適合待在有暖氣的室內，容(rong)易凍傷、發生心腦(nao)血管疾病(bing)；床(chuang)品需準備羽絨被；添加地暖、空調等設(she)備。

運動適合(he)馬拉松、慢跑；容(rong)易(yi)造成凍(dong)瘡、心(xin)腦血管疾病、呼吸(xi)系(xi)統(tong)疾病；床(chuang)品需準備駝絨被(bei)；添加壁(bi)掛爐、電熱(re)油(you)汀等取暖設備。

運動適合慢跑；容易皮膚干燥、冷傷風；適合蓋羊絨(rong)被(bei)、棉被(bei)；添加電(dian)熱毯(tan)、暖氣片、暖風機等設備(bei)。

適合爬(pa)山；預防流行(xing)感冒(mao)、皮膚干(gan)燥；適合蓋(gai)羊絨被(bei)、棉被(bei)。

運動適宜打羽毛球；容易患流行感(gan)冒；適合蓋蠶絲被；添(tian)加風扇設(she)備。

適宜游泳、散步；謹防中(zhong)暑(shu)、熱傷(shang)風；床品準備(bei)夏涼被、竹席；添加冷氣機、空調扇等制(zhi)冷設備(bei)。

適合待(dai)在有冷氣(qi)的(de)室內；謹防熱(re)射(she)病；床品應(ying)準備(bei)夏涼被、竹席；添加冷氣(qi)機、空調扇等制(zhi)冷設(she)備(bei)。

級別：0

天氣：酷熱，很(hen)不舒適(shi)

服裝(zhuang)厚(hou)度(du)/mm：0

建議(yi)：停(ting)止戶外作業，對老弱病幼(you)人群采取保護(hu)措施。

級別：1-4

天氣：暑熱(re)，不(bu)舒適

服裝厚度(du)/mm：0

建議(yi)：避免在高(gao)穩時段進行戶外活動，老弱病幼落(luo)實(shi)防暑降溫(wen)保(bao)護措施。

級別：1-3

天氣(qi)：悶(men)熱，不舒(shu)適

服裝厚度/mm：0

建(jian)議：天氣悶熱，適宜著絲(si)麻、輕棉織物制作的短衣、短裙、薄短裙、短褲等夏季服裝。午(wu)后盡量減少(shao)戶外活動，高溫條件下作業(ye)和露天作業(ye)人(ren)員采取(qu)必要(yao)防護措施。

級別：1-2

天氣：炎熱(re)，不舒適

服裝厚度/mm：0

建議：天氣炎(yan)熱，適宜著短衫、短裙(qun)、短褲、薄型T恤衫、敞(chang)領(ling)短袖(xiu)棉衫等夏季服裝。

級別：1-1

天氣：熱(re)，較不舒(shu)適

服裝厚度(du)/mm：0

建議(yi)：天氣較熱，適(shi)宜著棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等夏季服(fu)裝。年老體(ti)弱者：長袖(xiu)襯衫和單褲。

級別：2

天氣：熱，舒適

服裝(zhuang)厚(hou)度(du)/mm：0~1.5

建議：天氣偏熱(re)，適宜著短(duan)衫、短(duan)裙、短(duan)套裝、T恤等夏(xia)季服裝。年老體弱者(zhe)：單層薄衫褲(ku)、薄型棉衫。

級別：3

天氣：較舒適

服裝厚度/mm：1.5~2.4

建議：天氣暖和，適(shi)宜(yi)著單(dan)層棉麻(ma)面料的(de)短(duan)套(tao)裝(zhuang)(zhuang)、T恤衫、薄牛仔衫褲(ku)、休閑服、職業套(tao)裝(zhuang)(zhuang)等春秋過渡裝(zhuang)(zhuang)。年老(lao)體(ti)弱者請適(shi)當(dang)增減衣服。

級別：4-1

天氣：舒適

服裝厚度/mm：2.41~4.0

建議：天氣(qi)溫暖，適(shi)宜著長(chang)袖襯衫加單褲、單層薄(bo)衫褲、薄(bo)型棉(mian)衫等(deng)春秋過渡裝(zhuang)；年老體弱者：針織長(chang)袖襯衫＋背心、長(chang)褲、薄(bo)型套(tao)裝(zhuang)。

級別：4-2

天氣：涼，舒適

服裝厚度(du)/mm：4.01~6.0

建議：天(tian)氣溫和(he)，適宜著單層薄(bo)衫(shan)(shan)褲、薄(bo)型(xing)棉衫(shan)(shan)、長(chang)(chang)褲、針織長(chang)(chang)袖衫(shan)(shan)、長(chang)(chang)袖T恤、薄(bo)型(xing)套裝、牛(niu)仔衫(shan)(shan)褲、西服(fu)套裝、薄(bo)型(xing)夾克等春秋過(guo)渡裝；年(nian)老(lao)體弱者宜著針織長(chang)(chang)袖襯(chen)衫(shan)(shan)+馬甲、長(chang)(chang)褲、夾克衫(shan)(shan)、西服(fu)套裝等。

級別：5

天氣：溫涼，較舒適(shi)

服裝(zhuang)厚度/mm：6.01~7.0

建議：天(tian)氣(qi)溫涼，適宜著夾(jia)衣、馬(ma)甲襯衫、長褲、夾(jia)克衫、西服套裝加薄(bo)羊(yang)毛衫等春秋服裝。年老(lao)體弱者：夾(jia)衣或風衣加羊(yang)毛衫。

級別：6-1

天氣：微涼

服裝厚度/mm：7.01~8

建議：天氣微涼，適宜著一件羊(yang)(yang)毛(mao)衫(shan)、夾克衫(shan)、西服(fu)套裝、馬甲襯衫(shan)＋夾克衫(shan)配(pei)長褲等春秋著裝；年老體弱者：厚外(wai)(wai)套加毛(mao)衣、呢外(wai)(wai)套加羊(yang)(yang)毛(mao)衫(shan)。

級別：6-2

天氣：較涼

服裝厚度/mm：8.01~9

建議(yi)：天氣較涼，適宜著厚(hou)外(wai)套(tao)(tao)加(jia)毛(mao)衣(yi)、大衣(yi)、毛(mao)套(tao)(tao)裝(zhuang)(zhuang)、西服套(tao)(tao)裝(zhuang)(zhuang)等(deng)春(chun)秋服裝(zhuang)(zhuang)。體弱者宜著大衣(yi)、毛(mao)衣(yi)加(jia)呢外(wai)套(tao)(tao)等(deng)厚(hou)型(xing)春(chun)秋服裝(zhuang)(zhuang)。

級別：6-3

天氣：涼

服裝厚度/mm：9.01~10

建議(yi)：天氣(qi)涼，適宜著(zhu)一到(dao)兩件羊毛衫、大衣(yi)、毛套裝、皮(pi)夾克等(deng)春秋(qiu)(qiu)著(zhu)裝；年老體弱者宜著(zhu)大衣(yi)、夾衣(yi)或風衣(yi)加羊毛衫等(deng)厚型春秋(qiu)(qiu)著(zhu)裝。

級別：7-1

天氣：微冷

服裝厚度/mm：10.01~11

建(jian)議：天氣微冷，適(shi)宜著毛(mao)衣、風衣、大(da)衣、皮夾克、外套、毛(mao)套裝(zhuang)(zhuang)、西裝(zhuang)(zhuang)、防寒服等(deng)厚型春秋(qiu)著裝(zhuang)(zhuang)；老(lao)年體弱者，冬季著裝(zhuang)(zhuang)：一(yi)到兩件羊毛(mao)衫＋大(da)衣或(huo)毛(mao)套裝(zhuang)(zhuang)、薄棉外套等(deng)。

級別：7-2

天氣：較冷

服裝厚度/mm：11.01~12

建議：天氣微(wei)冷，適宜(yi)著毛(mao)(mao)衣、風衣、大衣、皮夾(jia)克(ke)、外(wai)套(tao)(tao)、毛(mao)(mao)套(tao)(tao)裝、西裝、防寒(han)服等厚型春秋著裝；老年體(ti)弱(ruo)者，冬(dong)季著裝：一到(dao)兩(liang)件羊毛(mao)(mao)衫(shan)＋大衣或毛(mao)(mao)套(tao)(tao)裝、薄棉(mian)外(wai)套(tao)(tao)等。

級別：7-3

天氣：冷

服裝厚度/mm：12.01~13

建(jian)議(yi)：天氣冷，冬(dong)季(ji)著裝：棉衣(yi)、羽絨衣(yi)、冬(dong)大衣(yi)、皮夾克、毛衣(yi)再外罩大衣(yi)等；年老體弱者尤(you)其(qi)要(yao)注意保暖(nuan)防凍。

級別：8-1

天氣：寒(han)冷(風力≤4)

服裝厚度/mm：≥13

建議(yi)：天氣寒冷，冬季著裝：棉衣(yi)、羽絨服(fu)、冬大衣(yi)、皮(pi)夾克加羊毛衫、厚呢(ni)外套、呢(ni)帽(mao)、手套等；年(nian)老體弱(ruo)者盡量(liang)少(shao)外出。

級別：8-2

天氣：很冷（風力≥4）

服裝(zhuang)厚度/mm：≥15

建議(yi)：溫度極低，盡量少(shao)外(wai)出；建議(yi)著(zhu)(zhu)厚棉(mian)衣、厚羽絨服、冬大衣、皮(pi)夾克(ke)、裘皮(pi)大衣、棉(mian)（皮(pi)）帽(mao)、棉(mian)（皮(pi)）手(shou)套、棉(mian)（皮(pi)）靴等隆冬著(zhu)(zhu)裝。

級別：8-3

天氣：極冷

服裝厚度/mm：≥15

建(jian)議(yi)：溫度(du)極(ji)低(di)，盡量少外(wai)出；建(jian)議(yi)著厚(hou)棉衣、厚(hou)羽絨服(fu)、冬大衣、皮(pi)(pi)夾(jia)克、裘皮(pi)(pi)大衣、棉（皮(pi)(pi)）帽、棉（皮(pi)(pi)）手套、棉（皮(pi)(pi)）靴等(deng)隆冬著裝。