中醫祛斑藥(yao)膳食療方(fang)

1、紅棗白芷燉豆腐

紅棗15顆，白(bai)芷5克(ke)，豆腐(fu)(fu)500克(ke)，鹽、姜(jiang)、蔥、白(bai)胡椒粉(fen)、味精、香油各適(shi)量。將白(bai)芷浸(jin)泡一夜(ye)，洗凈；豆腐(fu)(fu)洗凈，切(qie)塊；姜(jiang)拍碎，蔥切(qie)段。再將紅棗、門芷、豆腐(fu)(fu)、姜(jiang)、蔥同(tong)放燉(dun)鍋內，加水(shui)適(shi)量，置武火(huo)上燒沸(fei)，再用(yong)文(wen)火(huo)燉(dun)煮(zhu)30分鐘(zhong)，加入鹽、味精、香油、白(bai)胡椒粉(fen)即成。適(shi)用(yong)于(yu)肌膚不潤，氣色不佳，色斑憔悴等(deng)癥。正常人食用(yong)，可達(da)到美(mei)容益(yi)膚之(zhi)功效。

2、黑白消斑散

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黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xu)1月(yue)。可消淤化斑(ban)，潤(run)膚滋肌。

3、珍珠飲

珍(zhen)珠(zhu)母20克(ke)，絲瓜絡、僵(jiang)蠶、白(bai)(bai)茯(fu)苓、白(bai)(bai)菊(ju)花(hua)、紅棗各(ge)10克(ke)，玫瑰花(hua)3朵(duo)，白(bai)(bai)糖(tang)30克(ke)。珍(zhen)珠(zhu)母搗(dao)碎；絲瓜絡、僵(jiang)蠶、白(bai)(bai)茯(fu)苓、白(bai)(bai)菊(ju)花(hua)、玫瑰花(hua)、紅棗洗凈(jing)，同放燉鍋內，加水適量。燉鍋置(zhi)武火上(shang)燒沸，再用文火煎(jian)煮25分鐘(zhong)，停火，過(guo)濾去渣，留汁液，在汁液內加入白(bai)(bai)糖(tang)即成。可清熱(re)，解毒，潤膚。對雀(que)斑有療效。

4、枸杞生地散

枸杞子100克(ke)，生(sheng)地30克(ke)。將杞子(zi)、生(sheng)地焙干、研末、混勻，每取10克(ke)，每日3次，溫開水(shui)或(huo)用白(bai)酒適(shi)量(liang)沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

5、雞血藤飲

雞血藤、丹參、浮萍(ping)各50克(ke)，川(chuan)芎、紅花、荊(jing)芥(jie)穗(sui)、生甘草各15克(ke)．生地黃30克(ke)，連(lian)翹28克(ke)，白(bai)(bai)糖30克(ke)。以(yi)上(shang)藥(yao)物放入(ru)瓦鍋內，加水適量。瓦鍋置武火(huo)上(shang)燒沸，再(zai)用文(wen)火(huo)煎煮25分鐘，停火(huo)，過濾去(qu)渣，留(liu)汁液，在汁液內加入(ru)白(bai)(bai)糖攪勻(yun)即成(cheng)。有(you)涼血，祛淤，解毒的功(gong)效(xiao)。對(dui)雀斑(ban)患(huan)者有(you)療(liao)效(xiao)。

6、胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛(niu)乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛(niu)乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作(zuo)2份(fen)，早(zao)晚各1份(fen)，每日1劑。可補(bu)益虛損，生(sheng)津(jin)潤(run)腸(chang)，潤(run)膚(fu)消(xiao)斑。

7、白鴨消斑湯

白(bai)鴨(ya)(ya)1只，山藥200克，生(sheng)地(di)100克，枸(gou)杞子30克，調料適量。將白(bai)鴨(ya)(ya)去(qu)毛雜骨，洗凈，用食(shi)鹽、胡椒(jiao)粉、黃酒涂抹鴨(ya)(ya)體內外，撒(sa)上蔥(cong)姜腌1小時左右后切為丁；山藥切片。生(sheng)地(di)布包，置碗底，而(er)后納入山藥、枸(gou)杞、鴨(ya)(ya)丁，上籠蒸熟服食(shi)，每周(zhou)2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑(ban)。

8、茯苓消斑湯

白茯苓(ling)、白僵(jiang)蠶、白菊花、絲瓜(gua)絡各10克(ke)(ke)，珍珠母(mu)20克(ke)(ke)，玫瑰(gui)花3朵，紅棗(zao)10枚(mei)。上藥(yao)同置鍋中(zhong)，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后(hou)飲用(yong)，每日1劑，連續7-10天(tian)。可健脾消斑(ban)，祛風通絡。

9、健脾消斑粥

生(sheng)(sheng)(sheng)山藥(yao)30克(ke)，蓮米(mi)、赤小豆(dou)各(ge)15克(ke)，生(sheng)(sheng)(sheng)苡仁、生(sheng)(sheng)(sheng)芡實(shi)、白(bai)扁豆(dou)各(ge)10克(ke)，大棗10枚，大米(mi)100克(ke)。將(jiang)諸藥(yao)加水煎沸40分(fen)鐘后，納入大米(mi)煮粥，分(fen)作(zuo)2份，早晚分(fen)服，連續1月。可健脾疏(shu)肝，去(qu)脂消斑。

10、當歸山楂茶

當歸、山楂各10克，白蘚皮(pi)、白蒺藜各5克。將(jiang)它們同置(zhi)杯中，沖入沸水，密封浸泡(pao)10-20分鐘后代茶飲用(yong)，每(mei)日(ri)1劑(ji)，連續1月(yue)。可疏肝健脾，消斑化淤。