五谷雜糧粉配方大全

1、安神補血粉

紅米(mi)1/2杯(bei)、花生1/3杯(bei)、紅豆1/4杯(bei)、糙米(mi)1/2杯(bei)、葵花子(zi)1/3杯(bei)、銀耳1/5杯(bei)。

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2、消暑解毒粉

糙米1/2杯(bei)(bei)、花生1/3杯(bei)(bei)、綠豆(dou)1/4杯(bei)(bei)、核(he)桃(tao)1/杯(bei)(bei)、小(xiao)米1/3杯(bei)(bei)、黑(hei)豆(dou)1/4杯(bei)(bei)。

3、養心補血粉

糙米(mi)1/2杯、燕麥1/2杯、花生1/3杯、紅棗(zao)1/5杯、小米(mi)1/3杯。

4、活血養顏粉

糙米(mi)1/2杯(bei)(bei)、黑(hei)米(mi)1/2杯(bei)(bei)、蕎麥1/3杯(bei)(bei)、蓮(lian)子1/5杯(bei)(bei)、紅棗(zao)1/5杯(bei)(bei)。

5、活血養心粉

黑(hei)米1/2杯(bei)、綠(lv)豆(dou)1/2杯(bei)、燕麥1/2杯(bei)、桂圓1/5杯(bei)、百合(he)1/5杯(bei)。

6、降血脂粉

燕(yan)麥1/2杯(bei)(bei)、花生1/3杯(bei)(bei)、薏(yi)米(mi)1/3杯(bei)(bei)、綠豆1/4杯(bei)(bei)、山藥(yao)1/5杯(bei)(bei)、紅棗1/5杯(bei)(bei)。

7、延年益壽粉

糙米(mi)1/2杯(bei)(bei)(bei)(bei)、花生1/3杯(bei)(bei)(bei)(bei)、玉米(mi)1/2杯(bei)(bei)(bei)(bei)、黃豆1/4杯(bei)(bei)(bei)(bei)、核桃1/5杯(bei)(bei)(bei)(bei)、南瓜(gua)籽1/5杯(bei)(bei)(bei)(bei)、銀耳1/10杯(bei)(bei)(bei)(bei)。

8、修心養性粉

糙(cao)米1/2杯(bei)、燕麥1/2杯(bei)、小米1/3杯(bei)、蓮(lian)子1/5杯(bei)、花生1/3杯(bei)、核桃1/5杯(bei)。

如何制作五谷雜糧粉

1、將所需的材(cai)料按配方比(bi)(bi)例(li)稱重(zhong)，常見的材(cai)料有紅豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黃(huang)豆、燕麥(mai)、糙(cao)米等(deng)(deng)等(deng)(deng)。由于五谷雜糧(liang)粉不(bu)是藥品，消費者也可根據(ju)自己的喜好調整比(bi)(bi)例(li)，

2、將所有材(cai)料洗凈晾干(gan)，倒在熱鍋干(gan)炒，小火，不(bu)要放油，翻炒熟。

3、把需要食用的分量倒入(ru)磨(mo)豆機，磨(mo)碎約30秒(miao)，暫停后打開看(kan)看(kan)粉(fen)質，如果覺得(de)不夠細膩可(ke)以(yi)再加30秒(miao)。

4、打(da)好(hao)后(hou)導入碗(wan)中放(fang)涼，然后(hou)放(fang)進密封罐里就可以了，需要吃的時候(hou)就可以倒一些出來。

常見五谷雜糧的功效

1、栗米

味甘咸，具有(you)滋養腎氣、和中健(jian)脾(pi)、下氣除熱、止(zhi)瀉的功效，適用(yong)于治療脾(pi)胃(wei)虛弱(ruo)之反胃(wei)、嘔吐、腹瀉、口渴(ke)等癥狀(zhuang)。

2、燕麥

性溫(wen)味甘，具有(you)補益(yi)脾胃.滑腸(chang)催產的功(gong)效(xiao)，適用于治療病后體虛氣弱(ruo)、納呆、大便不暢及孕(yun)婦(fu)滯產等(deng)癥狀。

3、黃米

味(wei)甘性微寒，具有補脾止瀉、和(he)胃安神的(de)功能，含多種礦物質和(he)微量(liang)元素，常食對(dui)身體有益。

4、山藥

味干(gan)性平，淮山可做(zuo)主糧，也可做(zuo)菜(cai)食，適宜一切體虛、病后虛弱、脾胃氣虛者食用(yong)。

5、蓮子

性平(ping)味(wei)甘澀，為藥(yao)食兩(liang)用之物，可(ke)用于(yu)治療體(ti)質虛(xu)弱、心慌、失眠多(duo)夢、遺精等癥狀。