夏季室內適宜的溫度范圍

一般來說，在夏季，空調調(diao)到25—27攝氏度(du)(du)比較(jiao)(jiao)合適(shi)，而濕度(du)(du)調(diao)到百(bai)分之五(wu)十到六(liu)十之間為宜。夏(xia)天空(kong)調(diao)一般溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)設定在比室(shi)外溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)低3-5度(du)(du)比較(jiao)(jiao)好，太大的溫(wen)(wen)(wen)差(cha)很容易使人(ren)身(shen)(shen)體(ti)不(bu)適(shi)，特別(bie)是小(xiao)孩子很容易得(de)空(kong)調(diao)病。人(ren)體(ti)的正常溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)需要一個相對(dui)穩定的氣溫(wen)(wen)(wen)環境，室(shi)內外的溫(wen)(wen)(wen)差(cha)太大容易造成(cheng)身(shen)(shen)體(ti)溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)的不(bu)平(ping)衡。如果空(kong)調(diao)的溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)調(diao)得(de)太低，涼風吹(chui)的時間過久，會導致(zhi)周身(shen)(shen)乏力、頭暈眼花(hua)、傷(shang)風感冒或關節(jie)炎復(fu)發等疾病。室(shi)內外的溫(wen)(wen)(wen)差(cha)不(bu)宜過大。

晚上睡覺空調開多少度合適

在(zai)恒定溫(wen)度(du)下(xia)，室(shi)(shi)溫(wen)保持(chi)在(zai)28度(du)是最(zui)適合休(xiu)息的(de)(de)。因為在(zai)休(xiu)息時(shi)(shi)，人體的(de)(de)免疫里會下(xia)降，如果(guo)室(shi)(shi)溫(wen)過(guo)低，第(di)二天(tian)起來出現渾身乏(fa)力、頭(tou)疼、腰酸背疼、四肢痛、關節(jie)痛等癥狀，更嚴重時(shi)(shi)可以引發(fa)腹瀉、月經不調(diao)、“空(kong)(kong)調(diao)病(bing)”等更多疾病(bing)。人在(zai)睡(shui)眠時(shi)(shi)，代謝量(liang)減少30-50%，夜(ye)間(jian)空(kong)(kong)調(diao)不應低于(yu)24℃，或將空(kong)(kong)調(diao)設于(yu)睡(shui)眠開關檔。所以，年輕(qing)的(de)(de)朋友(you)不要(yao)(yao)貪圖涼快睡(shui)覺(jue)時(shi)(shi)通宵開著(zhu)空(kong)(kong)調(diao)，最(zui)多是將其調(diao)為夜(ye)間(jian)模式，只(zhi)要(yao)(yao)可以清涼地入睡(shui)就行了，否則睡(shui)著(zhu)后(hou)很容易受風著(zhu)涼。

夏季室內降溫小妙招

1、室內空氣流通

要(yao)清掃整個(ge)房間(jian)，讓房間(jian)內的布置盡量(liang)整潔、明快，減(jian)少(shao)雜務的堆放，也(ye)幫助室(shi)(shi)內空間(jian)的流通(tong)。另(ling)外(wai)(wai)，室(shi)(shi)內外(wai)(wai)的通(tong)風也(ye)要(yao)注(zhu)意時間(jian)段。由于夏季白天室(shi)(shi)外(wai)(wai)氣(qi)溫較高，如果室(shi)(shi)內門窗(chuang)大開，外(wai)(wai)面(mian)的陽光和熱量(liang)會直(zhi)接“襲擊”室(shi)(shi)內，使(shi)室(shi)(shi)內溫度迅(xun)速飆升。因此，盡量(liang)在早晚涼(liang)爽之際開啟門窗(chuang)進行(xing)通(tong)風。

2、換上造型簡潔、色調偏冷的家具

繼而，家具擺設也是影響室溫的一個因素。布藝、皮質等家具在夏(xia)季會(hui)讓(rang)(rang)人(ren)覺(jue)得悶熱。要想讓(rang)(rang)家里(li)更(geng)涼快，不妨多更(geng)換上(shang)(shang)造型簡潔(jie)、色調偏冷的鐵藝、藤制以及玻(bo)璃家具。不僅在視覺(jue)、觸覺(jue)上(shang)(shang)讓(rang)(rang)人(ren)感到涼爽，還可以吸收(shou)室內部分熱量，輔助降溫(wen)。

3、在家中擺放綠色植物

注重(zhong)綠(lv)(lv)色植物和(he)屋(wu)內水分的(de)(de)問題也很重(zhong)要。在室(shi)內培植綠(lv)(lv)植，不僅讓人賞心(xin)悅(yue)目，還(huan)能調節室(shi)內空(kong)氣(qi)，同(tong)時，綠(lv)(lv)色有(you)平定心(xin)緒的(de)(de)作用。炎炎夏季在家里多放置(zhi)一(yi)些植物，有(you)一(yi)定的(de)(de)降溫作用。居住(zhu)在頂樓(lou)或(huo)家有(you)陽(yang)臺、露臺的(de)(de)居民，可(ke)嘗試“垂(chui)直綠(lv)(lv)化(hua)”。