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【祛斑湯】喝什么湯可以祛斑養顏?想變無斑女神,趕緊喝起來

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摘要:人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,但是,有些人臉上卻有許多褐色的斑,面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多美白祛斑的方法?俗話說“藥補不如食補”,美白祛斑湯就是食療祛斑美白的方法之一。常見的有綠豆百合湯、八寶甜蜜粥、玉露美膚飲等。下面跟小編一起看看這些美容祛斑飲品的做法吧!

(1)綠豆百合湯

原料:綠豆(dou)5錢(qian)、赤小豆(dou)(紅豆(dou))5錢(qian)、百(bai)合5錢(qian)。

做法:將綠豆(dou)(dou)、赤小豆(dou)(dou)、百合(he)洗凈(jing),用適(shi)量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改(gai)以(yi)小火煮到(dao)豆(dou)(dou)熟。依個(ge)人喜好,加鹽或糖調味(wei)皆可。

功效(xiao):可(ke)潤膚(fu)除斑(ban)。綠(lv)豆(dou)(dou)含淀粉、脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)、蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)、鈣(gai)、磷、鐵、維(wei)生素(su)(A、B1、B2)、磷脂(zhi)(zhi)等(deng)(deng),有清(qing)(qing)熱(re)解毒(du)、利尿消腫(zhong)、去(qu)面斑(ban)等(deng)(deng)功效(xiao);赤小豆(dou)(dou)(紅(hong)豆(dou)(dou))含淀粉、脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)、蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)、鈣(gai)、磷、鐵、維(wei)生素(su)(B1、B2)、植物(wu)皂素(su)等(deng)(deng),能利水消腫(zhong)、解毒(du)排膿、清(qing)(qing)熱(re)祛(qu)濕、通利血脈;百合則含有人體所(suo)需的(de)營養物(wu)質(zhi),如淀粉、脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)、蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)和(he)多種維(wei)生素(su),能清(qing)(qing)心安神、潤養肺經(jing)、氣(qi)血津(jin)液,可(ke)以養膚(fu)、潤膚(fu)、美(mei)膚(fu)。其中,綠(lv)豆(dou)(dou)與百合所(suo)含的(de)維(wei)生素(su)能使黑色素(su)還原,具漂白(bai)(bai)作用。

該圖片由注冊用戶"彬彬有禮杉杉來遲"提供,版權聲明反饋

(2)八寶甜蜜粥

原料:香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥(yao)30g,白(bai)扁豆15g,薏苡仁(ren)10g,芡(qian)實10g。

做法:取一個干凈沙(sha)鍋(guo),除(chu)去粳(jing)米暫時(shi)備用,將其余原(yuan)料倒八,加(jia)水至(zhi)沙(sha)鍋(guo)2/3處(chu),大(da)火(huo)煮(zhu)沸后改小火(huo)煎煮(zhu)45分(fen)鐘(zhong),再加(jia)粳(jing)米同煮(zhu)至(zhi)粥熟飄(piao)香,依個人(ren)口味放冰糖適量,即(ji)成(cheng)。

功效:八寶粥補中益氣,健脾除濕,記住早晚各服一碗,需長期食用,畢竟想要完全祛斑成功就一定要(yao)慢慢來(lai),千萬不(bu)要(yao)去依靠含重金屬的(de)祛斑產品,效果明(ming)顯了,卻會給你(ni)造成更(geng)大(da)的(de)傷害。

(3)牛奶核桃糊

原料:琥珀核桃(tao)仁300g,牛奶(nai)200g,豆漿200g,黑芝麻(ma)200g。

做法:將核桃仁、黑芝麻倒(dao)入食品(pin)攪(jiao)拌(ban)機磨(mo)(mo)碎,然后將牛奶與(yu)豆漿(jiang)混合慢慢倒(dao)入攪(jiao)拌(ban)機,邊(bian)倒(dao)邊(bian)磨(mo)(mo),將已濃稠的核桃糊倒(dao)進(jin)鍋里煮沸(fei),加(jia)白糖,如想豐(feng)富口味還可以在煮沸(fei)時打(da)入生雞蛋(dan)(dan)邊(bian)攪(jiao)邊(bian)煮成蛋(dan)(dan)奶核桃糊。

功效:核(he)桃糊養(yang)顏美白祛斑、滋陰潤(run)燥,每日兩次,早(zao)晚食用(yong)。

(4)玉露美膚飲

原料(liao):新鮮雪梨200g,葡(pu)萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

做法:將雪(xue)梨、葡萄(tao)、甘蔗洗凈一齊放進榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)汁(zhi),除去渣(zha)子(zi),加蜂蜜調勻裝(zhuang)進干凈容(rong)器蓋好,飲(yin)用時(shi)倒(dao)出(chu)即可。

功效:雪(xue)梨清肺潤(run)腸,葡萄活(huo)血健脾(pi),蜂(feng)蜜(mi)去火解毒,每日早晚一次(ci)。沖(chong)入溫開水(shui)飲用,久而久之,就能起到美白(bai)祛(qu)斑的作用,達到容顏光(guang)潔(jie)無斑。

(5)蓮子龍眼湯

材料:薏米(mi)50克,龍眼肉10克,蓮子和芡實各30克。

做法:把這些材料一起洗(xi)凈放入500毫升水中(zhong),用大火煮開,轉用文火慢煮一個(ge)小時。稍等(deng)略涼后,加入適量蜂蜜,盛入容器后,飲(yin)湯吃蓮子。

功(gong)效:有淡(dan)化臉上(shang)斑點,滋潤肌膚的功(gong)效。

(6)絲瓜祛斑湯

材料:絲瓜2條(tiao),玫瑰花、菊花、白茯苓(ling)各3錢,紅棗10枚,瘦肉6兩,各類調味適量(liang)。

做法:先把(ba)絲瓜削皮、切(qie)塊(kuai),把(ba)瘦(shou)肉切(qie)片。將(jiang)玫(mei)瑰(gui)花、菊花和白茯苓用水清洗,紅棗去(qu)核。然后將(jiang)瘦(shou)肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一(yi)起加(jia)水燉煮一(yi)小時。最后加(jia)入玫(mei)瑰(gui)、菊花以及(ji)其(qi)他調味料,繼(ji)續煮片刻(ke)即可。

功效(xiao):絲瓜祛斑(ban)湯可以抗(kang)皺消炎(yan),常喝(he)有美容祛斑(ban)的效(xiao)果。

(7)黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳30克,紅棗(zao)20枚。

做(zuo)法:黑木耳洗(xi)凈,紅棗去核,加(jia)水適量,煮半(ban)個(ge)小時(shi)左右。每日早、晚餐后各一次。

功(gong)效:駐顏祛斑、健(jian)脾潤膚,可(ke)以幫助改善黑斑。

(8)櫻桃銀耳祛斑湯

材(cai)料:櫻桃2兩,銀耳2朵,冰糖(tang)適量。

做法:先把(ba)銀耳(er)(er)用(yong)水(shui)浸泡,泡軟后撈出。再(zai)把(ba)櫻(ying)桃(tao)洗干(gan)凈,去核。然(ran)后將(jiang)銀耳(er)(er)加水(shui)煮(zhu)半(ban)個小時,放入冰糖,煮(zhu)溶(rong)。最后放入櫻(ying)桃(tao),繼(ji)續煮(zhu)片刻即可。

功效:這款祛(qu)(qu)斑湯可(ke)以補氣養(yang)血,美容(rong)祛(qu)(qu)斑,白嫩肌膚(fu)。

(9)紅棗山藥湯

材料:大紅棗10顆,赤豆20克(ke)(ke),蓮子20克(ke)(ke),生山藥30克(ke)(ke),白(bai)扁豆15克(ke)(ke),薏苡仁(ren)10克(ke)(ke),芡實(shi)10克(ke)(ke)。

做(zuo)法:將食材洗干凈后(hou),一起放到(dao)砂鍋里,大火煮沸(fei)后(hou)改小火煎(jian)煮45分鐘(zhong),加入冰糖。

功效:補中益氣,健脾除濕,堅持吃可美白祛斑,美膚潤膚。

(10)蘋果雞蛋養顏湯

材料:兩個雞蛋(dan)、150克的蘋果、25克的白糖(tang)、10克的香菜。

做法:蘋(pin)果(guo)削皮去核(he),切(qie)成塊(kuai)狀(zhuang),再(zai)把蛋(dan)清攪拌好,香(xiang)菜洗凈(jing)切(qie)成細末。在鍋中(zhong)倒入(ru)清水,再(zai)放入(ru)白糖、蘋(pin)果(guo)丁煮開(kai),煮開(kai)后加入(ru)淀粉(fen)和淋上蛋(dan)清液再(zai)次煮開(kai)。

功效:滋潤皮膚,美白面部,祛斑養顏。


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