夏季外出如何避暑

1、穿淺色衣服

因為白色(se)、淺色(se)衣服吸熱慢，散熱快(kuai)，穿著(zhu)涼(liang)爽;而黑色(se)或(huo)藍色(se)衣服吸熱快(kuai)，散熱慢，穿著(zhu)悶熱，容易中暑(shu)。

2、戴隔熱草帽

編織草帽(mao)的原(yuan)料多為空(kong)心，里面(mian)儲存有一定(ding)數量的空(kong)氣，而空(kong)氣是熱的不良(liang)導體。另(ling)外草帽(mao)對陽(yang)光輻射還有一定(ding)的遮擋作(zuo)用。

3、中午要休息

早(zao)晨天氣涼爽，出(chu)發時間應該早(zao)些。到(dao)了中午就(jiu)休息，下午三四點鐘以(yi)后再(zai)活動(dong)。

4、多喝淡鹽開水

夏季旅游出汗多(duo)，體內鹽分(fen)減少，而多(duo)喝些淡鹽開(kai)水，可以補充體內失掉(diao)的鹽分(fen)。喝淡鹽水時，要(yao)少量多(duo)次地喝，才能有作用(yong)。

5、帶防暑藥物

夏季外出旅游時應帶些人(ren)(ren)丹(dan)、風油(you)精(jing)、十滴(di)水等(deng)藥物。一(yi)旦發生中暑，應將(jiang)病(bing)(bing)人(ren)(ren)抬到陰涼通風處躺下，并讓病(bing)(bing)人(ren)(ren)服用些人(ren)(ren)丹(dan)或(huo)十滴(di)水。如果病(bing)(bing)人(ren)(ren)昏倒，可用手指(zhi)掐壓(ya)病(bing)(bing)人(ren)(ren)的人(ren)(ren)中穴，當病(bing)(bing)人(ren)(ren)好(hao)轉時再送(song)往附近醫院(yuan)治療。

出門避暑神器

防曬霜

防曬霜(shuang)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)原(yuan)理是將皮膚與紫外(wai)線隔(ge)離開來。防曬乳(ru)跟防曬霜(shuang)，主要區別在于物理性狀(zhuang)，霜(shuang)劑(ji)一般的(de)(de)(de)含水量(liang)在60%左右，看上去比較“稠”，呈膏狀(zhuang)； 而乳(ru)液，含水量(liang)在70%以上，看上去比較稀，有(you)流動性。一般來講乳(ru)液比霜(shuang)劑(ji)清爽，因(yin)為水的(de)(de)(de)含量(liang)比較高(gao)，但(dan)配方師(shi)仍然(ran)可(ke)以利(li)用(yong)不同的(de)(de)(de)油性成分和增稠劑(ji)來調整霜(shuang)劑(ji)的(de)(de)(de)“油膩”程度。

遮陽傘

遮陽傘也叫太陽(yang)(yang)傘(san)(san)，主(zhu)要用(yong)于遮(zhe)(zhe)防太陽(yang)(yang)光直接(jie)照(zhao)射(she)的(de)傘(san)(san)，夏季使用(yong)，能夠(gou)有效隔(ge)離紫外(wai)線對于皮膚的(de)損(sun)傷。目前在(zai)售的(de)遮(zhe)(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)(san)有女士(shi)(shi)遮(zhe)(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)(san)和男士(shi)(shi)遮(zhe)(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)(san)兩種，其(qi)中女士(shi)(shi)遮(zhe)(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)(san)顏色(se)(se)(se)多為粉色(se)(se)(se)、紫色(se)(se)(se)、冰綠(lv)色(se)(se)(se)、淺藍(lan)、花色(se)(se)(se)等(deng)淺色(se)(se)(se)調，而男士(shi)(shi)遮(zhe)(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)(san)偏重商(shang)務風(feng)格(ge)，有黑色(se)(se)(se)、藏青色(se)(se)(se)、深綠(lv)色(se)(se)(se)、暗紅色(se)(se)(se)等(deng)。遮(zhe)(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)(san)的(de)重要指標(biao)是UPF、尺寸(cun)規格(ge)、重量(liang)、傘(san)(san)柄材質(zhi)、傘(san)(san)布材質(zhi)、骨架數量(liang)、折疊后長度等(deng)，通常UPF值(zhi)愈(yu)(yu)高，隔(ge)離紫外(wai)線能力愈(yu)(yu)強；尺寸(cun)規格(ge)愈(yu)(yu)大，則太陽(yang)(yang)傘(san)(san)下面積愈(yu)(yu)大。

防曬衣

防曬衣的(de)(de)(de)主要作(zuo)用(yong)是(shi)阻隔(ge)太陽紫(zi)外線的(de)(de)(de)直接(jie)照射，作(zuo)用(yong)和遮陽傘是(shi)一樣的(de)(de)(de)。防曬服裝(zhuang)(zhuang)于2007年在美國首先開始流行，隨后(hou)進入中國。開始大多(duo)應(ying)用(yong)于戶外產品當(dang)中，普通(tong)服裝(zhuang)(zhuang)中的(de)(de)(de)應(ying)用(yong)還比(bi)較(jiao)少，之后(hou)受到了眾多(duo)女(nv)生的(de)(de)(de)青睞(lai)。

太陽帽

戴上太(tai)陽(yang)帽不(bu)僅可以避免烈(lie)日暴(bao)曬你的面部皮膚，是你的頭發不(bu)被風吹(chui)亂，同時也是很(hen)好(hao)的裝飾品，拍照擺POSE的必備物品哦!

扇子

盛夏時節(jie)，天氣十分炎熱(re)，登(deng)山、涉(she)水、穿(chuan)林越嶺，游客都會汗流浹背，備一把扇(shan)子，既能驅(qu)熱(re)、驅(qu)蚊蟲，遮太陽，還不失風度。

手拿電動小風扇

可以說是一(yi)(yi)(yi)個避暑神器 了，在家里(li)面把它充好電(dian)(dian)，放(fang)入手提包里(li)面，方(fang)便(bian)攜帶，熱(re)的時(shi)候就可以拿(na)出(chu)來(lai)扇一(yi)(yi)(yi)扇了。不(bu)過(guo)建議買(mai)質(zhi)量(liang)好一(yi)(yi)(yi)點的，貴一(yi)(yi)(yi)點沒關系，小(xiao)朱以前買(mai)了個便(bian)宜貨(huo)，電(dian)(dian)池非常不(bu)儲電(dian)(dian)，才扇幾分(fen)鐘就沒電(dian)(dian)了。

小噴壺

夏天溫度高，太陽很毒辣，皮(pi)膚(fu)也很容(rong)易失水(shui)，所(suo)以游泳池(chi)，水(shui)場都是大家喜(xi)愛的地(di)方。我們(men)可(ke)以在小(xiao)噴壺里面裝(zhuang)水(shui)或者(zhe)一些保濕水(shui)，這樣既可(ke)以起(qi)到保濕皮(pi)膚(fu)，還(huan)可(ke)以清涼(liang)的作用。