花果茶的功效與作用

調和脾胃

德(de)國花(hua)(hua)(hua)果(guo)茶含有大(da)量維生素C，而(er)且其中的(de)各種水(shui)果(guo)和花(hua)(hua)(hua)卉各具特性(xing)。其中葡萄(tao)味甘(gan)，性(xing)平，補肝腎，益氣血，生津液(ye)，利(li)小便；蘋果(guo)味甘(gan)、性(xing)涼(liang)，生津止渴(ke)，清熱除煩(fan)，益脾(pi)止瀉，同(tong)時(shi)還治大(da)便干燥(zao)；番木瓜、柑橘皮(pi)消食健胃，增進(jin)食欲；薔薇(wei)花(hua)(hua)(hua)味苦、性(xing)涼(liang)，清熱利(li)濕，祛(qu)風、活血、解毒；玫瑰花(hua)(hua)(hua)味甘(gan)、性(xing)溫，行氣解郁，和血止痛。種種功效不一而(er)足(zu)，都(dou)與調(diao)和脾(pi)胃之氣有關。

治療感冒

花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在(zai)起作(zuo)用，維生素(su)C能(neng)夠提高(gao)免疫力，使人體(ti)增強抗病(bing)(bing)能(neng)力。喝一(yi)杯(bei)花(hua)果(guo)(guo)茶，實際(ji)上就(jiu)等于(yu)喝了一(yi)杯(bei)新(xin)鮮果(guo)(guo)汁。在(zai)德(de)國(guo)，常常有人把花(hua)果(guo)(guo)茶當作(zuo)配合藥物(wu)治病(bing)(bing)的輔助方法，認為這(zhe)樣(yang)能(neng)夠縮短(duan)病(bing)(bing)程。

滋養腸道

一些消化不(bu)良的人在喝(he)茶的同時(shi)，連果肉也吃下去，因為它能促進胃腸蠕動，幫助排除體(ti)內(nei)毒素，防(fang)止大便干(gan)燥。

排毒養顏

經常飲用這種(zhong)茶還可(ke)以排毒養顏，避免臉(lian)上(shang)長(chang)出令人討厭的小疙瘩(da)。

1.玫瑰(gui)花 養顏美(mei)容功效卓(zhuo)越(yue)，對消除雀斑、皺紋功效明顯、減肥，理(li)氣解郁、活血散瘀、改善干枯皮膚、促進血液循環(huan)、新(xin)陳代謝，解暑熱壓(ya)火氣、保護(hu)肝臟胃腸(chang)、搞癌防(fang)癌、松弛神經(jing)(jing)、降血壓(ya)血脂，治胃氣滯腹痛，亦用于月(yue)經(jing)(jing)不調、減輕痛經(jing)(jing)（取10朵沸水沖泡(pao)10分鐘(zhong)，加紅糖(tang)飲用）。適合(he)搭配程(cheng)式(shi)花草茶(cha)。

2.玳玳花被(bei)譽為“花茶(cha)小姐”，配綠茶(cha)是絕佳美容瘦身飲(yin)品(pin)，滋潤肌膚，消(xiao)除腹部脂肪。理(li)氣寬中(zhong)、開胃，減輕失眠及焦慮，舒緩頭(tou)痛(tong)、治胸悶惡心、不思(si)飲(yin)食、胃腔腹痛(tong)。香高味醇，略苦(ku)。

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3.薄(bo)荷葉(xie)清(qing)暑(shu)、提神(shen)、用(yong)于夏季暑(shu)熱煩渴、老年腹脹、矢氣不通等。

4.金(jin)盞花解緩(huan)經痛，減肥(fei)，女性(xing)宜多加飲用。止痛、退燒(shao)、利(li)尿、有助治胃痛胃饋(kui)瘍，增強肝臟功能，嗵痔(zhi)瘡(chuang)。與甘(gan)草(cao)、檸檬(meng)使用。孕婦禁用。

5.洛神花（又稱玫瑰茄） 養(yang)顏護膚、減(jian)肥，活氣補血(xue)助消化(hua)、特別適合(he)瘦身期間用(yong)(yong)。消除宿醉、防感冒、解、治喉(hou)炎熱咳(ke)、調節血(xue)脂(zhi)(zhi)、治心臟病、高血(xue)壓(ya)。長年飲用(yong)(yong)健康益壽(shou)。降紙(zhi)膽(dan)固醇，甘油三脂(zhi)(zhi)值，防治血(xue)管疾(ji)病。味酸。

6.桃花 去(qu)斑，減肥，養(yang)顏活血、利水(shui)通便，涼血解毒(du)，清心(xin)潤肺，治痰飲積(ji)滯水(shui)腫，肢氣，二便不利。對(dui)黃褐斑雀斑、胸腹(fu)痛有獨特功(gong)效。配(pei)玉(yu)美(mei)人更佳。

7.絞(jiao)股藍 減肥搞(gao)衰老，益壽、止咳(ke)去痰、消炎解毒、增強免疫力，療白發，健脾胃，促睡眠，搞(gao)癌，降血(xue)(xue)壓，降血(xue)(xue)脂(zhi)功能是其它藥物博物無法(fa)代替的(de)！

8.苦(ku)丁茶大(da)涼，清火降暑，防(fang)治前列腺病和(he)保健。微苦(ku)加味(wei)(wei)甘(gan)，配蘭貴(gui)人味(wei)(wei)更佳(jia)，對喉嚨痛很有(you)幫助。

9.千日紅排毒養顏，延緩衰老，瘦身(shen)期間飲(yin)用尤(you)佳。清(qing)熱明目、平肝(gan)清(qing)肺、止咳定喘(chuan)、利尿。

10.藍梅果粒 口感醇厚，味道濃郁，酸(suan)中(zhong)帶甜富含各式天然(ran)維他命及葉酸(suan)，養顏(yan)美容(rong)，幫助消(xiao)化。

11.洋甘菊/洋甘草有(you)大地的(de)蘋(pin)果之稱，歐洲(zhou)人(ren)最(zui)常飲花草茶的(de)排行(xing)首名(ming)。抗(kang)衰老、疲(pi)勞(lao)、潤澤肌膚(fu)、幫助(zhu)調節人(ren)體(ti)免疫功(gong)能、幫助(zhu)睡眠、養生，治長期(qi)便秘、消(xiao)除緊張(zhang)、眼睛疲(pi)勞(lao)、潤肺。可除由(you)感冒引起的(de)肌肉(rou)酸痛以及偏頭痛，且對(dui)胃及腹部神經有(you)益。

12.勿忘我(wo) 美白肌膚、延緩細胞衰老、加速(su)新陳代謝的功效(xiao)尤(you)其顯(xian)著，更能(neng)清肝(gan)明目，滋陰補腎、提(ti)高免(mian)疫力。對換雀斑、粉刺也有一(yi)定的消除作用(yong)。味(wei)道較淡(dan)，宜配其它花(hua)茶飲用(yong)。

13.雪梅花 有(you)效治療青春痘、解渴、排毒、開胃、解除憂郁。

14.菩提(ti)葉 減(jian)肥(fei)、助(zhu)消化，減(jian)輕(qing)關節痛(tong)、肌肉酸(suan)痛(tong)、治失眠、焦慮、凈(jing)化血管、預防動(dong)脈硬化，可減(jian)輕(qing)頭痛(tong)，運動(dong)后飲用，身體覺得(de)更舒適。

15.牡(mu)丹花美(mei)容養(yang)顏，去黃(huang)褐(he)斑(ban)、延緩衰老、養(yang)血(xue)和肝、散(san)郁祛(qu)瘀，常飲可(ke)使氣血(xue)充沛、容顏紅潤、精(jing)神飽滿、降低血(xue)壓、減輕痛(tong)經、盆血(xue)狀況(kuang)。和血(xue)活血(xue)，是(shi)女(nv)士保養(yang)佳品。

16.甜(tian)葉菊 　調(diao)節機能平衡和(he)內分秘失調(diao)，可用于肥胖癥、高血壓(ya)、糖(tang)(tang)尿病患者(zhe)，不含(han)熱量的甜(tian)葉菊又(you)作(zuo)為代(dai)糖(tang)(tang)可加入任何(he)一種花茶、茶葉。

17.玉(yu)蝴蝶 美白肌膚(fu)，有效消脂，長(chang)期飲用能促進新陳代謝(xie)，以達致減(jian)肥瘦身效果(guo)。清肺(fei)熱、利咽喉(hou)，對咽喉(hou)腫(zhong)痛(tong)、聲音嘶啞效果(guo)顯著。

18.百合花(hua) 　安神，潤肺清(qing)火，良(liang)好止咳(ke)，改善肺部功能，減輕胃疼，治(zhi)慢(man)性支氣管炎、經(jing)常咳(ke)嗽/久咳(ke)，肺癌吐血。

19.檸檬(meng)片 　減肥，美白(bai)肌膚(fu)、清涼止渴(ke)、安(an)胎(tai)、健胃(wei)、止痛，用于暑熱(re)季節(jie)煩(fan)熱(re)口渴(ke)、倦(juan)怠無力(li)。

20. 番瀉(xie)葉 緩下能便、用于老年習慣性便秘長期便秘或長期臥床便秘等。

21.蘋果花(hua) 祛(qu)痘美白，獨特清香，補血(xue)明(ming)目，解毒，治神經痛。

22.薰衣(yi)草，花茶中最香的一種。茶味(wei)相當不錯。美白祛(qu)斑護(hu)發、治療暗瘡和治療內分泌紊亂。對降火(huo)安神(shen)、消除(chu)疲勞和緊(jin)張(zhang)、助(zhu)睡眠、疏(shu)緩頭痛效果明顯。促進新(xin)陳(chen)代(dai)謝、傷(shang)疤(ba)愈合。潤肺，驅風，治初期感冒咳嗽，消除(chu)腸胃脹(zhang)氣、腹瀉(xie)、頭暈，是治療偏(pian)頭痛的理(li)想花茶，減低關節疼痛的不適(shi)。配(pei)紫羅蘭更(geng)佳。

23. 金蓮花(hua) 原(yuan)是宮(gong)廷飲品，養(yang)顏(yan)潤膚(fu)，清熱解毒、增強免疫力、搞病毒、消炎(yan)通便、養(yang)肝明目(mu)益腎利(li)尿，消食(shi)去膩。配茶葉、枸杞子、西(xi)洋參片(pian)、蓮子心任一種(zhong)或多種(zhong)同飲，譽為“塞(sai)外(wai)龍井”。

24.茉莉花有(you)效減肥、安神(shen)理氣、辟穢和(he)中，治腸胃(wei)不適、頭暈、胃(wei)痛(tong)，治便痢腹痛(tong)慢(man)性胃(wei)炎。

25.迷迭香(xiang)祛斑(ban)去皺，調(diao)理盆血，增強記(ji)憶力，改善記(ji)憶衰(shuai)退，強化肝、心(xin)臟功(gong)能，減輕(qing)腦部(bu)疲勞，對突醉、頭(tou)昏眩及緊(jin)張性頭(tou)痛有(you)良效(xiao)。促(cu)進(jin)頭(tou)皮血液循環改善脫(tuo)發現象，減少頭(tou)皮屑。食法：+檸檬片+山楂+冰糖。

26.康乃馨 祛斑除(chu)皺、具有改善血液循環(huan)、促進新(xin)陳代(dai)謝、排除(chu)體內(nei)毒素、調(diao)節女性內(nei)分(fen)泌(mi)的功效。味道芳香，有助驅除(chu)心(xin)煩躁意。

27.三七花(hua) 排毒減肥,鎮靜,清熱平肝(gan),雙向(xiang)調節人體機能,降血壓血脂,消炎,生津(jin)止(zhi)渴(ke),提(ti)神補(bu)氣.治牙(ya)周炎、咽炎，防高血壓及咽炎。

28.蓮子心(xin) 清心(xin)去熱、止(zhi)血、止(zhi)渴(ke)，可(ke)治心(xin)衰、休(xiu)克、陽痿、心(xin)煩、口渴(ke)、吐血、遺精、目赤、腫痛，蓮子芯(xin)沖(chong)水喝可(ke)治便秘。味苦。

29.野菊花 疏風清(qing)熱、消腫解毒、預防感(gan)冒、也用(yong)于夏季(ji)熱癤(jie)皮膚濕(shi)瘡潰爛。

30.山楂 為(wei)水果之冠，營養豐富，消食(shi)積，散(san)瘀血，驅絳蟲，降壓(ya)降脂，增加冠脈流(liu)量和(he)搞心律不(bu)齊(qi)的作(zuo)用。

31.紅雪(xue)茶 清心開竅，降(jiang)血脂、膽固醇，軟化(hua)血管，對高血壓(ya)、肥(fei)胖癥、神衰體弱效果顯著。

32.合歡花安神(shen)益氣(qi)，治失(shi)眠、健忘、神(shen)經衰弱(ruo)。

33.紫羅蘭 除皺消(xiao)(xiao)斑、滋潤肌膚、調氣(qi)血，對(dui)呼吸道幫(bang)助很大，治喉嚨(long)痛(tong)、傷風感冒(mao)咳嗽，流行性(xing)感冒(mao)，治支氣(qi)管炎，氣(qi)管不好者常(chang)飲用(yong)可(ke)預防保(bao)健。治便秘，解突醉，除口腔異味，消(xiao)(xiao)疲勞，助傷口愈合。對(dui)肺熱(re)、虛癆咳嗽有顯效(xiao)。還(huan)能給皮膚增加(jia)水分(fen)，增強(qiang)光澤，防紫外線照射。配薰衣草更佳。

34.七彩菊（又名(ming)洋菊花） 散風清熱利濕(shi)、除煩降(jiang)壓，平肝明目還有獨物的美容奇效，長(chang)期飲用對女性面(mian)部美容有很好的療效。另(ling)抗(kang)疲勞(lao)、降(jiang)脂(zhi)減肥。

35.月季花 活血(xue)調(diao)經、消血(xue)腫。用于痛經、月經不調(diao)、血(xue)瘀腫痛、筋骨(gu)疼痛。孕婦禁用。

36.玉蘭(lan)花(hua) 祛風形寒、通竅，治風寒感(gan)冒(mao)，頭痛齒痛、鼻塞、急性鼻炎(yan)鼻竇(dou)炎(yan)過敏性鼻炎(yan)，降血壓，興(xing)奮子宮，抑制多種(zhong)致病性真菌。

37.臘梅花 治內(nei)分(fen)泌紊亂旨起(qi)的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。止咳化痰(tan)，解渴(ke)生(sheng)津，順氣、調整內(nei)分(fen)泌紊亂、解郁降火(huo)、補血，健脾胃(wei)通(tong)經(jing)絡、消炎，外用使皮膚(fu)變白(bai)嫩紅潤的理想(xiang)上(shang)佳(jia)用品。另治糖尿(niao)病。

38.玉美人(ren) 與蟲草、雪蓮同譽為藏寶。減肥(fei)、潤膚烏發，調養氣血、滋陰補(bu)腎（皇貴妃們(men)專用的減肥(fei)茶）。

39.貢(gong)菊(ju) 菊(ju)花中的優良品種，平肝明目、清心(xin)、治(zhi)風(feng)熱感冒、目赤(chi)腫痛(tong)、避暑除煩(fan)、膽(dan)虛心(xin)燥。配枸杞更佳(jia)。

40.胖大海(hai)清音利咽(yan)、清腸通便(bian)、用(yong)于干咳失音、咽(yan)喉(hou)痛、熱結(jie)便(bian)秘。每次(ci)4~6枚。

41.紅巧梅 祛斑、調整(zheng)內分泌紊亂、消炎、解郁、降炎、補(bu)血、健脾胃、能經絡。

42.梅花 可改善青春痘，粉刺(ci)，黑斑。（搭配(pei)玫瑰花及檸檬草效果更佳）。

43.金銀花 清熱解毒、消炎殺(sha)菌，利尿減肥。與菊(ju)花用佳。

花果茶的做法

熱花果茶

先取花朵或是花瓣置(zhi)于(yu)花茶(cha)壺(hu)內（花茶(cha)壺(hu)建議用玻(bo)璃制(zhi)的(de)），加入略微沒過花朵的(de)熱(re)水，洗滌后(hou)倒(dao)去。再在(zai)經過取標準(zhun)匙(chi)約(yue)一勺至一勺半(ban)（約(yue)10～15g），放(fang)入花茶(cha)壺(hu)，加入熱(re)水至8分(fen)滿（約(yue)400～500g），溫度(du)約(yue)45℃（因花果(guo)(guo)茶(cha)含(han)大量維他命及果(guo)(guo)酸，溫度(du)太高會(hui)破壞營養(yang)及影響(xiang)口感），在(zai)吧臺放(fang)置(zhi)約(yue)2分(fen)鐘再端給客人。

冰花果茶

取(qu)花(hua)果(guo)茶(cha)15g～20g，溫水（約45℃） 泡5分(fen)鐘后加入(ru)(ru)(ru)糖或蜂蜜攪拌，取(qu)杯子放(fang)入(ru)(ru)(ru)冰塊后再慢慢倒(dao)入(ru)(ru)(ru)果(guo)茶(cha)。

滋潤花果茶

將花(hua)果茶用熱(re)開水沖泡后(hou)，加(jia)入(ru)(ru)適量的(de)蜂蜜(mi)或冰(bing)(bing)糖，此為熱(re)飲(yin)；調(diao)好后(hou)加(jia)入(ru)(ru)冰(bing)(bing)塊，即為冷(leng)(leng)飲(yin)的(de)喝(he)法(fa)，另外，如果時間充裕的(de)話，也可以(yi)放入(ru)(ru)冰(bing)(bing)箱(xiang)冷(leng)(leng)卻后(hou)飲(yin)用。這是(shi)花(hua)果茶最基本的(de)飲(yin)法(fa)。

冰淇淋花果茶

先將花(hua)果茶調配(pei)成冷飲，倒入漂(piao)亮的杯(bei)子中，大約(yue)九分滿就可以(yi)了(le)，再用(yong)冰(bing)淇淋勺挖(wa)出一(yi)球冰(bing)淇淋，放到花(hua)果茶上(shang)，切記要用(yong)冰(bing)的花(hua)果茶，如果冰(bing)淇淋一(yi)放進去就融化了(le)，就會影(ying)響茶的口感。

風味花果茶

把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，等3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了。花果茶用熱飲或冷飲均(jun)可，蜜(mi)餞(jian)也可使用無花果、金橘干等(deng)，依口(kou)味而定，主要的功能只(zhi)是用來增添風味而已。

果醬花果茶

把花果茶沖泡好后，加入蘋果果醬或其他果醬1小匙，攪拌后飲用。熱飲冷飲均可，要注意的是，加了果醬，蜂蜜或冰糖就應(ying)減少用量，甚至可不放。

原料:蘋果(guo)、橘子、梨等各種(zhong)水(shui)果(guo)、蜂蜜、紅茶。

步驟：

1.將各(ge)種水果分別(bie)洗凈(jing)，去皮，切成小(xiao)塊(kuai)。檸檬洗凈(jing)，連皮切一片；

2.將所有水果放入玻璃茶壺(hu)，并(bing)投入紅茶包；

3.天(tian)然(ran)礦泉水(shui)燒至沸(fei)開，沖入茶壺；

4.蓋(gai)上壺蓋(gai)兒，燜5-10分鐘；

5.喝前調入蜂蜜即可。

功效：

含蔗(zhe)糖、還原糖、蘋(pin)果(guo)酸、檸檬酸、酒石酸、奎寧酸、醇(chun)類(lei)、果(guo)膠、維生素C、鉀、鈉等成分。

煩熱口渴，飲食健康，或(huo)飲酒過度；消化不良或(huo)脾(pi)陰不足，少食腹瀉。

材料:薏米(mi)粉5克 冰糖10克 冷水1000毫升

步驟:

1.將薏米粉放入冷水(shui)中，放在(zai)爐上，用攪拌器慢慢攪勻,再用小火煮開

2.再加入(ru)冰(bing)糖，用小火慢慢煮至微稠(chou)狀，盛出后，冷熱飲皆可。

功效:薏米味甘、淡，性涼，其藥(yao)用功效為利水，祛風濕、清熱排膿、健脾(pi)止瀉。

材料:荷葉半張(zhang),山楂50克(ke),肉桂1支(zhi)(2克(ke)),冷水1000毫升, 冰糖2大匙

步驟:

1.將(jiang)荷葉剪碎，放(fang)(fang)入水中，放(fang)(fang)在爐上用小火煮至水開，放(fang)(fang)入山楂(zha)，煮約5分鐘(zhong)。

2.再(zai)加(jia)入肉桂及冰糖(tang)，再(zai)煮3分鐘即可(ke)。

功(gong)效(xiao):荷(he)葉可以清(qing)熱解(jie)暑，升發(fa)清(qing)陽、散瘀止血(xue)(xue)。山楂可以健胃整腸，散瘀化痰，行(xing)氣(qi)活血(xue)(xue)。

材料:大麥20克， 冰糖10克，紅茶包1袋， 檸(ning)檬1個(70克)，冷水1000毫(hao)升

步驟:

1.將大麥放(fang)入(ru)冷水中放(fang)爐上煮10分鐘(zhong)，加入(ru)冰糖，煮溶，濾出茶汁。

2.將紅茶包浸入做法1中(zhong)，煮2一3分(fen)鐘，待涼。

3 .檸檬切開、擠汁，倒入做(zuo)法(fa)2中攪勻即(ji)可。

功效(xiao):大麥本身含有豐(feng)富的(de)食物纖維，可以減肥(fei)、改善便秘、改善皮膚粗糙并可整(zheng)腸。

材料(liao):蘆(lu)薈20cm長的1段，菊(ju)花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

步驟:

1.蘆(lu)薈去皮只取內層(ceng)白肉，將蘆(lu)薈和菊(ju)花放入(ru)水中用小火慢煮

2.水沸后加入紅茶包(bao)和蜂蜜即(ji)可。

功效:提高細胞活力(li)，加速脂(zhi)肪消化(hua)，調(diao)節人體的(de)生理機能(neng)，改善(shan)肌膚光澤(ze)，減慢皮(pi)膚老化(hua)，是美白養顏的(de)良方。花果茶和花草茶一樣，也具(ju)有藥用的(de)功效(xiao)，不(bu)僅(jin)自然順口(kou)，還(huan)能(neng)提神、瘦(shou)身。

蘋果茶

步驟：蘋果若干個，將蘋果用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥，備用。服法：每日4次，每次約一百克，一歲以下嬰兒每次約五十克，日服3～4次，此時不食其他食物，待癥狀好轉后可減少吃蘋果泥，而適當增加牛奶酪。還(huan)適用于經常大便溏薄(bo)。制作指(zhi)導(dao)：將削掉皮的蘋果浸于涼開水里，可防止氧化使蘋果清脆香甜。

功效：益脾健胃，厚(hou)腸(chang)止瀉。

祛斑花果茶

菜系及(ji)功(gong)效:美(mei)容(rong)菜譜

材料:主(zhu)料:白(bai)果25克,白(bai)菊花3朵,雪梨(li)3個,牛奶(nai)適量調味料,蜂(feng)蜜適量。

步驟:白果(guo)去殼，去衣；白菊花洗(xi)凈，取(qu)花瓣；雪梨洗(xi)凈，取(qu)肉(rou)切粒;將白果(guo)、雪梨放(fang)入清(qing)水煲，煲至白果(guo)變軟，加(jia)入牛奶(nai)煮滾即可，待放(fang)涼后，加(jia)蜜(mi)糖調味食用。

功效:白(bai)果、白(bai)菊花、梨、牛奶都可以潔(jie)面美(mei)白(bai)，潔(jie)膚(fu)(fu)除斑，阻止(zhi)黑色素的沉(chen)積(ji)對(dui)皮膚(fu)(fu)有(you)美(mei)白(bai)的作(zuo)用(yong)。

速溶水果茶

1.取10-12g速(su)溶花果(guo)茶茶粉放(fang)入杯中，加250ml熱水(shui)(shui)或冰水(shui)(shui)，即成一杯鮮(xian)爽(shuang)水(shui)(shui)果(guo)茶。

2.茶(cha)(cha)凍，取速溶(rong)花果茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)粉和果凍粉可(ke)作成各種茶(cha)(cha)凍。

3.玫(mei)(mei)瑰綠(lv)茶：玫(mei)(mei)瑰一小撮(cuo)，放入(ru)杯(bei)中加(jia)開水燜(men)泡(pao)十分鐘，取泡(pao)好的(de)玫(mei)(mei)瑰水（或放入(ru)冰箱冰涼）250ml加(jia)入(ru)10g速溶綠(lv)茶茶粉(fen)，即(ji)成一杯(bei)瘦身(shen)效(xiao)果非常(chang)好的(de)飲(yin)品。玫(mei)(mei)瑰，具有疏肝解郁(yu)的(de)作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝，強效(xiao)去脂的(de)作用(所(suo)去油(you)脂只是(shi)腸胃道的(de)油(you)脂，而不是(shi)已經存在皮下的(de)皮下脂肪)。

4.檸檬綠茶(cha)：取10-12g速溶檸檬綠茶(cha)茶(cha)粉(fen)放入杯中，加(jia)250ml熱水或冰水。檸檬和綠茶(cha)都(dou)是(shi)堿性食物，對酸性體質的調(diao)整有(you)幫助(zhu)，可加(jia)快新陳代謝、排除多余(yu)水分。但若有(you)胃(wei)病則不宜。

5.蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)綠(lv)茶(cha)：取12g速溶(rong)綠(lv)茶(cha)茶(cha)粉(fen)(fen)(fen)和(he)一(yi)個蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)或取12g速溶(rong)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)綠(lv)茶(cha)粉(fen)(fen)(fen)加水沖飲。將1個蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)榨汁，加1小匙綠(lv)茶(cha)粉(fen)(fen)(fen)，早晚各喝1次，在(zai)飯(fan)前飲用(yong)。適合無法(fa)控(kong)制(zhi)食欲的(de)(de)減肥者使用(yong)。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)有(you)豐(feng)(feng)富的(de)(de)鉀，可以緩和(he)過量的(de)(de)鈉引起的(de)(de)水腫，還有(you)利尿的(de)(de)功用(yong)。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)還有(you)豐(feng)(feng)富纖維質，可以預防便秘(mi)。