一、代餐粉有什么作用
服用(yong)代餐(can)粉(fen)可以改善飲食(shi)習慣，幫(bang)助調(diao)整和均衡膳(shan)食(shi)，降低(di)人(ren)體的(de)(de)(de)血脂(zhi)含量(liang)，針(zhen)對(dui)脂(zhi)肪肝、高(gao)血脂(zhi)等情況具有顯著的(de)(de)(de)改善作(zuo)(zuo)用(yong)，并有利于幫(bang)助減肥瘦身。代餐(can)粉(fen)還能調(diao)節人(ren)體的(de)(de)(de)血糖濃度，避免用(yong)餐(can)后血糖濃度的(de)(de)(de)上升，有利于糖尿病的(de)(de)(de)緩解與改善。此外(wai)，還具有為人(ren)體提供營養補充作(zuo)(zuo)用(yong)，而且(qie)功效顯著，是不錯的(de)(de)(de)膳(shan)食(shi)補充劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代餐(can)減(jian)(jian)(jian)肥，從(cong)減(jian)(jian)(jian)肥原(yuan)理(li)上來說，是(shi)可(ke)以有效減(jian)(jian)(jian)肥的(de)。因為，目前(qian)針對單純性(xing)肥胖，比較公認的(de)減(jian)(jian)(jian)肥基礎科學理(li)論，就是(shi)卡路里(li)平(ping)衡理(li)論，該理(li)論認為只(zhi)要能夠(gou)制作(zuo)熱量缺(que)口，讓攝入熱量小于消耗熱量，就能夠(gou)達到(dao)減(jian)(jian)(jian)肥的(de)目的(de)。
不(bu)過(guo)，代(dai)餐減(jian)(jian)肥要想(xiang)效(xiao)果(guo)好(hao)，也是有一個前置條(tiao)件(jian)的，就是在使用(yong)代(dai)餐的同(tong)時，不(bu)能(neng)在其他餐次增加(jia)熱(re)量攝入，同(tong)時不(bu)能(neng)通過(guo)零(ling)食等增加(jia)熱(re)量攝入，否則就會(hui)影響(xiang)代(dai)餐減(jian)(jian)肥的效(xiao)果(guo)。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購(gou)時一(yi)定(ding)要仔細閱讀代餐粉品牌營養(yang)成分表(biao)，產(chan)品應必須(xu)包含人體所需的六大營養(yang)素。
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