一、冬瓜子的功效與作用

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1、冬(dong)瓜子種(zhong)子含皂(zao)甙0.68％、脂肪、尿素、瓜氨(an)酸等。種子的脂肪油中含(han)亞油酸62.3％，油酸21.9％，飽和脂肪酸15.6％，種子中并分離出少量腺嘌呤，胡蘆巴堿等(deng)。

2、冬(dong)瓜子(zi)性涼，味甘。具有(you)清肺化痰(tan)，消(xiao)痛排膿，利濕的(de)功效，中醫臨床用來治療痰(tan)熱咳嗽，肺癰(yong)，腸癰(yong)，白濁(zhuo)，帶下(xia)，水腫，腳(jiao)氣等癥。

3、冬瓜(gua)子(zi)有很(hen)好(hao)的(de)(de)保健、抗衰老的(de)(de)作用。

4、冬瓜子含有豐富的蛋白質，脂(zhi)肪，脲酶，皂(zao)苷B族維生素等。冬瓜子所含脂(zhi)肪(fang)主要為不飽和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，其中(zhong)主要成分(fen)也是亞(ya)油酸(suan)，它可(ke)以降低人體血液(ye)中(zhong)的(de)膽固(gu)醇(chun)和(he)甘(gan)油酸(suan)脂(zhi)，有助于防治冠心病。

5、冬(dong)瓜子(zi)中的(de)不飽和(he)脂肪酸可以(yi)使(shi)容顏紅潤光(guang)(guang)澤，并(bing)使(shi)肌膚(fu)細(xi)嫩光(guang)(guang)滑，頭發烏黑光(guang)(guang)澤；另外(wai)冬(dong)瓜子(zi)還可以(yi)促進人體的(de)免疫功能。

二、冬瓜子美白方法

1、冬瓜子仁粉+紅糖

材料：冬瓜子仁粉10克，紅糖10克。

做法：將(jiang)冬(dong)瓜子仁粉沖熱水(shui)，再(zai)溶(rong)入紅糖。

用法：一天兩杯，不拘(ju)時(shi)，代茶飲用。

功效：排毒嫩膚，使肌膚紅潤有光澤(ze)，還可清肺化痰。

適用人群：電腦族，膚色暗黃(huang)者，肺熱咳嗽者亦可飲(yin)用。

2、冬瓜子仁粉+冰糖

材料：冬瓜子仁粉10克，冰糖(tang)20克。

做法：將冬瓜子仁粉沖熱水，再溶入冰糖。

用法：每日兩次，早上、下(xia)午各飲一杯。

功效：一般1個月就能明顯美(mei)白淡(dan)斑。

適用人群：雀斑、黃褐斑、曬斑、黑斑。

3、冬瓜子仁粉+牛奶

材料：冬瓜子仁粉5克，牛奶1杯(bei)。

做法：將冬瓜子仁粉中加入牛奶，調勻敷(fu)臉。

用法：先放入冰箱里幾分鐘，再拿出來敷臉15分鐘，洗(xi)凈。

功效：鎮定消炎，肌膚白(bai)凈。

適用人群：因化妝品而臉色發紅(hong)的皮膚(fu)。

4、冬瓜子仁粉+桃花粉+橘子皮

材料：冬瓜子仁粉150克，桃(tao)花粉120克，橘子皮30克。

做法：將橘子皮磨成粉，與冬瓜子仁粉和桃花粉混合，每次取1匙量(liang)，加水適量(liang)調勻。

用法：敷于皮膚表面，在半潮(chao)濕(shi)狀態(tai)下用清水洗凈(jing)。

功效：使(shi)面色(se)紅潤，美白(bai)肌(ji)膚，喚醒肌(ji)膚活力。

適用人群：熬夜族，肌膚(fu)暗淡無光者