夏季外出如何避暑

1、穿淺色衣服

因(yin)為白(bai)色、淺色衣(yi)服(fu)吸熱(re)慢，散熱(re)快(kuai)，穿(chuan)著涼(liang)爽;而黑色或藍色衣(yi)服(fu)吸熱(re)快(kuai)，散熱(re)慢，穿(chuan)著悶熱(re)，容易中暑。

2、戴隔熱草帽

編織(zhi)草帽(mao)的(de)(de)(de)原料多為空(kong)心，里面(mian)儲存有一(yi)定數量的(de)(de)(de)空(kong)氣(qi)，而(er)空(kong)氣(qi)是熱的(de)(de)(de)不良導體。另外草帽(mao)對(dui)陽光輻射還有一(yi)定的(de)(de)(de)遮擋作用(yong)。

3、中午要休息

早晨天氣涼爽，出發時(shi)間應該早些。到(dao)了(le)中午就(jiu)休息，下午三四點鐘以后(hou)再活動。

4、多喝淡鹽開水

夏季旅游出汗(han)多，體內鹽分(fen)減少(shao)(shao)，而多喝(he)些淡鹽開水(shui)，可以補(bu)充體內失掉的鹽分(fen)。喝(he)淡鹽水(shui)時，要少(shao)(shao)量多次地喝(he)，才能有作用(yong)。

5、帶防暑藥物

夏季外出旅游時應帶些人(ren)(ren)丹(dan)、風(feng)油精、十滴(di)水等藥物。一旦發生中(zhong)暑，應將(jiang)病(bing)人(ren)(ren)抬到陰涼(liang)通(tong)風(feng)處(chu)躺下，并讓(rang)病(bing)人(ren)(ren)服用(yong)些人(ren)(ren)丹(dan)或十滴(di)水。如果病(bing)人(ren)(ren)昏倒(dao)，可(ke)用(yong)手指掐壓病(bing)人(ren)(ren)的人(ren)(ren)中(zhong)穴，當(dang)病(bing)人(ren)(ren)好轉時再送往附近醫院治療。

出門避暑神器

防曬霜

防曬霜的(de)作(zuo)用(yong)原理是將皮膚與(yu)紫外線隔離開來(lai)。防曬乳(ru)跟(gen)防曬霜，主要(yao)區別(bie)在于物(wu)理性(xing)狀，霜劑一(yi)般(ban)的(de)含水(shui)量在60%左右(you)，看上(shang)去(qu)(qu)比較(jiao)“稠(chou)”，呈膏狀； 而乳(ru)液，含水(shui)量在70%以(yi)上(shang)，看上(shang)去(qu)(qu)比較(jiao)稀(xi)，有(you)流動性(xing)。一(yi)般(ban)來(lai)講(jiang)乳(ru)液比霜劑清爽，因(yin)為水(shui)的(de)含量比較(jiao)高，但(dan)配方師(shi)仍然可(ke)以(yi)利用(yong)不同的(de)油性(xing)成分(fen)和(he)增稠(chou)劑來(lai)調(diao)整霜劑的(de)“油膩”程度。

遮陽傘

遮陽傘也叫太(tai)(tai)陽(yang)(yang)傘(san)(san)，主要(yao)用(yong)于遮(zhe)防(fang)太(tai)(tai)陽(yang)(yang)光直接照射的傘(san)(san)，夏季使(shi)用(yong)，能夠有(you)效隔離紫外線對于皮(pi)膚的損傷(shang)。目(mu)前在售的遮(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)(san)有(you)女士(shi)(shi)(shi)遮(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)(san)和(he)男士(shi)(shi)(shi)遮(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)(san)兩種，其中女士(shi)(shi)(shi)遮(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)(san)顏色(se)多(duo)為(wei)粉色(se)、紫色(se)、冰綠(lv)色(se)、淺藍(lan)、花色(se)等(deng)(deng)淺色(se)調，而男士(shi)(shi)(shi)遮(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)(san)偏重(zhong)商務(wu)風格，有(you)黑色(se)、藏青色(se)、深綠(lv)色(se)、暗紅色(se)等(deng)(deng)。遮(zhe)陽(yang)(yang)傘(san)(san)的重(zhong)要(yao)指(zhi)標(biao)是(shi)UPF、尺寸(cun)規(gui)格、重(zhong)量(liang)、傘(san)(san)柄(bing)材質(zhi)、傘(san)(san)布材質(zhi)、骨架數量(liang)、折疊后長度等(deng)(deng)，通常UPF值愈(yu)高，隔離紫外線能力愈(yu)強；尺寸(cun)規(gui)格愈(yu)大(da)，則太(tai)(tai)陽(yang)(yang)傘(san)(san)下面積愈(yu)大(da)。

防曬衣

防(fang)曬衣的(de)(de)(de)主要作(zuo)用(yong)(yong)是阻(zu)隔太陽紫外(wai)線(xian)的(de)(de)(de)直接(jie)照(zhao)射，作(zuo)用(yong)(yong)和遮陽傘是一樣的(de)(de)(de)。防(fang)曬服(fu)裝(zhuang)(zhuang)于(yu)2007年(nian)在美(mei)國首先開始流行，隨(sui)后(hou)進(jin)入中(zhong)(zhong)國。開始大多應(ying)用(yong)(yong)于(yu)戶(hu)外(wai)產品當(dang)中(zhong)(zhong)，普通(tong)服(fu)裝(zhuang)(zhuang)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)應(ying)用(yong)(yong)還比較(jiao)少(shao)，之后(hou)受(shou)到了眾多女(nv)生的(de)(de)(de)青睞。

太陽帽

戴上太(tai)陽帽不(bu)僅可以避免烈日(ri)暴曬你的面部皮膚，是你的頭發不(bu)被(bei)風(feng)吹(chui)亂，同時也是很(hen)好的裝(zhuang)飾品(pin)，拍照擺POSE的必備物品(pin)哦(e)!

扇子

盛夏時(shi)節，天氣十(shi)分(fen)炎熱(re)，登山、涉水、穿林(lin)越嶺，游(you)客都會汗流浹背，備一(yi)把扇(shan)子，既能驅(qu)熱(re)、驅(qu)蚊蟲(chong)，遮太陽(yang)，還不失(shi)風度。

手拿電動小風扇

可(ke)(ke)以(yi)說是一(yi)個(ge)避暑神器 了(le)(le)，在家(jia)里面(mian)把它充好電，放(fang)入手提(ti)包里面(mian)，方便攜帶，熱的時(shi)候就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)拿出來扇(shan)一(yi)扇(shan)了(le)(le)。不過建議買質(zhi)量(liang)好一(yi)點的，貴一(yi)點沒關系，小朱以(yi)前買了(le)(le)個(ge)便宜貨，電池非(fei)常不儲電，才扇(shan)幾分鐘就(jiu)沒電了(le)(le)。

小噴壺

夏天(tian)溫度高，太陽很毒辣，皮膚也(ye)很容易失水(shui)(shui)，所以(yi)游(you)泳池(chi)，水(shui)(shui)場都是(shi)大家(jia)喜愛的地方。我(wo)們(men)可(ke)以(yi)在小噴(pen)壺里面(mian)裝水(shui)(shui)或者一些保(bao)濕水(shui)(shui)，這樣既(ji)可(ke)以(yi)起到保(bao)濕皮膚，還(huan)可(ke)以(yi)清涼的作用。