什么果蔬汁可以祛痘？
1、芹菜+香蕉
制作方法：將芹菜洗凈(jing)，切成小(xiao)段。香(xiang)蕉(jiao)要連(lian)皮吃，香(xiang)蕉(jiao)皮的營養豐(feng)富。可以將香(xiang)蕉(jiao)帶皮在水(shui)中(zhong)泡洗干凈(jing)，然后帶皮切成小(xiao)段。將香(xiang)蕉(jiao)、芹(qin)菜(cai)放到榨汁機中(zhong)，倒入適(shi)量水(shui)，攪拌約2分(fen)鐘即可。
2、西瓜+菠菜
制作方法：菠蘿去皮，去核切成小塊。西瓜最(zui)營養的是它的籽，所以要連籽一起(qi)打。將(jiang)菠(bo)菜洗凈，切成小段。將(jiang)芒果、西瓜、菠(bo)菜放到(dao)榨汁機中，倒入(ru)適量水，攪拌約2分鐘即可。
3、芒果+柚子
制作(zuo)方法：將(jiang)(jiang)芒(mang)(mang)果去(qu)皮，去(qu)核，切成(cheng)小塊。將(jiang)(jiang)柚(you)子去(qu)皮，切成(cheng)小塊。將(jiang)(jiang)芒(mang)(mang)果、柚(you)子放到榨汁機中，倒入(ru)適量水，攪拌約2分(fen)鐘(zhong)即可。
4、蘋果+胡蘿卜+蜂蜜
制作方法：將(jiang)(jiang)蘋果、胡蘿(luo)卜去(qu)皮，去(qu)核，切成小塊。將(jiang)(jiang)芒果、柚(you)子(zi)放到榨汁(zhi)機中，倒入適量水、蜂蜜，攪(jiao)拌約2分(fen)鐘即(ji)可。
5、黃瓜+豆漿+薄荷
制作(zuo)方法：將(jiang)黃瓜切成小(xiao)塊。將(jiang)黃瓜、豆漿、薄荷，一同打碎攪拌后即(ji)可。
6、番茄+椰菜
制作方法：將兩(liang)個番(fan)茄(qie)洗干凈(jing)，切成小塊，放入(ru)碗(wan)中(zhong)備用。取(qu)三個椰菜(cai)，沖(chong)洗干凈(jing)，切成小丁，盛入(ru)碗(wan)中(zhong)備用。將切好(hao)的番(fan)茄(qie)塊和椰菜(cai)丁一起倒入(ru)榨汁機中(zhong)，加(jia)入(ru)適(shi)量(liang)的水(shui)，充分(fen)攪拌成果汁。將番(fan)茄(qie)椰菜(cai)汁倒進碗(wan)中(zhong)，加(jia)入(ru)少量(liang)蜂(feng)蜜，攪拌均(jun)勻即可。
排毒祛痘的食物
1、黃瓜
現代醫學認為(wei)，黃瓜(gua)富(fu)含維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素B2、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素C、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成(cheng)分，同時黃瓜(gua)還含有丙醇二(er)酸、葫蘆素、柔軟的細纖維(wei)(wei)等成(cheng)分，是(shi)難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能(neng)促進人(ren)體的新陳代謝，排出毒素(su)。維生素(su)C能(neng)美白(bai)肌膚，保持肌膚彈性(xing)，抑(yi)制黑色素(su)形(xing)成。黃瓜還(huan)能(neng)抑(yi)制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及(ji)排泄系統都非常(chang)有益。
2、木耳
木(mu)耳(er)有排毒(du)(du)(du)解毒(du)(du)(du)、清(qing)胃滌腸(chang)、和血止(zhi)血等(deng)功效。木(mu)耳(er)富含碳水化(hua)合物、膠質、腦磷(lin)(lin)脂(zhi)、纖維(wei)素(su)、葡(pu)萄糖(tang)、維(wei)生素(su)B1、維(wei)生素(su)B2、維(wei)生素(su)C、蛋(dan)白質、鐵、鈣、磷(lin)(lin)等(deng)多種營養成分，被譽為(wei)“素(su)中(zhong)之葷”。木(mu)耳(er)中(zhong)所含的一種植物膠質，有較強的吸附(fu)(fu)力(li)，可(ke)將殘留(liu)在人體消化(hua)系統(tong)的灰塵雜(za)質集中(zhong)吸附(fu)(fu)，再排出(chu)體外(wai)，從而起到排毒(du)(du)(du)清(qing)胃的作用(yong)。
3、苦瓜
苦瓜(gua)有解毒排毒、養顏美容的(de)功效。苦瓜(gua)富含(han)蛋白(bai)質(zhi)、糖類(lei)、粗纖維(wei)(wei)(wei)、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B1、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B2、尼克(ke)酸、胡蘿(luo)卜素(su)、鈣、鐵等成(cheng)分。現代(dai)醫學研究發(fa)現，苦瓜(gua)中存(cun)在一種具有明顯抗(kang)癌作用的(de)活(huo)性(xing)蛋白(bai)質(zhi)，這種蛋白(bai)質(zhi)能(neng)夠(gou)激發(fa)體(ti)內免疫系統的(de)防御功能(neng)，增加免疫細胞的(de)活(huo)性(xing)，清除體(ti)內的(de)有害物質(zhi)。
4、冬菇
冬(dong)(dong)(dong)菇(gu)有(you)(you)益氣健脾(pi)、解毒(du)潤燥(zao)等功效(xiao)。含有(you)(you)谷氨(an)酸等18種氨(an)基酸，在人體(ti)必需的(de)8種氨(an)基酸中，冬(dong)(dong)(dong)菇(gu)就含有(you)(you)7種，同時它還含有(you)(you)30多種酶以及葡(pu)萄糖、維生(sheng)素A、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素B2、尼(ni)克(ke)酸、鐵(tie)等成分。現代醫學研究認(ren)為，冬(dong)(dong)(dong)菇(gu)含有(you)(you)多糖類物質，可(ke)提高(gao)人體(ti)的(de)免疫力和排毒(du)能力，增(zeng)強機體(ti)抗癌(ai)能力。此外(wai)，冬(dong)(dong)(dong)菇(gu)還可(ke)降低血壓、膽(dan)固醇，預防動脈硬化，有(you)(you)強心保肝、加強體(ti)內廢物排泄等作(zuo)用，是(shi)排毒(du)壯(zhuang)身的(de)最佳食用菌。
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