中醫祛斑藥膳食療方(fang)

1、紅棗白芷燉豆腐

紅棗(zao)15顆，白(bai)芷5克(ke)，豆腐(fu)(fu)500克(ke)，鹽、姜、蔥(cong)、白(bai)胡椒(jiao)粉(fen)、味精、香油(you)各適量。將白(bai)芷浸泡一夜，洗凈；豆腐(fu)(fu)洗凈，切塊；姜拍(pai)碎，蔥(cong)切段。再將紅棗(zao)、門芷、豆腐(fu)(fu)、姜、蔥(cong)同放燉鍋(guo)內(nei)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮30分鐘，加入鹽、味精、香油(you)、白(bai)胡椒(jiao)粉(fen)即(ji)成。適用于肌膚不(bu)潤(run)，氣色不(bu)佳(jia)，色斑(ban)憔悴等癥。正(zheng)常人食用，可(ke)達到美容益膚之(zhi)功效。

2、黑白消斑散

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黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水(shui)沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

3、珍珠飲

珍(zhen)珠(zhu)母20克(ke)，絲瓜絡、僵蠶、白(bai)(bai)茯(fu)(fu)苓、白(bai)(bai)菊花、紅棗(zao)各10克(ke)，玫瑰花3朵，白(bai)(bai)糖30克(ke)。珍(zhen)珠(zhu)母搗(dao)碎；絲瓜絡、僵蠶、白(bai)(bai)茯(fu)(fu)苓、白(bai)(bai)菊花、玫瑰花、紅棗(zao)洗(xi)凈，同放燉鍋內(nei)，加水適量(liang)。燉鍋置武火上燒(shao)沸(fei)，再(zai)用文(wen)火煎煮(zhu)25分鐘(zhong)，停火，過濾(lv)去渣，留(liu)汁(zhi)(zhi)液，在汁(zhi)(zhi)液內(nei)加入白(bai)(bai)糖即成。可(ke)清熱，解(jie)毒，潤(run)膚(fu)。對(dui)雀斑(ban)有(you)療效。

4、枸杞生地散

枸杞子100克(ke)，生(sheng)(sheng)地30克(ke)。將杞子、生(sheng)(sheng)地焙干、研(yan)末、混勻，每取10克(ke)，每日3次，溫開水或用(yong)白酒適(shi)量(liang)沖服(fu)，連續1月。可補肝腎，去黑(hei)斑。

5、雞血藤飲

雞血藤、丹參(can)、浮萍各50克，川芎(xiong)、紅花、荊(jing)芥穗、生甘(gan)草各15克．生地黃30克，連(lian)翹28克，白糖30克。以上(shang)藥物放入(ru)瓦鍋內(nei)，加(jia)(jia)水適量。瓦鍋置武火(huo)上(shang)燒(shao)沸(fei)，再用文火(huo)煎煮25分鐘(zhong)，停火(huo)，過濾(lv)去(qu)渣，留(liu)汁液，在汁液內(nei)加(jia)(jia)入(ru)白糖攪(jiao)勻即成。有涼血，祛(qu)淤，解毒的功效。對雀斑患者有療效。

6、胡桃芝麻飲

胡(hu)桃(tao)30克，芝(zhi)麻(ma)20克，牛乳(ru)、豆漿各200毫升(sheng)，白糖(tang)適量(liang)。將(jiang)胡(hu)桃(tao)仁、芝(zhi)麻(ma)研為細末(mo)，與牛乳(ru)、豆漿混(hun)勻，煮沸(fei)飲服，白糖(tang)調味，分(fen)作(zuo)2份(fen)，早晚各1份(fen)，每(mei)日1劑。可補益虛損(sun)，生津潤(run)(run)腸，潤(run)(run)膚消斑。

7、白鴨消斑湯

白(bai)鴨1只，山(shan)藥200克(ke)，生地100克(ke)，枸杞子30克(ke)，調料適量。將(jiang)白(bai)鴨去(qu)毛雜骨(gu)，洗凈，用食(shi)鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜(jiang)腌(a)1小時左右后切為丁；山(shan)藥切片。生地布包，置碗(wan)底，而后納入山(shan)藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟(shu)服食(shi)，每周2-3劑。可(ke)補益肝腎，養(yang)陰消斑。

8、茯苓消斑湯

白(bai)茯苓、白(bai)僵蠶、白(bai)菊花、絲(si)瓜絡各10克，珍珠(zhu)母20克，玫瑰(gui)花3朵，紅(hong)棗10枚。上(shang)藥同(tong)置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑(ji)，連續7-10天(tian)。可健脾消斑(ban)，祛風通絡。

9、健脾消斑粥

生(sheng)山藥30克(ke)，蓮(lian)米、赤小豆各(ge)(ge)15克(ke)，生(sheng)苡仁(ren)、生(sheng)芡實、白扁豆各(ge)(ge)10克(ke)，大(da)棗10枚，大(da)米100克(ke)。將諸藥加(jia)水煎沸40分(fen)(fen)鐘后，納入大(da)米煮粥，分(fen)(fen)作2份，早晚(wan)分(fen)(fen)服，連(lian)續(xu)1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

10、當歸山楂茶

當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜(li)各5克。將它們同置(zhi)杯中，沖入沸(fei)水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日(ri)1劑，連續(xu)1月。可疏肝健脾，消斑(ban)化(hua)淤(yu)。