夏季室內適宜的溫度范圍

一般來說，在夏季，空調調到(dao)25—27攝氏度(du)比較(jiao)合(he)適，而濕度(du)調到(dao)百分之(zhi)五(wu)十(shi)到(dao)六(liu)十(shi)之(zhi)間為宜。夏天空調一般溫(wen)度(du)設定在比室外溫(wen)度(du)低3-5度(du)比較(jiao)好，太大的(de)(de)溫(wen)差(cha)很容(rong)易使(shi)人(ren)身(shen)體不適，特(te)別是小(xiao)孩(hai)子(zi)很容(rong)易得(de)空調病。人(ren)體的(de)(de)正常溫(wen)度(du)需要一個相對穩定的(de)(de)氣溫(wen)環境，室內(nei)外的(de)(de)溫(wen)差(cha)太大容(rong)易造成身(shen)體溫(wen)度(du)的(de)(de)不平衡。如果空調的(de)(de)溫(wen)度(du)調得(de)太低，涼風吹的(de)(de)時(shi)間過(guo)久，會導致周(zhou)身(shen)乏力、頭暈(yun)眼花(hua)、傷風感(gan)冒或(huo)關(guan)節炎復發等疾(ji)病。室內(nei)外的(de)(de)溫(wen)差(cha)不宜過(guo)大。

晚上睡覺空調開多少度合適

在(zai)恒定溫(wen)度下(xia)，室溫(wen)保持在(zai)28度是(shi)最(zui)適合休息的(de)。因(yin)為在(zai)休息時(shi)，人體的(de)免疫里會下(xia)降(jiang)，如果室溫(wen)過低(di)，第二天(tian)起來出現渾身乏力、頭(tou)疼、腰酸背疼、四肢痛(tong)、關(guan)節痛(tong)等(deng)癥狀，更嚴(yan)重時(shi)可以(yi)引(yin)發腹瀉、月經不調、“空(kong)調病”等(deng)更多疾(ji)病。人在(zai)睡眠(mian)時(shi)，代謝(xie)量(liang)減少(shao)30-50%，夜間空(kong)調不應(ying)低(di)于(yu)24℃，或(huo)將(jiang)(jiang)空(kong)調設于(yu)睡眠(mian)開(kai)關(guan)檔。所(suo)以(yi)，年輕的(de)朋(peng)友不要貪圖涼(liang)(liang)(liang)快睡覺時(shi)通宵開(kai)著空(kong)調，最(zui)多是(shi)將(jiang)(jiang)其調為夜間模式，只要可以(yi)清涼(liang)(liang)(liang)地入睡就(jiu)行了，否(fou)則睡著后很(hen)容易(yi)受風著涼(liang)(liang)(liang)。

夏季室內降溫小妙招

1、室內空氣流通

要清掃整個房間(jian)，讓房間(jian)內(nei)(nei)的布置(zhi)盡量整潔、明快，減(jian)少雜務(wu)的堆放，也幫(bang)助室(shi)內(nei)(nei)空間(jian)的流(liu)通。另(ling)外，室(shi)內(nei)(nei)外的通風也要注意(yi)時間(jian)段。由(you)于夏季白(bai)天室(shi)外氣溫較高，如果室(shi)內(nei)(nei)門窗大開，外面的陽光和熱量會直接“襲擊”室(shi)內(nei)(nei)，使(shi)室(shi)內(nei)(nei)溫度迅速飆升。因(yin)此，盡量在早晚(wan)涼爽之際開啟(qi)門窗進(jin)行通風。

2、換上造型簡潔、色調偏冷的家具

繼而，家具擺設也是影響室溫的一個因素。布藝、皮質等家具在(zai)夏季會讓人覺(jue)得悶熱。要想(xiang)讓家里更(geng)涼快，不妨多(duo)更(geng)換上造型簡潔、色調偏(pian)冷的鐵藝、藤(teng)制以及玻璃(li)家具。不僅在(zai)視覺(jue)、觸覺(jue)上讓人感(gan)到涼爽，還(huan)可以吸收室內部分熱量(liang)，輔(fu)助降溫。

3、在家中擺放綠色植物

注重綠(lv)色(se)植(zhi)物和屋內水分的(de)問題也很重要。在室(shi)內培(pei)植(zhi)綠(lv)植(zhi)，不僅(jin)讓(rang)人賞(shang)心悅目(mu)，還(huan)能(neng)調節(jie)室(shi)內空氣，同時，綠(lv)色(se)有平定(ding)心緒(xu)的(de)作(zuo)用(yong)。炎(yan)炎(yan)夏季在家里多放置一些植(zhi)物，有一定(ding)的(de)降溫(wen)作(zuo)用(yong)。居住在頂樓或家有陽臺、露臺的(de)居民，可嘗試(shi)“垂直綠(lv)化”。