桂圓干怎么吃

1、做成粥

做(zuo)法：首先將食材用清水洗一遍，放(fang)入瓦煲(bao)加(jia)入清水約5碗，大火(huo)燒開轉小火(huo)30分鐘關火(huo)放(fang)入冰糖蓋燜(men)不(bu)會燙(tang)就可以吃了。

2、做湯喝

做法：首先(xian)把所需的材料(liao)準備(bei)好(hao)，紅豆(dou)用(yong)清水洗凈(jing)，浸泡2小時備(bei)用(yong)，桂(gui)圓去殼(ke)留肉(rou)備(bei)用(yong)，泡好(hao)的紅豆(dou)、大棗、清水，上火煮沸，加(jia)入(ru)桂(gui)圓干，再次沸騰后(hou)，轉文火煲60分鐘。

3、泡水喝

做法(fa)：把(ba)所有材料準備好，紅棗洗干凈(jing)，去核，桂圓(yuan)肉、枸杞(qi)用溫水(shui)(shui)泡一(yi)下，洗干凈(jing)，把(ba)所有材料放入鍋(guo)中，注(zhu)入適量(liang)清(qing)水(shui)(shui)，蓋上鍋(guo)蓋，大火(huo)煮開(kai)轉中小火(huo)煮30分(fen)鐘(zhong)就(jiu)可以(yi)了。

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4、當配料

桂圓(yuan)干還(huan)能(neng)(neng)當(dang)菜(cai)中的(de)(de)配料(liao)，比如可以喝(he)雞肉、雞蛋(dan)做在一(yi)起吃(chi)，因為(wei)桂圓(yuan)干的(de)(de)味道(dao)偏甜，能(neng)(neng)給(gei)我們的(de)(de)菜(cai)品增(zeng)添(tian)一(yi)定的(de)(de)甜味，使(shi)(shi)味道(dao)更加(jia)的(de)(de)豐富，還(huan)能(neng)(neng)使(shi)(shi)整(zheng)道(dao)菜(cai)的(de)(de)營養(yang)價值提升起來，不僅(jin)含有主菜(cai)的(de)(de)營養(yang)，也能(neng)(neng)使(shi)(shi)桂圓(yuan)干的(de)(de)營養(yang)輸送到我們的(de)(de)身體中。

5、干吃

桂圓(yuan)干是可(ke)(ke)以(yi)當小零食(shi)吃的一(yi)(yi)種食(shi)物，當你(ni)想吃東西的時候可(ke)(ke)以(yi)用(yong)桂圓(yuan)干來解(jie)(jie)解(jie)(jie)饞，這樣既能(neng)給(gei)身體補(bu)充到營養物質，還(huan)能(neng)一(yi)(yi)定程度上遏制自(zi)己吃一(yi)(yi)些垃(la)圾食(shi)品。不過(guo)需要注意(yi)量，不能(neng)吃多了，否則容易上火(huo)。

6、和核桃仁、芝麻搭配吃

桂圓和核桃仁和芝麻在一起吃，可以改善便秘。如果(guo)桂圓吃完后(hou)，有口干(gan)舌(she)燥、口腔潰瘍(yang)的(de)情況出現，先不(bu)要食用(yong)，吃些清熱的(de)食物緩解一下。