美容果(guo)蔬汁的做法
1、蔬菜蘋果汁
材料：蘋果，小(xiao)白菜，芹(qin)菜。
做法：首先將蘋果，小白菜以及芹菜洗干凈，然后將蘋果切成塊，小白菜，以及芹菜切成一小段，將它們放入榨汁機中，將其榨汁就可以了。
功(gong)效(xiao)：有(you)利于減(jian)肥，提神(shen)養顏。
2、番茄獼猴桃汁
材料：番茄，獼猴桃以及蜂蜜。
做法：首(shou)先將(jiang)(jiang)番茄洗干凈，然后(hou)(hou)將(jiang)(jiang)其，去(qu)皮，然后(hou)(hou)將(jiang)(jiang)獼猴桃(tao)去(qu)皮，切(qie)成塊，番茄也切(qie)成小塊，將(jiang)(jiang)它們一起放入榨汁機中，加(jia)入少(shao)量的開水(shui)，最(zui)后(hou)(hou)倒出放入少(shao)量的蜂蜜，就可(ke)以了(le)。
功(gong)效：能夠(gou)養(yang)胃護肝，而且還有清熱止渴的作用(yong)。
3、香蕉生菜汁
材料：香蕉(jiao)，生菜，檸檬。
做法：將香蕉檸檬(meng)(meng)去皮，香蕉切(qie)成小段兒，然(ran)后生菜洗干凈，檸檬(meng)(meng)切(qie)上兩(liang)三片就可以了，將他們放(fang)入榨(zha)汁機中，倒入少量的(de)開水，榨(zha)汁即(ji)可。
功效：這一類的(de)果汁，對于(yu)，一些曬傷或者是(shi)皮(pi)膚稍(shao)微(wei)干(gan)燥(zao)的(de)朋(peng)友有很好的(de)輔助作用(yong)，如果加一些冰塊(kuai)兒(er)，清清爽爽的(de)，就再好不過(guo)了。
4、黑木耳紅棗湯
材(cai)料：黑木耳。紅棗
做法：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈(jing)，紅棗去核，加水適量，煮(zhu)半個(ge)小(xiao)時左右。每(mei)日早、晚餐后(hou)各一(yi)次。
功效：經常服食(shi)，可以駐(zhu)顏祛斑(ban)、健美豐肌(ji)，并(bing)用于治(zhi)療面部黑斑(ban)。
5、青果薄荷美白汁
材(cai)料(liao)：奇(qi)異果3顆(ke)、蘋果1顆(ke)、薄荷葉2-3片(pian)。
做法：材(cai)料洗凈，奇異果削(xue)皮、切成四塊，蘋(pin)果不必削(xue)皮、去(qu)核切塊。薄荷葉放入果汁機打碎，再加(jia)入奇異果、蘋(pin)果一起打成汁。攪拌均(jun)勻后，室(shi)溫下(xia)飲用或依(yi)個人喜好冷藏后飲用。
功效：維生(sheng)素(su)C含量最豐富的水(shui)果乃是奇異果（獼猴桃(tao)），美容、由內到(dao)外(wai)清潔滋潤肌膚(fu)、消除(chu)疲勞等功效。
6、番茄芹菜黃瓜汁
材料：番茄(qie)1個，美(mei)國芹菜1支，小黃瓜2條，蜂蜜少許(xu)。
具體(ti)做法：將三(san)種材料(liao)洗凈、切塊(kuai)，放入(ru)(ru)(ru)蔬(shu)菜專用榨汁(zhi)機(ji)中。加入(ru)(ru)(ru)250cc的開(kai)水。打完后加入(ru)(ru)(ru)適量的蜂(feng)蜜，即可食用。
功(gong)效(xiao)(xiao)：番(fan)茄和(he)芹(qin)菜都一樣(yang)能增加(jia)(jia)我們血液(ye)的(de)堿度，加(jia)(jia)上含多種維生素和(he)礦物質(zhi)，非常(chang)(chang)有(you)益清除人體(ti)內的(de)毒素，小(xiao)黃瓜則特別有(you)助排泄(xie)系統的(de)功(gong)能正常(chang)(chang)化(hua)。這是(shi)很(hen)(hen)好(hao)的(de)瘦(shou)(shou)身果(guo)汁，能加(jia)(jia)速體(ti)內水(shui)分的(de)排除；瘦(shou)(shou)腰的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)，也是(shi)很(hen)(hen)快就能看到。而且喝了(le)膚質(zhi)會自(zi)然地變好(hao)。
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