防(fang)曬霜防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)的(de)(de)作用原理是將(jiang)皮膚與紫外線隔離開來。防(fang)曬(shai)(shai)乳(ru)跟防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，主(zhu)要區別在(zai)于物理性狀，霜(shuang)劑一(yi)般的(de)(de)含水量(liang)在(zai)60%左右，看(kan)上去(qu)(qu)比(bi)(bi)較“稠”，呈膏(gao)狀； 而乳(ru)液，含水量(liang)在(zai)70%以上，看(kan)上去(qu)(qu)比(bi)(bi)較稀，有流(liu)動性。一(yi)般來講乳(ru)液比(bi)(bi)霜(shuang)劑清爽。

遮陽傘(san)遮陽(yang)傘也(ye)叫太陽(yang)傘，主要用于(yu)遮防(fang)太陽(yang)光直接照射(she)的(de)傘，夏季使(shi)用，能夠(gou)有效隔離(li)紫外線(xian)對于(yu)皮膚的(de)損傷。遮陽(yang)傘的(de)重要指標是(shi)UPF、尺寸(cun)規(gui)格、重量、傘柄材質、傘布材質、骨架數量、折疊后長度等，通(tong)常UPF值愈(yu)(yu)高，隔離(li)紫外線(xian)能力(li)愈(yu)(yu)強(qiang)；尺寸(cun)規(gui)格愈(yu)(yu)大，則太陽(yang)傘下面積愈(yu)(yu)大。

防曬衣主要作用是阻(zu)隔太(tai)陽紫外(wai)(wai)線的直接照(zhao)射，作用和遮陽傘是一樣(yang)的。防曬服裝(zhuang)于(yu)2007年在美國首先(xian)開(kai)始流行，隨后進入中國。開(kai)始大多應用于(yu)戶外(wai)(wai)產(chan)品(pin)當中，普(pu)通服裝(zhuang)中的應用還(huan)比較少，之后受到(dao)了眾(zhong)多女生的青(qing)睞。

太陽帽戴上太陽帽不僅可(ke)以(yi)避(bi)免烈日暴曬(shai)你(ni)的面(mian)部(bu)皮膚，是(shi)(shi)你(ni)的頭發不被(bei)風吹亂，同時也是(shi)(shi)很好(hao)的裝飾品，拍照擺POSE的必備物(wu)品哦(e)！

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空調病(bing)是指長期處在空(kong)(kong)調(diao)環境中而出現頭暈(yun)、頭痛(tong)、食欲不(bu)振、上呼吸道感染、關節(jie)酸(suan)痛(tong)等(deng)癥狀。多發(fa)生(sheng)于夏(xia)季，老人、兒童和(he)婦女是其易(yi)感人群。呼吸道、關節(jie)肌肉、神經系(xi)統最易(yi)受累。空(kong)(kong)調(diao)病以(yi)預防為主，注意開啟空(kong)(kong)調(diao)的時間不(bu)要過長，室內外溫差不(bu)要過大，切勿貪涼。

細菌性痢疾是志賀(he)菌屬（痢疾(ji)桿菌）引起(qi)的(de)腸道傳染病。臨床表現主要(yao)(yao)有發(fa)熱、腹痛(tong)、腹瀉、里急后重、黏液(ye)膿血(xue)便(bian)，同時伴有全(quan)身毒(du)血(xue)癥癥狀(zhuang)，嚴重者可引發(fa)感染性休(xiu)克(ke)和（或(huo)）中毒(du)性腦病。在(zai)日常生活中，要(yao)(yao)養成良(liang)好的(de)衛生習慣，加(jia)強體育鍛(duan)煉，增強機體的(de)抵抗力。

手足口病(bing)是由腸道病(bing)毒引起的傳染病(bing)，多(duo)(duo)發生于5歲以下兒(er)童，表現(xian)口痛、厭食、低熱(re)、手、足、口腔等部位出現(xian)小皰疹或小潰瘍，多(duo)(duo)數患兒(er)一周左右(you)自愈，少數患兒(er)可引起心肌炎(yan)、肺水腫、無菌性(xing)腦(nao)(nao)膜腦(nao)(nao)炎(yan)等并(bing)發癥(zheng)。個別重癥(zheng)患兒(er)病(bing)情發展快，導致死亡。目前缺(que)乏有效(xiao)治療藥物(wu)主要對癥(zheng)治療。

中暑醫學(xue)上(shang)稱(cheng)為熱射病，指(zhi)因高(gao)(gao)溫(wen)引起(qi)的人體(ti)體(ti)溫(wen)調節功能失調，體(ti)內熱量過度積蓄，從(cong)而引發神經(jing)器(qi)官受損。熱射病在(zai)中暑(shu)(shu)的分級中就(jiu)是(shi)重癥中暑(shu)(shu)，是(shi)一種(zhong)致命性疾病，病死率高(gao)(gao)。該病通(tong)常發生在(zai)夏季(ji)高(gao)(gao)溫(wen)高(gao)(gao)濕天氣。

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養生蔬(shu)菜苦瓜(gua)(gua)、番(fan)茄、冬瓜(gua)(gua)、黃瓜(gua)(gua)、佛手瓜(gua)(gua)、絲瓜(gua)(gua)、萵(wo)筍、空(kong)心菜

養生水(shui)果西瓜、哈密瓜、桃子、火龍果(guo)、菠(bo)蘿、檸檬、芒(mang)果(guo)、山竹

養(yang)生湯品(pin)祛濕(shi)：冬瓜薏米鴨湯(tang)(tang)(tang)、冬瓜海(hai)帶湯(tang)(tang)(tang)；健脾(pi)養胃：山藥排骨(gu)湯(tang)(tang)(tang)、淮山紅棗雞湯(tang)(tang)(tang)；清(qing)潤滋補：排骨(gu)蓮藕湯(tang)(tang)(tang)、栗子烏雞湯(tang)(tang)(tang)；清(qing)熱祛暑：綠(lv)豆湯(tang)(tang)(tang)、酸梅湯(tang)(tang)(tang)

養生粥類西瓜(gua)皮綠豆粥、核桃粥、冰(bing)糖銀(yin)耳(er)蓮子粥、紅豆薏(yi)米粥

養生茶菊花枸杞茶(cha)(cha)、金銀花茶(cha)(cha)、薄荷茶(cha)(cha)、蓮子芯茶(cha)(cha)、山楂決明子茶(cha)(cha)、荷葉茶(cha)(cha)、菊花水果茶(cha)(cha)、綠(lv)茶(cha)(cha)、檸檬茶(cha)(cha)

養生(sheng)酒啤(pi)酒(jiu)、黃酒(jiu)、楊梅酒(jiu)、白(bai)葡萄(tao)酒(jiu)

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預防(fang)中暑大量出汗(han)后及時(shi)補水(shui)；高(gao)溫天氣出門(men)做好防暑降溫措施；隨身攜帶應急藥物；每(mei)天保(bao)證充足的睡眠，避(bi)免(mian)過度操勞。

避暑誤區(qu)長(chang)時間使用空調降溫；洗(xi)腳用涼水(shui)無所謂；化(hua)纖面料輕便又清涼；大(da)量喝綠豆湯、涼茶(cha)；熱天(tian)貪(tan)冷食冷飲(yin)；出汗后用冷水(shui)或冷毛巾擦；夏季多出汗能減肥(fei)。

避暑措施少吃(chi)多(duo)(duo)餐，多(duo)(duo)吃(chi)流食(shi)；吃(chi)辛辣食(shi)物(wu)；多(duo)(duo)喝溫水，用溫水沖澡；女性選用蘆薈(hui)產品護膚；平時生活放(fang)慢(man)動作，不(bu)可操之過(guo)急；使用冰(bing)袋、涼枕，輔助降溫。

夏季旅游注意注意(yi)飲食安全、遇惡劣(lie)天氣遠(yuan)離危險(xian)地區(qu)、海邊游(you)泳要(yao)在限定區(qu)域(yu)、山區(qu)旅(lv)游(you)要(yao)防(fang)跌防(fang)迷(mi)失、要(yao)防(fang)中(zhong)暑、要(yao)防(fang)“空(kong)調病”。

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