桂圓干怎么吃

1、做成粥

做法：首先將食材用清水洗(xi)一遍，放入瓦煲加入清水約5碗，大(da)火燒開轉小(xiao)火30分鐘關火放入冰(bing)糖蓋燜不會(hui)燙就可以吃了。

2、做湯喝

做(zuo)法：首先把(ba)所需的(de)材(cai)料準備(bei)好，紅豆(dou)用(yong)清水(shui)洗凈，浸(jin)泡(pao)2小時備(bei)用(yong)，桂圓去殼留肉(rou)備(bei)用(yong)，泡(pao)好的(de)紅豆(dou)、大棗、清水(shui)，上火煮(zhu)沸，加入桂圓干，再次(ci)沸騰(teng)后，轉文火煲60分鐘(zhong)。

3、泡水喝

做法：把所(suo)有材料準備好，紅棗(zao)洗干凈，去核(he)，桂圓肉、枸(gou)杞用溫水(shui)泡一下，洗干凈，把所(suo)有材料放(fang)入(ru)鍋中(zhong)(zhong)，注入(ru)適量(liang)清水(shui)，蓋上(shang)鍋蓋，大火煮開轉(zhuan)中(zhong)(zhong)小(xiao)火煮30分鐘就可以了。

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4、當配料

桂(gui)圓(yuan)(yuan)干(gan)(gan)還能當菜中(zhong)的(de)(de)(de)(de)配料，比如可以(yi)喝(he)雞(ji)肉(rou)、雞(ji)蛋做在一(yi)起吃(chi)，因為(wei)桂(gui)圓(yuan)(yuan)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)味道(dao)(dao)偏甜，能給我們(men)的(de)(de)(de)(de)菜品增添一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)甜味，使味道(dao)(dao)更加(jia)的(de)(de)(de)(de)豐(feng)富(fu)，還能使整道(dao)(dao)菜的(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)養價值提(ti)升(sheng)起來，不僅含(han)有主菜的(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)養，也(ye)能使桂(gui)圓(yuan)(yuan)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)養輸送到(dao)我們(men)的(de)(de)(de)(de)身體中(zhong)。

5、干吃

桂(gui)圓干是可以當小零食吃的一種食物，當你想吃東(dong)西的時候(hou)可以用桂(gui)圓干來(lai)解解饞，這樣既(ji)能給身體補充(chong)到(dao)營(ying)養物質，還能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。不過需要(yao)注意(yi)量(liang)，不能吃多了，否(fou)則(ze)容(rong)易上火。

6、和核桃仁、芝麻搭配吃

桂圓和核桃(tao)仁和芝麻在一(yi)(yi)起吃(chi)，可以(yi)改善便(bian)秘。如(ru)果桂圓(yuan)吃(chi)完后，有口干舌燥、口腔潰瘍(yang)的(de)情況出現(xian)，先不要食(shi)用，吃(chi)些清熱(re)的(de)食(shi)物緩解一(yi)(yi)下。