桂圓干怎么吃

1、做成粥

做法(fa)：首(shou)先將食(shi)材用清水洗一遍，放(fang)入(ru)瓦煲加(jia)入(ru)清水約(yue)5碗，大火燒開轉小(xiao)火30分鐘(zhong)關(guan)火放(fang)入(ru)冰糖蓋燜不會燙(tang)就(jiu)可以吃了。

2、做湯喝

做法：首(shou)先把所需(xu)的(de)材料準備好，紅豆(dou)用清水(shui)(shui)洗凈，浸(jin)泡2小(xiao)時備用，桂圓(yuan)去殼留(liu)肉(rou)備用，泡好的(de)紅豆(dou)、大棗、清水(shui)(shui)，上火(huo)(huo)煮(zhu)沸，加(jia)入桂圓(yuan)干，再次沸騰后，轉文火(huo)(huo)煲60分鐘。

3、泡水喝

做法(fa)：把所有(you)材(cai)料準備好(hao)，紅棗洗(xi)干凈，去核，桂圓肉(rou)、枸杞(qi)用(yong)溫(wen)水(shui)泡一下，洗(xi)干凈，把所有(you)材(cai)料放(fang)入(ru)(ru)鍋中，注(zhu)入(ru)(ru)適(shi)量(liang)清水(shui)，蓋上鍋蓋，大火(huo)煮開轉中小(xiao)火(huo)煮30分鐘就可以了(le)。

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4、當配料

桂圓干還(huan)能(neng)(neng)(neng)當菜(cai)中(zhong)的(de)配料，比如(ru)可(ke)以喝(he)雞(ji)肉、雞(ji)蛋做(zuo)在一起吃，因(yin)為桂圓干的(de)味道偏(pian)甜，能(neng)(neng)(neng)給我們的(de)菜(cai)品增添一定的(de)甜味，使味道更加的(de)豐富(fu)，還(huan)能(neng)(neng)(neng)使整道菜(cai)的(de)營養(yang)(yang)(yang)價值提(ti)升起來，不僅(jin)含有主菜(cai)的(de)營養(yang)(yang)(yang)，也能(neng)(neng)(neng)使桂圓干的(de)營養(yang)(yang)(yang)輸送到我們的(de)身體中(zhong)。

5、干吃

桂(gui)圓干(gan)是可以當小零食吃的一種食物(wu)，當你想(xiang)吃東西的時候(hou)可以用(yong)桂(gui)圓干(gan)來解解饞，這樣既能給身(shen)體補(bu)充到營養物(wu)質，還能一定程度(du)上遏制自己吃一些(xie)垃圾食品。不(bu)過需(xu)要(yao)注意量，不(bu)能吃多了(le)，否則容易上火(huo)。

6、和核桃仁、芝麻搭配吃

桂圓和(he)核桃仁和(he)芝(zhi)麻在(zai)一(yi)起(qi)吃，可以(yi)改善便秘。如果桂圓吃完(wan)后，有口干舌燥(zao)、口腔(qiang)潰瘍(yang)的(de)情況出(chu)現，先不要食用，吃些(xie)清熱(re)的(de)食物(wu)緩解一(yi)下。