一、代餐粉有什么作用
服用代餐(can)粉(fen)可以改(gai)善(shan)飲食習慣，幫助調整和(he)均衡膳食，降低人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)血(xue)(xue)脂(zhi)含量(liang)，針對脂(zhi)肪肝、高(gao)血(xue)(xue)脂(zhi)等情況具有(you)顯著的(de)(de)(de)改(gai)善(shan)作用，并有(you)利(li)于(yu)幫助減肥瘦身。代餐(can)粉(fen)還(huan)能(neng)調節人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)血(xue)(xue)糖濃度，避免(mian)用餐(can)后血(xue)(xue)糖濃度的(de)(de)(de)上升，有(you)利(li)于(yu)糖尿病的(de)(de)(de)緩解與改(gai)善(shan)。此外，還(huan)具有(you)為人(ren)體(ti)提供營(ying)養補(bu)充作用，而且功效顯著，是(shi)不錯的(de)(de)(de)膳食補(bu)充劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代(dai)餐減(jian)肥(fei)，從減(jian)肥(fei)原理(li)(li)(li)上來(lai)說，是可(ke)以有效減(jian)肥(fei)的(de)。因為(wei)，目前針(zhen)對單純性肥(fei)胖，比較公(gong)認的(de)減(jian)肥(fei)基礎(chu)科(ke)學(xue)理(li)(li)(li)論(lun)(lun)，就(jiu)是卡路里平(ping)衡(heng)理(li)(li)(li)論(lun)(lun)，該理(li)(li)(li)論(lun)(lun)認為(wei)只要能夠制(zhi)作熱量缺口，讓攝入熱量小(xiao)于消耗熱量，就(jiu)能夠達到減(jian)肥(fei)的(de)目的(de)。
不(bu)過，代餐減(jian)肥(fei)要想(xiang)效(xiao)果(guo)好，也(ye)是有一個前置條件的，就(jiu)是在使用代餐的同時，不(bu)能在其他(ta)餐次增加(jia)熱量攝入，同時不(bu)能通過零(ling)食等(deng)增加(jia)熱量攝入，否則就(jiu)會影響代餐減(jian)肥(fei)的效(xiao)果(guo)。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購(gou)時(shi)一定要仔細(xi)閱讀代餐粉品牌營養成分(fen)表，產品應(ying)必須包含人體所需的(de)六大(da)營養素。
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