• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米生姜根，1/2 個(ge)蘋果，1/3 個(ge)大的菠蘿。

  具體做法：生姜和菠蘿(luo)去皮(pi)。將(jiang)(jiang)(jiang)蘋果(guo)(guo)洗(xi)凈，然(ran)后切成(cheng)塊(kuai)。將(jiang)(jiang)(jiang)菠蘿(luo)切成(cheng)可(ke)榨(zha)汁的薄片。先將(jiang)(jiang)(jiang)生姜榨(zha)汁，再將(jiang)(jiang)(jiang)蘋果(guo)(guo)和菠蘿(luo)榨(zha)汁。將(jiang)(jiang)(jiang)所榨(zha)的汁混(hun)合并(bing)攪拌直到(dao)起泡。做好后立即飲用。

  特點與功效：本飲品有健(jian)胃、止(zhi)咳、促進新陳代謝、暖身、殺菌等(deng)功效。此果汁(zhi)中 含有大量的(de)滋補劑，如(ru)果感覺身體不適的(de)話，飲用非常(chang)有益處。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個杏，1 個獼猴桃。

  具體做法：將(jiang)所有原料洗凈，并將(jiang)杏核取出(chu)。如果(guo)不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去(qu)皮。然后榨汁(zhi)，攪拌均勻，立即飲用。

  特點與功效：有(you)(you)止咳、鎮靜、降(jiang)低(di)膽(dan)固醇(chun)及甘油三酯水平(ping)之功效。能預防多(duo)種癌癥 的(de)發生，對高血壓(ya)、高血脂、冠心病都有(you)(you)輔助(zhu)治療作用。也是很好的(de)免疫(yi)能力增強劑，并且 對消化系(xi)統(tong)也很有(you)(you)益，同時還(huan)有(you)(you)緩瀉(xie)劑的(de)效果(guo)。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小串(chuan)葡萄1/3 個菠蘿2 個杏。

  具體做法：葡萄和杏洗凈，去掉(diao)杏核，但葡萄中的(de)(de)子則(ze)可留下。將(jiang)菠(bo)蘿去皮。所有水果都切成(cheng)合適(shi)大(da)小(xiao)的(de)(de)塊，榨汁(zhi)并立即飲用(yong)。

  特點與功效：調節心跳，補(bu)血(xue)安神，加強腎、肝功能(neng)，幫助消(xiao)化。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒果去(qu)皮，去(qu)掉(diao)其中的核(he)，榨汁(zhi)后攪(jiao)拌并立即飲用。

  特點與功效：幫(bang)助消化(hua)，防止暈(yun)船嘔吐(tu)喉嚨疼。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙子，3 個胡(hu)蘿卜。

  具體做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后(hou)立即(ji)飲用。如(ru)果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

  特點與功效：滋潤健胃，強化(hua)血管(guan)，可預防心(xin)臟病、中風、傷風、感冒和(he)淤 傷。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個(ge)木瓜，1 厘米(mi)生姜根。

  具體做法：將木瓜去(qu)皮或(huo)洗凈(jing)(jing)，挖出中間的(de)子。將生姜(jiang)擦(ca)洗干凈(jing)(jing)。榨(zha)汁后立即(ji)飲用。

  特點與功效：此(ci)汁消(xiao)滯(zhi)潤肺，幫助消(xiao)化(hua)蛋白質。有助于提高(gao)免疫(yi)系統功能， 據稱還能抗癌和防(fang)止衰(shuai)老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個(ge)桃，1 個(ge)柿子。

  具體做法：將(jiang)桃(tao)子(zi)和柿(shi)子(zi)徹底洗(xi)凈，去掉桃(tao)子(zi)中間的核。榨汁、攪拌，然(ran)后立即飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：口感超凡。有去(qu)瘀血、潤肺、止咳(ke)化(hua)痰(tan)、改善月經不調、預防便秘(mi)之功效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個胡(hu)蘿卜，2 個大的蘋果。

  具體與做法：將胡(hu)蘿(luo)卜擦洗干(gan)凈，保留其頂部的有(you)機(ji)葉子。將蘋(pin)(pin)果洗凈。先將胡(hu)蘿(luo)卜榨汁，然后再將蘋(pin)(pin)果榨汁。混合(he)、攪拌(ban)，并立即飲用(yong)。

  特點與功效：有增強(qiang)人體免疫力(li)、健(jian)胃，止瀉(xie)、通便、消(xiao)除疲勞、降壓、益智(zhi)，防癌抗癌、保護視(shi)覺系統、刺激膽(dan)汁分泌、中和膽(dan)固醇(chun)、增加腸壁彈性、安撫神(shen)經、養(yang)顏美 容之功效(xiao)。此外(wai)，尤(you)其(qi)適宜于糖尿病患者作為輔助治(zhi)療食物。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大蒜，2 個胡(hu)蘿卜，2 個小的甜菜根，2 根芹(qin)菜。

  具體與做法：將所有蔬(shu)菜洗凈，將大蒜剝(bo)皮。榨(zha)汁并立即飲用。

  特點與功效：有殺菌、健肺、祛痰、發(fa)汗、利(li)尿(niao)、暖身補血(xue)、降血(xue)糖(tang)，預防感冒與夜盲癥，促進新陳代(dai)謝之(zhi)功效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個塊(kuai)根(gen)芹，1/2 個小洋蔥，1 個黃瓜，2 個胡蘿卜。

  具體做法：將塊根(gen)芹(qin)、黃瓜和胡蘿卜洗凈(jing)，切成合適大小的(de)塊。將洋(yang)蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由于(yu)塊根(gen)芹(qin)的(de)密度(du)較大，需要(yao)被切得更細一(yi)點(dian)。充分攪(jiao)拌后立即飲用。

  特點與功效：有治療腹(fu)脹和感冒之(zhi)功(gong)效。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個胡(hu)蘿卜，1 個黃(huang)椒(jiao)，1 大片菠蘿，1 厘米生姜根。

  具體做法：去掉菠蘿和(he)生(sheng)姜(jiang)的皮 以(yi)及黃椒中的子。將生(sheng)姜(jiang)、胡蘿卜和(he)黃椒洗凈(jing)，然后榨汁。攪拌(ban)后立即飲用。

  特點與功效：一種優(you)質(zhi)的排毒劑，可刺激消化(hua)系統和(he)內循(xun)環系統，降低血壓，防止(zhi)癌癥和(he)感染。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個大(da)的甘薯，1 根(gen)韭蔥，2 個胡蘿卜，2 根(gen)芹(qin)菜。

  具體做法：將所(suo)有原料(liao)洗凈(jing)，榨汁(zhi)并立即飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：一(yi)種具有強效(xiao)抗(kang)氧化作用的(de)混合(he)汁(zhi)，非常(chang)有益于全面的(de)身體(ti)健康，特別有助(zhu)于減輕頭痛癥狀(zhuang)。另外也是身體(ti)的(de)清潔劑(ji)和能量補充劑(ji)。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把豆瓣菜，3 個甜蘋果。

  具體做法：將原(yuan)料洗凈(jing)，榨汁，飲用。

  特點與功效：一(yi)種非常好(hao)的身體排毒(du)劑。它(ta)能(neng)清(qing)潔血液，降低(di)膽固(gu)醇，粉碎腎 結石和膀胱結石，另外還能(neng)作為利尿劑和緩瀉(xie)劑。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒果(guo)(guo) 2 個(ge)，柳丁半個(ge)，蘋果(guo)(guo) 1 個(ge)，蜂蜜(mi)少(shao)許。

  具體做法：1、將三(san)種水(shui)果洗凈、去皮、切塊(kuai)，放入果汁機(ji)中。2、加(jia)入 250cc 的(de)開水(shui)。3、打完(wan)后(hou)加(jia)入適(shi)量的(de)蜂(feng)蜜，即可食用。

  特點與功效：芒果(guo)(guo)、柳丁、蘋果(guo)(guo)，這三種水(shui)果(guo)(guo)都含(han)有(you)豐富的維(wei)生素 C 和纖維(wei)質，能促進代謝，凈(jing)化腸道(dao)，多喝可以讓膚質白里透紅(hong)，水(shui)水(shui)嫩嫩，它也有(you)不錯的 瘦身效果(guo)(guo)。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇異(yi)果 2 個(ge)，鳳梨(li)半個(ge)，蘋果 1 個(ge)，蜂蜜(mi)少許。

  具體做法：1、將(jiang)三種水(shui)果洗凈、去皮、切塊，放入果汁(zhi)機中。2、加(jia)入 250cc 的(de)開水(shui)。3、打完后加(jia)入適量的(de)蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：三種水果(guo)都含有豐富的維生素 C 和纖維質，可以幫助排(pai)便，并清除體內廢物與(yu)毒素，排(pai)毒的效果(guo)一級棒(bang)，還能(neng)有效提升人體免疫力(li)，喝了自然能(neng)美膚和瘦(shou)身(shen)。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄(qie) 2 個(ge)(ge)，蘋果 1 個(ge)(ge)，高麗菜 100 克，蜂蜜少(shao)許。

  具體做法：1、將番茄和蘋果洗(xi)(xi)凈(jing)、切塊(kuai)，高(gao)麗菜洗(xi)(xi)凈(jing)切塊(kuai)，一起放(fang)入(ru)蔬菜榨 汁機中榨汁。2、加(jia)(jia)入(ru) 250cc 的開水。3、打完后加(jia)(jia)入(ru)適(shi)量的蜂(feng)蜜(mi)，即可(ke)食用。

  特點與功效：高(gao)麗菜(cai)是(shi)一種(zhong)堿性食物，含有多(duo)種(zhong)維生素及礦物質(zhi)(zhi)，可以幫助體(ti)內(nei)排毒和(he)通便，達到凈(jing)化體(ti)質(zhi)(zhi)的效果。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番茄 1 個，美國芹(qin)菜(cai) 1 支，小黃瓜 2 條，蜂(feng)蜜少許(xu)。

  具體做法：1、將三種材料(liao)洗(xi)凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁(zhi)機中。2、加入 250c c 的(de)開水。3、打(da)完后加入適量的(de)蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：番茄和(he)(he)芹(qin)菜都一樣能(neng)增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和(he)(he) 礦物(wu)質，非常(chang)有(you)益清除(chu)(chu)人(ren)體內的毒(du)素，小黃瓜則特別有(you)助排泄系統的功能(neng)正常(chang)化(hua)。這是很(hen)好的瘦身果(guo)汁，能(neng)加速體內水分的排除(chu)(chu)；瘦腰的效果(guo)，也是很(hen)快就能(neng)看到。而且喝了膚質會(hui)自(zi)然地變好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西(xi)瓜 200 克，鳳梨(li) 100 克，檸檬半個。

  具體做法：1、將西(xi)瓜(gua)及(ji)鳳(feng)梨去皮(pi)。2、先把檸檬(meng)榨(zha)(zha)汁(zhi)待用。3、用榨(zha)(zha)汁(zhi)機將西(xi) 瓜(gua)及(ji)鳳(feng)梨榨(zha)(zha)汁(zhi)，倒進杯中，并(bing)加上檸檬(meng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：檸檬本來就含(han)(han)有(you)(you)(you)豐(feng)富的維生(sheng)素(su) C 和(he)檸檬酸(suan)，是(shi)美(mei)白(bai)瘦(shou)身圣品，西瓜含(han)(han)有(you)(you)(you)豐(feng)富的維生(sheng)素(su) C 和(he)茄紅(hong)素(su)，又含(han)(han)磷、 鈣、鈉等，還有(you)(you)(you)纖維和(he)豐(feng)富的水(shui)分，能利(li)尿排(pai)水(shui)，有(you)(you)(you)益(yi)減肥(fei)和(he)白(bai)皙肌(ji)膚。鳳(feng)梨含(han)(han)維生(sheng)素(su) E、C 以及鈉、鈣、鐵、錳和(he)粗質纖維質，三(san)種(zhong)水(shui)果都 有(you)(you)(you)益(yi)美(mei)白(bai)肌(ji)膚和(he)瘦(shou)身。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果(guo) 1/2 個(ge)，檸檬 1/2 個(ge)，蜂蜜(mi)少(shao)許(xu)，綠茶包 1 個(ge)。

  具體做法：1、檸(ning)檬(meng)洗凈榨汁備用(yong)，蘋(pin)果(guo)去皮(pi)切成小丁(ding)塊備用(yong)。2、熱水(shui)沖泡綠茶(cha)包。綠茶(cha)加(jia)入之前榨好(hao)的檸(ning)檬(meng)汁，放入蘋(pin)果(guo)丁(ding)，再加(jia) 2 匙蜂蜜(mi)，最后加(jia)入一點冰(bing)塊攪拌(ban)均勻即(ji)可飲用(yong)。

  特點與功效：蘋果和檸檬都含大量維生素(su) C，加上在日本被(bei)認為減肥最有(you)效(xiao)(xiao)(xiao)的綠(lv)茶(cha)，就(jiu)成為這款去除脂肪很(hen)有(you)效(xiao)(xiao)(xiao)的瘦身水果茶(cha)，多喝還能(neng)粉嫩(nen)肌(ji)膚。還能(neng)抗自由(you)基(ji)和防止老化，還能(neng)有(you)效(xiao)(xiao)(xiao)增(zeng)強免(mian)疫力。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥苗(miao)一(yi)把(ba)(榨(zha)出麥草汁 100 毫升)、芹菜 250 克(ke)、檸檬(meng) 1 個、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)麥(mai)苗、芹(qin)菜洗凈，檸檬去皮；2、把小(xiao)麥(mai)苗在榨(zha)汁(zhi)(zhi)機(ji)中榨(zha) 成(cheng)汁(zhi)(zhi)，芹(qin)菜榨(zha)成(cheng)汁(zhi)(zhi)，加入(ru)檸檬及(ji)蜂蜜混合即可(ke)。

  特點與功效：有治療和(he)預防高血壓、心臟病、動脈粥樣硬(ying)化(hua)、高血脂(zhi)之(zhi)功效(xiao)。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小(xiao)麥(mai)苗一把(榨出麥(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升)、胡蘿卜 250 克、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥(mai)苗、胡蘿卜洗凈，檸檬去皮；2、把所(suo)有材(cai)料(liao)放入榨(zha)汁 機攪拌均勻即可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療和預防(fang)高(gao)血壓、心臟病、動脈粥樣硬(ying)化、高(gao)血脂之功效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包菜 200 克(ke)、西(xi)芹 150 克(ke)、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將包菜、西芹洗(xi)凈切(qie)塊；2、將切(qie)成(cheng)塊的菜方法入榨(zha)汁(zhi)機加入 蜂(feng)蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療和(he)預防(fang)高血(xue)壓、心臟病、動(dong)脈(mo)粥樣硬化、高血(xue)脂之功效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小麥(mai)苗一(yi)把(ba)(榨出麥(mai)草(cao)汁 100 毫(hao)升)、 蘋果 200 克(ke)、 檸(ning)檬半(ban)個、 蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗、蘋(pin)果(guo)洗凈(jing)切塊，檸檬去皮；2、把(ba)小麥苗、蘋(pin)果(guo)、檸檬放入榨汁機(ji)中(zhong)榨出汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防高(gao)血(xue)壓、心臟病、動脈粥(zhou)樣(yang)硬化、高(gao)血(xue)脂之功效(xiao)。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿 250 克(ke)。

  具體做法：將西紅柿洗凈(jing)放入榨汁機(ji)中榨出(chu)汁即可。

  特點與功效：有治療和預防高血(xue)壓、心臟(zang)病(bing)、動(dong)脈粥樣硬化、高血(xue)脂之功(gong)效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍果 100 克、檸檬(meng) 1 個(ge)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)火(huo)龍果、檸檬(meng)去皮；2、把火(huo)龍果放(fang)在果汁機中(zhong)加水攪拌， 再放(fang)入檸檬(meng)攪拌，然后加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防高血壓、心(xin)臟(zang)病、動脈粥樣硬化、高血脂之功效(xiao)。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)苗一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升) 、胡蘿卜(bu) 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗洗凈(jing)(jing)、胡蘿卜(bu)洗凈(jing)(jing)切(qie)塊(kuai)，檸檬去皮；2、把準(zhun)備(bei)好(hao)的材料放入榨汁機(ji)榨出汁來(lai)混(hun)勻即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥(zheng)之功效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小(xiao)麥(mai)苗一把(榨出麥(mai)草汁(zhi) 100 毫(hao)升(sheng)(sheng))、蘋果(guo) 4 個(榨出果(guo)汁(zhi) 350 毫(hao)升(sheng)(sheng)) 、 檸(ning)檬半個、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將小麥苗(miao)、蘋果洗凈(jing)切塊，檸(ning)檬(meng)去皮；2、把小麥苗(miao)、蘋果、 檸(ning)檬(meng)放(fang)入榨汁機(ji)中榨出汁加入蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和(he)預防癌癥之(zhi)功效(xiao)。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香梨(li) 2 個(榨出梨(li)汁 350 毫升)、麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、檸檬半個。

  具體做法：1、將香(xiang)梨洗(xi)凈切塊、麥草(cao)洗(xi)凈、檸(ning)檬去皮；2、把所有材料放(fang)入榨(zha) 汁(zhi)機中榨(zha)出汁(zhi)加入拌勻即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防癌(ai)癥之功效。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜(cai) 150 克、胡蘿卜(bu) 150 克、包(bao)菜(cai) 150 克、西(xi)芹 150 克。

  具體做法：1、將所有菜洗(xi)凈，胡蘿卜切塊(kuai)；2、把準(zhun)備(bei)好的(de)材料放入榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：此菜(cai)汁(zhi)對癌癥(zheng)病(bing)人療效(xiao)好，有(you)預防貧血(xue)的功效(xiao)。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅葡(pu)(pu)萄一串(榨出(chu)葡(pu)(pu)萄汁(zhi) 400 毫升) 、 麥草一把(榨出(chu)麥草汁(zhi) 100 毫升)。

  具體做法：1、將葡萄(tao)、麥草(cao)洗凈(jing)；2、把材料放(fang)入榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有(you)治療和預防癌癥(zheng)之功效(xiao)。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜 100 克(ke)、黃豆 100 克(ke)。

  具體做法：1、將(jiang)南瓜洗凈(jing)上(shang)籠(long)蒸熟，黃豆(dou)洗凈(jing)，放(fang)入高壓鍋煮爛；2、把(ba)煮爛的(de)黃豆(dou)加水放(fang)入果汁機(ji)中攪拌成豆(dou)漿(jiang)，再將(jiang)蒸熟的(de)南瓜放(fang)進(jin)果汁機(ji)攪拌均勻(yun)即可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)癌癥之功(gong)效。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻籽 100 克。

  具體做法： 1、將(jiang)亞麻籽洗凈(jing)；2、將(jiang)洗凈(jing)的亞麻籽加水 300 毫升，用大火煮開，改(gai)用小火熬(ao)兩(liang)個小時(shi)，倒入(ru)碗中即可。

  特點與功效：胃(wei)潰瘍(yang)、胃(wei)癌有較好的療效。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡(hu)蘿卜 150 克、上海青 100 克、白蘿卜 100 克、檸檬(meng) 1 個(ge)。

  具體做法：1、將所有(you)材料洗凈(jing)，蘿卜切條；2、將所有(you)材料放入榨 汁機內(nei)榨出(chu)汁即可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)癌癥之功效。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草莓 100 克(ke)、芒(mang)果 2 個、黃河蜜 200 克(ke)、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將草(cao)莓(mei)洗凈去(qu)(qu)(qu)蒂，芒果、黃(huang)河蜜去(qu)(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)(qu)籽切塊，檸檬(meng)去(qu)(qu)(qu)皮；2、 將所有材料(liao)放入榨汁(zhi)機(ji)中榨出汁(zhi)來即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防癌癥之功效。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜 200 克(ke)、檸檬 1 個、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將黃河(he)蜜洗凈去皮、去籽，檸(ning)檬去皮；2、將黃河(he)蜜瓜、檸(ning)檬 放入(ru)榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)加入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療和(he)預防(fang)癌癥(zheng)之功效。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸檬 1 個、菠蘿 200 克、蜂蜜適(shi)量(liang)。

  具體做法：1、將檸檬(meng)去皮、去籽(zi)，菠蘿去皮、切塊；2、將所(suo)有(you)材料放入攪拌機內攪拌成汁加入蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防癌(ai)癥之(zhi)功效。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木瓜 200 克(ke)、香蕉 2 根、熟豆漿 250 毫升(sheng)。

  具體做法：1、木瓜洗凈(jing)去(qu)皮、去(qu)籽、切(qie)塊(kuai)，香(xiang)蕉去(qu)皮、切(qie)塊(kuai)；2、將所有(you)材(cai)料放(fang)入(ru)榨(zha)汁(zhi)機內，榨(zha)橙汁(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)癌癥之功效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋果 2 個、蜂蜜適(shi)量、檸檬半個。

  具體做法：1、將蘋果洗凈(jing)切塊、檸檬去(qu)皮；2、把蘋果、檸檬放入榨汁機內榨成汁加入蜂(feng)蜜攪拌(ban)均勻即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統疾病之功(gong)效。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇杷(pa) 200 克(ke)、黃豆 50 克(ke)、蜂(feng)蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)枇杷洗(xi)凈、去皮、去核；2、將(jiang)黃豆浸泡，放(fang)(fang)入高壓鍋煮熟，再(zai)將(jiang)煮熟的(de)黃豆連同煮豆的(de)水(shui)一(yi)同放(fang)(fang)入攪拌機中榨成(cheng)豆漿。3、再(zai)放(fang)(fang)入枇杷果肉(rou)、蜂(feng)蜜攪拌成(cheng)汁即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化系統(tong)疾(ji)病(bing)之功效。

• 五十、桃果汁

  材料：桃子 2 個、蘋果(guo) 2 個、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)桃(tao)子洗凈、去(qu)核，蘋果洗凈切塊、檸(ning)檬(meng)去(qu)皮；2、將(jiang)桃(tao)、蘋果、 檸(ning)檬(meng)順序交錯放(fang)進榨汁機中榨出汁即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療消(xiao)化系統疾病之功效。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個、蘋果 2 個、香蕉 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將梨、蘋(pin)果(guo)洗凈、切(qie)塊(kuai)，香蕉(jiao)去皮、切(qie)塊(kuai)；2、將梨、蘋(pin)果(guo)在榨(zha)汁機中，榨(zha)出的汁倒(dao)在杯中，再加進(jin)香蕉(jiao)，加入蜂(feng)蜜攪拌(ban)均(jun)勻即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系統疾病之功(gong)效(xiao)。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜 1 根(gen)、檸檬半(ban)個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)苦(ku)瓜洗(xi)凈、去籽、切塊(kuai)，檸檬去皮；2、將(jiang)(jiang)苦(ku)瓜及檸檬放入榨(zha)汁機中榨(zha)出汁來，加入蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿卜 200 克、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將胡蘿(luo)卜(bu)洗凈、切(qie)塊；2、將所有材料(liao)放入攪拌機中(zhong)攪拌成(cheng)汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系統疾病(bing)之(zhi)功效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西紅(hong)柿 1 個、胡蘿(luo)卜 1 根、蜂蜜(mi)適量、涼開水半杯。

  具體做法：1、將所(suo)有(you)材(cai)料洗凈、切(qie)塊；2、將所(suo)有(you)材(cai)料放入攪(jiao)拌(ban)機(ji)中，攪(jiao)拌(ban)成汁，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統(tong)疾(ji)病之功效(xiao)。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西蘭花 100 克、胡蘿卜 100 克、檸(ning)檬半(ban)個、蜂蜜適(shi)量、涼開水半(ban)杯(bei)。

  具體做法：1、將西蘭花、胡蘿(luo)卜洗(xi)凈(jing)、切塊，檸檬去皮、去籽；2、將所有材料放入攪(jiao)拌(ban)機中，加(jia)涼開水(shui)攪(jiao)拌(ban)成汁，加(jia)蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消(xiao)化系統疾病之功效。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡蘿(luo)卜 1 根(gen)、苜蓿 100 克(ke)、蜂蜜適量(liang)、冷(leng)開水 200 毫升(sheng)；

  具體做法：1、將(jiang)胡蘿卜洗(xi)凈、切塊，苜蓿(xu)洗(xi)凈；2、將(jiang)所(suo)有(you)材料(liao)放(fang)入攪拌機內攪拌成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功(gong)效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒果 100 克、白蘭瓜 200 克、熟豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將芒果、白蘭瓜去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)籽、切碎快；2、將所有(you)材(cai)料放(fang)入攪拌機內攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療(liao)消(xiao)化(hua)系(xi)統疾病之功效。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將香蕉去皮、切塊(kuai)； 2、將所有材料放入(ru)攪拌(ban)機內攪拌(ban)成汁即(ji)可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化(hua)系統疾病(bing)之功效。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄(tao) 100 克(ke)、黃(huang)河蜜 100 克(ke)（可用哈密瓜） 、熟豆(dou)漿 200 毫升。

  具體做法：1、將葡萄、黃河(he)蜜洗凈、去皮(pi)、去籽、切塊；2、將所有材料(liao)放入(ru)攪拌機中攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系統疾病之功效。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂圓干 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗 2-3 個。

  具體做法：1、將(jiang)材料洗凈，放入(ru)不銹(xiu)鋼鍋中，加水(shui) 500 毫(hao)升(sheng)熬成 250 毫(hao) 升(sheng)冷涼(liang)；2、將(jiang)放冷的(de)材料倒入(ru)攪拌機(ji)內，攪拌成汁即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系統疾病之(zhi)功效。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥草(cao)一把(榨(zha)出麥草(cao)汁(zhi) 100 毫升)、冬(dong)瓜皮 200 克、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將麥草洗(xi)凈，冬瓜皮洗(xi)凈切塊，檸檬去皮；2、將所有材料(liao)放入榨(zha)汁(zhi)機中，榨(zha)出(chu)汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有治療、預(yu)防泌尿系統疾病之功效。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥(mai)苗草(cao)一把(ba)(榨出麥(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升)、西(xi)瓜皮 200 克、檸檬(meng) 1 個(ge)、蜂蜜(mi)適(shi)量。

  具體做法：1、將麥苗草洗(xi)凈、西瓜皮洗(xi)凈、切塊，檸檬去(qu)皮。2、將所有材料 放(fang)入榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)，加入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥苗草(榨(zha)出(chu)麥草汁 100 毫(hao)升)、黃(huang)瓜 1 根、冬瓜皮(pi) 100 克、檸檬半(ban)個。

  具體做法：1、將小麥苗草洗凈，黃瓜、冬(dong)瓜皮洗凈切塊(kuai)，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽，2、 將所(suo)有材料放入榨汁機榨出汁即可。

  特點與功效：有治療、預(yu)防(fang)泌尿系統疾病之功效(xiao)。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞子 250 克(ke)、草莓 30 克(ke)、哈密瓜 150 克(ke)、檸(ning)檬半(ban)個、蜂蜜(mi)適量(liang)。

  具體做法：1、洗(xi)凈枸杞子、草(cao)莓(mei)（去蒂） 、哈蜜瓜去皮切塊(kuai)，檸檬(meng)去皮去籽； 2、將所有材料放(fang)入榨汁(zhi)機(ji)中，加入 200 毫升水攪拌(ban)成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療、預防(fang)泌(mi)尿系統疾病之功效。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹(qin)、包菜(cai)、胡(hu)蘿(luo)卜(bu)、土豆各 100 克、冬瓜皮適(shi)量，檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有材(cai)料(liao)洗(xi)凈、切(qie)塊，檸檬去(qu)皮；2、將所有材(cai)料(liao)放(fang)入榨(zha)汁 內榨(zha)出汁即(ji)可。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防泌尿系(xi)統疾(ji)病(bing)之(zhi)功效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥草(cao)汁 100 毫升(sheng)、苜(mu)蓿芽(ya) 200 克、綠豆芽(ya) 100 克（可(ke)不用(yong)） 、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有材料洗凈(jing)，檸檬去皮、去籽(zi)；2、將小麥(mai)苗草榨成汁(zhi)；3、把小麥(mai)草汁(zhi)倒(dao)入攪拌機中，再加苜蓿(xu)芽、綠豆芽、檸檬攪拌均勻即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預(yu)防泌尿系(xi)統疾病之功效。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小麥(mai)苗草(cao)一(yi)把(榨(zha)出麥(mai)草(cao)汁 100 毫升)、梨(li) 2 個、檸檬 1 個、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將小麥草洗凈，梨洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、把所有材 料(liao)放入榨汁機中榨成汁加入蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系(xi)統(tong)疾病(bing)之功(gong)效。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小麥(mai)苗草一把(榨出麥(mai)草汁(zhi) 100 毫升)、 蘋果 2 個、 檸檬 1 個、 蜂蜜(mi)適量(liang)。

  具體做法：1、將小麥草洗凈，蘋果洗凈、切(qie)塊，檸檬去皮、去籽；2、把所有(you)材料放(fang)入(ru)榨汁(zhi)機(ji)中榨成汁(zhi)加入(ru)蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療、預(yu)防泌尿系統疾(ji)病之功效。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香梨(li) 1 個、蘋果 1 個、香蕉 1 根。

  具體做法：1、將香梨、蘋果(guo)洗凈、切塊(kuai)，香蕉(jiao)去皮、切塊(kuai)；2、將香梨、蘋果(guo)放(fang)(fang)入榨汁機中榨成(cheng)汁；3、將榨好的果(guo)汁倒入榨汁機中放(fang)(fang)入香蕉(jiao)，攪拌成(cheng)汁即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿(niao)系(xi)統疾病之功效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥(mai)草(cao)一把(榨出麥(mai)草(cao)汁 100 毫升)、包菜 100 克、芹菜 100 克、檸(ning)檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、把所有(you)材料(liao)洗凈備用，檸檬(meng)去皮、去籽(zi)；2、將材料(liao)放入榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)成汁(zhi)攪拌均勻即可。

  特點與功效：有(you)治療內分(fen)泌(mi)疾病(bing)之功效。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥草一把(榨(zha)麥草汁 100 毫升)胡(hu)蘿卜(bu) 100 克、土豆 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗菜洗凈，胡(hu)蘿(luo)卜(bu)、土豆洗凈、切塊，檸檬去皮(pi)、去籽； 2、將所有材料放入榨汁機中榨成汁攪拌均勻即可(ke)。

  特點與功效：有治療內(nei)分泌疾病之(zhi)功效。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡蘿卜 1 根(gen)、黃豆 50 克、蠶豆 50 克。

  具體做法：1、把胡蘿卜(bu)洗(xi)凈、切塊(kuai)，黃(huang)(huang)豆、蠶豆入(ru)高壓鍋中(zhong)煮熟；2、將(jiang)胡蘿卜(bu)放入(ru)榨汁機中(zhong)榨成汁；3、將(jiang)胡蘿卜(bu)汁倒(dao)入(ru)攪拌機中(zhong)，加(jia)入(ru)黃(huang)(huang)豆、蠶豆攪拌均勻(yun)即可。

  特點與功效： 有治療內分泌疾(ji)病(bing)之功(gong)效 （甲亢病(bing)人可加蜂蜜(mi)， 糖(tang)尿病(bing)人不能(neng)加） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠菜 200 克(ke)、西芹 100 克(ke)、冷開水 200 毫升。

  具體做法：①將菠(bo)菜、西芹洗凈、切(qie)段(duan)；②將菠(bo)菜、西芹放入攪拌(ban)機中加(jia)水攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有治療內分(fen)泌疾病之功效。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青(qing)椒(jiao) 100 克(ke)、紅(hong)椒(jiao) 100 克(ke)、黃椒(jiao) 100 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有材料洗凈、去(qu)籽、去(qu)皮(pi)；2、將(jiang)所(suo)有材料放入榨汁(zhi)機中榨成汁(zhi)攪拌均勻(yun)即可。

  特點與功效：有治療內分泌疾(ji)病之功效(xiao)。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠(bo)菜 200 克、西紅柿 100 克、木瓜 100 克、冷開水(shui) 200 毫升(sheng)。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)(suo)有材料洗(xi)凈、切塊、切段；2、將(jiang)所(suo)(suo)有材料放入攪(jiao)(jiao)拌機(ji)中，加水攪(jiao)(jiao)拌均勻即(ji)可。

  特點與功效：有治療內分泌(mi)疾病之功(gong)效(xiao)。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃(lan)樹(shu)莓，3 個蘋果，1 個香蕉。

  具體做法：用流水(shui)將(jiang)(jiang)樹(shu)莓和蘋果徹底洗凈，然后將(jiang)(jiang)蘋果切(qie)成塊。香蕉去皮，并首先榨(zha)汁。然后是樹(shu)莓和蘋果榨(zha)汁。充分混合(he)并立即飲用。

  特點與功效：具有營養豐富、抗(kang)衰(shuai)老(lao)、緩解女性痛(tong)經(jing)和感(gan)冒、提高人體免疫力的功(gong)效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮南瓜(gua)約(yue) 1 斤、紅棗 15 粒(li)。

  具體做法：1.、南瓜削皮切粒，紅棗(zao)去(qu)核。2.、加清水煮沸后熱飲。

  特點與功效：有養生、健(jian)美、治愈過敏性之功(gong)效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣 50 克(ke)，胡蘿卜半根(gen)，蘋(pin)果半個，檸檬 1/4 個，蜂蜜 1 茶(cha)匙。

  具體做法：萵苣、胡蘿(luo)卜、蘋果、檸檬(meng)去皮切塊，一同入榨汁機打成汁，最后加蜂蜜。

  特點與功效：氣血(xue)足(zu)則毛發(fa)旺，護發(fa)養發(fa)應從根基開始。此果汁(zhi)能預防貧血(xue)，凈化血(xue)液。有效改善發(fa)質(zhi)，令頭發(fa)烏黑油亮。（適合“三高(gao)”人群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫甘藍(lan) 50 克(ke)，蘋果(guo) 50 克(ke)，菠蘿 50 克(ke)，橙子(zi)半(ban)個，檸(ning)檬(meng) 1/4 個。

  具體做法：紫甘藍洗凈(jing)切塊，蘋果、菠蘿、橙子、檸(ning)檬(meng)去(qu)皮切塊，一同放入榨汁(zhi)機，打碎成(cheng)稠汁(zhi)即成(cheng)。

  特點與功效：紫甘藍、蘋果(guo)是調(diao)理腸胃(wei)不佳的特效蔬果(guo)，最好的食用方式是榨汁后(hou)連渣一起飲(yin)用。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石榴一個，檸檬八(ba)分之一個，礦泉(quan)水 100 毫升。

  制作方法：番(fan)石榴清洗干凈去皮除(chu)籽(zi)切塊，放入(ru)榨汁機內榨汁。加入(ru)礦泉水攪勻，再倒入(ru)杯中擠(ji)入(ru)檸檬汁即(ji)成(cheng)。

  特點與功效：可以降血糖，生津止渴。（適合(he)“三高”人群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘藍四分之一(yi)(yi)個，甜椒一(yi)(yi)個，蘋(pin)果(guo)一(yi)(yi)個。

  制作方法：紫甘(gan)藍洗凈，甜椒去(qu)籽，蘋果去(qu)皮去(qu)籽，分別切(qie)成(cheng) 2 厘米的(de)小(xiao)塊，依次放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機，加適量(liang)純凈水(shui)榨(zha)汁(zhi)即(ji)可(ke)。用蜂蜜(mi)調(diao)味效果更好。

  特點與功效：富含(han)鉀、鈣、鎂、鉄和維(wei)生(sheng)素，能幫助(zhu)人體維(wei)持鹽(yan)分的平(ping)衡，還(huan)可(ke)以(yi)預防高(gao)血壓。（適(shi)合“三高(gao)”人群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦瓜(gua)一(yi)根，黃瓜(gua)一(yi)根（用以降低(di)苦味） 。

  制作方法：苦瓜(gua)(gua)、黃(huang)瓜(gua)(gua)洗凈，切(qie)成 10 厘米長并保留瓜(gua)(gua)瓤；切(qie)片后放(fang)(fang)入榨汁機榨汁，榨汁機中放(fang)(fang)入少量的冷(leng)(leng)開水(shui)（天冷(leng)(leng)時用熱水(shui)，避免胃不適）攪勻倒出即可。

  特點與功效：食用苦瓜幫助糖尿病人(ren)(ren)降糖，是(shi)醫學界公(gong)認的。（適合“三(san)高”人(ren)(ren)群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄 5 顆，芹菜 2 根。

  制作方法：葡萄、芹菜清洗干凈，葡萄去籽去皮(pi)，芹菜切段(duan)。放入(ru)榨汁(zhi)機內榨取原(yuan)汁(zhi)，即(ji)可飲用。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿卜 2 個，黃(huang)椒(jiao) 1 個，菠蘿一(yi)大片，生姜根一(yi)厘(li)米(mi)。

  制作方法：去(qu)掉菠蘿和(he)生姜的(de)皮以及(ji)黃椒中的(de)籽(zi)。將生姜、胡蘿卜、菠蘿和(he)黃椒洗(xi)凈切(qie)塊(kuai)，然(ran)后榨(zha)汁，攪拌后立(li)即飲用。

  特點與功效：降低血壓，防治癌癥和感(gan)染。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆薈四(si)分之一(yi)根，甜瓜二(er)分之一(yi)個，橘子一(yi)個。

  具體做法：蘆薈洗凈、去(qu)(qu)(qu)皮；甜瓜洗凈，去(qu)(qu)(qu)皮去(qu)(qu)(qu)籽(zi)(zi)；橘子去(qu)(qu)(qu)皮去(qu)(qu)(qu)籽(zi)(zi)；分別切成小塊放(fang)入(ru)榨汁機，加半杯純凈水(shui)榨汁即可(ke)。

  特點與功效：提高免疫力，增強肝臟解毒(du)功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕 150 克，蘋果一個，檸檬汁 2 湯匙。

  制作方法：將蓮藕洗(xi)凈去(qu)皮切成小(xiao)塊。蘋(pin)果去(qu)皮去(qu)核(he)切塊，然后一起放入榨汁機(ji)中，加入約 80 毫(hao)升涼(liang)開水榨汁。過濾后，加入檸檬汁即可(ke)。

  特點與功效：內含維生素 B1 、B2、C、果膠，葉紅素，鐵質，鈣等，對熱病(bing)所致口干(gan)、舌燥、咽喉痛有(you)一(yi)定(ding)療效。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼(mi)猴(hou)桃(tao) 4 個，椰奶汁 100 毫升，蜂蜜一小(xiao)勺。

  制作方法：獼(mi)猴桃(tao)洗凈除皮，放入榨(zha)(zha)汁(zhi)機內(nei)榨(zha)(zha)汁(zhi)，加入椰奶汁(zhi)與蜂蜜即可飲服(fu)。

  特點與功效：預防(fang)某(mou)些癌(ai)癥和心(xin)臟病，減(jian)緩(huan)人體老化速度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜六根，芹菜(cai)一根。

  制作方法：胡蘿卜(bu)除掉(diao)頭尾，切成段；芹菜切成段。一起放(fang)入榨汁機中(zhong)炸成汁即可享用。

  特點與功效：可讓雙目炯炯有神。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼(mi)猴桃兩(liang)個(ge)，香蕉(jiao)一根，柳橙四個(ge)，芝麻四勺，麥(mai)片兩(liang)勺。

  制作方法：把香蕉(jiao)、柳(liu)橙和獼猴桃果肉放(fang)入(ru)攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌。加入(ru)麥片(pian)，灑上芝(zhi)麻即成。

  特點與功效：營養豐富，改善性功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生木瓜一個(ge)，檸檬八分(fen)之(zhi)一個(ge)。

  制作方法：生木(mu)瓜洗凈去皮去籽切(qie)塊，放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機(ji)內榨汁(zhi)(zhi)。檸檬洗凈去皮榨汁(zhi)(zhi)。將(jiang)木(mu)瓜汁(zhi)(zhi)和檸檬汁(zhi)(zhi)倒入(ru)杯中即(ji)成。

  特點與功效：促進消化，幫(bang)助減肥。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果(guo)洗凈去皮 2.切(qie)成(cheng)小塊 3.放入榨汁機里，加(jia)少許溫開水 4.榨成(cheng)汁就可(ke)以喝啦！

  特點與功效：調理腸胃，有助腎機能，防高血壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先把香(xiang)蕉剝開(kai)，用勺子(zi)把香(xiang)蕉切成一(yi)(yi)段段，然后刮(gua)進果汁機，同時，把一(yi)(yi)袋牛奶或(huo)蜂蜜也放進去；2、只要打幾秒鐘就夠了。

  特點與功效：健肌肉、潤肺(fei)、通血脈。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)去籽，用小勺(shao)挖(wa)出西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)瓤放(fang)入(ru)(ru)碗中。然后將西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)瓤放(fang)入(ru)(ru)冰(bing)(bing)箱冷藏（冷藏步(bu)驟(zou)也可省(sheng)略）；2.榨汁機里放(fang)入(ru)(ru)西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)瓤，2塊冰(bing)(bing)塊（有(you)喜歡更甜(tian)的就放(fang)少許冰(bing)(bing)糖，）加(jia)入(ru)(ru)涼開水開3檔榨30秒(miao)即可。（沒有(you)冰(bing)(bing)塊可以不放(fang)）

  特點與功效：暑天利尿、消炎、降血(xue)壓。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將(jiang)芒果去皮，去掉其(qi)中的核，榨汁后(hou)攪拌并立即飲用。

  特點與功效：助消化(hua)，防(fang)昏船嘔吐，治喉嚨(long)痛。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把菠(bo)蘿去(qu)雜(za)，切成(cheng)一寸見方(fang)的果(guo)丁，榨取(qu)果(guo)汁(zhi)。拿一大杯，盛入涼開水100毫(hao)升，放(fang)入菠(bo)蘿汁(zhi)、食(shi)鹽，拌勻(yun)。

  特點與功效：可去腫、消食，治(zhi)腎炎、咽炎。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡萄洗凈去梗，拿清潔紗布包(bao)緊(jin)后擠汁，加入白糖調勻即(ji)可。

  榨汁機制作：1、將葡萄洗凈(jing)去(qu)皮(pi)、籽；2、放入(ru)榨(zha)汁器中榨(zha)汁，加入(ru)蜂蜜/白糖調成飲料。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子去皮切小塊，放入榨果機(ji)里，如果覺得酸可(ke)以加點糖。

  特點與功效：可化(hua)痰、健胃，防(fang)心臟病(bing)和中風。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚子半個就夠了，把柚子皮撥了，把囊放入(ru)榨(zha)汁機內，加入(ru)蜂蜜一勺。

  特點與功效：降膽固醇，防(fang)感冒，止咳化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將檸檬用鹽(yan)水(shui)(shui)浸泡少許時間，洗干凈外皮，切成小塊，方便放入攪拌機(ji)(ji)；把(ba)切好(hao)的檸檬帶皮放入攪拌機(ji)(ji)中(zhong)，加入少量水(shui)(shui)打碎；將檸檬汁過(guo)濾倒(dao)出，裝到密閉保鮮盒中(zhong)保存，可以用來泡水(shui)(shui)或者做其他(ta)菜品(pin)時調味。

  特點與功效：化咳(ke)止痰，有助排除體(ti)內毒素。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰(ye)子(zi)剝去(qu)硬(ying)殼，用(yong)刀削去(qu)椰(ye)子(zi)肉外(wai)面那層褐色的(de)(de)(de)皮(pi)，沖洗干凈；切(qie)成玉(yu)米般大小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)粒，切(qie)好的(de)(de)(de)椰(ye)子(zi)肉分4次(ci)倒(dao)入(ru)料理(li)機，加入(ru)和(he)椰(ye)子(zi)肉等(deng)量的(de)(de)(de)或者(zhe)多一點少(shao)一點的(de)(de)(de)冷(leng)開水水；打好的(de)(de)(de)椰(ye)漿倒(dao)入(ru)豆漿袋，鍋里出椰(ye)汁；喜歡熱的(de)(de)(de)可以小(xiao)(xiao)火加熱喝，喜歡冷(leng)的(de)(de)(de)還可以加入(ru)冰(bing)塊冰(bing)鎮(zhen)喝。

  特點與功效：防心臟病，可健膚、止咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將木(mu)瓜(gua)去(qu)皮(pi)、去(qu)核，放入榨(zha)汁機(ji)(ji)中(zhong)；2、榨(zha)汁機(ji)(ji)中(zhong)再加入冰水、蜂蜜，攪(jiao)拌均勻，倒(dao)入杯(bei)中(zhong)即可。

  特點與功效：能消化蛋白質，有利于人(ren)體對食物進行消化和吸(xi)收，健(jian)脾消食。

• 用開水略燙水果

  榨汁之前(qian)，用開水略燙一下水果(guo)和蔬(shu)菜，起到殺菌消毒作(zuo)用，軟化果(guo)纖組織，增加出汁率，減少營養(yang)成分(fen)流(liu)失，同時，可使果(guo)蔬(shu)汁色澤相對鮮(xian)亮(liang)，延長保存時間。
• 不用鋁制容器

  鮮榨果蔬汁中的檸檬酸、果酸易與鋁(lv)制(zhi)品發(fa)生化學反應(ying)，并(bing)促進人體對(dui)鋁(lv)的吸收，而鋁(lv)一(yi)旦攝入體內(nei)，會直接損害(hai)腦神經(jing)細(xi)胞，使人反應(ying)遲(chi)鈍(dun)，記憶力下降。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨出的果(guo)蔬汁上面都會(hui)有一層泡沫，這層泡沫中含(han)有豐(feng)富的酵(jiao)素，酵(jiao)素具有抗炎抗菌，凈化(hua)血(xue)液，增強(qiang)免疫(yi)力等(deng)功效(xiao)，食用后對人體十分有益。
• 保留橘類海綿層

  橘子、橙子、柚子等(deng)柑橘類水果(guo)，剝掉外皮(pi)后，果(guo)肉上都會有一層白(bai)色的海綿層，這層軟軟的白(bai)色物(wu)質富(fu)含維生(sheng)素C和生(sheng)物(wu)黃酮素，具有較高的營(ying)養價值。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨果蔬汁(zhi)最好現(xian)(xian)榨現(xian)(xian)飲，如果飲用不(bu)完，可放(fang)在冰(bing)箱儲存。 一般來說，酸(suan)性(xing)較大的果蔬汁(zhi)可在冰(bing)箱內存放(fang)3—5日。而酸(suan)度較低(di)的果蔬汁(zhi)宜在2日內喝完。

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