夏季室內適宜的溫度范圍

一般來說，在夏季，空調調到25—27攝氏度(du)比(bi)較合適(shi)，而濕(shi)度(du)調到百分之五十(shi)到六十(shi)之間(jian)(jian)為宜。夏天空調一般(ban)溫(wen)(wen)(wen)度(du)設(she)定在比(bi)室外溫(wen)(wen)(wen)度(du)低3-5度(du)比(bi)較好，太(tai)大(da)的(de)(de)溫(wen)(wen)(wen)差很容(rong)易(yi)使人身(shen)體不適(shi)，特別是小(xiao)孩子很容(rong)易(yi)得(de)空調病。人體的(de)(de)正常溫(wen)(wen)(wen)度(du)需要一個相對穩定的(de)(de)氣溫(wen)(wen)(wen)環境，室內外的(de)(de)溫(wen)(wen)(wen)差太(tai)大(da)容(rong)易(yi)造成身(shen)體溫(wen)(wen)(wen)度(du)的(de)(de)不平衡。如果空調的(de)(de)溫(wen)(wen)(wen)度(du)調得(de)太(tai)低，涼(liang)風吹的(de)(de)時(shi)間(jian)(jian)過久(jiu)，會導致周(zhou)身(shen)乏力、頭暈眼花、傷風感冒(mao)或關節(jie)炎(yan)復發等疾病。室內外的(de)(de)溫(wen)(wen)(wen)差不宜過大(da)。

晚上睡覺空調開多少度合適

在(zai)恒定溫度(du)下，室溫保持在(zai)28度(du)是最適合休息(xi)(xi)的(de)。因為(wei)在(zai)休息(xi)(xi)時，人體的(de)免疫里會下降，如(ru)果室溫過低，第二天起來出現渾身乏(fa)力、頭疼、腰酸背疼、四(si)肢痛、關節痛等癥狀，更嚴重時可(ke)以引(yin)發腹瀉、月(yue)經不調、“空(kong)調病”等更多(duo)疾病。人在(zai)睡眠時，代謝量(liang)減少30-50%，夜間(jian)空(kong)調不應低于(yu)24℃，或將空(kong)調設于(yu)睡眠開關檔。所(suo)以，年輕(qing)的(de)朋友(you)不要貪(tan)圖涼快睡覺時通宵(xiao)開著空(kong)調，最多(duo)是將其調為(wei)夜間(jian)模式，只(zhi)要可(ke)以清(qing)涼地入睡就行(xing)了，否則睡著后很容易受(shou)風著涼。

夏季室內降溫小妙招

1、室內空氣流通

要清(qing)掃整個房(fang)間(jian)，讓房(fang)間(jian)內(nei)的(de)布(bu)置盡(jin)量整潔、明快，減少雜務的(de)堆放(fang)，也幫助室(shi)內(nei)空間(jian)的(de)流通。另外(wai)(wai)，室(shi)內(nei)外(wai)(wai)的(de)通風(feng)也要注意時間(jian)段。由于夏季白天室(shi)外(wai)(wai)氣(qi)溫較高，如果室(shi)內(nei)門窗(chuang)大開，外(wai)(wai)面的(de)陽光和熱量會直接“襲擊”室(shi)內(nei)，使室(shi)內(nei)溫度迅速飆升。因此，盡(jin)量在早晚涼爽之際開啟(qi)門窗(chuang)進行(xing)通風(feng)。

2、換上造型簡潔、色調偏冷的家具

繼而，家具擺設也是影響室溫的一個因素。布藝、皮質等家具在(zai)夏季會讓人(ren)覺得悶熱。要想讓家(jia)(jia)里更涼(liang)(liang)快，不(bu)妨多更換上造型簡潔、色調偏冷的鐵藝、藤制以及玻璃家(jia)(jia)具。不(bu)僅在(zai)視(shi)覺、觸(chu)覺上讓人(ren)感到(dao)涼(liang)(liang)爽(shuang)，還可以吸收室內(nei)部分熱量，輔助降溫。

3、在家中擺放綠色植物

注重綠(lv)色植(zhi)(zhi)物和屋內水(shui)分的問題也很重要。在室內培(pei)植(zhi)(zhi)綠(lv)植(zhi)(zhi)，不僅讓人賞心(xin)悅目，還能調節室內空氣(qi)，同時，綠(lv)色有(you)平定(ding)(ding)心(xin)緒(xu)的作用(yong)。炎(yan)炎(yan)夏季在家(jia)里多放(fang)置一些植(zhi)(zhi)物，有(you)一定(ding)(ding)的降溫作用(yong)。居(ju)住在頂(ding)樓(lou)或(huo)家(jia)有(you)陽(yang)臺、露臺的居(ju)民，可嘗試“垂(chui)直綠(lv)化(hua)”。