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一、代餐粉有什么作用

服(fu)用(yong)(yong)代餐(can)(can)粉(fen)可(ke)以改(gai)善(shan)(shan)飲食(shi)習慣，幫助調整(zheng)和均衡膳食(shi)，降低人(ren)體的(de)血(xue)(xue)脂(zhi)含(han)量，針(zhen)對脂(zhi)肪肝、高血(xue)(xue)脂(zhi)等情況具有顯著的(de)改(gai)善(shan)(shan)作用(yong)(yong)，并有利于幫助減肥(fei)瘦(shou)身。代餐(can)(can)粉(fen)還能調節人(ren)體的(de)血(xue)(xue)糖濃度，避(bi)免用(yong)(yong)餐(can)(can)后血(xue)(xue)糖濃度的(de)上(shang)升，有利于糖尿病(bing)的(de)緩解與改(gai)善(shan)(shan)。此外，還具有為人(ren)體提(ti)供(gong)營養補充作用(yong)(yong)，而(er)且功效(xiao)顯著，是不錯的(de)膳食(shi)補充劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減肥(fei)(fei)，從減肥(fei)(fei)原理(li)上來說，是(shi)可(ke)以有效減肥(fei)(fei)的。因(yin)為，目(mu)前針對單純性肥(fei)(fei)胖，比較公認(ren)的減肥(fei)(fei)基礎科學理(li)論，就是(shi)卡路里(li)平衡理(li)論，該理(li)論認(ren)為只要(yao)能(neng)夠制(zhi)作(zuo)熱量(liang)缺口，讓攝入熱量(liang)小于(yu)消(xiao)耗熱量(liang)，就能(neng)夠達到(dao)減肥(fei)(fei)的目(mu)的。

不過(guo)，代(dai)(dai)餐(can)(can)減(jian)肥要想效(xiao)果好，也是有一個(ge)前置條件的，就(jiu)是在使用(yong)代(dai)(dai)餐(can)(can)的同時，不能(neng)(neng)在其他餐(can)(can)次增(zeng)加熱量攝入，同時不能(neng)(neng)通過(guo)零食(shi)等增(zeng)加熱量攝入，否則就(jiu)會影響代(dai)(dai)餐(can)(can)減(jian)肥的效(xiao)果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因(yin)此選購時(shi)一定(ding)要仔細閱讀代餐粉品牌營(ying)養成分表，產品應必須(xu)包含人體所需的六大營(ying)養素。