穿(chuan)衣指數是根據自(zi)然環境(jing)對(dui)人(ren)(ren)體感(gan)覺溫度(du)影響(xiang)最(zui)主要(yao)的天(tian)空狀(zhuang)況、氣(qi)(qi)溫、濕度(du)及風等氣(qi)(qi)象條件，對(dui)人(ren)(ren)們適宜穿著的服裝(zhuang)進行分級(ji)，以提醒人(ren)(ren)們根據天(tian)氣(qi)(qi)變化適當(dang)著裝(zhuang)。一(yi)般(ban)來說，溫度(du)較低、風速較大，則穿衣指(zhi)數級(ji)別較高。穿衣氣(qi)(qi)象指(zhi)數共分8級(ji)，指(zhi)數越(yue)小，穿衣的厚度(du)越(yue)薄。
穿衣指(zhi)數等級一(yi)般分8個級別(bie)發布(bu)：指(zhi)數越(yue)小，穿衣的厚度越(yue)薄。
1－2級為夏季著裝(zhuang)，指短款衣(yi)(yi)類，衣(yi)(yi)服厚(hou)度，在(zai)4毫米以下(xia)；
3－5級(ji)為春秋過渡(du)季節著裝(zhuang)，從(cong)單衣、夾衣、風衣到(dao)毛衣類，服裝(zhuang)厚度在4－15毫米；
6－8級為冬季服(fu)(fu)裝，主要指棉服(fu)(fu)，羽絨服(fu)(fu)類，其服(fu)(fu)裝厚度在15毫米以上。
各等級穿(chuan)衣建議(yi)
一(yi)級：輕棉織物制(zhi)作的(de)短衣(yi)、短裙(qun)、薄短裙(qun)、短褲
二級：棉麻(ma)面料的襯衫、薄長(chang)裙、薄T恤(xu)
三級(ji)：單層(ceng)棉麻面(mian)料的(de)短套(tao)裝(zhuang)、T恤衫、薄牛(niu)仔衫褲、休閑(xian)服、職(zhi)業(ye)套(tao)裝(zhuang)
四級：套裝(zhuang)、夾(jia)衣、風衣、休閑裝(zhuang)、夾(jia)克(ke)衫(shan)、西裝(zhuang)、薄毛衣
五級：風衣、大衣、夾大衣、外(wai)套、毛(mao)衣、毛(mao)套裝(zhuang)、西裝(zhuang)、防寒服
六級(ji)：棉衣、冬大(da)衣、皮(pi)(pi)夾克(ke)、外罩大(da)衣、厚毛(mao)衣、皮(pi)(pi)帽(mao)皮(pi)(pi)手套、皮(pi)(pi)襖(ao)
七(qi)級：棉(mian)衣、冬大衣、皮夾克、厚呢(ni)外套(tao)、呢(ni)帽、手套(tao)、羽(yu)絨(rong)服、皮襖
八級：棉衣、冬(dong)大(da)衣、皮夾克、厚呢外套(tao)、呢帽、手套(tao)、羽絨服、裘(qiu)皮大(da)衣
舒適度指(zhi)數是結合溫度(du)、濕度(du)、風等(deng)氣(qi)(qi)象要素對人體綜合作用，表(biao)征人體在(zai)大氣(qi)(qi)環(huan)境中舒適與否，提(ti)示人們可以根據天(tian)(tian)氣(qi)(qi)的(de)變化(hua)，來(lai)調(diao)節自身(shen)生理及適應冷(leng)暖環(huan)境，以及防(fang)范天(tian)(tian)氣(qi)(qi)冷(leng)熱突變的(de)指數，便(bian)于人們了(le)解在(zai)多變的(de)天(tian)(tian)氣(qi)(qi)下身(shen)體的(de)舒適程(cheng)度(du)，預防(fang)由某些天(tian)(tian)氣(qi)(qi)造成的(de)人體不(bu)舒適而導致的(de)疾(ji)病等(deng)。舒適度(du)指數分為9級(ji)，級(ji)數越(yue)(yue)高，氣(qi)(qi)象條件對人體舒適感(gan)的(de)影響越(yue)(yue)大，舒適感(gan)越(yue)(yue)差。
| 人體舒適度指數級別 | 程度 | 感受 |
| 4 | 寒冷 | 寒冷，感覺極不舒適，請注意保暖 |
| 3 | 偏冷 | 冷，屬于冬天較寒冷的天氣，感覺不舒適；早晚偏冷，午后溫暖，溫差較大請注意添減衣物 |
| 2 | 偏涼 | 很大部分人會感覺到涼意，老人和兒童和足以添加衣物；早晚偏涼，午后舒適宜人 |
| 1 | 涼爽 | 較舒適，會感到血管收縮 |
| 0 | 舒適 | 絕大多數人會感到清爽舒適，早晚涼爽舒適，午后偏熱 |
| -1 | 溫暖 | 較舒適 輕度出汗，血管舒張 |
| -2 | 偏熱 | 50%以上的人在這種天氣條件下，會感到雖然有點兒熱，但是完全可以接受 |
| -3 | 悶熱 | 偏熱或較熱，很大部分人感覺天氣有些悶熱，顯得很不舒適 |
| -4 | 極熱 | 絕大部分的人都會感到天氣極其悶熱，難以忍受 |
穿衣(yi)戴(dai)(dai)帽(mao)(mao)與天氣(qi)(qi)(qi)變化不(bu)(bu)僅(jin)關系密切，而且還(huan)(huan)很(hen)有(you)講究。不(bu)(bu)僅(jin)要根(gen)據(ju)不(bu)(bu)同(tong)季節、天氣(qi)(qi)(qi)選擇不(bu)(bu)同(tong)衣(yi)物(wu)，還(huan)(huan)要依據(ju)不(bu)(bu)同(tong)的(de)氣(qi)(qi)(qi)候條件選取相應(ying)布料，才能有(you)利于(yu)身體(ti)健(jian)康。穿衣(yi)氣(qi)(qi)(qi)象(xiang)指(zhi)數就是根(gen)據(ju)季節、氣(qi)(qi)(qi)溫、空氣(qi)(qi)(qi)濕度、風及天氣(qi)(qi)(qi)等相互組(zu)合，確定的(de)一(yi)個綜(zong)合性(xing)的(de)氣(qi)(qi)(qi)象(xiang)參(can)數，根(gen)據(ju)人體(ti)實驗及生(sheng)活(huo)體(ti)驗，不(bu)(bu)同(tong)的(de)參(can)數應(ying)有(you)不(bu)(bu)同(tong)的(de)穿衣(yi)戴(dai)(dai)帽(mao)(mao)及布料等。
| 穿衣指數等級 | 人體舒適度 | 溫度（℃） | 穿衣建議 |
| 8級 | 很冷，極不適應 | <-15℃ | 天氣寒冷，冬季著裝：棉衣、羽絨服、冬大衣、皮夾克加羊毛衫、厚呢外套、呢帽、手套等；年老體弱者盡量少外出。 |
| 7級 | 冷，很不舒適 | -15℃~5℃ | 天氣冷，冬季著裝：棉衣、羽絨衣、冬大衣、皮夾克、毛衣再外罩大衣等；年老體弱者尤其要注意保暖防凍。 |
| 6級 | 涼，不舒適 | 5℃~15℃ | 天氣涼，適宜著一到兩件羊毛衫、大衣、毛套裝、皮夾克等春秋著裝；年老體弱者宜著大衣、夾衣或風衣加羊毛衫等厚型春秋著裝。 |
| 5級 | 涼爽，較舒適 | 15℃~20℃ | 天氣溫涼，適宜著夾衣、馬甲襯衫、長褲、夾克衫、西服套裝加薄羊毛衫等春秋服裝。年老體弱者：夾衣或風衣加羊毛衫。 |
| 4級 | 舒適，最可接受 | 20℃~25 | 天氣暖和，適宜著單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業套裝等春秋過渡裝。年老體弱者請適當增減衣服。 |
| 3級 | 熱，較舒適 | 25~28 | 天氣偏熱，適宜著短衫、短裙、短套裝、T恤等夏季服裝。年老體弱者：單層薄衫褲、薄型棉衫。 |
| 2級 | 熱，不舒適 | 28~33 | 天氣炎熱，適宜著短衫、短裙、短褲、薄型T恤衫、敞領短袖棉衫等夏季服裝。 |
| 1級 | 極熱，極不舒適 | ≥33 | 天氣極熱，適宜著絲麻、輕棉織物制作的短衣、短裙、薄短裙、短褲等夏季服裝。午后盡量減少戶外活動，高溫條件下作業和露天作業人員采取必要防護措施。 |
“26度穿(chuan)衣(yi)法則(ze)”是什么
指的是每種材質的衣服，都有其對應的抗寒的溫度。如厚羽絨服相當于9℃，薄羽絨服等于6℃，稍厚棉外套為5℃，厚羊毛衫和棉背心為4℃，抓絨衛衣、薄外套是3℃，厚棉毛衫則為2℃，薄棉毛衫是1℃等。“法(fa)則”指出(chu)，由于(yu)人體(ti)最(zui)舒適(shi)的溫度是26℃，衣服(fu)溫度與天氣溫度相加等于(yu)26℃為最(zui)適(shi)宜(yi)的穿衣方式。因此(ci)，如(ru)果室(shi)外(wai)溫度為13℃，那么就應該(gai)根(gen)據公式：穿一(yi)件厚羊(yang)毛衫、一(yi)件較厚羽絨服(fu)（13+4+9=26），便可使(shi)自己最(zui)為舒適(shi)。
至于該說法的(de)(de)源頭(tou)，據稱該“法則(ze)”最早出自于某市中醫院的(de)(de)一位(wei)女醫生，這位(wei)醫生以女兒(er)為對(dui)象(xiang)，觀察(cha)不同溫度下(xia)女兒(er)的(de)(de)穿著(zhu)，經過3個月得出此(ci)法則(ze)。
“26度穿衣法則”不科學(xue)
衣物的保暖能力不能簡單的以溫度計算，多件衣服的綜合保暖能力也不能簡單的疊加。由于人體體質、健康狀況、環境不同，該穿多少衣服要因人而異、因環境而異，根本無法根據“公式”來量化。秋冬季節穿衣原則是以保暖舒適為宜，增減也應該遵循自己身體的自然感知。【“26℃穿衣法則”不靠譜！體感溫度計算公式了解一下】
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