桂圓干怎么吃

1、做成粥

做法：首先將(jiang)食(shi)材用清水(shui)洗(xi)一(yi)遍(bian)，放入(ru)瓦(wa)煲加(jia)入(ru)清水(shui)約5碗(wan)，大火燒(shao)開(kai)轉小火30分鐘關火放入(ru)冰糖蓋(gai)燜不會(hui)燙就可以吃了(le)。

2、做湯喝

做法：首(shou)先(xian)把所(suo)需(xu)的材料(liao)準備(bei)(bei)好(hao)，紅豆用(yong)清(qing)水洗凈，浸泡2小時備(bei)(bei)用(yong)，桂(gui)圓去殼留肉備(bei)(bei)用(yong)，泡好(hao)的紅豆、大棗、清(qing)水，上火煮(zhu)沸，加(jia)入桂(gui)圓干(gan)，再次(ci)沸騰(teng)后，轉文(wen)火煲60分鐘。

3、泡水喝

做(zuo)法：把所有材料準備好，紅棗洗干凈(jing)，去核(he)，桂(gui)圓(yuan)肉、枸(gou)杞用溫水泡一下，洗干凈(jing)，把所有材料放(fang)入(ru)鍋中(zhong)，注(zhu)入(ru)適量清水，蓋(gai)上(shang)鍋蓋(gai)，大(da)火煮開轉中(zhong)小火煮30分鐘就可以了(le)。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

4、當配料

桂(gui)圓干(gan)還(huan)能(neng)當菜(cai)中的(de)(de)配料(liao)，比如可以(yi)喝雞肉、雞蛋做(zuo)在一起(qi)吃，因為桂(gui)圓干(gan)的(de)(de)味道偏甜(tian)，能(neng)給我(wo)們(men)的(de)(de)菜(cai)品增(zeng)添一定的(de)(de)甜(tian)味，使味道更加的(de)(de)豐富(fu)，還(huan)能(neng)使整道菜(cai)的(de)(de)營養價(jia)值提升起(qi)來，不僅含有主菜(cai)的(de)(de)營養，也(ye)能(neng)使桂(gui)圓干(gan)的(de)(de)營養輸送到(dao)我(wo)們(men)的(de)(de)身體中。

5、干吃

桂(gui)圓(yuan)干是可以當小零食(shi)吃的一種食(shi)物，當你(ni)想(xiang)吃東西的時候可以用桂(gui)圓(yuan)干來(lai)解解饞，這樣(yang)既能(neng)給(gei)身體補充到營(ying)養物質(zhi)，還能(neng)一定程度上遏制自己(ji)吃一些垃圾食(shi)品。不過需要注意量，不能(neng)吃多了，否則容易上火。

6、和核桃仁、芝麻搭配吃

桂圓和(he)核桃仁和(he)芝麻在(zai)一起吃，可以改善(shan)便秘(mi)。如果桂圓(yuan)吃完后，有口干舌(she)燥(zao)、口腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)的(de)情況出(chu)現，先不要食用，吃些(xie)清熱的(de)食物(wu)緩解(jie)一下。