夏季外出如何避暑

1、穿淺色衣服

因為(wei)白色(se)、淺色(se)衣服吸(xi)熱慢(man)，散(san)熱快，穿著(zhu)涼爽;而黑色(se)或藍(lan)色(se)衣服吸(xi)熱快，散(san)熱慢(man)，穿著(zhu)悶熱，容(rong)易(yi)中暑(shu)。

2、戴隔熱草帽

編織草(cao)(cao)帽的原(yuan)料多為空心(xin)，里面儲存有(you)一(yi)定數量(liang)的空氣，而(er)空氣是熱的不(bu)良(liang)導體。另外草(cao)(cao)帽對陽光輻(fu)射(she)還有(you)一(yi)定的遮擋作用。

3、中午要休息

早晨天氣涼爽，出(chu)發時(shi)間應該(gai)早些。到了中午就休(xiu)息，下午三四點鐘以(yi)后再活動。

4、多喝淡鹽開水

夏季旅游出(chu)汗多(duo)，體內(nei)鹽(yan)分減少(shao)(shao)，而多(duo)喝些淡(dan)(dan)鹽(yan)開水，可(ke)以補充(chong)體內(nei)失(shi)掉的鹽(yan)分。喝淡(dan)(dan)鹽(yan)水時，要少(shao)(shao)量(liang)多(duo)次(ci)地(di)喝，才能有(you)作用(yong)。

5、帶防暑藥物

夏季外出旅(lv)游時(shi)應帶些人(ren)(ren)(ren)丹(dan)、風油精、十(shi)滴水(shui)等藥物。一旦發生中(zhong)暑(shu)，應將病人(ren)(ren)(ren)抬到(dao)陰(yin)涼(liang)通風處(chu)躺下，并讓病人(ren)(ren)(ren)服用些人(ren)(ren)(ren)丹(dan)或(huo)十(shi)滴水(shui)。如(ru)果病人(ren)(ren)(ren)昏倒，可用手(shou)指掐壓(ya)病人(ren)(ren)(ren)的(de)人(ren)(ren)(ren)中(zhong)穴，當病人(ren)(ren)(ren)好轉時(shi)再送往附近醫院治療。

出門避暑神器

防曬霜

防(fang)曬(shai)霜(shuang)的(de)作用原理(li)是將皮膚與(yu)紫(zi)外線隔離(li)開來(lai)(lai)。防(fang)曬(shai)乳跟防(fang)曬(shai)霜(shuang)，主要區(qu)別在于物理(li)性(xing)(xing)狀，霜(shuang)劑(ji)一(yi)般(ban)的(de)含(han)水(shui)量在60%左(zuo)右，看(kan)上去比(bi)較(jiao)(jiao)“稠”，呈(cheng)膏狀； 而乳液(ye)，含(han)水(shui)量在70%以上，看(kan)上去比(bi)較(jiao)(jiao)稀，有流動(dong)性(xing)(xing)。一(yi)般(ban)來(lai)(lai)講(jiang)乳液(ye)比(bi)霜(shuang)劑(ji)清爽，因為水(shui)的(de)含(han)量比(bi)較(jiao)(jiao)高，但配方師仍然可以利(li)用不(bu)同的(de)油性(xing)(xing)成(cheng)分(fen)和增稠劑(ji)來(lai)(lai)調整霜(shuang)劑(ji)的(de)“油膩”程(cheng)度。

遮陽傘

遮陽傘也叫太(tai)陽(yang)傘(san)，主要用于遮(zhe)防太(tai)陽(yang)光直接(jie)照射的(de)傘(san)，夏季使用，能夠有效(xiao)隔離紫(zi)外線(xian)對于皮膚的(de)損傷(shang)。目前(qian)在售的(de)遮(zhe)陽(yang)傘(san)有女士遮(zhe)陽(yang)傘(san)和男士遮(zhe)陽(yang)傘(san)兩種，其中女士遮(zhe)陽(yang)傘(san)顏色(se)(se)(se)(se)多為粉(fen)色(se)(se)(se)(se)、紫(zi)色(se)(se)(se)(se)、冰綠(lv)色(se)(se)(se)(se)、淺藍、花色(se)(se)(se)(se)等(deng)淺色(se)(se)(se)(se)調，而(er)男士遮(zhe)陽(yang)傘(san)偏重(zhong)(zhong)商務風格，有黑色(se)(se)(se)(se)、藏青色(se)(se)(se)(se)、深綠(lv)色(se)(se)(se)(se)、暗紅色(se)(se)(se)(se)等(deng)。遮(zhe)陽(yang)傘(san)的(de)重(zhong)(zhong)要指(zhi)標是UPF、尺(chi)寸規格、重(zhong)(zhong)量、傘(san)柄材(cai)質(zhi)、傘(san)布材(cai)質(zhi)、骨架數(shu)量、折(zhe)疊后長度等(deng)，通(tong)常UPF值(zhi)愈(yu)高，隔離紫(zi)外線(xian)能力愈(yu)強(qiang)；尺(chi)寸規格愈(yu)大，則(ze)太(tai)陽(yang)傘(san)下面積愈(yu)大。

防曬衣

防(fang)曬衣的主要作(zuo)用(yong)是(shi)阻(zu)隔太陽(yang)紫外線的直接照(zhao)射(she)，作(zuo)用(yong)和遮陽(yang)傘是(shi)一樣的。防(fang)曬服裝(zhuang)于2007年在美(mei)國(guo)首先開始流行，隨(sui)后進入(ru)中國(guo)。開始大多(duo)應(ying)用(yong)于戶外產品(pin)當中，普通(tong)服裝(zhuang)中的應(ying)用(yong)還(huan)比較少，之后受到了眾(zhong)多(duo)女生(sheng)的青睞(lai)。

太陽帽

戴上太(tai)陽帽不(bu)僅可以避免烈日暴曬你的面部皮(pi)膚，是你的頭發(fa)不(bu)被風(feng)吹亂，同時也(ye)是很(hen)好的裝飾(shi)品(pin)，拍照擺(bai)POSE的必備物品(pin)哦!

扇子

盛(sheng)夏時節，天氣十分炎熱(re)(re)，登山、涉水、穿(chuan)林越嶺，游客都會汗(han)流浹(jia)背，備一(yi)把扇子，既能驅熱(re)(re)、驅蚊蟲，遮太陽，還不(bu)失風度(du)。

手拿電動小風扇

可(ke)以說是(shi)一(yi)個避暑神(shen)器 了(le)(le)，在家里面把它充(chong)好(hao)電(dian)，放入手提包(bao)里面，方便(bian)攜帶，熱的時候就可(ke)以拿出來扇一(yi)扇了(le)(le)。不(bu)過(guo)建議買質量好(hao)一(yi)點(dian)的，貴一(yi)點(dian)沒關系，小朱(zhu)以前買了(le)(le)個便(bian)宜(yi)貨，電(dian)池非常(chang)不(bu)儲電(dian)，才扇幾分(fen)鐘就沒電(dian)了(le)(le)。

小噴壺

夏天溫度(du)高，太陽很毒辣(la)，皮膚也很容(rong)易(yi)失(shi)水，所以(yi)游泳池(chi)，水場都是大家(jia)喜愛的地方。我們(men)可以(yi)在小(xiao)噴(pen)壺里面(mian)裝水或者一些保(bao)濕水，這樣既(ji)可以(yi)起到保(bao)濕皮膚，還(huan)可以(yi)清涼的作用(yong)。