一、瓜子的營養和功效
瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)營養豐(feng)富(fu)，香氣(qi)誘人，西瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)能(neng)健胃(wei)、利肺、潤腸；葵花子(zi)(zi)脂肪酸及維生素E含量豐(feng)富(fu)；南瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)有(you)驅蟲(chong)作用，適當嗑(ke)點瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)，能(neng)刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃(wei)液的分泌(mi)，有(you)利消化，有(you)益健康，還能(neng)促進面部肌肉的運動。適量吃(chi)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)好(hao)處很多，瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)中的亞麻油(you)酸可(ke)以保持血壓(ya)穩定，降低體內(nei)膽固(gu)醇(chun)等(deng)等(deng)。
二、瓜子吃多了有什么壞處
瓜子含鹽分(fen)太高(gao)，容易引發高(gao)血壓(ya)；嗑瓜子太頻繁會(hui)消(xiao)耗大量(liang)唾液，導致口(kou)腔潰瘍、牙齦(yin)炎(yan)、齲齒、消(xiao)化不良等(deng)病(bing)，而(er)且還使味覺遲鈍，食欲減退。瓜子除含豐(feng)富(fu)的蛋白質(zhi)外，還有油脂(zhi)，大量(liang)食入(ru)不僅(jin)使熱(re)量(liang)大為增加，而(er)且使血脂(zhi)升高(gao)。一部(bu)分(fen)血脂(zhi)可通過糖(tang)異生(sheng)作用轉化為葡萄糖(tang)，升高(gao)血糖(tang)，因此糖(tang)尿病(bing)患者應該(gai)少吃(chi)。
三、瓜子的熱量高嗎
瓜子是高熱量、高脂肪的食物，每100克瓜子的熱量為597大卡，脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率，注意多喝一些水，避免上火。如果您想購買瓜子，建議先來了解一下瓜子十大品牌。
四、瓜子的種類
瓜(gua)子的(de)種類(lei)很(hen)多(duo)，有葵(kui)花子、海瓜(gua)子、吊瓜(gua)子、西瓜(gua)子、南(nan)瓜(gua)子、黃瓜(gua)子、絲瓜(gua)子等。
五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦
有(you)的(de)(de)人在(zai)吃瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)時(shi)候(hou)不(bu)小心將瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮卡到(dao)了嗓子(zi)(zi)里(li)面。患(huan)(huan)者盡量不(bu)要(yao)自己用手，或者用銳器反(fan)復(fu)的(de)(de)摳嗓子(zi)(zi)，會加重(zhong)患(huan)(huan)者咽部異物感的(de)(de)情況，有(you)時(shi)還(huan)會導(dao)致患(huan)(huan)者咽喉(hou)部黏膜出血。一(yi)(yi)定(ding)要(yao)到(dao)醫院耳鼻喉(hou)科(ke)就(jiu)診(zhen)，如果瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮位置特別淺(qian)，醫生在(zai)壓舌(she)板(ban)還(huan)有(you)頭燈的(de)(de)配合下，直接(jie)就(jiu)可(ke)以(yi)將瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮拿出來。如果瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮扎得特別深，一(yi)(yi)般位于舌(she)根、扁桃體下級或者喉(hou)里(li)面，常常需(xu)要(yao)用間(jian)接(jie)喉(hou)鏡配合取(qu)出。如果患(huan)(huan)者用間(jian)接(jie)喉(hou)鏡在(zai)取(qu)出的(de)(de)過程(cheng)中(zhong)特別的(de)(de)惡心不(bu)能配合，也(ye)可(ke)以(yi)考慮(lv)在(zai)電子(zi)(zi)喉(hou)鏡下或者纖維(wei)喉(hou)鏡下完成。積極(ji)處理(li)之后，患(huan)(huan)者的(de)(de)病情一(yi)(yi)定(ding)會好轉，在(zai)生活當中(zhong)患(huan)(huan)者吃瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)時(shi)候(hou)一(yi)(yi)定(ding)要(yao)注意(yi)。
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