中醫祛斑藥膳食療方

1、紅棗白芷燉豆腐

紅(hong)棗15顆，白(bai)芷5克，豆(dou)(dou)腐(fu)500克，鹽(yan)、姜、蔥、白(bai)胡椒粉(fen)、味精(jing)、香(xiang)(xiang)油各適量。將白(bai)芷浸(jin)泡一夜(ye)，洗凈(jing)；豆(dou)(dou)腐(fu)洗凈(jing)，切(qie)塊；姜拍碎，蔥切(qie)段。再將紅(hong)棗、門芷、豆(dou)(dou)腐(fu)、姜、蔥同放燉(dun)鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉(dun)煮(zhu)30分鐘，加入鹽(yan)、味精(jing)、香(xiang)(xiang)油、白(bai)胡椒粉(fen)即成。適用于(yu)肌(ji)膚不(bu)潤(run)，氣色不(bu)佳(jia)，色斑(ban)憔悴等癥。正常人食用，可(ke)達到美容益膚之功效(xiao)。

2、黑白消斑散

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黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水(shui)沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌(ji)。

3、珍珠飲

珍(zhen)珠母20克(ke)，絲(si)瓜絡、僵(jiang)蠶(can)、白(bai)(bai)(bai)(bai)茯苓、白(bai)(bai)(bai)(bai)菊花、紅(hong)棗各10克(ke)，玫瑰花3朵，白(bai)(bai)(bai)(bai)糖(tang)30克(ke)。珍(zhen)珠母搗(dao)碎；絲(si)瓜絡、僵(jiang)蠶(can)、白(bai)(bai)(bai)(bai)茯苓、白(bai)(bai)(bai)(bai)菊花、玫瑰花、紅(hong)棗洗(xi)凈，同放(fang)燉(dun)鍋內(nei)，加(jia)水(shui)適量。燉(dun)鍋置武火上燒沸，再用文火煎煮(zhu)25分(fen)鐘，停火，過濾(lv)去渣，留汁(zhi)液，在汁(zhi)液內(nei)加(jia)入白(bai)(bai)(bai)(bai)糖(tang)即(ji)成。可清熱，解毒，潤膚。對雀斑有療效(xiao)。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子(zi)、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫(wen)開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑(hei)斑。

5、雞血藤飲

雞(ji)血藤、丹參、浮萍(ping)各50克(ke)，川芎、紅花、荊芥(jie)穗、生甘草各15克(ke)．生地(di)黃30克(ke)，連翹28克(ke)，白糖30克(ke)。以(yi)上(shang)藥物(wu)放入(ru)瓦鍋(guo)內，加水適量(liang)。瓦鍋(guo)置武火上(shang)燒(shao)沸，再用文火煎煮25分鐘，停火，過(guo)濾去(qu)渣，留汁(zhi)液，在汁(zhi)液內加入(ru)白糖攪勻即成。有(you)涼血，祛淤，解毒的功(gong)效(xiao)。對(dui)雀斑(ban)患者有(you)療(liao)效(xiao)。

6、胡桃芝麻飲

胡桃30克(ke)，芝麻(ma)20克(ke)，牛乳、豆漿各200毫升，白(bai)糖適(shi)量。將(jiang)胡桃仁、芝麻(ma)研為細末(mo)，與牛乳、豆漿混(hun)勻，煮(zhu)沸飲服，白(bai)糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津(jin)潤(run)腸，潤(run)膚消(xiao)斑。

7、白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diao)料適(shi)量。將白鴨去毛(mao)雜骨，洗凈，用食(shi)鹽、胡椒粉、黃酒(jiu)涂抹鴨體內外，撒(sa)上蔥(cong)姜腌1小時(shi)左右后切為(wei)丁；山藥切片。生地布(bu)包，置(zhi)碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠(long)蒸熟服食(shi)，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

8、茯苓消斑湯

白(bai)(bai)茯苓、白(bai)(bai)僵蠶、白(bai)(bai)菊(ju)花(hua)、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花(hua)3朵，紅棗(zao)10枚。上藥(yao)同置鍋中(zhong)，加清(qing)水適量水煎取汁，分作2份(fen)，飯后飲用(yong)，每(mei)日(ri)1劑，連續(xu)7-10天。可健脾消斑，祛(qu)風通絡。

9、健脾消斑粥

生山藥30克(ke)，蓮米(mi)、赤小豆各15克(ke)，生苡仁、生芡(qian)實、白(bai)扁豆各10克(ke)，大棗10枚，大米(mi)100克(ke)。將諸藥加(jia)水(shui)煎(jian)沸40分鐘(zhong)后(hou)，納(na)入(ru)大米(mi)煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xu)1月。可健脾疏肝(gan)，去脂消斑。

10、當歸山楂茶

當歸、山楂(zha)各10克，白(bai)(bai)蘚(xian)皮、白(bai)(bai)蒺藜各5克。將它們同置杯中，沖入沸(fei)水，密封浸(jin)泡10-20分鐘后代茶飲用，每(mei)日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化(hua)淤。