一、代餐粉有什么作用
服(fu)用代餐粉可以改(gai)善飲(yin)食(shi)(shi)習(xi)慣，幫助調整和均衡膳食(shi)(shi)，降低(di)人(ren)體的(de)(de)血(xue)脂含量，針對脂肪(fang)肝、高血(xue)脂等情況具(ju)有(you)(you)(you)(you)顯著的(de)(de)改(gai)善作(zuo)用，并有(you)(you)(you)(you)利于(yu)幫助減肥(fei)瘦身(shen)。代餐粉還能調節(jie)人(ren)體的(de)(de)血(xue)糖濃度，避免用餐后血(xue)糖濃度的(de)(de)上(shang)升，有(you)(you)(you)(you)利于(yu)糖尿(niao)病的(de)(de)緩解與改(gai)善。此外(wai)，還具(ju)有(you)(you)(you)(you)為(wei)人(ren)體提供(gong)營(ying)養補充(chong)作(zuo)用，而且功(gong)效顯著，是不錯的(de)(de)膳食(shi)(shi)補充(chong)劑(ji)。
二、代餐粉減肥有效嗎
代餐減(jian)肥(fei)，從減(jian)肥(fei)原理(li)上(shang)來說，是(shi)可以有效(xiao)減(jian)肥(fei)的(de)(de)。因為，目(mu)前針對單純性(xing)肥(fei)胖，比較公認的(de)(de)減(jian)肥(fei)基礎科(ke)學理(li)論，就(jiu)是(shi)卡路里平(ping)衡理(li)論，該理(li)論認為只要(yao)能夠(gou)制作熱量(liang)缺口(kou)，讓攝入(ru)熱量(liang)小于(yu)消(xiao)耗(hao)熱量(liang)，就(jiu)能夠(gou)達(da)到減(jian)肥(fei)的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。
不過(guo)，代(dai)餐減(jian)肥要想(xiang)效果(guo)好，也是(shi)有一個前置條(tiao)件的，就是(shi)在使用代(dai)餐的同時(shi)，不能(neng)在其(qi)他餐次增加(jia)(jia)熱量(liang)攝(she)入，同時(shi)不能(neng)通(tong)過(guo)零(ling)食等(deng)增加(jia)(jia)熱量(liang)攝(she)入，否則就會影響代(dai)餐減(jian)肥的效果(guo)。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此(ci)選購時一定(ding)要(yao)仔細閱讀代餐粉品牌營(ying)養成分表(biao)，產品應必須包含人體所需的六大營(ying)養素。
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