夏季外出如何避暑

1、穿淺色衣服

因為白色(se)、淺(qian)色(se)衣(yi)服吸熱(re)慢(man)，散熱(re)快(kuai)(kuai)，穿著涼爽;而黑色(se)或藍色(se)衣(yi)服吸熱(re)快(kuai)(kuai)，散熱(re)慢(man)，穿著悶(men)熱(re)，容易(yi)中暑。

2、戴隔熱草帽

編織草帽(mao)的(de)原料多為(wei)空心，里面(mian)儲存有一(yi)定數量的(de)空氣，而(er)空氣是熱的(de)不良(liang)導體。另外草帽(mao)對陽光(guang)輻射還有一(yi)定的(de)遮擋(dang)作用。

3、中午要休息

早晨天氣(qi)涼爽，出發時(shi)間應(ying)該早些。到了(le)中午就休息，下午三(san)四(si)點鐘以后再活動。

4、多喝淡鹽開水

夏季旅游出汗多，體(ti)內(nei)鹽(yan)分減(jian)少(shao)，而(er)多喝(he)些淡鹽(yan)開水，可以補(bu)充體(ti)內(nei)失(shi)掉的鹽(yan)分。喝(he)淡鹽(yan)水時，要少(shao)量多次地喝(he)，才能有作用。

5、帶防暑藥物

夏季外出旅游時應(ying)帶些(xie)人(ren)丹、風油精(jing)、十滴水等藥(yao)物。一(yi)旦(dan)發生中暑，應(ying)將病人(ren)抬到陰涼通風處躺下(xia)，并讓病人(ren)服用些(xie)人(ren)丹或十滴水。如果(guo)病人(ren)昏倒，可用手指掐(qia)壓(ya)病人(ren)的(de)人(ren)中穴(xue)，當病人(ren)好轉時再送往附近(jin)醫院治療。

出門避暑神器

防曬霜

防曬霜(shuang)的作(zuo)用(yong)原理(li)是將皮膚與(yu)紫(zi)外線隔離開來。防曬乳跟防曬霜(shuang)，主(zhu)要(yao)區別在于物理(li)性(xing)狀(zhuang)，霜(shuang)劑(ji)一般(ban)的含(han)水(shui)量在60%左右，看上(shang)去(qu)比(bi)(bi)較(jiao)“稠”，呈膏狀(zhuang)； 而乳液(ye)，含(han)水(shui)量在70%以上(shang)，看上(shang)去(qu)比(bi)(bi)較(jiao)稀，有(you)流動性(xing)。一般(ban)來講乳液(ye)比(bi)(bi)霜(shuang)劑(ji)清爽(shuang)，因(yin)為水(shui)的含(han)量比(bi)(bi)較(jiao)高，但配(pei)方師(shi)仍然可(ke)以利用(yong)不同的油(you)性(xing)成分和增稠劑(ji)來調整霜(shuang)劑(ji)的“油(you)膩”程度(du)。

遮陽傘

遮陽傘也(ye)叫(jiao)太陽(yang)傘(san)(san)，主要(yao)用(yong)于遮(zhe)防太陽(yang)光(guang)直接照射的傘(san)(san)，夏季(ji)使用(yong)，能夠有效(xiao)隔離紫(zi)(zi)外線(xian)對于皮膚(fu)的損傷。目前在售的遮(zhe)陽(yang)傘(san)(san)有女士(shi)遮(zhe)陽(yang)傘(san)(san)和男士(shi)遮(zhe)陽(yang)傘(san)(san)兩種(zhong)，其中女士(shi)遮(zhe)陽(yang)傘(san)(san)顏色(se)(se)(se)多為粉(fen)色(se)(se)(se)、紫(zi)(zi)色(se)(se)(se)、冰(bing)綠色(se)(se)(se)、淺(qian)藍、花色(se)(se)(se)等淺(qian)色(se)(se)(se)調(diao)，而(er)男士(shi)遮(zhe)陽(yang)傘(san)(san)偏重商務風格(ge)(ge)，有黑色(se)(se)(se)、藏青(qing)色(se)(se)(se)、深綠色(se)(se)(se)、暗紅色(se)(se)(se)等。遮(zhe)陽(yang)傘(san)(san)的重要(yao)指標是UPF、尺寸規格(ge)(ge)、重量(liang)、傘(san)(san)柄(bing)材質、傘(san)(san)布材質、骨(gu)架數量(liang)、折疊后長度等，通常UPF值(zhi)愈高，隔離紫(zi)(zi)外線(xian)能力愈強(qiang)；尺寸規格(ge)(ge)愈大，則太陽(yang)傘(san)(san)下面積愈大。

防曬衣

防(fang)(fang)曬(shai)衣(yi)的(de)主(zhu)要作用(yong)是(shi)阻隔太陽(yang)紫外線的(de)直接照射，作用(yong)和遮陽(yang)傘是(shi)一樣的(de)。防(fang)(fang)曬(shai)服(fu)裝(zhuang)于(yu)2007年在美國首先開始流行，隨后(hou)進入中國。開始大多應用(yong)于(yu)戶外產品當中，普通服(fu)裝(zhuang)中的(de)應用(yong)還(huan)比較少(shao)，之后(hou)受到了眾多女生的(de)青睞。

太陽帽

戴(dai)上太陽帽不(bu)僅(jin)可以避免(mian)烈日暴曬你的(de)面部(bu)皮膚，是(shi)你的(de)頭發不(bu)被風(feng)吹亂，同時(shi)也是(shi)很(hen)好的(de)裝飾品(pin)(pin)，拍照(zhao)擺POSE的(de)必備物品(pin)(pin)哦!

扇子

盛夏(xia)時節，天氣十分炎熱(re)，登山(shan)、涉水(shui)、穿林越(yue)嶺，游客都會汗流浹背(bei)，備(bei)一把扇子，既能驅熱(re)、驅蚊蟲，遮太陽(yang)，還不(bu)失風(feng)度。

手拿電動小風扇

可(ke)以(yi)(yi)(yi)說是一個避暑神(shen)器 了(le)，在家里面把它充好(hao)電(dian)(dian)，放入(ru)手(shou)提包里面，方便攜帶，熱(re)的(de)時候(hou)就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)(yi)拿出來扇(shan)一扇(shan)了(le)。不過建議買質量好(hao)一點(dian)的(de)，貴(gui)一點(dian)沒關(guan)系，小(xiao)朱以(yi)(yi)(yi)前買了(le)個便宜貨(huo)，電(dian)(dian)池(chi)非常不儲電(dian)(dian)，才扇(shan)幾分鐘就(jiu)沒電(dian)(dian)了(le)。

小噴壺

夏天溫度高(gao)，太(tai)陽很(hen)毒辣，皮膚(fu)也很(hen)容(rong)易(yi)失(shi)水(shui)，所以(yi)(yi)游(you)泳池(chi)，水(shui)場都是大(da)家喜愛的地方(fang)。我們可(ke)以(yi)(yi)在(zai)小噴壺里面裝水(shui)或者一些保濕水(shui)，這樣既可(ke)以(yi)(yi)起到保濕皮膚(fu)，還可(ke)以(yi)(yi)清涼的作用。