果蔬汁祛斑原理

果蔬汁里面含有豐富的維生素，而維生素祛斑的護膚(fu)(fu)效果是(shi)非常好的。它能延緩皮膚(fu)(fu)衰老，還能讓皮膚(fu)(fu)白皙滋潤。

什么果蔬汁可以祛斑？

1、橙子胡蘿卜汁

原(yuan)料(liao)：2個橙子、3個胡蘿卜。

做法：將(jiang)橙子(zi)去(qu)皮，胡蘿卜(bu)擦洗干凈。榨(zha)汁后立即(ji)飲用。如果你覺得汁太甜，可以加(jia)入一些薄荷葉。

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2、木瓜生姜汁

原(yuan)料：2個木瓜(gua)、1厘米生姜根。

做(zuo)法：將木瓜去(qu)皮或洗(xi)凈(jing)，挖出中間的子。將生姜擦洗(xi)干凈(jing)。榨(zha)汁(zhi)后立即飲用。

3、胡(hu)蘿卜蘋果(guo)汁

原料：4個(ge)胡蘿(luo)卜、2個(ge)大的(de)蘋果。

做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留(liu)其頂部的有機葉(xie)子。將(jiang)蘋(pin)果(guo)洗凈。先(xian)將(jiang)胡(hu)蘿卜榨汁，然后(hou)再將(jiang)蘋(pin)果(guo)榨汁。混合、攪拌，并立即(ji)飲(yin)用。

蘋果中含有豐富的維生素，胡蘿卜中含有波蘿卜素，兩者搭配在一起能抵擋紫外線對皮膚的傷害，預防皺紋，美白淡斑。

4、番茄菠蘿汁

將菠蘿去皮切(qie)塊，用(yong)鹽水稍微(wei)泡一(yi)下，然后和小番茄一(yi)起放到榨汁機中攪拌，喜(xi)歡甜的可以加入一(yi)點蜂蜜。

番(fan)茄和菠蘿中都含有(you)豐富的維(wei)生素(su)C，所以對付黑(hei)斑還(huan)有(you)一剛形成的痘印效果非常好。

5、蘋果高麗菜汁

材(cai)料：高麗菜內葉、荷蘭芹、蘋(pin)果、檸檬。

做(zuo)法：荷蘭芹及高麗菜葉分別洗(xi)凈切小(xiao)(xiao)(xiao)塊，加(jia)少許冷開水放入(ru)果(guo)汁機(ji)打(da)(da)汁。蘋(pin)果(guo)削皮(pi)切成小(xiao)(xiao)(xiao)塊，檸檬去(qu)皮(pi)切成小(xiao)(xiao)(xiao)塊，全部材(cai)料放入(ru)如(ru)上(shang)的菜汁中一起打(da)(da)成汁。

6、蘋果白菜汁

材料：蘋(pin)果(guo)1個(ge)、白(bai)菜、檸(ning)檬1/4個(ge)、蜂蜜適量。

做(zuo)法：白菜洗凈(jing)切(qie)小塊(kuai)，加(jia)少許冷開水放入(ru)果汁(zhi)機打汁(zhi)。蘋果削皮切(qie)成小塊(kuai)，檸(ning)檬去皮切(qie)成小塊(kuai)，全(quan)部材料放入(ru)如上的菜汁(zhi)中一起打汁(zhi)。

7、蘋果柚子(zi)水芹汁

材料：蘋果1/4個(ge)(ge)；葡萄柚1/4個(ge)(ge)；水芹(qin)120g；生菜葉子(zi)100g；蜂蜜適(shi)量。

做法：水(shui)芹(qin)和生菜葉子先洗凈切小塊，加少許冷(leng)開水(shui)放(fang)入果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)機打汁(zhi)(zhi)。葡萄柚剝除內層薄膜切成(cheng)(cheng)小塊，蘋果(guo)(guo)削皮切成(cheng)(cheng)小塊，全(quan)部放(fang)入如上菜汁(zhi)(zhi)一起打成(cheng)(cheng)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)。

8、空心菜蘋果汁

材料(liao)：空心菜100g；蘋(pin)果1個；檸檬1/4個；蜂蜜適量。

做法：空心(xin)菜洗(xi)凈切(qie)小段，加少許冷開水放入果(guo)汁(zhi)機打(da)汁(zhi)。蘋(pin)果(guo)去皮切(qie)成小塊，全部材(cai)料(liao)放入如上菜汁(zhi)中打(da)勻即可。

常吃什么水果可以祛斑淡斑？

1、草莓

草莓(mei)的含糖量很高，并且富含多種果酸、維他命和(he)礦物質，具有增(zeng)白皮膚和(he)淡斑的功效，經常使用草莓(mei)美容，可(ke)以令皮膚變(bian)得(de)彈滑白嫩，一(yi)直黑色素(su)的沉淀，有效淡斑。

2、蘋果

蘋果(guo)的(de)營養很(hen)豐富，并且(qie)被(bei)廣(guang)泛應用在美容上，它(ta)含(han)有(you)大量的(de)水分和保濕因子，是護膚作用顯(xian)著(zhu)的(de)水果(guo)，而(er)且(qie)富含(han)維生(sheng)素(su)C，是防(fang)止黑(hei)色素(su)沉淀的(de)有(you)力(li)武器。

3、獼猴桃

獼(mi)猴(hou)桃的維生素(su)C含量很高，還(huan)富含維生素(su)E，都是美(mei)白肌膚的高效(xiao)因子(zi)，具有抗(kang)氧(yang)化功(gong)能，延(yan)緩肌膚衰老(lao)，有效(xiao)增白皮膚，還(huan)能抑制雀斑(ban)和暗(an)瘡的形成，經常飲用獼(mi)猴(hou)桃汁，祛斑(ban)淡斑(ban)效(xiao)果十(shi)分(fen)顯著。

4、西紅柿

西紅柿不僅營養豐富，而且熱(re)量低(di)，很(hen)適合怕肥的(de)(de)MM們食用，它豐富的(de)(de)酸性汁液能夠(gou)平衡(heng)皮膚的(de)(de)PH值(zhi)，幫助消除臉(lian)上的(de)(de)雀斑，還(huan)有(you)很(hen)好的(de)(de)美白(bai)效果(guo)。

5、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。【詳細】

祛斑蔬菜有哪些？

1、西紅柿

西(xi)紅柿(shi)是我們(men)平常(chang)比(bi)較多見(jian)的(de)蔬菜之一，生吃西(xi)紅柿(shi)具有(you)(you)很好的(de)美容作用(yong)，還可以用(yong)西(xi)紅柿(shi)做面(mian)(mian)膜(mo)。取(qu)西(xi)紅柿(shi)用(yong)干(gan)凈的(de)紗布(bu)包上，然后(hou)擠(ji)壓，把里(li)(li)面(mian)(mian)的(de)水分(fen)擠(ji)壓出來，就成(cheng)了西(xi)紅柿(shi)汁，每天取(qu)大約20毫升，在清(qing)潔完面(mian)(mian)孔以后(hou)均(jun)勻(yun)的(de)涂抹在臉上，輕輕的(de)用(yong)手拍打數分(fen)鐘。西(xi)紅柿(shi)里(li)(li)面(mian)(mian)含有(you)(you)豐富的(de)維(wei)生素(su)(su)，能有(you)(you)效抑制皮膚里(li)(li)的(de)生化物質，讓黑色素(su)(su)的(de)形成(cheng)受(shou)到(dao)影響，從(cong)而(er)更(geng)好的(de)祛斑。

2、胡蘿卜

胡蘿(luo)卜(bu)也是我(wo)們最經常見到的蔬菜(cai)之一，它里面含有豐富的胡蘿(luo)卜(bu)素(su)，每天堅持(chi)飲(yin)用一杯胡蘿(luo)卜(bu)汁，能夠有效的祛斑(ban)。胡蘿(luo)卜(bu)里面豐富的維(wei)生素(su)A原，可以(yi)迅速(su)的轉化為(wei)人體不可缺少(shao)的維(wei)生素(su)A，能有效的增強皮膚生理機能，改善(shan)皮膚粗燥，有效防止雀斑(ban)。

3、黃豆

黃(huang)豆中含有(you)(you)大量(liang)的(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)E，能(neng)(neng)夠有(you)(you)效破壞體內(nei)(nei)自由基的(de)化學活(huo)性(xing)，能(neng)(neng)夠防止(zhi)體內(nei)(nei)的(de)色素(su)(su)沉著，從而(er)達(da)到祛斑的(de)效果，除此(ci)(ci)之外，黃(huang)豆還具(ju)有(you)(you)延(yan)緩(huan)衰(shuai)老(lao)的(de)功(gong)效，因(yin)此(ci)(ci)多吃(chi)黃(huang)豆可以有(you)(you)效祛斑。

4、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C，可產生很好的潔膚作用，能使干燥皮膚變得柔潤光滑，并對祛斑及治療皮膚濕疹有極佳的功效。【詳細】