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一、代餐粉有什么作用

服用(yong)代餐粉(fen)可以改善(shan)飲(yin)食習慣，幫助調整和均衡膳食，降低人(ren)體的血脂含量，針(zhen)對脂肪肝(gan)、高(gao)血脂等情況具有顯(xian)著的改善(shan)作用(yong)，并(bing)有利于幫助減肥瘦身。代餐粉(fen)還能(neng)調節人(ren)體的血糖(tang)濃(nong)(nong)度，避免用(yong)餐后血糖(tang)濃(nong)(nong)度的上(shang)升，有利于糖(tang)尿病的緩解與改善(shan)。此(ci)外，還具有為(wei)人(ren)體提供營養(yang)補充作用(yong)，而且功效顯(xian)著，是不錯的膳食補充劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減(jian)(jian)肥，從減(jian)(jian)肥原理(li)上(shang)來說，是可以(yi)有效減(jian)(jian)肥的(de)。因為(wei)，目(mu)前(qian)針(zhen)對單(dan)純性肥胖，比(bi)較(jiao)公認的(de)減(jian)(jian)肥基礎科學理(li)論(lun)，就(jiu)是卡路(lu)里平衡理(li)論(lun)，該(gai)理(li)論(lun)認為(wei)只要能夠(gou)制作熱量缺口，讓攝入熱量小(xiao)于消耗熱量，就(jiu)能夠(gou)達(da)到減(jian)(jian)肥的(de)目(mu)的(de)。

不(bu)過，代餐(can)(can)減肥要想(xiang)效果好，也是有一個(ge)前置(zhi)條件的，就是在(zai)(zai)使(shi)用(yong)代餐(can)(can)的同(tong)時(shi)，不(bu)能在(zai)(zai)其他(ta)餐(can)(can)次增加熱量(liang)攝入(ru)，同(tong)時(shi)不(bu)能通過零食(shi)等(deng)增加熱量(liang)攝入(ru)，否則就會(hui)影響代餐(can)(can)減肥的效果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定要仔(zi)細(xi)閱讀代餐粉品牌營養成分(fen)表，產品(pin)應必須包含(han)人體所需的六大營養素。