防(fang)曬霜防曬(shai)霜(shuang)的作用原(yuan)理是將皮(pi)膚與紫外線隔離開來(lai)。防曬(shai)乳跟防曬(shai)霜(shuang)，主要區(qu)別在(zai)于(yu)物(wu)理性狀，霜(shuang)劑一(yi)般的含水(shui)量在(zai)60%左右，看上(shang)去(qu)比較“稠”，呈膏狀； 而乳液，含水(shui)量在(zai)70%以(yi)上(shang)，看上(shang)去(qu)比較稀(xi)，有(you)流動性。一(yi)般來(lai)講乳液比霜(shuang)劑清爽。

遮陽傘遮陽(yang)(yang)傘(san)(san)也叫(jiao)太陽(yang)(yang)傘(san)(san)，主要用(yong)于(yu)遮防太陽(yang)(yang)光直接照射的傘(san)(san)，夏季使用(yong)，能夠(gou)有效(xiao)隔離紫(zi)外(wai)線(xian)對于(yu)皮膚的損傷。遮陽(yang)(yang)傘(san)(san)的重要指標是(shi)UPF、尺寸規(gui)格、重量、傘(san)(san)柄材質、傘(san)(san)布材質、骨架數量、折(zhe)疊后長度等，通(tong)常UPF值愈(yu)高，隔離紫(zi)外(wai)線(xian)能力愈(yu)強(qiang)；尺寸規(gui)格愈(yu)大(da)，則太陽(yang)(yang)傘(san)(san)下面積愈(yu)大(da)。

防曬(shai)衣(yi)主要作(zuo)用(yong)是(shi)阻隔太陽紫外(wai)線(xian)的(de)直接照射，作(zuo)用(yong)和遮(zhe)陽傘是(shi)一樣的(de)。防曬(shai)服(fu)裝(zhuang)于2007年在美國首(shou)先開(kai)始(shi)流(liu)行，隨后進入(ru)中國。開(kai)始(shi)大多應(ying)用(yong)于戶(hu)外(wai)產品當中，普通服(fu)裝(zhuang)中的(de)應(ying)用(yong)還比較少，之后受到了眾多女(nv)生的(de)青睞。

太陽帽戴上太(tai)陽帽不僅可以避免烈日(ri)暴曬你的面部皮膚，是(shi)(shi)你的頭(tou)發不被風吹亂，同時也是(shi)(shi)很好的裝(zhuang)飾品，拍照擺(bai)POSE的必備(bei)物品哦(e)！

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空調病是指長期(qi)處在(zai)空(kong)(kong)調(diao)環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不(bu)振、上呼(hu)吸道感染、關(guan)節酸痛等癥狀。多發生于(yu)夏季，老人(ren)(ren)、兒童和(he)婦女是其(qi)易感人(ren)(ren)群。呼(hu)吸道、關(guan)節肌(ji)肉、神經系統(tong)最易受(shou)累(lei)。空(kong)(kong)調(diao)病以預防為主，注意(yi)開啟空(kong)(kong)調(diao)的時(shi)間不(bu)要過長，室(shi)內(nei)外溫(wen)差不(bu)要過大(da)，切勿貪涼。

細(xi)菌性痢疾是志(zhi)賀(he)菌(jun)(jun)屬（痢疾桿(gan)菌(jun)(jun)）引(yin)起的(de)腸道傳染(ran)(ran)病(bing)。臨(lin)床表現主要有(you)發熱、腹痛、腹瀉、里急后重、黏(nian)液膿(nong)血(xue)便，同時伴有(you)全(quan)身(shen)毒血(xue)癥癥狀，嚴(yan)重者可引(yin)發感(gan)染(ran)(ran)性(xing)休克(ke)和（或）中毒性(xing)腦病(bing)。在(zai)日常(chang)生活(huo)中，要養成良好的(de)衛生習慣(guan)，加強(qiang)體育鍛煉，增強(qiang)機(ji)體的(de)抵(di)抗力。

手足口病是由(you)腸道病(bing)毒引起的傳染(ran)病(bing)，多發生(sheng)于5歲以(yi)下兒(er)童，表(biao)現口痛(tong)、厭(yan)食、低(di)熱、手、足、口腔等(deng)部位出現小(xiao)皰疹或(huo)小(xiao)潰瘍(yang)，多數患(huan)兒(er)一周左(zuo)右自愈，少(shao)數患(huan)兒(er)可引起心肌(ji)炎(yan)、肺水(shui)腫、無菌(jun)性腦膜腦炎(yan)等(deng)并發癥。個別重癥患(huan)兒(er)病(bing)情發展快，導致(zhi)死亡。目前缺乏(fa)有效治(zhi)療(liao)藥物主要(yao)對癥治(zhi)療(liao)。

中暑醫(yi)學上(shang)稱(cheng)為(wei)熱(re)(re)射病(bing)(bing)，指因高(gao)溫(wen)引起(qi)的(de)人體體溫(wen)調(diao)(diao)節功能失調(diao)(diao)，體內熱(re)(re)量過度積蓄，從(cong)而引發神經(jing)器官(guan)受損。熱(re)(re)射病(bing)(bing)在中暑(shu)的(de)分級(ji)中就是重癥中暑(shu)，是一種致命(ming)性(xing)疾病(bing)(bing)，病(bing)(bing)死率(lv)高(gao)。該病(bing)(bing)通常發生在夏季(ji)高(gao)溫(wen)高(gao)濕天氣。

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養生蔬菜苦瓜、番茄、冬瓜、黃瓜、佛手瓜、絲瓜、萵筍、空心(xin)菜

養生水(shui)果西瓜(gua)、哈密瓜(gua)、桃子(zi)、火龍果、菠蘿(luo)、檸檬、芒果、山竹

養生(sheng)湯(tang)品祛(qu)濕：冬瓜薏米鴨湯(tang)(tang)(tang)(tang)、冬瓜海帶(dai)湯(tang)(tang)(tang)(tang)；健脾(pi)養胃(wei)：山藥排(pai)骨湯(tang)(tang)(tang)(tang)、淮山紅棗雞湯(tang)(tang)(tang)(tang)；清(qing)潤滋(zi)補：排(pai)骨蓮(lian)藕湯(tang)(tang)(tang)(tang)、栗子烏(wu)雞湯(tang)(tang)(tang)(tang)；清(qing)熱(re)祛(qu)暑：綠(lv)豆湯(tang)(tang)(tang)(tang)、酸梅湯(tang)(tang)(tang)(tang)

養生粥類西瓜皮(pi)綠豆粥(zhou)(zhou)、核(he)桃粥(zhou)(zhou)、冰糖銀耳蓮子粥(zhou)(zhou)、紅(hong)豆薏米粥(zhou)(zhou)

養(yang)生茶菊花枸杞(qi)茶(cha)、金銀(yin)花茶(cha)、薄(bo)荷茶(cha)、蓮(lian)子芯(xin)茶(cha)、山楂決明子茶(cha)、荷葉茶(cha)、菊花水果(guo)茶(cha)、綠茶(cha)、檸檬(meng)茶(cha)

養生酒啤酒(jiu)、黃(huang)酒(jiu)、楊梅(mei)酒(jiu)、白(bai)葡萄酒(jiu)

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預防中(zhong)暑大量(liang)出汗后及(ji)時補水；高溫天氣出門(men)做好防暑降溫措(cuo)施；隨身(shen)攜帶應急(ji)藥物；每(mei)天保證充足的睡(shui)眠，避免過度操勞。

避暑誤區長時間使用空調(diao)降溫；洗腳用涼(liang)水無所謂；化(hua)纖面料輕便又清(qing)涼(liang)；大量喝綠(lv)豆湯、涼(liang)茶；熱(re)天貪冷(leng)食冷(leng)飲(yin)；出(chu)(chu)汗(han)后(hou)用冷(leng)水或冷(leng)毛(mao)巾擦；夏季多出(chu)(chu)汗(han)能減(jian)肥。

避(bi)暑措施少吃多(duo)(duo)餐，多(duo)(duo)吃流食(shi)；吃辛辣食(shi)物(wu)；多(duo)(duo)喝溫(wen)水(shui)(shui)，用溫(wen)水(shui)(shui)沖澡；女性選用蘆薈產品(pin)護膚；平時生(sheng)活放(fang)慢動作，不(bu)可操之過急；使用冰袋、涼(liang)枕，輔助降溫(wen)。

夏季旅(lv)游注意(yi)注(zhu)意飲食安全、遇惡(e)劣(lie)天氣遠離危險地區(qu)(qu)、海(hai)邊(bian)游泳要在限(xian)定(ding)區(qu)(qu)域(yu)、山區(qu)(qu)旅游要防(fang)(fang)跌(die)防(fang)(fang)迷失、要防(fang)(fang)中暑(shu)、要防(fang)(fang)“空調(diao)病(bing)”。

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