果蔬汁祛斑原理

果蔬汁里面含有豐富的維生素，而維生素祛斑的護膚效果(guo)是非常好的。它(ta)能(neng)延緩皮(pi)膚衰老，還能(neng)讓皮(pi)膚白皙滋潤。

什么果蔬汁可以祛斑？

1、橙(cheng)子胡蘿卜(bu)汁

原料：2個(ge)(ge)橙子、3個(ge)(ge)胡蘿卜。

做法：將橙(cheng)子去皮(pi)，胡蘿卜擦洗干(gan)凈。榨汁后立即(ji)飲用。如(ru)果你(ni)覺得(de)汁太甜(tian)，可以加入一(yi)些(xie)薄荷葉。

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2、木瓜生姜汁

原料(liao)：2個木瓜(gua)、1厘米生姜根。

做(zuo)法：將(jiang)木瓜去皮或洗凈，挖出中(zhong)間(jian)的子(zi)。將(jiang)生姜擦洗干(gan)凈。榨汁后(hou)立即(ji)飲(yin)用(yong)。

3、胡蘿卜蘋果汁(zhi)

原料(liao)：4個胡蘿卜、2個大的蘋果(guo)。

做法：將胡蘿卜擦洗(xi)干(gan)凈，保留其頂(ding)部(bu)的(de)有機葉子。將蘋果(guo)洗(xi)凈。先將胡蘿卜榨(zha)汁(zhi)，然后再將蘋果(guo)榨(zha)汁(zhi)。混合、攪(jiao)拌，并(bing)立即(ji)飲用。

蘋果中含有豐富的維生素，胡蘿卜中含有波蘿卜素，兩者搭配在一起能抵擋紫外線對皮膚的傷害，預防皺紋，美白淡斑。

4、番茄菠蘿汁

將菠蘿去皮切塊，用鹽水稍微泡一下，然后和小番茄一起放到榨汁機(ji)中(zhong)攪拌，喜歡甜的可(ke)以加入一點(dian)蜂蜜(mi)。

番茄和菠蘿中都含有(you)豐富的(de)維生素C，所(suo)以對付黑斑還有(you)一剛形成的(de)痘印效果(guo)非常好。

5、蘋果(guo)高麗菜汁

材料：高麗菜內葉(xie)、荷蘭芹、蘋果、檸(ning)檬。

做(zuo)法(fa)：荷蘭芹及高麗菜葉分(fen)別洗凈(jing)切小(xiao)塊，加少許冷開水放入(ru)果汁機打(da)(da)汁。蘋(pin)果削皮(pi)(pi)切成(cheng)小(xiao)塊，檸檬去皮(pi)(pi)切成(cheng)小(xiao)塊，全(quan)部(bu)材料放入(ru)如上的菜汁中(zhong)一起打(da)(da)成(cheng)汁。

6、蘋果白菜汁

材料：蘋果1個、白菜、檸檬1/4個、蜂蜜適量(liang)。

做法：白(bai)菜洗凈切小塊(kuai)，加少(shao)許冷(leng)開水放(fang)入(ru)(ru)果(guo)汁(zhi)(zhi)機打(da)汁(zhi)(zhi)。蘋果(guo)削皮切成(cheng)小塊(kuai)，檸檬去皮切成(cheng)小塊(kuai)，全部材料放(fang)入(ru)(ru)如上的(de)菜汁(zhi)(zhi)中一起(qi)打(da)汁(zhi)(zhi)。

7、蘋(pin)果柚(you)子(zi)水芹汁

材料：蘋果1/4個；葡萄柚1/4個；水芹120g；生菜葉子(zi)100g；蜂(feng)蜜適量。

做法：水芹和生菜葉(xie)子先(xian)洗凈切小塊(kuai)，加(jia)少許冷(leng)開水放入果汁機打(da)汁。葡萄柚剝除內層薄膜切成小塊(kuai)，蘋果削皮切成小塊(kuai)，全(quan)部放入如上菜汁一(yi)起打(da)成果汁。

8、空心菜蘋果汁

材料：空心菜100g；蘋(pin)果1個(ge)；檸檬1/4個(ge)；蜂蜜適量。

做(zuo)法：空心菜洗凈(jing)切小(xiao)段，加少許冷開(kai)水放入果汁機打(da)汁。蘋果去皮切成(cheng)小(xiao)塊，全部材料放入如上菜汁中(zhong)打(da)勻即可。

常吃什么水果可以祛斑淡斑？

1、草莓

草(cao)莓(mei)的含糖量很高，并且(qie)富(fu)含多種果酸(suan)、維他命和礦物質，具有(you)增白皮膚和淡(dan)斑(ban)的功效，經(jing)常(chang)使(shi)用(yong)草(cao)莓(mei)美(mei)容，可以令(ling)皮膚變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉(chen)淀，有(you)效淡(dan)斑(ban)。

2、蘋果

蘋果的營養(yang)很(hen)豐富(fu)，并且被廣泛(fan)應用在美容(rong)上，它含有大(da)量(liang)的水分和保濕(shi)因(yin)子，是護膚(fu)作用顯著(zhu)的水果，而且富(fu)含維(wei)生(sheng)素C，是防止(zhi)黑(hei)色(se)素沉(chen)淀(dian)的有力武器。

3、獼猴桃

獼猴(hou)桃的維生素C含量很(hen)高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效(xiao)因子，具(ju)有(you)抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有(you)效(xiao)增白皮膚，還能抑制雀斑和暗(an)瘡的形成，經常(chang)飲用獼猴(hou)桃汁，祛(qu)斑淡斑效(xiao)果十分(fen)顯著。

4、西紅柿

西紅柿(shi)不僅營(ying)養豐富，而且熱量低，很(hen)適(shi)合(he)怕(pa)肥的MM們食用，它豐富的酸性(xing)汁液(ye)能夠平衡皮膚(fu)的PH值，幫(bang)助消除臉上(shang)的雀斑(ban)，還有很(hen)好的美白效果。

5、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。【詳細】

祛斑蔬菜有哪些？

1、西紅柿

西(xi)(xi)(xi)紅柿(shi)是我們平常比較多見的(de)(de)(de)(de)蔬菜之一，生(sheng)吃西(xi)(xi)(xi)紅柿(shi)具有很好的(de)(de)(de)(de)美(mei)容作(zuo)用，還可以(yi)用西(xi)(xi)(xi)紅柿(shi)做面膜。取西(xi)(xi)(xi)紅柿(shi)用干(gan)凈的(de)(de)(de)(de)紗布包上，然后擠(ji)壓，把里面的(de)(de)(de)(de)水分擠(ji)壓出來，就成了西(xi)(xi)(xi)紅柿(shi)汁，每(mei)天取大約20毫升，在清潔完面孔以(yi)后均勻(yun)的(de)(de)(de)(de)涂抹(mo)在臉上，輕(qing)輕(qing)的(de)(de)(de)(de)用手拍(pai)打數分鐘。西(xi)(xi)(xi)紅柿(shi)里面含有豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)，能有效(xiao)抑(yi)制皮膚(fu)里的(de)(de)(de)(de)生(sheng)化物(wu)質(zhi)，讓(rang)黑(hei)色素(su)的(de)(de)(de)(de)形成受到影(ying)響，從而更好的(de)(de)(de)(de)祛(qu)斑。

2、胡蘿卜

胡蘿(luo)(luo)卜也是我們最經常見(jian)到的(de)(de)蔬菜之一(yi)，它里面含有(you)豐富的(de)(de)胡蘿(luo)(luo)卜素，每天堅持飲用一(yi)杯胡蘿(luo)(luo)卜汁，能夠有(you)效(xiao)的(de)(de)祛斑。胡蘿(luo)(luo)卜里面豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素A原，可以迅速的(de)(de)轉化為人(ren)體不可缺少的(de)(de)維(wei)生(sheng)素A，能有(you)效(xiao)的(de)(de)增強皮(pi)膚(fu)生(sheng)理(li)機能，改善皮(pi)膚(fu)粗燥，有(you)效(xiao)防(fang)止雀(que)斑。

3、黃豆

黃豆中含有(you)大量的(de)維生素E，能夠有(you)效(xiao)破壞體(ti)內(nei)自由基的(de)化學活性，能夠防(fang)止體(ti)內(nei)的(de)色(se)素沉著，從而達到(dao)祛(qu)斑的(de)效(xiao)果，除此之(zhi)外，黃豆還具有(you)延緩衰老的(de)功效(xiao)，因此多吃(chi)黃豆可以(yi)有(you)效(xiao)祛(qu)斑。

4、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C，可產生很好的潔膚作用，能使干燥皮膚變得柔潤光滑，并對祛斑及治療皮膚濕疹有極佳的功效。【詳細】