一、瓜子的營養和功效
瓜(gua)子營養豐富(fu)，香氣誘人(ren)，西瓜(gua)子能健(jian)胃、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸(suan)及維生素E含量豐富(fu)；南(nan)瓜(gua)子有驅(qu)蟲(chong)作用，適當嗑(ke)點(dian)瓜(gua)子，能刺激(ji)舌頭上的味覺(jue)神經，促進唾液(ye)、胃液(ye)的分泌，有利消化，有益健(jian)康，還(huan)能促進面部肌肉的運動。適量吃瓜(gua)子好處很多，瓜(gua)子中的亞(ya)麻油酸(suan)可以保持血壓(ya)穩定，降(jiang)低(di)體內(nei)膽(dan)固(gu)醇等等。
二、瓜子吃多了有什么壞處
瓜(gua)(gua)子含鹽分(fen)太(tai)高(gao)，容易引發高(gao)血壓；嗑瓜(gua)(gua)子太(tai)頻繁(fan)會消耗大(da)(da)量唾液，導(dao)致口(kou)腔潰瘍、牙齦炎(yan)、齲齒、消化(hua)不良等病，而且(qie)還(huan)使味覺遲鈍，食欲減退。瓜(gua)(gua)子除(chu)含豐富的蛋白(bai)質外，還(huan)有(you)油脂，大(da)(da)量食入不僅使熱量大(da)(da)為增加，而且(qie)使血脂升高(gao)。一部分(fen)血脂可通(tong)過糖(tang)異(yi)生(sheng)作(zuo)用轉化(hua)為葡(pu)萄糖(tang)，升高(gao)血糖(tang)，因此糖(tang)尿病患者應(ying)該少吃。
三、瓜子的熱量高嗎
瓜子是高熱量、高脂肪的食物，每100克瓜子的熱量為597大卡，脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率，注意多喝一些水，避免上火。如果您想購買瓜子，建議先來了解一下瓜子十大品牌。
四、瓜子的種類
瓜子(zi)(zi)(zi)的種類很多，有葵花子(zi)(zi)(zi)、海瓜子(zi)(zi)(zi)、吊瓜子(zi)(zi)(zi)、西瓜子(zi)(zi)(zi)、南瓜子(zi)(zi)(zi)、黃瓜子(zi)(zi)(zi)、絲瓜子(zi)(zi)(zi)等。
五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦
有(you)的(de)(de)人在(zai)吃瓜子(zi)(zi)的(de)(de)時候(hou)不(bu)小心將(jiang)瓜子(zi)(zi)皮(pi)(pi)(pi)卡到(dao)了嗓子(zi)(zi)里(li)(li)面(mian)(mian)。患(huan)者盡(jin)量不(bu)要自己用(yong)手，或者用(yong)銳器反復的(de)(de)摳(kou)嗓子(zi)(zi)，會加重患(huan)者咽(yan)部異(yi)物感(gan)的(de)(de)情況，有(you)時還(huan)會導(dao)致患(huan)者咽(yan)喉(hou)部黏膜出(chu)血。一(yi)定(ding)要到(dao)醫院耳鼻喉(hou)科就(jiu)診，如果(guo)瓜子(zi)(zi)皮(pi)(pi)(pi)位置特(te)別(bie)淺，醫生(sheng)在(zai)壓(ya)舌板還(huan)有(you)頭燈(deng)的(de)(de)配合(he)下(xia)，直接(jie)就(jiu)可以將(jiang)瓜子(zi)(zi)皮(pi)(pi)(pi)拿(na)出(chu)來。如果(guo)瓜子(zi)(zi)皮(pi)(pi)(pi)扎得(de)特(te)別(bie)深(shen)，一(yi)般(ban)位于舌根、扁桃體(ti)下(xia)級或者喉(hou)里(li)(li)面(mian)(mian)，常常需要用(yong)間接(jie)喉(hou)鏡(jing)配合(he)取出(chu)。如果(guo)患(huan)者用(yong)間接(jie)喉(hou)鏡(jing)在(zai)取出(chu)的(de)(de)過程中(zhong)特(te)別(bie)的(de)(de)惡心不(bu)能配合(he)，也(ye)可以考慮在(zai)電子(zi)(zi)喉(hou)鏡(jing)下(xia)或者纖維喉(hou)鏡(jing)下(xia)完成。積極處理之后，患(huan)者的(de)(de)病(bing)情一(yi)定(ding)會好轉，在(zai)生(sheng)活當中(zhong)患(huan)者吃瓜子(zi)(zi)的(de)(de)時候(hou)一(yi)定(ding)要注意。
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