一、冬瓜子的功效與作用

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1、冬瓜子種子含皂甙0.68％、脂(zhi)肪、尿(niao)素、瓜氨酸(suan)等。種子的脂(zhi)肪油中(zhong)含亞(ya)油酸(suan)62.3％，油酸21.9％，飽和(he)脂(zhi)肪酸15.6％，種子中并分離出少量腺嘌呤(ling)，胡蘆巴堿等。

2、冬瓜子性涼，味甘(gan)。具有(you)清肺化痰(tan)，消痛(tong)排膿，利(li)濕的功效，中醫臨床(chuang)用來(lai)治(zhi)療痰(tan)熱咳嗽，肺癰，腸(chang)癰，白濁，帶下，水腫，腳氣等癥。

3、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作(zuo)用。

4、冬瓜(gua)子(zi)含(han)有豐富的蛋白質，脂肪(fang)，脲酶，皂苷B族維生(sheng)素等。冬瓜(gua)子所含脂(zhi)(zhi)肪主要為不飽和脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)，其中主要成分也(ye)是亞油(you)酸(suan)，它可以降低人(ren)體(ti)血液(ye)中的膽固醇和甘油(you)酸(suan)脂(zhi)(zhi)，有助于(yu)防治冠心病(bing)。

5、冬瓜(gua)子(zi)(zi)中的不飽和(he)脂肪酸可(ke)以使容顏紅潤光(guang)澤(ze)，并使肌膚細(xi)嫩光(guang)滑，頭發烏黑光(guang)澤(ze)；另外冬瓜(gua)子(zi)(zi)還可(ke)以促(cu)進人體的免疫(yi)功能。

二、冬瓜子美白方法

1、冬瓜子仁粉+紅糖

材料：冬瓜子仁粉10克，紅糖10克。

做法：將(jiang)冬瓜子仁粉沖熱水(shui)，再溶入紅糖。

用法：一天兩杯，不拘(ju)時，代茶(cha)飲用。

功效：排毒嫩膚，使肌(ji)膚紅潤有光澤，還可清肺化痰。

適用人群：電腦族，膚色(se)暗(an)黃者，肺熱咳嗽者亦可飲用。

2、冬瓜子仁粉+冰糖

材料：冬瓜子仁粉10克，冰糖(tang)20克。

做法：將(jiang)冬瓜(gua)子仁(ren)粉沖(chong)熱水(shui)，再溶入冰糖。

用法：每(mei)日兩次(ci)，早上、下午(wu)各飲一(yi)杯。

功效：一般1個月就能明顯美白淡(dan)斑。

適用人群：雀斑(ban)、黃褐斑(ban)、曬(shai)斑(ban)、黑(hei)斑(ban)。

3、冬瓜子仁粉+牛奶

材料：冬瓜子仁粉5克，牛奶1杯。

做法：將冬瓜子仁粉中加(jia)入牛奶，調勻敷(fu)臉。

用法：先放入冰箱里幾分鐘，再拿出來敷臉15分鐘，洗(xi)凈。

功效：鎮定消炎(yan)，肌(ji)膚白(bai)凈。

適用人群：因化妝品而臉色發紅(hong)的皮(pi)膚。

4、冬瓜子仁粉+桃花粉+橘子皮

材料：冬瓜子仁粉150克，桃花粉(fen)120克，橘子皮30克。

做法：將橘子皮磨成粉，與冬瓜子仁粉和桃花粉混合，每次取1匙量，加水適量調(diao)勻。

用法：敷于皮膚(fu)表面，在(zai)半潮濕狀態(tai)下(xia)用清水洗凈。

功效：使面色紅潤，美(mei)白肌膚(fu)(fu)，喚醒肌膚(fu)(fu)活(huo)力。

適用人群：熬夜族，肌膚暗淡無光者