一、紅豆薏仁粉的功效與作用

1、降壓減肥

紅豆(dou)薏米粥(zhou)中的(de)紅豆(dou)富含膳食(shi)纖維，可以促進腸胃蠕動(dong)，幫助排便，防止便秘的(de)現象。同時具(ju)有降(jiang)血(xue)(xue)壓、降(jiang)血(xue)(xue)脂(zhi)、調節血(xue)(xue)糖、抗(kang)癌(ai)防癌(ai)、預防結(jie)石(shi)以及減(jian)肥的(de)作用。

2、 補血養顏

紅豆中豐富的鐵質可以讓人(ren)氣(qi)色紅(hong)潤，女(nv)性們經(jing)常吃紅(hong)豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身(shen)體免疫力的功效。

3、抗癌

在日本，薏米被看成典型的“抗(kang)癌食(shi)品”，這是(shi)因為薏(yi)米(mi)(mi)中的薏(yi)米(mi)(mi)酯、亞(ya)油酸(suan)是(shi)非常重(zhong)要的抗(kang)癌成分，還(huan)能減輕腫瘤患(huan)者(zhe)放化療(liao)的毒副作用。臨床(chuang)上一(yi)般(ban)會建議腫瘤患(huan)者(zhe)用生(sheng)薏(yi)米(mi)(mi)30克(ke)—50克(ke)，加水(shui)適量浸泡3—4小時(shi)后煮(zhu)熟食(shi)用，每日2次(ci)，連(lian)食(shi)數月就能起到比較明顯的治療(liao)效果。

4、健脾胃，促進消化

健脾(pi)益胃也是紅(hong)豆(dou)薏米粉(fen)的重(zhong)要作用，平時人(ren)們(men)出現食欲(yu)不振和(he)消化不良(liang)等(deng)不良(liang)癥(zheng)(zheng)狀時，多吃一些(xie)在紅(hong)豆(dou)薏米粉(fen)就能讓癥(zheng)(zheng)狀好(hao)轉。紅(hong)豆(dou)薏料粉(fen)不但能健脾(pi)胃還能清熱利(li)濕(shi)，能有效去除人(ren)體內的濕(shi)氣，可以(yi)防止人(ren)體因濕(shi)氣過重(zhong)誘發身(shen)體水腫，平時它(ta)最適合那些(xie)脾(pi)虛或者濕(shi)毒(du)過重(zhong)的人(ren)群(qun)食用。

5、利尿解毒

紅豆薏米粥中的(de)(de)紅豆含有(you)比較多(duo)的(de)(de)皂角甙，對腸道有(you)刺激作用，因此可(ke)以很好的(de)(de)利尿(niao)、解(jie)(jie)毒、解(jie)(jie)酒，對患有(you)心臟(zang)病(bing)、腎(shen)病(bing)以及水腫的(de)(de)患者有(you)輔助改善的(de)(de)作用。

該圖片由注冊用戶"八度空間"提供，版權聲明反饋

二、紅豆薏仁粉什么時候吃

1、晨起

經過了一夜的消化和吸收，晨起的時候腸胃中已經沒有食物，身體極需能量，因此消化吸收能力較好，因此晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營養成分完全吸收，祛濕效果更好。 并(bing)且紅(hong)豆(dou)薏米(mi)粉中含有豐富的淀粉和蛋白(bai)質，可以代替早餐食(shi)用。

2、下午

下午工作時(shi)(shi)間較(jiao)長，一(yi)般到(dao)了3到(dao)4點的(de)時(shi)(shi)候(hou)會覺得肚子餓(e)，此時(shi)(shi)食用一(yi)些含有(you)大量供能(neng)成分，又好(hao)消(xiao)化吸收的(de)紅豆薏米粉(fen)，可以快速補充能(neng)量，為接下來的(de)工作提供足夠(gou)的(de)能(neng)量。

3、 環境濕氣重的時候

每年的(de)5到10月份是環境濕(shi)氣重(zhong)的(de)時(shi)候，而(er)環境濕(shi)氣重(zhong)容(rong)易(yi)導致(zhi)(zhi)身上(shang)濕(shi)氣重(zhong)，因此在環境濕(shi)氣重(zhong)的(de)時(shi)候，食(shi)用(yong)一些(xie)紅豆薏米粉，可以(yi)預防環境濕(shi)氣過重(zhong)導致(zhi)(zhi)體內濕(shi)氣變(bian)重(zhong)，防止出現(xian)身體不(bu)適(shi)。

4、身體濕氣重的時候

身(shen)體(ti)濕氣(qi)(qi)重的(de)(de)時(shi)候(hou)會出現口臭、口干、舌燥、嗓子有異物、頭(tou)發油、失眠(mian)、大便粘膩、身(shen)體(ti)有沉重感等情況。這(zhe)種(zhong)時(shi)候(hou)就(jiu)需要食(shi)用(yong)一些(xie)紅豆薏米(mi)粉來去除體(ti)內(nei)的(de)(de)濕氣(qi)(qi)。因此身(shen)體(ti)濕氣(qi)(qi)重的(de)(de)時(shi)候(hou)適合(he)食(shi)用(yong)紅豆薏米(mi)粉。

5、濕熱長痘的時候

身體濕(shi)(shi)氣重容易出(chu)現濕(shi)(shi)熱的(de)情況，導(dao)致(zhi)長(chang)痘(dou)，一般因(yin)為(wei)濕(shi)(shi)氣導(dao)致(zhi)的(de)長(chang)痘(dou)可以食用(yong)紅豆薏米粉(fen)去濕(shi)(shi)，會有消痘(dou)的(de)作用(yong)，因(yin)此濕(shi)(shi)熱長(chang)痘(dou)的(de)時候適合食用(yong)紅豆薏米粉(fen)。

三、紅豆薏米粉怎么沖泡

1、用紅(hong)豆薏(yi)米粉自帶的小勺(shao)舀(yao)3勺(shao)放在杯中。

2、若是自己制作的(de)紅豆薏米粉，可以將(jiang)30克放在杯中。

3、按自己喜歡的(de)(de)濃稠程度(du)，加入適(shi)量的(de)(de)熱水攪(jiao)拌均勻。

4、一般不需要加糖，若(ruo)是喜(xi)歡甜味重(zhong)一些(xie)的可以少量加一些(xie)糖。

5、沖好之(zhi)后(hou)直接食(shi)用就可以了。