夏季外出如何避暑

1、穿淺色衣服

因為白(bai)色(se)(se)(se)、淺(qian)色(se)(se)(se)衣服吸熱(re)慢，散(san)熱(re)快(kuai)，穿著(zhu)涼爽;而黑色(se)(se)(se)或藍(lan)色(se)(se)(se)衣服吸熱(re)快(kuai)，散(san)熱(re)慢，穿著(zhu)悶熱(re)，容易中(zhong)暑(shu)。

2、戴隔熱草帽

編織草帽(mao)的原料多為空(kong)心，里面儲存有一定數量的空(kong)氣，而空(kong)氣是熱的不(bu)良導體。另外草帽(mao)對(dui)陽光輻射還(huan)有一定的遮擋作用。

3、中午要休息

早(zao)晨天氣涼爽，出發時間應該早(zao)些。到了中午就休(xiu)息，下午三四點鐘以后再活動。

4、多喝淡鹽開水

夏季旅游出汗多，體內(nei)鹽(yan)分(fen)減少，而多喝(he)(he)些淡(dan)鹽(yan)開水，可以(yi)補充體內(nei)失掉(diao)的鹽(yan)分(fen)。喝(he)(he)淡(dan)鹽(yan)水時，要少量多次地(di)喝(he)(he)，才能有(you)作用。

5、帶防暑藥物

夏季外出旅游時(shi)應帶些人(ren)丹、風(feng)油精(jing)、十(shi)滴水等藥(yao)物。一旦發生中(zhong)暑，應將(jiang)病(bing)人(ren)抬到(dao)陰涼(liang)通風(feng)處(chu)躺下，并(bing)讓病(bing)人(ren)服用些人(ren)丹或十(shi)滴水。如果病(bing)人(ren)昏倒，可用手指掐壓病(bing)人(ren)的人(ren)中(zhong)穴，當(dang)病(bing)人(ren)好轉時(shi)再送往附近醫院治療。

出門避暑神器

防曬霜

防(fang)曬霜(shuang)的(de)作用原理是(shi)將皮(pi)膚與(yu)紫(zi)外線隔離開來(lai)。防(fang)曬乳跟防(fang)曬霜(shuang)，主(zhu)要區(qu)別在(zai)(zai)于物理性狀(zhuang)，霜(shuang)劑(ji)(ji)一般的(de)含水量在(zai)(zai)60%左右(you)，看上(shang)去比較(jiao)“稠(chou)”，呈膏狀(zhuang)； 而乳液，含水量在(zai)(zai)70%以(yi)上(shang)，看上(shang)去比較(jiao)稀，有流動性。一般來(lai)講乳液比霜(shuang)劑(ji)(ji)清爽(shuang)，因為(wei)水的(de)含量比較(jiao)高，但配(pei)方師仍然(ran)可以(yi)利用不同的(de)油(you)性成(cheng)分和增稠(chou)劑(ji)(ji)來(lai)調整霜(shuang)劑(ji)(ji)的(de)“油(you)膩”程度。

遮陽傘

遮陽傘也叫(jiao)太陽(yang)(yang)傘(san)，主要用于遮防太陽(yang)(yang)光直接照射(she)的(de)傘(san)，夏(xia)季(ji)使用，能夠(gou)有(you)效隔離(li)紫(zi)外(wai)線對于皮膚的(de)損傷。目前(qian)在(zai)售的(de)遮陽(yang)(yang)傘(san)有(you)女(nv)(nv)士遮陽(yang)(yang)傘(san)和男士遮陽(yang)(yang)傘(san)兩種，其中(zhong)女(nv)(nv)士遮陽(yang)(yang)傘(san)顏色(se)(se)(se)(se)多(duo)為粉色(se)(se)(se)(se)、紫(zi)色(se)(se)(se)(se)、冰綠色(se)(se)(se)(se)、淺(qian)藍、花色(se)(se)(se)(se)等淺(qian)色(se)(se)(se)(se)調，而男士遮陽(yang)(yang)傘(san)偏重商(shang)務風格(ge)，有(you)黑色(se)(se)(se)(se)、藏青色(se)(se)(se)(se)、深綠色(se)(se)(se)(se)、暗紅色(se)(se)(se)(se)等。遮陽(yang)(yang)傘(san)的(de)重要指標是UPF、尺(chi)寸規格(ge)、重量(liang)、傘(san)柄材質、傘(san)布(bu)材質、骨(gu)架數(shu)量(liang)、折疊后(hou)長(chang)度(du)等，通常UPF值愈高，隔離(li)紫(zi)外(wai)線能力(li)愈強；尺(chi)寸規格(ge)愈大，則太陽(yang)(yang)傘(san)下(xia)面積愈大。

防曬衣

防(fang)曬衣的(de)(de)主要作用(yong)是阻(zu)隔太陽(yang)紫外線的(de)(de)直接照(zhao)射，作用(yong)和遮陽(yang)傘(san)是一(yi)樣的(de)(de)。防(fang)曬服(fu)裝于2007年在美國(guo)首(shou)先開始流行，隨后進入中(zhong)國(guo)。開始大多(duo)應用(yong)于戶外產品當中(zhong)，普通服(fu)裝中(zhong)的(de)(de)應用(yong)還比(bi)較少，之后受(shou)到了眾多(duo)女生(sheng)的(de)(de)青睞。

太陽帽

戴上太(tai)陽帽不僅(jin)可以避免烈日暴(bao)曬你的面部(bu)皮膚，是你的頭發不被風吹亂(luan)，同時也(ye)是很好的裝飾(shi)品，拍照(zhao)擺(bai)POSE的必備(bei)物品哦!

扇子

盛夏時節，天氣十分炎熱，登(deng)山、涉水、穿林越嶺，游客都會汗流浹(jia)背，備一把扇(shan)子，既能(neng)驅(qu)熱、驅(qu)蚊蟲，遮太陽，還不(bu)失風度。

手拿電動小風扇

可以說是(shi)一(yi)(yi)個避暑神器 了，在(zai)家(jia)里面(mian)把它(ta)充好(hao)電，放入手提(ti)包里面(mian)，方便攜(xie)帶，熱的時候(hou)就可以拿出來(lai)扇一(yi)(yi)扇了。不過建(jian)議買質量好(hao)一(yi)(yi)點(dian)的，貴一(yi)(yi)點(dian)沒關系，小朱以前(qian)買了個便宜貨，電池非常不儲電，才扇幾(ji)分鐘就沒電了。

小噴壺

夏天溫度高，太陽很毒辣(la)，皮膚(fu)(fu)也很容(rong)易失水(shui)，所以(yi)游(you)泳池(chi)，水(shui)場都(dou)是大(da)家喜愛(ai)的(de)地方。我們可以(yi)在小噴壺里(li)面裝(zhuang)水(shui)或者一些保濕(shi)(shi)水(shui)，這樣既可以(yi)起到(dao)保濕(shi)(shi)皮膚(fu)(fu)，還(huan)可以(yi)清(qing)涼的(de)作用。