花果茶的功效與作用

調和脾胃

德國花果(guo)茶(cha)含有大量維(wei)生(sheng)素C，而(er)(er)且其(qi)中(zhong)的(de)各(ge)種水(shui)果(guo)和(he)花卉各(ge)具特性。其(qi)中(zhong)葡萄味甘(gan)，性平(ping)，補肝腎(shen)，益(yi)氣血(xue)，生(sheng)津(jin)液，利小便；蘋果(guo)味甘(gan)、性涼，生(sheng)津(jin)止(zhi)渴，清熱除煩，益(yi)脾止(zhi)瀉，同(tong)時(shi)還治(zhi)大便干燥；番木瓜、柑(gan)橘皮消食健胃(wei)，增進食欲；薔薇花味苦、性涼，清熱利濕，祛風、活血(xue)、解(jie)毒；玫(mei)瑰花味甘(gan)、性溫(wen)，行氣解(jie)郁(yu)，和(he)血(xue)止(zhi)痛。種種功效不一而(er)(er)足(zu)，都與調和(he)脾胃(wei)之(zhi)氣有關。

治療感冒

花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在起作用，維生(sheng)素C能夠(gou)提高免疫力，使人(ren)體增強(qiang)抗病能力。喝一杯花果茶(cha)，實際上就(jiu)等于喝了一杯新鮮(xian)果汁(zhi)。在德(de)國，常常有人(ren)把花果茶(cha)當作配合藥物治病的輔助方法，認為這(zhe)樣(yang)能夠(gou)縮短病程。

滋養腸道

一些消化不良的(de)人在喝茶(cha)的(de)同(tong)時，連果肉也吃下去，因(yin)為它(ta)能促(cu)進胃(wei)腸蠕(ru)動，幫助(zhu)排除(chu)體內(nei)毒素，防止(zhi)大便干燥。

排毒養顏

經常飲(yin)用這種茶還(huan)可以排毒養顏，避免臉上長出令人討(tao)厭的小(xiao)疙瘩。

1.玫瑰花 養顏(yan)美容功效(xiao)卓越，對消除雀斑、皺紋功效(xiao)明顯、減肥，理氣解郁、活血散瘀、改善干(gan)枯皮膚、促進血液循環、新(xin)陳(chen)代謝，解暑熱壓(ya)火氣、保護肝臟(zang)胃(wei)腸、搞(gao)癌防癌、松弛神(shen)經、降血壓(ya)血脂，治胃(wei)氣滯(zhi)腹(fu)痛(tong)，亦用(yong)于月經不(bu)調、減輕痛(tong)經（取10朵沸水沖泡(pao)10分鐘，加紅糖飲用(yong)）。適合(he)搭配程式(shi)花草茶。

2.玳玳花被譽為“花茶小(xiao)姐”，配綠茶是(shi)絕佳美容瘦身飲品，滋潤(run)肌膚，消除腹部脂肪(fang)。理氣寬(kuan)中、開胃，減輕失眠及(ji)焦慮，舒緩頭(tou)痛、治胸(xiong)悶惡心、不思(si)飲食、胃腔腹痛。香高味(wei)醇(chun)，略苦。

該圖片由注冊用戶"漫談人生"提供，版權聲明反饋

3.薄荷(he)葉清暑、提神、用(yong)于夏季暑熱煩渴、老年腹(fu)脹、矢氣不(bu)通等。

4.金盞花解緩(huan)經痛，減肥，女(nv)性(xing)宜多加飲(yin)用(yong)。止痛、退燒、利尿、有助治胃痛胃饋瘍，增(zeng)強肝臟功能(neng)，嗵痔(zhi)瘡(chuang)。與甘草(cao)、檸檬使用(yong)。孕(yun)婦禁用(yong)。

5.洛神(shen)花（又稱玫瑰茄(qie)） 養顏護膚、減(jian)肥，活(huo)氣補血助消(xiao)(xiao)化、特別適(shi)合瘦身期間用(yong)。消(xiao)(xiao)除宿醉(zui)、防(fang)(fang)感冒、解、治(zhi)喉炎(yan)熱咳、調(diao)節血脂、治(zhi)心臟(zang)病(bing)、高血壓。長年飲用(yong)健康益壽。降紙膽固醇，甘(gan)油三(san)脂值(zhi)，防(fang)(fang)治(zhi)血管(guan)疾病(bing)。味酸(suan)。

6.桃花 去斑，減肥，養顏活血、利水(shui)通便，涼血解毒，清心潤肺，治痰飲積滯水(shui)腫(zhong)，肢氣，二便不利。對(dui)黃褐斑雀(que)斑、胸腹(fu)痛(tong)有獨特功效。配(pei)玉美人更(geng)佳。

7.絞股藍 減肥搞(gao)衰老，益壽、止咳去(qu)痰、消炎解毒、增強(qiang)免疫力(li)，療白發，健脾(pi)胃，促睡眠，搞(gao)癌，降(jiang)血壓(ya)，降(jiang)血脂(zhi)功能是其(qi)它(ta)藥物博物無法(fa)代替的！

8.苦(ku)丁茶大涼，清火(huo)降暑，防(fang)治前列腺病和保健。微苦(ku)加味甘，配(pei)蘭貴人味更佳，對喉嚨痛很有幫助。

9.千日紅排毒養顏，延緩(huan)衰老，瘦身期間飲用尤佳(jia)。清(qing)熱(re)明(ming)目(mu)、平肝(gan)清(qing)肺、止咳(ke)定喘、利(li)尿(niao)。

10.藍梅果粒(li) 口感醇(chun)厚，味道濃郁，酸中帶甜富含各式天然維他命(ming)及葉(xie)酸，養(yang)顏美容，幫助消化。

11.洋(yang)甘(gan)菊/洋(yang)甘(gan)草(cao)有(you)大地的蘋果之稱，歐洲人(ren)最常飲花草(cao)茶(cha)的排行首名。抗衰老、疲(pi)勞(lao)、潤澤肌(ji)膚、幫助調節(jie)人(ren)體(ti)免疫(yi)功能、幫助睡眠、養(yang)生，治長期(qi)便秘、消除緊張、眼睛(jing)疲(pi)勞(lao)、潤肺。可除由感冒(mao)引(yin)起的肌(ji)肉酸痛(tong)以(yi)及偏頭痛(tong)，且對胃(wei)及腹部神經有(you)益。

12.勿忘我 美白(bai)肌膚、延緩細胞(bao)衰(shuai)老(lao)、加速新(xin)陳(chen)代謝的功效尤其(qi)顯著，更能清肝明目，滋陰(yin)補腎、提(ti)高免疫力。對換雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味(wei)道較淡，宜配其(qi)它花茶飲用。

13.雪梅花(hua) 有效治療青春(chun)痘、解渴、排毒、開(kai)胃(wei)、解除憂郁。

14.菩提葉 減肥、助消化(hua)，減輕(qing)關節痛、肌肉酸痛、治失眠(mian)、焦慮、凈化(hua)血管、預防動(dong)(dong)脈硬化(hua)，可減輕(qing)頭痛，運動(dong)(dong)后飲用，身體覺得更舒(shu)適。

15.牡丹花美容養顏，去黃褐斑、延緩衰老、養血(xue)和(he)肝、散郁祛瘀，常飲可使氣(qi)血(xue)充沛、容顏紅潤、精神飽滿、降低(di)血(xue)壓(ya)、減(jian)輕痛經(jing)、盆血(xue)狀況(kuang)。和(he)血(xue)活血(xue)，是女(nv)士保養佳品。

16.甜(tian)葉(xie)菊 　調節機能平衡(heng)和(he)內分(fen)秘失調，可(ke)用于(yu)肥胖癥、高血(xue)壓、糖(tang)尿病患者(zhe)，不含熱量的(de)甜(tian)葉(xie)菊又作為代(dai)糖(tang)可(ke)加(jia)入任(ren)何一種(zhong)花茶(cha)、茶(cha)葉(xie)。

17.玉(yu)蝴(hu)蝶 美白(bai)肌膚(fu)，有效(xiao)消(xiao)脂，長期(qi)飲用(yong)能(neng)促進新(xin)陳代(dai)謝，以達致(zhi)減肥(fei)瘦身效(xiao)果。清肺(fei)熱、利咽(yan)(yan)喉，對(dui)咽(yan)(yan)喉腫(zhong)痛(tong)、聲音(yin)嘶啞效(xiao)果顯著。

18.百(bai)合花(hua) 　安神，潤肺(fei)清火，良好止咳(ke)，改善肺(fei)部功能，減(jian)輕胃疼(teng)，治(zhi)慢性支(zhi)氣管(guan)炎、經常咳(ke)嗽/久咳(ke)，肺(fei)癌吐(tu)血。

19.檸檬片 　減肥，美白肌膚、清涼止渴、安胎、健胃、止痛，用于暑(shu)熱季(ji)節(jie)煩熱口渴、倦怠無力。

20. 番瀉葉 緩下能便(bian)、用于老年習慣(guan)性便(bian)秘(mi)長期便(bian)秘(mi)或長期臥床(chuang)便(bian)秘(mi)等(deng)。

21.蘋(pin)果花(hua) 祛痘美白，獨特清香，補(bu)血明目，解(jie)毒，治神經痛。

22.薰(xun)衣草，花茶(cha)(cha)中(zhong)最香的一種(zhong)。茶(cha)(cha)味相當不(bu)錯。美白祛斑(ban)護發、治(zhi)療暗瘡和治(zhi)療內分泌紊亂(luan)。對降火(huo)安(an)神、消除疲勞(lao)和緊張、助睡眠、疏緩(huan)頭痛(tong)效果(guo)明(ming)顯。促進新(xin)陳代謝、傷疤愈(yu)合。潤肺，驅風，治(zhi)初(chu)期感冒(mao)咳(ke)嗽，消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈，是治(zhi)療偏頭痛(tong)的理想花茶(cha)(cha)，減低關節疼痛(tong)的不(bu)適(shi)。配(pei)紫羅蘭更佳。

23. 金蓮(lian)花(hua) 原是宮(gong)廷(ting)飲品，養顏潤(run)膚，清熱(re)解毒、增強(qiang)免疫(yi)力、搞(gao)病毒、消炎通便、養肝(gan)明目益(yi)腎利尿，消食去膩。配(pei)茶葉、枸杞(qi)子、西洋(yang)參(can)片、蓮(lian)子心任一種或(huo)多種同飲，譽為“塞外龍井”。

24.茉莉花有(you)效減(jian)肥、安神理(li)氣、辟穢和中，治腸胃(wei)(wei)不(bu)適、頭暈、胃(wei)(wei)痛，治便痢(li)腹痛慢性胃(wei)(wei)炎。

25.迷迭香祛斑去(qu)皺(zhou)，調理盆血，增強(qiang)(qiang)記(ji)憶(yi)力，改(gai)善記(ji)憶(yi)衰退(tui)，強(qiang)(qiang)化肝(gan)、心(xin)臟功(gong)能，減(jian)輕腦部疲勞，對突醉(zui)、頭昏眩及緊張(zhang)性頭痛有良(liang)效。促進頭皮血液循(xun)環改(gai)善脫發(fa)現象，減(jian)少頭皮屑(xie)。食法(fa)：+檸(ning)檬片(pian)+山楂+冰(bing)糖。

26.康乃(nai)馨 祛斑除皺、具(ju)有(you)改善血(xue)液循環、促(cu)進新陳代(dai)謝(xie)、排(pai)除體內毒素、調(diao)節女性內分泌(mi)的功效(xiao)。味道(dao)芳香，有(you)助驅除心煩(fan)躁意。

27.三七花 排毒減肥,鎮(zhen)靜,清熱平肝,雙向調節人體(ti)機(ji)能(neng),降血(xue)壓血(xue)脂,消(xiao)炎,生(sheng)津止渴,提神補氣.治牙周炎、咽炎，防(fang)高血(xue)壓及咽炎。

28.蓮子(zi)心(xin) 清心(xin)去熱、止血、止渴，可治心(xin)衰、休克、陽痿、心(xin)煩、口(kou)渴、吐血、遺精、目赤、腫痛，蓮子(zi)芯沖水喝(he)可治便秘。味苦。

29.野菊花 疏風(feng)清(qing)熱、消腫解(jie)毒、預防感冒(mao)、也用于夏(xia)季熱癤皮膚濕瘡潰爛。

30.山楂(zha) 為水果(guo)之冠，營養(yang)豐富，消食積，散瘀(yu)血，驅絳(jiang)蟲，降壓降脂，增加冠脈流(liu)量和搞心律(lv)不齊的作用。

31.紅雪茶 清心開竅，降血(xue)(xue)脂、膽固醇(chun)，軟化血(xue)(xue)管(guan)，對高(gao)血(xue)(xue)壓、肥胖癥、神衰體弱效果顯著。

32.合歡花(hua)安神益氣，治失(shi)眠、健(jian)忘、神經衰弱(ruo)。

33.紫羅(luo)蘭 除皺消斑、滋潤肌膚、調氣血，對呼(hu)吸(xi)道(dao)幫助很大，治喉嚨痛、傷風感(gan)(gan)冒(mao)(mao)咳(ke)(ke)嗽，流行性感(gan)(gan)冒(mao)(mao)，治支氣管炎，氣管不好(hao)者(zhe)常飲(yin)用可預防(fang)保健。治便秘，解突醉，除口(kou)腔異味，消疲勞，助傷口(kou)愈合。對肺熱、虛(xu)癆咳(ke)(ke)嗽有顯效。還能給皮膚增加水分，增強光(guang)澤，防(fang)紫外線照射。配薰衣草更佳(jia)。

34.七(qi)彩菊（又名洋菊花） 散風清熱(re)利(li)濕、除煩降壓，平肝明目還有獨物的美容奇效(xiao)，長期飲用(yong)對(dui)女性面部(bu)美容有很好的療效(xiao)。另抗疲勞、降脂減肥。

35.月季花 活(huo)血(xue)調經(jing)、消血(xue)腫。用于痛(tong)(tong)經(jing)、月經(jing)不調、血(xue)瘀腫痛(tong)(tong)、筋(jin)骨疼痛(tong)(tong)。孕婦禁(jin)用。

36.玉(yu)蘭花 祛風形寒、通竅，治風寒感(gan)冒，頭痛(tong)齒痛(tong)、鼻塞、急性鼻炎鼻竇炎過敏性鼻炎，降血壓，興奮子宮，抑制多(duo)種(zhong)致病性真菌(jun)。

37.臘梅花 治內分(fen)泌(mi)紊(wen)亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。止(zhi)咳化痰，解渴生津，順(shun)氣、調整內分(fen)泌(mi)紊(wen)亂、解郁降火、補血(xue)，健脾(pi)胃通經絡(luo)、消炎，外用使(shi)皮膚變白嫩紅潤的理想上(shang)佳用品。另治糖尿病。

38.玉美人(ren) 與蟲(chong)草、雪蓮(lian)同(tong)譽為藏寶(bao)。減(jian)肥、潤膚烏發，調(diao)養氣血、滋(zi)陰(yin)補腎（皇貴妃們專用的減(jian)肥茶(cha)）。

39.貢(gong)菊(ju) 菊(ju)花中的優良品種，平肝明目(mu)、清心(xin)、治風熱(re)感冒(mao)、目(mu)赤腫(zhong)痛、避暑(shu)除(chu)煩、膽虛心(xin)燥。配枸杞更佳。

40.胖大海(hai)清音(yin)利咽、清腸通便、用于干咳(ke)失音(yin)、咽喉痛、熱結便秘。每次4~6枚(mei)。

41.紅(hong)巧梅 祛(qu)斑、調整(zheng)內分泌紊亂、消炎、解郁、降炎、補血(xue)、健脾胃、能經絡(luo)。

42.梅花 可改善青春痘，粉刺，黑斑。（搭配玫瑰(gui)花及(ji)檸檬草效果更(geng)佳）。

43.金銀花(hua) 清(qing)熱解毒、消炎殺(sha)菌，利(li)尿減肥。與(yu)菊(ju)花(hua)用佳。

花果茶的做法

熱花果茶

先(xian)取(qu)花(hua)(hua)朵或是(shi)花(hua)(hua)瓣置(zhi)于(yu)花(hua)(hua)茶壺(hu)內(nei)（花(hua)(hua)茶壺(hu)建議(yi)用玻(bo)璃制(zhi)的），加入(ru)(ru)略(lve)微沒過(guo)花(hua)(hua)朵的熱(re)水，洗滌(di)后倒去。再(zai)在(zai)經過(guo)取(qu)標準匙約一勺至(zhi)一勺半（約10～15g），放(fang)入(ru)(ru)花(hua)(hua)茶壺(hu)，加入(ru)(ru)熱(re)水至(zhi)8分(fen)滿（約400～500g），溫度(du)約45℃（因花(hua)(hua)果(guo)茶含大量(liang)維他命及(ji)果(guo)酸，溫度(du)太高會破壞營養及(ji)影響(xiang)口感(gan)），在(zai)吧臺放(fang)置(zhi)約2分(fen)鐘(zhong)再(zai)端給客人。

冰花果茶

取花果(guo)茶15g～20g，溫水（約45℃） 泡5分鐘后(hou)加入(ru)糖或蜂蜜攪拌，取杯子放入(ru)冰塊(kuai)后(hou)再慢慢倒入(ru)果(guo)茶。

滋潤花果茶

將花(hua)果(guo)茶用(yong)熱開水沖泡后，加(jia)入適量的蜂蜜或冰糖，此為熱飲；調好后加(jia)入冰塊(kuai)，即為冷飲的喝法，另外，如果(guo)時間充裕的話，也可(ke)以(yi)放(fang)入冰箱冷卻后飲用(yong)。這是花(hua)果(guo)茶最基本(ben)的飲法。

冰淇淋花果茶

先將(jiang)花果茶調(diao)配(pei)成冷飲，倒入漂亮的杯子中，大約(yue)九(jiu)分(fen)滿就可以了(le)，再(zai)用(yong)冰(bing)淇(qi)淋(lin)勺挖出一(yi)(yi)球冰(bing)淇(qi)淋(lin)，放到花果茶上，切記要用(yong)冰(bing)的花果茶，如果冰(bing)淇(qi)淋(lin)一(yi)(yi)放進去就融化了(le)，就會影響茶的口感。

風味花果茶

把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，等3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果(guo)茶了。花果(guo)茶用(yong)熱飲(yin)或(huo)冷飲(yin)均可，蜜餞也可使用(yong)無(wu)花果(guo)、金橘干等，依口味而定(ding)，主要(yao)的功(gong)能只(zhi)是用(yong)來增(zeng)添風(feng)味而已(yi)。

果醬花果茶

把花果茶沖泡好后，加入蘋果果醬或其他果醬1小匙，攪拌后飲用。熱飲冷飲均可，要注意的是，加了果醬，蜂蜜或冰糖就應減少(shao)用量，甚至可不放。

原料:蘋果、橘子(zi)、梨(li)等各種水果、蜂蜜、紅茶(cha)。

步驟：

1.將各種水果分(fen)別洗凈(jing)，去皮(pi)，切成(cheng)小塊。檸(ning)檬洗凈(jing)，連(lian)皮(pi)切一片；

2.將所有水果放入玻璃茶(cha)壺(hu)，并投入(ru)紅茶(cha)包；

3.天(tian)然(ran)礦泉水(shui)燒至沸開，沖入茶壺；

4.蓋(gai)上壺蓋(gai)兒(er)，燜(men)5-10分(fen)鐘；

5.喝前調入蜂蜜即可。

功效：

含蔗糖(tang)、還原糖(tang)、蘋果酸(suan)(suan)、檸檬酸(suan)(suan)、酒(jiu)石酸(suan)(suan)、奎寧酸(suan)(suan)、醇類、果膠、維生(sheng)素C、鉀、鈉等成分。

煩(fan)熱口渴，飲食(shi)健康，或(huo)飲酒過度；消化不良或(huo)脾陰(yin)不足(zu)，少食(shi)腹瀉。

材料:薏米粉5克 冰糖(tang)10克 冷水1000毫升

步驟:

1.將薏米粉放入冷(leng)水中，放在(zai)爐上(shang)，用(yong)攪拌器(qi)慢(man)慢(man)攪勻(yun),再用(yong)小火煮開

2.再加入冰糖(tang)，用小火慢慢煮(zhu)至微稠狀，盛出后，冷熱(re)飲皆可。

功效(xiao):薏米(mi)味甘、淡，性涼，其藥用功效(xiao)為利(li)水(shui)，祛風濕、清熱(re)排膿、健脾止瀉(xie)。

材料:荷葉半張,山楂50克,肉桂1支(zhi)(2克),冷水1000毫(hao)升, 冰糖2大匙

步驟:

1.將荷葉剪碎，放入水(shui)中(zhong)，放在爐(lu)上用(yong)小火(huo)煮至(zhi)水(shui)開(kai)，放入山楂(zha)，煮約5分鐘(zhong)。

2.再加入肉桂及(ji)冰糖(tang)，再煮3分鐘即(ji)可。

功(gong)效:荷葉可(ke)以(yi)清熱(re)解暑，升發清陽、散瘀止(zhi)血。山楂(zha)可(ke)以(yi)健(jian)胃(wei)整腸，散瘀化痰，行氣活(huo)血。

材料(liao):大(da)麥20克， 冰糖10克，紅茶包1袋， 檸檬1個(70克)，冷水1000毫升

步驟:

1.將大(da)麥放入冷水中(zhong)放爐上煮10分鐘，加入冰糖，煮溶(rong)，濾出茶汁(zhi)。

2.將(jiang)紅(hong)茶包(bao)浸入做法1中，煮(zhu)2一3分鐘，待涼(liang)。

3 .檸檬切(qie)開、擠汁，倒(dao)入做(zuo)法2中攪(jiao)勻即(ji)可。

功(gong)效:大麥(mai)本身含有豐富的食物(wu)纖維，可以(yi)減(jian)肥、改善便秘(mi)、改善皮(pi)膚粗糙并(bing)可整腸。

材料:蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包(bao)1個，蜂蜜1勺。

步驟:

1.蘆薈去皮(pi)只取內層白肉(rou)，將蘆薈和菊花(hua)放入水中用小火慢(man)煮

2.水(shui)沸后加(jia)入(ru)紅茶包和蜂蜜即可(ke)。

功效:提高細(xi)胞活力，加(jia)速脂(zhi)肪消化(hua)，調節人體的生理機(ji)能，改善肌膚(fu)光澤(ze)，減慢(man)皮膚(fu)老化(hua)，是美白養顏的良(liang)方。花果(guo)茶(cha)(cha)和花草茶(cha)(cha)一樣，也(ye)具有藥用的功效，不僅(jin)自然順口，還能提神、瘦(shou)身(shen)。

蘋果茶

步驟：蘋果若干個，將蘋果用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥，備用。服法：每日4次，每次約一百克，一歲以下嬰兒每次約五十克，日服3～4次，此時不食其他食物，待癥狀好轉后可減少吃蘋果泥，而適當增加牛奶酪。還適用于(yu)經常大(da)便(bian)溏薄。制作(zuo)指(zhi)導：將削掉皮的(de)蘋果(guo)(guo)浸于(yu)涼開水(shui)里，可防止氧化使蘋果(guo)(guo)清脆(cui)香甜。

功效：益脾健胃，厚腸止瀉。

祛斑花果茶

菜系及功效:美容菜譜

材料:主料(liao):白果(guo)25克,白菊花(hua)3朵,雪梨(li)3個,牛奶適量調味料(liao),蜂蜜適量。

步驟:白果去殼，去衣；白菊花洗凈(jing)，取花瓣；雪梨洗凈(jing)，取肉切粒;將白果、雪梨放入(ru)清水煲，煲至白果變軟，加(jia)(jia)入(ru)牛(niu)奶煮滾即可，待放涼后，加(jia)(jia)蜜糖(tang)調味(wei)食用。

功效:白果(guo)、白菊(ju)花(hua)、梨、牛奶都可以潔(jie)面美(mei)白，潔(jie)膚除斑(ban)，阻止黑色(se)素的(de)沉(chen)積對皮膚有美(mei)白的(de)作用。

速溶水果茶

1.取10-12g速溶(rong)花(hua)果(guo)茶茶粉放入杯中，加250ml熱水(shui)或冰(bing)水(shui)，即成一杯鮮爽(shuang)水(shui)果(guo)茶。

2.茶(cha)凍(dong)，取速溶花果(guo)茶(cha)茶(cha)粉和果(guo)凍(dong)粉可作成各種茶(cha)凍(dong)。

3.玫(mei)(mei)(mei)瑰綠(lv)茶：玫(mei)(mei)(mei)瑰一小撮(cuo)，放(fang)入(ru)杯中加開水(shui)(shui)燜泡十(shi)分鐘，取泡好(hao)的(de)玫(mei)(mei)(mei)瑰水(shui)(shui)（或(huo)放(fang)入(ru)冰箱冰涼）250ml加入(ru)10g速溶綠(lv)茶茶粉，即成(cheng)一杯瘦身效果非常好(hao)的(de)飲品。玫(mei)(mei)(mei)瑰，具有疏肝解郁的(de)作用(yong)(yong)，對于(yu)保護肝臟，促進新(xin)陳代謝(xie)，強效去(qu)脂(zhi)(zhi)(zhi)的(de)作用(yong)(yong)(所(suo)去(qu)油脂(zhi)(zhi)(zhi)只(zhi)是腸(chang)胃道的(de)油脂(zhi)(zhi)(zhi)，而不是已經存在皮下的(de)皮下脂(zhi)(zhi)(zhi)肪)。

4.檸(ning)檬(meng)綠(lv)茶(cha)：取10-12g速溶(rong)檸(ning)檬(meng)綠(lv)茶(cha)茶(cha)粉放入杯(bei)中，加(jia)(jia)250ml熱水(shui)或(huo)冰水(shui)。檸(ning)檬(meng)和綠(lv)茶(cha)都是堿(jian)性食(shi)物，對酸性體質的(de)調整有(you)幫(bang)助(zhu)，可(ke)加(jia)(jia)快新陳代謝、排(pai)除多(duo)余水(shui)分。但若(ruo)有(you)胃(wei)病則不宜(yi)。

5.蘋(pin)果(guo)(guo)綠(lv)(lv)茶(cha)：取12g速(su)溶綠(lv)(lv)茶(cha)茶(cha)粉(fen)和一個(ge)蘋(pin)果(guo)(guo)或取12g速(su)溶蘋(pin)果(guo)(guo)綠(lv)(lv)茶(cha)粉(fen)加(jia)水沖飲。將1個(ge)蘋(pin)果(guo)(guo)榨(zha)汁，加(jia)1小匙(chi)綠(lv)(lv)茶(cha)粉(fen)，早晚各喝1次，在飯前飲用。適合無法控制食欲的減肥者使用。蘋(pin)果(guo)(guo)有(you)豐富(fu)的鉀，可(ke)以(yi)緩和過量的鈉引起的水腫(zhong)，還有(you)利尿的功用。蘋(pin)果(guo)(guo)還有(you)豐富(fu)纖維(wei)質(zhi)，可(ke)以(yi)預防便秘。