中醫(yi)祛斑藥膳食療方

1、紅棗白芷燉豆腐

紅棗15顆，白(bai)(bai)芷(zhi)(zhi)(zhi)5克(ke)(ke)，豆腐(fu)500克(ke)(ke)，鹽、姜、蔥、白(bai)(bai)胡椒(jiao)粉、味精、香油(you)各適(shi)(shi)量。將白(bai)(bai)芷(zhi)(zhi)(zhi)浸泡一夜，洗(xi)凈；豆腐(fu)洗(xi)凈，切(qie)(qie)塊；姜拍碎，蔥切(qie)(qie)段。再(zai)將紅棗、門芷(zhi)(zhi)(zhi)、豆腐(fu)、姜、蔥同放燉(dun)鍋內(nei)，加(jia)(jia)水適(shi)(shi)量，置武火上燒沸，再(zai)用(yong)(yong)文火燉(dun)煮30分鐘，加(jia)(jia)入鹽、味精、香油(you)、白(bai)(bai)胡椒(jiao)粉即成。適(shi)(shi)用(yong)(yong)于肌膚(fu)不潤(run)，氣色不佳(jia)，色斑憔悴等癥。正常人食用(yong)(yong)，可達到美容益膚(fu)之功效。

2、黑白消斑散

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黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水(shui)沖飲，連續(xu)1月。可消(xiao)淤化斑，潤(run)膚滋肌。

3、珍珠飲

珍珠母20克，絲瓜絡、僵(jiang)蠶(can)、白(bai)(bai)茯苓(ling)、白(bai)(bai)菊花(hua)、紅棗各10克，玫瑰花(hua)3朵，白(bai)(bai)糖30克。珍珠母搗碎；絲瓜絡、僵(jiang)蠶(can)、白(bai)(bai)茯苓(ling)、白(bai)(bai)菊花(hua)、玫瑰花(hua)、紅棗洗凈，同(tong)放燉(dun)鍋內(nei)，加(jia)(jia)水適量。燉(dun)鍋置武(wu)火上燒沸，再用文(wen)火煎(jian)煮25分鐘(zhong)，停火，過濾(lv)去渣，留汁(zhi)液(ye)，在汁(zhi)液(ye)內(nei)加(jia)(jia)入(ru)白(bai)(bai)糖即成。可清熱，解(jie)毒，潤膚。對雀斑有(you)療效。

4、枸杞生地散

枸杞子100克(ke)，生地30克(ke)。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克(ke)，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服(fu)，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

5、雞血藤飲

雞血(xue)(xue)藤、丹參、浮(fu)萍各(ge)50克(ke)(ke)(ke)，川芎、紅(hong)花、荊(jing)芥穗、生(sheng)甘草各(ge)15克(ke)(ke)(ke)．生(sheng)地黃30克(ke)(ke)(ke)，連翹28克(ke)(ke)(ke)，白(bai)糖30克(ke)(ke)(ke)。以上藥物放入瓦鍋內，加水(shui)適量。瓦鍋置武火(huo)上燒沸，再用文(wen)火(huo)煎煮(zhu)25分(fen)鐘，停火(huo)，過(guo)濾去渣，留汁液，在汁液內加入白(bai)糖攪勻即成。有(you)涼血(xue)(xue)，祛淤，解(jie)毒(du)的功效。對(dui)雀斑患(huan)者有(you)療效。

6、胡桃芝麻飲

胡桃30克(ke)，芝麻20克(ke)，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適(shi)量。將胡桃仁、芝麻研為(wei)細末，與(yu)牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調(diao)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛(xu)損，生津潤(run)腸，潤(run)膚消斑。

7、白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，生(sheng)地(di)100克，枸杞子30克，調料適量(liang)。將白鴨去毛雜骨，洗凈(jing)，用食鹽(yan)、胡椒粉、黃(huang)酒(jiu)涂(tu)抹鴨體內(nei)外(wai)，撒(sa)上蔥姜腌1小時左右(you)后切為(wei)丁；山藥切片。生(sheng)地(di)布包(bao)，置碗底(di)，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周(zhou)2-3劑(ji)。可補(bu)益肝腎，養陰消斑。

8、茯苓消斑湯

白(bai)(bai)茯苓、白(bai)(bai)僵蠶、白(bai)(bai)菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗(zao)10枚。上(shang)藥同置鍋中，加清水(shui)適量水(shui)煎取汁，分(fen)作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xu)7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。

9、健脾消斑粥

生山藥(yao)30克(ke)，蓮(lian)米、赤小(xiao)豆(dou)各(ge)15克(ke)，生苡仁、生芡實、白扁豆(dou)各(ge)10克(ke)，大(da)(da)棗10枚，大(da)(da)米100克(ke)。將諸藥(yao)加水煎沸40分(fen)鐘(zhong)后(hou)，納入大(da)(da)米煮粥，分(fen)作2份，早晚分(fen)服，連(lian)續1月。可健脾疏肝，去(qu)脂消斑。

10、當歸山楂茶

當歸、山楂各10克，白蘚(xian)皮、白蒺(ji)藜各5克。將它們同置杯中，沖入(ru)沸水，密封浸(jin)泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏(shu)肝健脾，消斑化淤。