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枸杞有哪些功效作用

枸(gou)杞(qi)(qi)(qi)中(zhong)含有(you)多(duo)種維生素和(he)枸(gou)杞(qi)(qi)(qi)多(duo)糖(tang)等(deng)營養物質，具有(you)提高免(mian)疫力，抗衰老，養肝(gan)益腎，降低血糖(tang)血脂，養顏美容等(deng)功效作用。中(zhong)醫認為，枸(gou)杞(qi)(qi)(qi)可以(yi)扶正固本(ben)、生精補髓、滋(zi)陰補腎、還能益氣安(an)神(shen)、強(qiang)身健體，是一味良藥。

枸杞泡水喝的正確方法

枸杞(qi)泡水(shui)不是簡(jian)單扔幾顆枸杞(qi)到開(kai)水(shui)里就好。用(yong)來泡枸杞(qi)的(de)水(shui)，水(shui)溫最好在60℃左右。而且(qie)泡枸杞(qi)的(de)杯(bei)子也(ye)有講究，要用(yong)健(jian)康環保的(de)陶瓷杯(bei)、保溫杯(bei)等(deng)。另外，還可以加入菊花、金銀花、紅(hong)棗等(deng)一起泡，風味和效果更佳。

枸杞加什么最補腎壯陽

枸(gou)杞(qi)(qi)在日(ri)常的(de)飲食中，如(ru)果(guo)能與其它(ta)食物(wu)合理搭(da)配(pei)，是可以起到一(yi)定(ding)的(de)補(bu)(bu)腎(shen)壯陽作用的(de)。枸(gou)杞(qi)(qi)子泡水(shui)時(shi)加(jia)入少(shao)量韭菜子，或(huo)用核桃糯(nuo)米煮(zhu)粥時(shi)加(jia)入少(shao)量枸(gou)杞(qi)(qi)子，搭(da)配(pei)一(yi)些補(bu)(bu)腎(shen)壯陽的(de)中藥如(ru)淫(yin)羊藿(huo)等(deng)都可以發揮一(yi)定(ding)的(de)補(bu)(bu)腎(shen)益陽功(gong)效(xiao)。

枸杞一天吃多少粒最好

枸杞每天的食用量為每日5-15g，若只是放在嘴里嚼著吃，一般3-5粒即可，作為食材燉湯的時候，枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買品質較好的枸杞品牌，以免質量不佳反而損害身體健康。

枸杞是熱性還是涼性

枸杞，是茄科(ke)、枸杞屬植(zhi)物，味甘(gan)性平(ping)。枸杞是商品(pin)枸杞子(zi)、植(zhi)物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的(de)統稱。人們(men)日常食用和藥(yao)用的(de)枸杞子(zi)多(duo)為寧夏枸杞的(de)果(guo)實“枸杞子(zi)”，且寧夏枸杞是唯(wei)一(yi)載(zai)入《2010年版(ban)中國藥(yao)典》的(de)品(pin)種。