• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米生姜根(gen)，1/2 個蘋果，1/3 個大的菠(bo)蘿。

  具體做法：生姜(jiang)和菠蘿去(qu)皮。將蘋果洗凈，然(ran)后切成(cheng)塊。將菠蘿切成(cheng)可榨(zha)(zha)汁(zhi)的(de)薄(bo)片。先(xian)將生姜(jiang)榨(zha)(zha)汁(zhi)，再將蘋果和菠蘿榨(zha)(zha)汁(zhi)。將所榨(zha)(zha)的(de)汁(zhi)混合并攪拌直到起泡。做好后立(li)即(ji)飲用。

  特點與功效：本飲(yin)品有(you)健胃、止咳、促(cu)進(jin)新陳代謝、暖身、殺菌(jun)等功效。此果汁中 含(han)有(you)大量的滋補劑，如果感(gan)覺身體不適的話，飲(yin)用非常有(you)益(yi)處。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個杏，1 個獼猴桃(tao)。

  具體做法：將(jiang)所有(you)原料洗(xi)凈，并將(jiang)杏核(he)取出。如(ru)果(guo)不喜歡(huan)獼猴桃皮(pi)的味(wei)道，可以去皮(pi)。然后榨(zha)汁，攪拌均勻(yun)，立即飲用。

  特點與功效：有(you)止(zhi)咳、鎮靜、降(jiang)低膽固醇及甘油三酯水平(ping)之功效。能預防多種(zhong)癌(ai)癥 的(de)(de)發生，對高血(xue)壓、高血(xue)脂(zhi)、冠心病都有(you)輔助治療作用。也是很好(hao)的(de)(de)免疫能力增強劑(ji)，并且 對消化系統也很有(you)益，同時還有(you)緩(huan)瀉(xie)劑(ji)的(de)(de)效果(guo)。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小串葡萄(tao)1/3 個菠(bo)蘿2 個杏(xing)。

  具體做法：葡(pu)萄和杏洗凈，去掉杏核，但葡(pu)萄中的(de)子則(ze)可留(liu)下。將菠蘿去皮。所有水果都切(qie)成合適大小的(de)塊，榨汁并立即(ji)飲用。

  特點與功效：調(diao)節心跳，補血(xue)安神，加強腎、肝功能，幫助消化(hua)。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒果去皮，去掉其中的(de)核，榨汁(zhi)后攪(jiao)拌(ban)并立即飲用。

  特點與功效：幫(bang)助消化，防止暈船(chuan)嘔吐喉嚨(long)疼。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙(cheng)子，3 個胡蘿卜。

  具體做法：將橙子去(qu)皮，胡(hu)蘿(luo)卜擦洗干凈(jing)。榨汁(zhi)后立即飲用。如果你覺得汁(zhi)太甜，可以加入一些薄荷(he)葉。

  特點與功效：滋潤健胃，強化血管(guan)，可預防心臟(zang)病、中(zhong)風、傷(shang)風、感冒和淤 傷(shang)。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個木瓜，1 厘米生(sheng)姜根。

  具體做法：將(jiang)木(mu)瓜去皮或洗凈，挖出(chu)中間的(de)子。將(jiang)生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。

  特點與功效：此汁(zhi)消滯潤肺，幫(bang)助消化蛋白(bai)質(zhi)。有(you)助于提高免(mian)疫系統功能(neng)， 據稱(cheng)還能(neng)抗癌和(he)防(fang)止衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個桃，1 個柿子。

  具體做法：將桃子(zi)和(he)柿子(zi)徹(che)底洗(xi)凈，去掉桃子(zi)中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。

  特點與功效：口感超凡。有去瘀(yu)血、潤肺、止咳化痰、改(gai)善月經不調、預(yu)防便(bian)秘(mi)之(zhi)功效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個(ge)胡蘿卜，2 個(ge)大(da)的蘋果。

  具體與做法：將胡(hu)(hu)蘿卜(bu)擦洗干凈，保留其頂(ding)部的有機(ji)葉子。將蘋(pin)果(guo)洗凈。先將胡(hu)(hu)蘿卜(bu)榨汁(zhi)，然后再將蘋(pin)果(guo)榨汁(zhi)。混合、攪(jiao)拌，并立即飲用。

  特點與功效：有增強人體免疫力、健胃，止瀉、通便、消除疲勞、降壓、益(yi)智，防癌(ai)抗癌(ai)、保護(hu)視(shi)覺系統、刺激膽汁分(fen)泌、中和膽固(gu)醇、增加腸(chang)壁彈性(xing)、安撫神經、養顏(yan)美(mei) 容(rong)之功效(xiao)。此外，尤其適(shi)宜(yi)于(yu)糖尿(niao)病患者(zhe)作為輔助(zhu)治療(liao)食物。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大蒜，2 個胡蘿(luo)卜(bu)，2 個小的甜菜根(gen)，2 根(gen)芹菜。

  具體與做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁(zhi)并立即飲用。

  特點與功效：有殺菌、健肺、祛(qu)痰、發(fa)汗、利尿、暖身補血、降血糖，預防感(gan)冒與夜盲癥，促進新陳代謝(xie)之功效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個塊(kuai)根(gen)芹，1/2 個小(xiao)洋(yang)蔥，1 個黃瓜，2 個胡蘿(luo)卜。

  具體做法：將塊根(gen)芹(qin)(qin)、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合(he)適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料(liao)輪換榨汁——由于塊根(gen)芹(qin)(qin)的密度較大，需要被切得更細一點。充(chong)分攪拌后立即飲用。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療腹(fu)脹和感(gan)冒(mao)之功(gong)效。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個胡蘿(luo)卜，1 個黃椒，1 大片菠蘿(luo)，1 厘米生(sheng)姜根(gen)。

  具體做法：去掉菠蘿和生(sheng)姜(jiang)的皮 以及黃椒中的子。將生(sheng)姜(jiang)、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁(zhi)。攪拌后立即飲用。

  特點與功效：一(yi)種(zhong)優質的排(pai)毒劑，可刺(ci)激消化系統和(he)內循環(huan)系統，降(jiang)低血壓(ya)，防(fang)止癌(ai)癥和(he)感(gan)染。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個大的甘(gan)薯，1 根韭蔥，2 個胡蘿卜，2 根芹菜。

  具體做法：將所有原(yuan)料洗(xi)凈，榨汁(zhi)并立即飲用。

  特點與功效：一種(zhong)具(ju)有強(qiang)效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全(quan)面(mian)的身體健(jian)康，特別有助于減(jian)輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑(ji)和(he)能量補(bu)充(chong)劑(ji)。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把(ba)豆瓣菜，3 個甜蘋果。

  具體做法：將原(yuan)料洗凈，榨汁，飲用。

  特點與功效：一種非常好的身體排毒劑(ji)。它能(neng)清潔血(xue)液，降(jiang)低膽固醇，粉碎(sui)腎 結石和(he)膀(bang)胱結石，另外還能(neng)作為利尿(niao)劑(ji)和(he)緩瀉(xie)劑(ji)。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒果(guo) 2 個(ge)，柳丁半個(ge)，蘋果(guo) 1 個(ge)，蜂蜜少許(xu)。

  具體做法：1、將三種水果(guo)(guo)洗凈、去皮、切塊(kuai)，放入(ru)果(guo)(guo)汁機中。2、加入(ru) 250cc 的開水。3、打(da)完后加入(ru)適量的蜂蜜，即可食(shi)用。

  特點與功效：芒果(guo)、柳丁、蘋果(guo)，這三種水(shui)果(guo)都含(han)有(you)豐富的維(wei)(wei)生素 C 和纖(xian)維(wei)(wei)質，能促進代(dai)謝，凈化(hua)腸道(dao)，多喝可以讓膚質白里透紅，水(shui)水(shui)嫩(nen)嫩(nen)，它(ta)也有(you)不錯的 瘦身效果(guo)。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇異果 2 個，鳳梨半個，蘋(pin)果 1 個，蜂蜜(mi)少許。

  具體做法：1、將(jiang)三種水果洗凈、去(qu)皮、切(qie)塊，放入果汁機中(zhong)。2、加(jia)入 250cc 的開水。3、打(da)完后加(jia)入適(shi)量的蜂蜜，即可食用(yong)。

  特點與功效：三種(zhong)水(shui)果(guo)都含有豐富的維生素 C 和纖維質，可以(yi)幫助排(pai)便，并清(qing)除(chu)體內廢物(wu)與毒素，排(pai)毒的效果(guo)一(yi)級棒，還能有效提(ti)升人體免疫力(li)，喝了自然能美膚和瘦(shou)身。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番(fan)茄 2 個，蘋果 1 個，高麗菜 100 克，蜂(feng)蜜少(shao)許(xu)。

  具體做法：1、將番茄和蘋果(guo)洗(xi)凈(jing)、切(qie)塊，高麗菜洗(xi)凈(jing)切(qie)塊，一起放(fang)入蔬(shu)菜榨 汁機中榨汁。2、加入 250cc 的開(kai)水。3、打完后加入適量的蜂蜜，即可(ke)食用。

  特點與功效：高麗(li)菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質，可(ke)以幫助(zhu)體內排毒和通便，達(da)到凈化體質的效(xiao)果。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番茄 1 個，美國芹菜 1 支，小黃瓜 2 條，蜂蜜少(shao)許(xu)。

  具體做法：1、將三種材料洗凈、切塊，放入(ru)(ru)蔬菜專用(yong)榨(zha)汁(zhi)機(ji)中(zhong)。2、加入(ru)(ru) 250c c 的開水。3、打完后加入(ru)(ru)適量(liang)的蜂蜜，即(ji)可食用(yong)。

  特點與功效：番(fan)茄(qie)和(he)(he)芹菜都(dou)一樣能增加我們血液的(de)堿度(du)，加上含多種維生素和(he)(he) 礦(kuang)物(wu)質(zhi)，非常有益清(qing)除人(ren)體(ti)(ti)內(nei)的(de)毒(du)素，小(xiao)黃(huang)瓜(gua)則特別有助排(pai)泄系(xi)統的(de)功能正常化。這是很(hen)好的(de)瘦(shou)身(shen)果汁，能加速體(ti)(ti)內(nei)水分的(de)排(pai)除；瘦(shou)腰的(de)效果，也(ye)是很(hen)快(kuai)就能看到。而且喝了膚質(zhi)會(hui)自然地變好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西瓜 200 克，鳳梨 100 克，檸檬半個。

  具體做法：1、將(jiang)西(xi)(xi)瓜及(ji)鳳梨(li)去皮。2、先把檸(ning)檬(meng)榨(zha)(zha)汁待用(yong)。3、用(yong)榨(zha)(zha)汁機(ji)將(jiang)西(xi)(xi) 瓜及(ji)鳳梨(li)榨(zha)(zha)汁，倒進杯中，并(bing)加上(shang)檸(ning)檬(meng)汁即可。

  特點與功效：檸(ning)檬(meng)本來(lai)就含(han)有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)維生(sheng)素(su) C 和檸(ning)檬(meng)酸，是美白瘦(shou)身圣品，西瓜含(han)有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)維生(sheng)素(su) C 和茄紅素(su)，又含(han)磷、 鈣(gai)(gai)、鈉(na)等，還有(you)(you)纖(xian)維和豐富(fu)的(de)(de)水分(fen)，能利尿排水，有(you)(you)益減肥和白皙(xi)肌膚。鳳梨含(han)維生(sheng)素(su) E、C 以及(ji)鈉(na)、鈣(gai)(gai)、鐵、錳和粗質纖(xian)維質，三種水果都 有(you)(you)益美白肌膚和瘦(shou)身。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果 1/2 個，檸(ning)檬 1/2 個，蜂蜜(mi)少許，綠茶(cha)包 1 個。

  具體做法：1、檸檬(meng)洗(xi)凈榨(zha)汁備用(yong)，蘋果去皮切成小丁塊(kuai)備用(yong)。2、熱水(shui)沖(chong)泡綠(lv)茶包。綠(lv)茶加(jia)入(ru)之前榨(zha)好的檸檬(meng)汁，放入(ru)蘋果丁，再(zai)加(jia) 2 匙蜂蜜，最后(hou)加(jia)入(ru)一點(dian)冰塊(kuai)攪拌均(jun)勻(yun)即可飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：蘋果和(he)(he)檸檬都(dou)含(han)大量維生素 C，加上在日(ri)本被(bei)認為減肥最有(you)效的(de)綠茶(cha)，就成為這款去(qu)除脂肪(fang)很有(you)效的(de)瘦身(shen)水果茶(cha)，多(duo)喝還(huan)能(neng)粉嫩肌膚(fu)。還(huan)能(neng)抗自(zi)由(you)基和(he)(he)防止老化，還(huan)能(neng)有(you)效增(zeng)強免(mian)疫力。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥(mai)苗一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升(sheng))、芹菜 250 克、檸檬 1 個(ge)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)麥苗、芹(qin)菜(cai)洗凈，檸(ning)檬(meng)(meng)去(qu)皮(pi)；2、把小(xiao)麥苗在榨(zha)汁機(ji)中(zhong)榨(zha) 成汁，芹(qin)菜(cai)榨(zha)成汁，加入檸(ning)檬(meng)(meng)及(ji)蜂蜜混合即可。

  特點與功效：有治療(liao)和預(yu)防(fang)高(gao)(gao)血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高(gao)(gao)血脂之功效。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗一把(榨(zha)出麥草(cao)汁 100 毫升)、胡蘿(luo)卜 250 克(ke)、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗(miao)、胡蘿卜洗凈，檸檬去(qu)皮；2、把所有材料(liao)放入榨汁 機攪拌(ban)均勻(yun)即可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療和預防(fang)高血(xue)壓、心(xin)臟病、動脈粥(zhou)樣硬化、高血(xue)脂之功效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包(bao)菜 200 克(ke)、西芹 150 克(ke)、蜂(feng)蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)包菜(cai)、西芹洗凈(jing)切(qie)塊；2、將(jiang)切(qie)成(cheng)塊的菜(cai)方法入(ru)(ru)榨(zha)汁(zhi)機(ji)加入(ru)(ru) 蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和(he)預(yu)防高(gao)血壓、心臟病、動脈(mo)粥(zhou)樣硬化、高(gao)血脂之功效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小麥苗一把(榨出(chu)麥草汁 100 毫(hao)升)、 蘋果 200 克(ke)、 檸檬半個(ge)、 蜂(feng)蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將小(xiao)(xiao)麥苗(miao)、蘋果洗(xi)凈切塊(kuai)，檸檬(meng)(meng)去皮；2、把小(xiao)(xiao)麥苗(miao)、蘋果、檸檬(meng)(meng)放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)出汁(zhi)加(jia)入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防高血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高血脂(zhi)之(zhi)功效。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿(shi) 250 克。

  具體做法：將西(xi)紅柿洗(xi)凈放入(ru)榨汁(zhi)機中榨出(chu)汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和預防高血(xue)壓、心臟病(bing)、動脈粥(zhou)樣硬(ying)化、高血(xue)脂之功效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍果 100 克、檸檬 1 個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將火(huo)(huo)龍(long)果、檸檬(meng)去皮；2、把火(huo)(huo)龍(long)果放(fang)在果汁機中加水攪(jiao)拌， 再(zai)放(fang)入(ru)檸檬(meng)攪(jiao)拌，然后加入(ru)蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療和預防高血(xue)壓、心臟(zang)病、動脈粥樣硬(ying)化、高血(xue)脂之功效(xiao)。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)苗一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升) 、胡蘿卜 200 克、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將小麥苗洗(xi)凈、胡(hu)蘿卜(bu)洗(xi)凈切塊，檸檬去皮；2、把準備好的(de)材料放入榨汁機榨出汁來(lai)混勻即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草(cao)汁(zhi) 100 毫(hao)升(sheng))、蘋(pin)果 4 個(榨出果汁(zhi) 350 毫(hao)升(sheng)) 、 檸檬半個、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將小麥苗(miao)、蘋果洗凈切塊，檸檬去(qu)皮；2、把(ba)小麥苗(miao)、蘋果、 檸檬放入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)出汁加入(ru)蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防(fang)癌癥之(zhi)功效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香梨 2 個(榨出梨汁(zhi) 350 毫(hao)(hao)升)、麥草(cao)一把(ba)(榨出麥草(cao)汁(zhi) 100 毫(hao)(hao)升)、檸檬半個。

  具體做法：1、將香梨洗(xi)凈(jing)切塊(kuai)、麥(mai)草洗(xi)凈(jing)、檸(ning)檬去皮(pi)；2、把所有材料放入榨 汁機中榨出汁加入拌勻(yun)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌(ai)癥之(zhi)功效。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜 150 克、胡蘿卜 150 克、包菜 150 克、西(xi)芹 150 克。

  具體做法：1、將(jiang)所有菜洗(xi)凈，胡蘿卜切塊；2、把準備好的材料放入榨(zha)汁機中榨(zha)出汁即可。

  特點與功效：此菜汁對癌癥(zheng)病人療效好，有預(yu)防貧血(xue)的功效。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅葡萄(tao)一串(榨(zha)出葡萄(tao)汁 400 毫(hao)升) 、 麥(mai)草一把(榨(zha)出麥(mai)草汁 100 毫(hao)升)。

  具體做法：1、將葡(pu)萄、麥草洗凈；2、把材料放入(ru)榨汁機中榨出汁即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效(xiao)。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜(gua) 100 克、黃豆 100 克。

  具體做法：1、將(jiang)南瓜洗凈上籠蒸熟(shu)，黃(huang)豆(dou)洗凈，放入高壓鍋煮爛；2、把(ba)煮爛的(de)黃(huang)豆(dou)加水放入果(guo)(guo)汁機(ji)中(zhong)攪拌成豆(dou)漿(jiang)，再(zai)將(jiang)蒸熟(shu)的(de)南瓜放進果(guo)(guo)汁機(ji)攪拌均(jun)勻即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療和(he)預防癌癥之功效。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻(ma)籽 100 克。

  具體做法： 1、將(jiang)亞麻(ma)籽洗(xi)凈(jing)；2、將(jiang)洗(xi)凈(jing)的(de)亞麻(ma)籽加(jia)水 300 毫升，用大火(huo)煮(zhu)開，改用小火(huo)熬兩個小時，倒(dao)入碗(wan)中即可。

  特點與功效：胃潰瘍(yang)、胃癌有較好的療效。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡蘿(luo)卜(bu) 150 克、上海青 100 克、白蘿(luo)卜(bu) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有(you)材(cai)(cai)料洗凈(jing)，蘿卜切條；2、將所有(you)材(cai)(cai)料放(fang)入榨(zha) 汁機內榨(zha)出汁即可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)癌(ai)癥(zheng)之功效。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草莓(mei) 100 克、芒果 2 個、黃河蜜 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)草莓洗(xi)凈(jing)去(qu)蒂，芒果、黃河蜜去(qu)皮、去(qu)籽切塊，檸檬(meng)去(qu)皮；2、 將(jiang)所(suo)有材(cai)料放入榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)出汁(zhi)來即可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防癌癥之(zhi)功效。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜 200 克、檸(ning)檬 1 個、蜂(feng)蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將黃(huang)河(he)蜜(mi)洗凈去皮、去籽，檸檬去皮；2、將黃(huang)河(he)蜜(mi)瓜、檸檬 放入榨汁機中(zhong)榨出(chu)汁加入蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸檬(meng) 1 個、菠蘿 200 克、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將檸檬去皮、去籽(zi)，菠蘿(luo)去皮、切塊；2、將所有材料放入攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌成汁加(jia)入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療(liao)和預防癌癥之功效。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木瓜 200 克、香蕉 2 根、熟豆漿(jiang) 250 毫(hao)升。

  具體做法：1、木瓜洗(xi)凈(jing)去(qu)皮、去(qu)籽、切塊，香蕉去(qu)皮、切塊；2、將(jiang)所(suo)有材料放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機內，榨(zha)橙(cheng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之(zhi)功效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋果(guo) 2 個、蜂蜜適量、檸檬半個。

  具體做法：1、將蘋果洗凈(jing)切(qie)塊、檸(ning)檬(meng)去皮；2、把蘋果、檸(ning)檬(meng)放入榨汁機內(nei)榨成汁加入蜂蜜攪拌(ban)均勻即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效(xiao)。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇(pi)杷(pa) 200 克(ke)、黃豆 50 克(ke)、蜂蜜(mi)適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)枇(pi)杷(pa)(pa)洗凈、去皮、去核(he)；2、將(jiang)黃(huang)(huang)豆浸泡(pao)，放入高壓鍋煮熟，再將(jiang)煮熟的黃(huang)(huang)豆連同煮豆的水一同放入攪拌(ban)機(ji)中(zhong)榨(zha)成(cheng)豆漿。3、再放入枇(pi)杷(pa)(pa)果肉(rou)、蜂蜜攪拌(ban)成(cheng)汁即可。

  特點與功效：有(you)預(yu)防、治療(liao)消化系統疾病(bing)之功效。

• 五十、桃果汁

  材料：桃子 2 個(ge)、蘋果 2 個(ge)、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將桃子洗(xi)凈、去核(he)，蘋果(guo)洗(xi)凈切塊、檸檬去皮；2、將桃、蘋果(guo)、 檸檬順(shun)序交錯(cuo)放進(jin)榨汁機(ji)中榨出汁即可。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系統疾病之功效。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個(ge)、蘋果 2 個(ge)、香蕉(jiao) 1 個(ge)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將梨(li)、蘋(pin)果洗(xi)凈、切塊，香蕉去皮、切塊；2、將梨(li)、蘋(pin)果在榨汁機(ji)中(zhong)(zhong)，榨出的汁倒在杯(bei)中(zhong)(zhong)，再加進香蕉，加入蜂蜜攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統疾病之功效。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜(gua) 1 根、檸檬半個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將苦瓜(gua)洗凈、去籽、切塊，檸檬去皮；2、將苦瓜(gua)及(ji)檸檬放(fang)入(ru)榨汁(zhi)機中榨出(chu)汁(zhi)來，加入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)預防(fang)、治(zhi)療消化系(xi)統疾病之功效。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿卜 200 克、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將胡蘿卜(bu)洗凈(jing)、切(qie)塊；2、將所(suo)有材(cai)料放入攪(jiao)(jiao)拌(ban)機(ji)中攪(jiao)(jiao)拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消化系統(tong)疾(ji)病之功效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西紅柿 1 個、胡蘿(luo)卜 1 根、蜂(feng)蜜適量、涼(liang)開水(shui)半杯。

  具體做法：1、將所(suo)有材料洗凈、切塊；2、將所(suo)有材料放入攪拌機中，攪拌成汁，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統疾(ji)病之功效(xiao)。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西(xi)蘭花 100 克、胡(hu)蘿卜 100 克、檸檬半(ban)個、蜂蜜適量、涼開(kai)水半(ban)杯。

  具體做法：1、將(jiang)西蘭花(hua)、胡蘿卜洗(xi)凈、切塊，檸(ning)檬去(qu)皮、去(qu)籽；2、將(jiang)所(suo)有材料放入攪(jiao)拌機(ji)中，加涼開水(shui)攪(jiao)拌成(cheng)汁(zhi)，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化(hua)系統(tong)疾病之(zhi)功效。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡蘿卜(bu) 1 根、苜蓿 100 克、蜂蜜適量、冷開水 200 毫升(sheng)；

  具體做法：1、將胡(hu)蘿卜洗(xi)凈、切塊(kuai)，苜蓿洗(xi)凈；2、將所(suo)有材料放入攪拌(ban)機內攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系統疾病之功(gong)效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒(mang)果 100 克、白蘭瓜 200 克、熟豆(dou)漿(jiang) 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)芒果(guo)、白(bai)蘭瓜去(qu)皮(pi)、去(qu)籽、切碎(sui)快；2、將(jiang)所(suo)有材(cai)料放入攪拌(ban)機內(nei)攪拌(ban)成(cheng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系統疾病之功效。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根(gen)、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將香蕉去皮、切塊； 2、將所(suo)有材料放入攪拌機(ji)內攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統(tong)疾病(bing)之功效。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄 100 克、黃(huang)河蜜 100 克（可用哈密瓜） 、熟豆(dou)漿(jiang) 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)葡萄、黃河蜜洗凈、去皮、去籽、切(qie)塊；2、將(jiang)(jiang)所有材料放入攪拌機(ji)中攪拌成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療(liao)消化系統疾病之功效(xiao)。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂圓干 50 克(ke)、枸(gou)杞(qi)子 10 克(ke)、蜜棗 2-3 個。

  具體做法：1、將(jiang)材料洗凈，放(fang)入不(bu)銹鋼鍋中，加水(shui) 500 毫升熬成 250 毫 升冷(leng)涼；2、將(jiang)放(fang)冷(leng)的材料倒(dao)入攪拌機內，攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統(tong)疾病(bing)之(zhi)功效。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥草(cao)一(yi)把(榨出麥草(cao)汁(zhi) 100 毫升)、冬瓜皮 200 克、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將麥草(cao)洗(xi)凈，冬瓜(gua)皮洗(xi)凈切塊，檸檬去皮；2、將所有(you)材(cai)料放入(ru)榨(zha)汁機中，榨(zha)出汁即可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療、預(yu)防泌尿系統疾病之功(gong)效。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥苗草一把(ba)(榨(zha)出麥草汁(zhi) 100 毫升)、西瓜皮 200 克(ke)、檸(ning)檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將麥苗(miao)草(cao)洗凈、西瓜(gua)皮(pi)洗凈、切塊，檸檬去(qu)皮(pi)。2、將所有材(cai)料 放入榨汁(zhi)機中榨出汁(zhi)，加入蜂蜜即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防(fang)泌尿(niao)系(xi)統疾病之功效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥苗草(榨出麥草汁 100 毫升(sheng))、黃瓜 1 根、冬瓜皮(pi) 100 克、檸檬(meng)半個(ge)。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗草洗(xi)凈，黃瓜、冬(dong)瓜皮(pi)洗(xi)凈切塊(kuai)，檸檬(meng)去(qu)皮(pi)、去(qu)籽，2、 將所有(you)材料放入榨汁機榨出汁即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療、預防泌尿系統疾病(bing)之功效。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞子 250 克、草莓 30 克、哈密瓜 150 克、檸檬半個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、洗凈枸(gou)杞子(zi)、草莓（去蒂） 、哈蜜瓜去皮切塊，檸檬去皮去籽； 2、將所有材料(liao)放(fang)入榨(zha)汁機中，加入 200 毫升水(shui)攪拌成汁即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統(tong)疾病之功效。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西(xi)芹、包菜、胡蘿卜、土豆各(ge) 100 克、冬瓜(gua)皮適量(liang)，檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所(suo)有(you)材料洗凈、切塊，檸檬去(qu)皮；2、將所(suo)有(you)材料放入榨(zha)(zha)汁(zhi) 內榨(zha)(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)、預防泌尿系統疾病之(zhi)功效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥草汁(zhi) 100 毫升、苜蓿(xu)芽(ya) 200 克、綠豆芽(ya) 100 克（可不用） 、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所有(you)材料洗凈，檸(ning)檬去(qu)皮、去(qu)籽；2、將(jiang)小麥苗草(cao)榨成汁；3、把小麥草(cao)汁倒入攪(jiao)拌機(ji)中，再加苜蓿(xu)芽、綠(lv)豆芽、檸(ning)檬攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有治療(liao)、預防泌(mi)尿系統疾病之(zhi)功效。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小麥苗(miao)草(cao)一把(ba)(榨(zha)出麥草(cao)汁 100 毫升)、梨 2 個(ge)(ge)、檸檬 1 個(ge)(ge)、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將小(xiao)麥草洗凈，梨(li)洗凈、切塊，檸(ning)檬去(qu)皮、去(qu)籽；2、把所有材 料放入(ru)榨汁機中(zhong)榨成汁加入(ru)蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防泌(mi)尿系統疾病之(zhi)功(gong)效(xiao)。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小麥苗草(cao)一(yi)把(榨出麥草(cao)汁 100 毫升)、 蘋(pin)果 2 個、 檸檬(meng) 1 個、 蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將小麥草洗(xi)(xi)凈，蘋果洗(xi)(xi)凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、把所有(you)材料放入(ru)榨汁機中(zhong)榨成(cheng)汁加(jia)入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療、預(yu)防泌尿系統(tong)疾病之功效。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香(xiang)梨 1 個、蘋果 1 個、香(xiang)蕉 1 根。

  具體做法：1、將香(xiang)(xiang)梨(li)、蘋果(guo)洗凈、切塊，香(xiang)(xiang)蕉去皮、切塊；2、將香(xiang)(xiang)梨(li)、蘋果(guo)放(fang)入榨汁(zhi)機中(zhong)榨成汁(zhi)；3、將榨好的果(guo)汁(zhi)倒入榨汁(zhi)機中(zhong)放(fang)入香(xiang)(xiang)蕉，攪拌成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病(bing)之功(gong)效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥草一(yi)把(榨出麥草汁 100 毫升)、包菜(cai) 100 克、芹(qin)菜(cai) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、把(ba)所有(you)材料洗凈備(bei)用(yong)，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽；2、將材料放入榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)成(cheng)汁(zhi)攪拌均(jun)勻即可。

  特點與功效：有治(zhi)療(liao)內分(fen)泌(mi)疾病之功效。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)草(cao)一把(榨麥(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升(sheng))胡蘿卜 100 克、土豆(dou) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥(mai)苗(miao)菜洗凈(jing)，胡蘿卜、土豆洗凈(jing)、切塊，檸檬去皮(pi)、去籽； 2、將(jiang)所有(you)材料放入榨汁機(ji)中榨成汁攪拌均(jun)勻即(ji)可。

  特點與功效：有治療內分泌疾(ji)病之功效。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡蘿卜 1 根、黃豆(dou) 50 克(ke)、蠶豆(dou) 50 克(ke)。

  具體做法：1、把胡蘿卜(bu)洗凈(jing)、切塊，黃豆、蠶豆入(ru)高壓鍋(guo)中煮熟(shu)；2、將胡蘿卜(bu)放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中榨成汁(zhi)(zhi)；3、將胡蘿卜(bu)汁(zhi)(zhi)倒(dao)入(ru)攪(jiao)(jiao)拌機中，加(jia)入(ru)黃豆、蠶豆攪(jiao)(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效： 有(you)治(zhi)療內分(fen)泌(mi)疾病之功(gong)效(xiao) （甲亢病人可(ke)加蜂(feng)蜜， 糖尿病人不(bu)能加） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠(bo)菜 200 克、西芹 100 克、冷開水 200 毫升。

  具體做法：①將菠(bo)菜(cai)(cai)、西(xi)芹(qin)洗凈、切段；②將菠(bo)菜(cai)(cai)、西(xi)芹(qin)放入攪(jiao)拌機中加水攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有治療內(nei)分(fen)泌疾病之功效(xiao)。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青椒(jiao) 100 克(ke)、紅椒(jiao) 100 克(ke)、黃椒(jiao) 100 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所(suo)有材料(liao)(liao)洗凈(jing)、去籽、去皮；2、將所(suo)有材料(liao)(liao)放入榨汁(zhi)機中榨成汁(zhi)攪拌(ban)均勻即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療內分泌疾(ji)病之(zhi)功效。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠菜 200 克、西紅柿 100 克、木瓜(gua) 100 克、冷開水 200 毫升。

  具體做法：1、將所有材(cai)料洗凈、切塊、切段；2、將所有材(cai)料放(fang)入(ru)攪(jiao)拌機中，加水(shui)攪(jiao)拌均勻(yun)即可。

  特點與功效：有(you)治療內分泌疾(ji)病之功(gong)效。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃樹莓，3 個(ge)蘋果，1 個(ge)香蕉(jiao)。

  具體做法：用流水將樹(shu)莓和蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)徹底(di)洗凈，然后將蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)切成塊。香蕉去(qu)皮(pi)，并(bing)首(shou)先(xian)榨(zha)汁。然后是樹(shu)莓和蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)榨(zha)汁。充分混合并(bing)立即飲用。

  特點與功效：具有營養豐富、抗衰老、緩解(jie)女性痛經(jing)和(he)感冒(mao)、提高人體免疫(yi)力的(de)功效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮南(nan)瓜約 1 斤、紅棗 15 粒。

  具體做法：1.、南瓜削皮切粒，紅棗(zao)去核(he)。2.、加清水煮沸后熱飲。

  特點與功效：有養生、健美、治愈過敏性之功效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣 50 克，胡蘿卜半根，蘋果半個(ge)，檸檬(meng) 1/4 個(ge)，蜂蜜 1 茶匙。

  具體做法：萵苣、胡蘿(luo)卜、蘋果、檸(ning)檬去皮(pi)切塊，一同(tong)入榨汁機打成汁，最后(hou)加蜂蜜。

  特點與功效：氣血足則毛(mao)發(fa)旺，護發(fa)養發(fa)應從根基開始(shi)。此果汁能預防貧(pin)血，凈化血液。有效(xiao)改(gai)善(shan)發(fa)質，令頭發(fa)烏黑油(you)亮。（適合“三高(gao)”人群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫甘藍 50 克(ke)(ke)，蘋果(guo) 50 克(ke)(ke)，菠蘿 50 克(ke)(ke)，橙子半個，檸檬 1/4 個。

  具體做法：紫(zi)甘藍洗(xi)凈切塊，蘋果、菠蘿、橙子(zi)、檸檬去(qu)皮切塊，一同(tong)放入(ru)榨(zha)汁機，打碎成稠汁即成。

  特點與功效：紫甘藍、蘋(pin)果(guo)是調理腸胃不佳(jia)的特效蔬果(guo)，最好(hao)的食用(yong)(yong)方(fang)式是榨汁后連(lian)渣一起飲用(yong)(yong)。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石榴(liu)一個，檸(ning)檬八(ba)分之一個，礦泉水(shui) 100 毫升。

  制作方法：番石榴清(qing)洗干(gan)凈去皮除(chu)籽切塊，放入(ru)(ru)榨汁機內榨汁。加入(ru)(ru)礦泉(quan)水攪勻(yun)，再倒入(ru)(ru)杯中擠入(ru)(ru)檸檬汁即(ji)成。

  特點與功效：可以降(jiang)血(xue)糖(tang)，生津止渴。（適合“三(san)高(gao)”人(ren)群(qun)）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘藍四分之一(yi)個，甜椒一(yi)個，蘋果一(yi)個。

  制作方法：紫甘藍洗凈(jing)，甜椒去籽，蘋果(guo)去皮去籽，分別(bie)切成 2 厘米的(de)小塊，依次放入榨(zha)汁機，加(jia)適(shi)量純凈(jing)水榨(zha)汁即(ji)可。用蜂蜜調味效果(guo)更(geng)好。

  特點與功效：富含(han)鉀、鈣(gai)、鎂(mei)、鉄和維(wei)生(sheng)素，能幫助人體維(wei)持鹽分的(de)平衡，還可(ke)以預防高血壓。（適合(he)“三高”人群(qun)）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦(ku)瓜(gua)一(yi)根，黃瓜(gua)一(yi)根（用以降低苦(ku)味） 。

  制作方法：苦瓜(gua)(gua)(gua)、黃瓜(gua)(gua)(gua)洗凈，切(qie)成(cheng) 10 厘(li)米長并保(bao)留瓜(gua)(gua)(gua)瓤(rang)；切(qie)片(pian)后(hou)放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)汁(zhi)，榨(zha)汁(zhi)機中放入(ru)少量的冷(leng)開水(shui)（天冷(leng)時用熱水(shui)，避免胃不(bu)適）攪勻倒出(chu)即可(ke)。

  特點與功效：食用苦(ku)瓜幫助糖(tang)尿病人(ren)降糖(tang)，是醫學界公認的。（適合“三高”人(ren)群(qun)）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄 5 顆，芹菜(cai) 2 根。

  制作方法：葡(pu)萄(tao)、芹菜清洗干凈，葡(pu)萄(tao)去籽去皮(pi)，芹菜切段。放入榨(zha)(zha)汁機內榨(zha)(zha)取原(yuan)汁，即可(ke)飲(yin)用。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿(luo)卜 2 個，黃椒 1 個，菠蘿(luo)一(yi)大片(pian)，生姜根一(yi)厘米。

  制作方法：去掉(diao)菠蘿和(he)生姜的(de)皮以及(ji)黃椒(jiao)中的(de)籽。將生姜、胡蘿卜、菠蘿和(he)黃椒(jiao)洗(xi)凈切塊，然(ran)后榨汁，攪拌后立即飲用。

  特點與功效：降低血壓，防治癌(ai)癥(zheng)和感染。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆薈四分之(zhi)一(yi)(yi)根，甜瓜二分之(zhi)一(yi)(yi)個，橘子一(yi)(yi)個。

  具體做法：蘆薈洗凈(jing)、去皮(pi)(pi)；甜瓜洗凈(jing)，去皮(pi)(pi)去籽；橘子去皮(pi)(pi)去籽；分別切(qie)成小(xiao)塊放(fang)入榨汁(zhi)機，加(jia)半杯純凈(jing)水(shui)榨汁(zhi)即可。

  特點與功效：提高免疫(yi)力，增(zeng)強肝臟解毒功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕 150 克，蘋果一個，檸(ning)檬汁 2 湯匙(chi)。

  制作方法：將(jiang)蓮藕洗凈去皮切成小塊(kuai)。蘋果去皮去核切塊(kuai)，然后一(yi)起放(fang)入榨汁(zhi)機中，加入約 80 毫升涼開水榨汁(zhi)。過(guo)濾后，加入檸檬汁(zhi)即(ji)可(ke)。

  特點與功效：內(nei)含維(wei)生素 B1 、B2、C、果膠，葉紅素，鐵質，鈣等，對熱病所致口干(gan)、舌(she)燥、咽(yan)喉痛有一定療效。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼猴(hou)桃 4 個，椰(ye)奶汁 100 毫升(sheng)，蜂蜜一小(xiao)勺。

  制作方法：獼猴桃(tao)洗凈除皮，放入榨汁機內(nei)榨汁，加入椰奶(nai)汁與(yu)蜂蜜即可飲(yin)服。

  特點與功效：預防某些癌癥和心(xin)臟病，減緩(huan)人體老(lao)化速度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜六根(gen)，芹(qin)菜一根(gen)。

  制作方法：胡蘿卜除(chu)掉頭尾，切(qie)成(cheng)段；芹菜切(qie)成(cheng)段。一起放(fang)入(ru)榨(zha)汁機(ji)中炸成(cheng)汁即可享用(yong)。

  特點與功效：可讓雙目炯(jiong)炯(jiong)有神(shen)。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼猴桃(tao)兩(liang)個(ge)，香蕉一根(gen)，柳(liu)橙四(si)個(ge)，芝(zhi)麻(ma)四(si)勺(shao)(shao)，麥片兩(liang)勺(shao)(shao)。

  制作方法：把香(xiang)蕉、柳橙(cheng)和獼猴桃果肉放入攪拌機內攪拌。加(jia)入麥片，灑上(shang)芝(zhi)麻即成。

  特點與功效：營養豐富，改(gai)善性功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生木(mu)瓜一(yi)個(ge)，檸檬八分之一(yi)個(ge)。

  制作方法：生木(mu)瓜洗凈去皮去籽切(qie)塊，放入榨(zha)(zha)汁機內(nei)榨(zha)(zha)汁。檸(ning)檬洗凈去皮榨(zha)(zha)汁。將木(mu)瓜汁和檸(ning)檬汁倒入杯中(zhong)即成。

  特點與功效：促進(jin)消化(hua)，幫(bang)助減肥。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋(pin)果洗凈去皮 2.切成(cheng)小(xiao)塊 3.放入(ru)榨汁機里，加少許(xu)溫開水(shui) 4.榨成(cheng)汁就(jiu)可以喝啦！

  特點與功效：調理腸胃，有助腎機能，防高血壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先把香蕉(jiao)剝(bo)開，用勺子把香蕉(jiao)切(qie)成一段段，然后(hou)刮(gua)進果汁(zhi)機，同時(shi)，把一袋(dai)牛(niu)奶或蜂(feng)蜜也(ye)放進去(qu)；2、只(zhi)要(yao)打幾(ji)秒(miao)鐘就夠了。

  特點與功效：健(jian)肌(ji)肉、潤(run)肺、通血(xue)脈。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將西瓜(gua)去籽(zi)，用小勺(shao)挖出西瓜(gua)瓤(rang)放(fang)入(ru)碗中。然后(hou)將西瓜(gua)瓤(rang)放(fang)入(ru)冰箱冷(leng)藏(zang)（冷(leng)藏(zang)步驟(zou)也可省(sheng)略(lve)）；2.榨汁(zhi)機里放(fang)入(ru)西瓜(gua)瓤(rang)，2塊冰塊（有喜歡(huan)更甜的就放(fang)少許冰糖(tang)，）加(jia)入(ru)涼(liang)開水開3檔榨30秒即可。（沒有冰塊可以不(bu)放(fang)）

  特點與功效：暑天利尿、消炎(yan)、降血壓。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將芒果去皮，去掉(diao)其中的核，榨汁后攪(jiao)拌并立即(ji)飲用。

  特點與功效：助消化(hua)，防昏船(chuan)嘔吐，治喉嚨痛。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把(ba)菠蘿去雜(za)，切成一(yi)寸見方(fang)的果(guo)丁，榨取(qu)果(guo)汁。拿(na)一(yi)大(da)杯，盛入涼開(kai)水100毫(hao)升，放(fang)入菠蘿汁、食鹽，拌(ban)勻(yun)。

  特點與功效：可去腫、消食(shi)，治腎炎、咽炎。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡萄(tao)洗凈去梗，拿清潔紗布(bu)包(bao)緊后擠汁，加入白糖調(diao)勻(yun)即可。

  榨汁機制作：1、將葡萄洗凈去皮、籽；2、放入榨汁器(qi)中榨汁，加入蜂蜜/白糖調成飲料。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子去皮切小塊，放入(ru)榨果(guo)(guo)機里(li)，如果(guo)(guo)覺得酸(suan)可以加點(dian)糖。

  特點與功效：可(ke)化痰、健(jian)胃，防心臟病和中(zhong)風。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚子半個就(jiu)夠(gou)了，把柚子皮撥了，把囊放入榨汁機內，加入蜂(feng)蜜(mi)一勺。

  特點與功效：降膽固醇(chun)，防感冒(mao)，止咳化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將檸檬用鹽水(shui)(shui)浸(jin)泡少(shao)許時間，洗干(gan)凈外(wai)皮，切成小塊，方便(bian)放入(ru)(ru)攪(jiao)拌(ban)機；把切好的檸檬帶皮放入(ru)(ru)攪(jiao)拌(ban)機中，加(jia)入(ru)(ru)少(shao)量(liang)水(shui)(shui)打碎(sui)；將檸檬汁過濾倒出，裝到密閉保(bao)鮮盒中保(bao)存，可以用來泡水(shui)(shui)或者做其他菜品(pin)時調味。

  特點與功效：化咳止痰，有助排除(chu)體內毒(du)素。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰(ye)(ye)(ye)子(zi)剝去硬殼，用刀削去椰(ye)(ye)(ye)子(zi)肉(rou)外面那層(ceng)褐色(se)的(de)皮，沖洗干凈；切成玉米般大小(xiao)的(de)粒，切好(hao)的(de)椰(ye)(ye)(ye)子(zi)肉(rou)分4次倒入料理機(ji)，加(jia)(jia)入和椰(ye)(ye)(ye)子(zi)肉(rou)等量的(de)或者多一(yi)(yi)點(dian)少一(yi)(yi)點(dian)的(de)冷(leng)開(kai)水水；打好(hao)的(de)椰(ye)(ye)(ye)漿倒入豆漿袋，鍋里出椰(ye)(ye)(ye)汁；喜歡(huan)熱的(de)可以小(xiao)火加(jia)(jia)熱喝，喜歡(huan)冷(leng)的(de)還可以加(jia)(jia)入冰塊(kuai)冰鎮喝。

  特點與功效：防心臟病，可健膚、止咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將木瓜去皮(pi)、去核，放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)；2、榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)再加(jia)入冰水、蜂蜜，攪(jiao)拌(ban)均(jun)勻(yun)，倒入杯中(zhong)即可。

  特點與功效：能消(xiao)化蛋白(bai)質，有(you)利于(yu)人體對食物進行消(xiao)化和吸收(shou)，健(jian)脾消(xiao)食。

• 用開水略燙水果

  榨(zha)汁(zhi)之前，用(yong)(yong)開(kai)水(shui)略燙一下水(shui)果和蔬菜，起到殺菌消毒作用(yong)(yong)，軟(ruan)化(hua)果纖組(zu)織，增加出汁(zhi)率(lv)，減少營養成分流失，同時(shi)，可使果蔬汁(zhi)色澤相對鮮亮，延長保存(cun)時(shi)間。
• 不用鋁制容器

  鮮榨果蔬(shu)汁中的檸檬酸、果酸易與(yu)鋁(lv)制品(pin)發生化學反(fan)應(ying)，并促(cu)進人體對鋁(lv)的吸收，而鋁(lv)一旦攝入(ru)體內，會直接損害腦神經細胞，使(shi)人反(fan)應(ying)遲鈍，記憶(yi)力下(xia)降。
• 保留果汁的泡沫

  剛(gang)榨出的果蔬汁上面都會有一層泡沫(mo)，這層泡沫(mo)中含有豐富的酵素，酵素具有抗炎抗菌，凈化(hua)血液，增(zeng)強免疫力等功(gong)效(xiao)，食(shi)用(yong)后對人體十(shi)分有益。
• 保留橘類海綿層

  橘(ju)子(zi)、橙子(zi)、柚子(zi)等柑橘(ju)類水果，剝掉外(wai)皮(pi)后(hou)，果肉上都會(hui)有一層白色(se)的海(hai)綿層，這(zhe)層軟(ruan)軟(ruan)的白色(se)物(wu)質富含(han)維生素C和生物(wu)黃(huang)酮素，具有較高(gao)的營養價值(zhi)。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨果(guo)蔬(shu)(shu)汁最好(hao)現榨現飲，如(ru)果(guo)飲用(yong)不完，可放(fang)在(zai)(zai)冰箱儲存。 一般來說(shuo)，酸(suan)性較大的果(guo)蔬(shu)(shu)汁可在(zai)(zai)冰箱內(nei)存放(fang)3—5日。而(er)酸(suan)度(du)較低的果(guo)蔬(shu)(shu)汁宜在(zai)(zai)2日內(nei)喝完。

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