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時令果蔬正當鮮 一年四季應吃什么時令食物?

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科技(ji)發達的(de)時(shi)代中(zhong),產生新技(ji)術,大棚技(ji)術來栽(zai)培時(shi)令(ling)果(guo)蔬。這種(zhong)方法(fa)帶給了(le)人們極大的(de)便利(li),讓人們能夠(gou)在任何時(shi)刻品(pin)嘗(chang)到新鮮(xian)的(de)時(shi)令(ling)果(guo)蔬。但是,自然規律成熟的(de)果(guo)蔬營養價值(zhi)更高,孔子(zi)在《論(lun)語》中(zhong)也(ye)說不時(shi)不食,就是要求我們每個季節(jie)里應該遵(zun)循(xun)大自然的(de)規律采(cai)備食物,這樣的(de)食物營養更加豐富,才能達到養生的(de)目的(de),那么時(shi)令(ling)果(guo)蔬有哪些?時(shi)令(ling)堅果(guo)、果(guo)酒(jiu)有哪些?四季種(zhong)菜、種(zhong)花如(ru)何種(zhong)植(zhi)。

地面(mian)裝修物品 清單(dan) LIST
春季水果(3-5月) 草莓 | 枇杷 | 紅香蕉 | 櫻桃番茄 | 荔枝 | 番荔枝 | 蛇瓜 | 甘果蔗 | 桑椹 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 檸檬 | 芒果 | 黃皮 | | 西瓜 | | 香瓜 | 蓮霧 | 油梨 | 山竹
夏季水果(6-8月) 芒果 | 紅香蕉 | 櫻桃番茄 | 荔枝 | 番荔枝 | 蒲瓜 | 黃皮 | 果桑 | 牛奶蕉 | | 西瓜 | | 香瓜 | 蓮霧 | 菠蘿 | 火龍果 | 油梨 | 番龍眼 | 龍眼 | 百香果 | 菠蘿蜜 | 楊桃 | 日本甜柿 | 黑提 | 哈密瓜 | 雪梨
秋季水果(9-11月) 柚子 | 葡萄 | 哈密瓜 | 芒果 | 紅香蕉 | 雞蛋果 | 木瓜 | 番荔枝 | 百香果 | 楊桃 | 番龍眼 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 日本甜柿 | 西瓜 | 黑提子 | 香瓜 | 檸檬 | 菠蘿蜜 | 油梨 | 菠蘿 | 火龍果 | 黑提子 | 人心果 | 蘋果
冬季水果(12-2月) 柿子 | 木瓜 | 柑橘橙 | 青棗 | 甘蔗 | 草莓 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 無花果 | 鶴首瓜 | 番荔枝 | 雞蛋果 | 百香果 | 無花果 | 青棗 | 黑提 | 人心果 | 檸檬 | 菠蘿 | 油梨 | 獼猴桃
  • 當季水果
  • 奇異果
  • 蘋果
  • 榴蓮
  • 火龍果
  • 牛油果
美食

春季時令蔬菜韭菜 | 油菜 | 菠菜 | 萵苣 | 竹筍 | 西洋菜 | 卷心菜 | 香椿 | 木耳 | 蒜苔

夏季時令(ling)蔬菜絲瓜 | 苦瓜 | 佛手瓜 | 紅薯葉 | 黃瓜 | 西紅柿 | 冬瓜 | 茄子 | 豇豆 | 洋蔥

秋(qiu)季時令蔬(shu)菜茭白 | 蓮藕 | 胡蘿卜 | 秋葵 | 辣椒 | 菱角 | 花菜 | 大蔥

冬季時令蔬菜大白菜 | 蘿卜 | 芥菜 | 南瓜 | 紅薯 | 荸薺 | 慈姑 | 香菜 | 山藥

地面裝修物品 清單 LIST
適合春季種的蔬菜 菠菜 | 莧菜 | 生菜 | 茄子 | 黃瓜 | 空心菜 | 韭菜 | 辣椒 | 番茄 | 絲瓜 | 冬瓜 | 南瓜 | 豇豆 | 苦瓜 | 扁豆
適合夏季種(zhong)的蔬菜(cai) 空心菜 | 西洋菜 | 花菜 | 油麥菜 | 黃瓜 | 冬瓜 | 南瓜 | 菜瓜 | 辣椒 | 苦瓜
適合秋季種的蔬菜(cai) 菠菜 | 花菜 | 黑心烏(烏踏菜) | 大蒜 | 香菜 | 菜苔 | 牛皮菜 | 蘿卜 | 蔥 | 萵苣 | 生菜 | 芹菜 | 豌豆苗
適合冬季種的蔬菜 青菜 | 菜心 | 菠菜 | 生菜 | 胡蘿卜 | 香菜 | 百合 | 蘿卜 | 芥菜
四季都可種的蔬菜 大蒜 | 蔥 | 小白菜 | 豆芽等。
  • 菠菜
  • 茄子
  • 黃瓜
  • 花菜
  • 大蒜
  • 蘿卜
  • 芹菜
反季節果蔬

什么是反季節(jie)蔬菜在(zai)A地為(wei)應季(ji)(ji)菜,運輸到B地為(wei)反季(ji)(ji)節的(de)蔬菜;在(zai)收獲(huo)季(ji)(ji)節儲存(cun)好了(le)過(guo)段時(shi)間再運出去賣的(de)蔬果(guo);大棚(peng)蔬菜。

反季節蔬(shu)菜的危害口感(gan)略差、營養(yang)價值相對沒(mei)有應(ying)季(ji)蔬菜那么(me)高。需要(yao)注意的是反季(ji)節蔬菜種(zhong)植時必須使用植物激(ji)素(su),但這種(zhong)激(ji)素(su)幾乎是無毒或者低毒的,只要(yao)按照要(yao)求使用,能保證安全(quan)性。

能(neng)否大量食用反季(ji)節蔬菜應遵循“當季(ji)蔬(shu)菜為(wei)主,反季(ji)蔬(shu)菜為(wei)輔(fu)”的選(xuan)購原則,反季(ji)蔬(shu)菜只能作為(wei)餐(can)桌上的調劑品。

反季節果蔬辨別選擇(ze)大小、形(xing)狀和色澤(ze)正常的蔬菜產(chan)品,具(ju)有(you)清香、甘辛香、甜酸香等(deng)氣味;自然成熟的水果帶有(you)水果香味,分量重。

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時令堅果

春季時令堅果腰(yao)(yao)(yao)果(guo)(guo)(國內(nei)絕(jue)大部分腰(yao)(yao)(yao)果(guo)(guo)需要進口(kou),越(yue)南是國內(nei)腰(yao)(yao)(yao)果(guo)(guo)主要進口(kou)產地(di),3月中旬越(yue)南腰(yao)(yao)(yao)果(guo)(guo)開始收獲)

夏季時令堅果核桃、杏仁、開心果(guo)、花生(一般(ban)7-8月(yue)為果(guo)期)、榛子(zi)(8-10月(yue))、夏威夷果(guo)(廣州7-10月(yue))

秋季時令堅果榛子(zi)(8-10月)、夏威夷果(guo)(7-10月)、板栗(9-10月)、碧根果(guo)(9-11月)、黑瓜子(zi)(9月初)、松(song)子(zi)(10-11月)

冬(dong)季時令(ling)堅果勾圓(yuan)子(zi)(zi)(也叫圓(yuan)子(zi)(zi),和榛(zhen)子(zi)(zi)很(hen)像但(dan)是要小很(hen)多,一(yi)般到(dao)了初冬就相繼成熟,殼體開裂,內部(bu)堅果脫落)

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  • 腰果
  • 核桃
  • 開心果
  • 夏威夷果
  • 榛子
  • 碧根果
  • 松子
地面裝修物品 清(qing)單 LIST
春季果酒做法 桑椹酒 | 楊梅酒 | 草莓酒 | 枇杷酒 | 桃子酒 | 青梅酒
夏季果酒做法 葡萄酒 | 西瓜酒 | 櫻桃酒 | 荔枝酒 | 李子酒 | 芒果酒
秋季果酒做法 蘋果酒 | 柚子酒 | 鴨梨酒 | 石榴酒 | 柿子酒
冬季果酒做法 獼猴桃酒 | 柳橙酒 | 桔子酒 | 紅棗酒 | 金桔酒
四季皆宜的果酒做法 檸檬酒 | 鳳梨酒 | 楊桃酒 | 木瓜酒 | 香蕉酒 | 芭樂酒
  • 春季首(shou)推桑椹酒新鮮完整紫桑(sang)葚冷開水(shui)(shui)泡(pao)洗(xi)干凈后(hou)去果柄、干凈無(wu)油(you)的(de)透明密封玻璃(li)罐(guan)熱水(shui)(shui)消毒后(hou)倒(dao)扣晾干,一(yi)層桑(sang)椹(shen)一(yi)層冰(bing)糖至(zhi)玻璃(li)罐(guan)七分滿,倒(dao)入糯米酒或米酒,陰涼處(chu)密封保(bao)存(cun)3個(ge)月后(hou)即可過濾飲(yin)用(yong)。

    夏季(ji)首推(tui)葡(pu)萄酒 新鮮無(wu)(wu)破皮(pi)(pi)損傷的(de)葡萄帶(dai)蒂(di)洗干凈,除去蒂(di)后晾干。用洗凈的(de)手(帶(dai)一(yi)次性手套)將(jiang)葡萄撕揉碎,連皮(pi)(pi)、籽一(yi)起裝入無(wu)(wu)水(shui)無(wu)(wu)油(you)開水(shui)消毒晾干的(de)玻璃容器內至7分滿。加入適量白糖拌(ban)勻(葡萄:白糖為10:3),蓋(gai)蓋(gai)不用蓋(gai)太緊,放陰涼處20天(tian)(tian)后過(guo)濾去果渣,再發酵15-30天(tian)(tian)即可(ke)。

    秋季首推蘋(pin)果酒(jiu)將(jiang)蘋(pin)果(guo)洗凈后(hou)晾(liang)干表面水分,去核切片。一層蘋(pin)果(guo)一層冰(bing)糖放入洗凈消毒后(hou)晾(liang)干的(de)玻璃(li)罐內,倒入白酒(jiu)密(mi)封(feng),放在(zai)陰涼(liang)處3個月后(hou)即可(ke)過濾食用。

    冬季首(shou)推獼猴桃(tao)酒熟獼(mi)猴桃(tao)洗凈去(qu)皮碾碎,將(jiang)碾碎的獼(mi)猴桃(tao)和白(bai)糖(tang)一起放入洗凈消毒(du)后晾干的玻璃(li)罐內(nei),蓋緊。隔兩天加些糖(tang),用(yong)(yong)竹片攪均勻然后蓋緊繼續發酵。等獼(mi)猴桃(tao)全部(bu)化成水(shui)后,用(yong)(yong)紗布過濾掉果(guo)渣即可(ke)飲用(yong)(yong)。

    四(si)季可釀首(shou)推檸(ning)檬酒檸檬洗凈擦(ca)干(gan),去(qu)頭去(qu)尾(wei),然后(hou)切成厚片,去(qu)籽。把冰糖、檸檬放進洗凈消毒晾干(gan)的玻璃容器里面,倒入白(bai)酒,加蓋(gai)密封1-2個月(yue)后(hou)即(ji)可飲用(yong)。

  • 桑椹酒
  • 梅子酒
  • 楊梅酒
  • 藍莓酒
  • 葡萄酒
食物相克

食物相克是(shi)真的嗎2018年央視315晚會上,中國農業大學食品科學和營養工程學院的范志紅副教授表示,這些都是謠言,并在會上用實驗證明了西紅柿和螃蟹可以一起吃。實際上已經有機構針對各種“食物相克”進行了臨床試驗,“相克”之說其實并不存在,只要是單獨吃沒有問題的食物,怎么搭配組合都不會產生毒性。

常見相(xiang)克(ke)食物其實都(dou)能一(yi)起吃西紅柿(shi)和螃蟹、柿(shi)子(zi)(zi)和螃蟹、蝦和維生素(su)C、菠菜(cai)和豆(dou)(dou)腐、香蕉(jiao)和酸奶、豆(dou)(dou)漿(jiang)+雞蛋(dan)、土豆(dou)(dou)+牛肉、桃子(zi)(zi)+西瓜(gua)等(deng)

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