我們(men)(men)一年有(you)四個季(ji)(ji)節,春季(ji)(ji)、夏季(ji)(ji)、秋季(ji)(ji)和(he)冬(dong)季(ji)(ji)。我們(men)(men)的(de)四季(ji)(ji)劃分標準主要(yao)是根(gen)據氣(qi)溫(wen)和(he)氣(qi)候的(de)變化,季(ji)(ji)節溫(wen)度的(de)變化影響(xiang)著我們(men)(men)生活的(de)方(fang)(fang)方(fang)(fang)面(mian)面(mian),人(ren)們(men)(men)常(chang)關心(xin)的(de)減肥、運動、穿著、裝(zhuang)修、旅游都與氣(qi)溫(wen)有(you)著密切(qie)的(de)聯系,那么(me)什么(me)季(ji)(ji)節做(zuo)這些事(shi)好呢?讓我們(men)(men)一起來看看最(zui)佳季(ji)(ji)節氣(qi)候溫(wen)度大全。
人體皮膚感受外界最直接的就是感受到溫度和濕度,不同的季節溫度和濕度是不同的,根據不同的室外溫度,要穿不同的衣物,還可以做不同的運動。[查看詳細>>]
適(shi)合待在有暖(nuan)氣的室(shi)內,容易(yi)凍傷、發生(sheng)心(xin)腦血管疾(ji)病;床品需準備羽絨被(bei);添加地暖(nuan)、空(kong)調等設備。
運動(dong)適合馬拉松(song)、慢跑;容易(yi)造成凍(dong)瘡、心腦血管疾(ji)病、呼吸系統(tong)疾(ji)病;床(chuang)品需準(zhun)備駝絨被(bei);添加壁掛爐、電(dian)熱油(you)汀等取暖(nuan)設備。
運動適(shi)合慢跑(pao);容易皮膚干燥、冷傷風(feng);適(shi)合蓋羊絨被(bei)、棉被(bei);添加(jia)電熱毯、暖氣(qi)片、暖風(feng)機等設備(bei)。
適(shi)合爬山(shan);預防流(liu)行感冒(mao)、皮膚干燥;適(shi)合蓋羊絨被、棉被。
運動(dong)適宜打羽毛球;容易患(huan)流行(xing)感(gan)冒;適合蓋蠶(can)絲(si)被(bei);添加風扇設備。
適宜游泳(yong)、散(san)步;謹防(fang)中暑、熱傷風;床品準備夏(xia)涼被、竹席(xi);添加冷氣機、空調扇等(deng)制冷設備。
適合待在有冷氣的室(shi)內;謹(jin)防熱(re)射病;床品(pin)應(ying)準備夏涼(liang)被、竹席;添(tian)加冷氣機、空調扇等(deng)制冷設備。
最適合減(jian)肥的季節秋季,此時體內(nei)新(xin)陳代謝平(ping)衡,脂肪(fang)細(xi)胞(bao)逐漸積(ji)累,此時減肥能有效抑制(zhi)脂肪(fang)細(xi)胞(bao)“回潮”,抑制(zhi)體重增加。
減肥方(fang)法
少吃多餐,飯后站一會,多走(zou)路散步助(zhu)消化,加速(su)脂肪燃燒;
早(zao)餐(can)吃好(hao),早(zao)餐(can)吃一(yi)個蘋(pin)果,喝一(yi)杯牛奶或豆漿,再加一(yi)個雞(ji)蛋;
健康飲食,多吃綠(lv)色蔬菜,補充豐富的水份(fen)和(he)纖維素,少吃零食;
堅持運動,如爬山、散步、跑步、自行車、羽毛球,還可做室內運動。 查看詳細>>
家居裝修什么季節裝修最好?其實,一年四季都可以裝修,但四季裝修都有各自的優缺點,南北方不同地域裝修季節的選擇也有所差異。一般人們選擇選擇中春、初夏和初秋季節裝修。北方雨少,冬天冷,所以一般在初夏最好。南方有雨季,一般都在夏天。下面是不同季節裝修的優缺點。查看詳細>>
優點:木(mu)材穩(wen)定不易受潮變形、空氣流通利于水分揮(hui)發、利于室內(nei)有(you)害物質的揮(hui)發及空氣凈化、裝修(xiu)公司折扣較大(da)、工人狀態好。
缺點:北方風沙較大室內灰塵(chen)較多,南(nan)方易出現回南(nan)天(tian)潮濕度很高。
注意事項:把好選材、注意防(fang)潮、木制品不宜雨天和回南(nan)天刷漆、尤其要選用噴涂、注意預防(fang)電路(lu)受潮短路(lu)。
優點:淡季價格劃算、裝修時間充(chong)裕、容(rong)易(yi)辨別(bie)材料環保性、空(kong)氣流(liu)通快(kuai)。
缺點:施工(gong)(gong)環境差、材料易(yi)變(bian)形狀(zhuang)、油工(gong)(gong)不易(yi)干燥、容易(yi)出現冷凝水。
注意事項:木材板材注意防潮、瓷磚要泡足水、陽臺護墻要做背(bei)水面(mian)處(chu)理、注意通風。
優點:天(tian)氣涼爽、施工環境好、氣候(hou)干(gan)燥(zao)木材(cai)不易返潮、涂(tu)料易干(gan)。
缺(que)點:易(yi)燃材料通風不(bu)良(liang)易(yi)造成或者、地板和墻(qiang)面(mian)容易(yi)開裂(lie)。
注意(yi)(yi)事項:防止木材干(gan)裂(lie)變形、墻(qiang)面注意(yi)(yi)防干(gan)燥(zao)過快干(gan)裂(lie)、注意(yi)(yi)防火和用電安全(quan)、適當通風、注意(yi)(yi)裝修質量。
優點:木材干(gan)燥不易(yi)變形、油漆干(gan)燥快、裝修價格優惠。
缺點:容易因春節假(jia)期延誤工期、瓷(ci)磚易貼不牢、北方風沙大(da)。
注(zhu)意(yi)事(shi)項:裝修(xiu)材(cai)料(liao)注(zhu)意(yi)防凍、木材(cai)提前(qian)放室內、涂料(liao)施(shi)(shi)工(gong)注(zhu)意(yi)溫度、膩子不能(neng)刮太厚、合理安排施(shi)(shi)工(gong)順序。
適合運動的溫度最適(shi)宜(yi)的室(shi)內健身溫度的范圍17℃-23℃。超過或低于這個范圍,會影響人體(ti),讓人注意力不(bu)集中、精確性(xing)和(he)協調(diao)性(xing)變差、反應速度降(jiang)低等,影響健身鍛煉的效果。
踢(ti)足(zu)球適宜溫度18—20℃。高溫天(tian)氣對(dui)足球比(bi)賽極為不利。
馬拉松最(zui)適宜溫度一般5-10度(du)間是最適合的跑馬(ma)溫(wen)度(du),男選(xuan)手6度(du)、女選(xuan)手6.8度(du)能跑出最佳成(cheng)績。
游泳適宜溫(wen)度游(you)(you)泳最理想(xiang)的水溫是26℃,所(suo)以(yi)一(yi)般(ban)30℃以(yi)上就可以(yi)室外游(you)(you)泳。進入秋季或氣(qi)溫20度以(yi)下,一(yi)般(ban)沒有(you)經常游(you)(you)泳鍛煉的人就不適合(he)在戶外游(you)(you)泳了。
跑步的適宜溫度當環境溫度超過35℃時、低于-7~-8℃不適合跑步,對身體造成影響。更多運動適宜氣溫>>
夏(xia)天(tian)夏(xia)天(tian)悄悄過(guo)去留下(xia)小秘密,壓心底壓心底不能告訴(su)你~~炎熱(re)的夏(xia)天(tian)還(huan)未(wei)過(guo)去,全國(guo)燒烤模式正在...
寒(han)(han)風凜冽(lie),你怎么過這個(ge)冬天呢?很多(duo)人會想要遠(yuan)離寒(han)(han)冬在家取暖或去(qu)避寒(han)(han)城市,也有不少人選擇賞雪...
一年來一次說走(zou)就走(zou)的(de)旅行,已(yi)經成為很多人的(de)座右銘。中(zhong)國(guo)的(de)大(da)好河(he)山從很久遠的(de)時候就已(yi)經聞名于...
科技發達的時代中,產生新技術(shu),大(da)棚(peng)技術(shu)來(lai)栽培時令果蔬(shu)。這種方法帶給了人們極(ji)大(da)的便利(li),讓人們...
節(jie)日(ri)是(shi)我們生(sheng)活最重要的(de)日(ri)子(zi)。每一個節(jie)日(ri)銜(xian)接了(le)我們度(du)過的(de)生(sheng)活。節(jie)日(ri)文化不止是(shi)中國源遠流長(chang),不...
天地(di)萬(wan)物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的(de)運動和變(bian)化的(de)規律。人們想(xiang)健康就應(ying)該很自然地(di)“應(ying)天...
隨著(zhu)人們生活節奏的(de)加快,社會壓力的(de)增大,人們身(shen)體(ti)(ti)負(fu)荷(he)越(yue)來越(yue)重,很多(duo)人背負(fu)著(zhu)“亞(ya)健(jian)康”的(de)身(shen)體(ti)(ti)...
不(bu)(bu)同(tong)季節隨著氣溫(wen)的變化(hua),人們的身體(ti)、生活各方面都發生了(le)不(bu)(bu)同(tong)的變化(hua),為了(le)適應變化(hua)我們需(xu)要進行...
慶典活(huo)動(dong)是組織利用自(zi)身或社會(hui)環境中的有(you)關(guan)重大事(shi)件、紀念(nian)日、節日等所舉辦的各種儀式(shi)、慶祝(zhu)會(hui)和...