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時令果蔬正當鮮 一年四季應吃什么時令食物?

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科(ke)技(ji)發達的(de)(de)時(shi)代中,產(chan)生新技(ji)術,大(da)(da)棚(peng)技(ji)術來栽培時(shi)令(ling)果(guo)蔬(shu)。這(zhe)種(zhong)方法(fa)帶給了人們(men)極大(da)(da)的(de)(de)便利,讓人們(men)能夠(gou)在任何(he)時(shi)刻品嘗到(dao)新鮮的(de)(de)時(shi)令(ling)果(guo)蔬(shu)。但是,自然(ran)規(gui)律成熟(shu)的(de)(de)果(guo)蔬(shu)營養價值(zhi)更高,孔子在《論(lun)語》中也說不時(shi)不食,就是要求我們(men)每個(ge)季節(jie)里應該(gai)遵循大(da)(da)自然(ran)的(de)(de)規(gui)律采備食物(wu),這(zhe)樣的(de)(de)食物(wu)營養更加豐富(fu),才能達到(dao)養生的(de)(de)目的(de)(de),那么時(shi)令(ling)果(guo)蔬(shu)有哪(na)些(xie)?時(shi)令(ling)堅果(guo)、果(guo)酒有哪(na)些(xie)?四(si)季種(zhong)菜、種(zhong)花(hua)如何(he)種(zhong)植。

地面裝修物(wu)品(pin) 清單 LIST
春季水果(3-5月) 草莓 | 枇杷 | 紅香蕉 | 櫻桃番茄 | 荔枝 | 番荔枝 | 蛇瓜 | 甘果蔗 | 桑椹 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 檸檬 | 芒果 | 黃皮 | | 西瓜 | | 香瓜 | 蓮霧 | 油梨 | 山竹
夏季水果(6-8月) 芒果 | 紅香蕉 | 櫻桃番茄 | 荔枝 | 番荔枝 | 蒲瓜 | 黃皮 | 果桑 | 牛奶蕉 | | 西瓜 | | 香瓜 | 蓮霧 | 菠蘿 | 火龍果 | 油梨 | 番龍眼 | 龍眼 | 百香果 | 菠蘿蜜 | 楊桃 | 日本甜柿 | 黑提 | 哈密瓜 | 雪梨
秋季水果(9-11月) 柚子 | 葡萄 | 哈密瓜 | 芒果 | 紅香蕉 | 雞蛋果 | 木瓜 | 番荔枝 | 百香果 | 楊桃 | 番龍眼 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 日本甜柿 | 西瓜 | 黑提子 | 香瓜 | 檸檬 | 菠蘿蜜 | 油梨 | 菠蘿 | 火龍果 | 黑提子 | 人心果 | 蘋果
冬季水果(12-2月) 柿子 | 木瓜 | 柑橘橙 | 青棗 | 甘蔗 | 草莓 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 無花果 | 鶴首瓜 | 番荔枝 | 雞蛋果 | 百香果 | 無花果 | 青棗 | 黑提 | 人心果 | 檸檬 | 菠蘿 | 油梨 | 獼猴桃
  • 當季水果
  • 奇異果
  • 蘋果
  • 榴蓮
  • 火龍果
  • 牛油果
美食

春季時令(ling)蔬菜韭菜 | 油菜 | 菠菜 | 萵苣 | 竹筍 | 西洋菜 | 卷心菜 | 香椿 | 木耳 | 蒜苔

夏季時令蔬菜絲瓜 | 苦瓜 | 佛手瓜 | 紅薯葉 | 黃瓜 | 西紅柿 | 冬瓜 | 茄子 | 豇豆 | 洋蔥

秋季時(shi)令蔬菜茭白 | 蓮藕 | 胡蘿卜 | 秋葵 | 辣椒 | 菱角 | 花菜 | 大蔥

冬季時令蔬(shu)菜大白菜 | 蘿卜 | 芥菜 | 南瓜 | 紅薯 | 荸薺 | 慈姑 | 香菜 | 山藥

地(di)面裝(zhuang)修物品(pin) 清(qing)單 LIST
適合春季種的蔬菜 菠菜 | 莧菜 | 生菜 | 茄子 | 黃瓜 | 空心菜 | 韭菜 | 辣椒 | 番茄 | 絲瓜 | 冬瓜 | 南瓜 | 豇豆 | 苦瓜 | 扁豆
適(shi)合夏季種的蔬(shu)菜 空心菜 | 西洋菜 | 花菜 | 油麥菜 | 黃瓜 | 冬瓜 | 南瓜 | 菜瓜 | 辣椒 | 苦瓜
適合秋季種的(de)蔬菜 菠菜 | 花菜 | 黑心烏(烏踏菜) | 大蒜 | 香菜 | 菜苔 | 牛皮菜 | 蘿卜 | 蔥 | 萵苣 | 生菜 | 芹菜 | 豌豆苗
適合冬季種的蔬菜 青菜 | 菜心 | 菠菜 | 生菜 | 胡蘿卜 | 香菜 | 百合 | 蘿卜 | 芥菜
四季都可種的蔬菜 大蒜 | 蔥 | 小白菜 | 豆芽等。
  • 菠菜
  • 茄子
  • 黃瓜
  • 花菜
  • 大蒜
  • 蘿卜
  • 芹菜
反季節果蔬

什(shen)么(me)是反(fan)季節蔬菜在A地為(wei)應(ying)季(ji)(ji)菜,運(yun)輸到B地為(wei)反季(ji)(ji)節的蔬菜;在收獲季(ji)(ji)節儲(chu)存好了過(guo)段時間(jian)再運(yun)出去賣(mai)的蔬果;大棚蔬菜。

反季節(jie)蔬菜的危害口感略差、營養價值相對沒有應季蔬(shu)菜那(nei)么高。需要注意的是反季節蔬(shu)菜種植(zhi)時必須使用植(zhi)物激素(su),但這種激素(su)幾乎(hu)是無毒或者低毒的,只要按照(zhao)要求使用,能(neng)保(bao)證安全性。

能否(fou)大量食用反季節蔬菜應遵(zun)循“當季蔬(shu)菜為主,反季蔬(shu)菜為輔(fu)”的選購原則,反季蔬(shu)菜只能作為餐桌上的調劑品(pin)。

反季節果蔬辨別選擇(ze)大小、形狀和色澤正常的(de)蔬菜產(chan)品,具有(you)清香、甘(gan)辛香、甜酸香等氣味(wei);自然成(cheng)熟(shu)的(de)水果帶(dai)有(you)水果香味(wei),分量重。

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時令堅果

春季(ji)時令堅果腰(yao)果(guo)(國(guo)內絕(jue)大部(bu)分(fen)腰(yao)果(guo)需要進(jin)口,越南是國(guo)內腰(yao)果(guo)主(zhu)要進(jin)口產地,3月中旬(xun)越南腰(yao)果(guo)開始收獲)

夏季時令堅果核(he)桃、杏仁(ren)、開(kai)心果、花生(一般7-8月(yue)為果期)、榛子(8-10月(yue))、夏威夷(yi)果(廣州7-10月(yue))

秋季時令堅果(guo)榛子(8-10月(yue))、夏威夷(yi)果(7-10月(yue))、板栗(9-10月(yue))、碧根果(9-11月(yue))、黑瓜子(9月(yue)初)、松子(10-11月(yue))

冬季(ji)時令堅果勾圓(yuan)子(zi)(也(ye)叫圓(yuan)子(zi),和榛子(zi)很像但是要小很多,一般(ban)到(dao)了(le)初冬就相繼成熟,殼體(ti)開裂,內(nei)部堅果脫(tuo)落)

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  • 腰果
  • 核桃
  • 開心果
  • 夏威夷果
  • 榛子
  • 碧根果
  • 松子
地面裝(zhuang)修(xiu)物(wu)品 清單 LIST
春季果酒做法 桑椹酒 | 楊梅酒 | 草莓酒 | 枇杷酒 | 桃子酒 | 青梅酒
夏季果酒做法 葡萄酒 | 西瓜酒 | 櫻桃酒 | 荔枝酒 | 李子酒 | 芒果酒
秋季果酒做法 蘋果酒 | 柚子酒 | 鴨梨酒 | 石榴酒 | 柿子酒
冬季果酒做法 獼猴桃酒 | 柳橙酒 | 桔子酒 | 紅棗酒 | 金桔酒
四季皆宜的果酒做法 檸檬酒 | 鳳梨酒 | 楊桃酒 | 木瓜酒 | 香蕉酒 | 芭樂酒
  • 春季首(shou)推桑(sang)椹酒新鮮完(wan)整紫桑葚冷開(kai)水泡洗干凈后(hou)去果柄、干凈無(wu)油的透明密封玻(bo)璃罐熱水消(xiao)毒后(hou)倒扣(kou)晾干,一層(ceng)桑椹一層(ceng)冰糖至玻(bo)璃罐七分滿,倒入糯米酒或米酒,陰涼處密封保(bao)存3個月后(hou)即(ji)可過(guo)濾(lv)飲用。

    夏季首(shou)推葡(pu)萄酒(jiu) 新鮮無(wu)(wu)破皮損傷的(de)葡萄(tao)帶蒂(di)(di)洗干凈,除去(qu)蒂(di)(di)后(hou)晾干。用洗凈的(de)手(shou)(帶一次性手(shou)套)將(jiang)葡萄(tao)撕揉碎,連皮、籽一起裝入無(wu)(wu)水無(wu)(wu)油開水消(xiao)毒(du)晾干的(de)玻璃容器(qi)內至7分(fen)滿。加入適量白糖拌勻(葡萄(tao):白糖為10:3),蓋(gai)蓋(gai)不(bu)用蓋(gai)太緊,放(fang)陰(yin)涼處20天(tian)后(hou)過濾去(qu)果渣,再(zai)發酵15-30天(tian)即(ji)可(ke)。

    秋季首推蘋(pin)果酒(jiu)將(jiang)蘋果洗凈(jing)后晾(liang)干(gan)表面水分,去(qu)核(he)切片。一層蘋果一層冰糖放入(ru)洗凈(jing)消毒后晾(liang)干(gan)的(de)玻璃罐內(nei),倒入(ru)白酒密封,放在陰涼處3個月后即(ji)可(ke)過濾食(shi)用。

    冬(dong)季首推獼(mi)猴桃酒熟獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)洗凈去皮碾(nian)碎(sui),將碾(nian)碎(sui)的獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)和白糖一起放(fang)入洗凈消毒后(hou)晾干的玻璃罐(guan)內,蓋緊。隔(ge)兩天加些糖,用(yong)竹片攪均勻然后(hou)蓋緊繼續(xu)發酵。等獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)全部化成水后(hou),用(yong)紗布過濾掉果渣(zha)即(ji)可飲用(yong)。

    四季可釀首推檸(ning)檬酒(jiu)檸(ning)檬洗凈擦干,去(qu)頭去(qu)尾(wei),然后(hou)切成厚片,去(qu)籽。把冰糖、檸(ning)檬放(fang)進洗凈消毒晾干的玻璃容器里面,倒(dao)入白酒(jiu),加蓋密封1-2個月后(hou)即可(ke)飲用(yong)。

  • 桑椹酒
  • 梅子酒
  • 楊梅酒
  • 藍莓酒
  • 葡萄酒
食物相克

食物相克是真的嗎2018年央視315晚會上,中國農業大學食品科學和營養工程學院的范志紅副教授表示,這些都是謠言,并在會上用實驗證明了西紅柿和螃蟹可以一起吃。實際上已經有機構針對各種“食物相克”進行了臨床試驗,“相克”之說其實并不存在,只要是單獨吃沒有問題的食物,怎么搭配組合都不會產生毒性。

常見相克食物其(qi)實都能一起吃(chi)西紅柿和螃蟹(xie)(xie)、柿子(zi)和螃蟹(xie)(xie)、蝦(xia)和維(wei)生素C、菠(bo)菜和豆腐、香蕉和酸奶、豆漿+雞蛋、土豆+牛肉、桃(tao)子(zi)+西瓜(gua)等

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