防曬霜防曬霜的作用原理是將(jiang)皮膚與(yu)紫外線隔離開來。防曬乳跟防曬霜，主(zhu)要區(qu)別在(zai)于物理性狀，霜劑(ji)一般的含水量(liang)在(zai)60%左右，看上(shang)(shang)去(qu)比(bi)較“稠”，呈膏狀； 而(er)乳液(ye)，含水量(liang)在(zai)70%以(yi)上(shang)(shang)，看上(shang)(shang)去(qu)比(bi)較稀，有流動性。一般來講乳液(ye)比(bi)霜劑(ji)清(qing)爽(shuang)。

遮陽傘遮(zhe)(zhe)陽傘(san)也叫太陽傘(san)，主要(yao)用于遮(zhe)(zhe)防太陽光直接照射的(de)(de)傘(san)，夏(xia)季使用，能(neng)夠有效隔離(li)紫外線對于皮膚的(de)(de)損傷。遮(zhe)(zhe)陽傘(san)的(de)(de)重要(yao)指標是UPF、尺寸(cun)規(gui)格(ge)、重量、傘(san)柄材質(zhi)、傘(san)布(bu)材質(zhi)、骨架(jia)數量、折疊后長(chang)度等，通(tong)常UPF值(zhi)愈(yu)高(gao)，隔離(li)紫外線能(neng)力(li)愈(yu)強；尺寸(cun)規(gui)格(ge)愈(yu)大(da)，則太陽傘(san)下面積愈(yu)大(da)。

防曬衣主要作用(yong)是阻隔(ge)太陽紫(zi)外線(xian)的(de)直接照(zhao)射，作用(yong)和遮陽傘(san)是一(yi)樣的(de)。防(fang)曬服(fu)裝于2007年在美國首先開始流行，隨后進入(ru)中(zhong)國。開始大多應(ying)用(yong)于戶外產品當中(zhong)，普通(tong)服(fu)裝中(zhong)的(de)應(ying)用(yong)還比較少，之后受到了眾多女生(sheng)的(de)青睞。

太陽(yang)帽戴(dai)上太陽(yang)帽不僅可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)烈日暴曬你的(de)面(mian)部皮膚，是(shi)你的(de)頭發不被風吹(chui)亂，同時也是(shi)很好的(de)裝飾品，拍照擺POSE的(de)必備物品哦！

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空調病是(shi)指長(chang)期(qi)處在空調環境中而出現(xian)頭(tou)暈、頭(tou)痛、食欲不(bu)(bu)振、上呼吸道(dao)感染、關(guan)節酸痛等癥(zheng)狀。多發生于夏季，老人、兒童和婦女是(shi)其易(yi)感人群。呼吸道(dao)、關(guan)節肌肉、神經(jing)系統最易(yi)受累(lei)。空調病以(yi)預防為主，注(zhu)意(yi)開啟空調的時間不(bu)(bu)要過長(chang)，室內外(wai)溫差不(bu)(bu)要過大，切勿貪涼。

細(xi)菌性(xing)痢疾(ji)是志賀菌屬（痢疾桿(gan)菌）引起的腸道傳(chuan)染(ran)病(bing)。臨床表現主要(yao)有發(fa)熱、腹痛、腹瀉、里急后(hou)重、黏液膿(nong)血便(bian)，同(tong)時伴有全身毒血癥癥狀，嚴重者可(ke)引發(fa)感染(ran)性休克和（或）中毒性腦病(bing)。在日常生活(huo)中，要(yao)養成良好(hao)的衛(wei)生習慣，加強體育鍛煉，增強機體的抵抗力。

手足口(kou)病是由腸(chang)道(dao)病毒引(yin)起的傳染病，多(duo)發(fa)(fa)生于5歲以下兒(er)童(tong)，表現口痛(tong)、厭(yan)食、低熱、手、足、口腔等部位出現小皰疹或小潰瘍(yang)，多(duo)數患(huan)兒(er)一(yi)周左右自愈，少數患(huan)兒(er)可引(yin)起心肌(ji)炎、肺水腫、無(wu)菌(jun)性腦膜腦炎等并發(fa)(fa)癥。個別重(zhong)癥患(huan)兒(er)病情發(fa)(fa)展快，導致死亡。目前缺(que)乏有效(xiao)治療藥物主要對癥治療。

中暑醫學上稱(cheng)為(wei)熱(re)(re)射(she)病(bing)，指因高(gao)溫引起的人體體溫調(diao)節功能失調(diao)，體內熱(re)(re)量過度積蓄(xu)，從而引發(fa)神經器官受損。熱(re)(re)射(she)病(bing)在(zai)中暑(shu)的分級(ji)中就是重(zhong)癥(zheng)中暑(shu)，是一種致命性(xing)疾病(bing)，病(bing)死(si)率高(gao)。該病(bing)通(tong)常發(fa)生在(zai)夏(xia)季高(gao)溫高(gao)濕天氣。

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養(yang)生蔬菜苦瓜(gua)(gua)、番茄、冬瓜(gua)(gua)、黃瓜(gua)(gua)、佛手瓜(gua)(gua)、絲(si)瓜(gua)(gua)、萵(wo)筍、空心菜

養生水(shui)果西瓜、哈密瓜、桃子、火龍果、菠蘿、檸檬、芒(mang)果、山竹

養生湯(tang)品(pin)祛濕：冬瓜(gua)薏米鴨湯、冬瓜(gua)海(hai)帶(dai)湯；健脾養(yang)胃：山(shan)藥排(pai)骨湯、淮山(shan)紅棗雞(ji)湯；清(qing)潤滋(zi)補：排(pai)骨蓮(lian)藕湯、栗(li)子烏雞(ji)湯；清(qing)熱祛暑：綠(lv)豆湯、酸(suan)梅湯

養生粥類西瓜皮綠豆(dou)粥、核桃粥、冰糖銀耳(er)蓮子粥、紅豆(dou)薏米(mi)粥

養生茶菊(ju)花(hua)枸杞茶(cha)(cha)(cha)(cha)、金銀花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)、薄荷茶(cha)(cha)(cha)(cha)、蓮子(zi)芯茶(cha)(cha)(cha)(cha)、山楂決明(ming)子(zi)茶(cha)(cha)(cha)(cha)、荷葉茶(cha)(cha)(cha)(cha)、菊(ju)花(hua)水果茶(cha)(cha)(cha)(cha)、綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)、檸(ning)檬茶(cha)(cha)(cha)(cha)

養(yang)生(sheng)酒啤酒(jiu)(jiu)、黃酒(jiu)(jiu)、楊梅酒(jiu)(jiu)、白葡萄(tao)酒(jiu)(jiu)

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預防中暑大量出汗后及時補水；高溫天氣出門做好防暑降(jiang)溫措施；隨身攜(xie)帶應急藥物；每天保證(zheng)充足(zu)的睡眠，避(bi)免(mian)過(guo)度操勞。

避暑誤區長(chang)時間使用空調降溫；洗腳用涼水(shui)無(wu)所謂；化纖面(mian)料輕便又清涼；大(da)量喝(he)綠豆湯(tang)、涼茶；熱(re)天貪冷食冷飲；出汗后用冷水(shui)或(huo)冷毛巾擦(ca)；夏季多出汗能減肥(fei)。

避暑措施少吃多餐，多吃流食；吃辛辣(la)食物；多喝溫水，用溫水沖澡；女性選用蘆薈產品護膚；平時生活放慢動(dong)作，不(bu)可操之(zhi)過急；使用冰袋、涼枕(zhen)，輔助降溫。

夏季旅游注意注意飲食安全、遇惡(e)劣天(tian)氣遠離危險地區、海邊游泳要(yao)在限(xian)定區域、山區旅游要(yao)防(fang)跌防(fang)迷失、要(yao)防(fang)中暑、要(yao)防(fang)“空調(diao)病(bing)”。

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