火龍果榨汁搭配

（1）火龍果+獼猴桃

材料：火龍果一個、獼(mi)猴桃(tao)兩個。

做法：分別(bie)把火龍果(guo)和獼(mi)猴桃去皮。然后切塊，放入榨(zha)汁機(ji)內。攪拌成汁即可飲用。

功效：由于這兩種水果都是富含豐(feng)富的維生素C，飲用具有補(bu)充(chong)維C的好處(chu)。

（2）火龍果+雪梨

材料：火龍(long)果(guo)一個、雪梨兩(liang)個。

做法：火龍果去皮，切塊；雪梨去皮，切掉中間的核心，切塊。把兩種水果一起放進榨汁機內，榨成汁(zhi)。倒出(chu)即(ji)可飲用。

功效：這兩(liang)種水果一(yi)起(qi)榨汁(zhi)，那么可以起(qi)到一(yi)個良好的清熱(re)去(qu)火的功效哦(e)。

（3）火龍果+西瓜

材料(liao)：火龍果一個、西瓜兩塊。

做(zuo)法：首先把(ba)火龍果去皮，切塊。西瓜(gua)去皮，切塊。兩種水果一起放入榨汁機內，榨汁飲用。

功效：清熱解暑、利(li)尿清腸。

（4）火龍果+橙子

材料：火(huo)龍果一個(ge)、橙(cheng)子2-3個(ge)。

做法：分(fen)別把火龍果(guo)(guo)和(he)橙子去(qu)皮，切(qie)塊。兩種水果(guo)(guo)一起放入榨汁(zhi)機內，攪(jiao)拌(ban)成(cheng)汁(zhi)。

功效(xiao)：這兩種水果結合一起飲用，那么具(ju)有(you)美白(bai)護膚(fu)，清熱排毒的功效(xiao)。

（5）火龍果+香蕉

材(cai)料：火(huo)龍(long)果(guo)一個，香蕉一根。

做法： 將(jiang)(jiang)凍香蕉切段，火(huo)龍果(guo)對切劃井字型備用(yong)。 在料理杯(bei)(bei)中行放凍過的香蕉，再放火(huo)龍果(guo)。 將(jiang)(jiang)料理杯(bei)(bei)與(yu)杯(bei)(bei)體擰緊。按(an)啟動(dong)(dong)鍵啟動(dong)(dong)即可倒入杯(bei)(bei)中飲用(yong)。

功效：潤腸(chang)通便，美容養顏。

百香果榨汁搭配

（1）百香果+檸檬

材料：七喜汽水、百香(xiang)果汁、檸檬(meng)汁、適(shi)量的(de)碎冰塊。

做法：將百香果汁、檸(ning)檬汁、七(qi)喜(xi)一起放入(ru)榨汁機(ji)(ji)中(zhong)，隨后加(jia)入(ru)適(shi)量的碎冰塊。用榨汁機(ji)(ji)榨好果汁后，即可飲用了。

功(gong)效：百香果和檸檬一起榨汁(zhi)喝有消除(chu)疲勞、美容養顏、補充(chong)維生素C、殺菌消炎等(deng)作(zuo)用。

（2）百香果+椰子

材料：椰(ye)汁(zhi)、鮮奶(nai)油、糖水(shui)、百香果汁(zhi)、冰(bing)塊。

做法(fa)：將(jiang)椰汁(zhi)和糖水一(yi)起放(fang)入(ru)(ru)榨汁(zhi)機中(zhong)，加入(ru)(ru)適量的冰塊(kuai)(kuai)，將(jiang)冰塊(kuai)(kuai)打(da)成冰沙就(jiu)可以了，倒入(ru)(ru)杯中(zhong)。隨后(hou)再將(jiang)鮮奶油倒入(ru)(ru)杯中(zhong)，將(jiang)百香果汁(zhi)澆到飲品的上端，即可飲用。

功效：百香果和椰(ye)子(zi)一起榨汁喝有自然提(ti)神、補充營養、抗(kang)氧化的(de)作用，而且這兩(liang)種水(shui)果一起榨汁喝的(de)口感(gan)也還是挺好的(de)。

（3）百香果+芒果

材(cai)料：百香果(guo)、芒(mang)果(guo)、葡萄柚。

做法(fa)：將百(bai)香果(guo)洗凈，對半切開，用勺子將里面的(de)果(guo)肉挖出(chu)，放(fang)入杯(bei)中(zhong)；芒(mang)(mang)果(guo)去(qu)皮去(qu)核，將芒(mang)(mang)果(guo)肉取出(chu)，切成小(xiao)塊；葡(pu)萄柚去(qu)白(bai)皮去(qu)籽，分成小(xiao)塊的(de)。將百(bai)香果(guo)、芒(mang)(mang)果(guo)、葡(pu)萄柚一起(qi)放(fang)入榨汁機中(zhong)榨汁，隨后倒入杯(bei)中(zhong)，即(ji)可飲用。

功效：百香果(guo)(guo)、芒果(guo)(guo)、葡萄柚這三(san)種水果(guo)(guo)一起食用，有美容養顏(yan)、減脂瘦身的作用。

（4）百香果+橙子

材(cai)料：百(bai)香果、橙子、蜂蜜。

做法：將百香果對半(ban)切開，挖出里面的(de)果肉(rou)；剝開橙子(zi)，去掉橙子(zi)的(de)外囊，將果肉(rou)分散。然(ran)后再將百香果、橙子(zi)一(yi)起(qi)放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)(zhong)，加(jia)入(ru)適(shi)量(liang)(liang)的(de)清水，一(yi)起(qi)榨(zha)汁(zhi)。最后將果汁(zhi)倒入(ru)杯中(zhong)(zhong)，加(jia)入(ru)適(shi)量(liang)(liang)的(de)蜂(feng)蜜進(jin)行調味即可(ke)。

功效(xiao)：百香果和橙子一起榨(zha)汁喝(he)不僅香味濃郁，而且還(huan)具有(you)美(mei)容養顏(yan)、消脂瘦身、解(jie)膩的作用。

（5）百香果+蘋果

材料(liao)：百(bai)香(xiang)果(guo)(guo)、蘋果(guo)(guo)、冰塊。

做法：將百香果(guo)切開，挖出里面的(de)果(guo)肉，放(fang)入(ru)(ru)杯中；蘋果(guo)去皮去殼，果(guo)肉切小(xiao)塊(kuai)。將百香果(guo)、蘋果(guo)一(yi)起放(fang)入(ru)(ru)榨汁機中，加(jia)入(ru)(ru)適量的(de)冰塊(kuai)，一(yi)起榨汁攪拌(ban)。最后將果(guo)汁倒入(ru)(ru)杯中，即可飲(yin)用(yong)。

功效：百香果和(he)蘋果都是營養(yang)特別豐富的(de)水果，一(yi)起食用(yong)不(bu)僅有美容養(yang)顏的(de)作(zuo)用(yong)，還(huan)能增強人體的(de)免疫力，有防癌抗(kang)癌的(de)作(zuo)用(yong)。

草莓榨汁搭配

（1）草莓+柚子

材料：草(cao)莓、柚子。

做(zuo)法：草莓洗凈(jing)，去蒂，切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，柚(you)子肉切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，二(er)者(zhe)同放(fang)入榨汁機中，加適量飲(yin)用水，攪打成(cheng)果汁即可飲(yin)用。

功(gong)效：草莓和柚子一同榨汁(zhi)飲用，可以(yi)清熱(re)，生(sheng)津(jin)，利咽，止咳(ke)。特別適(shi)合干燥的秋冬季(ji)節保護咽喉，并且(qie)能預(yu)防感冒，咽喉腫(zhong)痛，口舌生(sheng)瘡，牙齦出血等不(bu)適(shi)。

（2）草莓+櫻桃

材(cai)料：草莓、櫻桃。

做法：草莓用淡鹽水浸泡5分鐘，去蒂，切(qie)塊(kuai)，櫻桃10顆，洗凈，去核。所(suo)有食(shi)材一(yi)起(qi)放入榨(zha)汁(zhi)機中，榨(zha)成果汁(zhi)，然(ran)后加入蜂蜜(mi)調味即可(ke)。功效：櫻桃含(han)鐵量(liang)豐富(fu)，草莓含(han)有一(yi)種胺類物質(zhi)，有良好的調治貧血功效，兩(liang)者(zhe)一(yi)同(tong)榨(zha)汁(zhi)，可(ke)以調理缺鐵性貧血。

（3）草莓+番茄

材(cai)料：草莓、番茄。

做法：取草(cao)莓，番茄各70克，分(fen)別洗(xi)凈，二(er)者都切成(cheng)小塊，放入榨(zha)汁機(ji)中，加適量水攪(jiao)打成(cheng)汁即可(ke)。功(gong)效(xiao)：草(cao)莓可(ke)生(sheng)津，利咽(yan)，益胃，養(yang)血，搭配(pei)番茄榨(zha)汁飲用，以后清熱生(sheng)津，養(yang)血養(yang)心，調理體質(zhi)的(de)功(gong)效(xiao)，對貧血，高(gao)血壓，動脈粥樣硬化，高(gao)脂血癥，口(kou)瘡等(deng)都有一(yi)定的(de)預防作用。

（4）草莓+橙子

材料(liao)：草莓、橙子、檸(ning)檬汁。

做法：草莓洗(xi)凈，去蒂(di)，切成塊，橙(cheng)去皮，去籽，切塊，和草莓一起放入榨汁機中，加飲用水(shui)適(shi)(shi)量(liang)，攪打成果汁，加適(shi)(shi)量(liang)檸檬汁調味即可。

功效(xiao)：草莓所(suo)含的(de)胡蘿卜素(su)是合成(cheng)維(wei)生素(su)A的(de)重(zhong)要(yao)物質，有(you)養肝明目(mu)功效(xiao)，果(guo)膠和膳(shan)食纖維(wei)可以(yi)幫(bang)助消化(hua)，而(er)橙子含有(you)豐(feng)富的(de)維(wei)生素(su)C，能幫(bang)助增(zeng)加(jia)機體抵抗(kang)力，增(zeng)強毛(mao)細血管(guan)彈性，兩(liang)種水果(guo)一(yi)同榨汁飲用有(you)開胃，助消化(hua)的(de)好(hao)處。

西瓜榨汁搭配

（1）西瓜+香蕉

材料：西瓜、香蕉(jiao)。

做法：取西瓜瓤(rang)100克，去籽，香(xiang)蕉(jiao)1根，去皮，切(qie)小段(duan)，將西瓜瓤(rang)和香(xiang)蕉(jiao)一起放入榨汁(zhi)機(ji)中攪打成果汁(zhi)即(ji)可。

功(gong)(gong)效(xiao)：西瓜有清(qing)熱降火，潤肺(fei)化痰的功(gong)(gong)效(xiao)，香蕉可以(yi)(yi)清(qing)熱止咳，清(qing)胃涼血，兩種水果(guo)一(yi)起榨汁(zhi)(zhi)飲用，可以(yi)(yi)起到降肺(fei)火的作用，夏季飲用西瓜汁(zhi)(zhi)，可以(yi)(yi)消暑降火。但(dan)要注意，西瓜和(he)香蕉性寒，所(suo)以(yi)(yi)脾胃虛寒的人不宜經常飲用這(zhe)款果(guo)汁(zhi)(zhi)。

（2）西瓜+番茄

材料(liao)：西(xi)瓜、番茄

做法：取西瓜200克(ke)去皮(pi)，籽，番茄100克(ke)洗凈，去蒂，切塊(kuai)，所(suo)有食材一起放入榨汁機內，攪打成汁即可。

功(gong)效：西瓜以(yi)水分為主(zhu)，既能祛暑熱(re)，解煩(fan)渴，又有很(hen)好(hao)的(de)(de)利尿，降壓，通便排毒的(de)(de)作用;番(fan)茄獨特的(de)(de)酸(suan)味(wei)可(ke)以(yi)刺激(ji)胃(wei)液分泌，促進腸胃(wei)蠕動，以(yi)幫助番(fan)茄中的(de)(de)食物纖維(wei)在腸內吸附多余(yu)的(de)(de)脂肪和廢棄物，并一(yi)起排泄出來(lai)，而(er)且番(fan)茄熱(re)量低，具有減肥功(gong)效，所以(yi)西瓜和番(fan)茄一(yi)起榨(zha)汁飲用，可(ke)以(yi)減肥瘦身，利水消腫，適宜于(yu)緩解濕熱(re)內蘊，水液代(dai)謝不利，脂代(dai)謝失(shi)調(diao)等引起的(de)(de)肥胖癥。

（3）西瓜+葡萄

材料：西瓜、葡萄、檸檬汁(zhi)。

做法：取西瓜(gua)250克，去(qu)皮，去(qu)籽，切小(xiao)塊，葡萄50克，洗凈(jing)，去(qu)皮，去(qu)籽，兩種(zhong)食材一(yi)起放入榨汁(zhi)(zhi)機(ji)中，攪打成果汁(zhi)(zhi)，滴入適量檸檬(meng)汁(zhi)(zhi)調味即可。

功(gong)效：新(xin)鮮的西瓜和葡萄搭配(pei)榨汁，加檸檬(meng)汁調味，具有極(ji)好的清熱效果(guo)，可以消暑，改善上(shang)火(huo)便秘(mi)，口(kou)舌生瘡等癥狀。

（4）西瓜+橙子

材料(liao)：西瓜、橙子。

做法：取西瓜半個，去(qu)皮(pi)(pi)，去(qu)籽，橙子(zi)去(qu)皮(pi)(pi)，去(qu)籽，切(qie)成小塊，草莓適量，用淡鹽水浸泡后洗凈，切(qie)塊，所(suo)有(you)(you)水果(guo)和(he)碎冰塊一起倒入榨汁(zhi)(zhi)機(ji)中，榨成果(guo)汁(zhi)(zhi)，加(jia)蜂蜜調勻即可飲用。 功(gong)效：用西瓜，橙子(zi)，草莓一起榨汁(zhi)(zhi)飲用，可以(yi)補充維(wei)(wei)生素(su)，礦物質(zhi)，糖分(fen)和(he)膳食纖維(wei)(wei)中的(de)(de)果(guo)膠(jiao)，具有(you)(you)潤喉止咳(ke)(ke)，減(jian)緩(huan)咳(ke)(ke)嗽(sou)，清熱消暑，生津止渴的(de)(de)作用，對(dui)于(yu)治療咳(ke)(ke)嗽(sou)效果(guo)顯著(zhu)。除(chu)此以(yi)外，因為(wei)這(zhe)款果(guo)汁(zhi)(zhi)含大量維(wei)(wei)生素(su)A，維(wei)(wei)生素(su)C，還能有(you)(you)效增強皮(pi)(pi)膚營養。

（5）西瓜+菠蘿

材料：西(xi)瓜、菠蘿、檸檬。

做(zuo)法(fa)：取(qu)西瓜(gua)200克(ke)，去皮(pi)(pi)，去籽(zi)，瓜(gua)瓤切塊;菠蘿(luo)100克(ke)，去皮(pi)(pi)，切成小(xiao)塊，用淡鹽水浸泡5分鐘(zhong)，檸檬半個洗凈，去皮(pi)(pi)，取(qu)果肉，將所有水果一起(qi)倒(dao)入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中榨(zha)成果汁(zhi)，即可(ke)飲(yin)用。

功效(xiao)：西(xi)(xi)瓜含(han)有多種(zhong)人體(ti)所需的(de)營養成分(fen)和(he)有益物質，檸檬能降低膽固醇，消除(chu)疲勞，增強免疫力(li)，西(xi)(xi)瓜和(he)菠(bo)蘿(luo)一起榨(zha)汁飲用，可(ke)以美(mei)顏瘦身，白皙肌膚(fu)，降血(xue)壓，是夏季消暑解渴的(de)佳(jia)品。

橙子榨汁搭配

（1）橙子+梨子

材料：一個橙子、一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機里面進行榨汁。
功效：早(zao)飯的時候(hou)來一杯(bei)，或者平時當成(cheng)飲料喝掉都是(shi)不錯的選(xuan)擇(ze)。在干燥的冬季(ji)，橙子(zi)梨子(zi)汁(zhi)既能夠幫你清(qing)火去燥，還能夠幫你補充所需維(wei)生素(su)C。

（2）芒果+橙子+蘋果汁

材料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做法：水果(guo)洗干凈以(yi)后分別去皮，然后切成小(xiao)塊放到榨(zha)汁機里面，然后你可以(yi)根據自己的需求加入蜂蜜之(zhi)類(lei)的調味。冬天多吃點橙子(zi)、蘋(pin)果(guo)之(zhi)類(lei)的挺好的，但是冬天吃點水果(guo)比(bi)較冷，可以(yi)考(kao)慮榨(zha)汁喝(he)。

（3）橙子+菠蘿

材料：兩個橙子，一小塊菠蘿，半個檸檬和半個蘋果。
做法(fa)：將(jiang)菠蘿(luo)和(he)蘋果去皮、去核、切成塊之(zhi)后放在榨(zha)(zha)汁(zhi)機里面進行(xing)榨(zha)(zha)汁(zhi)，然(ran)后將(jiang)檸檬和(he)橙子擠出汁(zhi)，和(he)剛(gang)剛(gang)榨(zha)(zha)好(hao)的果汁(zhi)進行(xing)攪拌，混合均勻就(jiu)可以喝啦。

（4）香橙+西瓜

材料：橙子，水適量，西瓜兩片。
做法：先將橙子(zi)打(da)(da)成汁(zhi)倒(dao)出，再取西瓜(gua)(gua)兩片(pian)，去籽，用攪拌機將西瓜(gua)(gua)肉打(da)(da)成果汁(zhi)。然(ran)后將西瓜(gua)(gua)汁(zhi)倒(dao)入到杯子(zi)里去，倒(dao)在橙汁(zhi)的上面，形成兩層(ceng)顏色。注意(yi)動作(zuo)要輕慢，不(bu)然(ran)容易(yi)混合兩種果汁(zhi)，就不(bu)美觀了(le)。

功(gong)效：清涼去(qu)火利尿。

牛油果榨汁搭配

（1）牛油果+雪梨

材(cai)料：牛油果、雪梨、適量白砂糖(tang)等。

做法：取牛油果(guo)、雪(xue)梨各兩個(ge),均(jun)洗(xi)凈去(qu)皮,將牛油果(guo)和雪(xue)梨去(qu)核(he),果(guo)肉(rou)切小塊放(fang)進碗中備用。將果(guo)肉(rou)塊一(yi)起放(fang)進榨汁機中,放(fang)入適量的白砂糖(tang),充分榨汁,倒(dao)入杯中即可(ke)食用。

（2）牛油果+蘋果

材(cai)料：牛油果、蘋果,清水適(shi)量。

做法：取(qu)牛(niu)油(you)果(guo)兩個,蘋果(guo)一個,分(fen)別洗凈,將牛(niu)油(you)果(guo)和蘋果(guo)切片(pian),備用(yong)。將蘋果(guo)和牛(niu)油(you)果(guo)片(pian)放(fang)進(jin)榨(zha)汁(zhi)機中,適量(liang)的(de)清水(shui),充分(fen)榨(zha)汁(zhi),即可食用(yong)。

功效(xiao)：蘋果清香,又帶(dai)有甜(tian)味(wei),也(ye)能(neng)抑制牛油果的異味(wei),改善口味(wei),適合食用。

（3）牛油果+葡萄

材料(liao)：牛油果、葡萄、小青瓜、牛奶。

做法：將(jiang)葡萄(tao)洗凈，牛油(you)果(guo)切半(ban)用勺子(zi)挖出果(guo)肉，小青瓜切塊(kuai)。將(jiang)所有材料放入多(duo)樂玻璃攪(jiao)拌杯(bei)中(zhong)，倒入300ml牛奶進行榨(zha)汁即可。

（4）牛油果+橙子

材料：牛油果半(ban)個，橙子一個，白糖，蜂蜜。

做(zuo)法：牛油果(guo)去皮，切果(guo)肉丁；橙子取橙肉；做(zuo)法很簡單，把(ba)以上原料(liao)進行(xing)榨汁即(ji)可。

藍莓榨汁搭配

（1）藍莓+雪梨

材(cai)料：新鮮藍莓1盒，雪梨1個。

做(zuo)法：藍(lan)莓(mei)洗凈(jing)。雪梨(li)洗凈(jing)后帶(dai)皮，去核切小塊(kuai)。榨汁(zhi)機中先放(fang)入(ru)梨(li)塊(kuai)。榨出梨(li)汁(zhi)。再(zai)放(fang)入(ru)藍(lan)莓(mei)。榨汁(zhi)。最(zui)后攪勻即可(ke)。或者(zhe)再(zai)滴(di)入(ru)幾滴(di)的檸(ning)檬汁(zhi)。這(zhe)是因為梨(li)很容(rong)易氧化，可(ke)以滴(di)入(ru)幾滴(di)的檸(ning)檬汁(zhi)來緩解。而且口感也會(hui)更加清爽。

（2）藍莓+蘋果

材(cai)料(liao)：藍莓70克，蘋果1/2個，檸檬汁30毫升，純凈水100毫升，黃冰(bing)糖10克。

做法：將藍莓、蘋(pin)果、檸(ning)檬洗凈(jing)。蘋(pin)果去皮(pi)去核切小(xiao)塊，一(yi)個檸(ning)檬榨(zha)汁(zhi)(zhi)取30毫(hao)升檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)。食(shi)材放(fang)入(ru)(ru)攪(jiao)拌(ban)杯中，加(jia)(jia)入(ru)(ru)檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)。加(jia)(jia)入(ru)(ru)純凈(jing)水，加(jia)(jia)入(ru)(ru)黃(huang)冰糖。接通電(dian)源后(hou)，選用(yong)果汁(zhi)(zhi)功能，攪(jiao)打(da)20秒。打(da)好果汁(zhi)(zhi)后(hou)倒入(ru)(ru)杯中盡快飲用(yong)。

（3）藍莓+橙子

材料：冷(leng)凍(dong)藍(lan)莓100g、橙子1個、溫水。

做法：橙子洗凈。切成小塊。藍莓自然解凍，把藍莓和(he)橙子放入(ru)攪拌機中。加入(ru)適量(liang)溫水，攪拌均勻。倒入(ru)杯(bei)中調人蜂蜜飲用。

（4）藍莓+草莓

材料：草莓(mei)1盒(he)約(yue)15顆(ke)，藍莓(mei)一(yi)盒(he)約(yue)25顆(ke)，奇(qi)異果(guo)一(yi)個.

做法：草莓和藍(lan)莓洗凈。直(zhi)接放入(ru)榨汁機。奇(qi)異(yi)果切塊放入(ru)果汁機加入(ru)100ml的(de)水(shui)。、一起榨10秒鐘即(ji)可。

椰子榨汁搭配

（1）椰子+芒果

材料：椰肉100克、芒果(guo)一個、蜂蜜少(shao)許(xu)。

做法(fa)：將(jiang)(jiang)椰(ye)肉(rou)(rou)用(yong)刀切成小塊，芒果洗凈切開去核，將(jiang)(jiang)芒果肉(rou)(rou)削(xue)下(xia)來備用(yong)。將(jiang)(jiang)準備好(hao)的(de)椰(ye)肉(rou)(rou)和(he)芒果肉(rou)(rou)放(fang)入榨汁機(ji)中，加(jia)入適(shi)(shi)量的(de)白開水(shui)，啟(qi)動開關(guan)，將(jiang)(jiang)果肉(rou)(rou)攪打(da)均勻。 將(jiang)(jiang)打(da)好(hao)的(de)果汁用(yong)過濾網過濾一下(xia)倒入杯(bei)中，加(jia)入適(shi)(shi)量的(de)蜂蜜調味即可。

（2）椰子+木瓜

材料：椰肉100克、木瓜(gua)小(xiao)半個、蜂蜜少(shao)許，牛奶一盒。

做法： 將(jiang)(jiang)椰肉(rou)(rou)(rou)用刀切(qie)成小(xiao)塊，木(mu)(mu)瓜(gua)洗凈去皮(pi)對半切(qie)開(kai)去籽，將(jiang)(jiang)木(mu)(mu)瓜(gua)果肉(rou)(rou)(rou)切(qie)成小(xiao)塊。將(jiang)(jiang)準備(bei)好(hao)的椰肉(rou)(rou)(rou)和木(mu)(mu)瓜(gua)一(yi)起放入(ru)榨(zha)汁機(ji)中(zhong)，倒入(ru)一(yi)盒純牛(niu)奶(nai)，啟動榨(zha)汁機(ji)攪打(da)均(jun)勻。將(jiang)(jiang)打(da)好(hao)的果汁用過濾(lv)網過濾(lv)一(yi)下倒入(ru)杯中(zhong)，如果覺(jue)得(de)不甜，可以適當添加蜂蜜調味

（3）椰子+火龍果

材料：椰(ye)肉100克、火龍果一個、蜂蜜少許(xu)。

做法：將椰肉(rou)用刀切(qie)成(cheng)小塊，火(huo)龍(long)果(guo)洗(xi)凈(jing)去皮(pi)，將火(huo)龍(long)果(guo)肉(rou)切(qie)成(cheng)小塊。將準備好的(de)椰肉(rou)和(he)紅龍(long)果(guo)一(yi)起放(fang)入榨汁機中，適量添加白開水(shui)，啟動榨汁機攪打均勻。將打好的(de)果(guo)汁用過濾網過濾一(yi)下，再(zai)添加少許蜂蜜即可飲用。

（4）椰子+西瓜

材(cai)料：椰肉(rou)100克、西瓜500克、蜂蜜少許(xu)。

做(zuo)法：將椰肉(rou)(rou)用刀切成小(xiao)(xiao)塊，西(xi)瓜去皮去籽切成小(xiao)(xiao)塊。 將準備好(hao)的(de)果(guo)肉(rou)(rou)放入榨汁(zhi)機中，啟動電源攪打均勻(yun)。 將打好(hao)的(de)果(guo)汁(zhi)倒入杯(bei)中，加入適(shi)量(liang)的(de)蜂蜜調味(wei)。

楊桃榨汁搭配

（1）楊桃+雪梨

材料：雪梨(li)一個，楊(yang)桃一個。

做法：把(ba)楊(yang)桃洗凈，去除棱上的硬邊，切(qie)塊(kuai)。雪梨洗凈去皮切(qie)成小塊(kuai)。將準備(bei)好的雪梨塊(kuai)和楊(yang)桃塊(kuai)一起放(fang)入榨(zha)汁機中攪拌(ban)成汁即可。

（2）楊桃+蘋果

材(cai)料：蘋果一(yi)個，楊桃一(yi)個，蜂蜜適(shi)量，水(shui)適(shi)量。

做法(fa)： 把楊桃(tao)洗凈，去除棱上的硬(ying)邊(bian)，切(qie)塊(kuai)(kuai)。蘋果洗凈去皮切(qie)成小塊(kuai)(kuai)。 將準(zhun)備好的蘋果塊(kuai)(kuai)和楊桃(tao)塊(kuai)(kuai)加適(shi)(shi)量水(shui)一起(qi)放入榨(zha)汁機(ji)中攪拌成汁。將打(da)好的果汁加入適(shi)(shi)量的蜂(feng)蜜調味(wei)即可。

（3）楊桃+菠蘿

材料：菠蘿半個，楊(yang)桃一個，蜂蜜(mi)適量。

做法(fa)：把(ba)楊桃洗凈，去除棱上的(de)(de)硬邊，切塊(kuai)。菠蘿洗凈去皮(pi)一(yi)分為二(er)，將其中的(de)(de)一(yi)辦切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)。將準備好(hao)的(de)(de)菠蘿塊(kuai)和楊桃塊(kuai)一(yi)起放(fang)入(ru)(ru)榨汁(zhi)機中攪拌成(cheng)汁(zhi)。將打好(hao)的(de)(de)果汁(zhi)加入(ru)(ru)適量的(de)(de)蜂蜜調味(wei)即可。

（4）楊桃+椰子

材(cai)料(liao)：一(yi)個椰(ye)子(zi)肉的(de)量(liang)，牛奶250克，楊桃一(yi)個。

做法：椰(ye)子打(da)開(kai)取出椰(ye)肉，椰(ye)肉切成(cheng)小片備(bei)用(yong)(yong)。楊桃洗(xi)凈(jing)，除去棱上的硬邊，切塊(kuai)備(bei)用(yong)(yong)。 準(zhun)備(bei)一盒純牛奶。將上述材料一起放入料理機中攪拌均勻即可(ke)。

梨子榨汁搭配

（1）檸檬+雪梨

材料：檸(ning)檬半個(ge)，雪梨(li)兩(liang)個(ge)，蜂蜜少許(根據個(ge)人口味添加)。

做法(fa)：將雪梨，檸檬(meng)洗凈，去皮。把水果依次放入九陽榨汁(zhi)機內。兩分鐘后，取出果汁(zhi)。

（2）火龍果+黃梨

材料(liao)：紅(hong)肉(rou)火尤果(guo)1粒(li)(li)，黃(huang)梨1/2粒(li)(li)，冰塊2杯(bei)，冷(leng)水50g，果(guo)糖(tang)1T。

做法：紅肉火(huo)尤果，黃(huang)梨洗凈(jing)，切塊備用。所有(you)材料放入果汁機(ji)打勻，濾(lv)渣，倒入杯中(zhong)。

芒果榨汁搭配

（1）芒果+鳳梨

原料：鳳梨300克(ke)，芒果(guo)150克(ke)，冷開(kai)水適(shi)量(liang)。

做法 ：鳳梨洗(xi)凈去皮，用(yong)到切(qie)(qie)成小塊(kuai)備(bei)(bei)用(yong)，芒果(guo)洗(xi)凈去皮，去掉中(zhong)間的(de)果(guo)核，切(qie)(qie)塊(kuai)備(bei)(bei)用(yong)。將(jiang)準(zhun)備(bei)(bei)好的(de)鳳梨塊(kuai)和(he)芒果(guo)塊(kuai)以(yi)2:1的(de)份量放進果(guo)汁機(ji)中(zhong)攪拌。 若覺得濃稠(chou)，可再加點(dian)適量的(de)冷開水即可飲(yin)用(yong)。

功效：開(kai)胃消食，美容養顏。

（2）芒果+蘋果

原料：芒(mang)果100克(ke)(ke)，蘋果100克(ke)(ke)，礦泉水適量。

做法：芒果(guo)(guo)(guo)洗凈去(qu)皮去(qu)掉芒果(guo)(guo)(guo)核(he)，切(qie)成小塊備用(yong)。將切(qie)好的芒果(guo)(guo)(guo)塊放入(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機(ji)中放入(ru)100毫(hao)升礦(kuang)泉水榨(zha)(zha)汁(zhi)。蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)一個洗凈，去(qu)皮，去(qu)核(he)，切(qie)塊。 蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)放入(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機(ji)中，加礦(kuang)泉水100毫(hao)升，通(tong)電30秒。蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)取出放入(ru)碗(wan)中，把蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)和芒果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)放到一起通(tong)電10秒即可。

功效：降壓降脂，益胃(wei)止(zhi)嘔。

（3）芒果+哈密瓜

原料：哈密(mi)瓜(gua)1/4個，芒(mang)果4個(小)，檸檬(meng)1/3個。

做法(fa)：水(shui)果清洗干凈，料理機準(zhun)備好。哈(ha)密(mi)瓜(gua)去(qu)皮(pi)去(qu)籽，切成小丁，芒(mang)果貼著核(he)兩側各(ge)切一刀，拉花刀，芒(mang)果丁順利切下來。檸檬取1/3個(ge)，切小塊(kuai)，和哈(ha)密(mi)瓜(gua)、芒(mang)果一起放入料理杯(bei)中。通電之后(hou)攪拌均勻(yun)即(ji)可。

功效：清熱除煩，消暑止咳。

（4）芒果+葡萄柚

原料：葡萄柚1/4個，芒果(guo)120g，牛乳150cc，脫脂牛奶2~3茶匙，蜂蜜(mi)適量(liang)。

做法：芒果洗凈削皮切成(cheng)小塊(kuai)，葡萄(tao)柚(you)去(qu)皮切成(cheng)小塊(kuai)。全(quan)部材(cai)料放(fang)入果汁(zhi)機中打汁(zhi)即可(ke)。

功(gong)效(xiao)：增進食欲，消除疲(pi)勞，穩定血壓。

菠蘿榨汁搭配

（1）菠蘿+獼猴桃+黃瓜汁

做法：獼(mi)猴桃削去(qu)外皮切(qie)(qie)成丁，菠蘿去(qu)皮去(qu)硬心切(qie)(qie)小塊(kuai)，黃瓜去(qu)皮切(qie)(qie)小塊(kuai)；然后把切(qie)(qie)好(hao)的獼(mi)猴桃、菠蘿、黃瓜和果糖、冷(leng)開(kai)水(shui)、碎冰一起放進果汁機(ji)中，攪打40秒(miao)即可(ke)飲用(yong)。

功效：獼猴桃(tao)可防癌(ai)抗衰老，菠蘿有助(zhu)于消(xiao)化(hua)，三者結合有助(zhu)于促進新陳代謝(xie)、排(pai)毒養顏。

（2）菠蘿+芹菜+檸檬汁

做法：菠蘿去皮(pi)去硬心(xin)，果肉切(qie)塊(kuai)；檸檬對(dui)切(qie)去籽，擠出果汁；芹菜洗凈后撕去外層(ceng)的(de)粗(cu)硬纖維，切(qie)小段。后將菠蘿、檸檬、芹菜、果糖(tang)、冷開水和(he)碎冰(bing)一(yi)起(qi)放(fang)進果汁機(ji)中攪(jiao)打(da)50秒即(ji)可。

功(gong)效：檸檬(meng)有(you)助(zhu)于減(jian)肥，菠(bo)蘿有(you)助(zhu)于促進新陳代(dai)謝(xie)、幫助(zhu)消化，此飲(yin)品對凈(jing)化血液(ye)和潤腸通便很有(you)幫助(zhu)，有(you)明顯的減(jian)肥效果。

哈密瓜榨汁搭配

（1）哈蜜瓜+青桔汁

原料：哈密瓜1/4個(ge)，橘子3個(ge)，冰塊(kuai)適(shi)量。

做法(fa)：哈密瓜(gua)去皮去籽，切小塊，青(qing)桔去皮掰開。榨汁機(ji)通電，打開開關，輪流放入青(qing)桔和哈密瓜(gua)榨汁，加幾塊冰塊更好喝。

（2）哈密瓜菠蘿汁

材料：哈密瓜(gua)，菠蘿，適(shi)量(liang)蜂蜜(mi)。

做(zuo)法：哈密瓜(gua)洗凈，對(dui)半切開，去(qu)皮(pi)及籽，切小(xiao)塊(kuai)。菠(bo)蘿(luo)去(qu)皮(pi)，切小(xiao)塊(kuai)。依次放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)汁(zhi)。果汁(zhi)中可以加入(ru)蜂(feng)蜜(mi)也(ye)可不(bu)加，依個(ge)人口味而定。

（3）哈密瓜+香蕉+酸奶

原料：香蕉1根，哈密(mi)瓜100g，南山益生菌(jun)酸(suan)奶100g，檸檬汁(zhi)2滴。

做(zuo)法(fa)：哈密瓜去皮切(qie)成(cheng)小塊，香蕉去皮切(qie)塊放入攪(jiao)拌機。將(jiang)兩者攪(jiao)拌成(cheng)汁(zhi)，放入酸奶，加(jia)入兩滴檸檬(meng)汁(zhi)。再次攪(jiao)打均(jun)勻即可。

葡萄榨汁搭配

（1）葡萄+蘋果

材料：葡萄一串(chuan)，蘋果一個，冰糖少許，涼(liang)開水(shui)適量。

做法：蘋果洗凈去皮，切成(cheng)小丁(ding)；準備好開水(shui)，放涼用。洗葡(pu)萄去皮、去籽，把蘋果丁(ding)和葡(pu)萄肉倒(dao)入榨汁(zhi)機中，加(jia)涼開水(shui)，加(jia)少許冰糖(tang)，攪(jiao)拌成(cheng)汁(zhi)即可。

功(gong)效(xiao)：養血益氣、健腦(nao)養神。

（2）葡萄和檸檬

材料：葡(pu)萄10~15顆、檸檬1/4棵、老姜1小塊。

做法：洗凈老姜榨汁(zhi)，檸檬去(qu)皮，切(qie)片榨汁(zhi)。葡(pu)萄連皮帶(dai)梗純(chun)汁(zhi)，或加入200ml水(shui)打成果汁(zhi)。所有(you)純(chun)汁(zhi)攪(jiao)拌均(jun)勻(yun)，立即飲用(yong)或冷藏。

功效：葡萄含有(you)豐富維(wei)他(ta)命(ming)C.E及(ji)少量維(wei)他(ta)命(ming)B群，延緩衰老。

（3）葡萄+菠蘿+杏

材(cai)料：1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏。

做法：將葡(pu)萄和杏洗凈，去掉(diao)杏中的核，但葡(pu)萄中的子(zi)則可留下。將菠蘿去皮。所有水(shui)果都切成合(he)適大(da)小的塊，榨汁(zhi)并(bing)立(li)即飲用。

功(gong)效：對身體具有(you)很好的(de)(de)清潔作用(yong)(yong)，富(fu)含抗(kang)氧(yang)化(hua)劑成分，有(you)助于(yu)防止(zhi)感(gan)染(ran)。對消(xiao)化(hua)系統(tong)的(de)(de)清潔作用(yong)(yong)特(te)別明(ming)顯，還是緩瀉劑和利尿劑。

柚子榨汁搭配

（1）柚子+橙子

做法：柚子(zi)一個，橙子(zi)一個，堿法蘇(su)打汽水180毫(hao)升。柚子(zi)和橙子(zi)清洗外(wai)(wai)皮(pi)，去皮(pi)后，切成(cheng)小塊(kuai)，盡量(liang)將(jiang)外(wai)(wai)面的(de)白色筋膜去除掉，要(yao)不然會增加苦(ku)的(de)口感；將(jiang)部(bu)分果肉和汽水倒(dao)入果汁(zhi)(zhi)機中，啟動程序(xu)，將(jiang)果肉打成(cheng)果汁(zhi)(zhi)，中途(tu)可停下，將(jiang)剩(sheng)余的(de)果塊(kuai)一同放入罩中，全部(bu)打成(cheng)果汁(zhi)(zhi)。

功效：橙子(zi)和(he)柚子(zi)都是(shi)富含維生素C的(de)(de)水果(guo)，加(jia)上堿性蘇(su)打汽水，以增(zeng)加(jia)堿性食物的(de)(de)攝(she)入(ru)，可(ke)以平(ping)衡一下體內的(de)(de)酸堿度。這款果(guo)汁可(ke)以預防感冒和(he)牙齦出血。

（2）柚子+奇異果

做法：準(zhun)備好(hao)柚(you)子1個，和奇異(yi)果(guo)2個，奇異(yi)果(guo)去皮切(qie)塊(kuai)，柚(you)子去皮切(qie)塊(kuai)，將奇異(yi)果(guo)和柚(you)子分別(bie)放(fang)入(ru)榨汁機中榨汁，最后(hou)將兩種果(guo)汁倒入(ru)杯中即(ji)可。

功效(xiao)：柚子富含果膠和天然(ran)葉酸以(yi)及維(wei)生素C，可以(yi)降(jiang)低和減輕(qing)動脈血管的損傷，奇異果有(you)“水果之王(wang)”的美譽，對于促進免(mian)疫細胞(bao)活力(li)，胰(yi)島素分泌(mi)等都有(you)重要的功效(xiao)，兩種水果一(yi)起榨(zha)果汁(zhi)營養健康(kang)，能(neng)起到很好的降(jiang)脂降(jiang)糖效(xiao)果。

（3）柚子+蘋果

做法：準備(bei)柚(you)子(zi)和蘋果個(ge)一個(ge)，將(jiang)蘋果洗凈，柚(you)子(zi)去皮(pi)剝成小(xiao)塊，在攪拌器內加入200毫升涼(liang)開水，攪拌成汁即可。

功效：柚子(zi)解毒護膚，去脂減肥(fei)，蘋(pin)果(guo)清(qing)香溫和促消(xiao)化，夏天(tian)飲用消(xiao)暑又美容。

（4）香蕉+柚子

做(zuo)法：準備好香蕉(jiao)柚子各(ge)一個，香蕉(jiao)剝皮(pi)切(qie)(qie)段，柚子剝皮(pi)切(qie)(qie)塊，放入果汁機中(zhong)榨汁后即可(ke)取出飲(yin)用。

功(gong)效：香(xiang)(xiang)蕉肉香(xiang)(xiang)甜軟，有(you)解除疲(pi)勞(lao)，減(jian)肥，預防心血管疾病的功(gong)效，柚子(zi)酸甜可(ke)口，富含(han)大量的檸(ning)檬酸和維生素C，可(ke)以(yi)排(pai)除身體毒素，美(mei)白降脂，常喝香(xiang)(xiang)蕉柚子(zi)汁可(ke)以(yi)祛痘(dou)減(jian)肥，保持好身材。

（5）柚子+雪梨

做(zuo)法：準備一個柚子，兩個雪梨，雪梨洗凈切小塊，柚子剝皮(pi)剝成小塊，將(jiang)柚子有(you)雪梨放入榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中(zhong)榨(zha)汁(zhi)(zhi)，取出后過(guo)濾點渣渣，就(jiu)可(ke)以喝啦。

功效：雪梨清涼去火，柚(you)子酸(suan)甜(tian)可口(kou)(kou)，兩(liang)者(zhe)榨汁夏天飲用清涼爽口(kou)(kou)，甜(tian)而不膩，敗火解渴(ke)。

桃子榨汁搭配

（1）桃子+蘋果

桃(tao)子(zi)和(he)蘋果(guo)榨(zha)汁(zhi)營養價值也是非常(chang)高的，將桃(tao)子(zi)和(he)蘋果(guo)削皮，去核，切成小塊，然后一起(qi)倒(dao)入榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)汁(zhi)，可以(yi)在(zai)低溫環境中放置一段(duan)時間，這樣果(guo)汁(zhi)會更加甘(gan)甜、清香(xiang)、美味(wei)，也可以(yi)在(zai)其(qi)中加入糖或者蜂蜜(mi)，將會更加美味(wei)。

（2）桃子+西瓜

桃子水(shui)分(fen)較少，與水(shui)分(fen)較大(da)的西瓜一起榨(zha)汁(zhi)也(ye)是非(fei)常合適的，而且(qie)口感(gan)(gan)更(geng)好。將(jiang)(jiang)桃子削皮、去(qu)核、切成小塊，西瓜取其中(zhong)果肉，將(jiang)(jiang)種子剔除，以免影響口感(gan)(gan)，然后一起倒入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)榨(zha)汁(zhi)，然后放入(ru)冰箱中(zhong)10分(fen)鐘左右將(jiang)(jiang)會非(fei)常美味，具有清熱解暑、生姜止咳(ke)等功效。

（3）桃子+檸檬

桃(tao)子(zi)與檸(ning)檬一(yi)起榨(zha)(zha)汁味道(dao)酸甜可口，清熱解毒、消(xiao)暑降溫的(de)效果會非(fei)常(chang)好(hao)。先將桃(tao)子(zi)洗凈、去皮、去核(he)、果肉切碎，然后與檸(ning)檬果肉混合在一(yi)起，檸(ning)檬要少放一(yi)些，以免太酸，一(yi)起倒入榨(zha)(zha)汁機中榨(zha)(zha)汁，冰鎮后的(de)果汁將會更加美味。

（4）桃子+菠蘿

桃(tao)子與菠蘿(luo)一(yi)同(tong)榨汁(zhi)也是非常美味的(de)，先將桃(tao)子果肉切碎，然后將菠蘿(luo)去皮、切成小塊，在淡鹽水中浸泡一(yi)段時間，然后在與桃(tao)子果肉一(yi)同(tong)倒入榨汁(zhi)機中，其中可(ke)以適(shi)當加(jia)入一(yi)些(xie)糖，這樣味道會更(geng)加(jia)美味。

荔枝榨汁搭配

（1）荔枝+火龍果

材料：荔枝(zhi)5顆，火龍果一(yi)個，酸奶一(yi)小杯，蜂蜜適量。

做(zuo)法：荔枝(zhi)去(qu)殼去(qu)核切成(cheng)小塊備用，火(huo)龍(long)果(guo)去(qu)皮(pi)切塊備用。準備好的荔枝(zhi)和(he)火(huo)龍(long)果(guo)放入料(liao)理機(ji)中，加(jia)(jia)入一(yi)小杯酸奶。將所有(you)材料(liao)攪打成(cheng)汁即可(ke)，倒入杯中加(jia)(jia)入適量(liang)的蜂蜜調味即可(ke)飲(yin)用。

（2）荔枝+蘋果

材料：荔枝5顆，蘋果一個，蜂蜜適量。

做法：荔(li)枝洗凈去(qu)殼去(qu)核備(bei)用，蘋果一(yi)個(ge)洗凈去(qu)皮切塊備(bei)用。將準備(bei)好的(de)(de)荔(li)枝和蘋果塊放入料理機中(zhong)，通電(dian)攪打均勻(yun)。將打好的(de)(de)果汁倒入杯中(zhong)，加入適量的(de)(de)蜂蜜調味即可。

（3）荔枝+雪梨

材料：荔枝6顆，雪(xue)梨一個。

做法：荔(li)枝洗(xi)凈(jing)去(qu)殼去(qu)核備(bei)(bei)用，雪梨(li)一(yi)個(ge)洗(xi)凈(jing)去(qu)皮切塊備(bei)(bei)用。將準備(bei)(bei)好的荔(li)枝和雪梨(li)塊放入(ru)料理機中，通電攪打均勻。打好的果汁(zhi)倒入(ru)杯中即可(ke)飲用。

（4）荔枝+檸檬

材(cai)料：荔枝10顆，檸檬(meng)一(yi)個(ge)，蜂蜜(mi)適(shi)量(liang)。

做(zuo)法：荔枝洗凈去殼去核(he)備(bei)用(yong)，檸檬(meng)洗凈對半切(qie)開。將準備(bei)好(hao)的荔枝放入(ru)料理(li)機中，擠入(ru)半個檸檬(meng)的檸檬(meng)汁(zhi)，用(yong)料理(li)機攪打(da)均勻(yun)。將打(da)好(hao)的果汁(zhi)倒入(ru)杯(bei)中，加入(ru)適量的蜂蜜即可(ke)飲用(yong)。

（5）荔枝+黃桃

材料：荔枝6顆，黃桃一個，蜂蜜適量。

做(zuo)法：荔(li)枝(zhi)洗(xi)凈去殼去核備(bei)用，黃桃(tao)洗(xi)凈去皮(pi)切成(cheng)小塊(kuai)備(bei)用。將準備(bei)好的(de)荔(li)枝(zhi)和黃桃(tao)塊(kuai)放入(ru)料理機中攪(jiao)打(da)成(cheng)汁(zhi)。將打(da)好的(de)果汁(zhi)倒入(ru)杯中加入(ru)適量的(de)蜂(feng)蜜即可飲用。

牛奶榨汁搭配

（1）牛奶+榴蓮

材料(liao)：半瓣(ban)榴蓮，一瓶牛奶。

做法：一(yi)起(qi)放入(ru)攪(jiao)拌機內榨汁三分鐘左右(you)即可。如果可加(jia)熱(re)，注(zhu)意(yi)別加(jia)熱(re)太久(jiu)，否則下(xia)面(mian)的(de)會糊掉就不(bu)好了。完成后倒入(ru)杯(bei)中，也(ye)可以(yi)加(jia)入(ru)適量蜂蜜(mi)（看個(ge)人喜好），一(yi)杯(bei)美味的(de)鮮榨榴蓮牛奶汁就可以(yi)喝了。

功效：美白肌膚

（2）牛奶+香焦

材(cai)料(liao)：香焦、一瓶牛奶。

做法(fa)：一起放入攪拌機內榨(zha)汁三分鐘左右即可。

功效：提高維生素B12的吸收(shou)

（3）牛奶+木瓜

材料：準(zhun)備一半木(mu)瓜和牛(niu)奶。

做(zuo)法：將木瓜(gua)削皮去籽(zi)，放入(ru)(ru)榨汁機，加入(ru)(ru)牛奶攪拌三分鐘左右即(ji)可。

功效：美容養顏

酸奶榨汁搭配

（1）蘋果+酸奶

吃(chi)蘋(pin)果(guo)既能(neng)減(jian)肥(fei)，又能(neng)幫(bang)助消化。首先可以把(ba)(ba)蘋(pin)果(guo)切成塊(kuai)，放進榨汁機中，然后再(zai)把(ba)(ba)榨好的蘋(pin)果(guo)汁與酸奶拌在一(yi)(yi)起來食用(yong)。蘋(pin)果(guo)搭配酸奶的味道(dao)清(qing)新(xin)、清(qing)爽，能(neng)給人帶(dai)來一(yi)(yi)種愜意的享受。

（2）木瓜+酸奶

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品，愛美的女士們一定不會陌生。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起飲用，味道好極了。

（3）香蕉+酸奶

香蕉是女(nv)生鐘愛的減肥佳果(guo)。香蕉營養高、熱量低，又有(you)豐富的蛋白(bai)質、糖、鉀、維(wei)生素A和C，同時膳食纖維(wei)也(ye)多，是相當好的營養食品。

吃香(xiang)蕉酸奶可(ke)幫助改善便秘情況。可(ke)以直接吃香(xiang)蕉，也(ye)可(ke)以把香(xiang)蕉榨(zha)成香(xiang)蕉汁(zhi)來(lai)吃，再拌(ban)上(shang)美味(wei)的酸奶，就制成了香(xiang)蕉酸奶。香(xiang)蕉只需少(shao)量就能(neng)帶來(lai)很(hen)強的飽腹(fu)感，配上(shang)酸奶更(geng)容易使(shi)人感到飽腹(fu)，能(neng)幾小時內都不覺得饑餓，從而減少(shao)其他食(shi)物的攝入，起到減肥效果(guo)。