五谷雜糧粉配方大全

1、安神補血粉

紅米(mi)1/2杯(bei)、花(hua)生1/3杯(bei)、紅豆(dou)1/4杯(bei)、糙米(mi)1/2杯(bei)、葵花(hua)子1/3杯(bei)、銀耳1/5杯(bei)。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

2、消暑解毒粉

糙米(mi)1/2杯(bei)(bei)、花生1/3杯(bei)(bei)、綠豆(dou)1/4杯(bei)(bei)、核桃(tao)1/杯(bei)(bei)、小(xiao)米(mi)1/3杯(bei)(bei)、黑豆(dou)1/4杯(bei)(bei)。

3、養心補血粉

糙米1/2杯(bei)、燕麥(mai)1/2杯(bei)、花生1/3杯(bei)、紅棗1/5杯(bei)、小米1/3杯(bei)。

4、活血養顏粉

糙(cao)米1/2杯(bei)(bei)、黑(hei)米1/2杯(bei)(bei)、蕎麥(mai)1/3杯(bei)(bei)、蓮(lian)子(zi)1/5杯(bei)(bei)、紅棗1/5杯(bei)(bei)。

5、活血養心粉

黑(hei)米1/2杯(bei)(bei)、綠豆1/2杯(bei)(bei)、燕麥(mai)1/2杯(bei)(bei)、桂(gui)圓1/5杯(bei)(bei)、百(bai)合1/5杯(bei)(bei)。

6、降血脂粉

燕(yan)麥1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、綠(lv)豆1/4杯、山藥(yao)1/5杯、紅(hong)棗1/5杯。

7、延年益壽粉

糙米(mi)(mi)1/2杯(bei)、花生1/3杯(bei)、玉米(mi)(mi)1/2杯(bei)、黃(huang)豆(dou)1/4杯(bei)、核桃1/5杯(bei)、南(nan)瓜(gua)籽1/5杯(bei)、銀耳1/10杯(bei)。

8、修心養性粉

糙米(mi)1/2杯(bei)、燕麥(mai)1/2杯(bei)、小米(mi)1/3杯(bei)、蓮子1/5杯(bei)、花生1/3杯(bei)、核桃1/5杯(bei)。

如何制作五谷雜糧粉

1、將所需的材料(liao)(liao)按(an)配(pei)方比例(li)稱重，常見(jian)的材料(liao)(liao)有紅豆、黑豆、核桃、花(hua)生、黑米(mi)、黃豆、燕麥、糙(cao)米(mi)等等。由于五(wu)谷雜(za)糧粉不是藥品，消費者也可根據自己(ji)的喜好(hao)調整比例(li)，

2、將所有材料洗(xi)凈晾干(gan)，倒在(zai)熱鍋干(gan)炒(chao)，小(xiao)火，不要放(fang)油，翻炒(chao)熟。

3、把需要食用的分量(liang)倒入(ru)磨(mo)(mo)豆機，磨(mo)(mo)碎(sui)約(yue)30秒，暫停后打開看(kan)看(kan)粉質(zhi)，如果(guo)覺(jue)得不夠細(xi)膩(ni)可(ke)以再加(jia)30秒。

4、打好后(hou)導入碗中放(fang)涼，然后(hou)放(fang)進密封罐里(li)就(jiu)可以(yi)了(le)，需(xu)要吃(chi)的時候就(jiu)可以(yi)倒一些出(chu)來。

常見五谷雜糧的功效

1、栗米

味甘咸，具有(you)滋(zi)養(yang)腎氣、和中健脾、下(xia)氣除熱、止瀉的功效，適(shi)用于治(zhi)療脾胃虛弱之反胃、嘔吐、腹(fu)瀉、口渴(ke)等(deng)癥狀(zhuang)。

2、燕麥

性溫味甘，具有補(bu)益脾胃.滑腸(chang)催產(chan)的(de)功效，適用于治療(liao)病(bing)后(hou)體(ti)虛氣弱、納呆、大便不暢及孕婦滯產(chan)等癥狀。

3、黃米

味(wei)甘性(xing)微寒，具(ju)有(you)補脾止瀉、和胃(wei)安(an)神的功能，含(han)多(duo)種(zhong)礦物質和微量元素，常食對身體(ti)有(you)益。

4、山藥

味(wei)干性平，淮(huai)山可做主糧，也可做菜(cai)食(shi)，適宜一切體虛(xu)、病后虛(xu)弱、脾胃氣(qi)虛(xu)者食(shi)用(yong)。

5、蓮子

性(xing)平味甘澀(se)，為藥(yao)食兩用之物，可用于治療體質(zhi)虛弱、心慌、失眠多夢、遺精(jing)等癥狀。