適合待(dai)在有(you)暖氣的室內，容易凍(dong)傷、發生(sheng)心腦血管疾病；床品需(xu)準備羽(yu)絨(rong)被；添加地(di)暖、空調(diao)等設備。

運動適合馬拉松(song)、慢(man)跑(pao)；容易(yi)造成凍瘡(chuang)、心腦(nao)血管疾病(bing)、呼(hu)吸(xi)系(xi)統疾病(bing)；床品需準(zhun)備(bei)駝絨被(bei)；添(tian)加壁掛(gua)爐、電熱油汀等(deng)取暖設(she)備(bei)。

運動適合慢跑；容易皮膚干燥、冷傷風(feng)；適合蓋羊(yang)絨被、棉被；添加電熱毯、暖氣(qi)片、暖風(feng)機等(deng)設(she)備。

適(shi)合爬山；預防(fang)流行感冒、皮膚干燥；適(shi)合蓋羊絨被、棉被。

運動適宜打羽毛(mao)球；容易患流行感冒；適合(he)蓋蠶絲被；添(tian)加風扇設備(bei)。

適宜游泳、散步；謹防中(zhong)暑(shu)、熱(re)傷風；床品準(zhun)備夏涼被、竹席；添加(jia)冷(leng)氣機、空調扇等制(zhi)冷(leng)設備。

適(shi)合(he)待在有冷氣(qi)的室內(nei)；謹防熱(re)射病(bing)；床品應(ying)準(zhun)備夏涼被、竹(zhu)席；添(tian)加(jia)冷氣(qi)機、空調扇(shan)等制冷設備。

級別：0

天氣：酷熱，很(hen)不(bu)舒(shu)適

服裝(zhuang)厚度(du)/mm：0

建議(yi)：停止戶外作業，對老弱病幼人群(qun)采(cai)取保護措施。

級別：1-4

天(tian)氣：暑(shu)熱，不舒適(shi)

服裝厚度/mm：0

建議：避免在(zai)高穩時段進行戶(hu)外(wai)活動，老弱(ruo)病(bing)幼落實防(fang)暑降溫保護措(cuo)施。

級別：1-3

天氣：悶熱，不舒適

服裝(zhuang)厚(hou)度(du)/mm：0

建(jian)議：天氣(qi)悶熱(re)，適宜(yi)著絲麻(ma)、輕棉織(zhi)物制作(zuo)(zuo)的短(duan)衣、短(duan)裙(qun)、薄短(duan)裙(qun)、短(duan)褲等夏季服裝。午后(hou)盡量減少戶(hu)外活動，高溫(wen)條件下作(zuo)(zuo)業和露天作(zuo)(zuo)業人員采取(qu)必要防護措施(shi)。

級別：1-2

天氣：炎熱，不舒適

服裝(zhuang)厚度/mm：0

建議：天氣炎(yan)熱，適宜著短衫、短裙、短褲、薄型T恤衫、敞領(ling)短袖棉衫等夏(xia)季服裝。

級別：1-1

天氣：熱，較不舒(shu)適

服裝厚度/mm：0

建議：天(tian)氣較熱，適宜著棉麻面料的襯衫、薄(bo)長(chang)裙、薄(bo)T恤等夏季服(fu)裝。年老(lao)體弱者：長(chang)袖襯衫和單褲。

級別：2

天氣：熱，舒適

服裝厚度/mm：0~1.5

建議：天氣偏(pian)熱，適宜著短(duan)(duan)衫(shan)、短(duan)(duan)裙(qun)、短(duan)(duan)套裝、T恤等(deng)夏(xia)季服(fu)裝。年老體(ti)弱者：單層薄衫(shan)褲、薄型棉衫(shan)。

級別：3

天氣：較舒適

服裝厚度/mm：1.5~2.4

建(jian)議：天氣暖(nuan)和，適宜著單層棉麻面料的短套裝(zhuang)、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業套裝(zhuang)等春秋過渡裝(zhuang)。年老體弱者請適當(dang)增減衣服。

級別：4-1

天氣：舒適

服裝厚度(du)/mm：2.41~4.0

建議：天氣(qi)溫暖，適(shi)宜著(zhu)長(chang)袖襯衫(shan)加單褲(ku)、單層薄衫(shan)褲(ku)、薄型棉(mian)衫(shan)等(deng)春秋過渡裝；年老(lao)體(ti)弱(ruo)者：針織長(chang)袖襯衫(shan)＋背心、長(chang)褲(ku)、薄型套裝。

級別：4-2

天氣：涼，舒適

服裝(zhuang)厚度/mm：4.01~6.0

建議：天氣溫和，適宜著(zhu)單(dan)層薄衫(shan)褲(ku)、薄型(xing)棉衫(shan)、長(chang)(chang)(chang)褲(ku)、針織長(chang)(chang)(chang)袖衫(shan)、長(chang)(chang)(chang)袖T恤(xu)、薄型(xing)套裝(zhuang)、牛仔衫(shan)褲(ku)、西(xi)服(fu)套裝(zhuang)、薄型(xing)夾克等(deng)春(chun)秋過渡(du)裝(zhuang)；年老體弱者宜著(zhu)針織長(chang)(chang)(chang)袖襯衫(shan)+馬甲、長(chang)(chang)(chang)褲(ku)、夾克衫(shan)、西(xi)服(fu)套裝(zhuang)等(deng)。

級別：5

天(tian)氣：溫涼，較舒適

服裝(zhuang)厚度(du)/mm：6.01~7.0

建議：天氣溫涼，適(shi)宜著(zhu)夾(jia)(jia)衣(yi)、馬(ma)甲(jia)襯(chen)衫(shan)、長褲、夾(jia)(jia)克衫(shan)、西(xi)服(fu)套裝加薄羊(yang)毛衫(shan)等(deng)春秋(qiu)服(fu)裝。年老(lao)體(ti)弱者：夾(jia)(jia)衣(yi)或(huo)風衣(yi)加羊(yang)毛衫(shan)。

級別：6-1

天氣：微涼

服裝厚度/mm：7.01~8

建(jian)議(yi)：天氣微涼，適(shi)宜著一件羊(yang)毛衫(shan)、夾克衫(shan)、西服(fu)套(tao)(tao)裝、馬甲(jia)襯衫(shan)＋夾克衫(shan)配長(chang)褲等春秋著裝；年老體弱者：厚外(wai)套(tao)(tao)加毛衣、呢(ni)外(wai)套(tao)(tao)加羊(yang)毛衫(shan)。

級別：6-2

天氣：較涼

服裝厚度(du)/mm：8.01~9

建議：天氣(qi)較涼，適宜(yi)著厚外套(tao)加(jia)毛衣、大衣、毛套(tao)裝、西服套(tao)裝等春秋服裝。體弱者宜(yi)著大衣、毛衣加(jia)呢外套(tao)等厚型春秋服裝。

級別：6-3

天氣：涼

服(fu)裝(zhuang)厚度/mm：9.01~10

建議：天氣涼，適宜(yi)著(zhu)(zhu)一到(dao)兩件(jian)羊(yang)毛衫、大衣(yi)(yi)、毛套裝(zhuang)、皮夾克等春秋著(zhu)(zhu)裝(zhuang)；年(nian)老(lao)體(ti)弱者宜(yi)著(zhu)(zhu)大衣(yi)(yi)、夾衣(yi)(yi)或風(feng)衣(yi)(yi)加羊(yang)毛衫等厚型春秋著(zhu)(zhu)裝(zhuang)。

級別：7-1

天氣：微冷

服裝厚度/mm：10.01~11

建議：天氣微冷，適宜著毛衣(yi)(yi)、風衣(yi)(yi)、大衣(yi)(yi)、皮夾克(ke)、外(wai)(wai)套、毛套裝、西裝、防寒(han)服等厚型春秋著裝；老年體弱者，冬季著裝：一到兩件羊(yang)毛衫＋大衣(yi)(yi)或毛套裝、薄棉外(wai)(wai)套等。

級別：7-2

天氣：較冷

服(fu)裝厚度/mm：11.01~12

建議：天氣微(wei)冷，適宜著毛衣(yi)、風衣(yi)、大(da)衣(yi)、皮夾克、外(wai)套(tao)、毛套(tao)裝(zhuang)(zhuang)、西裝(zhuang)(zhuang)、防寒服(fu)等厚型春(chun)秋(qiu)著裝(zhuang)(zhuang)；老年體弱者，冬季(ji)著裝(zhuang)(zhuang)：一(yi)到兩件羊毛衫(shan)＋大(da)衣(yi)或(huo)毛套(tao)裝(zhuang)(zhuang)、薄棉外(wai)套(tao)等。

級別：7-3

天氣：冷

服裝(zhuang)厚(hou)度/mm：12.01~13

建議：天(tian)氣冷(leng)，冬(dong)季(ji)著裝(zhuang)：棉衣、羽絨衣、冬(dong)大衣、皮(pi)夾(jia)克、毛衣再外罩大衣等；年老體弱者尤其要(yao)注意保暖防(fang)凍(dong)。

級別：8-1

天(tian)氣：寒冷(風力≤4)

服裝厚度/mm：≥13

建議：天(tian)氣寒冷，冬(dong)季著裝：棉衣(yi)、羽(yu)絨服、冬(dong)大衣(yi)、皮夾克加羊毛(mao)衫、厚呢(ni)外套、呢(ni)帽、手套等；年老體弱者盡量少外出。

級別：8-2

天氣：很冷（風(feng)力≥4）

服裝厚度/mm：≥15

建議(yi)：溫度極低，盡(jin)量少外(wai)出；建議(yi)著厚(hou)棉衣(yi)、厚(hou)羽絨服(fu)、冬大(da)衣(yi)、皮(pi)夾克(ke)、裘皮(pi)大(da)衣(yi)、棉（皮(pi)）帽、棉（皮(pi)）手套、棉（皮(pi)）靴(xue)等隆冬著裝。

級別：8-3

天氣：極冷

服裝厚(hou)度/mm：≥15

建議：溫度極低，盡(jin)量少外出；建議著厚棉衣、厚羽(yu)絨服、冬(dong)大衣、皮(pi)夾(jia)克、裘皮(pi)大衣、棉（皮(pi)）帽(mao)、棉（皮(pi)）手套、棉（皮(pi)）靴(xue)等隆冬(dong)著裝。