火龍果榨汁搭配

（1）火龍果+獼猴桃

材料：火龍果一個(ge)、獼猴桃(tao)兩個(ge)。

做(zuo)法：分別把火(huo)龍果和(he)獼猴(hou)桃去皮。然后(hou)切(qie)塊，放入榨(zha)汁(zhi)機內。攪(jiao)拌(ban)成汁(zhi)即(ji)可飲用。

功效：由于這兩種水果都是富(fu)(fu)含豐(feng)富(fu)(fu)的(de)維(wei)生素C，飲用具有補充維(wei)C的(de)好處。

（2）火龍果+雪梨

材料(liao)：火龍(long)果一個、雪梨兩個。

做法：火龍果去皮，切塊；雪梨去皮，切掉中間的核心，切塊。把兩種水果一起放進榨汁機內，榨(zha)成汁。倒出即可(ke)飲用(yong)。

功效：這兩(liang)種(zhong)水(shui)果一起(qi)榨汁(zhi)，那么可以起(qi)到一個(ge)良好的清熱去火的功效哦。

（3）火龍果+西瓜

材料：火龍(long)果一(yi)個、西瓜兩塊。

做法：首先把火龍(long)果(guo)去(qu)皮(pi)，切(qie)塊(kuai)(kuai)。西瓜去(qu)皮(pi)，切(qie)塊(kuai)(kuai)。兩種(zhong)水果(guo)一起放入榨(zha)(zha)汁機內(nei)，榨(zha)(zha)汁飲用。

功(gong)效(xiao)：清熱解暑、利尿清腸(chang)。

（4）火龍果+橙子

材料：火龍果一個、橙子2-3個。

做法：分別把(ba)火龍果和(he)橙(cheng)子去皮，切塊。兩種水果一起放入榨汁機內，攪拌成汁。

功(gong)效(xiao)：這兩種水果結合一起飲(yin)用，那么具有(you)美白護膚，清熱排毒的功(gong)效(xiao)。

（5）火龍果+香蕉

材料(liao)：火龍果一個，香蕉一根。

做法(fa)： 將凍(dong)(dong)香蕉(jiao)切段，火龍(long)果對切劃井字型備用。 在料理杯(bei)中行放(fang)(fang)凍(dong)(dong)過的(de)香蕉(jiao)，再放(fang)(fang)火龍(long)果。 將料理杯(bei)與杯(bei)體擰緊。按啟(qi)動(dong)鍵啟(qi)動(dong)即可倒入杯(bei)中飲用。

功效：潤腸通便，美容(rong)養顏(yan)。

百香果榨汁搭配

（1）百香果+檸檬

材料：七喜汽水、百香(xiang)果汁、檸檬(meng)汁、適量(liang)的(de)碎(sui)冰塊。

做法：將百香果汁(zhi)(zhi)、檸檬汁(zhi)(zhi)、七喜(xi)一起放(fang)入榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中，隨后(hou)加入適(shi)量(liang)的碎冰塊(kuai)。用(yong)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機榨(zha)好果汁(zhi)(zhi)后(hou)，即可飲用(yong)了(le)。

功效：百(bai)香果和檸檬一起榨汁喝有消除疲勞、美容養顏、補充維生(sheng)素C、殺(sha)菌消炎等作(zuo)用。

（2）百香果+椰子

材(cai)料：椰(ye)汁、鮮奶油、糖水(shui)、百香果汁、冰塊。

做法：將椰(ye)汁和糖(tang)水一起放入(ru)(ru)榨汁機(ji)中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)適量的冰塊，將冰塊打成冰沙就(jiu)可以了，倒入(ru)(ru)杯中(zhong)。隨后再(zai)將鮮奶油(you)倒入(ru)(ru)杯中(zhong)，將百香果汁澆到飲(yin)品的上端(duan)，即可飲(yin)用。

功(gong)效：百香果(guo)和椰子(zi)一起榨汁喝(he)有自然提神、補充營養、抗氧(yang)化的(de)作用(yong)，而且這兩種水果(guo)一起榨汁喝(he)的(de)口感也還是挺好的(de)。

（3）百香果+芒果

材料：百(bai)香果、芒果、葡萄柚。

做法：將百香(xiang)果(guo)(guo)(guo)(guo)洗凈，對(dui)半(ban)切開，用勺子將里面(mian)的果(guo)(guo)(guo)(guo)肉挖出，放入(ru)杯中(zhong)；芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)去(qu)皮去(qu)核，將芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)肉取(qu)出，切成小塊；葡(pu)萄柚去(qu)白皮去(qu)籽，分成小塊的。將百香(xiang)果(guo)(guo)(guo)(guo)、芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)、葡(pu)萄柚一起(qi)放入(ru)榨(zha)汁機(ji)中(zhong)榨(zha)汁，隨后倒入(ru)杯中(zhong)，即(ji)可飲用。

功效：百香果、芒果、葡萄柚(you)這三種水(shui)果一(yi)起食(shi)用，有美容養顏、減(jian)脂瘦身的作用。

（4）百香果+橙子

材料(liao)：百香果、橙子(zi)、蜂蜜。

做法：將(jiang)百(bai)香果(guo)對半切開，挖出里面的果(guo)肉；剝開橙(cheng)子，去(qu)掉(diao)橙(cheng)子的外(wai)囊(nang)，將(jiang)果(guo)肉分散。然(ran)后再將(jiang)百(bai)香果(guo)、橙(cheng)子一(yi)起(qi)放入榨(zha)汁(zhi)機中，加(jia)入適量的清水，一(yi)起(qi)榨(zha)汁(zhi)。最后將(jiang)果(guo)汁(zhi)倒入杯(bei)中，加(jia)入適量的蜂蜜(mi)進行調味即可。

功效(xiao)：百(bai)香果(guo)和橙子一(yi)起榨汁喝不僅(jin)香味濃(nong)郁，而且還(huan)具(ju)有美容養顏、消脂瘦身、解膩(ni)的作用。

（5）百香果+蘋果

材料：百香果、蘋果、冰塊(kuai)。

做(zuo)法(fa)：將(jiang)百香(xiang)(xiang)果切開，挖出里面(mian)的果肉，放入杯中；蘋果去皮去殼，果肉切小塊。將(jiang)百香(xiang)(xiang)果、蘋果一起(qi)放入榨汁(zhi)機中，加入適量(liang)的冰(bing)塊，一起(qi)榨汁(zhi)攪拌。最后將(jiang)果汁(zhi)倒(dao)入杯中，即可飲用。

功效：百香果和蘋果都是營(ying)養特(te)別豐(feng)富的水果，一起食用(yong)不僅有美容(rong)養顏的作用(yong)，還能(neng)增強人(ren)體的免疫力，有防(fang)癌(ai)抗癌(ai)的作用(yong)。

草莓榨汁搭配

（1）草莓+柚子

材料：草莓、柚(you)子。

做法：草莓洗凈(jing)，去(qu)蒂(di)，切(qie)成小(xiao)(xiao)塊(kuai)，柚子肉切(qie)成小(xiao)(xiao)塊(kuai)，二者同放入榨汁機(ji)中，加(jia)適量飲用水，攪打成果(guo)汁即可飲用。

功效：草莓和柚子一同榨汁飲(yin)用(yong)，可以(yi)清熱(re)，生津，利咽，止(zhi)咳。特別適(shi)合干燥(zao)的秋(qiu)冬季(ji)節保(bao)護咽喉，并且能預防感冒，咽喉腫痛，口舌(she)生瘡，牙齦出血等不適(shi)。

（2）草莓+櫻桃

材料：草(cao)莓、櫻桃。

做(zuo)法：草(cao)莓用淡鹽水(shui)浸(jin)泡5分鐘，去蒂，切塊(kuai)，櫻(ying)桃(tao)10顆，洗凈，去核(he)。所有(you)食材一(yi)起放(fang)入榨汁(zhi)機中，榨成果汁(zhi)，然后加入蜂蜜(mi)調(diao)味即(ji)可(ke)。功效：櫻(ying)桃(tao)含鐵(tie)量豐(feng)富，草(cao)莓含有(you)一(yi)種胺類物(wu)質，有(you)良好的調(diao)治貧血(xue)功效，兩者一(yi)同榨汁(zhi)，可(ke)以調(diao)理缺鐵(tie)性貧血(xue)。

（3）草莓+番茄

材料(liao)：草莓、番茄。

做法：取草(cao)莓(mei)，番茄(qie)各(ge)70克，分(fen)別洗凈，二者都切成小塊，放入榨汁機中，加適(shi)量水攪打成汁即可。功(gong)效(xiao)：草(cao)莓(mei)可生津，利咽，益胃，養血(xue)，搭配番茄(qie)榨汁飲用(yong)，以后清熱生津，養血(xue)養心，調理體(ti)質(zhi)的功(gong)效(xiao)，對貧血(xue)，高血(xue)壓，動(dong)脈粥樣硬(ying)化(hua)，高脂血(xue)癥，口瘡等都有一定(ding)的預防作用(yong)。

（4）草莓+橙子

材料：草莓、橙(cheng)子、檸檬(meng)汁。

做(zuo)法：草(cao)莓洗凈(jing)，去蒂，切成塊，橙去皮，去籽，切塊，和(he)草(cao)莓一起放入榨汁機(ji)中，加(jia)(jia)飲用水適量(liang)，攪打成果汁，加(jia)(jia)適量(liang)檸檬汁調味即可。

功(gong)效：草(cao)莓所含的胡蘿(luo)卜素是合成維(wei)(wei)生素A的重要(yao)物質，有(you)養肝明目功(gong)效，果(guo)膠和(he)膳食(shi)纖維(wei)(wei)可以幫(bang)助(zhu)消化，而橙子含有(you)豐富的維(wei)(wei)生素C，能幫(bang)助(zhu)增(zeng)加機體抵抗力(li)，增(zeng)強(qiang)毛細(xi)血管彈(dan)性(xing)，兩種水果(guo)一(yi)同(tong)榨汁飲用有(you)開胃，助(zhu)消化的好處。

西瓜榨汁搭配

（1）西瓜+香蕉

材(cai)料：西瓜、香蕉。

做法：取西(xi)瓜瓤(rang)100克，去籽，香蕉1根，去皮(pi)，切小段，將西(xi)瓜瓤(rang)和(he)香蕉一(yi)起放入榨汁(zhi)機中(zhong)攪(jiao)打成果汁(zhi)即可。

功(gong)效(xiao)：西(xi)瓜有清(qing)熱降火，潤肺化痰的功(gong)效(xiao)，香(xiang)蕉可(ke)以(yi)清(qing)熱止咳，清(qing)胃(wei)涼血，兩(liang)種水(shui)果一起榨汁飲用，可(ke)以(yi)起到降肺火的作用，夏季(ji)飲用西(xi)瓜汁，可(ke)以(yi)消暑降火。但要注意，西(xi)瓜和香(xiang)蕉性寒，所(suo)以(yi)脾胃(wei)虛寒的人(ren)不宜經(jing)常飲用這款果汁。

（2）西瓜+番茄

材(cai)料：西瓜、番(fan)茄

做(zuo)法：取西瓜200克(ke)(ke)去皮(pi)，籽，番茄100克(ke)(ke)洗凈(jing)，去蒂，切塊，所(suo)有食材一起(qi)放入榨汁(zhi)機內，攪打成汁(zhi)即可。

功效：西瓜以水分為(wei)主，既能祛暑(shu)熱(re)，解煩渴，又有很好的利尿，降壓，通便排(pai)毒的作用(yong);番(fan)茄(qie)(qie)獨(du)特的酸味可(ke)以刺激胃液(ye)分泌，促進腸胃蠕動，以幫助番(fan)茄(qie)(qie)中的食物(wu)纖維(wei)在(zai)腸內吸(xi)附多余(yu)的脂肪(fang)和廢棄物(wu)，并一起排(pai)泄(xie)出來，而且番(fan)茄(qie)(qie)熱(re)量低，具有減肥(fei)(fei)功效，所以西瓜和番(fan)茄(qie)(qie)一起榨汁飲用(yong)，可(ke)以減肥(fei)(fei)瘦身，利水消腫(zhong)，適宜于(yu)緩解濕熱(re)內蘊，水液(ye)代謝(xie)不利，脂代謝(xie)失調等引起的肥(fei)(fei)胖癥。

（3）西瓜+葡萄

材料：西瓜、葡萄、檸檬汁。

做法(fa)：取西瓜250克，去(qu)皮(pi)，去(qu)籽(zi)(zi)，切小塊，葡萄50克，洗凈，去(qu)皮(pi)，去(qu)籽(zi)(zi)，兩(liang)種食材(cai)一起放入(ru)榨汁機中，攪打(da)成果(guo)汁，滴入(ru)適量檸檬汁調味即(ji)可。

功效：新鮮的西瓜(gua)和葡萄搭配榨汁，加(jia)檸檬汁調味(wei)，具有(you)極(ji)好的清熱效果(guo)，可以消(xiao)暑，改善上火(huo)便秘，口舌(she)生瘡等(deng)癥(zheng)狀。

（4）西瓜+橙子

材料：西瓜、橙子。

做(zuo)法(fa)：取西瓜(gua)半個，去皮(pi)，去籽，橙子(zi)去皮(pi)，去籽，切成小(xiao)塊，草莓適量，用(yong)(yong)(yong)淡鹽水浸泡(pao)后洗凈，切塊，所有水果(guo)和碎(sui)冰塊一(yi)起倒(dao)入榨汁機中，榨成果(guo)汁，加蜂蜜調(diao)勻(yun)即可(ke)飲(yin)用(yong)(yong)(yong)。 功效(xiao)：用(yong)(yong)(yong)西瓜(gua)，橙子(zi)，草莓一(yi)起榨汁飲(yin)用(yong)(yong)(yong)，可(ke)以補充維生素(su)(su)，礦物質，糖分和膳食纖(xian)維中的果(guo)膠，具有潤喉止(zhi)咳，減緩咳嗽，清熱消暑，生津(jin)止(zhi)渴的作用(yong)(yong)(yong)，對(dui)于(yu)治(zhi)療咳嗽效(xiao)果(guo)顯著。除此以外(wai)，因為這(zhe)款(kuan)果(guo)汁含大量維生素(su)(su)A，維生素(su)(su)C，還能有效(xiao)增強皮(pi)膚營養(yang)。

（5）西瓜+菠蘿

材料：西(xi)瓜(gua)、菠蘿(luo)、檸檬。

做法：取(qu)西瓜200克(ke)，去(qu)(qu)皮(pi)，去(qu)(qu)籽，瓜瓤切塊(kuai);菠蘿(luo)100克(ke)，去(qu)(qu)皮(pi)，切成(cheng)小塊(kuai)，用淡(dan)鹽水(shui)浸泡5分鐘，檸檬半個洗凈，去(qu)(qu)皮(pi)，取(qu)果(guo)肉，將(jiang)所有水(shui)果(guo)一起(qi)倒入(ru)榨汁機中榨成(cheng)果(guo)汁，即可飲用。

功效：西瓜含有多種人體所需的(de)營(ying)養成分和有益物(wu)質，檸檬能降低膽固醇，消除疲勞，增強免疫力，西瓜和菠蘿(luo)一起榨(zha)汁飲用，可以美顏瘦身，白皙肌膚，降血壓，是夏(xia)季消暑解渴(ke)的(de)佳品(pin)。

橙子榨汁搭配

（1）橙子+梨子

材料：一個橙子、一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機里面進行榨汁。
功效(xiao)：早飯的時候來一杯，或者平時當成(cheng)飲料喝掉都是不錯的選擇。在(zai)干燥(zao)的冬(dong)季，橙子梨子汁(zhi)既能夠幫你(ni)(ni)清火(huo)去燥(zao)，還能夠幫你(ni)(ni)補充所(suo)需維生素(su)C。

（2）芒果+橙子+蘋果汁

材料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做法：水果(guo)(guo)洗干(gan)凈以(yi)后(hou)分別去皮，然后(hou)切成(cheng)小塊放到榨(zha)汁機(ji)里(li)面，然后(hou)你可以(yi)根據自(zi)己的需求加入蜂(feng)蜜之(zhi)類的調味。冬天(tian)(tian)多(duo)吃(chi)(chi)點橙(cheng)子(zi)、蘋果(guo)(guo)之(zhi)類的挺好(hao)的，但是冬天(tian)(tian)吃(chi)(chi)點水果(guo)(guo)比較冷，可以(yi)考慮榨(zha)汁喝。

（3）橙子+菠蘿

材料：兩個橙子，一小塊菠蘿，半個檸檬和半個蘋果。
做(zuo)法(fa)：將(jiang)菠蘿和(he)蘋(pin)果去皮、去核(he)、切成塊之后(hou)放在榨汁機(ji)里面進行榨汁，然后(hou)將(jiang)檸檬和(he)橙子(zi)擠出汁，和(he)剛剛榨好的果汁進行攪(jiao)拌，混合(he)均勻就可以喝啦。

（4）香橙+西瓜

材料：橙子，水適量，西瓜兩片。
做法：先(xian)將橙子打成(cheng)(cheng)汁(zhi)倒(dao)出(chu)，再取西(xi)瓜(gua)兩(liang)片，去籽，用攪拌機(ji)將西(xi)瓜(gua)肉打成(cheng)(cheng)果汁(zhi)。然(ran)后將西(xi)瓜(gua)汁(zhi)倒(dao)入到杯(bei)子里去，倒(dao)在橙汁(zhi)的上面，形(xing)成(cheng)(cheng)兩(liang)層顏色。注意動作要輕(qing)慢，不(bu)然(ran)容易混合兩(liang)種果汁(zhi)，就不(bu)美(mei)觀了。

功效：清(qing)涼(liang)去火利尿。

牛油果榨汁搭配

（1）牛油果+雪梨

材料：牛油果、雪梨、適(shi)量白(bai)砂糖等。

做法：取(qu)牛油果、雪梨(li)(li)各兩(liang)個,均洗凈去皮(pi),將(jiang)牛油果和(he)雪梨(li)(li)去核,果肉切小塊放(fang)進碗中(zhong)備(bei)用。將(jiang)果肉塊一(yi)起放(fang)進榨汁(zhi)機中(zhong),放(fang)入適量的白砂糖,充分榨汁(zhi),倒入杯中(zhong)即(ji)可(ke)食(shi)用。

（2）牛油果+蘋果

材料：牛(niu)油果、蘋(pin)果,清水(shui)適量。

做法：取(qu)牛油果(guo)(guo)兩個(ge),蘋果(guo)(guo)一(yi)個(ge),分別洗凈,將牛油果(guo)(guo)和蘋果(guo)(guo)切片,備用。將蘋果(guo)(guo)和牛油果(guo)(guo)片放(fang)進榨(zha)汁機中,適量的清水,充(chong)分榨(zha)汁,即可食用。

功效：蘋果(guo)清香,又帶有(you)甜味,也能抑制(zhi)牛油果(guo)的異(yi)味,改善口(kou)味,適合食(shi)用。

（3）牛油果+葡萄

材料：牛油果、葡萄、小青瓜(gua)、牛奶。

做法：將(jiang)葡萄洗凈，牛油果切半用(yong)勺(shao)子(zi)挖出果肉(rou)，小青(qing)瓜切塊。將(jiang)所有(you)材料放入(ru)多樂玻璃攪拌(ban)杯中，倒入(ru)300ml牛奶進行榨汁即可。

（4）牛油果+橙子

材料：牛油(you)果(guo)半個(ge)，橙子一(yi)個(ge)，白糖，蜂蜜。

做(zuo)法：牛油果(guo)去(qu)皮，切果(guo)肉丁；橙子取橙肉；做(zuo)法很簡單，把以上原料進行榨汁(zhi)即(ji)可。

藍莓榨汁搭配

（1）藍莓+雪梨

材(cai)料：新鮮藍莓1盒，雪梨1個。

做法：藍(lan)莓(mei)洗凈。雪梨洗凈后帶皮，去核(he)切(qie)小塊(kuai)。榨汁(zhi)(zhi)機中先放入(ru)梨塊(kuai)。榨出梨汁(zhi)(zhi)。再(zai)放入(ru)藍(lan)莓(mei)。榨汁(zhi)(zhi)。最后攪勻(yun)即可。或者再(zai)滴(di)入(ru)幾(ji)滴(di)的(de)(de)檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)。這是因為梨很容易氧化，可以滴(di)入(ru)幾(ji)滴(di)的(de)(de)檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)來緩解。而(er)且(qie)口感(gan)也會更加清(qing)爽。

（2）藍莓+蘋果

材料：藍莓70克，蘋果1/2個(ge)，檸檬(meng)汁(zhi)30毫升，純凈水100毫升，黃冰(bing)糖10克。

做法：將藍莓、蘋果(guo)(guo)(guo)、檸(ning)檬(meng)洗凈。蘋果(guo)(guo)(guo)去(qu)皮(pi)去(qu)核切小塊，一個檸(ning)檬(meng)榨汁(zhi)取(qu)30毫(hao)升檸(ning)檬(meng)汁(zhi)。食材放入(ru)攪拌杯中，加(jia)入(ru)檸(ning)檬(meng)汁(zhi)。加(jia)入(ru)純凈水，加(jia)入(ru)黃(huang)冰(bing)糖。接通(tong)電源后，選用果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)功能，攪打(da)20秒。打(da)好果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)后倒入(ru)杯中盡快(kuai)飲用。

（3）藍莓+橙子

材料：冷凍藍莓100g、橙(cheng)子1個(ge)、溫(wen)水(shui)。

做(zuo)法：橙(cheng)(cheng)子洗(xi)凈。切成小塊。藍莓自然解凍，把藍莓和橙(cheng)(cheng)子放(fang)入(ru)攪(jiao)拌(ban)機中(zhong)。加入(ru)適量(liang)溫水，攪(jiao)拌(ban)均勻。倒入(ru)杯中(zhong)調人蜂蜜飲用。

（4）藍莓+草莓

材料：草莓1盒約(yue)15顆(ke)，藍莓一盒約(yue)25顆(ke)，奇異果一個(ge).

做(zuo)法：草莓和藍(lan)莓洗凈。直接放(fang)入(ru)榨汁機。奇異果(guo)切塊放(fang)入(ru)果(guo)汁機加入(ru)100ml的水(shui)。、一起榨10秒(miao)鐘即可。

椰子榨汁搭配

（1）椰子+芒果

材料：椰肉100克、芒果一個(ge)、蜂蜜少許。

做法(fa)：將(jiang)椰肉用刀切成小塊(kuai)，芒果洗凈切開去核，將(jiang)芒果肉削下來備(bei)用。將(jiang)準備(bei)好(hao)的(de)椰肉和芒果肉放入(ru)(ru)榨汁(zhi)機中(zhong)，加入(ru)(ru)適(shi)量的(de)白開水，啟動(dong)開關，將(jiang)果肉攪打(da)均(jun)勻。 將(jiang)打(da)好(hao)的(de)果汁(zhi)用過(guo)濾(lv)網過(guo)濾(lv)一下倒入(ru)(ru)杯中(zhong)，加入(ru)(ru)適(shi)量的(de)蜂蜜調味即可(ke)。

（2）椰子+木瓜

材料：椰肉100克、木瓜(gua)小半個、蜂(feng)蜜(mi)少許，牛奶一(yi)盒。

做法(fa)： 將(jiang)椰肉(rou)(rou)用(yong)刀(dao)切成小塊，木(mu)(mu)瓜洗凈去(qu)皮對半切開去(qu)籽，將(jiang)木(mu)(mu)瓜果(guo)肉(rou)(rou)切成小塊。將(jiang)準備好的椰肉(rou)(rou)和木(mu)(mu)瓜一起放入榨汁(zhi)機中(zhong)，倒入一盒純(chun)牛奶，啟動榨汁(zhi)機攪打均(jun)勻。將(jiang)打好的果(guo)汁(zhi)用(yong)過(guo)濾(lv)網過(guo)濾(lv)一下倒入杯中(zhong)，如果(guo)覺(jue)得(de)不甜(tian)，可(ke)以適(shi)當添加蜂蜜(mi)調味

（3）椰子+火龍果

材料(liao)：椰肉100克(ke)、火龍果(guo)一個(ge)、蜂蜜少許。

做法：將椰(ye)肉用刀切成小塊，火龍(long)果洗凈去(qu)皮，將火龍(long)果肉切成小塊。將準備好的椰(ye)肉和(he)紅龍(long)果一起放入榨汁機中，適量添加白(bai)開(kai)水，啟動榨汁機攪打均勻。將打好的果汁用過(guo)濾網過(guo)濾一下，再添加少許(xu)蜂蜜即可飲用。

（4）椰子+西瓜

材料：椰肉100克、西瓜500克、蜂(feng)蜜少許。

做法：將(jiang)(jiang)椰肉用刀切(qie)成小塊(kuai)，西(xi)瓜去皮(pi)去籽切(qie)成小塊(kuai)。 將(jiang)(jiang)準備好的(de)果(guo)肉放入(ru)(ru)榨汁機中，啟動電(dian)源攪(jiao)打均(jun)勻(yun)。 將(jiang)(jiang)打好的(de)果(guo)汁倒入(ru)(ru)杯中，加入(ru)(ru)適量的(de)蜂蜜調(diao)味。

楊桃榨汁搭配

（1）楊桃+雪梨

材料(liao)：雪梨一(yi)個，楊(yang)桃一(yi)個。

做法：把楊(yang)桃(tao)(tao)洗凈(jing)，去(qu)除棱(leng)上(shang)的(de)硬邊，切(qie)塊。雪梨(li)洗凈(jing)去(qu)皮切(qie)成(cheng)小(xiao)塊。將準備好(hao)的(de)雪梨(li)塊和楊(yang)桃(tao)(tao)塊一起放(fang)入榨汁(zhi)機中(zhong)攪拌成(cheng)汁(zhi)即可(ke)。

（2）楊桃+蘋果

材(cai)料：蘋(pin)果(guo)一個，楊(yang)桃(tao)一個，蜂蜜適(shi)量，水適(shi)量。

做法： 把楊桃洗凈，去除(chu)棱(leng)上(shang)的(de)(de)硬(ying)邊，切(qie)塊(kuai)。蘋(pin)果洗凈去皮切(qie)成小塊(kuai)。 將(jiang)準(zhun)備好的(de)(de)蘋(pin)果塊(kuai)和楊桃塊(kuai)加(jia)適量(liang)水一起放(fang)入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中(zhong)攪拌成汁(zhi)(zhi)。將(jiang)打好的(de)(de)果汁(zhi)(zhi)加(jia)入(ru)適量(liang)的(de)(de)蜂蜜調(diao)味(wei)即可。

（3）楊桃+菠蘿

材料：菠蘿半個(ge)，楊桃一個(ge)，蜂蜜(mi)適量。

做法：把(ba)楊桃洗(xi)(xi)凈，去除棱上的硬邊，切塊(kuai)(kuai)。菠蘿洗(xi)(xi)凈去皮一分為二，將(jiang)其中(zhong)的一辦切成小塊(kuai)(kuai)。將(jiang)準(zhun)備好的菠蘿塊(kuai)(kuai)和楊桃塊(kuai)(kuai)一起(qi)放入(ru)榨(zha)汁機中(zhong)攪拌成汁。將(jiang)打好的果汁加入(ru)適量的蜂蜜調味(wei)即可。

（4）楊桃+椰子

材料：一(yi)個椰(ye)子肉(rou)的量，牛奶(nai)250克，楊桃一(yi)個。

做法：椰子打開取(qu)出椰肉，椰肉切(qie)成小片備(bei)用。楊桃洗(xi)凈，除去棱上的硬(ying)邊(bian)，切(qie)塊備(bei)用。 準(zhun)備(bei)一盒純牛奶。將上述材料一起放入料理機中攪拌均(jun)勻即可(ke)。

梨子榨汁搭配

（1）檸檬+雪梨

材料：檸(ning)檬半個(ge)(ge)，雪梨(li)兩(liang)個(ge)(ge)，蜂蜜(mi)少(shao)許(xu)(根據個(ge)(ge)人口(kou)味添(tian)加)。

做法(fa)：將雪梨，檸檬洗凈，去皮。把水果(guo)依次放入九陽榨汁機內。兩分鐘后，取出果(guo)汁。

（2）火龍果+黃梨

材料：紅(hong)肉火尤果(guo)1粒，黃梨1/2粒，冰塊2杯，冷(leng)水50g，果(guo)糖1T。

做法：紅(hong)肉火尤果(guo)，黃(huang)梨洗凈，切(qie)塊備用。所有材料放入(ru)果(guo)汁機打(da)勻，濾(lv)渣(zha)，倒入(ru)杯中。

芒果榨汁搭配

（1）芒果+鳳梨

原料：鳳梨(li)300克，芒果(guo)150克，冷開水適量。

做法 ：鳳梨洗凈(jing)去皮，用到(dao)切成小塊備用，芒(mang)果洗凈(jing)去皮，去掉(diao)中(zhong)間的(de)(de)果核，切塊備用。將準備好的(de)(de)鳳梨塊和芒(mang)果塊以2:1的(de)(de)份量放進果汁機中(zhong)攪拌。 若覺得濃(nong)稠，可再加點(dian)適量的(de)(de)冷(leng)開(kai)水即可飲用。

功效(xiao)：開胃消食，美容養顏。

（2）芒果+蘋果

原料(liao)：芒果100克，蘋果100克，礦泉水適量。

做法：芒果(guo)(guo)洗凈去皮(pi)去掉芒果(guo)(guo)核，切成小塊(kuai)(kuai)備用。將切好的芒果(guo)(guo)塊(kuai)(kuai)放(fang)入榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中(zhong)放(fang)入100毫升礦(kuang)(kuang)泉(quan)水榨(zha)汁(zhi)(zhi)。蘋(pin)果(guo)(guo)一個(ge)洗凈，去皮(pi)，去核，切塊(kuai)(kuai)。 蘋(pin)果(guo)(guo)放(fang)入榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中(zhong)，加礦(kuang)(kuang)泉(quan)水100毫升，通電30秒。蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)取出放(fang)入碗中(zhong)，把蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)和芒果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)放(fang)到一起通電10秒即可。

功效：降壓降脂(zhi)，益(yi)胃(wei)止嘔。

（3）芒果+哈密瓜

原料：哈密瓜1/4個，芒果(guo)4個(小)，檸檬1/3個。

做(zuo)法：水果(guo)清洗干凈，料理(li)(li)機準(zhun)備好。哈密瓜去(qu)皮去(qu)籽，切成小丁，芒果(guo)貼著核兩(liang)側各切一刀，拉花刀，芒果(guo)丁順(shun)利切下來。檸檬取1/3個(ge)，切小塊，和(he)哈密瓜、芒果(guo)一起放入料理(li)(li)杯中。通電之后攪拌均勻即可。

功效(xiao)：清熱除(chu)煩，消暑止(zhi)咳。

（4）芒果+葡萄柚

原料：葡萄柚1/4個，芒果(guo)120g，牛(niu)乳150cc，脫脂牛(niu)奶2~3茶(cha)匙，蜂(feng)蜜適量。

做(zuo)法：芒果洗凈削(xue)皮切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)(kuai)，葡萄柚去皮切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)(kuai)。全部材(cai)料放入果汁機中(zhong)打汁即可。

功效：增進食欲，消(xiao)除疲勞，穩定血壓。

菠蘿榨汁搭配

（1）菠蘿+獼猴桃+黃瓜汁

做法：獼(mi)猴桃(tao)削去(qu)外(wai)皮切(qie)成丁，菠蘿去(qu)皮去(qu)硬心切(qie)小塊，黃瓜去(qu)皮切(qie)小塊；然后把切(qie)好的(de)獼(mi)猴桃(tao)、菠蘿、黃瓜和(he)果(guo)糖、冷開水(shui)、碎(sui)冰一起放(fang)進果(guo)汁機中，攪打(da)40秒即可飲用。

功(gong)效：獼(mi)猴桃可防癌抗衰老，菠蘿(luo)有(you)助于(yu)消化，三者結(jie)合有(you)助于(yu)促進新(xin)陳(chen)代(dai)謝、排(pai)毒(du)養顏。

（2）菠蘿+芹菜+檸檬汁

做法：菠(bo)蘿(luo)去皮去硬心，果(guo)肉切塊；檸檬(meng)對切去籽，擠出果(guo)汁(zhi)；芹菜洗凈后(hou)撕去外層的粗硬纖維，切小段。后(hou)將(jiang)菠(bo)蘿(luo)、檸檬(meng)、芹菜、果(guo)糖、冷(leng)開水和碎冰一起放進果(guo)汁(zhi)機中攪(jiao)打(da)50秒即可。

功效(xiao)：檸檬有(you)助于(yu)減肥，菠蘿有(you)助于(yu)促進(jin)新(xin)陳代謝(xie)、幫(bang)(bang)助消(xiao)化，此飲品對凈化血液和潤腸通便很有(you)幫(bang)(bang)助，有(you)明(ming)顯的減肥效(xiao)果(guo)。

哈密瓜榨汁搭配

（1）哈蜜瓜+青桔汁

原料：哈密瓜1/4個(ge)，橘子3個(ge)，冰塊適(shi)量(liang)。

做法：哈(ha)密(mi)瓜去皮去籽，切小塊，青桔(jie)去皮掰開(kai)。榨汁(zhi)機通電，打開(kai)開(kai)關，輪流放入青桔(jie)和哈(ha)密(mi)瓜榨汁(zhi)，加幾塊冰塊更(geng)好喝(he)。

（2）哈密瓜菠蘿汁

材料：哈密瓜，菠(bo)蘿，適量(liang)蜂蜜(mi)。

做(zuo)法：哈密瓜洗凈，對半切開，去皮及籽，切小塊(kuai)。菠蘿去皮，切小塊(kuai)。依次放入(ru)榨汁(zhi)機(ji)榨汁(zhi)。果汁(zhi)中可以(yi)加(jia)入(ru)蜂(feng)蜜也可不加(jia)，依個(ge)人口味而(er)定(ding)。

（3）哈密瓜+香蕉+酸奶

原(yuan)料：香蕉1根，哈密(mi)瓜100g，南(nan)山益生菌酸(suan)奶100g，檸檬汁2滴(di)。

做法(fa)：哈密瓜(gua)去(qu)皮切成(cheng)小塊，香蕉去(qu)皮切塊放(fang)入(ru)攪(jiao)拌機。將兩(liang)者(zhe)攪(jiao)拌成(cheng)汁，放(fang)入(ru)酸奶，加入(ru)兩(liang)滴檸檬(meng)汁。再(zai)次攪(jiao)打均勻即可。

葡萄榨汁搭配

（1）葡萄+蘋果

材(cai)料：葡萄一串(chuan)，蘋果一個，冰糖少許，涼開(kai)水適量。

做法(fa)：蘋果洗凈(jing)去皮(pi)，切成小丁(ding)；準備好開水(shui)(shui)，放涼(liang)用(yong)。洗葡萄(tao)去皮(pi)、去籽(zi)，把蘋果丁(ding)和(he)葡萄(tao)肉(rou)倒入榨汁機中，加涼(liang)開水(shui)(shui)，加少許冰糖，攪拌成汁即(ji)可。

功效：養血(xue)益氣(qi)、健腦養神(shen)。

（2）葡萄和檸檬

材料：葡萄10~15顆(ke)、檸檬1/4棵、老姜1小塊。

做法(fa)：洗(xi)凈老姜榨汁，檸檬去皮，切片(pian)榨汁。葡萄連皮帶梗(geng)純汁，或加入200ml水打(da)成果汁。所有(you)純汁攪(jiao)拌(ban)均勻，立(li)即飲用或冷藏。

功效：葡萄含有豐富(fu)維(wei)他命C.E及少量維(wei)他命B群，延緩衰老。

（3）葡萄+菠蘿+杏

材料：1小串葡萄，1/3個(ge)菠蘿，2個(ge)杏。

做法：將(jiang)葡(pu)萄和杏洗(xi)凈(jing)，去(qu)掉(diao)杏中的核(he)，但葡(pu)萄中的子則(ze)可留下(xia)。將(jiang)菠蘿(luo)去(qu)皮。所有水(shui)果都切(qie)成(cheng)合適大小(xiao)的塊(kuai)，榨汁并立(li)即飲用(yong)。

功效：對(dui)身體具(ju)有很好的(de)清(qing)潔作(zuo)用，富含抗氧化劑(ji)成分，有助于防止(zhi)感染。對(dui)消化系統的(de)清(qing)潔作(zuo)用特別(bie)明顯(xian)，還是緩瀉劑(ji)和(he)利尿(niao)劑(ji)。

柚子榨汁搭配

（1）柚子+橙子

做法(fa)：柚子(zi)(zi)一(yi)個，橙子(zi)(zi)一(yi)個，堿法(fa)蘇(su)打汽水(shui)180毫升。柚子(zi)(zi)和橙子(zi)(zi)清洗外皮，去(qu)皮后，切成(cheng)小塊(kuai)，盡(jin)量將(jiang)外面(mian)的(de)(de)白(bai)色筋膜去(qu)除(chu)掉，要不然(ran)會增加苦的(de)(de)口感；將(jiang)部分果肉和汽水(shui)倒(dao)入果汁機中，啟動程序，將(jiang)果肉打成(cheng)果汁，中途可停下，將(jiang)剩余(yu)的(de)(de)果塊(kuai)一(yi)同放入罩中，全部打成(cheng)果汁。

功(gong)效：橙(cheng)子和柚子都是富含維生(sheng)素C的水(shui)果，加(jia)上堿性(xing)蘇打(da)汽(qi)水(shui)，以增加(jia)堿性(xing)食(shi)物的攝入，可(ke)以平衡一下體(ti)內的酸堿度。這款果汁可(ke)以預(yu)防感冒和牙齦出血。

（2）柚子+奇異果

做(zuo)法：準(zhun)備(bei)好柚(you)子(zi)1個，和(he)奇(qi)異(yi)果(guo)(guo)2個，奇(qi)異(yi)果(guo)(guo)去皮切塊(kuai)，柚(you)子(zi)去皮切塊(kuai)，將(jiang)奇(qi)異(yi)果(guo)(guo)和(he)柚(you)子(zi)分別(bie)放入榨汁機中(zhong)(zhong)榨汁，最(zui)后將(jiang)兩種果(guo)(guo)汁倒入杯中(zhong)(zhong)即可。

功(gong)效：柚子(zi)富含(han)果(guo)膠(jiao)和天然葉酸以(yi)及(ji)維生(sheng)素(su)C，可(ke)以(yi)降(jiang)(jiang)低和減輕動脈血管的(de)損傷(shang)，奇(qi)異果(guo)有“水果(guo)之(zhi)王”的(de)美譽，對于促進免疫(yi)細胞活力(li)，胰島(dao)素(su)分泌等都有重(zhong)要的(de)功(gong)效，兩種(zhong)水果(guo)一起榨果(guo)汁營養健(jian)康，能(neng)起到很好的(de)降(jiang)(jiang)脂降(jiang)(jiang)糖效果(guo)。

（3）柚子+蘋果

做法：準備柚子和蘋果個一(yi)個，將(jiang)蘋果洗凈(jing)，柚子去皮剝成小塊，在攪拌器內加入200毫(hao)升涼開(kai)水，攪拌成汁即可。

功效：柚子解毒護膚，去脂(zhi)減(jian)肥，蘋果清香溫和促消化(hua)，夏天飲用消暑又美容。

（4）香蕉+柚子

做法：準備好香蕉柚(you)子各一個，香蕉剝皮(pi)切段，柚(you)子剝皮(pi)切塊，放入果(guo)汁(zhi)機中榨汁(zhi)后即可取出飲用。

功(gong)效：香蕉肉香甜(tian)軟，有解除(chu)疲(pi)勞，減肥，預防心血管疾(ji)病的(de)功(gong)效，柚子酸甜(tian)可口，富含大量的(de)檸檬酸和維(wei)生素C，可以排除(chu)身體毒素，美白降脂，常喝香蕉柚子汁(zhi)可以祛痘減肥，保持(chi)好(hao)身材(cai)。

（5）柚子+雪梨

做法(fa)：準備一個柚(you)子(zi)，兩(liang)個雪(xue)梨(li)，雪(xue)梨(li)洗凈切小塊，柚(you)子(zi)剝皮剝成小塊，將(jiang)柚(you)子(zi)有雪(xue)梨(li)放入榨汁機中榨汁，取(qu)出后過(guo)濾(lv)點(dian)渣渣，就可(ke)以喝(he)啦(la)。

功(gong)效：雪梨清涼去火(huo)，柚子(zi)酸甜可口，兩者榨汁夏天飲(yin)用清涼爽口，甜而不膩，敗火(huo)解渴(ke)。

桃子榨汁搭配

（1）桃子+蘋果

桃子(zi)和(he)(he)蘋果榨汁(zhi)營養(yang)價值也是非常高(gao)的，將桃子(zi)和(he)(he)蘋果削(xue)皮，去核，切成小(xiao)塊，然后一起倒(dao)入榨汁(zhi)機中榨汁(zhi)，可(ke)(ke)以(yi)在(zai)低溫環(huan)境中放(fang)置(zhi)一段時間，這(zhe)樣果汁(zhi)會(hui)更(geng)加(jia)甘(gan)甜、清(qing)香、美味，也可(ke)(ke)以(yi)在(zai)其中加(jia)入糖或者(zhe)蜂(feng)蜜，將會(hui)更(geng)加(jia)美味。

（2）桃子+西瓜

桃子水分較少，與(yu)水分較大(da)的西(xi)瓜一起榨汁(zhi)也是非常合適的，而且口感(gan)更好。將(jiang)桃子削皮、去核、切成小塊，西(xi)瓜取其(qi)中(zhong)(zhong)果肉，將(jiang)種子剔除(chu)，以免影響口感(gan)，然后一起倒入榨汁(zhi)機中(zhong)(zhong)榨汁(zhi)，然后放入冰箱中(zhong)(zhong)10分鐘左右將(jiang)會非常美味，具有清熱解(jie)暑、生姜止(zhi)咳等功效。

（3）桃子+檸檬

桃子與(yu)檸(ning)檬一起榨汁(zhi)味道酸甜可口，清熱(re)解毒、消暑(shu)降溫的效(xiao)果(guo)會非常好。先(xian)將桃子洗(xi)凈、去皮、去核(he)、果(guo)肉(rou)切碎，然后(hou)(hou)與(yu)檸(ning)檬果(guo)肉(rou)混合在一起，檸(ning)檬要少放(fang)一些，以免太(tai)酸，一起倒入榨汁(zhi)機中榨汁(zhi)，冰鎮后(hou)(hou)的果(guo)汁(zhi)將會更(geng)加美味。

（4）桃子+菠蘿

桃(tao)(tao)子與菠(bo)蘿(luo)一(yi)(yi)同榨(zha)汁也是非(fei)常美味的，先將桃(tao)(tao)子果肉切碎(sui)，然后將菠(bo)蘿(luo)去(qu)皮、切成小塊，在(zai)淡鹽水中浸泡一(yi)(yi)段時間(jian)，然后在(zai)與桃(tao)(tao)子果肉一(yi)(yi)同倒入榨(zha)汁機中，其中可以適(shi)當加入一(yi)(yi)些糖，這樣味道會更加美味。

荔枝榨汁搭配

（1）荔枝+火龍果

材料：荔(li)枝5顆(ke)，火龍果(guo)一個，酸奶一小杯，蜂蜜適量。

做法：荔枝(zhi)去殼(ke)去核切(qie)成小塊備用(yong)，火(huo)龍(long)果去皮切(qie)塊備用(yong)。準備好的荔枝(zhi)和火(huo)龍(long)果放入(ru)料(liao)(liao)理機(ji)中(zhong)，加入(ru)一(yi)小杯(bei)(bei)酸(suan)奶。將(jiang)所有材料(liao)(liao)攪打成汁(zhi)即可(ke)，倒入(ru)杯(bei)(bei)中(zhong)加入(ru)適量的蜂蜜調(diao)味(wei)即可(ke)飲用(yong)。

（2）荔枝+蘋果

材料：荔枝5顆，蘋果一(yi)個，蜂蜜適(shi)量(liang)。

做(zuo)法：荔枝(zhi)(zhi)洗凈去殼(ke)去核備用(yong)，蘋果(guo)(guo)一(yi)個洗凈去皮切(qie)塊備用(yong)。將準備好的(de)荔枝(zhi)(zhi)和蘋果(guo)(guo)塊放入料(liao)理機中，通電攪(jiao)打均(jun)勻(yun)。將打好的(de)果(guo)(guo)汁倒入杯中，加入適(shi)量(liang)的(de)蜂(feng)蜜調味即可。

（3）荔枝+雪梨

材料：荔枝6顆，雪梨一個。

做法(fa)：荔(li)枝(zhi)洗凈去殼去核備(bei)用，雪梨一個洗凈去皮切塊備(bei)用。將準備(bei)好(hao)的(de)荔(li)枝(zhi)和雪梨塊放入料理機中，通電攪打(da)均勻(yun)。打(da)好(hao)的(de)果汁倒入杯中即(ji)可飲用。

（4）荔枝+檸檬

材(cai)料：荔枝10顆，檸檬(meng)一個(ge)，蜂蜜適(shi)量。

做法(fa)：荔(li)枝(zhi)洗凈去(qu)殼去(qu)核備用(yong)，檸檬洗凈對(dui)半切開。將準備好的荔(li)枝(zhi)放入料理(li)(li)機中，擠(ji)入半個檸檬的檸檬汁，用(yong)料理(li)(li)機攪(jiao)打均勻。將打好的果(guo)汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜(mi)即(ji)可飲用(yong)。

（5）荔枝+黃桃

材料：荔枝6顆，黃桃一個，蜂蜜適量。

做(zuo)法：荔枝洗(xi)凈去(qu)殼去(qu)核備用(yong)(yong)，黃桃洗(xi)凈去(qu)皮(pi)切成小塊備用(yong)(yong)。將準備好的(de)荔枝和黃桃塊放入料理(li)機(ji)中攪打成汁。將打好的(de)果汁倒入杯中加入適量的(de)蜂蜜即可飲用(yong)(yong)。

牛奶榨汁搭配

（1）牛奶+榴蓮

材料：半(ban)瓣(ban)榴(liu)蓮，一(yi)瓶(ping)牛奶。

做法：一(yi)起(qi)放入(ru)攪拌機內榨(zha)汁三分(fen)鐘左右(you)即可(ke)。如果可(ke)加熱，注意(yi)別加熱太久，否則(ze)下面的(de)會(hui)糊掉就不好了。完成(cheng)后(hou)倒入(ru)杯中，也可(ke)以加入(ru)適量蜂蜜（看個(ge)人(ren)喜好），一(yi)杯美味的(de)鮮榨(zha)榴蓮牛(niu)奶(nai)汁就可(ke)以喝了。

功效：美白肌膚

（2）牛奶+香焦

材料：香焦(jiao)、一瓶牛奶。

做(zuo)法(fa)：一起(qi)放入攪拌機內榨汁三分鐘(zhong)左右(you)即可。

功效：提高維生素B12的吸收

（3）牛奶+木瓜

材料(liao)：準備一半(ban)木瓜和牛奶。

做(zuo)法：將木瓜削皮去籽，放(fang)入(ru)榨汁機，加入(ru)牛奶攪(jiao)拌三分鐘左右即可。

功效：美容養顏

酸奶榨汁搭配

（1）蘋果+酸奶

吃蘋果(guo)(guo)既能減肥，又(you)能幫助消化。首先(xian)可以把蘋果(guo)(guo)切成塊，放進榨汁機中，然后(hou)再把榨好的(de)蘋果(guo)(guo)汁與酸奶拌(ban)在一起來(lai)食用。蘋果(guo)(guo)搭配酸奶的(de)味(wei)道(dao)清新、清爽，能給人帶來(lai)一種(zhong)愜(qie)意的(de)享(xiang)受(shou)。

（2）木瓜+酸奶

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品，愛美的女士們一定不會陌生。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起飲用，味道好極了。

（3）香蕉+酸奶

香蕉(jiao)是女生(sheng)鐘(zhong)愛的(de)減(jian)肥佳果。香蕉(jiao)營養高、熱量低(di)，又有(you)豐富的(de)蛋白質、糖、鉀、維生(sheng)素A和C，同(tong)時膳食纖維也多，是相當好的(de)營養食品(pin)。

吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)酸(suan)奶(nai)(nai)可幫助改善(shan)便秘情況。可以直(zhi)接(jie)吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)，也可以把(ba)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)榨成香(xiang)蕉(jiao)(jiao)汁來吃(chi)，再拌上美味的酸(suan)奶(nai)(nai)，就制成了(le)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)酸(suan)奶(nai)(nai)。香(xiang)蕉(jiao)(jiao)只需(xu)少量就能(neng)帶來很強的飽腹(fu)感，配(pei)上酸(suan)奶(nai)(nai)更容易使人感到飽腹(fu)，能(neng)幾小時內都不覺(jue)得饑餓，從而減(jian)少其他(ta)食物(wu)的攝入，起(qi)到減(jian)肥(fei)效果。