防曬霜防曬霜的作用原理(li)(li)是將(jiang)皮膚與紫外線(xian)隔離開來(lai)。防曬乳跟防曬霜，主要區別在(zai)于物(wu)理(li)(li)性狀，霜劑一般的含水量在(zai)60%左右，看上去比(bi)較(jiao)“稠”，呈(cheng)膏狀； 而乳液(ye)(ye)，含水量在(zai)70%以上，看上去比(bi)較(jiao)稀，有流動(dong)性。一般來(lai)講(jiang)乳液(ye)(ye)比(bi)霜劑清(qing)爽。

遮陽傘遮(zhe)陽(yang)傘(san)也(ye)叫太(tai)陽(yang)傘(san)，主要用于遮(zhe)防(fang)太(tai)陽(yang)光直接照射的(de)傘(san)，夏季使用，能(neng)(neng)夠有(you)效隔離紫外線(xian)對于皮(pi)膚的(de)損(sun)傷。遮(zhe)陽(yang)傘(san)的(de)重要指標是UPF、尺寸(cun)規(gui)格(ge)(ge)、重量、傘(san)柄(bing)材質、傘(san)布材質、骨架數量、折疊后長度等，通常UPF值愈(yu)高，隔離紫外線(xian)能(neng)(neng)力愈(yu)強；尺寸(cun)規(gui)格(ge)(ge)愈(yu)大，則(ze)太(tai)陽(yang)傘(san)下面(mian)積愈(yu)大。

防(fang)曬衣主要作用(yong)是(shi)阻隔(ge)太陽紫外線的直接照射，作用(yong)和遮陽傘是(shi)一(yi)樣的。防曬(shai)服裝于(yu)2007年在(zai)美國首先開始流行，隨后進入中(zhong)國。開始大多應用(yong)于(yu)戶外產品當中(zhong)，普通服裝中(zhong)的應用(yong)還(huan)比較(jiao)少(shao)，之(zhi)后受到了眾多女生的青睞。

太陽帽戴上太陽(yang)帽不(bu)僅可以(yi)避免烈日暴曬你的(de)面部皮膚，是你的(de)頭發不(bu)被風吹亂(luan)，同時也是很好的(de)裝(zhuang)飾(shi)品(pin)，拍照擺POSE的(de)必備(bei)物品(pin)哦！

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空調病是指長(chang)期(qi)處在(zai)空調環境中而出現頭(tou)暈、頭(tou)痛、食欲不(bu)振、上(shang)呼吸道感染、關節酸痛等癥狀。多發生于夏季，老人(ren)、兒童和婦女是其易(yi)感人(ren)群。呼吸道、關節肌(ji)肉、神經(jing)系統最易(yi)受累。空調病以(yi)預防為主，注意開(kai)啟(qi)空調的時間不(bu)要過(guo)長(chang)，室內外溫差不(bu)要過(guo)大，切勿貪涼。

細菌性痢疾是(shi)志賀菌屬（痢疾桿菌）引起的腸道傳(chuan)染病。臨床(chuang)表現(xian)主要有(you)發熱(re)、腹(fu)痛、腹(fu)瀉、里急后重(zhong)、黏液(ye)膿血便，同時伴有(you)全身毒血癥癥狀(zhuang)，嚴(yan)重(zhong)者可引發感(gan)染性休克和（或）中毒性腦(nao)病。在日(ri)常(chang)生活中，要養(yang)成良好的衛生習慣，加強體育(yu)鍛煉，增強機體的抵(di)抗力。

手足口病(bing)是由腸道病毒引(yin)起(qi)的傳染病，多發生于(yu)5歲以下(xia)兒(er)童(tong)，表現(xian)口痛、厭食(shi)、低熱、手、足、口腔等部(bu)位出現(xian)小(xiao)(xiao)皰疹或小(xiao)(xiao)潰瘍，多數(shu)(shu)患兒(er)一周左(zuo)右(you)自愈，少數(shu)(shu)患兒(er)可引(yin)起(qi)心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發癥(zheng)。個別(bie)重癥(zheng)患兒(er)病情發展(zhan)快，導致(zhi)死亡。目前缺(que)乏有(you)效(xiao)治療藥物主要對癥(zheng)治療。

中暑醫學上稱(cheng)為熱(re)射(she)病(bing)，指因高(gao)(gao)溫(wen)(wen)引起(qi)的(de)人體體溫(wen)(wen)調節功能失調，體內熱(re)量過度(du)積蓄，從而引發神經器官受損。熱(re)射(she)病(bing)在(zai)中(zhong)暑的(de)分級中(zhong)就是重癥(zheng)中(zhong)暑，是一種致命性疾病(bing)，病(bing)死率高(gao)(gao)。該病(bing)通常發生在(zai)夏季高(gao)(gao)溫(wen)(wen)高(gao)(gao)濕天氣。

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養生蔬菜苦瓜、番茄(qie)、冬瓜、黃瓜、佛手瓜、絲瓜、萵筍、空心菜

養生水果西瓜、哈密瓜、桃子、火龍果、菠蘿、檸(ning)檬、芒果、山竹

養生湯(tang)品祛濕：冬(dong)瓜(gua)薏米(mi)鴨(ya)湯(tang)(tang)、冬(dong)瓜(gua)海帶湯(tang)(tang)；健脾養胃：山藥排(pai)骨湯(tang)(tang)、淮山紅棗雞(ji)湯(tang)(tang)；清(qing)潤滋補：排(pai)骨蓮藕(ou)湯(tang)(tang)、栗(li)子烏雞(ji)湯(tang)(tang)；清(qing)熱(re)祛暑(shu)：綠(lv)豆湯(tang)(tang)、酸梅湯(tang)(tang)

養生粥類西瓜皮綠(lv)豆粥(zhou)(zhou)、核桃粥(zhou)(zhou)、冰糖銀耳蓮子粥(zhou)(zhou)、紅(hong)豆薏米粥(zhou)(zhou)

養生茶菊花(hua)枸(gou)杞茶(cha)、金銀花(hua)茶(cha)、薄荷茶(cha)、蓮子芯茶(cha)、山楂決明子茶(cha)、荷葉茶(cha)、菊花(hua)水果茶(cha)、綠茶(cha)、檸檬(meng)茶(cha)

養生(sheng)酒啤酒(jiu)、黃酒(jiu)、楊梅酒(jiu)、白葡萄酒(jiu)

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預防中暑(shu)大量(liang)出(chu)汗(han)后及(ji)時補水；高溫天氣出(chu)門做好防暑降溫措施；隨身攜帶應急(ji)藥物；每天保(bao)證(zheng)充足的睡眠，避免過度操勞。

避暑(shu)誤區(qu)長(chang)時間(jian)使用(yong)空(kong)調降(jiang)溫(wen)；洗腳用(yong)涼(liang)(liang)水(shui)無所謂；化纖面料輕便又清(qing)涼(liang)(liang)；大量喝綠豆湯(tang)、涼(liang)(liang)茶；熱天(tian)貪冷食冷飲；出汗后(hou)用(yong)冷水(shui)或(huo)冷毛巾擦(ca)；夏季多出汗能減肥(fei)。

避暑措施少吃(chi)多(duo)餐，多(duo)吃(chi)流食；吃(chi)辛辣食物(wu)；多(duo)喝(he)溫水，用溫水沖(chong)澡；女性(xing)選用蘆薈產品護膚；平時(shi)生活放(fang)慢動作，不(bu)可操(cao)之過急；使用冰袋、涼枕(zhen)，輔助降(jiang)溫。

夏季旅(lv)游注意注意飲食(shi)安全、遇惡劣天氣遠離危(wei)險地區(qu)、海邊游(you)(you)泳要在(zai)限定區(qu)域、山區(qu)旅游(you)(you)要防(fang)跌(die)防(fang)迷失(shi)、要防(fang)中暑(shu)、要防(fang)“空(kong)調病”。

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