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時令果蔬正當鮮 一年四季應吃什么時令食物?

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科技發達的(de)時(shi)代(dai)中(zhong),產(chan)生(sheng)(sheng)新(xin)技術(shu)(shu),大棚技術(shu)(shu)來栽培時(shi)令(ling)果(guo)蔬(shu)。這種(zhong)方法(fa)帶給了人們(men)(men)(men)極大的(de)便利(li),讓人們(men)(men)(men)能夠在(zai)任何時(shi)刻品(pin)嘗到新(xin)鮮(xian)的(de)時(shi)令(ling)果(guo)蔬(shu)。但是(shi),自然規(gui)律成熟(shu)的(de)果(guo)蔬(shu)營養價值更(geng)高,孔子在(zai)《論語》中(zhong)也(ye)說(shuo)不(bu)時(shi)不(bu)食,就是(shi)要(yao)求我(wo)們(men)(men)(men)每個(ge)季節里應該遵循大自然的(de)規(gui)律采備食物,這樣的(de)食物營養更(geng)加豐富,才能達到養生(sheng)(sheng)的(de)目的(de),那么時(shi)令(ling)果(guo)蔬(shu)有(you)哪些(xie)?時(shi)令(ling)堅果(guo)、果(guo)酒有(you)哪些(xie)?四季種(zhong)菜、種(zhong)花如何種(zhong)植。

地面(mian)裝(zhuang)修物(wu)品 清單 LIST
春季水果(3-5月) 草莓 | 枇杷 | 紅香蕉 | 櫻桃番茄 | 荔枝 | 番荔枝 | 蛇瓜 | 甘果蔗 | 桑椹 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 檸檬 | 芒果 | 黃皮 | | 西瓜 | | 香瓜 | 蓮霧 | 油梨 | 山竹
夏季水果(6-8月) 芒果 | 紅香蕉 | 櫻桃番茄 | 荔枝 | 番荔枝 | 蒲瓜 | 黃皮 | 果桑 | 牛奶蕉 | | 西瓜 | | 香瓜 | 蓮霧 | 菠蘿 | 火龍果 | 油梨 | 番龍眼 | 龍眼 | 百香果 | 菠蘿蜜 | 楊桃 | 日本甜柿 | 黑提 | 哈密瓜 | 雪梨
秋季水果(9-11月) 柚子 | 葡萄 | 哈密瓜 | 芒果 | 紅香蕉 | 雞蛋果 | 木瓜 | 番荔枝 | 百香果 | 楊桃 | 番龍眼 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 日本甜柿 | 西瓜 | 黑提子 | 香瓜 | 檸檬 | 菠蘿蜜 | 油梨 | 菠蘿 | 火龍果 | 黑提子 | 人心果 | 蘋果
冬季水果(12-2月) 柿子 | 木瓜 | 柑橘橙 | 青棗 | 甘蔗 | 草莓 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 無花果 | 鶴首瓜 | 番荔枝 | 雞蛋果 | 百香果 | 無花果 | 青棗 | 黑提 | 人心果 | 檸檬 | 菠蘿 | 油梨 | 獼猴桃
  • 當季水果
  • 奇異果
  • 蘋果
  • 榴蓮
  • 火龍果
  • 牛油果
美食

春季時令(ling)蔬菜韭菜 | 油菜 | 菠菜 | 萵苣 | 竹筍 | 西洋菜 | 卷心菜 | 香椿 | 木耳 | 蒜苔

夏(xia)季時令蔬菜絲瓜 | 苦瓜 | 佛手瓜 | 紅薯葉 | 黃瓜 | 西紅柿 | 冬瓜 | 茄子 | 豇豆 | 洋蔥

秋季時令蔬菜茭白 | 蓮藕 | 胡蘿卜 | 秋葵 | 辣椒 | 菱角 | 花菜 | 大蔥

冬季時令(ling)蔬菜大白菜 | 蘿卜 | 芥菜 | 南瓜 | 紅薯 | 荸薺 | 慈姑 | 香菜 | 山藥

地面(mian)裝(zhuang)修物品 清(qing)單 LIST
適合春季種的蔬菜 菠菜 | 莧菜 | 生菜 | 茄子 | 黃瓜 | 空心菜 | 韭菜 | 辣椒 | 番茄 | 絲瓜 | 冬瓜 | 南瓜 | 豇豆 | 苦瓜 | 扁豆
適合夏季種的(de)蔬菜 空心菜 | 西洋菜 | 花菜 | 油麥菜 | 黃瓜 | 冬瓜 | 南瓜 | 菜瓜 | 辣椒 | 苦瓜
適合秋(qiu)季種的蔬菜 菠菜 | 花菜 | 黑心烏(烏踏菜) | 大蒜 | 香菜 | 菜苔 | 牛皮菜 | 蘿卜 | 蔥 | 萵苣 | 生菜 | 芹菜 | 豌豆苗
適合冬季種的(de)蔬菜 青菜 | 菜心 | 菠菜 | 生菜 | 胡蘿卜 | 香菜 | 百合 | 蘿卜 | 芥菜
四季都可種的蔬菜 大蒜 | 蔥 | 小白菜 | 豆芽等。
  • 菠菜
  • 茄子
  • 黃瓜
  • 花菜
  • 大蒜
  • 蘿卜
  • 芹菜
反季節果蔬

什么是(shi)反季節蔬(shu)菜在A地為應季菜(cai),運輸到(dao)B地為反季節(jie)的蔬(shu)菜(cai);在收獲季節(jie)儲(chu)存好了過段(duan)時間再運出去賣的蔬(shu)果;大棚蔬(shu)菜(cai)。

反季節蔬(shu)菜的危害口感(gan)略差、營養價值相對沒(mei)有應(ying)季(ji)蔬菜那么高。需要注意的是(shi)反季(ji)節蔬菜種(zhong)植(zhi)時(shi)必須使用植(zhi)物(wu)激素(su),但這種(zhong)激素(su)幾乎是(shi)無(wu)毒(du)或者低(di)毒(du)的,只要按照要求(qiu)使用,能保證安全(quan)性。

能否(fou)大量(liang)食用反季節蔬菜應遵循“當季(ji)(ji)蔬(shu)菜(cai)為(wei)主,反季(ji)(ji)蔬(shu)菜(cai)為(wei)輔”的選購(gou)原則,反季(ji)(ji)蔬(shu)菜(cai)只能作為(wei)餐(can)桌上的調劑品。

反季(ji)節(jie)果(guo)蔬辨(bian)別選(xuan)擇(ze)大小、形狀和色(se)澤正常的蔬菜(cai)產品(pin),具有(you)清香(xiang)、甘辛(xin)香(xiang)、甜酸香(xiang)等(deng)氣(qi)味(wei)(wei);自然成(cheng)熟的水果帶有(you)水果香(xiang)味(wei)(wei),分量重。

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時令堅果

春(chun)季時(shi)令堅果腰(yao)果(guo)(國(guo)內絕大部分腰(yao)果(guo)需要(yao)進口,越(yue)南是國(guo)內腰(yao)果(guo)主(zhu)要(yao)進口產地(di),3月(yue)中旬(xun)越(yue)南腰(yao)果(guo)開始(shi)收(shou)獲)

夏季時令堅果核桃、杏仁(ren)、開心果、花生(一般7-8月(yue)(yue)為果期)、榛子(8-10月(yue)(yue))、夏威夷果(廣州7-10月(yue)(yue))

秋季(ji)時令(ling)堅果榛子(zi)(8-10月(yue)(yue))、夏威夷果(guo)(7-10月(yue)(yue))、板(ban)栗(9-10月(yue)(yue))、碧(bi)根果(guo)(9-11月(yue)(yue))、黑瓜子(zi)(9月(yue)(yue)初)、松子(zi)(10-11月(yue)(yue))

冬季時令(ling)堅果勾圓子(也(ye)叫圓子,和榛子很(hen)像但是要小很(hen)多(duo),一般到了初(chu)冬就相繼成熟(shu),殼體開裂,內部堅果脫落)

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  • 腰果
  • 核桃
  • 開心果
  • 夏威夷果
  • 榛子
  • 碧根果
  • 松子
地面裝修物(wu)品 清單 LIST
春季果酒做法 桑椹酒 | 楊梅酒 | 草莓酒 | 枇杷酒 | 桃子酒 | 青梅酒
夏季果酒做法 葡萄酒 | 西瓜酒 | 櫻桃酒 | 荔枝酒 | 李子酒 | 芒果酒
秋季果酒做法 蘋果酒 | 柚子酒 | 鴨梨酒 | 石榴酒 | 柿子酒
冬季果酒做法 獼猴桃酒 | 柳橙酒 | 桔子酒 | 紅棗酒 | 金桔酒
四季皆宜的果酒做法 檸檬酒 | 鳳梨酒 | 楊桃酒 | 木瓜酒 | 香蕉酒 | 芭樂酒
  • 春季首推桑椹(shen)酒(jiu)新鮮(xian)完整紫桑(sang)葚冷開水泡洗干凈(jing)后去(qu)果柄、干凈(jing)無油(you)的透明密封(feng)玻(bo)璃(li)(li)罐熱水消毒后倒扣晾干,一層(ceng)桑(sang)椹(shen)一層(ceng)冰糖(tang)至玻(bo)璃(li)(li)罐七分滿,倒入糯米酒或米酒,陰涼處密封(feng)保存3個月后即可(ke)過濾飲用。

    夏季首(shou)推葡(pu)萄酒(jiu) 新鮮無破皮損傷(shang)的(de)葡萄(tao)帶(dai)蒂洗(xi)干凈,除去(qu)(qu)蒂后晾干。用洗(xi)凈的(de)手(帶(dai)一次性手套)將葡萄(tao)撕揉碎,連(lian)皮、籽一起(qi)裝(zhuang)入(ru)(ru)無水無油開水消毒(du)晾干的(de)玻璃容器內(nei)至7分(fen)滿。加入(ru)(ru)適量白(bai)糖拌(ban)勻(葡萄(tao):白(bai)糖為10:3),蓋蓋不用蓋太緊,放陰涼處20天后過濾(lv)去(qu)(qu)果(guo)渣,再發酵15-30天即可(ke)。

    秋季首推蘋(pin)果(guo)酒(jiu)將蘋(pin)果(guo)洗(xi)凈后(hou)晾干表(biao)面水分,去核(he)切(qie)片(pian)。一層蘋(pin)果(guo)一層冰糖放入(ru)洗(xi)凈消毒后(hou)晾干的玻璃罐內,倒入(ru)白酒密封,放在陰涼(liang)處3個月后(hou)即可過(guo)濾食(shi)用。

    冬季首推獼猴桃酒熟(shu)獼猴桃(tao)洗(xi)凈去皮碾碎,將碾碎的獼猴桃(tao)和白糖一起放入洗(xi)凈消毒(du)后(hou)晾(liang)干的玻璃罐內,蓋緊。隔(ge)兩天加(jia)些糖,用竹片攪均勻然后(hou)蓋緊繼(ji)續發酵。等獼猴桃(tao)全部(bu)化成水后(hou),用紗布(bu)過濾掉(diao)果渣即可飲(yin)用。

    四季(ji)可釀首(shou)推檸檬酒檸檬洗(xi)凈擦干(gan),去(qu)頭去(qu)尾,然后(hou)切成厚片,去(qu)籽。把(ba)冰糖、檸檬放進洗(xi)凈消毒(du)晾干(gan)的(de)玻璃容器里(li)面,倒入白酒,加蓋密(mi)封1-2個月(yue)后(hou)即可飲用。

  • 桑椹酒
  • 梅子酒
  • 楊梅酒
  • 藍莓酒
  • 葡萄酒
食物相克

食物相克是真(zhen)的嗎2018年央視315晚會上,中國農業大學食品科學和營養工程學院的范志紅副教授表示,這些都是謠言,并在會上用實驗證明了西紅柿和螃蟹可以一起吃。實際上已經有機構針對各種“食物相克”進行了臨床試驗,“相克”之說其實并不存在,只要是單獨吃沒有問題的食物,怎么搭配組合都不會產生毒性。

常見相克食物其實(shi)都能一起吃西(xi)紅(hong)柿和螃蟹(xie)、柿子和螃蟹(xie)、蝦(xia)和維生(sheng)素C、菠(bo)菜和豆(dou)(dou)腐、香蕉和酸奶、豆(dou)(dou)漿+雞蛋、土(tu)豆(dou)(dou)+牛肉、桃子+西(xi)瓜等

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