果蔬汁祛斑原理

果蔬汁里面含有豐富的維生素，而維生素祛斑的護膚效果是非常好的。它能(neng)(neng)延緩(huan)皮膚衰老，還(huan)能(neng)(neng)讓皮膚白皙(xi)滋潤(run)。

什么果蔬汁可以祛斑？

1、橙(cheng)子(zi)胡蘿卜汁

原料：2個橙子(zi)、3個胡蘿卜。

做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干(gan)凈。榨汁后立即飲用。如(ru)果(guo)你覺得汁太(tai)甜(tian)，可以加入一些薄荷葉。

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2、木瓜生姜汁

原(yuan)料(liao)：2個木瓜、1厘米(mi)生姜根。

做(zuo)法：將木瓜去(qu)皮或洗(xi)凈，挖出中(zhong)間的子。將生(sheng)姜擦洗(xi)干凈。榨汁后立即(ji)飲用。

3、胡蘿卜蘋果汁

原料：4個胡蘿卜、2個大的蘋果。

做法：將胡蘿卜擦洗干凈(jing)，保留其頂部的有機葉子(zi)。將蘋果(guo)洗凈(jing)。先將胡蘿卜(bu)榨(zha)汁，然(ran)后再將蘋果(guo)榨(zha)汁。混合、攪拌，并立即飲(yin)用。

蘋果中含有豐富的維生素，胡蘿卜中含有波蘿卜素，兩者搭配在一起能抵擋紫外線對皮膚的傷害，預防皺紋，美白淡斑。

4、番茄菠蘿汁

將(jiang)菠(bo)蘿去皮切塊，用鹽水(shui)稍微泡一下，然(ran)后和小番茄一起放到榨汁機中攪拌(ban)，喜歡甜的可以(yi)加(jia)入一點蜂蜜(mi)。

番(fan)茄和菠蘿中都含有豐富的(de)維生素C，所以對付黑斑(ban)還有一剛形成的(de)痘印效(xiao)果(guo)非(fei)常好。

5、蘋果高麗菜汁

材(cai)料：高麗(li)菜(cai)內葉、荷蘭芹(qin)、蘋果、檸檬。

做(zuo)法：荷蘭(lan)芹及(ji)高(gao)麗菜(cai)葉(xie)分別洗凈切(qie)小塊(kuai)，加少(shao)許冷開(kai)水放入果汁(zhi)機打(da)汁(zhi)。蘋果削皮切(qie)成(cheng)小塊(kuai)，檸(ning)檬去(qu)皮切(qie)成(cheng)小塊(kuai)，全(quan)部材料(liao)放入如上的(de)菜(cai)汁(zhi)中一起打(da)成(cheng)汁(zhi)。

6、蘋果白菜汁

材料：蘋果1個、白菜、檸檬(meng)1/4個、蜂(feng)蜜適量。

做法：白菜(cai)洗凈切小塊(kuai)(kuai)，加少許冷開水放入果(guo)汁機打汁。蘋果(guo)削皮(pi)(pi)切成小塊(kuai)(kuai)，檸(ning)檬去皮(pi)(pi)切成小塊(kuai)(kuai)，全部(bu)材料放入如上的菜(cai)汁中一起打汁。

7、蘋(pin)果柚(you)子水芹汁

材料：蘋(pin)果(guo)1/4個(ge)(ge)；葡萄(tao)柚(you)1/4個(ge)(ge)；水(shui)芹120g；生菜(cai)葉子(zi)100g；蜂蜜適量。

做法：水(shui)芹和(he)生菜葉(xie)子先洗凈切(qie)小(xiao)塊(kuai)(kuai)，加少許冷開水(shui)放(fang)入(ru)(ru)果(guo)(guo)汁(zhi)機(ji)打(da)汁(zhi)。葡萄(tao)柚剝除內層薄(bo)膜切(qie)成小(xiao)塊(kuai)(kuai)，蘋果(guo)(guo)削皮切(qie)成小(xiao)塊(kuai)(kuai)，全(quan)部(bu)放(fang)入(ru)(ru)如上菜汁(zhi)一(yi)起打(da)成果(guo)(guo)汁(zhi)。

8、空心(xin)菜蘋果汁

材(cai)料：空心菜100g；蘋果1個(ge)；檸檬1/4個(ge)；蜂蜜適量。

做法：空心菜(cai)洗凈切小段，加少許(xu)冷開水放入果汁機(ji)打(da)汁。蘋(pin)果去皮切成小塊，全部材料放入如上菜(cai)汁中打(da)勻即可。

常吃什么水果可以祛斑淡斑？

1、草莓

草莓的(de)含糖量(liang)很高，并且富含多種果(guo)酸(suan)、維他命和(he)礦物質，具有(you)增白皮膚(fu)和(he)淡(dan)斑的(de)功效(xiao)，經常(chang)使用(yong)草莓美(mei)容，可以(yi)令皮膚(fu)變得彈滑白嫩，一直黑色素的(de)沉淀，有(you)效(xiao)淡(dan)斑。

2、蘋果

蘋果(guo)的(de)營養(yang)很豐富，并且被廣泛應(ying)用在美容上，它含(han)有大(da)量(liang)的(de)水分和保濕因子，是護膚作用顯著的(de)水果(guo)，而且富含(han)維生素C，是防止黑色素沉淀的(de)有力武器。

3、獼猴桃

獼猴桃的(de)維(wei)生素C含量很高(gao)，還富含維(wei)生素E，都是美白(bai)肌膚的(de)高(gao)效(xiao)因(yin)子，具有(you)抗氧化(hua)功能(neng)，延緩肌膚衰老，有(you)效(xiao)增白(bai)皮膚，還能(neng)抑制雀斑和暗瘡(chuang)的(de)形成，經常飲用獼猴桃汁，祛斑淡斑效(xiao)果(guo)十分顯著(zhu)。

4、西紅柿

西紅柿不(bu)僅營養豐(feng)富，而且(qie)熱量(liang)低，很適合(he)怕肥的MM們食用，它豐(feng)富的酸性汁液能(neng)夠平(ping)衡(heng)皮(pi)膚的PH值(zhi)，幫助消除臉上的雀斑，還有(you)很好的美白效果。

5、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。【詳細】

祛斑蔬菜有哪些？

1、西紅柿

西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿是我們平常(chang)比(bi)較多見的(de)(de)(de)蔬(shu)菜之一，生吃西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿具有(you)很好的(de)(de)(de)美容作用(yong)，還可以用(yong)西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿做面膜(mo)。取(qu)西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿用(yong)干凈(jing)的(de)(de)(de)紗布包上(shang)，然后擠壓，把里(li)(li)面的(de)(de)(de)水分(fen)擠壓出來，就成了西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿汁，每天取(qu)大約20毫升(sheng)，在清潔完(wan)面孔以后均勻的(de)(de)(de)涂抹在臉上(shang)，輕輕的(de)(de)(de)用(yong)手拍打數分(fen)鐘(zhong)。西(xi)紅(hong)(hong)(hong)柿里(li)(li)面含有(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)維生素，能有(you)效抑制皮(pi)膚里(li)(li)的(de)(de)(de)生化物質，讓黑(hei)色素的(de)(de)(de)形(xing)成受到影響，從而更好的(de)(de)(de)祛斑(ban)。

2、胡蘿卜

胡蘿(luo)卜也(ye)是我們最經(jing)常見到的(de)(de)(de)(de)蔬菜之一，它(ta)里(li)面(mian)(mian)含有豐富的(de)(de)(de)(de)胡蘿(luo)卜素，每天堅(jian)持(chi)飲用(yong)一杯胡蘿(luo)卜汁，能夠有效(xiao)的(de)(de)(de)(de)祛斑。胡蘿(luo)卜里(li)面(mian)(mian)豐富的(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素A原，可以(yi)迅速的(de)(de)(de)(de)轉化為人體(ti)不可缺少的(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素A，能有效(xiao)的(de)(de)(de)(de)增強皮膚(fu)生(sheng)(sheng)理機能，改善皮膚(fu)粗燥，有效(xiao)防止雀斑。

3、黃豆

黃(huang)豆中含有(you)大量的(de)維生(sheng)素(su)E，能(neng)夠有(you)效破(po)壞體(ti)內自(zi)由基的(de)化學活性，能(neng)夠防止體(ti)內的(de)色素(su)沉著，從而(er)達到祛(qu)斑的(de)效果，除(chu)此之外(wai)，黃(huang)豆還具有(you)延(yan)緩衰(shuai)老的(de)功效，因(yin)此多吃黃(huang)豆可以有(you)效祛(qu)斑。

4、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C，可產生很好的潔膚作用，能使干燥皮膚變得柔潤光滑，并對祛斑及治療皮膚濕疹有極佳的功效。【詳細】