一、枸杞菊花茶的功效與作用

清肝(gan)明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩(huan)(huan)解眼(yan)睛(jing)干澀以(yi)(yi)及視(shi)疲勞(lao)。適用于肝(gan)火旺盛引起的(de)易怒、焦躁(zao)等(deng)癥，對(dui)電腦(nao)輻射有緩(huan)(huan)解的(de)功效，是上(shang)班族、電腦(nao)族、手機族必備的(de)茶飲。菊花和枸杞(qi)(qi)都是護(hu)眼(yan)的(de)藥材，對(dui)緩(huan)(huan)解眼(yan)睛(jing)疲勞(lao)、視(shi)力模糊有有很好的(de)療效。現(xian)代(dai)醫學研究證明：枸杞(qi)(qi)有免疫調節(jie)、抗(kang)(kang)氧化、抗(kang)(kang)衰(shuai)老(lao)、 抗(kang)(kang)腫(zhong)瘤(liu)、 抗(kang)(kang)疲勞(lao)、降血脂、降血糖、降血壓、補(bu)腎、保肝(gan)、明目、養顏(yan)、健腦(nao)、 排毒、保護(hu)生殖系統、抗(kang)(kang)輻射損傷等(deng)十六項功能。另外(wai)，還(huan)能起到美白作用，這是因為(wei)枸杞(qi)(qi)子可以(yi)(yi)提高皮膚(fu)吸收氧分(fen)的(de)能力。菊花可清肝(gan)明目。兩者配合在一起，一清一補(bu)，標本兼顧(gu)，對(dui)眼(yan)睛(jing)有明顯的(de)保護(hu)作用。

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二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊花茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面對著這些不同的說法，那么哪種(zhong)才是正(zheng)確(que)的呢？菊花枸杞茶(cha)到底(di)怎么喝才正(zheng)確(que)呢？

有醫生建(jian)(jian)議(yi)，晚上最好不要喝(he)，建(jian)(jian)議(yi)在(zai)早上起床1小(xiao)時(shi)(shi)后，飯后要隔半小(xiao)時(shi)(shi)喝，因為菊(ju)花屬涼(liang)性，枸杞生血(xue)，晚上喝會造成睡眠不好。另外，枸杞菊(ju)花茶的最佳喝法是，五六朵菊(ju)花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次(ci)。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為什么菊花(hua)枸杞茶(cha)是一(yi)種養生保健茶(cha)，一(yi)周只能(neng)(neng)喝兩到三(san)次，而不(bu)能(neng)(neng)天天喝呢？

原因很簡單，那就(jiu)是(shi)菊花枸(gou)杞茶(cha)性寒，天天喝的話(hua)，會(hui)傷胃；若(ruo)部分體寒的女生喝的話(hua)，會(hui)讓體內寒氣加重；若(ruo)經(jing)期(qi)女性飲用的話(hua)，會(hui)導致痛經(jing)；若(ruo)孕婦天天飲用的話(hua)，將有可(ke)能導致流產。

綜上(shang)(shang)所述，菊(ju)花(hua)枸(gou)杞茶(cha)最好(hao)選擇在(zai)早上(shang)(shang)喝(he)(he)，不能在(zai)晚上(shang)(shang)喝(he)(he)，對(dui)于經期或者孕婦更(geng)不能喝(he)(he)。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊花性涼，枸杞中含有植物(wu)激素(su)會影(ying)響內(nei)分泌，所以(yi)(yi)下面幾(ji)類人(ren)最好不要喝：胃(wei)寒的人(ren)、月經期(qi)的女性及孕婦、體虛腹瀉的人(ren)和18歲以(yi)(yi)下的。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨泡隨飲(yin)，不要隔(ge)夜

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要現泡現飲，不宜久放。

2、別(bie)放冰糖

對體(ti)寒體(ti)虛的(de)人來說，菊花(hua)茶中(zhong)加(jia)些冰(bing)糖(tang)，能稍微減弱(ruo)一下寒性，但(dan)體(ti)熱者千(qian)萬別加(jia)冰(bing)糖(tang)，加(jia)冰(bing)糖(tang)會減弱(ruo)菊花(hua)茶清熱的(de)功效，不(bu)過建議可以用(yong)果干代(dai)替冰(bing)糖(tang)。

3、學會科學搭配

現(xian)在菊(ju)花(hua)有(you)分很多種，但(dan)無論是哪(na)種菊(ju)花(hua)，性偏(pian)寒，平(ping)時怕冷和脾(pi)胃虛寒者建議可以用秋桑、枸杞、果(guo)干等組合搭配，清肝(gan)明目的效果(guo)更(geng)佳(jia);加桑葉(xie)，能疏散風(feng)熱、清肝(gan)明目、同時還可預防(fang)感冒引起的發熱、頭(tou)痛(tong)等癥(zheng)狀。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將菊(ju)花用熱水沖泡開；

2、加入適量的枸杞，等(deng)待(dai)1分鐘(zhong)左右即可飲用(yong)。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以(yi)是透明的玻(bo)璃杯，這樣(yang)沖泡的話，能(neng)全程的觀賞(shang)枸杞菊花茶的沖泡過程。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取枸杞10克，白菊花3克，將枸杞與菊花放(fang)入(ru)有(you)蓋杯(bei)的杯(bei)子中(zhong)，然(ran)后(hou)加入(ru)開水進(jin)行沖(chong)泡(pao)，加蓋燜15分鐘后可開始飲用，這狂(kuang)花茶能有效的降壓降脂，清肝(gan)瀉(xie)火，養陰明目。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克，山(shan)楂20克，然后用開(kai)水沖泡10分鐘左右即可飲(yin)用，這款花茶口感酸(suan)甜清香，經常飲(yin)用可促進消化、清熱降火、美(mei)容(rong)養顏。