一、冬瓜子的功效與作用

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1、冬瓜子(zi)種子(zi)含皂甙0.68％、脂肪(fang)、尿(niao)素、瓜(gua)氨酸等。種(zhong)子的脂肪(fang)油(you)中含亞油(you)酸62.3％，油酸21.9％，飽和脂(zhi)肪酸15.6％，種(zhong)子中并分離(li)出少量腺嘌呤，胡蘆巴堿(jian)等。

2、冬瓜子性涼，味甘。具(ju)有清(qing)肺化痰，消痛(tong)排膿，利(li)濕(shi)的功效，中醫臨床用來(lai)治(zhi)療痰熱咳嗽，肺癰，腸癰，白濁(zhuo)，帶(dai)下(xia)，水(shui)腫(zhong)，腳氣(qi)等(deng)癥。

3、冬瓜子有很好的保健、抗衰(shuai)老的作用(yong)。

4、冬瓜(gua)子含有豐富的蛋(dan)白質(zhi)，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜子所含脂(zhi)肪(fang)主要(yao)(yao)為(wei)不飽(bao)和脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，其中主要(yao)(yao)成分也(ye)是亞油(you)(you)酸(suan)，它可以降(jiang)低人體(ti)血液中的膽(dan)固醇和甘油(you)(you)酸(suan)脂(zhi)，有助于防治(zhi)冠(guan)心病。

5、冬瓜子(zi)中的不飽和脂肪酸可以使(shi)容顏紅潤光(guang)澤，并使(shi)肌膚(fu)細嫩光(guang)滑，頭發烏黑(hei)光(guang)澤；另外(wai)冬瓜子(zi)還可以促進人體的免疫功能。

二、冬瓜子美白方法

1、冬瓜子仁粉+紅糖

材料：冬瓜子仁粉10克，紅糖10克。

做法：將冬瓜子仁粉沖熱水，再溶入紅(hong)糖。

用法：一(yi)天(tian)兩杯，不(bu)拘(ju)時，代茶飲用。

功效：排毒嫩膚，使肌膚紅潤有光澤，還(huan)可(ke)清(qing)肺化痰(tan)。

適用人群：電腦(nao)族(zu)，膚色暗黃者(zhe)，肺(fei)熱(re)咳嗽者(zhe)亦(yi)可飲用。

2、冬瓜子仁粉+冰糖

材料：冬瓜子仁粉10克，冰糖20克。

做法：將冬瓜子仁粉沖熱(re)水，再溶入冰(bing)糖(tang)。

用法：每日兩(liang)次，早上、下午(wu)各飲一杯。

功效：一般1個月就能(neng)明顯(xian)美白淡斑。

適用人群：雀斑(ban)、黃褐斑(ban)、曬斑(ban)、黑斑(ban)。

3、冬瓜子仁粉+牛奶

材料：冬瓜子仁粉5克，牛奶1杯。

做法：將(jiang)冬(dong)瓜子仁粉中(zhong)加入牛奶，調勻敷臉。

用法：先放入冰箱里幾分鐘，再拿出來敷臉15分鐘，洗凈。

功效：鎮定消炎，肌膚白凈。

適用人群：因化(hua)妝品而臉色發紅(hong)的皮膚。

4、冬瓜子仁粉+桃花粉+橘子皮

材料：冬瓜子仁粉150克，桃花粉(fen)120克，橘子皮(pi)30克(ke)。

做法：將橘子皮磨成粉，與冬瓜子仁粉和桃花粉混合，每次取1匙(chi)量，加(jia)水適(shi)量調勻。

用法：敷于皮膚表面，在(zai)半潮(chao)濕狀態下(xia)用清水洗凈(jing)。

功效：使(shi)面色紅潤，美白肌膚，喚(huan)醒(xing)肌膚活(huo)力。

適用人群：熬(ao)夜族，肌膚暗淡(dan)無光者