什么果蔬汁可以祛痘？
1、芹菜+香蕉
制作方法：將芹菜洗凈，切成小段。香(xiang)蕉要連皮吃，香(xiang)蕉皮的營養豐富(fu)。可(ke)以將香(xiang)蕉帶皮在水中(zhong)泡洗干(gan)凈，然后帶皮切成小段。將香(xiang)蕉、芹菜放到榨汁機中(zhong)，倒(dao)入適(shi)量水，攪拌(ban)約2分鐘即可(ke)。
2、西瓜+菠菜
制作方法：菠蘿去皮，去核切成小塊。西瓜最營養的是它的籽(zi)，所以要連(lian)籽(zi)一起打。將菠菜洗凈，切成小(xiao)段。將芒果、西瓜(gua)、菠菜放到榨(zha)汁(zhi)機(ji)中，倒(dao)入適量水(shui)，攪拌(ban)約(yue)2分鐘即可。
3、芒果+柚子
制(zhi)作方(fang)法(fa)：將芒果(guo)去皮，去核，切(qie)成小(xiao)塊(kuai)。將柚子(zi)去皮，切(qie)成小(xiao)塊(kuai)。將芒果(guo)、柚子(zi)放到(dao)榨汁機中(zhong)，倒入適量水，攪拌約2分鐘(zhong)即可。
4、蘋果+胡蘿卜+蜂蜜
制作方法：將蘋果、胡蘿卜去皮，去核，切(qie)成小(xiao)塊。將芒果、柚子放到榨汁(zhi)機中，倒(dao)入適(shi)量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。
5、黃瓜+豆漿+薄荷
制(zhi)作方法(fa)：將黃瓜切成小塊(kuai)。將黃瓜、豆(dou)漿、薄(bo)荷，一同打(da)碎攪拌后即可(ke)。
6、番茄+椰菜
制作方法：將兩個(ge)番茄洗(xi)干(gan)凈，切(qie)成(cheng)小塊，放入(ru)(ru)碗中(zhong)備(bei)用(yong)。取三個(ge)椰(ye)菜(cai)，沖洗(xi)干(gan)凈，切(qie)成(cheng)小丁(ding)，盛入(ru)(ru)碗中(zhong)備(bei)用(yong)。將切(qie)好的(de)番茄塊和椰(ye)菜(cai)丁(ding)一(yi)起倒入(ru)(ru)榨(zha)汁機中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)適量(liang)的(de)水(shui)，充分攪拌成(cheng)果汁。將番茄椰(ye)菜(cai)汁倒進碗中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)少量(liang)蜂蜜，攪拌均(jun)勻即可。
排毒祛痘的食物
1、黃瓜
現(xian)代醫(yi)學(xue)認為，黃瓜富含(han)維(wei)生素(su)B2、維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)E、胡蘿卜素(su)、尼克酸(suan)、鈣、磷、鐵等營(ying)養成分(fen)，同時(shi)黃瓜還含(han)有丙醇二酸(suan)、葫蘆素(su)、柔軟的(de)(de)細纖(xian)維(wei)等成分(fen)，是(shi)難得的(de)(de)排毒養顏(yan)食(shi)品。
黃瓜(gua)所含(han)的黃瓜(gua)酸(suan)，能促進人體的新陳代謝，排(pai)出毒素。維生素C能美白(bai)肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成(cheng)。黃瓜(gua)還能抑制糖類物質轉化為脂(zhi)肪(fang)，對肺、胃、心(xin)、肝及(ji)排(pai)泄系統都非常有(you)益。
2、木耳
木(mu)耳有排毒解(jie)毒、清胃(wei)滌腸、和血(xue)止血(xue)等功效。木(mu)耳富含碳水(shui)化(hua)合物(wu)、膠(jiao)(jiao)質(zhi)、腦磷脂、纖維素(su)、葡萄糖、維生素(su)B1、維生素(su)B2、維生素(su)C、蛋(dan)白質(zhi)、鐵、鈣、磷等多種營(ying)養成分(fen)，被(bei)譽為“素(su)中之葷”。木(mu)耳中所(suo)含的(de)一種植物(wu)膠(jiao)(jiao)質(zhi)，有較強(qiang)的(de)吸附力，可將殘留在人體(ti)消化(hua)系統的(de)灰塵雜質(zhi)集(ji)中吸附，再排出(chu)體(ti)外(wai)，從而起到排毒清胃(wei)的(de)作用。
3、苦瓜
苦瓜有解毒排毒、養(yang)顏美容的功(gong)效。苦瓜富(fu)含(han)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、糖(tang)類(lei)、粗纖維(wei)、維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素B1、維(wei)生(sheng)素B2、尼克酸、胡(hu)蘿卜素、鈣、鐵等成分(fen)。現(xian)代(dai)醫學研(yan)究發(fa)(fa)現(xian)，苦瓜中存在(zai)一種具有明顯抗(kang)癌作用的活(huo)性蛋(dan)白(bai)質(zhi)，這(zhe)種蛋(dan)白(bai)質(zhi)能(neng)(neng)夠激發(fa)(fa)體內免疫(yi)系統的防御(yu)功(gong)能(neng)(neng)，增(zeng)加(jia)免疫(yi)細胞的活(huo)性，清除(chu)體內的有害物質(zhi)。
4、冬菇
冬(dong)菇有(you)(you)益氣健脾、解(jie)毒潤燥(zao)等(deng)功效。含有(you)(you)谷氨酸(suan)(suan)(suan)等(deng)18種氨基酸(suan)(suan)(suan)，在(zai)人體必需的8種氨基酸(suan)(suan)(suan)中，冬(dong)菇就含有(you)(you)7種，同時(shi)它還含有(you)(you)30多種酶以及葡萄糖(tang)、維生(sheng)素A、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素B2、尼克酸(suan)(suan)(suan)、鐵(tie)等(deng)成分(fen)。現(xian)代醫學研(yan)究認(ren)為，冬(dong)菇含有(you)(you)多糖(tang)類物質，可(ke)提(ti)高人體的免(mian)疫力(li)和排(pai)(pai)毒能力(li)，增強機體抗癌(ai)能力(li)。此外，冬(dong)菇還可(ke)降低(di)血壓、膽固醇，預防動(dong)脈硬化(hua)，有(you)(you)強心(xin)保肝、加強體內(nei)廢物排(pai)(pai)泄等(deng)作用，是排(pai)(pai)毒壯身(shen)的最佳食用菌。
推薦閱讀：
【美容果蔬汁的做法】美容養顏果蔬汁怎么做？美容養顏果蔬汁做法大全
【美白果蔬汁】美白果汁怎么做？美白蔬菜汁怎么做？美白果蔬汁做法盤點
【輕斷食果蔬汁】什么是輕斷食果蔬汁？輕斷食果蔬汁的配方與做法
