花果茶的功效與作用

調和脾胃

德國(guo)花(hua)(hua)果茶含有(you)大量維生素C，而(er)且其(qi)中(zhong)的(de)各種水果和花(hua)(hua)卉各具(ju)特性(xing)。其(qi)中(zhong)葡萄味甘(gan)，性(xing)平，補肝(gan)腎(shen)，益(yi)氣血(xue)，生津(jin)液，利(li)小便；蘋(pin)果味甘(gan)、性(xing)涼(liang)，生津(jin)止(zhi)渴，清(qing)熱除煩，益(yi)脾止(zhi)瀉，同時還治大便干燥(zao)；番(fan)木(mu)瓜、柑(gan)橘皮(pi)消食健胃(wei)，增進(jin)食欲(yu)；薔薇花(hua)(hua)味苦、性(xing)涼(liang)，清(qing)熱利(li)濕，祛風、活血(xue)、解毒；玫瑰花(hua)(hua)味甘(gan)、性(xing)溫(wen)，行氣解郁，和血(xue)止(zhi)痛。種種功效不一而(er)足，都與(yu)調和脾胃(wei)之氣有(you)關(guan)。

治療感冒

花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在(zai)起作用，維(wei)生素(su)C能夠(gou)提高(gao)免疫力(li)，使人(ren)體(ti)增強抗病(bing)(bing)能力(li)。喝一(yi)杯花果(guo)茶(cha)，實際上就等于喝了(le)一(yi)杯新鮮果(guo)汁。在(zai)德國，常常有人(ren)把花果(guo)茶(cha)當作配(pei)合藥物治(zhi)病(bing)(bing)的輔助方法(fa)，認為這樣能夠(gou)縮短病(bing)(bing)程(cheng)。

滋養腸道

一些消化不良(liang)的(de)人在(zai)喝茶的(de)同時，連果(guo)肉也吃(chi)下去，因為它能促進(jin)胃腸蠕(ru)動，幫助排除體內毒素，防(fang)止(zhi)大(da)便干燥。

排毒養顏

經常飲用(yong)這種(zhong)茶還可(ke)以排(pai)毒養顏，避免(mian)臉上(shang)長出(chu)令人討厭的小疙瘩。

1.玫瑰花(hua) 養顏美容功效卓越，對(dui)消除(chu)雀斑、皺紋功效明顯(xian)、減肥(fei)，理氣解郁、活血散瘀、改善干枯皮膚、促進(jin)血液循環、新陳代謝，解暑(shu)熱壓火氣、保(bao)護肝臟(zang)胃腸(chang)、搞(gao)癌防癌、松弛神經、降血壓血脂，治胃氣滯腹(fu)痛，亦用于月經不調(diao)、減輕痛經（取10朵沸(fei)水沖泡10分鐘，加紅糖飲(yin)用）。適合搭配(pei)程式花(hua)草(cao)茶。

2.玳玳花被譽為“花茶小(xiao)姐”，配綠茶是(shi)絕佳美容瘦(shou)身(shen)飲品，滋潤肌膚，消(xiao)除腹部脂肪。理氣寬中、開胃(wei)，減輕失(shi)眠及焦慮(lv)，舒緩頭(tou)痛(tong)、治胸悶惡心、不思飲食、胃(wei)腔腹痛(tong)。香高味(wei)醇，略苦。

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3.薄荷葉清(qing)暑、提神(shen)、用于夏季暑熱煩(fan)渴、老年腹脹、矢氣(qi)不通等。

4.金盞花解緩經痛(tong)，減肥，女性宜(yi)多(duo)加飲用。止痛(tong)、退燒、利尿、有助治胃痛(tong)胃饋瘍，增強(qiang)肝(gan)臟功能，嗵痔瘡。與甘草、檸檬使用。孕婦(fu)禁用。

5.洛神花（又稱玫瑰茄） 養顏(yan)護膚、減肥(fei)，活氣補(bu)血助消化、特別(bie)適合瘦身(shen)期間用。消除宿醉、防(fang)感冒、解、治喉炎(yan)熱咳、調節(jie)血脂(zhi)、治心臟病(bing)、高(gao)血壓(ya)。長年飲用健康益壽(shou)。降(jiang)紙膽固(gu)醇，甘油三脂(zhi)值，防(fang)治血管(guan)疾病(bing)。味酸(suan)。

6.桃(tao)花 去(qu)斑(ban)(ban)，減肥，養顏活血、利水通便，涼(liang)血解毒(du)，清心(xin)潤肺，治痰(tan)飲積滯水腫，肢氣(qi)，二便不利。對黃(huang)褐斑(ban)(ban)雀斑(ban)(ban)、胸(xiong)腹(fu)痛(tong)有(you)獨(du)特(te)功效。配玉美(mei)人更佳。

7.絞股藍(lan) 減肥搞衰老，益(yi)壽、止咳(ke)去痰(tan)、消炎解毒(du)、增強免疫力，療(liao)白發，健脾胃，促睡眠，搞癌(ai)，降(jiang)血壓(ya)，降(jiang)血脂功能是其它藥(yao)物(wu)博物(wu)無法代(dai)替(ti)的(de)！

8.苦丁茶大涼，清火降暑，防(fang)治前列腺病(bing)和保健。微苦加味(wei)甘，配蘭貴(gui)人味(wei)更佳，對喉嚨(long)痛很有(you)幫助(zhu)。

9.千日紅排毒(du)養顏，延緩衰(shuai)老，瘦身(shen)期(qi)間飲用尤佳(jia)。清(qing)熱明目、平肝清(qing)肺、止(zhi)咳定喘、利(li)尿。

10.藍梅果粒 口(kou)感醇(chun)厚，味道濃郁，酸中帶甜(tian)富含各(ge)式天然維他命及葉(xie)酸，養顏美(mei)容，幫助(zhu)消化。

11.洋(yang)甘(gan)菊/洋(yang)甘(gan)草(cao)有大地的蘋果之(zhi)稱(cheng)，歐洲人(ren)最(zui)常飲花(hua)草(cao)茶(cha)的排行首(shou)名(ming)。抗衰老、疲勞、潤澤肌(ji)(ji)膚、幫(bang)助調(diao)節人(ren)體免疫功能(neng)、幫(bang)助睡(shui)眠、養(yang)生，治長期便秘(mi)、消除緊張、眼(yan)睛疲勞、潤肺(fei)。可除由感冒(mao)引起的肌(ji)(ji)肉酸(suan)痛(tong)以及偏頭痛(tong)，且對(dui)胃及腹部神經有益(yi)。

12.勿忘我 美白肌膚(fu)、延緩(huan)細胞(bao)衰老、加(jia)速新陳代(dai)謝的功(gong)效尤其(qi)顯著(zhu)，更能清肝明目(mu)，滋陰補(bu)腎(shen)、提高免疫力。對(dui)換(huan)雀斑、粉刺也有一定的消除(chu)作(zuo)用。味道較(jiao)淡(dan)，宜配其(qi)它(ta)花茶(cha)飲用。

13.雪(xue)梅花(hua) 有效治療(liao)青(qing)春痘、解渴、排毒、開(kai)胃、解除(chu)憂郁。

14.菩(pu)提葉 減(jian)(jian)肥、助消(xiao)化(hua)，減(jian)(jian)輕關節痛(tong)(tong)、肌肉酸痛(tong)(tong)、治失眠、焦慮(lv)、凈化(hua)血管、預防動脈硬化(hua)，可減(jian)(jian)輕頭痛(tong)(tong)，運動后飲用(yong)，身體覺得(de)更(geng)舒適。

15.牡丹花美容養顏(yan)，去(qu)黃褐斑(ban)、延緩衰老、養血(xue)(xue)(xue)和肝(gan)、散(san)郁祛瘀，常飲可(ke)使氣血(xue)(xue)(xue)充沛、容顏(yan)紅潤(run)、精神飽滿、降低血(xue)(xue)(xue)壓、減輕痛經、盆血(xue)(xue)(xue)狀況。和血(xue)(xue)(xue)活血(xue)(xue)(xue)，是女(nv)士保養佳品。

16.甜葉菊 　調(diao)節機能平(ping)衡和內分秘失調(diao)，可(ke)(ke)用于肥胖癥、高血壓、糖尿病患者(zhe)，不含熱量的(de)甜葉菊又(you)作為代糖可(ke)(ke)加入(ru)任何一種花(hua)茶、茶葉。

17.玉蝴蝶(die) 美白肌(ji)膚，有(you)效消脂，長期飲用能促進新陳代(dai)謝，以達(da)致減肥瘦(shou)身效果(guo)(guo)。清(qing)肺熱、利咽(yan)喉(hou)，對(dui)咽(yan)喉(hou)腫痛、聲音嘶啞效果(guo)(guo)顯著。

18.百合花 　安神，潤肺(fei)清(qing)火，良(liang)好止咳，改善肺(fei)部功(gong)能，減輕胃(wei)疼，治慢性支氣(qi)管炎、經常咳嗽/久咳，肺(fei)癌吐血(xue)。

19.檸(ning)檬片 　減肥，美白肌膚(fu)、清涼止(zhi)渴、安胎、健胃、止(zhi)痛，用于暑熱(re)季節煩熱(re)口(kou)渴、倦怠無力。

20. 番瀉葉 緩下能便(bian)、用于老年(nian)習慣性便(bian)秘長期便(bian)秘或長期臥(wo)床(chuang)便(bian)秘等。

21.蘋果花 祛(qu)痘(dou)美白，獨特清香，補血(xue)明目，解毒，治神經(jing)痛。

22.薰衣草(cao)，花(hua)茶中最香(xiang)的(de)一種(zhong)。茶味相當不錯。美白祛斑(ban)護發、治(zhi)療暗瘡和(he)治(zhi)療內分泌紊亂。對降火安神、消(xiao)除疲勞和(he)緊張、助(zhu)睡眠、疏緩(huan)頭痛效果(guo)明顯。促進新(xin)陳代(dai)謝(xie)、傷疤愈合。潤(run)肺(fei)，驅風，治(zhi)初期(qi)感冒咳嗽，消(xiao)除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈，是治(zhi)療偏頭痛的(de)理(li)想花(hua)茶，減低關節疼痛的(de)不適。配紫羅蘭(lan)更佳。

23. 金蓮(lian)花 原是宮廷飲品，養顏潤膚，清熱解毒、增強免疫力、搞病毒、消炎通便(bian)、養肝明目(mu)益腎利尿，消食去(qu)膩。配茶葉(xie)、枸杞子、西洋參片、蓮(lian)子心任一種(zhong)或多種(zhong)同飲，譽為“塞(sai)外龍井”。

24.茉莉花有效減肥、安(an)神理氣、辟(pi)穢和中(zhong)，治腸(chang)胃(wei)不適(shi)、頭暈、胃(wei)痛(tong)，治便痢(li)腹(fu)痛(tong)慢性胃(wei)炎。

25.迷迭(die)香祛斑去皺，調(diao)理盆血(xue)，增強(qiang)記憶(yi)力，改(gai)善記憶(yi)衰退，強(qiang)化肝、心(xin)臟功能，減(jian)輕腦部疲勞，對突醉、頭(tou)(tou)昏眩(xuan)及(ji)緊張(zhang)性頭(tou)(tou)痛(tong)有良效。促進頭(tou)(tou)皮血(xue)液循環改(gai)善脫發現象，減(jian)少頭(tou)(tou)皮屑(xie)。食法：+檸檬片+山楂(zha)+冰(bing)糖。

26.康乃馨(xin) 祛(qu)斑除皺、具有改善血(xue)液循(xun)環(huan)、促進新陳代(dai)謝、排(pai)除體內毒素、調節女(nv)性(xing)內分泌的功效。味道芳香，有助驅除心(xin)煩(fan)躁意。

27.三(san)七花 排毒減肥,鎮靜,清熱(re)平肝,雙向調節人體機能,降血壓血脂,消(xiao)炎,生(sheng)津止渴,提神(shen)補氣.治牙周炎、咽炎，防高(gao)血壓及咽炎。

28.蓮子心 清心去(qu)熱、止血、止渴，可治心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛，蓮子芯沖水喝可治便秘(mi)。味苦。

29.野菊花 疏風清熱、消腫(zhong)解毒、預(yu)防感(gan)冒、也用于夏季熱癤皮膚(fu)濕瘡潰爛。

30.山楂(zha) 為水果(guo)之冠，營養豐富，消食積，散瘀(yu)血(xue)，驅絳蟲，降壓降脂(zhi)，增(zeng)加(jia)冠脈流量(liang)和搞心(xin)律不齊的作(zuo)用(yong)。

31.紅雪茶 清心開竅，降血脂、膽固醇，軟(ruan)化血管(guan)，對高(gao)血壓、肥胖癥、神衰(shuai)體(ti)弱效果顯(xian)著。

32.合(he)歡花安神益氣，治失眠、健忘、神經衰弱。

33.紫羅蘭 除(chu)皺消斑(ban)、滋潤肌(ji)膚(fu)、調(diao)氣(qi)血(xue)，對(dui)呼吸道(dao)幫助很大，治(zhi)喉嚨痛、傷風感冒(mao)(mao)咳(ke)嗽，流行性(xing)感冒(mao)(mao)，治(zhi)支氣(qi)管(guan)炎，氣(qi)管(guan)不好者常飲用可預防保健。治(zhi)便秘，解突醉(zui)，除(chu)口腔異味，消疲勞，助傷口愈合。對(dui)肺熱(re)、虛癆咳(ke)嗽有(you)顯效。還能給皮膚(fu)增(zeng)加水(shui)分，增(zeng)強(qiang)光澤，防紫外(wai)線照射。配薰衣草(cao)更佳。

34.七彩菊(ju)(ju)（又名洋菊(ju)(ju)花） 散風清熱利濕、除煩降壓，平肝明目(mu)還有獨物(wu)的美(mei)容(rong)奇效，長期飲用對女(nv)性面部美(mei)容(rong)有很(hen)好的療效。另抗疲(pi)勞、降脂減肥。

35.月季花 活血調(diao)經、消血腫。用于痛經、月經不調(diao)、血瘀腫痛、筋(jin)骨疼痛。孕婦禁用。

36.玉(yu)蘭(lan)花(hua) 祛風形寒(han)、通(tong)竅(qiao)，治風寒(han)感冒，頭痛齒(chi)痛、鼻塞、急(ji)性鼻炎(yan)(yan)鼻竇炎(yan)(yan)過敏(min)性鼻炎(yan)(yan)，降血壓，興奮子宮，抑制多(duo)種致病性真菌。

37.臘(la)梅花 治(zhi)內分泌紊亂(luan)(luan)旨(zhi)起的黃褐斑(ban)(ban)、肝斑(ban)(ban)、暗瘡療效(xiao)顯著。止咳化痰，解渴生津，順氣、調整內分泌紊亂(luan)(luan)、解郁降火、補血，健(jian)脾胃(wei)通經(jing)絡(luo)、消炎(yan)，外用使皮(pi)膚變白嫩紅潤的理想(xiang)上佳用品。另治(zhi)糖尿病。

38.玉美人 與蟲(chong)草、雪蓮(lian)同譽為藏寶(bao)。減肥、潤膚烏(wu)發，調養(yang)氣血(xue)、滋陰補腎(shen)（皇貴妃們專用(yong)的(de)減肥茶）。

39.貢菊 菊花(hua)中的優(you)良品種，平肝(gan)明目(mu)、清心、治(zhi)風熱感(gan)冒、目(mu)赤腫痛、避暑除煩、膽虛心燥。配(pei)枸杞更佳。

40.胖大(da)海(hai)清音利咽、清腸通便(bian)(bian)、用于(yu)干咳(ke)失音、咽喉痛、熱結(jie)便(bian)(bian)秘。每次(ci)4~6枚。

41.紅(hong)巧(qiao)梅(mei) 祛斑(ban)、調整內分泌(mi)紊亂、消炎(yan)、解(jie)郁(yu)、降炎(yan)、補血、健(jian)脾胃、能經絡(luo)。

42.梅花(hua) 可改(gai)善青春痘，粉刺(ci)，黑(hei)斑。（搭(da)配玫瑰花(hua)及檸(ning)檬(meng)草(cao)效果更(geng)佳(jia)）。

43.金銀花 清熱(re)解毒、消炎殺菌，利尿減肥。與菊花用佳。

花果茶的做法

熱花果茶

先取花(hua)(hua)(hua)朵或(huo)是花(hua)(hua)(hua)瓣置于(yu)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)壺(hu)內（花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)壺(hu)建議(yi)用玻璃(li)制的），加入略微沒(mei)過花(hua)(hua)(hua)朵的熱(re)水，洗滌后倒去。再(zai)在經過取標(biao)準匙約(yue)(yue)(yue)一勺至(zhi)一勺半(ban)（約(yue)(yue)(yue)10～15g），放(fang)入花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)壺(hu)，加入熱(re)水至(zhi)8分滿（約(yue)(yue)(yue)400～500g），溫(wen)度(du)約(yue)(yue)(yue)45℃（因花(hua)(hua)(hua)果(guo)茶(cha)(cha)含大量維他命及(ji)果(guo)酸，溫(wen)度(du)太高會破壞營養及(ji)影響(xiang)口感(gan)），在吧臺放(fang)置約(yue)(yue)(yue)2分鐘再(zai)端給客人。

冰花果茶

取花果茶15g～20g，溫水（約(yue)45℃） 泡5分(fen)鐘后加入糖或蜂蜜攪(jiao)拌(ban)，取杯子(zi)放入冰塊后再慢慢倒入果茶。

滋潤花果茶

將(jiang)花果茶用熱開水沖泡后，加入(ru)適量的蜂蜜或冰(bing)(bing)糖，此為熱飲；調好后加入(ru)冰(bing)(bing)塊，即為冷飲的喝法，另外(wai)，如果時間充裕的話，也可(ke)以放入(ru)冰(bing)(bing)箱冷卻(que)后飲用。這(zhe)是花果茶最基本的飲法。

冰淇淋花果茶

先將花(hua)果(guo)(guo)茶(cha)調(diao)配成冷飲，倒(dao)入漂(piao)亮的杯子中，大(da)約九分(fen)滿就(jiu)可以(yi)了，再用冰(bing)淇淋勺挖出一球冰(bing)淇淋，放到花(hua)果(guo)(guo)茶(cha)上，切記要(yao)用冰(bing)的花(hua)果(guo)(guo)茶(cha)，如果(guo)(guo)冰(bing)淇淋一放進去就(jiu)融化了，就(jiu)會(hui)影響茶(cha)的口感。

風味花果茶

把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，等3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶(cha)了。花果茶(cha)用(yong)(yong)熱飲(yin)或(huo)冷飲(yin)均(jun)可，蜜餞也可使(shi)用(yong)(yong)無花果、金橘干等，依口(kou)味(wei)而(er)定(ding)，主要的功(gong)能只是用(yong)(yong)來增添風(feng)味(wei)而(er)已。

果醬花果茶

把花果茶沖泡好后，加入蘋果果醬或其他果醬1小匙，攪拌后飲用。熱飲冷飲均可，要注意的是，加了果醬，蜂蜜或冰糖就應(ying)減少用量，甚至可不放。

原料:蘋果、橘子、梨等各種水(shui)果、蜂蜜、紅茶。

步驟：

1.將各(ge)種水果分別洗(xi)凈(jing)，去皮，切成小塊。檸檬洗(xi)凈(jing)，連(lian)皮切一片；

2.將所有水果放入玻璃茶(cha)壺，并投入紅茶(cha)包；

3.天然(ran)礦泉水燒至沸開，沖(chong)入茶壺；

4.蓋上壺蓋兒，燜5-10分(fen)鐘；

5.喝前調入蜂蜜即可。

功效：

含蔗糖、還原(yuan)糖、蘋(pin)果(guo)酸、檸檬酸、酒石酸、奎(kui)寧酸、醇類、果(guo)膠(jiao)、維生素C、鉀、鈉等成(cheng)分(fen)。

煩(fan)熱(re)口渴，飲(yin)食健(jian)康，或飲(yin)酒過度；消化(hua)不良或脾陰(yin)不足，少食腹(fu)瀉。

材料:薏米粉5克 冰(bing)糖10克 冷水1000毫升

步驟:

1.將薏(yi)米粉放入冷水中，放在爐上，用(yong)攪(jiao)拌器慢慢攪(jiao)勻,再用(yong)小火煮開

2.再加入冰糖，用小火慢慢煮(zhu)至微稠狀，盛出后，冷(leng)熱飲皆可。

功效:薏米味甘、淡，性涼，其藥用功效為(wei)利水(shui)，祛風(feng)濕(shi)、清(qing)熱排膿、健脾(pi)止瀉。

材料:荷(he)葉半張,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升, 冰糖2大匙

步驟:

1.將荷葉(xie)剪碎，放(fang)入水中，放(fang)在爐(lu)上用小火煮至(zhi)水開，放(fang)入山楂(zha)，煮約5分鐘。

2.再加入肉桂及冰糖，再煮(zhu)3分鐘(zhong)即可。

功效:荷葉可以清(qing)熱(re)解(jie)暑，升發清(qing)陽、散瘀(yu)止血。山楂可以健胃(wei)整腸，散瘀(yu)化痰，行氣活血。

材料:大麥20克， 冰糖10克，紅茶包1袋， 檸檬1個(70克)，冷水1000毫升

步驟:

1.將大麥放(fang)入冷水中放(fang)爐(lu)上煮10分鐘，加入冰糖，煮溶，濾出茶汁。

2.將紅茶包(bao)浸入(ru)做法(fa)1中，煮2一3分鐘，待涼。

3 .檸檬(meng)切開、擠汁，倒(dao)入做法2中攪勻即可(ke)。

功效:大麥本身(shen)含有豐富(fu)的食(shi)物(wu)纖維(wei)，可以減肥(fei)、改(gai)善便秘、改(gai)善皮膚粗糙并可整腸。

材料:蘆(lu)薈20cm長的1段，菊花少(shao)許，紅茶包1個，蜂(feng)蜜1勺(shao)。

步驟:

1.蘆(lu)薈去皮只(zhi)取內層白(bai)肉，將蘆(lu)薈和菊花放入水(shui)中用小火慢煮

2.水沸后加入紅茶包和蜂(feng)蜜(mi)即可。

功效:提高細(xi)胞(bao)活(huo)力，加(jia)速(su)脂肪(fang)消(xiao)化，調節(jie)人體的(de)生理機能，改善肌(ji)膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的(de)良方。花(hua)果茶(cha)和花(hua)草(cao)茶(cha)一樣，也具有(you)藥用的(de)功(gong)效(xiao)，不僅自然順口，還能提神、瘦身。

蘋果茶

步驟：蘋果若干個，將蘋果用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥，備用。服法：每日4次，每次約一百克，一歲以下嬰兒每次約五十克，日服3～4次，此時不食其他食物，待癥狀好轉后可減少吃蘋果泥，而適當增加牛奶酪。還適(shi)用于經(jing)常大便溏薄。制作指導：將削(xue)掉(diao)皮的(de)蘋果浸于涼開水里，可(ke)防止氧化使(shi)蘋果清脆(cui)香甜(tian)。

功效：益脾健胃，厚(hou)腸止瀉。

祛斑花果茶

菜(cai)系及功效(xiao):美容菜(cai)譜

材料:主料:白(bai)果25克,白(bai)菊花3朵,雪梨3個(ge),牛奶適(shi)量調味料,蜂(feng)蜜(mi)適(shi)量。

步驟:白果(guo)(guo)去殼，去衣(yi)；白菊花(hua)洗(xi)凈，取花(hua)瓣(ban)；雪梨(li)洗(xi)凈，取肉切粒;將白果(guo)(guo)、雪梨(li)放入清水煲(bao)，煲(bao)至(zhi)白果(guo)(guo)變軟，加(jia)入牛(niu)奶煮滾(gun)即可(ke)，待放涼后，加(jia)蜜(mi)糖調味食用。

功效:白果、白菊花(hua)、梨(li)、牛(niu)奶都(dou)可以(yi)潔面美(mei)白，潔膚除斑(ban)，阻(zu)止黑色素(su)的沉積對皮膚有美(mei)白的作用。

速溶水果茶

1.取10-12g速溶花(hua)果茶茶粉(fen)放入杯中，加250ml熱水(shui)或冰水(shui)，即成(cheng)一杯鮮(xian)爽水(shui)果茶。

2.茶(cha)(cha)(cha)凍(dong)，取速溶(rong)花果茶(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)粉和果凍(dong)粉可作成各種茶(cha)(cha)(cha)凍(dong)。

3.玫(mei)瑰綠茶(cha)(cha)：玫(mei)瑰一小撮，放入(ru)杯(bei)中(zhong)加(jia)開水燜泡十分鐘，取泡好的玫(mei)瑰水（或放入(ru)冰箱冰涼(liang)）250ml加(jia)入(ru)10g速溶綠茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)粉(fen)，即成一杯(bei)瘦身效(xiao)果非常好的飲品(pin)。玫(mei)瑰，具有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝(xie)，強效(xiao)去(qu)脂(zhi)的作用(所(suo)去(qu)油脂(zhi)只是腸(chang)胃道的油脂(zhi)，而不是已經存在(zai)皮下的皮下脂(zhi)肪)。

4.檸檬(meng)綠茶(cha)：取10-12g速溶檸檬(meng)綠茶(cha)茶(cha)粉(fen)放入杯(bei)中，加(jia)250ml熱水(shui)或冰(bing)水(shui)。檸檬(meng)和綠茶(cha)都是堿性(xing)食物，對酸性(xing)體質的調整有幫(bang)助，可(ke)加(jia)快新陳代謝、排(pai)除多余水(shui)分。但(dan)若有胃病則不宜(yi)。

5.蘋(pin)果(guo)(guo)綠(lv)茶：取12g速(su)溶(rong)綠(lv)茶茶粉(fen)(fen)和一個蘋(pin)果(guo)(guo)或(huo)取12g速(su)溶(rong)蘋(pin)果(guo)(guo)綠(lv)茶粉(fen)(fen)加(jia)水沖飲(yin)。將1個蘋(pin)果(guo)(guo)榨汁(zhi)，加(jia)1小(xiao)匙綠(lv)茶粉(fen)(fen)，早晚各喝1次，在飯前飲(yin)用。適合無法(fa)控制(zhi)食(shi)欲的減肥者使用。蘋(pin)果(guo)(guo)有(you)(you)豐富的鉀，可(ke)以緩和過(guo)量的鈉(na)引(yin)起(qi)的水腫，還(huan)有(you)(you)利尿的功用。蘋(pin)果(guo)(guo)還(huan)有(you)(you)豐富纖維(wei)質(zhi)，可(ke)以預防便(bian)秘。