防曬霜防曬霜的作用原理(li)是(shi)將皮(pi)膚與紫外線隔離開來。防曬乳(ru)(ru)跟防曬霜，主要區別在于物(wu)理(li)性狀，霜劑一(yi)般的含水量(liang)在60%左(zuo)右(you)，看上去比(bi)較“稠”，呈膏狀； 而乳(ru)(ru)液(ye)，含水量(liang)在70%以上，看上去比(bi)較稀，有流動性。一(yi)般來講乳(ru)(ru)液(ye)比(bi)霜劑清爽。

遮陽傘遮(zhe)陽(yang)傘(san)也叫(jiao)太陽(yang)傘(san)，主(zhu)要用于(yu)遮(zhe)防太陽(yang)光(guang)直(zhi)接照射的(de)傘(san)，夏季使用，能夠有效隔(ge)離(li)紫外線對(dui)于(yu)皮膚的(de)損傷。遮(zhe)陽(yang)傘(san)的(de)重(zhong)要指標(biao)是UPF、尺寸規格(ge)、重(zhong)量(liang)(liang)、傘(san)柄材質(zhi)、傘(san)布材質(zhi)、骨架數量(liang)(liang)、折疊(die)后長度等，通常(chang)UPF值(zhi)愈高，隔(ge)離(li)紫外線能力(li)愈強；尺寸規格(ge)愈大(da)，則太陽(yang)傘(san)下面積愈大(da)。

防曬衣主要(yao)作用(yong)是阻隔(ge)太(tai)陽(yang)紫(zi)外線(xian)的(de)(de)直接照射(she)，作用(yong)和遮陽(yang)傘是一(yi)樣(yang)的(de)(de)。防曬服(fu)裝(zhuang)(zhuang)于2007年在美國首先開始流行，隨后(hou)進入中國。開始大多應用(yong)于戶外產品(pin)當中，普通服(fu)裝(zhuang)(zhuang)中的(de)(de)應用(yong)還比較(jiao)少，之后(hou)受到(dao)了眾(zhong)多女生的(de)(de)青睞。

太(tai)陽帽戴上太陽帽不(bu)僅(jin)可以避(bi)免烈日暴(bao)曬你的(de)面(mian)部皮(pi)膚(fu)，是你的(de)頭(tou)發不(bu)被風吹亂，同時也是很(hen)好(hao)的(de)裝飾品，拍照擺POSE的(de)必(bi)備物品哦！

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空調病(bing)是指長期處在空調(diao)(diao)環境中而出現頭暈(yun)、頭痛(tong)、食欲不(bu)振、上呼(hu)(hu)吸道感染(ran)、關節(jie)酸痛(tong)等(deng)癥狀。多(duo)發生于夏季(ji)，老人、兒童和(he)婦(fu)女是其易(yi)感人群(qun)。呼(hu)(hu)吸道、關節(jie)肌肉、神經系(xi)統最易(yi)受(shou)累(lei)。空調(diao)(diao)病(bing)以預(yu)防為主，注意開(kai)啟空調(diao)(diao)的時(shi)間不(bu)要(yao)過(guo)長，室(shi)內外溫差不(bu)要(yao)過(guo)大，切勿貪(tan)涼。

細菌性(xing)痢疾是志賀菌屬（痢疾桿菌）引起的(de)腸道傳染(ran)(ran)病。臨床表現主要(yao)有(you)發(fa)熱、腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)、里急后重、黏液膿血便，同時伴有(you)全身毒血癥癥狀，嚴重者(zhe)可(ke)引發(fa)感染(ran)(ran)性休(xiu)克和（或）中毒性腦病。在日常生活(huo)中，要(yao)養成良好的(de)衛生習慣，加強(qiang)體育鍛煉，增(zeng)強(qiang)機(ji)體的(de)抵抗(kang)力。

手足口病(bing)是(shi)由(you)腸(chang)道病(bing)毒(du)引起(qi)的傳染(ran)病(bing)，多發(fa)(fa)生(sheng)于(yu)5歲以下(xia)兒(er)(er)童，表現(xian)口痛、厭(yan)食、低熱、手、足、口腔(qiang)等部位出(chu)現(xian)小(xiao)皰(pao)疹或小(xiao)潰(kui)瘍(yang)，多數患(huan)兒(er)(er)一(yi)周左右自(zi)愈，少數患(huan)兒(er)(er)可引起(qi)心(xin)肌炎、肺水腫、無菌性腦(nao)膜(mo)腦(nao)炎等并發(fa)(fa)癥(zheng)。個別重癥(zheng)患(huan)兒(er)(er)病(bing)情發(fa)(fa)展(zhan)快，導(dao)致死(si)亡。目(mu)前缺乏有效治(zhi)療(liao)藥物主(zhu)要對癥(zheng)治(zhi)療(liao)。

中暑醫學上稱為熱射病(bing)，指因(yin)高溫引起的(de)人體體溫調節(jie)功能失調，體內熱量過度(du)積蓄，從(cong)而引發神經器官受損。熱射病(bing)在(zai)(zai)中(zhong)暑(shu)的(de)分(fen)級中(zhong)就是重癥中(zhong)暑(shu)，是一種致命性(xing)疾病(bing)，病(bing)死率高。該病(bing)通常(chang)發生在(zai)(zai)夏(xia)季高溫高濕天氣。

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養(yang)生(sheng)蔬菜苦瓜、番茄、冬瓜、黃瓜、佛手(shou)瓜、絲瓜、萵筍(sun)、空心菜

養生水果(guo)西瓜、哈密(mi)瓜、桃(tao)子、火龍(long)果、菠蘿、檸檬、芒(mang)果、山竹

養(yang)生湯品(pin)祛(qu)濕(shi)：冬(dong)瓜(gua)薏米鴨湯、冬(dong)瓜(gua)海帶湯；健脾養胃：山(shan)藥排骨(gu)湯、淮山(shan)紅棗雞湯；清(qing)潤滋補：排骨(gu)蓮(lian)藕(ou)湯、栗子烏雞湯；清(qing)熱祛(qu)暑：綠豆湯、酸梅湯

養生(sheng)粥類西瓜皮綠豆粥(zhou)(zhou)、核桃(tao)粥(zhou)(zhou)、冰(bing)糖銀(yin)耳蓮子粥(zhou)(zhou)、紅豆薏米粥(zhou)(zhou)

養生茶菊花枸杞茶(cha)(cha)、金(jin)銀花茶(cha)(cha)、薄荷茶(cha)(cha)、蓮(lian)子(zi)(zi)芯茶(cha)(cha)、山楂決(jue)明子(zi)(zi)茶(cha)(cha)、荷葉茶(cha)(cha)、菊花水果茶(cha)(cha)、綠(lv)茶(cha)(cha)、檸檬茶(cha)(cha)

養生酒啤(pi)酒(jiu)(jiu)、黃酒(jiu)(jiu)、楊梅酒(jiu)(jiu)、白葡萄酒(jiu)(jiu)

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預防中暑大量(liang)出汗后(hou)及時補水；高溫(wen)(wen)天氣出門做好防暑降溫(wen)(wen)措施；隨(sui)身攜帶應急(ji)藥物；每天保(bao)證充足的睡眠，避免(mian)過度(du)操勞。

避暑誤區長時間使用空調降溫；洗腳用涼水(shui)無(wu)所謂；化纖面料輕便又清(qing)涼；大量喝綠豆(dou)湯(tang)、涼茶；熱天貪冷食冷飲；出汗(han)后用冷水(shui)或冷毛巾擦；夏季多(duo)出汗(han)能減肥。

避(bi)暑措施(shi)少吃多餐，多吃流食(shi)；吃辛(xin)辣食(shi)物；多喝溫(wen)水，用(yong)(yong)溫(wen)水沖澡；女性選(xuan)用(yong)(yong)蘆薈產品護膚(fu)；平(ping)時生活(huo)放(fang)慢(man)動(dong)作(zuo)，不(bu)可(ke)操之過急；使(shi)用(yong)(yong)冰袋、涼(liang)枕，輔助降溫(wen)。

夏季旅游(you)注意注意(yi)飲食(shi)安全、遇惡劣(lie)天氣遠(yuan)離危險地區、海邊游泳要(yao)(yao)在限定區域、山(shan)區旅游要(yao)(yao)防(fang)跌防(fang)迷(mi)失、要(yao)(yao)防(fang)中暑、要(yao)(yao)防(fang)“空調病”。

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