代餐(can)粉(fen)營養豐富,加上熱量低,飽腹感強,一直以來深受愛美女性的青睞。其中五谷雜糧代餐粉成分天然,營養高,吃起來也很放心。但你知道五谷雜糧代餐粉有哪些嗎?其中常見的包括有紅(hong)豆薏仁粉、芝麻糊、藕粉、豆漿粉、葛根粉……下面,MAIGOO小編為(wei)大家推(tui)薦十款好吃又營養的即食(shi)代餐粉,美味不(bu)挨餓(e),喝出好身材。
紅(hong)豆薏仁常被(bei)女(nv)性們用作排毒祛(qu)濕的(de)(de)(de)食品(pin),但(dan)由于這兩(liang)種食材都偏硬,煮起來(lai)耗費時間(jian)長(chang),食用不方便(bian),而粉狀的(de)(de)(de)紅(hong)豆薏仁則方便(bian)食用,還有著健脾清熱、祛(qu)濕排毒的(de)(de)(de)功效,尤其(qi)適合有減肥需求及脾胃(wei)虛弱(ruo)者食用。
芝麻糊多是黑芝麻研磨成的粉,沖泡后,清甜麻香,可以解饞,余味無窮。而且芝麻糊營養豐富,還具有改善便秘、黑發防脫發、促進大腦發育等功效。尤其適合學生、上班族、孕產婦或是中老人食用。【詳細>>】
藕粉是由蓮藕經多道工序制作而成的,食用時可加入葡萄干、花生碎等增加口感,吃起來軟糯清甜,回味無窮。且易于消化,具有養血益氣,通便止瀉、健脾開胃、清熱的功效,一般人均可食用,尤其適合老幼婦孺、體弱多病者。【詳細>>】
豆漿粉以優質(zhi)(zhi)黃豆為原料(liao)研(yan)磨而(er)成,其口(kou)感香濃(nong)醇和,滑(hua)而(er)不膩,常飲(yin)有(you)益,是(shi)一(yi)種健康營(ying)養的豆奶飲(yin)品。而(er)且豆漿粉含有(you)高(gao)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、卵磷脂等營(ying)養成分,對增強體質(zhi)(zhi)大有(you)好處(chu),還(huan)有(you)助于提高(gao)記(ji)憶力,一(yi)般人均(jun)可飲(yin)用,尤(you)其適合老年人及女性(xing)食用。
葛根粉是葛根塊根經水磨而澄取的淀粉,其口感微甜潤滑,開水沖泡后,質地粘稠透明。葛根粉具有清熱解毒、生津止渴、美容及醒酒等功效。適合免疫力低的人群、及想要美容的女性食用。不過葛根粉性寒,濕氣重的人需與性熱的桂圓、花生等同食。【詳細>>】
杏仁粉是直接將杏仁磨成粉制成。其含有豐富的纖維質、磷、維生素B17及不飽和脂肪酸等重要的營養元素,可鎮咳化痰、理肺潤肺、保養皮膚,使皮膚白嫩等功效。適合女性滋補養顏或是吸煙人群。【詳細>>】
核桃粉多與黑芝麻(ma)、黑豆等雜糧粉搭配(pei),食(shi)用(yong)時可根據(ju)個人(ren)喜好(hao)加入糖、蜂蜜、鹽或(huo)牛奶進行調味,口感細(xi)膩有回(hui)甘(gan)。其營養豐富,具有補(bu)腦(nao)、美容、抗衰老、有益心臟(zang)等功效,尤其適合中(zhong)老年人(ren)食(shi)用(yong)。
魔芋粉為(wei)魔芋地下(xia)塊莖加(jia)工而(er)成,不(bu)(bu)僅味道鮮美,口感滑嫩,飽腹感強,熱量低,有減肥瘦身、預防三高(gao)和(he)腸(chang)癌(ai)、促進腸(chang)胃消(xiao)化等功(gong)效。適合有體胖、便秘困擾或糖尿病(bing)人群(qun)。但魔芋粉不(bu)(bu)宜食多,以免消(xiao)化不(bu)(bu)良。
黑豆粉是黑豆直接磨的粉,其性平味甘,具有高蛋白、低熱量的特性。其含有多種營養物質,能益智健腦,還有助于消除體內的自由基,達到美容養顏的效果。多與黑芝麻、核桃等一起混合配伍,有烏發防脫發、健腦的功效。適合脫發嚴重及腦力工作者食用。【詳細>>】
綠(lv)(lv)豆粉(fen)是綠(lv)(lv)豆的(de)種子經水磨加工而得(de)的(de)淀粉(fen),以(yi)淡綠(lv)(lv)色(se),色(se)澤(ze)明(ming)亮(liang)者(zhe)為佳。綠(lv)(lv)豆粉(fen)味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火的(de)功效,尤(you)其適合(he)在夏季(ji)食用。除了(le)可(ke)直(zhi)接開水沖飲外,還可(ke)做成(cheng)綠(lv)(lv)豆涼粉(fen)、綠(lv)(lv)豆糕或l綠(lv)(lv)豆面膜。