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一、代餐粉有什么作用

服用代(dai)(dai)餐(can)粉可(ke)以改善(shan)飲食習慣，幫助(zhu)(zhu)調(diao)整和均衡膳食，降低人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)血(xue)脂(zhi)含(han)量(liang)，針對脂(zhi)肪肝、高血(xue)脂(zhi)等情況具(ju)有(you)(you)顯著的(de)(de)(de)改善(shan)作用，并有(you)(you)利(li)于(yu)幫助(zhu)(zhu)減肥(fei)瘦身(shen)。代(dai)(dai)餐(can)粉還能調(diao)節(jie)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)血(xue)糖濃(nong)度，避(bi)免用餐(can)后血(xue)糖濃(nong)度的(de)(de)(de)上升(sheng)，有(you)(you)利(li)于(yu)糖尿病的(de)(de)(de)緩解與(yu)改善(shan)。此外，還具(ju)有(you)(you)為人(ren)體(ti)提供(gong)營(ying)養補充作用，而且功效(xiao)顯著，是不錯(cuo)的(de)(de)(de)膳食補充劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代(dai)餐減肥(fei)，從減肥(fei)原理上來說，是可以(yi)有效減肥(fei)的。因(yin)為，目前針對單純性肥(fei)胖(pang)，比較(jiao)公認的減肥(fei)基礎科學(xue)理論，就是卡(ka)路(lu)里(li)平衡理論，該理論認為只要能(neng)夠制作熱量缺口，讓攝入熱量小于消耗熱量，就能(neng)夠達到減肥(fei)的目的。

不(bu)(bu)(bu)過(guo)，代(dai)餐(can)(can)減肥(fei)(fei)要想(xiang)效果(guo)(guo)好，也是(shi)有一個前置條件的，就是(shi)在使(shi)用代(dai)餐(can)(can)的同時(shi)，不(bu)(bu)(bu)能(neng)在其他餐(can)(can)次增加(jia)熱(re)量攝入，同時(shi)不(bu)(bu)(bu)能(neng)通(tong)過(guo)零食等增加(jia)熱(re)量攝入，否則(ze)就會(hui)影響(xiang)代(dai)餐(can)(can)減肥(fei)(fei)的效果(guo)(guo)。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定要(yao)仔細(xi)閱讀代餐粉品牌營(ying)養(yang)成分表，產品應必須包(bao)含(han)人體所需的六大營(ying)養(yang)素。