穿(chuan)衣指數是根據自然環境(jing)對人體感(gan)覺溫度(du)影響(xiang)最主(zhu)要的(de)(de)天空狀況、氣(qi)(qi)溫、濕度(du)及風等氣(qi)(qi)象條件，對人們(men)適宜穿(chuan)著的(de)(de)服裝(zhuang)進行分級(ji)，以提醒人們(men)根據天氣(qi)(qi)變化適當著裝(zhuang)。一般來(lai)說，溫度(du)較(jiao)低(di)、風速(su)較(jiao)大，則穿(chuan)衣指(zhi)(zhi)數(shu)級(ji)別較(jiao)高(gao)。穿(chuan)衣氣(qi)(qi)象指(zhi)(zhi)數(shu)共分8級(ji)，指(zhi)(zhi)數(shu)越(yue)小(xiao)，穿(chuan)衣的(de)(de)厚度(du)越(yue)薄(bo)。
穿衣指數等級(ji)一般(ban)分8個(ge)級別(bie)發布(bu)：指數越(yue)小(xiao)，穿衣(yi)的厚度越(yue)薄。
1－2級(ji)為夏季(ji)著裝，指短款衣(yi)(yi)類，衣(yi)(yi)服厚度，在4毫米以下；
3－5級(ji)為(wei)春(chun)秋過渡季節(jie)著裝，從(cong)單衣(yi)、夾衣(yi)、風衣(yi)到(dao)毛衣(yi)類，服裝厚(hou)度在4－15毫米；
6－8級為冬季(ji)服裝(zhuang)，主(zhu)要指棉(mian)服，羽絨(rong)服類，其服裝(zhuang)厚度(du)在15毫(hao)米(mi)以上。
各等級穿衣(yi)建議
一級：輕棉織物制作(zuo)的短(duan)(duan)衣、短(duan)(duan)裙(qun)(qun)、薄短(duan)(duan)裙(qun)(qun)、短(duan)(duan)褲
二(er)級：棉(mian)麻面料的襯(chen)衫、薄長(chang)裙、薄T恤
三級：單(dan)層棉麻面料的短套裝、T恤衫(shan)、薄牛仔(zi)衫(shan)褲、休閑(xian)服(fu)、職業(ye)套裝
四級：套裝、夾(jia)(jia)衣(yi)(yi)、風衣(yi)(yi)、休閑裝、夾(jia)(jia)克衫(shan)、西(xi)裝、薄毛衣(yi)(yi)
五級：風衣(yi)(yi)(yi)、大衣(yi)(yi)(yi)、夾(jia)大衣(yi)(yi)(yi)、外套、毛衣(yi)(yi)(yi)、毛套裝、西裝、防寒服
六級：棉衣(yi)(yi)、冬大衣(yi)(yi)、皮(pi)夾克、外罩大衣(yi)(yi)、厚毛衣(yi)(yi)、皮(pi)帽皮(pi)手套、皮(pi)襖
七(qi)級：棉衣(yi)、冬大衣(yi)、皮夾克、厚呢外套(tao)、呢帽、手套(tao)、羽絨服(fu)、皮襖(ao)
八級(ji)：棉(mian)衣、冬大衣、皮(pi)夾克、厚呢(ni)外(wai)套(tao)、呢(ni)帽、手套(tao)、羽(yu)絨服(fu)、裘(qiu)皮(pi)大衣
舒適(shi)度(du)指數(shu)是(shi)結合溫度、濕度、風等氣(qi)(qi)象要素對人體(ti)(ti)綜合作用，表(biao)征(zheng)人體(ti)(ti)在大(da)氣(qi)(qi)環(huan)境中(zhong)舒(shu)(shu)(shu)適與否，提示人們可(ke)以(yi)根據天氣(qi)(qi)的變化，來(lai)調(diao)節自身(shen)生理及適應冷(leng)暖(nuan)環(huan)境，以(yi)及防(fang)范天氣(qi)(qi)冷(leng)熱(re)突變的指數，便于人們了解在多變的天氣(qi)(qi)下身(shen)體(ti)(ti)的舒(shu)(shu)(shu)適程度，預防(fang)由某些天氣(qi)(qi)造成的人體(ti)(ti)不(bu)舒(shu)(shu)(shu)適而(er)導致(zhi)的疾病(bing)等。舒(shu)(shu)(shu)適度指數分(fen)為9級，級數越(yue)高，氣(qi)(qi)象條件對人體(ti)(ti)舒(shu)(shu)(shu)適感的影(ying)響(xiang)越(yue)大(da)，舒(shu)(shu)(shu)適感越(yue)差(cha)。
| 人體舒適度指數級別 | 程度 | 感受 |
| 4 | 寒冷 | 寒冷，感覺極不舒適，請注意保暖 |
| 3 | 偏冷 | 冷，屬于冬天較寒冷的天氣，感覺不舒適；早晚偏冷，午后溫暖，溫差較大請注意添減衣物 |
| 2 | 偏涼 | 很大部分人會感覺到涼意，老人和兒童和足以添加衣物；早晚偏涼，午后舒適宜人 |
| 1 | 涼爽 | 較舒適，會感到血管收縮 |
| 0 | 舒適 | 絕大多數人會感到清爽舒適，早晚涼爽舒適，午后偏熱 |
| -1 | 溫暖 | 較舒適 輕度出汗，血管舒張 |
| -2 | 偏熱 | 50%以上的人在這種天氣條件下，會感到雖然有點兒熱，但是完全可以接受 |
| -3 | 悶熱 | 偏熱或較熱，很大部分人感覺天氣有些悶熱，顯得很不舒適 |
| -4 | 極熱 | 絕大部分的人都會感到天氣極其悶熱，難以忍受 |
穿(chuan)(chuan)衣(yi)戴(dai)帽(mao)與天氣(qi)變化不(bu)僅關系密切，而且還(huan)很有(you)(you)講究。不(bu)僅要(yao)根據不(bu)同季(ji)節、天氣(qi)選擇(ze)不(bu)同衣(yi)物，還(huan)要(yao)依據不(bu)同的氣(qi)候條件選取相應布料，才能有(you)(you)利于(yu)身體健康。穿(chuan)(chuan)衣(yi)氣(qi)象指數(shu)就是根據季(ji)節、氣(qi)溫(wen)、空氣(qi)濕度、風(feng)及天氣(qi)等相互組合(he)，確定(ding)的一(yi)個綜合(he)性的氣(qi)象參數(shu)，根據人體實驗及生活體驗，不(bu)同的參數(shu)應有(you)(you)不(bu)同的穿(chuan)(chuan)衣(yi)戴(dai)帽(mao)及布料等。
| 穿衣指數等級 | 人體舒適度 | 溫度（℃） | 穿衣建議 |
| 8級 | 很冷，極不適應 | <-15℃ | 天氣寒冷，冬季著裝：棉衣、羽絨服、冬大衣、皮夾克加羊毛衫、厚呢外套、呢帽、手套等；年老體弱者盡量少外出。 |
| 7級 | 冷，很不舒適 | -15℃~5℃ | 天氣冷，冬季著裝：棉衣、羽絨衣、冬大衣、皮夾克、毛衣再外罩大衣等；年老體弱者尤其要注意保暖防凍。 |
| 6級 | 涼，不舒適 | 5℃~15℃ | 天氣涼，適宜著一到兩件羊毛衫、大衣、毛套裝、皮夾克等春秋著裝；年老體弱者宜著大衣、夾衣或風衣加羊毛衫等厚型春秋著裝。 |
| 5級 | 涼爽，較舒適 | 15℃~20℃ | 天氣溫涼，適宜著夾衣、馬甲襯衫、長褲、夾克衫、西服套裝加薄羊毛衫等春秋服裝。年老體弱者：夾衣或風衣加羊毛衫。 |
| 4級 | 舒適，最可接受 | 20℃~25 | 天氣暖和，適宜著單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業套裝等春秋過渡裝。年老體弱者請適當增減衣服。 |
| 3級 | 熱，較舒適 | 25~28 | 天氣偏熱，適宜著短衫、短裙、短套裝、T恤等夏季服裝。年老體弱者：單層薄衫褲、薄型棉衫。 |
| 2級 | 熱，不舒適 | 28~33 | 天氣炎熱，適宜著短衫、短裙、短褲、薄型T恤衫、敞領短袖棉衫等夏季服裝。 |
| 1級 | 極熱，極不舒適 | ≥33 | 天氣極熱，適宜著絲麻、輕棉織物制作的短衣、短裙、薄短裙、短褲等夏季服裝。午后盡量減少戶外活動，高溫條件下作業和露天作業人員采取必要防護措施。 |
“26度穿衣法則(ze)”是什么
指的是每種材質的衣服，都有其對應的抗寒的溫度。如厚羽絨服相當于9℃，薄羽絨服等于6℃，稍厚棉外套為5℃，厚羊毛衫和棉背心為4℃，抓絨衛衣、薄外套是3℃，厚棉毛衫則為2℃，薄棉毛衫是1℃等。“法則(ze)”指出，由于人體最舒適(shi)(shi)的(de)溫(wen)度(du)是26℃，衣服溫(wen)度(du)與天氣(qi)溫(wen)度(du)相加(jia)等于26℃為最適(shi)(shi)宜的(de)穿衣方式(shi)。因此(ci)，如果室外溫(wen)度(du)為13℃，那(nei)么就應該根(gen)據公式(shi)：穿一(yi)件(jian)厚羊毛衫、一(yi)件(jian)較厚羽絨服（13+4+9=26），便可使自己最為舒適(shi)(shi)。
至(zhi)于該說法的源頭(tou)，據稱(cheng)該“法則(ze)”最(zui)早(zao)出自于某市(shi)中醫院的一位(wei)女(nv)醫生(sheng)(sheng)，這位(wei)醫生(sheng)(sheng)以(yi)女(nv)兒為對象，觀察不同溫度下女(nv)兒的穿著(zhu)，經(jing)過3個月得(de)出此(ci)法則(ze)。
“26度穿衣法則”不科學
衣物的保暖能力不能簡單的以溫度計算，多件衣服的綜合保暖能力也不能簡單的疊加。由于人體體質、健康狀況、環境不同，該穿多少衣服要因人而異、因環境而異，根本無法根據“公式”來量化。秋冬季節穿衣原則是以保暖舒適為宜，增減也應該遵循自己身體的自然感知。【“26℃穿衣法則”不靠譜！體感溫度計算公式了解一下】
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