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一、代餐食品有哪些東西

代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)是(shi)(shi)指取(qu)代(dai)(dai)部分(fen)(fen)或全(quan)部正餐(can)(can)(can)(can)(can)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，能(neng)夠快速、便捷的(de)(de)(de)為(wei)人體提供大(da)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)各種營(ying)養(yang)(yang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，具(ju)有(you)(you)高(gao)纖維(wei)、低熱(re)量(liang)(liang)、易飽(bao)(bao)腹等(deng)特點，一(yi)般用來當做卡路(lu)里(li)控制(zhi)餐(can)(can)(can)(can)(can)使用，它的(de)(de)(de)種類眾多，常(chang)見的(de)(de)(de)有(you)(you)以下(xia)幾(ji)種：1、代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)粉(fen) 是(shi)(shi)以谷類、豆類、薯類食(shi)(shi)材等(deng)為(wei)主，其它屬類植物(wu)(wu)的(de)(de)(de)根(gen)、莖、果實等(deng)可(ke)(ke)食(shi)(shi)用部分(fen)(fen)為(wei)輔制(zhi)成的(de)(de)(de)一(yi)種單一(yi)或綜(zong)合(he)性沖調粉(fen)劑產(chan)品(pin)。2、代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)棒(bang)(bang)：代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)棒(bang)(bang)是(shi)(shi)一(yi)種棒(bang)(bang)狀的(de)(de)(de)代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)，通常(chang)以牛奶(nai)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)做基礎，其所(suo)含(han)的(de)(de)(de)維(wei)他(ta)命(ming)和礦物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)約為(wei)每日推(tui)薦濃度(du)的(de)(de)(de)25%，其卡路(lu)里(li)含(han)量(liang)(liang)一(yi)般低于(yu)普(pu)通飲(yin)食(shi)(shi)，適用于(yu)代(dai)(dai)替(ti)(ti)早(zao)餐(can)(can)(can)(can)(can)以及(ji)兩餐(can)(can)(can)(can)(can)之間的(de)(de)(de)零食(shi)(shi)。3、代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)奶(nai)昔(xi)(xi)：用奶(nai)昔(xi)(xi)取(qu)代(dai)(dai)部分(fen)(fen)或全(quan)部正餐(can)(can)(can)(can)(can)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，可(ke)(ke)以在(zai)保證營(ying)養(yang)(yang)均衡的(de)(de)(de)前提下(xia)，幫助(zhu)控制(zhi)人體攝入卡路(lu)里(li)的(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)。4、代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)餅(bing)干：餅(bing)干形態的(de)(de)(de)代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)，是(shi)(shi)軍用的(de)(de)(de)壓縮餅(bing)干發展而來的(de)(de)(de)，具(ju)有(you)(you)較低的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)和較強的(de)(de)(de)飽(bao)(bao)腹感。5、代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)粥(zhou)：代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)粥(zhou)可(ke)(ke)以基本(ben)滿(man)足(zu)人體每天所(suo)需的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)攝入，對減肥也有(you)(you)很好的(de)(de)(de)效(xiao)果，一(yi)般是(shi)(shi)代(dai)(dai)替(ti)(ti)早(zao)餐(can)(can)(can)(can)(can)或者晚(wan)餐(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)用。6、代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)湯(tang)(tang)：湯(tang)(tang)品(pin)代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)，其作用與其他(ta)代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)相(xiang)同，不過湯(tang)(tang)類代(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)品(pin)不能(neng)代(dai)(dai)替(ti)(ti)全(quan)部正餐(can)(can)(can)(can)(can)。

二、代餐食品對身體有害嗎

一般正規的代餐食品品牌生(sheng)產的(de)(de)(de)(de)(de)(de)代(dai)(dai)餐(can)(can)，其(qi)營(ying)(ying)養(yang)(yang)含量比較(jiao)全面(mian)，含有蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、碳水化合(he)物(wu)、維生(sheng)素、礦物(wu)質(zhi)、膳食纖(xian)維等(deng)多種(zhong)營(ying)(ying)養(yang)(yang)元(yuan)素，能(neng)較(jiao)全面(mian)滿(man)足人體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)需要，這種(zhong)代(dai)(dai)餐(can)(can)食品(pin)不(bu)濫(lan)用(yong)、不(bu)長期(qi)食用(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，是(shi)不(bu)會(hui)對(dui)身體(ti)造(zao)成太大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。 不(bu)過(guo)要注(zhu)意的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)，市面(mian)上有一些劣質(zhi)代(dai)(dai)餐(can)(can)食品(pin)，它(ta)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)不(bu)均(jun)衡，甚至(zhi)比較(jiao)單一，濫(lan)用(yong)或長期(qi)食用(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話會(hui)造(zao)成營(ying)(ying)養(yang)(yang)不(bu)良(liang)，給身體(ti)帶來額(e)外的(de)(de)(de)(de)(de)(de)負擔，造(zao)成危害，常見的(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害有影響(xiang)心(xin)臟(zang)功能(neng)，造(zao)成心(xin)慌氣短、心(xin)絞痛，甚至(zhi)是(shi)心(xin)跳(tiao)驟停；損傷肝腎功能(neng)，給肝腎帶來額(e)外負擔；長期(qi)服用(yong)很容易(yi)導致面(mian)黃肌瘦，出現(xian)皺紋、疲乏，容易(yi)打哈(ha)欠等(deng)疲勞和衰老的(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態；依靠(kao)代(dai)(dai)餐(can)(can)食品(pin)減肥后(hou)，如果不(bu)調(diao)整飲食習慣，容易(yi)反(fan)彈。

三、代餐食品真的可以減肥嗎

代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)是(shi)用來(lai)代(dai)(dai)(dai)替正(zheng)餐(can)(can)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物，它的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)量比(bi)正(zheng)常(chang)食(shi)(shi)(shi)物要低(di)，不過營養(yang)(yang)元素(su)提(ti)供(gong)(gong)是(shi)比(bi)較充足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)，并且能提(ti)供(gong)(gong)足(zu)夠(gou)(gou)的(de)(de)(de)(de)(de)飽腹感，因此可以減(jian)(jian)(jian)(jian)肥，代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)減(jian)(jian)(jian)(jian)肥的(de)(de)(de)(de)(de)原理是(shi)：1、通過為(wei)身體提(ti)供(gong)(gong)一頓正(zheng)餐(can)(can)所需的(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)、維(wei)生素(su)、礦物質(zhi)及等人體必需營養(yang)(yang)元素(su)，為(wei)減(jian)(jian)(jian)(jian)肥助(zhu)(zhu)力。2、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)中富含的(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)、膳食(shi)(shi)(shi)纖維(wei)、碳水化合物等營養(yang)(yang)物質(zhi)可以提(ti)供(gong)(gong)足(zu)夠(gou)(gou)的(de)(de)(de)(de)(de)飽腹感，避免攝入更多(duo)食(shi)(shi)(shi)物。3、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)能在保證攝入營養(yang)(yang)均衡且充足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)前提(ti)下，減(jian)(jian)(jian)(jian)少(shao)每(mei)天的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)量攝入，從(cong)而達到減(jian)(jian)(jian)(jian)肥效果。4、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)可以為(wei)身體補充每(mei)餐(can)(can)所需的(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)，維(wei)持身體的(de)(de)(de)(de)(de)基礎(chu)代(dai)(dai)(dai)謝，進而幫助(zhu)(zhu)脂(zhi)肪加速燃(ran)燒。5、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)具有(you)高(gao)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)、低(di)脂(zhi)、低(di)碳水化合物的(de)(de)(de)(de)(de)特點，是(shi)低(di)升(sheng)糖指數食(shi)(shi)(shi)物，食(shi)(shi)(shi)用后血(xue)糖上升(sheng)慢(man)，能夠(gou)(gou)避免血(xue)糖驟升(sheng)導致胰(yi)島素(su)大量分泌(mi)，減(jian)(jian)(jian)(jian)少(shao)脂(zhi)肪在內臟堆(dui)積(ji)。

四、代餐食品標準是什么

目(mu)前，代餐(can)食(shi)品行業并沒有出臺相(xiang)關的(de)(de)(de)國家(jia)標(biao)準(zhun)(zhun)，不過(guo)代餐(can)食(shi)品有團(tuan)體標(biao)準(zhun)(zhun)，是中國營養學(xue)會出臺的(de)(de)(de)《代餐(can)食(shi)品》（T/CNSS 002-2019），自2020年(nian)1月1日起正式實(shi)施(shi)，該(gai)團(tuan)體標(biao)準(zhun)(zhun)對代餐(can)食(shi)品的(de)(de)(de)定義(yi)、營養標(biao)準(zhun)(zhun)、標(biao)簽(qian)規范(fan)等方面進(jin)行了明確的(de)(de)(de)要(yao)求，對能量、蛋白質(zhi)、脂肪、膳食(shi)纖(xian)維等營養成分有指(zhi)標(biao)要(yao)求。該(gai)標(biao)準(zhun)(zhun)并非(fei)是國家(jia)標(biao)準(zhun)(zhun)，僅對行業起到參考(kao)作用，