穿衣(yi)指數是根據自(zi)然環境對人體感覺溫(wen)度(du)(du)影(ying)響最主要的天空狀況、氣(qi)(qi)溫(wen)、濕度(du)(du)及(ji)風(feng)等氣(qi)(qi)象條件，對人們(men)適宜穿(chuan)著的服裝進行(xing)分級，以提醒(xing)人們(men)根據天氣(qi)(qi)變化適當著裝。一般(ban)來說，溫(wen)度(du)(du)較低(di)、風(feng)速較大，則穿(chuan)衣指數(shu)級別較高(gao)。穿(chuan)衣氣(qi)(qi)象指數(shu)共(gong)分8級，指數(shu)越小，穿(chuan)衣的厚(hou)度(du)(du)越薄。
穿衣指數等級一般(ban)分8個級別發(fa)布：指數越小，穿衣的(de)厚度越薄(bo)。
1－2級為夏季著(zhu)裝，指短款衣(yi)類，衣(yi)服厚度(du)，在4毫米以(yi)下；
3－5級為春秋過渡季節(jie)著裝(zhuang)，從單(dan)衣、夾(jia)衣、風衣到毛衣類，服裝(zhuang)厚度在4－15毫米；
6－8級為冬季服(fu)裝，主要(yao)指棉服(fu)，羽絨服(fu)類，其服(fu)裝厚度在(zai)15毫米以上。
各等級穿衣(yi)建議(yi)
一(yi)級：輕棉織(zhi)物制作的短(duan)衣、短(duan)裙、薄短(duan)裙、短(duan)褲
二級：棉(mian)麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤
三級(ji)：單層(ceng)棉麻面料的(de)短套裝(zhuang)、T恤(xu)衫、薄牛(niu)仔衫褲、休(xiu)閑(xian)服(fu)、職業套裝(zhuang)
四級：套裝、夾(jia)衣、風(feng)衣、休閑裝、夾(jia)克(ke)衫、西裝、薄毛衣
五級：風衣(yi)(yi)、大衣(yi)(yi)、夾大衣(yi)(yi)、外套、毛衣(yi)(yi)、毛套裝、西裝、防寒服
六(liu)級：棉衣、冬(dong)大衣、皮(pi)夾(jia)克、外罩大衣、厚毛衣、皮(pi)帽皮(pi)手套、皮(pi)襖
七級：棉衣(yi)、冬(dong)大衣(yi)、皮(pi)夾克(ke)、厚呢(ni)外套、呢(ni)帽、手套、羽絨(rong)服、皮(pi)襖
八(ba)級：棉衣(yi)、冬大衣(yi)、皮夾克、厚(hou)呢外(wai)套、呢帽、手套、羽絨服、裘皮大衣(yi)
舒適度(du)指數是結合溫度(du)(du)(du)、濕度(du)(du)(du)、風等氣(qi)象要(yao)素對(dui)人(ren)體綜合作(zuo)用，表征人(ren)體在(zai)(zai)大氣(qi)環境(jing)中舒適(shi)(shi)與(yu)否，提示(shi)人(ren)們可以(yi)根據天(tian)氣(qi)的(de)(de)(de)變化，來調(diao)節自身生理及(ji)適(shi)(shi)應冷暖環境(jing)，以(yi)及(ji)防范天(tian)氣(qi)冷熱(re)突變的(de)(de)(de)指數，便于(yu)人(ren)們了解在(zai)(zai)多變的(de)(de)(de)天(tian)氣(qi)下身體的(de)(de)(de)舒適(shi)(shi)程度(du)(du)(du)，預(yu)防由(you)某些天(tian)氣(qi)造成的(de)(de)(de)人(ren)體不(bu)舒適(shi)(shi)而(er)導致(zhi)的(de)(de)(de)疾病(bing)等。舒適(shi)(shi)度(du)(du)(du)指數分為(wei)9級(ji)(ji)，級(ji)(ji)數越(yue)(yue)高，氣(qi)象條(tiao)件對(dui)人(ren)體舒適(shi)(shi)感的(de)(de)(de)影響(xiang)越(yue)(yue)大，舒適(shi)(shi)感越(yue)(yue)差。
| 人體舒適度指數級別 | 程度 | 感受 |
| 4 | 寒冷 | 寒冷，感覺極不舒適，請注意保暖 |
| 3 | 偏冷 | 冷，屬于冬天較寒冷的天氣，感覺不舒適；早晚偏冷，午后溫暖，溫差較大請注意添減衣物 |
| 2 | 偏涼 | 很大部分人會感覺到涼意，老人和兒童和足以添加衣物；早晚偏涼，午后舒適宜人 |
| 1 | 涼爽 | 較舒適，會感到血管收縮 |
| 0 | 舒適 | 絕大多數人會感到清爽舒適，早晚涼爽舒適，午后偏熱 |
| -1 | 溫暖 | 較舒適 輕度出汗，血管舒張 |
| -2 | 偏熱 | 50%以上的人在這種天氣條件下，會感到雖然有點兒熱，但是完全可以接受 |
| -3 | 悶熱 | 偏熱或較熱，很大部分人感覺天氣有些悶熱，顯得很不舒適 |
| -4 | 極熱 | 絕大部分的人都會感到天氣極其悶熱，難以忍受 |
穿衣戴(dai)帽與天(tian)氣(qi)(qi)變化不(bu)(bu)僅關系密切，而且還很有(you)講究。不(bu)(bu)僅要根據不(bu)(bu)同季(ji)節、天(tian)氣(qi)(qi)選(xuan)擇不(bu)(bu)同衣物(wu)，還要依據不(bu)(bu)同的(de)氣(qi)(qi)候(hou)條件選(xuan)取相應(ying)布料(liao)，才能有(you)利于身體健康。穿衣氣(qi)(qi)象指數就是根據季(ji)節、氣(qi)(qi)溫、空氣(qi)(qi)濕度、風及天(tian)氣(qi)(qi)等相互組合(he)，確定的(de)一個綜合(he)性的(de)氣(qi)(qi)象參數，根據人(ren)體實驗及生活(huo)體驗，不(bu)(bu)同的(de)參數應(ying)有(you)不(bu)(bu)同的(de)穿衣戴(dai)帽及布料(liao)等。
| 穿衣指數等級 | 人體舒適度 | 溫度（℃） | 穿衣建議 |
| 8級 | 很冷，極不適應 | <-15℃ | 天氣寒冷，冬季著裝：棉衣、羽絨服、冬大衣、皮夾克加羊毛衫、厚呢外套、呢帽、手套等；年老體弱者盡量少外出。 |
| 7級 | 冷，很不舒適 | -15℃~5℃ | 天氣冷，冬季著裝：棉衣、羽絨衣、冬大衣、皮夾克、毛衣再外罩大衣等；年老體弱者尤其要注意保暖防凍。 |
| 6級 | 涼，不舒適 | 5℃~15℃ | 天氣涼，適宜著一到兩件羊毛衫、大衣、毛套裝、皮夾克等春秋著裝；年老體弱者宜著大衣、夾衣或風衣加羊毛衫等厚型春秋著裝。 |
| 5級 | 涼爽，較舒適 | 15℃~20℃ | 天氣溫涼，適宜著夾衣、馬甲襯衫、長褲、夾克衫、西服套裝加薄羊毛衫等春秋服裝。年老體弱者：夾衣或風衣加羊毛衫。 |
| 4級 | 舒適，最可接受 | 20℃~25 | 天氣暖和，適宜著單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業套裝等春秋過渡裝。年老體弱者請適當增減衣服。 |
| 3級 | 熱，較舒適 | 25~28 | 天氣偏熱，適宜著短衫、短裙、短套裝、T恤等夏季服裝。年老體弱者：單層薄衫褲、薄型棉衫。 |
| 2級 | 熱，不舒適 | 28~33 | 天氣炎熱，適宜著短衫、短裙、短褲、薄型T恤衫、敞領短袖棉衫等夏季服裝。 |
| 1級 | 極熱，極不舒適 | ≥33 | 天氣極熱，適宜著絲麻、輕棉織物制作的短衣、短裙、薄短裙、短褲等夏季服裝。午后盡量減少戶外活動，高溫條件下作業和露天作業人員采取必要防護措施。 |
“26度(du)穿衣法則”是什(shen)么
指的是每種材質的衣服，都有其對應的抗寒的溫度。如厚羽絨服相當于9℃，薄羽絨服等于6℃，稍厚棉外套為5℃，厚羊毛衫和棉背心為4℃，抓絨衛衣、薄外套是3℃，厚棉毛衫則為2℃，薄棉毛衫是1℃等。“法(fa)則”指出(chu)，由于人體最舒適(shi)的(de)溫度是26℃，衣(yi)服溫度與天氣溫度相加等于26℃為(wei)最適(shi)宜的(de)穿衣(yi)方(fang)式。因此，如果室外溫度為(wei)13℃，那么就應該根(gen)據公(gong)式：穿一件(jian)厚羊毛衫(shan)、一件(jian)較厚羽(yu)絨服（13+4+9=26），便可使自己最為(wei)舒適(shi)。
至于(yu)該說法的源頭，據(ju)稱(cheng)該“法則(ze)”最早出自于(yu)某市中醫(yi)院的一(yi)位(wei)女醫(yi)生(sheng)，這(zhe)位(wei)醫(yi)生(sheng)以女兒為對(dui)象，觀(guan)察不同(tong)溫(wen)度(du)下(xia)女兒的穿著，經(jing)過(guo)3個(ge)月得出此法則(ze)。
“26度穿衣法則”不科學(xue)
衣物的保暖能力不能簡單的以溫度計算，多件衣服的綜合保暖能力也不能簡單的疊加。由于人體體質、健康狀況、環境不同，該穿多少衣服要因人而異、因環境而異，根本無法根據“公式”來量化。秋冬季節穿衣原則是以保暖舒適為宜，增減也應該遵循自己身體的自然感知。【“26℃穿衣法則”不靠譜！體感溫度計算公式了解一下】
優衣庫
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