五谷雜糧粉配方大全

1、安神補血粉

紅米1/2杯(bei)、花生1/3杯(bei)、紅豆1/4杯(bei)、糙(cao)米1/2杯(bei)、葵(kui)花子(zi)1/3杯(bei)、銀耳1/5杯(bei)。

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2、消暑解毒粉

糙米(mi)1/2杯(bei)(bei)、花生(sheng)1/3杯(bei)(bei)、綠豆1/4杯(bei)(bei)、核桃1/杯(bei)(bei)、小米(mi)1/3杯(bei)(bei)、黑豆1/4杯(bei)(bei)。

3、養心補血粉

糙米(mi)1/2杯(bei)、燕麥1/2杯(bei)、花生1/3杯(bei)、紅棗1/5杯(bei)、小米(mi)1/3杯(bei)。

4、活血養顏粉

糙米(mi)(mi)1/2杯、黑米(mi)(mi)1/2杯、蕎麥1/3杯、蓮子1/5杯、紅(hong)棗1/5杯。

5、活血養心粉

黑米1/2杯(bei)、綠豆(dou)1/2杯(bei)、燕(yan)麥1/2杯(bei)、桂圓1/5杯(bei)、百合(he)1/5杯(bei)。

6、降血脂粉

燕麥1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、綠(lv)豆1/4杯、山(shan)藥1/5杯、紅棗1/5杯。

7、延年益壽粉

糙米1/2杯(bei)、花(hua)生1/3杯(bei)、玉(yu)米1/2杯(bei)、黃豆1/4杯(bei)、核桃1/5杯(bei)、南瓜籽1/5杯(bei)、銀耳1/10杯(bei)。

8、修心養性粉

糙(cao)米1/2杯(bei)、燕麥1/2杯(bei)、小(xiao)米1/3杯(bei)、蓮子1/5杯(bei)、花生(sheng)1/3杯(bei)、核桃1/5杯(bei)。

如何制作五谷雜糧粉

1、將所(suo)需(xu)的材料按配方(fang)比例稱重，常見的材料有紅(hong)豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黃豆、燕麥、糙米等等。由于五(wu)谷(gu)雜糧粉不是藥品，消(xiao)費者也可根據自己的喜好調整(zheng)比例，

2、將(jiang)所有材料洗凈晾干，倒在熱鍋干炒，小火(huo)，不(bu)要放(fang)油，翻(fan)炒熟。

3、把需要食用的分量倒(dao)入(ru)磨(mo)豆機，磨(mo)碎約30秒，暫停后打開看看粉質，如果覺得不夠細膩可以(yi)再加30秒。

4、打(da)好后(hou)(hou)導入碗(wan)中(zhong)放涼，然(ran)后(hou)(hou)放進密封罐里就可以了，需要吃的時候就可以倒一些(xie)出來。

常見五谷雜糧的功效

1、栗米

味甘咸，具有滋養腎氣(qi)、和中(zhong)健(jian)脾、下氣(qi)除熱、止瀉的功效(xiao)，適用于治療(liao)脾胃(wei)(wei)虛弱之反胃(wei)(wei)、嘔吐、腹瀉、口渴等癥狀。

2、燕麥

性溫味甘(gan)，具有補(bu)益脾(pi)胃(wei).滑腸催產(chan)的功(gong)效，適用于治療(liao)病后(hou)體虛氣弱(ruo)、納呆、大便不暢(chang)及孕婦滯產(chan)等(deng)癥狀(zhuang)。

3、黃米

味甘(gan)性微(wei)(wei)寒，具有補脾止瀉、和胃安神的功能，含(han)多(duo)種礦物質(zhi)和微(wei)(wei)量元素，常(chang)食對身(shen)體(ti)有益。

4、山藥

味(wei)干性平(ping)，淮山可(ke)做(zuo)主糧，也可(ke)做(zuo)菜食，適宜一切體虛(xu)、病后虛(xu)弱(ruo)、脾胃氣虛(xu)者食用。

5、蓮子

性平(ping)味甘澀，為(wei)藥食兩用(yong)之(zhi)物，可用(yong)于治(zhi)療體質虛弱、心(xin)慌、失眠多夢、遺(yi)精等癥(zheng)狀。