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吃桂圓有什么好處

1、益氣補血(xue)，增(zeng)強記憶(yi)。龍眼肉中含(han)有豐(feng)富的(de)葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含(han)鐵量也較(jiao)高(gao)，可在提高(gao)熱能、補充營養的(de)同時，又能促進血(xue)紅蛋白再生(sheng)以補血(xue)。

2、安神(shen)定志。龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元(yuan)素，能促進(jin)血紅蛋白的再生以(yi)治(zhi)(zhi)療因貧血造成(cheng)的心(xin)悸(ji)、心(xin)慌、失眠(mian)、健忘。桂圓中含尼(ni)克(ke)(ke)酸高達2.5毫克(ke)(ke)(100克(ke)(ke))，可(ke)用(yong)于治(zhi)(zhi)療尼(ni)克(ke)(ke)酸缺乏造成(cheng)的皮(pi)炎、腹瀉、癡呆，甚至精神(shen)失常等。

3、抗菌，抑(yi)制(zhi)癌細胞。實驗表明(ming)，龍眼肉對(dui)某一(yi)類腫(zhong)瘤的(de)抑(yi)制(zhi)率達90%以上，對(dui)癌細胞有一(yi)定(ding)的(de)抑(yi)制(zhi)作用(yong)。

4、降脂護(hu)心，延緩衰老。龍(long)眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量(liang)。對(dui)與衰老過程有(you)密切關系(xi)的黃(huang)素蛋白(bai)——腦(nao)B型(xing)單(dan)胺氧化酶(MAO-B)有(you)較強的抑制(zhi)作(zuo)用。

桂圓對人體好處很多，那么，什么牌子的桂圓好呢？小編為你們推薦桂圓十大品牌！

桂圓和龍眼的區別

1、桂(gui)(gui)(gui)圓又叫龍眼(yan)(yan)(yan)，其實(shi)兩者就(jiu)是(shi)同一種東西，沒有(you)什么差別的(de)。叫桂(gui)(gui)(gui)圓是(shi)因為(wei)建時代由(you)于(yu)龍眼(yan)(yan)(yan)是(shi)犯忌(ji)，所(suo)以為(wei)了(le)(le)避諱就(jiu)不叫龍眼(yan)(yan)(yan)。又因為(wei)龍眼(yan)(yan)(yan)是(shi)廣西（桂(gui)(gui)(gui)）產的(de)比較(jiao)多，又圓圓的(de)，所(suo)以大家(jia)就(jiu)叫桂(gui)(gui)(gui)圓了(le)(le)。沒有(you)實(shi)質上的(de)區別，實(shi)際上是(shi)同一個水果。

2、一(yi)般把龍(long)眼曬成干，食用或(huo)藥用叫桂圓；新鮮的果實，剝殼折(zhe)枝(zhi)后食用叫龍(long)眼。

3、如果(guo)(guo)龍眼帶殼(ke)帶核曬干后(hou)(hou)，叫龍眼干；如果(guo)(guo)去殼(ke)去核，只留果(guo)(guo)肉，曬干后(hou)(hou)就(jiu)叫桂圓。

桂圓上火嗎

桂圓性溫，食之(zhi)過多則生熱(re)上火，因(yin)此身體熱(re)盛者、陰虛火旺者切勿多吃。食用(yong)桂圓過量(liang)，則會(hui)導致“龍眼病”發作(zuo)，其病癥主要為(wei)：腹(fu)瀉、流(liu)鼻血、口(kou)腔潰瘍、口(kou)腔黏膜發炎、便秘(mi)等。建議每天(tian)吃5到6日為(wei)佳。

桂圓吃多了會怎樣

桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發胖，會引起便秘，口(kou)干(gan)等發熱(re)癥狀。正常(chang)女(nv)性(xing)吃過多龍眼(yan)的話會“攻火上(shang)身(shen)”，造成臉上(shang)長包，嚴(yan)重的還(huan)會影(ying)響(xiang)到月(yue)經。