火龍果榨汁搭配

（1）火龍果+獼猴桃

材料：火龍果(guo)一(yi)個、獼(mi)猴(hou)桃兩個。

做(zuo)法：分別把火龍果和獼猴(hou)桃去皮。然后切塊，放入榨(zha)汁機內。攪拌成(cheng)汁即可飲用(yong)。

功效：由于這兩種水果都是富含豐(feng)富的維生(sheng)素C，飲用具有補充(chong)維C的好處。

（2）火龍果+雪梨

材料：火(huo)龍果一個(ge)、雪(xue)梨兩個(ge)。

做法：火龍果去皮，切塊；雪梨去皮，切掉中間的核心，切塊。把兩種水果一起放進榨汁機內，榨成汁。倒出即可飲(yin)用。

功效：這(zhe)兩種水果一起(qi)(qi)榨汁，那么可以起(qi)(qi)到一個(ge)良好(hao)的(de)清熱去火的(de)功效哦。

（3）火龍果+西瓜

材料(liao)：火龍果(guo)一個、西(xi)瓜兩塊。

做法：首先把火龍果(guo)去(qu)皮，切塊(kuai)(kuai)。西瓜(gua)去(qu)皮，切塊(kuai)(kuai)。兩種水果(guo)一起(qi)放入榨汁機(ji)內(nei)，榨汁飲用。

功效：清熱解暑(shu)、利尿清腸。

（4）火龍果+橙子

材料：火龍果一個、橙(cheng)子2-3個。

做法(fa)：分別把火龍果和橙子去皮，切塊。兩種水果一起放入榨(zha)汁機內，攪拌成汁。

功效：這兩種水果結合一起(qi)飲(yin)用，那么具有美(mei)白護膚，清熱排毒(du)的功效。

（5）火龍果+香蕉

材料(liao)：火龍果一個(ge)，香蕉一根。

做法(fa)： 將(jiang)凍香蕉切段(duan)，火龍(long)果(guo)對切劃井字型(xing)備用。 在(zai)料(liao)理(li)杯中(zhong)行放(fang)凍過的(de)香蕉，再放(fang)火龍(long)果(guo)。 將(jiang)料(liao)理(li)杯與杯體擰緊。按啟動鍵啟動即可倒入杯中(zhong)飲用。

功效：潤腸(chang)通(tong)便(bian)，美容養顏。

百香果榨汁搭配

（1）百香果+檸檬

材料：七喜(xi)汽(qi)水、百香果(guo)汁、檸(ning)檬汁、適量的碎(sui)冰塊。

做法(fa)：將(jiang)百香(xiang)果汁(zhi)、檸(ning)檬汁(zhi)、七喜一起(qi)放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中，隨后(hou)(hou)加入適(shi)量的碎冰塊。用榨(zha)汁(zhi)機(ji)榨(zha)好果汁(zhi)后(hou)(hou)，即可飲(yin)用了(le)。

功效(xiao)：百(bai)香果和檸檬一起榨汁喝有消除疲勞(lao)、美容養顏、補充(chong)維生(sheng)素(su)C、殺菌消炎(yan)等作用。

（2）百香果+椰子

材料(liao)：椰汁、鮮奶油、糖水(shui)、百香果汁、冰塊。

做法：將椰汁和(he)糖水一起放入榨汁機中，加入適量(liang)的冰(bing)(bing)塊，將冰(bing)(bing)塊打成冰(bing)(bing)沙就可以了，倒入杯(bei)中。隨后(hou)再將鮮奶油倒入杯(bei)中，將百(bai)香(xiang)果汁澆到飲(yin)品(pin)的上端，即可飲(yin)用(yong)。

功效：百(bai)香果(guo)和椰子一起榨(zha)汁(zhi)喝有(you)自然提神、補(bu)充營養、抗(kang)氧化的作用(yong)，而且這兩(liang)種水果(guo)一起榨(zha)汁(zhi)喝的口(kou)感(gan)也還是挺好(hao)的。

（3）百香果+芒果

材料：百香(xiang)果、芒果、葡萄柚(you)。

做法：將百香(xiang)果(guo)(guo)(guo)(guo)洗凈(jing)，對(dui)半(ban)切開(kai)，用勺(shao)子將里面的(de)果(guo)(guo)(guo)(guo)肉(rou)挖(wa)出(chu)，放入杯中；芒果(guo)(guo)(guo)(guo)去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)核，將芒果(guo)(guo)(guo)(guo)肉(rou)取出(chu)，切成小塊；葡(pu)(pu)萄(tao)柚去(qu)(qu)白皮去(qu)(qu)籽，分成小塊的(de)。將百香(xiang)果(guo)(guo)(guo)(guo)、芒果(guo)(guo)(guo)(guo)、葡(pu)(pu)萄(tao)柚一起放入榨汁(zhi)機中榨汁(zhi)，隨(sui)后倒(dao)入杯中，即(ji)可飲(yin)用。

功效：百(bai)香(xiang)果、芒果、葡萄柚這三種水果一起(qi)食用，有美容養顏、減(jian)脂瘦(shou)身的作用。

（4）百香果+橙子

材料(liao)：百香果(guo)、橙子、蜂蜜(mi)。

做法(fa)：將百香果(guo)對半切(qie)開(kai)，挖出里面(mian)的果(guo)肉(rou)；剝開(kai)橙(cheng)子，去掉(diao)橙(cheng)子的外囊(nang)，將果(guo)肉(rou)分散。然后再將百香果(guo)、橙(cheng)子一(yi)起放入(ru)榨(zha)汁機中，加(jia)入(ru)適量的清(qing)水，一(yi)起榨(zha)汁。最后將果(guo)汁倒(dao)入(ru)杯中，加(jia)入(ru)適量的蜂蜜進行調味即可。

功效：百香果和(he)橙子一(yi)起榨汁喝不僅香味濃郁，而(er)且(qie)還具有美容養(yang)顏、消(xiao)脂(zhi)瘦身、解膩的作用。

（5）百香果+蘋果

材(cai)料：百香果、蘋果、冰塊。

做法：將百(bai)香果切開，挖出里面的果肉(rou)，放入(ru)(ru)(ru)杯(bei)中；蘋果去皮去殼(ke)，果肉(rou)切小塊。將百(bai)香果、蘋果一(yi)起(qi)放入(ru)(ru)(ru)榨汁機中，加入(ru)(ru)(ru)適量(liang)的冰塊，一(yi)起(qi)榨汁攪拌。最后將果汁倒入(ru)(ru)(ru)杯(bei)中，即可飲(yin)用。

功效：百香果和蘋果都是營養(yang)(yang)特別豐富(fu)的水果，一起(qi)食用(yong)(yong)不僅有(you)(you)美容養(yang)(yang)顏的作用(yong)(yong)，還能增強(qiang)人體(ti)的免疫(yi)力，有(you)(you)防癌(ai)抗癌(ai)的作用(yong)(yong)。

草莓榨汁搭配

（1）草莓+柚子

材料：草莓、柚(you)子。

做法：草莓洗凈(jing)，去蒂(di)，切成(cheng)(cheng)小(xiao)塊(kuai)，柚(you)子(zi)肉切成(cheng)(cheng)小(xiao)塊(kuai)，二者同放入榨汁機中，加適(shi)量飲(yin)(yin)用水，攪(jiao)打成(cheng)(cheng)果(guo)汁即可飲(yin)(yin)用。

功效：草莓和柚子一(yi)同榨汁飲用，可以(yi)清熱，生(sheng)津(jin)，利咽(yan)，止咳(ke)。特別適(shi)合(he)干(gan)燥的(de)秋(qiu)冬季節保(bao)護咽(yan)喉(hou)，并且能預防感冒，咽(yan)喉(hou)腫痛，口舌(she)生(sheng)瘡，牙齦出血等(deng)不適(shi)。

（2）草莓+櫻桃

材料：草莓、櫻(ying)桃。

做法：草莓用淡鹽水浸泡5分鐘，去蒂，切塊(kuai)，櫻桃10顆，洗凈，去核。所有食材一(yi)起放(fang)入榨(zha)汁機中，榨(zha)成果汁，然后加入蜂(feng)蜜(mi)調味即可。功(gong)效(xiao)：櫻桃含(han)鐵(tie)量豐富(fu)，草莓含(han)有一(yi)種胺類物質，有良好的調治(zhi)貧(pin)血(xue)功(gong)效(xiao)，兩(liang)者一(yi)同榨(zha)汁，可以調理缺鐵(tie)性貧(pin)血(xue)。

（3）草莓+番茄

材料：草(cao)莓(mei)、番茄。

做法：取草莓，番茄各70克，分(fen)別(bie)洗凈，二(er)者都切(qie)成小塊，放(fang)入榨汁(zhi)機中，加適量水(shui)攪(jiao)打成汁(zhi)即可(ke)。功效(xiao)：草莓可(ke)生津，利咽(yan)，益胃，養血(xue)(xue)，搭配番茄榨汁(zhi)飲用(yong)，以(yi)后(hou)清熱生津，養血(xue)(xue)養心，調(diao)理體(ti)質(zhi)的功效(xiao)，對貧血(xue)(xue)，高(gao)血(xue)(xue)壓，動脈粥樣硬化，高(gao)脂血(xue)(xue)癥，口瘡等(deng)都有一定的預防作用(yong)。

（4）草莓+橙子

材(cai)料：草莓、橙子(zi)、檸檬汁。

做法：草莓(mei)洗凈，去蒂，切成塊，橙去皮，去籽，切塊，和草莓(mei)一起放(fang)入(ru)榨汁機中，加飲用水適(shi)量(liang)，攪打成果(guo)汁，加適(shi)量(liang)檸檬汁調味即(ji)可。

功(gong)效(xiao)：草莓所含(han)(han)的(de)胡蘿卜素是合成維生素A的(de)重要物(wu)質(zhi)，有(you)養肝(gan)明目(mu)功(gong)效(xiao)，果(guo)膠(jiao)和膳食(shi)纖維可以幫(bang)助消化，而橙子含(han)(han)有(you)豐富(fu)的(de)維生素C，能(neng)幫(bang)助增加機體抵(di)抗(kang)力，增強毛細血管(guan)彈性，兩(liang)種水果(guo)一同榨汁飲(yin)用有(you)開胃，助消化的(de)好處。

西瓜榨汁搭配

（1）西瓜+香蕉

材料(liao)：西(xi)瓜(gua)、香蕉。

做法(fa)：取西瓜瓤100克，去(qu)(qu)籽，香蕉1根，去(qu)(qu)皮，切小(xiao)段(duan)，將西瓜瓤和香蕉一起放入榨(zha)汁機中攪打成果汁即可。

功效：西瓜有清熱(re)降火(huo)，潤肺化(hua)痰的功效，香(xiang)(xiang)蕉可以清熱(re)止咳(ke)，清胃(wei)涼血，兩種水果一起榨汁飲用(yong)，可以起到降肺火(huo)的作用(yong)，夏季飲用(yong)西瓜汁，可以消暑降火(huo)。但要注(zhu)意，西瓜和香(xiang)(xiang)蕉性寒(han)，所(suo)以脾(pi)胃(wei)虛寒(han)的人不宜經常飲用(yong)這款(kuan)果汁。

（2）西瓜+番茄

材料(liao)：西瓜(gua)、番茄

做法：取西(xi)瓜(gua)200克去皮，籽，番茄100克洗(xi)凈，去蒂，切塊，所有食(shi)材(cai)一起放(fang)入榨(zha)汁機內，攪打成汁即可。

功(gong)效：西瓜以(yi)(yi)(yi)水(shui)分為主，既能(neng)祛暑熱(re)，解煩渴，又有(you)很(hen)好的利(li)尿，降壓(ya)，通便排(pai)(pai)毒的作用;番茄獨(du)特的酸味可以(yi)(yi)(yi)刺激胃液分泌(mi)，促進(jin)腸胃蠕動，以(yi)(yi)(yi)幫(bang)助番茄中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢(fei)棄物，并(bing)一起(qi)(qi)排(pai)(pai)泄出來(lai)，而且番茄熱(re)量低，具有(you)減肥功(gong)效，所(suo)以(yi)(yi)(yi)西瓜和番茄一起(qi)(qi)榨汁飲用，可以(yi)(yi)(yi)減肥瘦身(shen)，利(li)水(shui)消腫，適(shi)宜于緩解濕熱(re)內蘊，水(shui)液代謝不利(li)，脂代謝失調等(deng)引(yin)起(qi)(qi)的肥胖(pang)癥。

（3）西瓜+葡萄

材料(liao)：西瓜、葡萄、檸檬汁。

做法：取西瓜250克，去皮(pi)，去籽，切小塊(kuai)，葡萄(tao)50克，洗(xi)凈，去皮(pi)，去籽，兩種(zhong)食材(cai)一起放入榨汁機中，攪打(da)成(cheng)果(guo)汁，滴入適量檸檬汁調味即可。

功效(xiao)：新鮮的西(xi)瓜和(he)葡(pu)萄搭(da)配榨汁，加檸檬汁調味(wei)，具(ju)有極好的清熱效(xiao)果，可以消(xiao)暑(shu)，改善(shan)上火便秘，口(kou)舌生瘡等癥狀。

（4）西瓜+橙子

材料(liao)：西瓜(gua)、橙(cheng)子。

做法(fa)：取西瓜半個，去(qu)皮(pi)，去(qu)籽，橙子(zi)去(qu)皮(pi)，去(qu)籽，切成(cheng)小塊(kuai)，草莓適(shi)量，用(yong)淡(dan)鹽水浸泡后洗凈，切塊(kuai)，所有水果(guo)和碎冰塊(kuai)一(yi)起倒入榨(zha)(zha)汁(zhi)機中，榨(zha)(zha)成(cheng)果(guo)汁(zhi)，加蜂(feng)蜜調勻即可(ke)飲(yin)用(yong)。 功效(xiao)：用(yong)西瓜，橙子(zi)，草莓一(yi)起榨(zha)(zha)汁(zhi)飲(yin)用(yong)，可(ke)以(yi)補(bu)充維生素(su)，礦物質，糖分和膳食(shi)纖(xian)維中的果(guo)膠(jiao)，具(ju)有潤喉止咳，減緩咳嗽，清熱(re)消暑，生津(jin)止渴的作用(yong)，對于(yu)治療咳嗽效(xiao)果(guo)顯著。除此以(yi)外(wai)，因(yin)為這(zhe)款果(guo)汁(zhi)含大量維生素(su)A，維生素(su)C，還能(neng)有效(xiao)增強皮(pi)膚營養(yang)。

（5）西瓜+菠蘿

材料(liao)：西瓜、菠蘿、檸檬。

做法：取西瓜(gua)200克，去(qu)皮，去(qu)籽，瓜(gua)瓤切塊;菠蘿100克，去(qu)皮，切成小塊，用淡鹽水浸泡5分鐘，檸檬半(ban)個洗凈，去(qu)皮，取果(guo)肉，將所有水果(guo)一起倒(dao)入榨(zha)汁機中榨(zha)成果(guo)汁，即可飲(yin)用。

功效：西瓜含有多種人體所需的營(ying)養(yang)成分和(he)有益物質，檸檬能降低膽固醇，消(xiao)除疲勞，增強免疫力，西瓜和(he)菠(bo)蘿一起榨汁(zhi)飲用(yong)，可以美顏瘦身(shen)，白(bai)皙(xi)肌膚(fu)，降血(xue)壓，是夏(xia)季消(xiao)暑解(jie)渴的佳(jia)品。

橙子榨汁搭配

（1）橙子+梨子

材料：一個橙子、一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機里面進行榨汁。
功效：早飯(fan)的(de)時候來一杯，或者(zhe)平時當成飲料喝掉都是不錯的(de)選擇(ze)。在干燥的(de)冬季，橙子梨(li)子汁(zhi)既能夠幫(bang)你清火(huo)去燥，還能夠幫(bang)你補(bu)充所需維生素C。

（2）芒果+橙子+蘋果汁

材料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做法：水(shui)果(guo)(guo)洗干凈以后分別去皮，然后切(qie)成小塊放到榨汁機里(li)面，然后你可以根據自(zi)己(ji)的需求加(jia)入蜂蜜之(zhi)類(lei)的調味。冬(dong)天(tian)(tian)多吃(chi)點橙子、蘋果(guo)(guo)之(zhi)類(lei)的挺好的，但是(shi)冬(dong)天(tian)(tian)吃(chi)點水(shui)果(guo)(guo)比較冷，可以考慮榨汁喝。

（3）橙子+菠蘿

材料：兩個橙子，一小塊菠蘿，半個檸檬和半個蘋果。
做法：將菠蘿和(he)(he)蘋(pin)果去皮(pi)、去核(he)、切成塊(kuai)之后(hou)放在榨汁(zhi)(zhi)機里面進行(xing)榨汁(zhi)(zhi)，然后(hou)將檸檬和(he)(he)橙(cheng)子擠出汁(zhi)(zhi)，和(he)(he)剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)榨好的果汁(zhi)(zhi)進行(xing)攪拌，混合(he)均(jun)勻就可以喝啦。

（4）香橙+西瓜

材料：橙子，水適量，西瓜兩片。
做法：先將橙子(zi)打成汁倒出(chu)，再取西(xi)瓜兩(liang)(liang)片(pian)，去籽，用攪(jiao)拌機將西(xi)瓜肉打成果汁。然后(hou)將西(xi)瓜汁倒入到杯子(zi)里(li)去，倒在(zai)橙汁的上面，形成兩(liang)(liang)層顏(yan)色(se)。注意動作要輕慢，不(bu)然容易混合(he)兩(liang)(liang)種果汁，就不(bu)美觀了。

功(gong)效：清涼去火利尿(niao)。

牛油果榨汁搭配

（1）牛油果+雪梨

材(cai)料：牛油果(guo)、雪梨(li)、適量白砂(sha)糖等。

做法：取牛(niu)油果(guo)、雪梨各(ge)兩個,均洗凈去皮,將牛(niu)油果(guo)和雪梨去核,果(guo)肉切小塊放進(jin)碗(wan)中(zhong)備用(yong)(yong)。將果(guo)肉塊一起放進(jin)榨(zha)汁機中(zhong),放入適(shi)量的白砂糖(tang),充分榨(zha)汁,倒(dao)入杯中(zhong)即可食(shi)用(yong)(yong)。

（2）牛油果+蘋果

材料：牛油果、蘋果,清(qing)水適量。

做法：取(qu)牛油果(guo)(guo)兩個,蘋(pin)果(guo)(guo)一個,分別(bie)洗(xi)凈,將牛油果(guo)(guo)和蘋(pin)果(guo)(guo)切片,備用(yong)。將蘋(pin)果(guo)(guo)和牛油果(guo)(guo)片放進(jin)榨(zha)汁機中(zhong),適量的清水,充(chong)分榨(zha)汁,即可(ke)食用(yong)。

功(gong)效(xiao)：蘋果(guo)(guo)清(qing)香,又帶(dai)有甜(tian)味(wei),也能抑制牛油果(guo)(guo)的異味(wei),改(gai)善(shan)口(kou)味(wei),適合食用(yong)。

（3）牛油果+葡萄

材料：牛油果、葡(pu)萄、小青(qing)瓜、牛奶。

做法：將葡(pu)萄洗凈，牛(niu)油果切(qie)半用勺子挖出(chu)果肉(rou)，小(xiao)青瓜切(qie)塊。將所(suo)有材料放(fang)入多樂玻璃攪拌杯中(zhong)，倒(dao)入300ml牛(niu)奶進(jin)行(xing)榨汁即可。

（4）牛油果+橙子

材料(liao)：牛油果半個(ge)，橙子(zi)一個(ge)，白糖，蜂蜜。

做(zuo)法(fa)：牛(niu)油果去皮，切果肉(rou)丁；橙(cheng)子取橙(cheng)肉(rou)；做(zuo)法(fa)很簡單，把以上(shang)原(yuan)料進(jin)行榨汁即可。

藍莓榨汁搭配

（1）藍莓+雪梨

材料：新鮮藍莓1盒，雪(xue)梨1個。

做法：藍莓洗凈。雪梨洗凈后帶皮，去核切(qie)小塊。榨汁(zhi)機中先放(fang)入(ru)(ru)梨塊。榨出梨汁(zhi)。再(zai)放(fang)入(ru)(ru)藍莓。榨汁(zhi)。最(zui)后攪勻即可。或者再(zai)滴入(ru)(ru)幾(ji)滴的(de)(de)檸檬汁(zhi)。這(zhe)是(shi)因為(wei)梨很容易氧(yang)化，可以滴入(ru)(ru)幾(ji)滴的(de)(de)檸檬汁(zhi)來緩(huan)解。而且(qie)口感也會更加(jia)清(qing)爽(shuang)。

（2）藍莓+蘋果

材(cai)料：藍莓70克，蘋果1/2個，檸檬(meng)汁30毫升，純凈水100毫升，黃冰(bing)糖(tang)10克。

做(zuo)法：將(jiang)藍(lan)莓、蘋(pin)果(guo)、檸(ning)檬(meng)洗凈。蘋(pin)果(guo)去皮去核切小塊，一個檸(ning)檬(meng)榨汁(zhi)取30毫升(sheng)檸(ning)檬(meng)汁(zhi)。食材放入(ru)攪拌杯中，加(jia)入(ru)檸(ning)檬(meng)汁(zhi)。加(jia)入(ru)純凈水，加(jia)入(ru)黃冰糖。接(jie)通電源后，選(xuan)用果(guo)汁(zhi)功(gong)能，攪打(da)20秒(miao)。打(da)好果(guo)汁(zhi)后倒入(ru)杯中盡快飲用。

（3）藍莓+橙子

材料(liao)：冷凍藍莓100g、橙子1個、溫水。

做法：橙子洗凈(jing)。切成小塊。藍莓自(zi)然解(jie)凍，把藍莓和(he)橙子放入攪拌機中(zhong)。加入適量溫水(shui)，攪拌均勻(yun)。倒(dao)入杯中(zhong)調人蜂蜜飲用。

（4）藍莓+草莓

材(cai)料：草莓1盒約(yue)15顆，藍莓一(yi)盒約(yue)25顆，奇異果一(yi)個.

做法(fa)：草莓和藍莓洗(xi)凈。直接放入榨(zha)汁機。奇異果切塊放入果汁機加入100ml的水(shui)。、一起(qi)榨(zha)10秒鐘即可。

椰子榨汁搭配

（1）椰子+芒果

材料：椰肉100克、芒果(guo)一個、蜂(feng)蜜少許(xu)。

做(zuo)法：將(jiang)(jiang)(jiang)椰肉(rou)用刀切成(cheng)小塊，芒(mang)(mang)果洗凈切開去核，將(jiang)(jiang)(jiang)芒(mang)(mang)果肉(rou)削(xue)下(xia)來(lai)備(bei)用。將(jiang)(jiang)(jiang)準備(bei)好的(de)(de)椰肉(rou)和(he)芒(mang)(mang)果肉(rou)放入榨汁機中(zhong)，加(jia)(jia)入適(shi)量的(de)(de)白開水(shui)，啟動開關，將(jiang)(jiang)(jiang)果肉(rou)攪打均勻。 將(jiang)(jiang)(jiang)打好的(de)(de)果汁用過濾網過濾一下(xia)倒入杯中(zhong)，加(jia)(jia)入適(shi)量的(de)(de)蜂蜜調味即可。

（2）椰子+木瓜

材料(liao)：椰肉(rou)100克、木瓜小半個、蜂(feng)蜜少許，牛奶(nai)一(yi)盒。

做法： 將椰(ye)肉用刀切成小塊，木瓜(gua)洗凈去皮對半切開去籽(zi)，將木瓜(gua)果(guo)肉切成小塊。將準(zhun)備好的椰(ye)肉和木瓜(gua)一起放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)(zhong)，倒入一盒(he)純牛奶，啟動榨(zha)汁(zhi)機攪打均勻。將打好的果(guo)汁(zhi)用過濾(lv)網過濾(lv)一下倒入杯(bei)中(zhong)(zhong)，如果(guo)覺得(de)不甜(tian)，可以適當添加(jia)蜂蜜調(diao)味(wei)

（3）椰子+火龍果

材料：椰肉100克、火龍果一(yi)個(ge)、蜂蜜少許。

做(zuo)法：將椰肉用(yong)(yong)(yong)刀切(qie)成小塊(kuai)，火龍(long)果洗(xi)凈去皮，將火龍(long)果肉切(qie)成小塊(kuai)。將準(zhun)備好(hao)的椰肉和紅龍(long)果一起(qi)放入榨(zha)汁機(ji)中，適量添加(jia)白(bai)開水，啟動榨(zha)汁機(ji)攪打均勻。將打好(hao)的果汁用(yong)(yong)(yong)過濾網過濾一下，再添加(jia)少(shao)許(xu)蜂蜜即可(ke)飲用(yong)(yong)(yong)。

（4）椰子+西瓜

材料：椰肉100克(ke)、西瓜500克(ke)、蜂蜜少許。

做法：將(jiang)椰肉用刀切成小(xiao)塊(kuai)，西瓜去皮去籽切成小(xiao)塊(kuai)。 將(jiang)準備(bei)好的(de)果肉放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)，啟(qi)動電源攪(jiao)打(da)(da)均勻。 將(jiang)打(da)(da)好的(de)果汁(zhi)倒入(ru)杯(bei)中(zhong)，加入(ru)適量的(de)蜂蜜(mi)調味。

楊桃榨汁搭配

（1）楊桃+雪梨

材料：雪梨一(yi)個(ge)，楊桃一(yi)個(ge)。

做法：把楊桃(tao)洗凈，去除棱上(shang)的(de)硬邊，切塊(kuai)。雪(xue)梨洗凈去皮切成小(xiao)塊(kuai)。將準備好的(de)雪(xue)梨塊(kuai)和楊桃(tao)塊(kuai)一起(qi)放入(ru)榨汁(zhi)機中(zhong)攪拌成汁(zhi)即可。

（2）楊桃+蘋果

材(cai)料：蘋果(guo)一(yi)個，楊桃一(yi)個，蜂蜜適量(liang)，水適量(liang)。

做法： 把楊桃洗凈，去除棱(leng)上的硬邊，切塊(kuai)。蘋(pin)果(guo)洗凈去皮切成小塊(kuai)。 將(jiang)準備好的蘋(pin)果(guo)塊(kuai)和楊桃塊(kuai)加適量水一起放入榨汁機中攪(jiao)拌成汁。將(jiang)打好的果(guo)汁加入適量的蜂蜜調味即可。

（3）楊桃+菠蘿

材料：菠(bo)蘿半(ban)個，楊桃一(yi)個，蜂(feng)蜜適量。

做法：把楊(yang)桃(tao)洗(xi)凈，去除棱(leng)上的(de)(de)硬(ying)邊，切塊(kuai)(kuai)(kuai)。菠蘿洗(xi)凈去皮一(yi)(yi)分(fen)為(wei)二(er)，將(jiang)其中(zhong)的(de)(de)一(yi)(yi)辦切成小塊(kuai)(kuai)(kuai)。將(jiang)準備好的(de)(de)菠蘿塊(kuai)(kuai)(kuai)和(he)楊(yang)桃(tao)塊(kuai)(kuai)(kuai)一(yi)(yi)起(qi)放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機(ji)中(zhong)攪拌成汁(zhi)(zhi)。將(jiang)打好的(de)(de)果汁(zhi)(zhi)加入(ru)適量的(de)(de)蜂(feng)蜜調(diao)味即可。

（4）楊桃+椰子

材(cai)料：一個椰子肉(rou)的量，牛奶(nai)250克，楊(yang)桃一個。

做(zuo)法(fa)：椰(ye)子打開取出椰(ye)肉，椰(ye)肉切成小片(pian)備(bei)用(yong)。楊桃洗凈，除去(qu)棱上(shang)的硬邊，切塊備(bei)用(yong)。 準備(bei)一(yi)盒(he)純牛(niu)奶。將(jiang)上(shang)述材料(liao)一(yi)起放入料(liao)理機中攪拌(ban)均勻即(ji)可。

梨子榨汁搭配

（1）檸檬+雪梨

材(cai)料：檸檬半個(ge)(ge)，雪梨(li)兩個(ge)(ge)，蜂蜜(mi)少許(根據個(ge)(ge)人口味(wei)添加)。

做法：將雪梨(li)，檸檬洗凈，去皮(pi)。把水(shui)果依次放(fang)入九陽榨(zha)汁(zhi)機(ji)內。兩分鐘(zhong)后，取出(chu)果汁(zhi)。

（2）火龍果+黃梨

材料：紅肉火尤果1粒，黃梨1/2粒，冰塊(kuai)2杯，冷水(shui)50g，果糖1T。

做法：紅(hong)肉(rou)火尤果，黃梨洗凈，切(qie)塊備用。所(suo)有材料放入果汁機(ji)打勻(yun)，濾渣，倒入杯(bei)中。

芒果榨汁搭配

（1）芒果+鳳梨

原料：鳳梨300克，芒果150克，冷開水適(shi)量(liang)。

做法(fa) ：鳳梨洗(xi)凈(jing)去(qu)(qu)皮(pi)，用(yong)到切成小(xiao)塊(kuai)(kuai)備(bei)用(yong)，芒果洗(xi)凈(jing)去(qu)(qu)皮(pi)，去(qu)(qu)掉中(zhong)間(jian)的果核，切塊(kuai)(kuai)備(bei)用(yong)。將(jiang)準備(bei)好的鳳梨塊(kuai)(kuai)和芒果塊(kuai)(kuai)以2:1的份量放(fang)進果汁機中(zhong)攪拌(ban)。 若覺得濃稠，可(ke)再(zai)加(jia)點適量的冷(leng)開(kai)水即(ji)可(ke)飲用(yong)。

功效：開胃消食，美容養顏。

（2）芒果+蘋果

原料：芒果100克，蘋果100克，礦泉水適量。

做法：芒果(guo)(guo)洗凈(jing)去(qu)(qu)皮(pi)去(qu)(qu)掉芒果(guo)(guo)核(he)，切(qie)(qie)成小塊(kuai)備用。將切(qie)(qie)好的芒果(guo)(guo)塊(kuai)放入榨汁(zhi)(zhi)機中放入100毫(hao)升礦泉(quan)水榨汁(zhi)(zhi)。蘋(pin)果(guo)(guo)一個洗凈(jing)，去(qu)(qu)皮(pi)，去(qu)(qu)核(he)，切(qie)(qie)塊(kuai)。 蘋(pin)果(guo)(guo)放入榨汁(zhi)(zhi)機中，加礦泉(quan)水100毫(hao)升，通電30秒(miao)。蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)取出放入碗中，把蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)和芒果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)放到一起通電10秒(miao)即(ji)可。

功效：降壓降脂，益胃(wei)止嘔。

（3）芒果+哈密瓜

原料：哈密瓜1/4個，芒果4個(小)，檸檬1/3個。

做法：水果(guo)(guo)清洗干凈，料(liao)理機準備好。哈密瓜去皮去籽，切(qie)(qie)成小丁，芒果(guo)(guo)貼著核兩側各切(qie)(qie)一刀，拉花刀，芒果(guo)(guo)丁順利切(qie)(qie)下來。檸檬取1/3個，切(qie)(qie)小塊，和哈密瓜、芒果(guo)(guo)一起放入(ru)料(liao)理杯中。通(tong)電之后攪拌均勻(yun)即可。

功(gong)效(xiao)：清熱除煩，消暑止咳。

（4）芒果+葡萄柚

原料：葡萄(tao)柚1/4個，芒(mang)果120g，牛乳150cc，脫脂牛奶2~3茶匙，蜂蜜適量。

做(zuo)法：芒(mang)果(guo)洗凈削皮(pi)切(qie)成(cheng)小塊，葡萄(tao)柚(you)去皮(pi)切(qie)成(cheng)小塊。全部材料(liao)放入果(guo)汁機中打(da)汁即可。

功效：增(zeng)進食(shi)欲，消除疲勞(lao)，穩定(ding)血壓。

菠蘿榨汁搭配

（1）菠蘿+獼猴桃+黃瓜汁

做法：獼猴桃削去(qu)(qu)外皮(pi)切(qie)成丁，菠(bo)蘿(luo)去(qu)(qu)皮(pi)去(qu)(qu)硬心切(qie)小塊(kuai)，黃瓜(gua)去(qu)(qu)皮(pi)切(qie)小塊(kuai)；然后(hou)把切(qie)好的(de)獼猴桃、菠(bo)蘿(luo)、黃瓜(gua)和果糖(tang)、冷開水、碎冰一起(qi)放進果汁(zhi)機中，攪打40秒即(ji)可飲用。

功(gong)效(xiao)：獼猴桃可防癌抗衰(shuai)老(lao)，菠蘿有(you)(you)助于消化，三者結(jie)合有(you)(you)助于促進新陳代(dai)謝、排(pai)毒養(yang)顏。

（2）菠蘿+芹菜+檸檬汁

做法：菠(bo)蘿去(qu)皮去(qu)硬心，果肉切塊；檸檬對(dui)切去(qu)籽，擠出果汁；芹(qin)菜洗凈(jing)后撕去(qu)外(wai)層的(de)粗硬纖維，切小段(duan)。后將菠(bo)蘿、檸檬、芹(qin)菜、果糖(tang)、冷開水和碎(sui)冰一起放進果汁機中攪打(da)50秒即可。

功(gong)效：檸(ning)檬有助于減(jian)肥(fei)，菠(bo)蘿(luo)有助于促進新陳代謝、幫(bang)助消(xiao)化(hua)，此(ci)飲品(pin)對凈化(hua)血液和潤腸(chang)通便很有幫(bang)助，有明顯的減(jian)肥(fei)效果(guo)。

哈密瓜榨汁搭配

（1）哈蜜瓜+青桔汁

原(yuan)料：哈密瓜1/4個(ge)，橘子3個(ge)，冰塊(kuai)適量。

做法：哈密瓜去皮去籽，切小塊(kuai)，青桔(jie)去皮掰(bai)開(kai)。榨(zha)汁機通電，打開(kai)開(kai)關，輪流放(fang)入(ru)青桔(jie)和哈密瓜榨(zha)汁，加(jia)幾塊(kuai)冰(bing)塊(kuai)更(geng)好喝。

（2）哈密瓜菠蘿汁

材料：哈密瓜，菠蘿，適量蜂(feng)蜜。

做法：哈密瓜洗凈，對半切開，去皮及籽，切小(xiao)塊。菠蘿去皮，切小(xiao)塊。依次放入(ru)榨汁機榨汁。果(guo)汁中可以(yi)加(jia)入(ru)蜂蜜也可不加(jia)，依個(ge)人口味而定。

（3）哈密瓜+香蕉+酸奶

原(yuan)料：香蕉(jiao)1根，哈(ha)密瓜100g，南山益生菌酸奶100g，檸(ning)檬(meng)汁2滴。

做(zuo)法：哈密(mi)瓜(gua)去(qu)皮切成小塊(kuai)，香蕉去(qu)皮切塊(kuai)放入攪拌(ban)機(ji)。將兩(liang)者攪拌(ban)成汁，放入酸奶，加(jia)入兩(liang)滴檸檬汁。再(zai)次攪打(da)均勻即可。

葡萄榨汁搭配

（1）葡萄+蘋果

材(cai)料：葡(pu)萄一串，蘋果(guo)一個，冰(bing)糖少許，涼開(kai)水適量。

做法：蘋果(guo)洗(xi)凈去(qu)皮，切成小(xiao)丁；準備好開水(shui)，放涼用。洗(xi)葡(pu)萄去(qu)皮、去(qu)籽，把蘋果(guo)丁和葡(pu)萄肉倒入榨汁(zhi)機中，加(jia)涼開水(shui)，加(jia)少許冰糖(tang)，攪(jiao)拌成汁(zhi)即(ji)可。

功效：養(yang)血益(yi)氣、健腦(nao)養(yang)神。

（2）葡萄和檸檬

材(cai)料：葡(pu)萄(tao)10~15顆、檸檬(meng)1/4棵、老姜1小塊。

做法(fa)：洗凈(jing)老姜榨汁(zhi)(zhi)，檸檬(meng)去皮，切片榨汁(zhi)(zhi)。葡萄連(lian)皮帶梗純(chun)汁(zhi)(zhi)，或加入(ru)200ml水打(da)成果汁(zhi)(zhi)。所有純(chun)汁(zhi)(zhi)攪拌均勻，立即(ji)飲用(yong)或冷藏(zang)。

功效(xiao)：葡萄含有(you)豐(feng)富維(wei)(wei)他命(ming)C.E及少(shao)量維(wei)(wei)他命(ming)B群，延緩(huan)衰(shuai)老(lao)。

（3）葡萄+菠蘿+杏

材料：1小串(chuan)葡萄，1/3個菠蘿，2個杏。

做法：將葡(pu)萄和杏(xing)洗凈，去(qu)掉杏(xing)中(zhong)的核，但(dan)葡(pu)萄中(zhong)的子則(ze)可留下。將菠蘿去(qu)皮(pi)。所(suo)有水果(guo)都切成合適大小(xiao)的塊，榨(zha)汁并立即飲(yin)用。

功效：對身體具有(you)很好的清潔作用(yong)，富(fu)含(han)抗氧化(hua)劑成分，有(you)助于防止感染。對消化(hua)系統的清潔作用(yong)特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。

柚子榨汁搭配

（1）柚子+橙子

做法：柚子一(yi)個，橙子一(yi)個，堿法蘇打(da)汽(qi)水180毫升。柚子和橙子清(qing)洗外皮，去皮后，切成小塊(kuai)，盡量將外面的(de)白色筋膜(mo)去除掉，要(yao)不然會增加(jia)苦的(de)口感；將部(bu)分果肉和汽(qi)水倒(dao)入(ru)(ru)果汁機(ji)中，啟動(dong)程序，將果肉打(da)成果汁，中途可(ke)停下(xia)，將剩余的(de)果塊(kuai)一(yi)同放入(ru)(ru)罩中，全部(bu)打(da)成果汁。

功效：橙子和柚子都是富含維生素C的水(shui)果，加(jia)上堿性(xing)蘇打汽水(shui)，以增(zeng)加(jia)堿性(xing)食物的攝入(ru)，可以平衡一下體(ti)內(nei)的酸堿度。這款(kuan)果汁可以預防感冒(mao)和牙齦出血。

（2）柚子+奇異果

做法：準備好柚(you)子(zi)1個，和(he)奇異(yi)果(guo)(guo)2個，奇異(yi)果(guo)(guo)去皮切塊，柚(you)子(zi)去皮切塊，將(jiang)奇異(yi)果(guo)(guo)和(he)柚(you)子(zi)分別放入榨汁機(ji)中榨汁，最后(hou)將(jiang)兩(liang)種果(guo)(guo)汁倒入杯中即可(ke)。

功效：柚子富含果(guo)(guo)膠和(he)天(tian)然(ran)葉酸以及維生素C，可以降(jiang)低和(he)減輕動脈血管的(de)損傷，奇異果(guo)(guo)有(you)“水(shui)果(guo)(guo)之王”的(de)美譽(yu)，對(dui)于促進免疫細胞活力，胰島素分泌等都有(you)重要的(de)功效，兩(liang)種(zhong)水(shui)果(guo)(guo)一起(qi)榨果(guo)(guo)汁(zhi)營養健康，能起(qi)到很好的(de)降(jiang)脂降(jiang)糖效果(guo)(guo)。

（3）柚子+蘋果

做(zuo)法：準備柚(you)子和(he)蘋果(guo)個一個，將蘋果(guo)洗凈(jing)，柚(you)子去皮剝成小塊，在攪(jiao)拌器內加入200毫升涼開水，攪(jiao)拌成汁即(ji)可。

功(gong)效：柚子解毒(du)護膚，去脂減肥，蘋果清(qing)香溫(wen)和促消(xiao)化(hua)，夏天飲(yin)用消(xiao)暑又(you)美(mei)容。

（4）香蕉+柚子

做法：準備(bei)好香蕉(jiao)(jiao)柚(you)子各一(yi)個，香蕉(jiao)(jiao)剝皮(pi)切(qie)段(duan)，柚(you)子剝皮(pi)切(qie)塊，放(fang)入果(guo)汁機中榨汁后即可(ke)取出飲用。

功(gong)效(xiao)：香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)肉香(xiang)(xiang)甜(tian)(tian)軟(ruan)，有解(jie)除疲勞，減肥，預防(fang)心血(xue)管疾病的功(gong)效(xiao)，柚(you)子酸甜(tian)(tian)可(ke)口，富含大量的檸檬酸和維(wei)生素C，可(ke)以(yi)排(pai)除身體毒素，美白降脂，常(chang)喝香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)柚(you)子汁可(ke)以(yi)祛痘減肥，保持好(hao)身材。

（5）柚子+雪梨

做法：準備(bei)一個柚(you)子(zi)，兩個雪(xue)梨(li)，雪(xue)梨(li)洗凈(jing)切小塊，柚(you)子(zi)剝(bo)皮剝(bo)成小塊，將柚(you)子(zi)有雪(xue)梨(li)放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中榨(zha)汁(zhi)，取出(chu)后過濾點渣(zha)渣(zha)，就可(ke)以喝啦。

功效：雪梨(li)清涼去火(huo)，柚子(zi)酸甜(tian)可口，兩者榨汁夏天飲用清涼爽口，甜(tian)而不膩，敗(bai)火(huo)解渴。

桃子榨汁搭配

（1）桃子+蘋果

桃(tao)子和(he)蘋(pin)果(guo)榨(zha)(zha)汁(zhi)營養價值也是(shi)非常高的，將桃(tao)子和(he)蘋(pin)果(guo)削皮，去核，切成(cheng)小塊(kuai)，然后(hou)一起倒入(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機中(zhong)榨(zha)(zha)汁(zhi)，可(ke)以在(zai)低溫環境中(zhong)放置一段時間，這樣果(guo)汁(zhi)會更(geng)加甘甜(tian)、清香(xiang)、美味(wei)，也可(ke)以在(zai)其中(zhong)加入(ru)糖(tang)或(huo)者(zhe)蜂蜜(mi)，將會更(geng)加美味(wei)。

（2）桃子+西瓜

桃子水分較少，與水分較大的西瓜(gua)一起(qi)榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊(kuai)，西瓜(gua)取其中(zhong)果肉(rou)，將種子剔除，以免影響(xiang)口感，然后一起(qi)倒入榨汁機中(zhong)榨汁，然后放入冰箱(xiang)中(zhong)10分鐘(zhong)左右將會非常美味，具有清熱(re)解暑(shu)、生(sheng)姜止咳(ke)等功效。

（3）桃子+檸檬

桃子(zi)(zi)與(yu)檸檬(meng)一(yi)起(qi)(qi)榨汁(zhi)味道(dao)酸甜可口，清熱(re)解毒(du)、消(xiao)暑(shu)降溫的效果(guo)(guo)會(hui)非(fei)常好。先將桃子(zi)(zi)洗凈、去(qu)皮(pi)、去(qu)核、果(guo)(guo)肉切碎，然后與(yu)檸檬(meng)果(guo)(guo)肉混(hun)合在一(yi)起(qi)(qi)，檸檬(meng)要(yao)少放(fang)一(yi)些(xie)，以免太酸，一(yi)起(qi)(qi)倒入榨汁(zhi)機中榨汁(zhi)，冰鎮后的果(guo)(guo)汁(zhi)將會(hui)更加美味。

（4）桃子+菠蘿

桃(tao)子與(yu)菠(bo)蘿一(yi)(yi)(yi)同榨汁(zhi)也是非常美味(wei)的，先將桃(tao)子果肉(rou)切碎，然(ran)后將菠(bo)蘿去皮、切成(cheng)小塊，在淡鹽水中(zhong)浸泡一(yi)(yi)(yi)段時間，然(ran)后在與(yu)桃(tao)子果肉(rou)一(yi)(yi)(yi)同倒入(ru)榨汁(zhi)機中(zhong)，其中(zhong)可以(yi)適當加入(ru)一(yi)(yi)(yi)些(xie)糖(tang)，這樣味(wei)道會更加美味(wei)。

荔枝榨汁搭配

（1）荔枝+火龍果

材(cai)料：荔(li)枝5顆(ke)，火龍果(guo)一(yi)個(ge)，酸奶(nai)一(yi)小杯，蜂蜜適量(liang)。

做法：荔(li)枝去殼去核切成小(xiao)塊(kuai)備(bei)(bei)用，火(huo)龍(long)果(guo)去皮切塊(kuai)備(bei)(bei)用。準備(bei)(bei)好(hao)的(de)荔(li)枝和火(huo)龍(long)果(guo)放入料(liao)(liao)理機中，加(jia)入一小(xiao)杯(bei)酸奶(nai)。將所有材(cai)料(liao)(liao)攪打(da)成汁即可，倒(dao)入杯(bei)中加(jia)入適(shi)量的(de)蜂蜜調味即可飲用。

（2）荔枝+蘋果

材料：荔枝5顆，蘋(pin)果一個，蜂(feng)蜜(mi)適量(liang)。

做法：荔(li)枝洗(xi)凈去(qu)殼去(qu)核備用，蘋果一個洗(xi)凈去(qu)皮切塊備用。將準備好的荔(li)枝和蘋果塊放入(ru)料理機中(zhong)(zhong)，通電攪(jiao)打均勻。將打好的果汁倒入(ru)杯(bei)中(zhong)(zhong)，加入(ru)適(shi)量的蜂蜜調味即可。

（3）荔枝+雪梨

材料(liao)：荔枝6顆，雪(xue)梨一(yi)個。

做法：荔枝洗凈去殼去核(he)備用，雪梨一個洗凈去皮(pi)切塊備用。將準備好(hao)的(de)荔枝和雪梨塊放入料理機中，通(tong)電攪打均勻。打好(hao)的(de)果(guo)汁倒入杯中即可(ke)飲用。

（4）荔枝+檸檬

材料：荔枝10顆，檸檬(meng)一個，蜂蜜適量。

做法：荔枝洗凈去(qu)殼去(qu)核備用，檸檬洗凈對半切開。將(jiang)(jiang)準(zhun)備好的荔枝放入料理機(ji)中，擠(ji)入半個檸檬的檸檬汁(zhi)(zhi)，用料理機(ji)攪(jiao)打均勻。將(jiang)(jiang)打好的果(guo)汁(zhi)(zhi)倒入杯中，加入適量(liang)的蜂蜜即可飲(yin)用。

（5）荔枝+黃桃

材料：荔枝6顆，黃桃一個，蜂蜜適量(liang)。

做法(fa)：荔枝洗凈(jing)去殼(ke)去核(he)備(bei)用，黃桃洗凈(jing)去皮切成小塊備(bei)用。將(jiang)準(zhun)備(bei)好(hao)的(de)(de)荔枝和黃桃塊放(fang)入料理(li)機(ji)中(zhong)攪打成汁。將(jiang)打好(hao)的(de)(de)果汁倒入杯中(zhong)加入適量的(de)(de)蜂(feng)蜜即可飲用。

牛奶榨汁搭配

（1）牛奶+榴蓮

材(cai)料：半瓣榴蓮，一瓶牛奶。

做法：一起放入攪拌機內榨汁三分鐘左右(you)即可(ke)。如果可(ke)加(jia)熱(re)，注意別(bie)加(jia)熱(re)太(tai)久，否則下面(mian)的(de)會(hui)糊掉就不好了。完成(cheng)后倒(dao)入杯中(zhong)，也可(ke)以加(jia)入適量蜂(feng)蜜（看(kan)個人喜好），一杯美味(wei)的(de)鮮榨榴蓮牛奶(nai)汁就可(ke)以喝了。

功效：美白肌膚

（2）牛奶+香焦

材料：香焦、一瓶牛奶。

做法(fa)：一(yi)起放入(ru)攪(jiao)拌機內榨汁三分鐘左右即(ji)可。

功效：提(ti)高(gao)維生(sheng)素(su)B12的(de)吸收

（3）牛奶+木瓜

材料：準(zhun)備(bei)一半木瓜和牛奶。

做法：將木瓜削皮去籽(zi)，放(fang)入(ru)(ru)榨汁(zhi)機，加入(ru)(ru)牛(niu)奶攪拌三分鐘左右即可。

功效：美容養顏

酸奶榨汁搭配

（1）蘋果+酸奶

吃(chi)蘋果(guo)既能減肥，又(you)能幫助消化。首(shou)先(xian)可以把蘋果(guo)切(qie)成(cheng)塊，放進榨汁(zhi)機中，然后再(zai)把榨好的(de)蘋果(guo)汁(zhi)與酸(suan)奶(nai)拌在一起來食用。蘋果(guo)搭(da)配酸(suan)奶(nai)的(de)味道清新、清爽，能給人帶來一種愜意的(de)享受(shou)。

（2）木瓜+酸奶

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品，愛美的女士們一定不會陌生。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起飲用，味道好極了。

（3）香蕉+酸奶

香(xiang)蕉是(shi)女生鐘愛的減肥佳(jia)果。香(xiang)蕉營(ying)養(yang)高、熱量低，又(you)有豐富的蛋(dan)白(bai)質(zhi)、糖、鉀、維(wei)生素A和C，同(tong)時膳食纖(xian)維(wei)也多，是(shi)相(xiang)當好(hao)的營(ying)養(yang)食品(pin)。

吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)酸奶可幫(bang)助改善便秘情況。可以直(zhi)接吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)，也可以把香(xiang)蕉(jiao)(jiao)榨成香(xiang)蕉(jiao)(jiao)汁(zhi)來吃(chi)，再拌上美味的酸奶，就制成了香(xiang)蕉(jiao)(jiao)酸奶。香(xiang)蕉(jiao)(jiao)只(zhi)需(xu)少(shao)(shao)量就能帶來很(hen)強的飽(bao)腹感，配上酸奶更容易使人感到飽(bao)腹，能幾小時內(nei)都不(bu)覺(jue)得(de)饑餓，從而(er)減(jian)少(shao)(shao)其他食物的攝入(ru)，起到減(jian)肥效果(guo)。