豆(dou)奶是以優(you)質黃豆(dou)為原(yuan)料，它充(chong)分利用(yong)植物(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)資源(yuan)，應用(yong)植物(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)，提(ti)高(gao)蛋(dan)白(bai)效價和生(sheng)物(wu)(wu)價，含多種(zhong)維生(sheng)素(su)和礦物(wu)(wu)質，有較高(gao)營養(yang)價值。口(kou)感香濃(nong)醇和，滑而不膩(ni)，常飲有益，maigoo小編覺得這是一種(zhong)健康營養(yang)的飲品。

麥片(pian)(pian)是比(bi)較健康(kang)的(de)食(shi)品，麥片(pian)(pian)食(shi)品的(de)制作(zuo)過(guo)程簡單，而(er)且(qie)省(sheng)時(shi)，有的(de)種類的(de)麥片(pian)(pian)，只要經過(guo)水泡，就可以(yi)(yi)(yi)(yi)食(shi)用，所(suo)以(yi)(yi)(yi)(yi)受(shou)到了很多人的(de)歡迎。麥片(pian)(pian)降糖、減(jian)肥，可以(yi)(yi)(yi)(yi)改(gai)善(shan)便秘和血液循環，長期食(shi)用還可以(yi)(yi)(yi)(yi)降低膽固醇，預防(fang)心腦血管病。

芝(zhi)麻糊是以黑(hei)芝(zhi)麻為主要(yao)原(yuan)料(liao)，加入其它五谷(gu)雜糧(liang)制作(zuo)而(er)成的(de)一種食(shi)品。自(zi)古以來(lai)就被認為是滋補(bu)強身、延年益壽的(de)佳(jia)品。如果選擇適當(dang)的(de)配(pei)料(liao)，還有其它功(gong)效。中醫認為，芝(zhi)麻味甘、性平，有補(bu)血、潤腸、通乳、養發等功(gong)效。

藕(ou)粉是由蓮藕(ou)做成的加(jia)工食(shi)品，蓮藕(ou)的營養價值(zhi)很高(gao)，富含(han)鐵(tie)、鈣等(deng)微(wei)量(liang)元素(su)，植物蛋白(bai)質(zhi)等(deng)。藕(ou)粉一般人(ren)群都適(shi)(shi)合(he)食(shi)用(yong)，老幼婦孺、體弱(ruo)多病者(zhe)尤宜(yi)；特別適(shi)(shi)宜(yi)高(gao)熱(re)病人(ren)、食(shi)欲不振、缺(que)鐵(tie)性貧血、營養不良者(zhe)多食(shi)用(yong)。

葛根(gen)粉(fen)是(shi)一種白色的(de)粉(fen)末狀物質(zhi)，也是(shi)現在保(bao)(bao)健品(pin)市場上的(de)熱銷產品(pin)，據說它有著的(de)十分(fen)神奇的(de)功效，不但(dan)能(neng)補充(chong)營養還能(neng)延緩(huan)衰老，美容(rong)養顏，而且豐胸，是(shi)很多女性愛吃的(de)保(bao)(bao)健品(pin)。

米糊這(zhe)種(zhong)食(shi)物我們在早(zao)餐主要食(shi)用(yong)的食(shi)物之一，特別是(shi)廣東人的朋友們，他們食(shi)用(yong)白粥主要是(shi)因(yin)為(wei)早(zao)餐可(ke)以(yi)補充營(ying)養物質，而(er)且比較容(rong)易消化，適合早(zao)餐飲(yin)用(yong)。其實，米糊這(zhe)種(zhong)東西(xi)的營(ying)養價值是(shi)比較高的，對(dui)于孩子斷奶(nai)的時候我們是(shi)可(ke)以(yi)采用(yong)米糊來喂養的，因(yin)為(wei)它含有(you)比較多的蛋白質以(yi)及具有(you)保健作(zuo)用(yong)。

綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)粉(fen)，是(shi)綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)的(de)種子經水磨加工而得的(de)淀粉(fen)。綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)味甘(gan)，性(xing)涼，有清(qing)熱、解毒(du)、祛(qu)火之功效，是(shi)中國中醫常(chang)用(yong)來(lai)解多種食物或藥(yao)物中毒(du)的(de)一味中藥(yao)。夏秋季節，綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)粉(fen)是(shi)排毒(du)養顏(yan)的(de)佳品。

杏仁粉是杏仁的一種(zhong)加工產(chan)品(pin)，可保養(yang)皮(pi)膚(fu)，淡化色(se)斑，使皮(pi)膚(fu)白嫩。杏仁粉含有豐富的纖維質、磷、鐵、鈣(gai)、維生素(su)B17及不飽和脂肪酸等(deng)重要的營(ying)養(yang)元素(su)。

紅豆薏米粉(fen)是(shi)常(chang)見的(de)(de)五谷雜糧粉(fen)之一，紅豆薏米粉(fen)的(de)(de)功效(xiao)主要就是(shi)祛濕，能(neng)夠祛除(chu)體(ti)內的(de)(de)濕氣(qi)，非常(chang)適合夏(xia)季及體(ti)內濕氣(qi)較重的(de)(de)人食用(yong)。能(neng)當飯吃，是(shi)祛濕健脾的(de)(de)佳(jia)品。長期喝紅豆薏米粉(fen)會對(dui)我們的(de)(de)身體(ti)健康帶來(lai)意想不到的(de)(de)效(xiao)果(guo)。

山藥(yao)粉(fen)是一種(zhong)保健(jian)功效出色的(de)(de)(de)高營(ying)養食材(cai)，它(ta)是以(yi)質量上乘的(de)(de)(de)淮山藥(yao)為主(zhu)要(yao)原(yuan)料。人們(men)食用以(yi)后可以(yi)促(cu)進消(xiao)化(hua)，也能預防(fang)高血糖。它(ta)含有(you)蛋白質、糖類、維生素(su)(su)、脂肪、膽堿、淀粉(fen)酶(mei)等(deng)成分，還含有(you)碘、鈣(gai)、鐵、磷等(deng)人體(ti)不可缺少的(de)(de)(de)無機鹽和微量元素(su)(su)，好處這么多，快客maigoo美(mei)食小編一起做出美(mei)味的(de)(de)(de)山藥(yao)粉(fen)美(mei)食。

魔(mo)(mo)芋(yu)粉為魔(mo)(mo)芋(yu)地下塊莖加工(gong)而成，不僅(jin)味(wei)道鮮(xian)美口(kou)感(gan)宜人，而且(qie)有減肥健身(shen)(shen)、治病(bing)抗癌等功效(xiao)，所(suo)以(yi)近年來(lai)風(feng)靡全(quan)球，并(bing)被(bei)人們(men)譽(yu)為魔(mo)(mo)力(li)食(shi)品、神(shen)奇食(shi)品、健康食(shi)品等，經(jing)常食(shi)用對(dui)身(shen)(shen)體大(da)有好處(chu)。