蔬菜水(shui)果對人體非(fei)常(chang)有益，我們日常(chang)生活中需要攝(she)入多樣的蔬果才能(neng)(neng)滿足營養(yang)需求(qiu)。喝果蔬汁(zhi)(zhi)是綠色健(jian)康的飲食方式。蘋果、檸檬、胡蘿卜、生菜、香蕉、獼猴桃、西紅柿等都是廣(guang)受大(da)家歡迎的果蔬汁(zhi)(zhi)原料。不同的水(shui)果和蔬菜搭配可以(yi)有不同的養(yang)生效(xiao)果，美(mei)容養(yang)顏、排毒瘦身、祛斑(ban)美(mei)白、祛痘(dou)、止(zhi)咳各種功(gong)能(neng)(neng)，簡直是健(jian)康必(bi)備！小(xiao)編為大(da)家搜羅了各種功(gong)能(neng)(neng)果蔬汁(zhi)(zhi)配方，快(kuai)來學(xue)上幾種，美(mei)麗健(jian)康屬于你(ni)！
番(fan)茄蜜(mi)汁(zhi)西紅柿放入果汁(zhi)機中攪打(da)成(cheng)汁(zhi)，加(jia)蜂蜜額冰塊調勻。
果菜香(xiang)瓜汁香(xiang)瓜、胡蘿(luo)卜、檸檬切塊，和蜂蜜(mi)、冷開水、冰塊放(fang)入果汁機中攪拌均勻。
蘿卜(bu)金橘菠(bo)蘿汁金橘，菠蘿、白(bai)蘿卜處理好(hao)，用分離式榨汁(zhi)機榨出(chu)原(yuan)汁(zhi)。
美白(bai)青(qing)果汁蘋果、獼猴桃(tao)處理好，加(jia)入薄(bo)荷葉攪打成(cheng)汁。
蔬菜蘋(pin)果汁蘋果、小白菜(cai)、芹菜(cai)洗凈切塊放入榨汁機中榨汁。
番茄獼猴(hou)桃汁番茄、獼(mi)猴桃去皮切塊，放入榨汁(zhi)機中(zhong)加(jia)(jia)少量涼開(kai)水(shui)榨汁(zhi)，最后(hou)加(jia)(jia)蜂(feng)蜜。
香(xiang)蕉(jiao)生菜汁(zhi)香(xiang)蕉(jiao)、生菜(cai)、檸檬處理(li)好，放入(ru)咋呼自己中(zhong)加少量涼開水榨汁(zhi)。
黑木耳紅棗湯紅棗去核，加水適量，煮(zhu)半(ban)個小時左右(you)。
青果薄荷美白汁蘋果、獼(mi)猴桃處理好，加入薄荷(he)葉(xie)攪(jiao)打成(cheng)汁。
番(fan)茄芹菜黃瓜汁番茄、美國芹菜、小黃瓜加水榨汁(zhi)，后(hou)加一點蜂蜜(mi)調和。
山藥蘋果汁山藥粉(fen)、蘋果塊(kuai)與鮮奶一起放(fang)入果汁機(ji)攪(jiao)拌成汁。
草莓牛奶汁將草莓、牛奶、蜂蜜放(fang)入榨汁機中攪拌均(jun)勻(yun)。
獼猴桃檸檬汁獼猴桃洗凈去皮切小塊，榨汁機中加檸檬(meng)汁攪拌均勻。
獼猴桃蜂蜜(mi)汁(zhi)獼猴桃去皮切塊(kuai)，加蜂蜜(mi)放果汁機中(zhong)攪拌。
西瓜鳳梨汁檸檬去皮(pi)(pi)榨(zha)(zha)汁(zhi)待用，然后再(zai)將西瓜及鳳梨去皮(pi)(pi)榨(zha)(zha)汁(zhi)，混合加冰塊。
芒(mang)果柳橙汁芒果(guo)、柳橙、蘋(pin)果(guo)去皮(pi)切塊，加水榨汁，再加入蜂蜜(mi)。
草莓石(shi)榴酪梨汁(zhi)石榴去皮剝好后(hou)與草莓一起榨汁濾渣，后(hou)水放入酪梨再(zai)次榨汁。
奇異(yi)果(guo)酸乳汁香蕉、奇異果(guo)洗凈去皮，榨汁成(cheng)糊狀，與優酪(lao)乳混(hun)合(he)攪拌(ban)即成(cheng)。
橙子胡(hu)蘿卜汁橙子去皮(pi)，胡蘿(luo)卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用(yong)。
木(mu)瓜生姜(jiang)汁將木瓜(gua)去皮(pi)或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立(li)即飲用。
胡(hu)蘿卜蘋果汁先將(jiang)胡蘿卜榨汁，然后再將(jiang)蘋果榨汁，混合(he)攪拌(ban)。
番茄(qie)菠(bo)蘿汁菠蘿去(qu)皮切(qie)塊，用鹽水泡一下，和小番茄一起(qi)榨汁攪(jiao)拌。
胡(hu)蘿卜蘋果汁(zhi)先將胡蘿(luo)卜(bu)榨汁，然后再將蘋(pin)果榨汁，混合攪(jiao)拌。
菠菜橙(cheng)子(zi)汁菠菜用榨汁機榨成汁，橙子擠(ji)出汁，加(jia)點冰糖混合。
黃(huang)瓜汁(zhi)黃瓜，檸檬(meng)，胡蘿卜，柳丁(ding)分別(bie)弄成汁，然后混合(he)。可(ke)起到美容排(pai)毒，利尿，強(qiang)心，緩解暑(shu)熱的問題。
蘆薈蜂蜜汁蘆薈去(qu)皮切段榨成(cheng)鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻。
番(fan)茄蘋果汁蘋果和(he)番茄一起榨(zha)汁(zhi)，然后杯中加入檸(ning)檬汁(zhi)、乳(ru)酸飲料攪(jiao)勻。
芹(qin)菜香蕉汁芹(qin)菜洗凈切小段，香蕉帶皮泡干(gan)凈切段，加水(shui)榨汁(zhi)。
西瓜菠菜汁菠蘿去皮，西瓜帶籽切塊(kuai)，加菠菜加水榨汁。
芒果柚子汁芒果(guo)和(he)柚子去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)核切(qie)小塊(kuai)，加水榨汁。
胡蘿卜蘋果汁將蘋果、胡蘿去皮切(qie)小塊，加水(shui)榨汁。
黃瓜薄荷豆漿黃瓜切成小塊(kuai)，將(jiang)黃瓜、豆漿、薄荷一同(tong)攪拌。
番(fan)茄椰菜汁番茄(qie)和椰菜(cai)洗凈切塊(kuai)，加水(shui)榨汁，后加蜂蜜攪勻(yun)。
鳳梨高(gao)麗菜汁(zhi)高麗(li)菜加水(shui)打汁(zhi)，然后(hou)加入切塊(kuai)的(de)鳳梨和檸檬汁(zhi)一起打成果汁(zhi)。
蕃茄大白菜(cai)汁(zhi)包(bao)心(xin)菜加(jia)水打汁(zhi)，然后加(jia)入番茄和(he)蘋果(guo)一起打成果(guo)汁(zhi)。
葡萄柚菠菜(cai)汁菠菜(cai)加水(shui)打(da)汁，加入切塊的(de)葡(pu)萄柚(you)和(he)檸檬一起打(da)成果汁。
蘋(pin)果枇杷汁(zhi)紅蘿(luo)卜加水打汁，然后加入切塊的蘋果(guo)和去籽的枇杷連同檸檬(meng)汁打汁。
白蘿卜(bu)果汁(zhi)白蘿(luo)卜(bu)切絲，加水燒開再小(xiao)火燉十分鐘，加入梨片(pian)再煮五分鐘。
木(mu)瓜生姜汁木瓜去皮挖籽，加入生姜榨汁。可潤(run)肺止咳，幫助消化蛋白質(zhi)。
桃(tao)柿(shi)子汁桃子(zi)和柿子(zi)去皮去核，榨汁攪拌(ban)。
生(sheng)姜蘋果菠蘿汁v先將生姜榨汁，再將蘋(pin)果和菠蘿榨汁。
柳丁汁(zhi)柳丁洗(xi)凈(jing)、去皮、籽(zi)后(hou)，用果(guo)汁機打成約5 0毫升的果(guo)汁。
玉米須(xu)湯(tang)姜(jiang)、玉米須及3碗水，用大火(huo)先煮(zhu)滾后(hou)，小火(huo)續煮(zhu)20分鐘濾渣即可。
綜合果菜汁胡蘿卜、大芹菜(cai)、番茄(qie)、檸檬(meng)洗凈切塊后一起(qi)榨汁，可以凈化血液。
能(neng)量補充型果蔬汁香蕉(jiao)、青蘋果、菠(bo)菜、生(sheng)菜、檸檬洗凈(jing)切塊后一起榨汁。
輕體排毒汁(zhi)黃瓜(gua)、西芹、蘋果、羽(yu)甘(gan)藍、檸檬洗凈(jing)切塊混合榨汁。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
