火龍果榨汁搭配

（1）火龍果+獼猴桃

材(cai)料(liao)：火龍果一個(ge)、獼猴(hou)桃兩個(ge)。

做法：分別(bie)把火龍果和獼猴桃去皮。然后切塊(kuai)，放(fang)入榨汁(zhi)機內。攪拌成汁(zhi)即可飲用。

功效：由于這兩種水果都是富(fu)含(han)豐富(fu)的維生素C，飲用具有補充維C的好處。

（2）火龍果+雪梨

材料(liao)：火龍果一個(ge)、雪梨兩個(ge)。

做法：火龍果去皮，切塊；雪梨去皮，切掉中間的核心，切塊。把兩種水果一起放進榨汁機內，榨(zha)成汁(zhi)。倒(dao)出(chu)即可飲用。

功效：這(zhe)兩種水果一起榨汁，那么可以(yi)起到一個良好的(de)清熱去(qu)火的(de)功效哦。

（3）火龍果+西瓜

材料：火龍果一個、西(xi)瓜(gua)兩塊。

做法：首先把火龍(long)果去(qu)(qu)皮，切(qie)塊(kuai)(kuai)。西瓜去(qu)(qu)皮，切(qie)塊(kuai)(kuai)。兩種(zhong)水果一起(qi)放入(ru)榨汁機內，榨汁飲用。

功(gong)效：清熱解(jie)暑、利(li)尿清腸。

（4）火龍果+橙子

材料：火龍果一(yi)個、橙(cheng)子2-3個。

做法：分別(bie)把火龍果和橙子去皮(pi)，切(qie)塊(kuai)。兩(liang)種水果一起放入榨(zha)汁機內，攪(jiao)拌成汁。

功效：這兩種水果(guo)結合(he)一(yi)起飲用，那(nei)么具有美(mei)白護(hu)膚，清熱排毒的功效。

（5）火龍果+香蕉

材料：火龍(long)果一個(ge)，香蕉一根。

做法： 將凍香蕉切段，火龍果(guo)對切劃井字型(xing)備用。 在料(liao)理杯(bei)中行(xing)放(fang)凍過(guo)的香蕉，再放(fang)火龍果(guo)。 將料(liao)理杯(bei)與杯(bei)體擰緊。按啟(qi)動鍵啟(qi)動即(ji)可倒入杯(bei)中飲用。

功效：潤腸通(tong)便，美容養顏。

百香果榨汁搭配

（1）百香果+檸檬

材料：七喜汽水、百(bai)香果汁、檸檬汁、適量的碎(sui)冰(bing)塊。

做法：將百香果(guo)汁(zhi)、檸檬汁(zhi)、七喜一起放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中，隨后加入適量的碎冰塊。用榨(zha)汁(zhi)機(ji)榨(zha)好(hao)果(guo)汁(zhi)后，即可飲用了。

功效：百香果和檸檬一起(qi)榨(zha)汁喝有消(xiao)除疲勞、美容(rong)養顏(yan)、補充維(wei)生素C、殺菌消(xiao)炎等作用(yong)。

（2）百香果+椰子

材料：椰汁(zhi)、鮮(xian)奶(nai)油、糖(tang)水(shui)、百香果汁(zhi)、冰塊。

做法(fa)：將(jiang)椰(ye)汁和糖(tang)水(shui)一起放(fang)入榨汁機中，加入適量的(de)冰塊(kuai)，將(jiang)冰塊(kuai)打成(cheng)冰沙就可以了，倒(dao)(dao)入杯中。隨后再將(jiang)鮮奶油倒(dao)(dao)入杯中，將(jiang)百香果汁澆到飲品的(de)上端，即可飲用。

功效：百香(xiang)果和椰子(zi)一起榨汁(zhi)喝(he)有(you)自然提神、補充營養、抗氧化的(de)作(zuo)用(yong)，而(er)且這兩種水果一起榨汁(zhi)喝(he)的(de)口感也(ye)還是挺好的(de)。

（3）百香果+芒果

材料：百香果、芒果、葡萄柚。

做法(fa)：將百香(xiang)果洗(xi)凈，對半切開，用(yong)勺(shao)子將里面的(de)果肉挖出，放入杯中；芒果去(qu)皮去(qu)核，將芒果肉取出，切成小(xiao)(xiao)塊；葡萄柚去(qu)白皮去(qu)籽，分成小(xiao)(xiao)塊的(de)。將百香(xiang)果、芒果、葡萄柚一起放入榨汁機中榨汁，隨后倒(dao)入杯中，即可飲用(yong)。

功效：百香(xiang)果(guo)、芒果(guo)、葡(pu)萄柚這三種(zhong)水果(guo)一起(qi)食用，有美容養顏(yan)、減脂瘦身(shen)的作(zuo)用。

（4）百香果+橙子

材料：百香(xiang)果(guo)、橙(cheng)子、蜂(feng)蜜。

做法：將(jiang)百香果對半切開，挖出里面的果肉(rou)；剝(bo)開橙子，去掉橙子的外囊，將(jiang)果肉(rou)分散。然后再將(jiang)百香果、橙子一(yi)起(qi)(qi)放入(ru)榨汁機中(zhong)，加入(ru)適量的清水，一(yi)起(qi)(qi)榨汁。最后將(jiang)果汁倒(dao)入(ru)杯(bei)中(zhong)，加入(ru)適量的蜂(feng)蜜(mi)進行調味即可。

功(gong)效：百(bai)香果和橙(cheng)子(zi)一起榨汁喝不僅(jin)香味(wei)濃郁，而且還具(ju)有(you)美容(rong)養顏、消脂瘦身(shen)、解膩的作用。

（5）百香果+蘋果

材料(liao)：百香果(guo)、蘋果(guo)、冰塊。

做法：將百香果(guo)(guo)(guo)切(qie)開(kai)，挖出(chu)里面的果(guo)(guo)(guo)肉，放入杯中；蘋果(guo)(guo)(guo)去皮去殼，果(guo)(guo)(guo)肉切(qie)小塊。將百香果(guo)(guo)(guo)、蘋果(guo)(guo)(guo)一起放入榨汁機中，加入適(shi)量的冰(bing)塊，一起榨汁攪拌(ban)。最后將果(guo)(guo)(guo)汁倒入杯中，即可飲用。

功效：百香(xiang)果(guo)和蘋(pin)果(guo)都是營養(yang)特(te)別豐富的(de)水(shui)果(guo)，一起食用不僅有(you)美容養(yang)顏(yan)的(de)作(zuo)用，還能增強人體的(de)免疫力(li)，有(you)防(fang)癌抗(kang)癌的(de)作(zuo)用。

草莓榨汁搭配

（1）草莓+柚子

材料：草莓、柚子。

做(zuo)法：草莓洗凈，去蒂，切(qie)成小塊，柚(you)子肉(rou)切(qie)成小塊，二者(zhe)同放入榨汁機中，加適量飲(yin)用水，攪打(da)成果(guo)汁即可飲(yin)用。

功效(xiao)：草莓和柚(you)子一同榨汁飲用，可以(yi)清熱(re)，生津，利咽(yan)，止咳。特別(bie)適合干燥的秋冬季節保護咽(yan)喉(hou)，并且(qie)能預防(fang)感冒，咽(yan)喉(hou)腫痛，口(kou)舌生瘡，牙齦(yin)出血等不(bu)適。

（2）草莓+櫻桃

材料：草莓、櫻桃。

做法(fa)：草莓用淡鹽水(shui)浸泡5分鐘(zhong)，去蒂(di)，切塊，櫻(ying)桃10顆(ke)，洗凈(jing)，去核。所(suo)有食材(cai)一起放入榨汁機中(zhong)，榨成果(guo)汁，然后加入蜂蜜調(diao)味(wei)即可。功效(xiao)：櫻(ying)桃含鐵量豐富(fu)，草莓含有一種胺類物(wu)質，有良(liang)好的(de)調(diao)治貧(pin)血(xue)功效(xiao)，兩者一同榨汁，可以調(diao)理缺鐵性貧(pin)血(xue)。

（3）草莓+番茄

材(cai)料(liao)：草(cao)莓(mei)、番茄。

做(zuo)法(fa)：取草(cao)莓，番(fan)茄各(ge)70克(ke)，分別(bie)洗凈，二者都(dou)切成小(xiao)塊，放入榨汁機中，加(jia)適量水攪打成汁即(ji)可。功(gong)效：草(cao)莓可生津(jin)，利咽，益(yi)胃，養血，搭配番(fan)茄榨汁飲用(yong)，以后清熱生津(jin)，養血養心(xin)，調理(li)體質的功(gong)效，對貧血，高血壓，動(dong)脈粥(zhou)樣硬化，高脂血癥，口瘡(chuang)等(deng)都(dou)有一定的預防作用(yong)。

（4）草莓+橙子

材料(liao)：草莓、橙子、檸檬汁(zhi)。

做(zuo)法：草莓洗凈，去蒂，切(qie)成塊，橙去皮，去籽，切(qie)塊，和草莓一起放入榨(zha)汁機中，加飲用水適(shi)(shi)量，攪打成果(guo)汁，加適(shi)(shi)量檸檬汁調味即可。

功效：草莓(mei)所含(han)的(de)胡蘿卜(bu)素(su)是合成維(wei)生素(su)A的(de)重要物(wu)質，有養肝明目功效，果膠和膳食纖維(wei)可以幫助(zhu)消化(hua)(hua)，而(er)橙子(zi)含(han)有豐富的(de)維(wei)生素(su)C，能幫助(zhu)增(zeng)加機體(ti)抵抗力，增(zeng)強(qiang)毛細血管彈性，兩種水果一(yi)同榨汁飲(yin)用有開胃，助(zhu)消化(hua)(hua)的(de)好處。

西瓜榨汁搭配

（1）西瓜+香蕉

材料(liao)：西瓜、香蕉(jiao)。

做法：取(qu)西(xi)瓜瓤100克，去(qu)籽，香蕉(jiao)1根，去(qu)皮(pi)，切小段，將西(xi)瓜瓤和香蕉(jiao)一(yi)起放入榨(zha)汁機中攪打成果汁即可。

功(gong)(gong)效(xiao)：西瓜(gua)有清熱降(jiang)火，潤肺(fei)化痰的功(gong)(gong)效(xiao)，香蕉可以(yi)清熱止咳，清胃(wei)涼血，兩種水果一起(qi)榨(zha)汁(zhi)飲用，可以(yi)起(qi)到(dao)降(jiang)肺(fei)火的作(zuo)用，夏(xia)季(ji)飲用西瓜(gua)汁(zhi)，可以(yi)消(xiao)暑降(jiang)火。但要注意，西瓜(gua)和(he)香蕉性寒，所以(yi)脾胃(wei)虛寒的人不宜(yi)經常飲用這(zhe)款果汁(zhi)。

（2）西瓜+番茄

材料：西瓜、番茄

做法：取西瓜(gua)200克去皮，籽，番茄100克洗凈，去蒂，切塊(kuai)，所(suo)有食材(cai)一起放入榨汁機(ji)內，攪(jiao)打成汁即可。

功效：西瓜以(yi)水分為主，既(ji)能(neng)祛暑(shu)熱，解(jie)煩渴(ke)，又有很好的(de)(de)利尿，降壓，通便(bian)排毒(du)的(de)(de)作用(yong);番(fan)(fan)茄(qie)獨(du)特的(de)(de)酸味可以(yi)刺激胃液分泌，促(cu)進腸(chang)胃蠕動，以(yi)幫助番(fan)(fan)茄(qie)中的(de)(de)食物纖維在腸(chang)內吸附多余的(de)(de)脂(zhi)肪和(he)廢棄物，并一(yi)(yi)起排泄(xie)出來，而且番(fan)(fan)茄(qie)熱量低，具有減肥(fei)功效，所以(yi)西瓜和(he)番(fan)(fan)茄(qie)一(yi)(yi)起榨汁飲用(yong)，可以(yi)減肥(fei)瘦身，利水消腫，適宜于緩解(jie)濕熱內蘊，水液代謝不利，脂(zhi)代謝失調等引起的(de)(de)肥(fei)胖癥。

（3）西瓜+葡萄

材(cai)料：西瓜(gua)、葡萄、檸檬汁。

做法：取(qu)西瓜250克，去(qu)皮(pi)，去(qu)籽，切小塊(kuai)，葡萄50克，洗凈，去(qu)皮(pi)，去(qu)籽，兩種食材(cai)一起(qi)放入榨汁(zhi)機中，攪打(da)成果汁(zhi)，滴入適量檸檬汁(zhi)調味即可。

功效：新鮮的(de)西瓜和葡萄搭(da)配(pei)榨汁(zhi)，加檸(ning)檬(meng)汁(zhi)調味，具有極好的(de)清熱效果，可以消暑，改(gai)善上(shang)火(huo)便秘，口舌生(sheng)瘡等癥狀。

（4）西瓜+橙子

材料：西瓜、橙子(zi)。

做法：取西(xi)瓜(gua)半個(ge)，去(qu)皮(pi)，去(qu)籽，橙子(zi)去(qu)皮(pi)，去(qu)籽，切成小塊(kuai)，草(cao)(cao)莓適量(liang)，用淡鹽水浸泡(pao)后洗凈，切塊(kuai)，所有水果(guo)和碎(sui)冰塊(kuai)一(yi)(yi)起倒入(ru)榨(zha)汁機(ji)中，榨(zha)成果(guo)汁，加(jia)蜂蜜調勻即可飲用。 功效(xiao)：用西(xi)瓜(gua)，橙子(zi)，草(cao)(cao)莓一(yi)(yi)起榨(zha)汁飲用，可以補充維(wei)生素，礦物(wu)質，糖(tang)分和膳食(shi)纖維(wei)中的(de)果(guo)膠，具有潤喉止(zhi)咳(ke)，減緩咳(ke)嗽(sou)，清(qing)熱消暑(shu)，生津止(zhi)渴的(de)作(zuo)用，對于治(zhi)療(liao)咳(ke)嗽(sou)效(xiao)果(guo)顯(xian)著。除此以外(wai)，因(yin)為這款果(guo)汁含大量(liang)維(wei)生素A，維(wei)生素C，還能有效(xiao)增強皮(pi)膚營養(yang)。

（5）西瓜+菠蘿

材料(liao)：西瓜、菠蘿、檸檬(meng)。

做法：取西瓜200克，去(qu)皮(pi)(pi)，去(qu)籽(zi)，瓜瓤切塊(kuai);菠蘿100克，去(qu)皮(pi)(pi)，切成小塊(kuai)，用淡(dan)鹽水浸泡5分鐘，檸檬半(ban)個洗凈，去(qu)皮(pi)(pi)，取果肉，將(jiang)所有水果一起倒入(ru)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中榨(zha)成果汁(zhi)(zhi)，即可飲用。

功(gong)效：西(xi)瓜(gua)含(han)有多(duo)種(zhong)人(ren)體(ti)所需的(de)營(ying)養成分和有益物質，檸檬能降低(di)膽固醇，消除(chu)疲勞(lao)，增強免疫(yi)力(li)，西(xi)瓜(gua)和菠蘿一起榨汁飲用，可以美顏瘦身，白皙肌膚，降血(xue)壓，是夏季消暑(shu)解渴的(de)佳品。

橙子榨汁搭配

（1）橙子+梨子

材料：一個橙子、一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機里面進行榨汁。
功效：早飯的(de)時候來(lai)一杯，或(huo)者平時當(dang)成飲料喝掉都是不錯的(de)選擇。在干燥的(de)冬(dong)季，橙子梨子汁(zhi)既(ji)能夠幫你清(qing)火去燥，還(huan)能夠幫你補充所需維生素C。

（2）芒果+橙子+蘋果汁

材料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做法：水(shui)果洗(xi)干凈以(yi)后(hou)分別去皮，然(ran)后(hou)切成(cheng)小(xiao)塊放到榨(zha)汁機里面(mian)，然(ran)后(hou)你(ni)可以(yi)根據自(zi)己的(de)需求(qiu)加入(ru)蜂蜜之(zhi)類(lei)(lei)的(de)調味(wei)。冬(dong)(dong)天(tian)(tian)多(duo)吃點橙子(zi)、蘋果之(zhi)類(lei)(lei)的(de)挺好的(de)，但是冬(dong)(dong)天(tian)(tian)吃點水(shui)果比較(jiao)冷，可以(yi)考慮榨(zha)汁喝。

（3）橙子+菠蘿

材料：兩個橙子，一小塊菠蘿，半個檸檬和半個蘋果。
做法(fa)：將(jiang)菠蘿(luo)和蘋果去皮(pi)、去核、切成塊之后(hou)放在榨汁機里面進行榨汁，然后(hou)將(jiang)檸檬和橙子擠(ji)出汁，和剛(gang)剛(gang)榨好的果汁進行攪拌，混合均勻就(jiu)可以(yi)喝(he)啦。

（4）香橙+西瓜

材料：橙子，水適量，西瓜兩片。
做(zuo)法：先將橙子打成汁(zhi)(zhi)(zhi)倒出，再取西瓜(gua)(gua)兩(liang)片，去籽，用攪拌機(ji)將西瓜(gua)(gua)肉(rou)打成果汁(zhi)(zhi)(zhi)。然后(hou)將西瓜(gua)(gua)汁(zhi)(zhi)(zhi)倒入到杯(bei)子里去，倒在橙汁(zhi)(zhi)(zhi)的上面(mian)，形成兩(liang)層顏色。注意動(dong)作要輕慢，不然容(rong)易混合(he)兩(liang)種(zhong)果汁(zhi)(zhi)(zhi)，就不美觀了。

功效：清涼去火利尿。

牛油果榨汁搭配

（1）牛油果+雪梨

材料：牛油(you)果、雪梨、適量白砂糖等。

做法：取(qu)牛油果、雪梨各兩個,均洗凈去皮,將牛油果和雪梨去核,果肉切小塊放(fang)進碗中(zhong)備用(yong)(yong)。將果肉塊一起放(fang)進榨汁機中(zhong),放(fang)入適量的白(bai)砂糖,充分(fen)榨汁,倒入杯中(zhong)即可食用(yong)(yong)。

（2）牛油果+蘋果

材料：牛(niu)油(you)果(guo)、蘋果(guo),清(qing)水適量(liang)。

做法：取牛(niu)油果(guo)兩個(ge),蘋(pin)果(guo)一個(ge),分別(bie)洗凈,將牛(niu)油果(guo)和蘋(pin)果(guo)切片,備用。將蘋(pin)果(guo)和牛(niu)油果(guo)片放進榨(zha)汁機中,適(shi)量的清水(shui),充分榨(zha)汁,即可食用。

功效(xiao)：蘋果清香(xiang),又帶有甜味(wei)(wei),也能抑制牛油果的(de)異味(wei)(wei),改善口(kou)味(wei)(wei),適合食用。

（3）牛油果+葡萄

材料：牛(niu)油(you)果、葡萄、小青(qing)瓜、牛(niu)奶。

做法：將(jiang)葡萄洗凈，牛油果(guo)切半(ban)用勺(shao)子(zi)挖出果(guo)肉，小青瓜切塊。將(jiang)所有材(cai)料放入多樂玻璃攪拌杯中，倒(dao)入300ml牛奶進行榨(zha)汁(zhi)即可。

（4）牛油果+橙子

材料：牛油果半個(ge)(ge)，橙(cheng)子一個(ge)(ge)，白糖，蜂蜜。

做法(fa)：牛油果去皮，切果肉丁；橙(cheng)子取橙(cheng)肉；做法(fa)很簡(jian)單，把以上(shang)原料進行榨汁即可。

藍莓榨汁搭配

（1）藍莓+雪梨

材料：新鮮藍莓1盒，雪梨1個。

做法：藍莓(mei)洗凈。雪梨(li)洗凈后帶皮(pi)，去核切小(xiao)塊(kuai)。榨汁機中先放入(ru)(ru)梨(li)塊(kuai)。榨出梨(li)汁。再放入(ru)(ru)藍莓(mei)。榨汁。最后攪勻即可(ke)。或者再滴(di)入(ru)(ru)幾(ji)滴(di)的(de)檸(ning)檬(meng)汁。這是因(yin)為梨(li)很容易氧化，可(ke)以滴(di)入(ru)(ru)幾(ji)滴(di)的(de)檸(ning)檬(meng)汁來緩解。而且口(kou)感也(ye)會更加清(qing)爽。

（2）藍莓+蘋果

材料：藍莓70克，蘋果1/2個，檸檬(meng)汁30毫(hao)升，純凈(jing)水100毫(hao)升，黃冰糖10克。

做法：將藍莓、蘋果、檸(ning)(ning)檬洗凈(jing)。蘋果去皮去核切(qie)小塊，一個檸(ning)(ning)檬榨(zha)汁取30毫升檸(ning)(ning)檬汁。食材放入攪拌杯中，加入檸(ning)(ning)檬汁。加入純凈(jing)水(shui)，加入黃冰糖。接通電源后(hou)，選用果汁功能(neng)，攪打(da)20秒。打(da)好(hao)果汁后(hou)倒入杯中盡快飲用。

（3）藍莓+橙子

材(cai)料(liao)：冷凍藍莓(mei)100g、橙(cheng)子1個、溫水。

做法：橙(cheng)子(zi)洗凈。切(qie)成小(xiao)塊(kuai)。藍莓(mei)自然解凍，把藍莓(mei)和橙(cheng)子(zi)放入攪拌(ban)機(ji)中。加入適量溫水(shui)，攪拌(ban)均勻(yun)。倒(dao)入杯中調人蜂蜜飲(yin)用。

（4）藍莓+草莓

材料：草(cao)莓(mei)1盒約15顆，藍莓(mei)一(yi)盒約25顆，奇異果一(yi)個.

做法：草莓和藍莓洗凈。直(zhi)接放(fang)入榨汁機。奇異果切塊放(fang)入果汁機加入100ml的水。、一起榨10秒鐘即可。

椰子榨汁搭配

（1）椰子+芒果

材料：椰肉100克、芒果(guo)一個、蜂(feng)蜜少(shao)許。

做法：將椰肉用(yong)刀切成小(xiao)塊，芒果(guo)洗(xi)凈切開去核，將芒果(guo)肉削下來備(bei)用(yong)。將準備(bei)好的(de)椰肉和芒果(guo)肉放入(ru)榨汁機中(zhong)，加入(ru)適(shi)量(liang)的(de)白開水，啟動(dong)開關，將果(guo)肉攪打均勻。 將打好的(de)果(guo)汁用(yong)過濾(lv)網(wang)過濾(lv)一下倒入(ru)杯(bei)中(zhong)，加入(ru)適(shi)量(liang)的(de)蜂(feng)蜜調味即可。

（2）椰子+木瓜

材料：椰肉100克、木瓜小半(ban)個、蜂蜜少(shao)許，牛奶一盒。

做法： 將椰肉用(yong)刀切成(cheng)小塊，木瓜洗(xi)凈(jing)去(qu)皮對半切開去(qu)籽，將木瓜果(guo)肉切成(cheng)小塊。將準備好的(de)椰肉和(he)木瓜一(yi)起放入榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)，倒(dao)(dao)入一(yi)盒純牛奶，啟動榨(zha)汁(zhi)機攪打均(jun)勻。將打好的(de)果(guo)汁(zhi)用(yong)過濾網過濾一(yi)下倒(dao)(dao)入杯(bei)中(zhong)，如果(guo)覺得(de)不甜，可以適當添加蜂蜜調味

（3）椰子+火龍果

材料：椰(ye)肉100克、火龍果一個、蜂蜜少許。

做法(fa)：將椰(ye)肉(rou)用刀切成小(xiao)塊，火龍(long)果(guo)洗凈去皮，將火龍(long)果(guo)肉(rou)切成小(xiao)塊。將準(zhun)備好(hao)的椰(ye)肉(rou)和紅龍(long)果(guo)一起(qi)放入榨汁機中，適(shi)量添加白開水，啟動榨汁機攪打均勻(yun)。將打好(hao)的果(guo)汁用過濾(lv)網過濾(lv)一下，再(zai)添加少許蜂蜜(mi)即可飲用。

（4）椰子+西瓜

材料：椰(ye)肉100克、西瓜500克、蜂蜜少許。

做法：將(jiang)椰肉(rou)用刀切成小塊(kuai)(kuai)，西(xi)瓜(gua)去皮去籽切成小塊(kuai)(kuai)。 將(jiang)準(zhun)備好的果肉(rou)放入榨汁機中，啟動(dong)電(dian)源攪打均勻。 將(jiang)打好的果汁倒入杯中，加入適(shi)量的蜂蜜調(diao)味。

楊桃榨汁搭配

（1）楊桃+雪梨

材料：雪梨(li)一個(ge)，楊桃一個(ge)。

做法：把楊桃(tao)洗(xi)凈，去(qu)除棱上的硬(ying)邊，切塊(kuai)(kuai)。雪(xue)(xue)梨洗(xi)凈去(qu)皮切成小塊(kuai)(kuai)。將準備(bei)好(hao)的雪(xue)(xue)梨塊(kuai)(kuai)和楊桃(tao)塊(kuai)(kuai)一起放入榨汁機中攪拌成汁即可(ke)。

（2）楊桃+蘋果

材料：蘋果(guo)一個，楊桃一個，蜂蜜適量(liang)，水(shui)適量(liang)。

做法(fa)： 把楊桃洗凈，去(qu)除棱上的(de)(de)硬(ying)邊，切(qie)塊。蘋果(guo)洗凈去(qu)皮切(qie)成小(xiao)塊。 將準備(bei)好的(de)(de)蘋果(guo)塊和楊桃塊加(jia)適量(liang)水一起放(fang)入(ru)(ru)榨(zha)汁機中攪拌成汁。將打好的(de)(de)果(guo)汁加(jia)入(ru)(ru)適量(liang)的(de)(de)蜂蜜調味即可。

（3）楊桃+菠蘿

材料：菠蘿半個(ge)，楊桃一個(ge)，蜂(feng)蜜適量。

做法(fa)：把楊(yang)桃(tao)洗(xi)凈(jing)，去除(chu)棱(leng)上的硬(ying)邊，切塊(kuai)。菠蘿(luo)洗(xi)凈(jing)去皮一分為(wei)二，將其中的一辦切成小塊(kuai)。將準備好的菠蘿(luo)塊(kuai)和楊(yang)桃(tao)塊(kuai)一起放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中攪拌成汁(zhi)。將打好的果汁(zhi)加(jia)入(ru)適量的蜂蜜調味(wei)即可。

（4）楊桃+椰子

材料：一個椰子肉的量，牛奶250克，楊桃一個。

做法：椰(ye)子打開(kai)取出椰(ye)肉(rou)，椰(ye)肉(rou)切成小片備用。楊(yang)桃洗凈，除去棱上的硬邊，切塊備用。 準備一盒純牛(niu)奶。將上述材料(liao)一起放入料(liao)理機中攪(jiao)拌均勻即可。

梨子榨汁搭配

（1）檸檬+雪梨

材料：檸檬半個(ge)，雪梨兩個(ge)，蜂蜜少許(根據(ju)個(ge)人口味添加)。

做法：將雪梨，檸檬洗(xi)凈，去(qu)皮。把水果依次放入九陽榨汁(zhi)機(ji)內。兩(liang)分鐘后，取出果汁(zhi)。

（2）火龍果+黃梨

材料(liao)：紅肉火(huo)尤果1粒，黃梨(li)1/2粒，冰塊(kuai)2杯，冷(leng)水(shui)50g，果糖1T。

做法(fa)：紅肉火(huo)尤果，黃梨洗凈，切塊備用。所(suo)有材(cai)料(liao)放(fang)入果汁機(ji)打勻，濾渣，倒(dao)入杯(bei)中(zhong)。

芒果榨汁搭配

（1）芒果+鳳梨

原料(liao)：鳳梨300克，芒果150克，冷開水適量。

做(zuo)法 ：鳳梨洗凈去(qu)皮，用(yong)到(dao)切(qie)(qie)成小塊備(bei)用(yong)，芒果洗凈去(qu)皮，去(qu)掉中間的果核，切(qie)(qie)塊備(bei)用(yong)。將準(zhun)備(bei)好的鳳梨塊和芒果塊以2:1的份量放進果汁機中攪(jiao)拌。 若覺得(de)濃稠，可再(zai)加(jia)點適量的冷(leng)開水(shui)即可飲用(yong)。

功效(xiao)：開(kai)胃消食，美容(rong)養顏(yan)。

（2）芒果+蘋果

原料(liao)：芒果(guo)100克，蘋果(guo)100克，礦泉水適量。

做法：芒(mang)果(guo)洗凈(jing)去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)掉芒(mang)果(guo)核，切成(cheng)小(xiao)塊備用(yong)。將切好的芒(mang)果(guo)塊放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)榨(zha)汁機(ji)中放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)100毫升(sheng)礦泉水(shui)榨(zha)汁。蘋(pin)果(guo)一個洗凈(jing)，去(qu)(qu)皮，去(qu)(qu)核，切塊。 蘋(pin)果(guo)放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)榨(zha)汁機(ji)中，加礦泉水(shui)100毫升(sheng)，通電(dian)30秒。蘋(pin)果(guo)汁取(qu)出放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)碗(wan)中，把蘋(pin)果(guo)汁和芒(mang)果(guo)汁放(fang)(fang)(fang)到一起通電(dian)10秒即可。

功效(xiao)：降(jiang)壓降(jiang)脂，益胃止嘔(ou)。

（3）芒果+哈密瓜

原料(liao)：哈密瓜1/4個，芒(mang)果4個(小)，檸檬(meng)1/3個。

做法：水果(guo)清(qing)洗干凈，料(liao)理(li)機準備好。哈(ha)密瓜去皮去籽，切(qie)成(cheng)小丁，芒果(guo)貼著核兩側各切(qie)一刀，拉花刀，芒果(guo)丁順利切(qie)下來。檸(ning)檬取1/3個，切(qie)小塊(kuai)，和哈(ha)密瓜、芒果(guo)一起放(fang)入料(liao)理(li)杯(bei)中。通電(dian)之后攪拌均勻即(ji)可。

功效：清(qing)熱除煩，消暑(shu)止(zhi)咳(ke)。

（4）芒果+葡萄柚

原料：葡(pu)萄(tao)柚1/4個，芒果120g，牛(niu)乳(ru)150cc，脫脂牛(niu)奶2~3茶(cha)匙，蜂蜜適量。

做法：芒(mang)果(guo)洗凈(jing)削(xue)皮切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，葡萄(tao)柚去皮切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)。全部材料放入果(guo)汁機中(zhong)打汁即可。

功效：增進食欲，消除疲勞，穩定血壓(ya)。

菠蘿榨汁搭配

（1）菠蘿+獼猴桃+黃瓜汁

做法：獼(mi)猴桃削(xue)去(qu)(qu)外皮切(qie)(qie)成丁，菠(bo)蘿(luo)去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)硬心切(qie)(qie)小塊(kuai)，黃瓜去(qu)(qu)皮切(qie)(qie)小塊(kuai)；然(ran)后把(ba)切(qie)(qie)好的(de)獼(mi)猴桃、菠(bo)蘿(luo)、黃瓜和果糖、冷(leng)開水(shui)、碎冰(bing)一起放進果汁機中，攪打40秒即可(ke)飲用。

功(gong)效：獼(mi)猴桃可防癌抗衰老，菠(bo)蘿有(you)助于消化(hua)，三(san)者結合有(you)助于促進新陳代謝、排毒(du)養顏。

（2）菠蘿+芹菜+檸檬汁

做法：菠(bo)蘿去皮(pi)去硬心，果肉切塊；檸檬(meng)對切去籽，擠出(chu)果汁(zhi)；芹菜洗凈后撕去外層的粗硬纖(xian)維，切小段。后將菠(bo)蘿、檸檬(meng)、芹菜、果糖、冷(leng)開水和碎(sui)冰一起放進(jin)果汁(zhi)機中攪打50秒即可。

功效：檸檬(meng)有(you)(you)助于減肥(fei)，菠蘿有(you)(you)助于促(cu)進新陳代謝、幫(bang)助消化(hua)，此飲(yin)品對凈(jing)化(hua)血液和潤腸通便很有(you)(you)幫(bang)助，有(you)(you)明顯(xian)的(de)減肥(fei)效果。

哈密瓜榨汁搭配

（1）哈蜜瓜+青桔汁

原料：哈密瓜1/4個(ge)(ge)，橘(ju)子3個(ge)(ge)，冰塊適(shi)量。

做法(fa)：哈(ha)密瓜(gua)去(qu)皮去(qu)籽，切小塊(kuai)(kuai)，青(qing)桔去(qu)皮掰開(kai)。榨汁機通電(dian)，打開(kai)開(kai)關，輪流放入青(qing)桔和哈(ha)密瓜(gua)榨汁，加幾塊(kuai)(kuai)冰塊(kuai)(kuai)更好(hao)喝。

（2）哈密瓜菠蘿汁

材料：哈(ha)密瓜(gua)，菠蘿，適(shi)量蜂蜜。

做法：哈(ha)密瓜洗(xi)凈，對半切開，去皮及籽，切小塊。菠蘿(luo)去皮，切小塊。依次放入榨(zha)汁(zhi)(zhi)機(ji)榨(zha)汁(zhi)(zhi)。果(guo)汁(zhi)(zhi)中可(ke)以加入蜂蜜也可(ke)不加，依個(ge)人(ren)口味而(er)定。

（3）哈密瓜+香蕉+酸奶

原料：香蕉1根，哈(ha)密(mi)瓜(gua)100g，南山益(yi)生(sheng)菌酸奶100g，檸檬汁2滴。

做(zuo)法：哈密瓜(gua)去皮(pi)切成小塊(kuai)(kuai)，香蕉去皮(pi)切塊(kuai)(kuai)放入(ru)攪(jiao)拌機。將兩者攪(jiao)拌成汁，放入(ru)酸奶，加入(ru)兩滴檸(ning)檬(meng)汁。再(zai)次攪(jiao)打均勻即可。

葡萄榨汁搭配

（1）葡萄+蘋果

材料：葡(pu)萄一串，蘋(pin)果一個(ge)，冰糖少許，涼開水(shui)適量。

做法(fa)：蘋果洗(xi)凈去(qu)皮(pi)，切成小丁；準備(bei)好(hao)開水，放涼用。洗(xi)葡(pu)萄(tao)去(qu)皮(pi)、去(qu)籽，把蘋果丁和葡(pu)萄(tao)肉(rou)倒入榨(zha)汁(zhi)(zhi)機(ji)中，加(jia)涼開水，加(jia)少許冰糖，攪拌成汁(zhi)(zhi)即可。

功效：養(yang)血益(yi)氣、健腦養(yang)神。

（2）葡萄和檸檬

材料(liao)：葡(pu)萄10~15顆、檸檬1/4棵(ke)、老(lao)姜1小塊。

做法：洗凈老姜榨汁(zhi)(zhi)(zhi)，檸檬(meng)去皮(pi)，切片榨汁(zhi)(zhi)(zhi)。葡(pu)萄(tao)連(lian)皮(pi)帶梗純汁(zhi)(zhi)(zhi)，或(huo)加入200ml水(shui)打成果(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)。所有純汁(zhi)(zhi)(zhi)攪(jiao)拌(ban)均勻，立即(ji)飲(yin)用或(huo)冷藏。

功(gong)效：葡萄(tao)含(han)有豐(feng)富(fu)維他命C.E及少量(liang)維他命B群(qun)，延緩衰老。

（3）葡萄+菠蘿+杏

材(cai)料(liao)：1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏。

做法(fa)：將葡(pu)萄和杏洗(xi)凈，去(qu)掉杏中(zhong)的(de)核，但葡(pu)萄中(zhong)的(de)子則可留(liu)下。將菠(bo)蘿去(qu)皮(pi)。所有水果都切(qie)成(cheng)合(he)適大小(xiao)的(de)塊，榨(zha)汁并立即飲用。

功效(xiao)：對身體具有(you)很好(hao)的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有(you)助于防止感染。對消化系統(tong)的清潔作用特別明(ming)顯，還(huan)是緩瀉劑和利尿劑。

柚子榨汁搭配

（1）柚子+橙子

做法(fa)：柚(you)子(zi)(zi)一個(ge)，橙子(zi)(zi)一個(ge)，堿法(fa)蘇打汽水(shui)180毫升。柚(you)子(zi)(zi)和(he)橙子(zi)(zi)清洗(xi)外皮(pi)，去皮(pi)后，切成小塊，盡量將(jiang)(jiang)外面(mian)的白色筋膜去除掉，要不然(ran)會(hui)增加苦(ku)的口(kou)感；將(jiang)(jiang)部分(fen)果(guo)(guo)肉和(he)汽水(shui)倒(dao)入果(guo)(guo)汁(zhi)機中，啟動(dong)程(cheng)序，將(jiang)(jiang)果(guo)(guo)肉打成果(guo)(guo)汁(zhi)，中途可停下，將(jiang)(jiang)剩余的果(guo)(guo)塊一同放(fang)入罩中，全部打成果(guo)(guo)汁(zhi)。

功效(xiao)：橙子和柚子都是富含(han)維生素C的水(shui)果，加(jia)(jia)上堿性蘇打汽水(shui)，以增加(jia)(jia)堿性食物的攝入，可以平衡(heng)一下體內的酸堿度。這款(kuan)果汁可以預(yu)防感冒和牙齦(yin)出(chu)血。

（2）柚子+奇異果

做法：準備好柚(you)子1個，和奇(qi)異(yi)果2個，奇(qi)異(yi)果去(qu)皮切(qie)塊，柚(you)子去(qu)皮切(qie)塊，將奇(qi)異(yi)果和柚(you)子分別放入(ru)榨汁機中榨汁，最后將兩(liang)種果汁倒入(ru)杯中即可。

功效：柚子富含果(guo)(guo)膠和天然葉酸以及維生素C，可以降低(di)和減輕動脈(mo)血(xue)管的(de)損傷，奇異果(guo)(guo)有(you)(you)“水果(guo)(guo)之王”的(de)美譽，對于促進免疫細(xi)胞活(huo)力，胰(yi)島素分(fen)泌等(deng)都有(you)(you)重(zhong)要的(de)功效，兩種水果(guo)(guo)一(yi)起榨果(guo)(guo)汁營養健康，能起到很好(hao)的(de)降脂降糖效果(guo)(guo)。

（3）柚子+蘋果

做法：準備(bei)柚(you)子和蘋(pin)果個(ge)一個(ge)，將蘋(pin)果洗凈，柚(you)子去皮剝成小塊，在(zai)攪拌(ban)(ban)器內加入200毫(hao)升涼開水，攪拌(ban)(ban)成汁即可。

功效：柚(you)子解毒護膚，去脂(zhi)減肥，蘋果清(qing)香溫(wen)和促消化，夏天飲用消暑又美容。

（4）香蕉+柚子

做法：準(zhun)備好香蕉柚子各一個(ge)，香蕉剝皮(pi)切(qie)段(duan)，柚子剝皮(pi)切(qie)塊(kuai)，放入果汁機中榨汁后即可取出飲用。

功(gong)效：香(xiang)蕉(jiao)(jiao)肉香(xiang)甜軟，有解除(chu)疲勞，減肥(fei)，預防(fang)心(xin)血管疾病的功(gong)效，柚子(zi)酸(suan)甜可(ke)口，富含(han)大量的檸檬酸(suan)和維生素(su)C，可(ke)以(yi)排除(chu)身體毒素(su)，美(mei)白降脂，常喝香(xiang)蕉(jiao)(jiao)柚子(zi)汁可(ke)以(yi)祛痘減肥(fei)，保持(chi)好身材(cai)。

（5）柚子+雪梨

做法：準備一(yi)個柚子，兩(liang)個雪梨(li)(li)，雪梨(li)(li)洗凈切小塊，柚子剝皮(pi)剝成小塊，將柚子有雪梨(li)(li)放入榨(zha)汁機(ji)中榨(zha)汁，取出后過濾點渣(zha)渣(zha)，就(jiu)可(ke)以喝啦。

功效：雪梨(li)清涼去火，柚子酸甜可口(kou)，兩者(zhe)榨汁夏天飲(yin)用清涼爽口(kou)，甜而不(bu)膩，敗火解渴。

桃子榨汁搭配

（1）桃子+蘋果

桃子和蘋(pin)果榨(zha)汁(zhi)營(ying)養價值也是非常高的，將桃子和蘋(pin)果削皮，去核，切成小塊，然后一起倒(dao)入榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)(zhong)榨(zha)汁(zhi)，可以在(zai)(zai)低溫環(huan)境中(zhong)(zhong)放置一段時間，這樣果汁(zhi)會更加(jia)甘甜、清香、美(mei)味，也可以在(zai)(zai)其(qi)中(zhong)(zhong)加(jia)入糖或者蜂蜜，將會更加(jia)美(mei)味。

（2）桃子+西瓜

桃子水分較(jiao)少，與(yu)水分較(jiao)大(da)的西瓜(gua)一(yi)起榨汁也是(shi)非(fei)常合適的，而(er)且口(kou)感更好。將桃子削皮、去核(he)、切(qie)成小塊(kuai)，西瓜(gua)取其中果肉，將種(zhong)子剔除(chu)，以免(mian)影響口(kou)感，然(ran)后一(yi)起倒入榨汁機中榨汁，然(ran)后放入冰箱(xiang)中10分鐘(zhong)左右將會非(fei)常美味，具(ju)有清熱解暑、生姜止咳等(deng)功效(xiao)。

（3）桃子+檸檬

桃子與檸檬一(yi)起榨(zha)汁味道(dao)酸(suan)(suan)甜(tian)可口(kou)，清熱(re)解(jie)毒、消(xiao)暑降溫的效果(guo)會非常好。先將桃子洗凈、去皮、去核、果(guo)肉(rou)切碎，然后與檸檬果(guo)肉(rou)混合在一(yi)起，檸檬要(yao)少放(fang)一(yi)些，以免太酸(suan)(suan)，一(yi)起倒入榨(zha)汁機(ji)中榨(zha)汁，冰鎮后的果(guo)汁將會更加(jia)美味。

（4）桃子+菠蘿

桃子與(yu)菠蘿一同(tong)榨汁也是非常美(mei)味的，先將(jiang)桃子果肉切碎，然后將(jiang)菠蘿去皮、切成小塊，在(zai)淡鹽水中(zhong)浸泡一段時間(jian)，然后在(zai)與(yu)桃子果肉一同(tong)倒入(ru)榨汁機中(zhong)，其中(zhong)可以適當加入(ru)一些糖，這樣味道會更加美(mei)味。

荔枝榨汁搭配

（1）荔枝+火龍果

材(cai)料：荔枝5顆，火龍果一(yi)(yi)個，酸奶一(yi)(yi)小杯，蜂蜜適(shi)量。

做法：荔枝(zhi)去(qu)殼去(qu)核(he)切成小塊備用，火龍(long)果去(qu)皮切塊備用。準備好的(de)(de)荔枝(zhi)和火龍(long)果放入(ru)料理機中(zhong)，加入(ru)一小杯(bei)酸(suan)奶。將所有(you)材(cai)料攪打成汁即(ji)可，倒入(ru)杯(bei)中(zhong)加入(ru)適量的(de)(de)蜂蜜調味即(ji)可飲用。

（2）荔枝+蘋果

材料：荔枝5顆，蘋(pin)果一個，蜂(feng)蜜適量。

做法：荔枝洗凈(jing)去殼去核(he)備用(yong)，蘋果(guo)一個(ge)洗凈(jing)去皮切塊(kuai)備用(yong)。將準(zhun)備好(hao)(hao)的(de)(de)荔枝和(he)蘋果(guo)塊(kuai)放入料理機中，通(tong)電攪打(da)均勻。將打(da)好(hao)(hao)的(de)(de)果(guo)汁倒入杯(bei)中，加入適量的(de)(de)蜂蜜調味即(ji)可(ke)。

（3）荔枝+雪梨

材料(liao)：荔枝(zhi)6顆，雪梨一(yi)個(ge)。

做法：荔枝洗(xi)凈(jing)去殼去核備用，雪梨(li)一個洗(xi)凈(jing)去皮切塊備用。將準備好(hao)的荔枝和雪梨(li)塊放(fang)入料理機(ji)中，通電攪打均(jun)勻。打好(hao)的果汁(zhi)倒入杯中即可飲用。

（4）荔枝+檸檬

材料：荔(li)枝10顆，檸(ning)檬一個，蜂蜜適(shi)量。

做法：荔(li)枝洗凈去殼去核備(bei)用，檸(ning)檬洗凈對半(ban)切(qie)開。將準備(bei)好(hao)(hao)的(de)荔(li)枝放入(ru)料理機(ji)中，擠入(ru)半(ban)個檸(ning)檬的(de)檸(ning)檬汁(zhi)，用料理機(ji)攪打均勻。將打好(hao)(hao)的(de)果(guo)汁(zhi)倒入(ru)杯中，加入(ru)適(shi)量的(de)蜂(feng)蜜即可飲用。

（5）荔枝+黃桃

材料：荔枝6顆，黃(huang)桃(tao)一個(ge)，蜂蜜適(shi)量。

做(zuo)法：荔(li)枝洗凈去(qu)殼(ke)去(qu)核備用(yong)，黃(huang)桃洗凈去(qu)皮切成小塊備用(yong)。將準(zhun)備好的(de)荔(li)枝和黃(huang)桃塊放入料(liao)理機(ji)中攪打成汁。將打好的(de)果汁倒入杯中加入適量的(de)蜂蜜即(ji)可(ke)飲用(yong)。

牛奶榨汁搭配

（1）牛奶+榴蓮

材料：半瓣榴蓮，一瓶牛奶。

做法(fa)：一起放(fang)入攪拌機內榨汁三分鐘左右即可(ke)。如果(guo)可(ke)加(jia)熱(re)，注意別加(jia)熱(re)太久(jiu)，否則(ze)下面的(de)會糊(hu)掉(diao)就不好(hao)了。完成后倒入杯(bei)中，也可(ke)以(yi)加(jia)入適量(liang)蜂蜜(mi)（看個人喜(xi)好(hao)），一杯(bei)美味(wei)的(de)鮮榨榴(liu)蓮牛(niu)奶汁就可(ke)以(yi)喝(he)了。

功效：美白肌膚

（2）牛奶+香焦

材料(liao)：香(xiang)焦、一瓶牛奶(nai)。

做(zuo)法：一起放入(ru)攪(jiao)拌機內榨汁三分鐘左(zuo)右即可。

功效(xiao)：提高維生素B12的(de)吸(xi)收(shou)

（3）牛奶+木瓜

材料：準備一半(ban)木瓜和牛奶。

做法：將木瓜削皮去(qu)籽，放(fang)入榨(zha)汁機(ji)，加(jia)入牛奶攪拌三(san)分鐘左右即(ji)可(ke)。

功效：美容養顏

酸奶榨汁搭配

（1）蘋果+酸奶

吃(chi)蘋(pin)(pin)果既能減肥，又能幫助消化。首先(xian)可以把(ba)蘋(pin)(pin)果切成塊(kuai)，放進(jin)榨汁(zhi)機(ji)中，然(ran)后再把(ba)榨好的(de)蘋(pin)(pin)果汁(zhi)與酸(suan)奶拌在(zai)一(yi)起來食(shi)用。蘋(pin)(pin)果搭配酸(suan)奶的(de)味道清新、清爽，能給人帶(dai)來一(yi)種愜意的(de)享受。

（2）木瓜+酸奶

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品，愛美的女士們一定不會陌生。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起飲用，味道好極了。

（3）香蕉+酸奶

香(xiang)蕉(jiao)是(shi)女(nv)生鐘愛的減肥佳(jia)果。香(xiang)蕉(jiao)營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食(shi)纖維也多(duo)，是(shi)相當好(hao)的營養食(shi)品(pin)。

吃香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)酸(suan)奶可幫助(zhu)改善(shan)便秘(mi)情況。可以直接吃香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)，也可以把香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)榨成(cheng)香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)汁(zhi)來吃，再拌(ban)上(shang)美味的酸(suan)奶，就制成(cheng)了(le)香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)酸(suan)奶。香(xiang)(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)只(zhi)需少量就能帶來很強的飽腹(fu)感(gan)，配上(shang)酸(suan)奶更(geng)容易使人(ren)感(gan)到飽腹(fu)，能幾(ji)小時(shi)內都(dou)不覺得饑餓，從而(er)減少其他(ta)食物的攝入(ru)，起(qi)到減肥(fei)效果。