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一、瓜子的營養和功效

瓜子(zi)(zi)(zi)營養豐富，香氣誘人(ren)，西瓜子(zi)(zi)(zi)能健(jian)胃、利(li)肺、潤(run)腸；葵花子(zi)(zi)(zi)脂肪酸及維生(sheng)素E含量豐富；南瓜子(zi)(zi)(zi)有驅蟲作用，適當嗑點(dian)瓜子(zi)(zi)(zi)，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分(fen)泌(mi)，有利(li)消(xiao)化，有益健(jian)康，還(huan)能促進面部肌肉的運(yun)動(dong)。適量吃(chi)瓜子(zi)(zi)(zi)好處很(hen)多(duo)，瓜子(zi)(zi)(zi)中(zhong)的亞麻油酸可以保持血(xue)壓(ya)穩定(ding)，降低體(ti)內(nei)膽固醇(chun)等等。

二、瓜子吃多了有什么壞處

瓜(gua)(gua)子(zi)含鹽分(fen)(fen)太高，容易引發(fa)高血(xue)壓；嗑(ke)瓜(gua)(gua)子(zi)太頻繁會消耗大(da)量(liang)(liang)唾液，導(dao)致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化(hua)不良等病(bing)，而(er)且還(huan)使(shi)味(wei)覺(jue)遲鈍，食欲減退。瓜(gua)(gua)子(zi)除含豐富(fu)的蛋白質(zhi)外，還(huan)有油脂(zhi)(zhi)，大(da)量(liang)(liang)食入不僅使(shi)熱量(liang)(liang)大(da)為(wei)增(zeng)加，而(er)且使(shi)血(xue)脂(zhi)(zhi)升(sheng)高。一部分(fen)(fen)血(xue)脂(zhi)(zhi)可通過糖(tang)異生作用轉化(hua)為(wei)葡萄糖(tang)，升(sheng)高血(xue)糖(tang)，因(yin)此(ci)糖(tang)尿病(bing)患(huan)者應該少吃。

三、瓜子的熱量高嗎

瓜子是高熱量、高脂肪的食物，每100克瓜子的熱量為597大卡，脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率，注意多喝一些水，避免上火。如果您想購買瓜子，建議先來了解一下瓜子十大品牌。

四、瓜子的種類

瓜子(zi)的(de)種類很多(duo)，有葵花子(zi)、海(hai)瓜子(zi)、吊瓜子(zi)、西瓜子(zi)、南瓜子(zi)、黃瓜子(zi)、絲瓜子(zi)等。

五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦

有(you)的(de)人在(zai)吃(chi)(chi)瓜(gua)子的(de)時(shi)候(hou)不小心(xin)將(jiang)瓜(gua)子皮卡到(dao)了嗓子里面(mian)。患(huan)(huan)者盡量不要(yao)(yao)自(zi)己用(yong)手(shou)，或者用(yong)銳器反(fan)復的(de)摳嗓子，會加重患(huan)(huan)者咽(yan)部(bu)異物感的(de)情(qing)況(kuang)，有(you)時(shi)還(huan)會導致(zhi)患(huan)(huan)者咽(yan)喉(hou)(hou)(hou)部(bu)黏(nian)膜出血。一(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)到(dao)醫(yi)院耳鼻喉(hou)(hou)(hou)科(ke)就診(zhen)，如(ru)果瓜(gua)子皮位置特別(bie)淺，醫(yi)生在(zai)壓舌板還(huan)有(you)頭燈(deng)的(de)配合下，直接(jie)就可(ke)以將(jiang)瓜(gua)子皮拿(na)出來。如(ru)果瓜(gua)子皮扎得特別(bie)深，一(yi)(yi)般位于舌根、扁桃體(ti)下級或者喉(hou)(hou)(hou)里面(mian)，常常需要(yao)(yao)用(yong)間(jian)接(jie)喉(hou)(hou)(hou)鏡(jing)配合取(qu)出。如(ru)果患(huan)(huan)者用(yong)間(jian)接(jie)喉(hou)(hou)(hou)鏡(jing)在(zai)取(qu)出的(de)過程中特別(bie)的(de)惡心(xin)不能配合，也可(ke)以考慮(lv)在(zai)電子喉(hou)(hou)(hou)鏡(jing)下或者纖維喉(hou)(hou)(hou)鏡(jing)下完成。積極處理之后，患(huan)(huan)者的(de)病情(qing)一(yi)(yi)定(ding)會好(hao)轉，在(zai)生活當中患(huan)(huan)者吃(chi)(chi)瓜(gua)子的(de)時(shi)候(hou)一(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)注意(yi)。