蔬菜水果(guo)(guo)(guo)對人體(ti)非(fei)常有益，我(wo)們日(ri)常生(sheng)活(huo)中需要攝(she)入多樣的蔬果(guo)(guo)(guo)才能(neng)滿足營(ying)養(yang)(yang)需求。喝果(guo)(guo)(guo)蔬汁(zhi)是(shi)綠(lv)色健康的飲食方式。蘋果(guo)(guo)(guo)、檸檬、胡蘿卜(bu)、生(sheng)菜、香蕉、獼(mi)猴桃、西紅柿等都是(shi)廣受大家(jia)歡迎的果(guo)(guo)(guo)蔬汁(zhi)原料(liao)。不(bu)同(tong)的水果(guo)(guo)(guo)和蔬菜搭配(pei)可以有不(bu)同(tong)的養(yang)(yang)生(sheng)效果(guo)(guo)(guo)，美(mei)容(rong)養(yang)(yang)顏(yan)、排毒瘦身、祛(qu)斑(ban)美(mei)白、祛(qu)痘、止咳各(ge)種(zhong)功能(neng)，簡直(zhi)是(shi)健康必備！小編(bian)為大家(jia)搜羅了各(ge)種(zhong)功能(neng)果(guo)(guo)(guo)蔬汁(zhi)配(pei)方，快(kuai)來學上幾種(zhong)，美(mei)麗健康屬(shu)于你！
番茄蜜汁(zhi)西紅(hong)柿放入(ru)果汁機中攪打成汁，加蜂蜜(mi)額冰塊調勻(yun)。
果菜香瓜汁香瓜、胡蘿卜、檸檬切塊，和蜂蜜、冷(leng)開水、冰(bing)塊放入果汁機(ji)中攪(jiao)拌(ban)均勻。
蘿(luo)卜金(jin)橘菠蘿(luo)汁金橘，菠蘿、白蘿卜處理好，用(yong)分離式榨汁(zhi)機(ji)榨出(chu)原汁(zhi)。
美白青果汁(zhi)蘋果、獼猴桃處理好，加入薄荷葉攪打成汁。
蔬菜蘋果(guo)汁蘋(pin)果、小白菜、芹菜洗凈切塊放(fang)入榨汁機中榨汁。
番茄獼猴桃(tao)汁番茄、獼猴桃(tao)去皮切塊，放入榨汁機中加少量涼開水榨汁，最后(hou)加蜂蜜。
香蕉(jiao)生(sheng)菜(cai)汁香蕉、生菜、檸檬處(chu)理(li)好，放(fang)入咋呼自己中加(jia)少量涼開水榨汁。
黑木耳紅棗湯紅(hong)棗去核，加水適(shi)量(liang)，煮(zhu)半個小(xiao)時(shi)左右。
青果薄荷美白汁蘋果(guo)、獼(mi)猴桃處(chu)理(li)好，加(jia)入薄荷葉攪(jiao)打成汁。
番茄芹菜黃瓜汁(zhi)番茄、美國芹(qin)菜、小黃瓜(gua)加水榨汁，后加一點蜂蜜調和。
山藥(yao)蘋果汁山藥粉(fen)、蘋果塊與鮮(xian)奶一起(qi)放入果汁機攪拌成汁。
草(cao)莓(mei)牛(niu)奶(nai)汁將草莓、牛(niu)奶、蜂蜜放入榨汁機中(zhong)攪(jiao)拌均勻。
獼猴桃檸(ning)檬汁獼猴桃洗(xi)凈去(qu)皮切小塊，榨汁(zhi)機中加(jia)檸檬汁(zhi)攪拌均勻。
獼猴桃(tao)蜂(feng)蜜汁獼猴(hou)桃去皮切塊，加蜂蜜放(fang)果(guo)汁機(ji)中(zhong)攪拌。
西瓜(gua)鳳(feng)梨汁檸檬去皮榨汁待用，然后(hou)再將西瓜及鳳梨去皮榨汁，混(hun)合加冰(bing)塊(kuai)。
芒果柳(liu)橙汁芒果(guo)、柳橙、蘋(pin)果(guo)去皮(pi)切塊(kuai)，加水(shui)榨汁(zhi)，再加入蜂蜜。
草莓(mei)石榴酪梨汁石榴去皮剝好后(hou)與草莓一(yi)起(qi)榨汁濾渣，后(hou)水放(fang)入酪梨再次榨汁。
奇異果酸乳汁香蕉、奇異(yi)果洗凈去(qu)皮(pi)，榨汁成糊狀，與優酪乳混合(he)攪拌即成。
橙(cheng)子(zi)胡蘿卜汁橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。
木瓜生姜汁將木瓜去皮或洗(xi)凈，挖(wa)出中間的(de)子。將生姜(jiang)擦洗(xi)干凈。榨汁后(hou)立即飲用。
胡蘿卜(bu)蘋(pin)果汁先將(jiang)胡蘿卜榨汁，然(ran)后(hou)再將(jiang)蘋(pin)果榨汁，混合攪拌。
番茄(qie)菠蘿汁菠(bo)蘿去皮(pi)切(qie)塊(kuai)，用鹽水泡一下，和小番茄一起(qi)榨汁(zhi)攪拌。
胡(hu)蘿卜蘋果汁先將胡蘿(luo)卜榨(zha)汁，然后再(zai)將蘋果榨(zha)汁，混(hun)合攪(jiao)拌(ban)。
菠菜橙(cheng)子汁(zhi)菠菜(cai)用榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)成汁(zhi)，橙子(zi)擠出汁(zhi)，加點冰糖混合。
黃(huang)瓜(gua)汁黃瓜，檸檬，胡蘿(luo)卜(bu)，柳丁分別弄成汁，然后混(hun)合(he)。可起到美容排毒，利尿(niao)，強心，緩解暑熱的問題(ti)。
蘆薈蜂(feng)蜜汁蘆薈去(qu)皮切段榨成鮮汁，再加入蜂蜜和(he)檸檬(meng)汁，攪勻。
番茄(qie)蘋果汁蘋果和番(fan)茄一起榨(zha)汁，然(ran)后(hou)杯中加入檸(ning)檬(meng)汁、乳酸(suan)飲料攪勻。
芹菜香蕉汁芹菜洗凈切小段(duan)，香蕉帶皮泡(pao)干(gan)凈切段(duan)，加水榨汁(zhi)。
西(xi)瓜(gua)菠菜汁菠蘿去(qu)皮，西(xi)瓜帶籽切塊，加菠菜加水榨汁。
芒果柚子汁芒果和(he)柚子(zi)去皮去核切(qie)小塊，加水榨汁。
胡蘿卜蘋(pin)果汁(zhi)將(jiang)蘋(pin)果、胡蘿去皮切小(xiao)塊，加水榨(zha)汁(zhi)。
黃瓜(gua)薄荷豆漿黃瓜(gua)切(qie)成小塊，將黃瓜(gua)、豆(dou)漿、薄荷一同攪拌。
番茄(qie)椰菜汁番茄和椰菜洗(xi)凈切塊，加水榨汁，后加蜂蜜攪勻。
鳳梨(li)高(gao)麗菜汁(zhi)高麗菜加水打汁(zhi)，然后加入切塊的鳳梨和檸檬汁(zhi)一起(qi)打成(cheng)果(guo)汁(zhi)。
蕃茄(qie)大(da)白(bai)菜汁包心(xin)菜加水打汁(zhi)(zhi)，然(ran)后加入番茄和蘋果一起打成果汁(zhi)(zhi)。
葡萄柚(you)菠菜汁菠菜加水打(da)汁(zhi)，加入切塊的葡萄柚和檸檬(meng)一起打(da)成果汁(zhi)。
蘋果枇杷汁(zhi)紅蘿卜(bu)加(jia)(jia)水打汁(zhi)，然后加(jia)(jia)入切塊(kuai)的蘋果和(he)去籽的枇(pi)杷(pa)連(lian)同檸檬汁(zhi)打汁(zhi)。
白蘿卜(bu)果汁白蘿卜切絲，加(jia)水燒開再小(xiao)火燉十(shi)分鐘(zhong)(zhong)，加(jia)入梨片再煮五分鐘(zhong)(zhong)。
木瓜生姜汁木(mu)瓜去皮挖籽，加入(ru)生姜(jiang)榨汁。可潤肺止咳，幫助消(xiao)化蛋(dan)白質。
桃柿子汁桃子和柿子去(qu)皮去(qu)核，榨汁攪拌。
生姜蘋果菠(bo)蘿汁v先將生(sheng)姜(jiang)榨(zha)汁(zhi)，再將蘋果和(he)菠蘿榨(zha)汁(zhi)。
柳丁汁柳丁洗凈、去皮、籽后，用果(guo)汁機打成約5 0毫升的果(guo)汁。
玉米須(xu)湯姜(jiang)、玉米(mi)須及3碗水，用大火先煮滾后，小火續煮20分鐘濾(lv)渣即可。
綜合果(guo)菜汁(zhi)胡蘿卜、大(da)芹(qin)菜、番茄(qie)、檸檬(meng)洗(xi)凈切塊后一起榨汁，可以凈化血液。
能(neng)量(liang)補充型果蔬汁香(xiang)蕉、青蘋果(guo)、菠菜(cai)(cai)、生菜(cai)(cai)、檸檬洗(xi)凈切塊后一(yi)起榨汁。
輕體(ti)排毒(du)汁黃瓜、西芹(qin)、蘋(pin)果、羽甘藍、檸(ning)檬洗凈切塊混合榨(zha)汁。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
