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一、代餐粉有什么作用

服(fu)用代餐粉可以改善飲(yin)食習慣，幫助調整和(he)均衡(heng)膳(shan)食，降低人體的血(xue)脂含量(liang)，針對脂肪(fang)肝、高血(xue)脂等情(qing)況具(ju)有(you)顯(xian)著(zhu)的改善作(zuo)用，并(bing)有(you)利于幫助減肥瘦(shou)身(shen)。代餐粉還(huan)(huan)能調節人體的血(xue)糖濃度，避免(mian)用餐后血(xue)糖濃度的上升，有(you)利于糖尿病(bing)的緩解與改善。此外，還(huan)(huan)具(ju)有(you)為人體提供營養補充作(zuo)用，而且功效顯(xian)著(zhu)，是不(bu)錯(cuo)的膳(shan)食補充劑(ji)。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減肥，從(cong)減肥原理(li)上來(lai)說，是可以有效減肥的(de)(de)。因(yin)為(wei)，目前針(zhen)對單(dan)純(chun)性(xing)肥胖，比(bi)較公認的(de)(de)減肥基礎科學理(li)論，就(jiu)是卡(ka)路里平衡理(li)論，該理(li)論認為(wei)只要(yao)能夠制作熱(re)(re)量缺口，讓(rang)攝入熱(re)(re)量小于消耗(hao)熱(re)(re)量，就(jiu)能夠達到減肥的(de)(de)目的(de)(de)。

不(bu)過，代餐(can)(can)(can)減肥要想效(xiao)果好(hao)，也是有一個前置條件的(de)，就是在(zai)使(shi)用(yong)代餐(can)(can)(can)的(de)同時(shi)，不(bu)能(neng)在(zai)其他餐(can)(can)(can)次(ci)增(zeng)加熱量(liang)(liang)攝入(ru)，同時(shi)不(bu)能(neng)通過零(ling)食等(deng)增(zeng)加熱量(liang)(liang)攝入(ru)，否則就會影響代餐(can)(can)(can)減肥的(de)效(xiao)果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此(ci)選購時一定(ding)要仔細閱讀代餐粉品牌營養成分(fen)表，產品應必須包(bao)含人體所(suo)需的六大營養素(su)。