什么果蔬汁可以祛痘？
1、芹菜+香蕉
制作方法：將芹菜洗凈(jing)，切(qie)成(cheng)小段。香(xiang)(xiang)蕉要連皮(pi)(pi)吃，香(xiang)(xiang)蕉皮(pi)(pi)的(de)營養豐富。可以將香(xiang)(xiang)蕉帶皮(pi)(pi)在水(shui)中泡(pao)洗干凈(jing)，然后帶皮(pi)(pi)切(qie)成(cheng)小段。將香(xiang)(xiang)蕉、芹菜放到榨(zha)汁機中，倒(dao)入適量(liang)水(shui)，攪拌約2分鐘即可。
2、西瓜+菠菜
制作方法：菠蘿去皮，去核切成小塊。西瓜最營養的是它的籽，所以要連籽一(yi)起打。將菠菜(cai)洗(xi)凈，切成小段。將芒(mang)果、西瓜、菠菜(cai)放到榨汁機中(zhong)，倒入適(shi)量水，攪拌(ban)約2分鐘(zhong)即(ji)可。
3、芒果+柚子
制(zhi)作方法：將(jiang)芒果去皮，去核，切(qie)成小(xiao)塊。將(jiang)柚子(zi)去皮，切(qie)成小(xiao)塊。將(jiang)芒果、柚子(zi)放到榨(zha)汁機中，倒入(ru)適量水，攪(jiao)拌(ban)約2分鐘即可。
4、蘋果+胡蘿卜+蜂蜜
制作(zuo)方法：將蘋果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。將芒果、柚子放到榨汁機中(zhong)，倒(dao)入適量(liang)水、蜂(feng)蜜，攪拌約2分鐘即可。
5、黃瓜+豆漿+薄荷
制作方法：將黃瓜切成(cheng)小塊。將黃瓜、豆漿、薄荷，一同打碎攪拌(ban)后即可(ke)。
6、番茄+椰菜
制作方(fang)法(fa)：將兩個(ge)番茄(qie)洗(xi)干(gan)凈(jing)，切成(cheng)小(xiao)塊，放入碗(wan)中備用。取三個(ge)椰(ye)菜，沖洗(xi)干(gan)凈(jing)，切成(cheng)小(xiao)丁，盛入碗(wan)中備用。將切好的番茄(qie)塊和椰(ye)菜丁一起倒入榨(zha)汁機中，加(jia)入適量的水，充分攪拌成(cheng)果汁。將番茄(qie)椰(ye)菜汁倒進碗(wan)中，加(jia)入少量蜂(feng)蜜，攪拌均勻即可。
排毒祛痘的食物
1、黃瓜
現(xian)代(dai)醫學認為，黃(huang)瓜富含(han)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)B2、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)E、胡蘿(luo)卜(bu)素(su)(su)、尼克酸(suan)、鈣(gai)、磷、鐵等營養(yang)成分，同時黃(huang)瓜還含(han)有丙醇二(er)酸(suan)、葫(hu)蘆(lu)素(su)(su)、柔軟的細纖維(wei)(wei)(wei)等成分，是難得的排(pai)毒養(yang)顏食品。
黃(huang)瓜(gua)所含的黃(huang)瓜(gua)酸(suan)，能促進人體的新陳(chen)代謝，排出毒素(su)。維(wei)生素(su)C能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制(zhi)黑(hei)色素(su)形成。黃(huang)瓜(gua)還能抑制(zhi)糖類(lei)物(wu)質(zhi)轉(zhuan)化為脂肪，對(dui)肺、胃、心(xin)、肝及(ji)排泄系統都非(fei)常有益。
2、木耳
木耳有排毒解毒、清(qing)胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化(hua)合物、膠(jiao)質(zhi)(zhi)、腦磷脂、纖維(wei)素(su)、葡萄糖、維(wei)生素(su)B1、維(wei)生素(su)B2、維(wei)生素(su)C、蛋白質(zhi)(zhi)、鐵、鈣(gai)、磷等多種(zhong)營養(yang)成分(fen)，被譽為“素(su)中之葷(hun)”。木耳中所(suo)含的一種(zhong)植物膠(jiao)質(zhi)(zhi)，有較強的吸附力，可將殘留在人(ren)體消化(hua)系統的灰塵雜(za)質(zhi)(zhi)集中吸附，再排出體外，從(cong)而(er)起到排毒清(qing)胃的作用。
3、苦瓜
苦(ku)瓜有(you)解毒排(pai)毒、養(yang)顏美容(rong)的(de)(de)功(gong)效(xiao)。苦(ku)瓜富含(han)蛋白質(zhi)(zhi)、糖類、粗纖維(wei)、維(wei)生素C、維(wei)生素B1、維(wei)生素B2、尼克(ke)酸、胡蘿卜素、鈣、鐵(tie)等成分。現代醫學研究發(fa)現，苦(ku)瓜中存在一種具有(you)明顯抗癌作用的(de)(de)活(huo)性蛋白質(zhi)(zhi)，這(zhe)種蛋白質(zhi)(zhi)能夠激(ji)發(fa)體內(nei)免疫(yi)系統的(de)(de)防(fang)御功(gong)能，增加免疫(yi)細胞的(de)(de)活(huo)性，清除體內(nei)的(de)(de)有(you)害物質(zhi)(zhi)。
4、冬菇
冬菇(gu)有益(yi)氣健脾、解(jie)毒(du)(du)潤燥等(deng)功效。含有谷氨酸(suan)等(deng)18種氨基酸(suan)，在人(ren)體必需(xu)的8種氨基酸(suan)中，冬菇(gu)就含有7種，同時它(ta)還(huan)含有30多(duo)種酶(mei)以及葡萄糖(tang)、維(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)B1、維(wei)生(sheng)素(su)B2、尼克酸(suan)、鐵等(deng)成分。現代醫學研究認為，冬菇(gu)含有多(duo)糖(tang)類物(wu)(wu)質，可提高人(ren)體的免疫力和排(pai)毒(du)(du)能力，增強(qiang)機體抗(kang)癌能力。此外，冬菇(gu)還(huan)可降低血壓、膽固醇，預防動脈(mo)硬化，有強(qiang)心保(bao)肝、加強(qiang)體內廢物(wu)(wu)排(pai)泄等(deng)作用，是排(pai)毒(du)(du)壯身的最佳食用菌。
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