代(dai)餐粉(fen)營養豐富,加上熱量低,飽腹感強,一直以來深受愛美女性的青睞。其中五谷雜糧代餐粉成分天然,營養高,吃起來也很放心。但你知道五谷雜糧代餐粉有哪些嗎?其中常見的包括有紅豆薏仁粉、芝麻糊、藕粉、豆(dou)漿(jiang)粉、葛根(gen)粉……下面,MAIGOO小編為大家推(tui)薦十款好(hao)吃(chi)又(you)營養的即食代餐粉,美味不挨(ai)餓,喝出好(hao)身(shen)材(cai)。
紅豆薏仁(ren)常被女性們用(yong)作排毒祛濕的(de)食品,但由于(yu)這兩種(zhong)食材都偏硬(ying),煮(zhu)起來耗費時間長,食用(yong)不(bu)方便(bian)(bian),而(er)粉(fen)狀的(de)紅豆薏仁(ren)則(ze)方便(bian)(bian)食用(yong),還有著(zhu)健脾清熱、祛濕排毒的(de)功效,尤其適(shi)合有減肥(fei)需求及脾胃虛(xu)弱者(zhe)食用(yong)。
芝麻糊多是黑芝麻研磨成的粉,沖泡后,清甜麻香,可以解饞,余味無窮。而且芝麻糊營養豐富,還具有改善便秘、黑發防脫發、促進大腦發育等功效。尤其適合學生、上班族、孕產婦或是中老人食用。【詳細>>】
藕粉是由蓮藕經多道工序制作而成的,食用時可加入葡萄干、花生碎等增加口感,吃起來軟糯清甜,回味無窮。且易于消化,具有養血益氣,通便止瀉、健脾開胃、清熱的功效,一般人均可食用,尤其適合老幼婦孺、體弱多病者。【詳細>>】
豆(dou)漿(jiang)(jiang)粉以優質黃豆(dou)為原料研磨而(er)(er)成,其口感香濃(nong)醇和,滑而(er)(er)不膩,常飲(yin)有(you)益,是一種健康營養(yang)的豆(dou)奶飲(yin)品。而(er)(er)且(qie)豆(dou)漿(jiang)(jiang)粉含有(you)高(gao)蛋白質、卵磷脂等營養(yang)成分(fen),對(dui)增強體質大有(you)好(hao)處,還有(you)助于(yu)提高(gao)記憶力,一般人(ren)(ren)均(jun)可飲(yin)用,尤其適合老年人(ren)(ren)及(ji)女性食用。
葛根粉是葛根塊根經水磨而澄取的淀粉,其口感微甜潤滑,開水沖泡后,質地粘稠透明。葛根粉具有清熱解毒、生津止渴、美容及醒酒等功效。適合免疫力低的人群、及想要美容的女性食用。不過葛根粉性寒,濕氣重的人需與性熱的桂圓、花生等同食。【詳細>>】
杏仁粉是直接將杏仁磨成粉制成。其含有豐富的纖維質、磷、維生素B17及不飽和脂肪酸等重要的營養元素,可鎮咳化痰、理肺潤肺、保養皮膚,使皮膚白嫩等功效。適合女性滋補養顏或是吸煙人群。【詳細>>】
核桃粉多(duo)與黑芝麻、黑豆等(deng)雜糧(liang)粉搭配,食用(yong)時可(ke)根據個(ge)人喜(xi)好加入糖、蜂蜜、鹽或牛奶進行調味,口感細(xi)膩有(you)回甘(gan)。其(qi)營養豐富,具有(you)補腦、美容(rong)、抗衰老、有(you)益心臟等(deng)功效,尤其(qi)適合中老年人食用(yong)。
魔(mo)芋粉為魔(mo)芋地下塊莖加工而成,不(bu)僅味道鮮美,口感滑嫩,飽腹感強,熱量低,有(you)減肥瘦身、預(yu)防三高和(he)腸癌、促進(jin)腸胃消(xiao)化等功效(xiao)。適合有(you)體胖、便秘困(kun)擾或(huo)糖尿病(bing)人群(qun)。但(dan)魔(mo)芋粉不(bu)宜食(shi)多,以(yi)免消(xiao)化不(bu)良。
黑豆粉是黑豆直接磨的粉,其性平味甘,具有高蛋白、低熱量的特性。其含有多種營養物質,能益智健腦,還有助于消除體內的自由基,達到美容養顏的效果。多與黑芝麻、核桃等一起混合配伍,有烏發防脫發、健腦的功效。適合脫發嚴重及腦力工作者食用。【詳細>>】
綠豆粉是綠豆的(de)種子經水磨加工而得的(de)淀粉,以淡綠色,色澤(ze)明亮(liang)者為佳(jia)。綠豆粉味甘,性(xing)涼(liang),有清熱、解毒(du)、祛火的(de)功效,尤其適(shi)合在(zai)夏季食用(yong)。除了可直接開水沖飲外,還可做成綠豆涼(liang)粉、綠豆糕或l綠豆面膜。