiao)拌(ban)成汁，加蜂蜜(mi)即(ji)可。

  特點與功效：有(you)預防、治療(liao)消化系統疾病之功(gong)效。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西蘭(lan)花 100 克(ke)、胡蘿卜 100 克(ke)、檸檬半個、蜂蜜適(shi)量(liang)、涼開水半杯。

  具體做法：1、將(jiang)西蘭花、胡蘿(luo)卜洗凈、切塊，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽；2、將(jiang)所有材料放入攪拌機中，加涼開水攪拌成汁，加蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治(zhi)療消(xiao)化(hua)系統疾(ji)病之功效。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡蘿卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂(feng)蜜適量、冷開水 200 毫升；

  具體做法：1、將(jiang)胡(hu)蘿卜洗凈(jing)(jing)、切塊，苜蓿洗凈(jing)(jing)；2、將(jiang)所有材料放入攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有(you)預(yu)防、治(zhi)療消(xiao)化系統(tong)疾(ji)病之功(gong)效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒果 100 克、白蘭(lan)瓜 200 克、熟豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將芒果、白蘭瓜去(qu)皮、去(qu)籽、切碎快(kuai)；2、將所(suo)有材料(liao)放入(ru)攪拌機內攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統疾病之功效。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根(gen)、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將(jiang)香(xiang)蕉去皮、切塊； 2、將(jiang)所有(you)材(cai)料放(fang)入攪(jiao)拌(ban)(ban)機內攪(jiao)拌(ban)(ban)成(cheng)汁即可。

  特點與功效：有(you)預防、治(zhi)療消化系統疾病之(zhi)功效。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄 100 克、黃河蜜 100 克（可用哈(ha)密瓜） 、熟豆漿 200 毫升(sheng)。

  具體做法：1、將葡(pu)萄(tao)、黃河蜜洗凈、去皮、去籽(zi)、切塊；2、將所(suo)有材料(liao)放入攪拌機中攪拌成汁即可。

  特點與功效：有(you)預防(fang)、治(zhi)療(liao)消化系統疾病之功效。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂圓干 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗 2-3 個。

  具體做法：1、將材(cai)料洗(xi)凈，放(fang)(fang)入不銹(xiu)鋼鍋中，加水 500 毫升熬(ao)成 250 毫 升冷涼(liang)；2、將放(fang)(fang)冷的材(cai)料倒入攪拌(ban)機內，攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療(liao)消化系統疾(ji)病之(zhi)功效。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥(mai)草一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、冬(dong)瓜(gua)皮 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)麥草洗(xi)凈，冬瓜皮洗(xi)凈切塊，檸檬去皮；2、將(jiang)所有材料放入榨(zha)(zha)汁機(ji)中，榨(zha)(zha)出汁即可(ke)。

  特點與功效：有治療(liao)、預防泌尿系統疾病(bing)之功效。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥(mai)苗草一把(榨出麥(mai)草汁(zhi) 100 毫(hao)升)、西瓜皮(pi) 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)麥苗草洗凈(jing)、西瓜皮洗凈(jing)、切塊(kuai)，檸檬去皮。2、將(jiang)所有材料 放入榨汁機(ji)中榨出汁，加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療(liao)、預(yu)防泌尿(niao)系統疾(ji)病(bing)之(zhi)功(gong)效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥(mai)(mai)苗草(cao)(榨出麥(mai)(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升)、黃瓜 1 根、冬瓜皮 100 克(ke)、檸(ning)檬半個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗草洗(xi)凈，黃瓜、冬瓜皮洗(xi)凈切(qie)塊(kuai)，檸檬去皮、去籽(zi)，2、 將(jiang)所(suo)有材料放入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防泌尿系統疾病之功效。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞(qi)子 250 克、草莓 30 克、哈密瓜 150 克、檸(ning)檬半個、蜂(feng)蜜(mi)適量(liang)。

  具體做法：1、洗凈枸杞子(zi)、草莓（去(qu)(qu)蒂(di)） 、哈蜜瓜去(qu)(qu)皮(pi)切塊，檸檬(meng)去(qu)(qu)皮(pi)去(qu)(qu)籽(zi)； 2、將所(suo)有材料放(fang)入(ru)榨(zha)汁機中(zhong)，加入(ru) 200 毫升(sheng)水攪拌成汁即可。

  特點與功效：有治(zhi)療、預(yu)防泌(mi)尿系(xi)統疾病之功效。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹、包菜(cai)、胡蘿(luo)卜(bu)、土(tu)豆各 100 克、冬(dong)瓜皮(pi)適量(liang)，檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所(suo)有材料洗凈、切塊，檸檬去皮；2、將所(suo)有材料放入榨汁(zhi) 內榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿(niao)系統疾病之功效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥草汁(zhi) 100 毫升、苜蓿芽 200 克(ke)、綠豆芽 100 克(ke)（可(ke)不用） 、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所有材料(liao)洗凈(jing)，檸檬(meng)去皮、去籽；2、將(jiang)小麥(mai)(mai)苗(miao)草榨成汁；3、把小麥(mai)(mai)草汁倒(dao)入攪(jiao)拌(ban)機中，再(zai)加(jia)苜蓿芽、綠豆(dou)芽、檸檬(meng)攪(jiao)拌(ban)均勻(yun)即可。

  特點與功效：有治(zhi)療(liao)、預防泌尿系統疾(ji)病之功效。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小麥苗(miao)草(cao)一(yi)把(ba)(榨出(chu)麥草(cao)汁(zhi) 100 毫升)、梨 2 個(ge)、檸檬 1 個(ge)、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將小麥草洗凈，梨(li)洗凈、切塊(kuai)，檸檬去皮、去籽(zi)；2、把所有(you)材 料放入榨(zha)汁機中榨(zha)成(cheng)汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療、預(yu)防泌(mi)尿系統疾病之功效。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小麥(mai)苗草一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫(hao)升)、 蘋果 2 個、 檸檬 1 個、 蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)小(xiao)麥草(cao)洗凈，蘋果洗凈、切塊，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽；2、把所有(you)材料放入榨汁(zhi)機中(zhong)榨成汁(zhi)加入蜂蜜即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效(xiao)。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香(xiang)梨(li) 1 個、蘋果 1 個、香(xiang)蕉 1 根。

  具體做法：1、將香梨(li)、蘋果(guo)洗凈、切塊，香蕉去皮、切塊；2、將香梨(li)、蘋果(guo)放(fang)入榨(zha)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)機中(zhong)(zhong)榨(zha)成汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)；3、將榨(zha)好的果(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)倒入榨(zha)汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)機中(zhong)(zhong)放(fang)入香蕉，攪拌成汁(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿(niao)系(xi)統(tong)疾病(bing)之功(gong)效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥草(cao)(cao)一把(榨出麥草(cao)(cao)汁 100 毫升)、包菜 100 克(ke)、芹(qin)菜 100 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、把所有材料洗(xi)凈(jing)備用，檸(ning)檬去(qu)皮、去(qu)籽(zi)；2、將材料放入(ru)榨汁機中榨成汁攪拌(ban)均勻即可(ke)。

  特點與功效：有治療內分泌疾病之功效。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)草(cao)一把(榨麥(mai)草(cao)汁 100 毫升)胡蘿卜 100 克、土(tu)豆 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗菜洗凈，胡蘿卜、土豆洗凈、切塊，檸檬(meng)去(qu)皮、去(qu)籽(zi)； 2、將所(suo)有材料(liao)放入榨汁(zhi)機(ji)中(zhong)榨成汁(zhi)攪拌均勻即可。

  特點與功效：有(you)治療內分泌疾(ji)病之功效。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡蘿卜(bu) 1 根、黃豆(dou) 50 克、蠶豆(dou) 50 克。

  具體做法：1、把胡(hu)蘿(luo)卜洗(xi)凈、切(qie)塊，黃(huang)豆(dou)、蠶(can)豆(dou)入高(gao)壓(ya)鍋中煮熟；2、將胡(hu)蘿(luo)卜放入榨汁(zhi)機中榨成汁(zhi)；3、將胡(hu)蘿(luo)卜汁(zhi)倒入攪拌機中，加入黃(huang)豆(dou)、蠶(can)豆(dou)攪拌均勻(yun)即可。

  特點與功效： 有(you)治療內分泌疾病(bing)之(zhi)功效 （甲(jia)亢病(bing)人可加(jia)(jia)蜂蜜， 糖尿病(bing)人不能加(jia)(jia)） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠菜 200 克、西芹 100 克、冷開水(shui) 200 毫升。

  具體做法：①將菠菜(cai)、西芹(qin)洗凈、切段(duan)；②將菠菜(cai)、西芹(qin)放入攪(jiao)拌機(ji)中加水攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有治療(liao)內分(fen)泌疾病之功效。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青椒(jiao) 100 克(ke)(ke)、紅(hong)椒(jiao) 100 克(ke)(ke)、黃椒(jiao) 100 克(ke)(ke)、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將所(suo)有(you)材料(liao)洗(xi)凈、去籽、去皮；2、將所(suo)有(you)材料(liao)放入榨汁機中榨成汁攪拌(ban)均勻即可。

  特點與功效：有治療內分泌疾病之功效。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠菜 200 克、西紅柿 100 克、木瓜 100 克、冷開水 200 毫升。

  具體做法：1、將所有(you)材料洗凈、切塊、切段；2、將所有(you)材料放入(ru)攪(jiao)拌機(ji)中(zhong)，加水攪(jiao)拌均勻(yun)即可(ke)。

  特點與功效：有治療內(nei)分泌疾(ji)病之功效(xiao)。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃(lan)樹莓，3 個(ge)蘋果，1 個(ge)香(xiang)蕉(jiao)。

  具體做法：用(yong)流水將樹莓(mei)和蘋(pin)(pin)果徹(che)底洗凈，然后(hou)將蘋(pin)(pin)果切成塊。香蕉去皮，并(bing)首先榨汁(zhi)。然后(hou)是樹莓(mei)和蘋(pin)(pin)果榨汁(zhi)。充分混合并(bing)立即(ji)飲用(yong)。

  特點與功效：具有營養豐富、抗衰(shuai)老、緩解女性痛經和感冒、提高人(ren)體免疫力的功效(xiao)。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮(xian)南(nan)瓜約 1 斤、紅棗 15 粒(li)。

  具體做法：1.、南瓜削(xue)皮(pi)切粒，紅棗去核。2.、加清水(shui)煮沸后熱飲。

  特點與功效：有養(yang)生、健美、治愈(yu)過(guo)敏性之(zhi)功效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣(ju) 50 克，胡蘿卜半(ban)根，蘋果半(ban)個，檸(ning)檬 1/4 個，蜂(feng)蜜 1 茶匙。

  具體做法：萵(wo)苣、胡蘿卜、蘋果、檸檬(meng)去皮切塊，一同(tong)入榨汁機打成汁，最后加(jia)蜂蜜。

  特點與功效：氣血足則(ze)毛發(fa)旺(wang)，護發(fa)養發(fa)應從根基(ji)開(kai)始(shi)。此果汁(zhi)能預(yu)防(fang)貧血，凈(jing)化血液。有效(xiao)改善(shan)發(fa)質(zhi)，令(ling)頭發(fa)烏黑(hei)油亮(liang)。（適(shi)合“三高”人群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫甘藍 50 克，蘋果 50 克，菠蘿 50 克，橙子半個(ge)，檸檬(meng) 1/4 個(ge)。

  具體做法：紫甘藍洗凈切(qie)塊，蘋果、菠蘿、橙子、檸檬(meng)去皮切(qie)塊，一同(tong)放入榨汁機，打碎(sui)成(cheng)稠汁即成(cheng)。

  特點與功效：紫(zi)甘藍、蘋果是調(diao)理腸胃不(bu)佳的(de)特效蔬果，最好的(de)食用(yong)方式是榨汁后連渣一起飲用(yong)。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石(shi)榴一個，檸檬八分之(zhi)一個，礦(kuang)泉(quan)水 100 毫升(sheng)。

  制作方法：番(fan)石榴清洗干(gan)凈去皮除籽切塊，放(fang)入(ru)榨(zha)(zha)汁機內(nei)榨(zha)(zha)汁。加入(ru)礦泉(quan)水攪勻，再(zai)倒入(ru)杯中擠(ji)入(ru)檸(ning)檬汁即成(cheng)。

  特點與功效：可(ke)以降血糖，生津止渴。（適合“三高”人群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘(gan)藍四分(fen)之一個，甜椒一個，蘋(pin)果一個。

  制作方法：紫甘藍洗凈，甜椒去籽(zi)，蘋果去皮去籽(zi)，分(fen)別切成 2 厘(li)米的小塊，依次放入(ru)榨汁機，加適量純凈水榨汁即可(ke)。用蜂蜜調味(wei)效(xiao)果更好。

  特點與功效：富含鉀、鈣、鎂、鉄和維生素(su)，能幫助人體(ti)維持鹽(yan)分的平衡，還可以預防高血壓。（適合“三高”人群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦(ku)瓜(gua)一(yi)(yi)根，黃瓜(gua)一(yi)(yi)根（用(yong)以(yi)降低苦(ku)味） 。

  制作方法：苦瓜、黃瓜洗凈，切成 10 厘米長(chang)并保留瓜瓤(rang)；切片后(hou)放(fang)入(ru)榨汁(zhi)機(ji)榨汁(zhi)，榨汁(zhi)機(ji)中放(fang)入(ru)少(shao)量(liang)的冷(leng)開水（天冷(leng)時用熱水，避免胃不(bu)適）攪(jiao)勻倒出即可。

  特點與功效：食用苦(ku)瓜幫(bang)助(zhu)糖尿病人降糖，是醫學界(jie)公認(ren)的。（適合“三高”人群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄 5 顆，芹菜 2 根(gen)。

  制作方法：葡(pu)萄(tao)、芹菜(cai)清(qing)洗干凈，葡(pu)萄(tao)去籽去皮(pi)，芹菜(cai)切(qie)段。放(fang)入(ru)榨汁機(ji)內榨取原(yuan)汁，即可飲(yin)用。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿卜(bu) 2 個，黃椒 1 個，菠蘿一大片，生姜根一厘米。

  制作方法：去掉菠蘿和生姜(jiang)(jiang)的皮以及黃椒(jiao)中的籽。將生姜(jiang)(jiang)、胡蘿卜、菠蘿和黃椒(jiao)洗凈切塊，然后榨汁，攪拌后立(li)即飲用。

  特點與功效：降低血壓(ya)，防(fang)治(zhi)癌癥(zheng)和感染。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆薈(hui)四分(fen)之(zhi)一根，甜瓜(gua)二分(fen)之(zhi)一個(ge)，橘子一個(ge)。

  具體做法：蘆薈洗凈、去皮(pi)；甜瓜(gua)洗凈，去皮(pi)去籽(zi)；橘子去皮(pi)去籽(zi)；分別切成小(xiao)塊放(fang)入榨(zha)汁機，加半(ban)杯純凈水榨(zha)汁即可。

  特點與功效：提(ti)高(gao)免疫力，增強肝臟解毒功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕 150 克(ke)，蘋果一個(ge)，檸檬汁 2 湯匙。

  制作方法：將蓮藕洗凈去(qu)皮切成小塊。蘋果去(qu)皮去(qu)核切塊，然后一起放(fang)入榨汁機中(zhong)，加入約 80 毫升涼(liang)開水榨汁。過濾后，加入檸檬汁即可。

  特點與功效：內含維生素(su) B1 、B2、C、果膠，葉(xie)紅(hong)素(su)，鐵質，鈣等(deng)，對熱病(bing)所(suo)致口(kou)干、舌燥、咽喉痛有一定療效。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼猴桃 4 個，椰奶汁(zhi) 100 毫升，蜂蜜(mi)一(yi)小(xiao)勺。

  制作方法：獼猴桃(tao)洗(xi)凈除皮，放入(ru)榨汁(zhi)機內榨汁(zhi)，加入(ru)椰奶汁(zhi)與蜂(feng)蜜即可(ke)飲服。

  特點與功效：預防某些癌癥和(he)心臟病，減緩人體(ti)老化(hua)速(su)度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜六根，芹(qin)菜一根。

  制作方法：胡蘿卜除掉頭(tou)尾，切成段；芹菜切成段。一起放入榨汁(zhi)機中炸成汁(zhi)即可享用。

  特點與功效：可讓雙目炯炯有神(shen)。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼猴桃(tao)兩個(ge)，香蕉一根，柳橙四個(ge)，芝麻(ma)四勺(shao)，麥片兩勺(shao)。

  制作方法：把香(xiang)蕉、柳橙和(he)獼猴桃果肉放入攪拌機內攪拌。加入麥片，灑上芝麻即成。

  特點與功效：營養豐(feng)富，改(gai)善(shan)性功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生木瓜一個(ge)，檸檬(meng)八(ba)分之一個(ge)。

  制作方法：生木(mu)瓜洗(xi)凈去(qu)皮去(qu)籽切塊，放(fang)入榨汁(zhi)(zhi)機內榨汁(zhi)(zhi)。檸(ning)檬洗(xi)凈去(qu)皮榨汁(zhi)(zhi)。將(jiang)木(mu)瓜汁(zhi)(zhi)和(he)檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)倒(dao)入杯中即成。

  特點與功效：促(cu)進(jin)消化，幫助減肥。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果洗凈去(qu)皮 2.切成(cheng)小塊 3.放入榨汁機里，加少許(xu)溫(wen)開水 4.榨成(cheng)汁就可以(yi)喝啦(la)！

  特點與功效：調(diao)理腸胃，有助腎機能，防(fang)高血壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先把香蕉剝開，用勺(shao)子把香蕉切成一(yi)段(duan)段(duan)，然后刮進果汁機，同時，把一(yi)袋(dai)牛奶或蜂蜜也放進去(qu)；2、只要打幾秒(miao)鐘就夠了。

  特點與功效：健肌肉、潤肺、通血脈(mo)。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將西(xi)瓜(gua)(gua)去籽，用小(xiao)勺(shao)挖出西(xi)瓜(gua)(gua)瓤(rang)放(fang)入碗中。然后將西(xi)瓜(gua)(gua)瓤(rang)放(fang)入冰(bing)(bing)箱冷藏(zang)（冷藏(zang)步驟(zou)也(ye)可(ke)省略）；2.榨汁(zhi)機(ji)里(li)放(fang)入西(xi)瓜(gua)(gua)瓤(rang)，2塊(kuai)冰(bing)(bing)塊(kuai)（有(you)喜歡(huan)更甜(tian)的就放(fang)少許冰(bing)(bing)糖，）加入涼開水開3檔(dang)榨30秒即(ji)可(ke)。（沒有(you)冰(bing)(bing)塊(kuai)可(ke)以(yi)不放(fang)）

  特點與功效：暑天利尿、消炎(yan)、降血壓。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將芒果去皮(pi)，去掉其中的(de)核(he)，榨汁后攪拌并立即飲用(yong)。

  特點與功效：助消化，防昏船嘔(ou)吐，治喉嚨痛。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把菠(bo)蘿(luo)去雜(za)，切成(cheng)一寸見(jian)方的果丁，榨取果汁。拿一大杯，盛入(ru)涼(liang)開水100毫升，放入(ru)菠(bo)蘿(luo)汁、食(shi)鹽，拌(ban)勻。

  特點與功效：可(ke)去(qu)腫、消食(shi)，治腎炎、咽(yan)炎。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡萄(tao)洗凈(jing)去梗，拿清潔紗布包緊后擠汁，加入白糖調勻即(ji)可。

  榨汁機制作：1、將葡(pu)萄洗(xi)凈(jing)去皮、籽；2、放入榨汁器中榨汁，加入蜂蜜/白糖調(diao)成飲料。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子去皮切小塊，放(fang)入榨果機里，如果覺得酸可以加(jia)點糖。

  特點與功效：可化痰、健胃，防心臟病和(he)中風(feng)。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚(you)子(zi)半個就夠了，把(ba)柚(you)子(zi)皮撥了，把(ba)囊放入榨汁機內，加入蜂(feng)蜜一(yi)勺。

  特點與功效：降膽固醇，防(fang)感冒，止(zhi)咳化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將檸檬(meng)用(yong)鹽水(shui)浸(jin)泡(pao)少(shao)許時間，洗干凈外(wai)皮，切(qie)(qie)成小塊，方便放入(ru)攪拌機(ji)；把切(qie)(qie)好的檸檬(meng)帶(dai)皮放入(ru)攪拌機(ji)中(zhong)，加入(ru)少(shao)量水(shui)打碎；將檸檬(meng)汁過濾倒出，裝到密閉保鮮盒(he)中(zhong)保存(cun)，可以用(yong)來泡(pao)水(shui)或者做其他(ta)菜品(pin)時調味。

  特點與功效：化咳止痰，有助排(pai)除體內毒素。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰子(zi)剝去硬殼，用刀削(xue)去椰子(zi)肉外面(mian)那層褐(he)色的(de)皮(pi)，沖洗干凈(jing)；切成玉(yu)米般大小的(de)粒，切好(hao)的(de)椰子(zi)肉分4次倒(dao)入料理機，加入和椰子(zi)肉等量的(de)或者多一(yi)(yi)點少一(yi)(yi)點的(de)冷(leng)開水(shui)(shui)水(shui)(shui)；打好(hao)的(de)椰漿(jiang)(jiang)倒(dao)入豆漿(jiang)(jiang)袋，鍋里出椰汁；喜歡(huan)熱(re)的(de)可以(yi)小火加熱(re)喝，喜歡(huan)冷(leng)的(de)還可以(yi)加入冰塊冰鎮喝。

  特點與功效：防心臟病，可(ke)健膚、止(zhi)咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將(jiang)木瓜去(qu)皮、去(qu)核，放入榨汁機中；2、榨汁機中再加入冰水(shui)、蜂蜜，攪拌(ban)均勻，倒入杯中即可。

  特點與功效：能(neng)消(xiao)(xiao)化蛋(dan)白質，有(you)利于人體對(dui)食物進行消(xiao)(xiao)化和(he)吸(xi)收(shou)，健脾(pi)消(xiao)(xiao)食。

• 用開水略燙水果

  榨(zha)汁之前，用(yong)開水(shui)略燙一下水(shui)果和蔬菜，起到殺(sha)菌消毒作用(yong)，軟化果纖組織，增加(jia)出汁率，減少營養成(cheng)分流失，同時(shi)，可使果蔬汁色澤相(xiang)對鮮亮，延長保存時(shi)間。
• 不用鋁制容器

  鮮榨果蔬汁中的檸檬酸、果酸易與鋁制品發生(sheng)化(hua)學(xue)反(fan)應，并促(cu)進人體(ti)對鋁的吸收(shou)，而鋁一(yi)旦(dan)攝入體(ti)內，會直接(jie)損害(hai)腦神經細胞，使人反(fan)應遲鈍，記憶力下(xia)降。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨出的(de)果蔬汁上面都會有(you)一層(ceng)泡(pao)沫，這層(ceng)泡(pao)沫中含(han)有(you)豐富(fu)的(de)酵素，酵素具有(you)抗炎抗菌(jun)，凈化血(xue)液，增強免(mian)疫(yi)力等功效，食用(yong)后對人體(ti)十分有(you)益。
• 保留橘類海綿層

  橘子、橙子、柚子等柑橘類(lei)水(shui)果(guo)，剝(bo)掉外皮后，果(guo)肉上都會有(you)一層白色的海綿層，這(zhe)層軟軟的白色物質富含維生素C和生物黃酮素，具有(you)較高(gao)的營養價(jia)值。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨果(guo)蔬(shu)汁最(zui)好現(xian)榨現(xian)飲，如果(guo)飲用不完，可(ke)(ke)放在(zai)(zai)冰箱儲存(cun)。 一(yi)般(ban)來(lai)說，酸性(xing)較大的(de)果(guo)蔬(shu)汁可(ke)(ke)在(zai)(zai)冰箱內存(cun)放3—5日(ri)。而酸度較低(di)的(de)果(guo)蔬(shu)汁宜(yi)在(zai)(zai)2日(ri)內喝完。

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