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重(zhong)慶無論(lun)哪個版本的“火爐城市”，重慶似乎一直都“榜上(shang)有名”。從(cong)1981年至2010年里，重慶市夏季高(gao)(gao)溫(wen)日(ri)數(shu)高(gao)(gao)居10個城市的首(shou)(shou)位，為(wei)(wei)28.5天(tian)。其中連續大于(yu)35℃的高(gao)(gao)溫(wen)日(ri)數(shu)平(ping)均(jun)值為(wei)(wei)11天(tian)，高(gao)(gao)于(yu)38℃的天(tian)數(shu)平(ping)均(jun)為(wei)(wei)6.5天(tian)，這兩項指標也(ye)都名列榜首(shou)(shou)。

南昌南昌由于(yu)地理位置和(he)熱(re)島效應的原因(yin)，每(mei)當夏天來(lai)臨，就(jiu)會出現持(chi)續高溫(wen)、悶熱(re)、無風、潮濕(shi)的極端氣(qi)候，7月(yue)初到8月(yue)末極為(wei)難(nan)忍(ren)。午夜12點(dian)室內(nei)溫(wen)度可達33-35°，直到凌晨3點(dian)后才會下降。正(zheng)午室外(wai)溫(wen)度更達到40°左右，地表(biao)溫(wen)度達60-70°。

福州杭州國家氣(qi)候中心提供的(de)(de)(de)(de)數(shu)(shu)據表明，1980-2011年來(lai)福州(zhou)(zhou)的(de)(de)(de)(de)夏季高(gao)溫(wen)日(ri)數(shu)(shu)（溫(wen)度超過35℃）平均(jun)為26天(tian)，僅次于重慶，而炎熱指(zhi)(zhi)數(shu)(shu)大于90的(de)(de)(de)(de)天(tian)數(shu)(shu)則有23.27天(tian)，排名(ming)榜(bang)首(shou)；杭州(zhou)(zhou)在夏季高(gao)溫(wen)日(ri)數(shu)(shu)指(zhi)(zhi)標上緊隨重慶和福州(zhou)(zhou)之(zhi)后，同時炎熱指(zhi)(zhi)數(shu)(shu)大于90的(de)(de)(de)(de)天(tian)數(shu)(shu)和氣(qi)溫(wen)高(gao)于38攝氏度的(de)(de)(de)(de)平均(jun)天(tian)數(shu)(shu)都較(jiao)多，在10個(ge)城市中均(jun)排名(ming)第二(er)。

長沙(sha)湖南(nan)地理位置特殊，夏(xia)季盛(sheng)行的偏南(nan)風在翻(fan)越南(nan)嶺(ling)山脈時(shi)產(chan)生的焚風效(xiao)應，對湖南(nan)夏(xia)季的炎熱高溫有(you)著加(jia)強作用。再(zai)加(jia)上城(cheng)市化速度加(jia)快、城(cheng)市建筑群(qun)密集、汽車(che)尾氣(qi)排放量增加(jia)等因素，使得長沙城(cheng)區內部儲存(cun)了較多(duo)的熱量，導(dao)致氣(qi)溫升高。

武漢南京氣象研究表明，中國南北方氣候變化有20至30年左右的振蕩周期。20世紀90年代，長江流域降水偏多，洪澇災害較重，因此溫度就比較低，高溫天數就比較少。從整個30年的時間尺度來看，受90年代氣象影響，長江流域城市的溫度增長速度沒有其他城市快，特別是慢于中國北方許多城市。【MORE+】

西安+ 合肥+ 南寧+ 世界十大火爐城市+

防曬健康(kang)用品防(fang)曬(shai)用品：防(fang)曬(shai)霜、傘、太陽鏡(jing)、防(fang)曬(shai)衣、防(fang)曬(shai)披肩(jian)、鴨舌帽(mao)、防(fang)曬(shai)帽(mao)、防(fang)曬(shai)袖套、小風扇；急救用品：急救包、創可(ke)貼、感冒藥、暈車藥、風油(you)精、驅(qu)蚊水、消炎(yan)藥。

衣物洗護用(yong)品衣(yi)物(wu)：速干衣(yi)、薄外(wai)套(tao)、睡衣(yi)、涼鞋；洗(xi)護(hu)：牙(ya)膏(gao)牙(ya)刷、洗(xi)面奶(nai)、洗(xi)發水、毛巾、剃須刀；箱包(bao)：行李箱、雙(shuang)肩包(bao)、收(shou)納包(bao)。

戶(hu)外露營裝備登(deng)(deng)山(shan)(shan)：登(deng)(deng)山(shan)(shan)鞋、沖鋒衣、登(deng)(deng)山(shan)(shan)包、登(deng)(deng)山(shan)(shan)杖；戶外露營：帳篷、睡袋、防潮(chao)墊；其(qi)他用品(pin)：打火機、手電筒、戶外炊(chui)具、多功能刀、指南(nan)針(zhen)、保溫杯。

證(zheng)件數(shu)碼食物證(zheng)(zheng)件：身份證(zheng)(zheng)、護照、通行(xing)證(zheng)(zheng)、學生證(zheng)(zheng)、老年證(zheng)(zheng)等；電子數(shu)碼類：手(shou)機、相機、自拍(pai)桿、移(yi)動電源、充(chong)電器、平(ping)板(ban)、轉換插頭(tou)；食物篇：巧(qiao)克力(li)、牛肉干(gan)、功(gong)能飲料、小零食。

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避暑神器(qi)防曬霜、遮陽(yang)傘(san)、防曬傘(san)、太(tai)陽(yang)帽、扇子、手持(chi)電風扇、小噴壺；

高發病癥(zheng)空調病、細(xi)菌性痢疾、手足(zu)口病、熱中風、熱感(gan)冒(mao)、中暑(shu)、胃腸炎、換季病、皮炎；

養生食譜水果：西瓜、哈密瓜、桃子、火龍果、菠蘿、檸檬、芒果、山竹；湯品：冬瓜薏米鴨湯、山藥排骨湯、排骨蓮藕湯、綠豆湯；粥類：西瓜(gua)皮綠豆(dou)粥、核桃粥、冰糖(tang)銀耳(er)蓮子粥、紅豆(dou)薏米粥；

注意(yi)事(shi)項(xiang)不(bu)(bu)要(yao)長(chang)時間使用空(kong)調，不(bu)(bu)要(yao)涼水沖(chong)腳，穿透氣吸汗(han)的衣服，不(bu)(bu)要(yao)貪食冷(leng)飲，出(chu)汗(han)后不(bu)(bu)宜用冷(leng)毛巾擦拭，多出(chu)汗(han)并不(bu)(bu)能減肥。

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