五谷雜糧粉配方大全

1、安神補血粉

紅(hong)米1/2杯(bei)(bei)、花生1/3杯(bei)(bei)、紅(hong)豆1/4杯(bei)(bei)、糙米1/2杯(bei)(bei)、葵花子1/3杯(bei)(bei)、銀耳1/5杯(bei)(bei)。

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2、消暑解毒粉

糙米1/2杯(bei)、花生1/3杯(bei)、綠豆(dou)1/4杯(bei)、核桃(tao)1/杯(bei)、小米1/3杯(bei)、黑豆(dou)1/4杯(bei)。

3、養心補血粉

糙(cao)米1/2杯(bei)、燕(yan)麥1/2杯(bei)、花生1/3杯(bei)、紅棗1/5杯(bei)、小米1/3杯(bei)。

4、活血養顏粉

糙(cao)米(mi)1/2杯(bei)(bei)、黑米(mi)1/2杯(bei)(bei)、蕎麥1/3杯(bei)(bei)、蓮(lian)子1/5杯(bei)(bei)、紅棗1/5杯(bei)(bei)。

5、活血養心粉

黑(hei)米1/2杯(bei)、綠豆1/2杯(bei)、燕麥1/2杯(bei)、桂圓(yuan)1/5杯(bei)、百(bai)合1/5杯(bei)。

6、降血脂粉

燕麥1/2杯(bei)(bei)(bei)(bei)、花生1/3杯(bei)(bei)(bei)(bei)、薏米(mi)1/3杯(bei)(bei)(bei)(bei)、綠(lv)豆1/4杯(bei)(bei)(bei)(bei)、山藥(yao)1/5杯(bei)(bei)(bei)(bei)、紅棗1/5杯(bei)(bei)(bei)(bei)。

7、延年益壽粉

糙米1/2杯(bei)、花生1/3杯(bei)、玉米1/2杯(bei)、黃豆1/4杯(bei)、核桃1/5杯(bei)、南(nan)瓜籽1/5杯(bei)、銀耳1/10杯(bei)。

8、修心養性粉

糙米1/2杯、燕麥1/2杯、小米1/3杯、蓮(lian)子1/5杯、花生(sheng)1/3杯、核桃1/5杯。

如何制作五谷雜糧粉

1、將所需的材料(liao)按配方(fang)比例稱(cheng)重，常見的材料(liao)有紅(hong)豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黃豆、燕麥、糙米等(deng)等(deng)。由于五谷(gu)雜糧(liang)粉不是(shi)藥品(pin)，消費(fei)者也可根據自己(ji)的喜好(hao)調整比例，

2、將所有材(cai)料洗凈晾(liang)干(gan)(gan)，倒在熱(re)鍋干(gan)(gan)炒，小火，不要放油，翻(fan)炒熟。

3、把需(xu)要食(shi)用的分量倒入磨(mo)豆機，磨(mo)碎(sui)約30秒，暫停后打開看看粉質，如果覺得不夠細膩(ni)可以再加(jia)30秒。

4、打好后導(dao)入碗(wan)中(zhong)放涼，然(ran)后放進(jin)密封罐(guan)里就(jiu)可(ke)以(yi)了，需要吃(chi)的時候就(jiu)可(ke)以(yi)倒一些出來。

常見五谷雜糧的功效

1、栗米

味甘(gan)咸，具有滋(zi)養腎氣、和中健脾、下氣除熱、止瀉的功效，適用于治療(liao)脾胃(wei)虛弱之反胃(wei)、嘔吐、腹瀉、口渴等癥狀。

2、燕麥

性溫味甘，具有補益(yi)脾胃.滑腸(chang)催產的功效(xiao)，適(shi)用于治療病后體虛氣(qi)弱、納呆、大便不暢及孕婦滯產等癥狀。

3、黃米

味甘性微(wei)寒(han)，具有(you)補脾止瀉、和胃(wei)安神的功能(neng)，含多(duo)種礦物質和微(wei)量(liang)元素，常食對身(shen)體(ti)有(you)益。

4、山藥

味干性(xing)平，淮山(shan)可(ke)做(zuo)(zuo)主糧(liang)，也可(ke)做(zuo)(zuo)菜食(shi)，適宜一(yi)切(qie)體虛(xu)(xu)、病后虛(xu)(xu)弱(ruo)、脾胃氣虛(xu)(xu)者食(shi)用。

5、蓮子

性平味甘澀，為藥食兩用之(zhi)物，可(ke)用于治(zhi)療體質虛弱(ruo)、心慌、失眠多夢、遺精等癥狀(zhuang)。