一、枸杞菊花茶的功效與作用

清肝(gan)明(ming)目、清熱祛火(huo)(huo)、降(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)脂(zhi)(zhi)降(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)壓(ya)、潤腸排(pai)(pai)毒(du)、緩(huan)(huan)解(jie)眼睛(jing)干澀以(yi)及視疲勞(lao)。適用(yong)于肝(gan)火(huo)(huo)旺盛引起的易(yi)怒(nu)、焦躁等癥，對電腦輻(fu)射有緩(huan)(huan)解(jie)的功效，是上(shang)班族(zu)、電腦族(zu)、手機族(zu)必備的茶(cha)飲。菊花(hua)和枸杞都是護(hu)眼的藥材，對緩(huan)(huan)解(jie)眼睛(jing)疲勞(lao)、視力模糊有有很好的療(liao)效。現(xian)代醫學研究證明(ming)：枸杞有免(mian)疫調(diao)節、抗(kang)氧化、抗(kang)衰老、 抗(kang)腫(zhong)瘤、 抗(kang)疲勞(lao)、降(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)血(xue)脂(zhi)(zhi)、降(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)血(xue)糖、降(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)血(xue)壓(ya)、補(bu)(bu)腎、保(bao)肝(gan)、明(ming)目、養顏、健腦、 排(pai)(pai)毒(du)、保(bao)護(hu)生殖系(xi)統、抗(kang)輻(fu)射損(sun)傷等十六(liu)項功能。另外(wai)，還能起到美白作用(yong)，這是因為(wei)枸杞子可以(yi)提高皮膚吸收氧分(fen)的能力。菊花(hua)可清肝(gan)明(ming)目。兩者配合在一(yi)(yi)(yi)起，一(yi)(yi)(yi)清一(yi)(yi)(yi)補(bu)(bu)，標本兼顧，對眼睛(jing)有明(ming)顯的保(bao)護(hu)作用(yong)。

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二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊花(hua)茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面對著這些不同的說法，那么(me)哪種才(cai)是正(zheng)(zheng)確的呢？菊花(hua)枸(gou)杞茶到底(di)怎么(me)喝才(cai)正(zheng)(zheng)確呢？

有醫生建(jian)議，晚(wan)上(shang)最好不要喝，建(jian)議在早上(shang)起床1小時后，飯后要隔半小時喝，因為菊(ju)花(hua)屬涼(liang)性，枸(gou)杞(qi)生血，晚上喝會造成睡眠不好。另外，枸(gou)杞(qi)菊(ju)花(hua)茶(cha)的最佳喝法是，五六朵菊(ju)花(hua)，五六顆枸(gou)杞(qi)，用沸水沖(chong)泡，一(yi)周2～3次(ci)。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為(wei)什么(me)菊花枸杞茶(cha)是一種養生保健茶(cha)，一周只能喝兩到三次，而不能天(tian)天(tian)喝呢？

原因很簡單，那就是菊花枸杞茶性寒，天(tian)天(tian)喝的(de)話(hua)，會傷胃；若部分體寒的(de)女(nv)生(sheng)喝的(de)話(hua)，會讓體內(nei)寒氣加重；若經期女(nv)性飲用的(de)話(hua)，會導(dao)致痛經；若孕(yun)婦(fu)天(tian)天(tian)飲用的(de)話(hua)，將有可能導(dao)致流產(chan)。

綜(zong)上所述(shu)，菊花(hua)枸杞(qi)茶最好選擇在(zai)早上喝(he)，不(bu)能(neng)在(zai)晚上喝(he)，對于經期(qi)或者(zhe)孕婦(fu)更不(bu)能(neng)喝(he)。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊花(hua)性涼，枸(gou)杞中含有植物激(ji)素會影響(xiang)內(nei)分泌，所以下(xia)面幾(ji)類(lei)人(ren)最好(hao)不要(yao)喝：胃寒的(de)人(ren)、月經期的(de)女性及孕婦、體虛腹瀉的(de)人(ren)和(he)18歲以下(xia)的(de)。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨(sui)泡隨(sui)飲，不要隔夜

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要現泡現飲(yin)，不宜久放(fang)。

2、別放冰糖

對體寒體虛的(de)人來(lai)說，菊花茶中加些冰(bing)糖，能稍微減(jian)弱(ruo)一下寒性，但體熱者千萬別加冰(bing)糖，加冰(bing)糖會減(jian)弱(ruo)菊花茶清熱的(de)功效，不過建議(yi)可(ke)以(yi)用果干代(dai)替冰(bing)糖。

3、學會科學搭配

現在(zai)菊花有分很(hen)多種(zhong)，但無論是哪(na)種(zhong)菊花，性偏(pian)寒，平時怕冷和脾胃(wei)虛寒者(zhe)建議可以用秋桑、枸杞、果干(gan)等組合搭(da)配，清肝明目的(de)效果更佳(jia);加(jia)桑葉，能(neng)疏散風熱、清肝明目、同時還可預防感冒引起的(de)發熱、頭痛等(deng)癥狀。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將(jiang)菊花用熱(re)水沖泡開；

2、加入適(shi)量的(de)枸杞，等(deng)待1分(fen)鐘左右即可飲用。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的玻璃杯，這樣(yang)沖泡(pao)的話，能全(quan)程的觀賞(shang)枸(gou)杞菊花茶的沖泡(pao)過程。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取枸杞(qi)10克，白菊花3克，將枸(gou)杞與菊花放入(ru)有蓋(gai)杯的(de)杯子中，然后加入(ru)開水進行沖泡，加蓋(gai)燜(men)15分鐘后可開始飲用，這狂花茶能有(you)效(xiao)的(de)降(jiang)壓降(jiang)脂，清肝瀉火，養陰明目。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克(ke)，山楂20克，然后用開水沖(chong)泡10分鐘(zhong)左(zuo)右即可(ke)(ke)飲用，這(zhe)款花茶口感酸甜(tian)清香，經常飲用可(ke)(ke)促(cu)進消化、清熱降火、美容養(yang)顏。