桂圓干怎么吃

1、做成粥

做(zuo)法(fa)：首先(xian)將(jiang)食材用(yong)清(qing)水洗一(yi)遍，放入瓦煲加(jia)入清(qing)水約5碗，大火燒(shao)開轉小火30分(fen)鐘關火放入冰糖蓋(gai)燜不會燙就可以(yi)吃了(le)。

2、做湯喝

做法(fa)：首先把(ba)所需(xu)的(de)材料準(zhun)備(bei)好，紅(hong)豆(dou)用(yong)清水洗凈，浸泡2小時備(bei)用(yong)，桂(gui)圓(yuan)去殼留肉備(bei)用(yong)，泡好的(de)紅(hong)豆(dou)、大棗、清水，上火(huo)煮(zhu)沸，加入桂(gui)圓(yuan)干，再次沸騰后，轉文火(huo)煲60分(fen)鐘(zhong)。

3、泡水喝

做法：把所(suo)有材料準備好，紅(hong)棗(zao)洗干凈，去核，桂圓肉、枸杞用(yong)溫水(shui)泡一下，洗干凈，把所(suo)有材料放入(ru)鍋中，注入(ru)適量清(qing)水(shui)，蓋上鍋蓋，大火煮開轉中小火煮30分鐘就可以了。

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4、當配料

桂(gui)圓(yuan)干(gan)還能(neng)當菜(cai)中的(de)(de)(de)(de)(de)配(pei)料，比如可以喝(he)雞肉、雞蛋做在一起吃，因為桂(gui)圓(yuan)干(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)味(wei)道偏(pian)甜，能(neng)給我們的(de)(de)(de)(de)(de)菜(cai)品增添(tian)一定的(de)(de)(de)(de)(de)甜味(wei)，使味(wei)道更加的(de)(de)(de)(de)(de)豐富(fu)，還能(neng)使整(zheng)道菜(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)價(jia)值提升起來，不僅含(han)有主(zhu)菜(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)，也(ye)能(neng)使桂(gui)圓(yuan)干(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)輸(shu)送到(dao)我們的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)中。

5、干吃

桂(gui)圓干是可以(yi)當(dang)(dang)小零食(shi)吃的(de)一種食(shi)物，當(dang)(dang)你(ni)想吃東西的(de)時候可以(yi)用(yong)桂(gui)圓干來解解饞(chan)，這樣既能給身體補(bu)充(chong)到營養物質，還能一定程度上遏制(zhi)自己吃一些垃圾食(shi)品。不過需(xu)要注意量，不能吃多(duo)了，否(fou)則容(rong)易(yi)上火。

6、和核桃仁、芝麻搭配吃

桂圓和核桃(tao)仁和芝麻在(zai)一起(qi)吃(chi)，可以改善便(bian)秘。如(ru)果桂圓(yuan)吃(chi)完后(hou)，有口(kou)干舌燥、口(kou)腔潰瘍(yang)的情況出現，先不要(yao)食用，吃(chi)些清(qing)熱的食物緩解一下。