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一、代餐粉有什么作用

服用(yong)代餐粉(fen)可以改善飲食(shi)(shi)習慣，幫助(zhu)調(diao)(diao)整和(he)均(jun)衡膳(shan)食(shi)(shi)，降低(di)人(ren)體(ti)的(de)(de)血(xue)脂含量，針對脂肪肝(gan)、高血(xue)脂等情況具有(you)顯著的(de)(de)改善作用(yong)，并有(you)利(li)于(yu)(yu)幫助(zhu)減肥(fei)瘦身。代餐粉(fen)還能調(diao)(diao)節人(ren)體(ti)的(de)(de)血(xue)糖(tang)(tang)濃度，避免用(yong)餐后(hou)血(xue)糖(tang)(tang)濃度的(de)(de)上升，有(you)利(li)于(yu)(yu)糖(tang)(tang)尿病的(de)(de)緩解與改善。此(ci)外(wai)，還具有(you)為人(ren)體(ti)提供營養補(bu)充(chong)(chong)作用(yong)，而且功效顯著，是不錯(cuo)的(de)(de)膳(shan)食(shi)(shi)補(bu)充(chong)(chong)劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減肥(fei)，從減肥(fei)原理上來說，是可以有效減肥(fei)的。因為(wei)(wei)，目(mu)(mu)前針對單純性肥(fei)胖，比較公認(ren)的減肥(fei)基礎(chu)科學理論(lun)，就(jiu)是卡(ka)路里平衡理論(lun)，該理論(lun)認(ren)為(wei)(wei)只要能(neng)夠制作熱(re)(re)量(liang)缺口，讓攝入熱(re)(re)量(liang)小于消耗熱(re)(re)量(liang)，就(jiu)能(neng)夠達到減肥(fei)的目(mu)(mu)的。

不過(guo)，代(dai)餐(can)減肥(fei)要想效(xiao)果(guo)好，也是有(you)一個前置條件的(de)，就(jiu)(jiu)是在使用代(dai)餐(can)的(de)同時(shi)，不能(neng)在其(qi)他(ta)餐(can)次增(zeng)加熱量攝入(ru)，同時(shi)不能(neng)通(tong)過(guo)零(ling)食等增(zeng)加熱量攝入(ru)，否則就(jiu)(jiu)會(hui)影響代(dai)餐(can)減肥(fei)的(de)效(xiao)果(guo)。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定(ding)要仔細閱讀代餐粉品牌營養成分表，產品應必須(xu)包含人(ren)體所需的六大營養素。