一、紅豆薏仁粉的功效與作用

1、降壓減肥

紅豆(dou)薏米粥(zhou)中的(de)(de)紅豆(dou)富含(han)膳食纖(xian)維，可以(yi)促進腸胃(wei)蠕動，幫助排便，防(fang)止便秘的(de)(de)現象。同時具有降(jiang)血壓、降(jiang)血脂(zhi)、調節血糖(tang)、抗癌防(fang)癌、預防(fang)結石以(yi)及減肥的(de)(de)作用。

2、 補血養顏

紅豆中豐富的鐵質可(ke)以讓人氣色紅(hong)(hong)潤，女性們經常吃紅(hong)(hong)豆的話，可(ke)以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。

3、抗癌

在日本，薏米被看成典型的(de)“抗癌食(shi)品”，這是因為薏(yi)米中的(de)薏(yi)米酯、亞(ya)油(you)酸是非常(chang)重要的(de)抗癌成分(fen)，還能(neng)減(jian)輕腫(zhong)瘤患者(zhe)(zhe)放化療(liao)的(de)毒副作用(yong)。臨(lin)床上一般會建議腫(zhong)瘤患者(zhe)(zhe)用(yong)生薏(yi)米30克—50克，加水適量浸(jin)泡3—4小時后煮(zhu)熟食(shi)用(yong)，每(mei)日(ri)2次，連食(shi)數(shu)月就能(neng)起到比較明顯的(de)治療(liao)效果。

4、健脾胃，促進消化

健脾益胃也是紅(hong)豆薏(yi)米粉的(de)重要作(zuo)用(yong)，平時人們出現(xian)食(shi)(shi)欲不振和消化不良(liang)等不良(liang)癥狀時，多(duo)吃一(yi)些在(zai)紅(hong)豆薏(yi)米粉就能(neng)讓癥狀好(hao)轉。紅(hong)豆薏(yi)料(liao)粉不但能(neng)健脾胃還能(neng)清熱利濕，能(neng)有效去除(chu)人體(ti)內的(de)濕氣(qi)，可(ke)以防止人體(ti)因濕氣(qi)過重誘(you)發身體(ti)水腫(zhong)，平時它(ta)最適(shi)合那些脾虛或者濕毒過重的(de)人群(qun)食(shi)(shi)用(yong)。

5、利尿解毒

紅豆(dou)薏米粥中(zhong)的紅豆(dou)含有比較多的皂角(jiao)甙(dai)，對腸道(dao)有刺激作用，因此可以(yi)很好的利尿、解毒、解酒，對患(huan)有心(xin)臟病(bing)(bing)、腎病(bing)(bing)以(yi)及水腫的患(huan)者有輔助改善的作用。

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二、紅豆薏仁粉什么時候吃

1、晨起

經過了一夜的消化和吸收，晨起的時候腸胃中已經沒有食物，身體極需能量，因此消化吸收能力較好，因此晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營養成分完全吸收，祛濕效果更好。 并且紅豆薏米粉(fen)中(zhong)含有豐富的淀粉(fen)和蛋白(bai)質(zhi)，可以(yi)代替(ti)早(zao)餐食(shi)用。

2、下午

下(xia)午工(gong)作時(shi)間(jian)較長，一(yi)般到了(le)3到4點的時(shi)候(hou)會(hui)覺得肚子餓，此時(shi)食用一(yi)些含有大量(liang)供能成分，又好消化吸收(shou)的紅豆薏米粉，可以快(kuai)速(su)補(bu)充能量(liang)，為(wei)接下(xia)來的工(gong)作提供足(zu)夠的能量(liang)。

3、 環境濕氣重的時候

每年的5到10月(yue)份是環境(jing)(jing)濕(shi)氣(qi)(qi)重的時(shi)候，而(er)環境(jing)(jing)濕(shi)氣(qi)(qi)重容易導(dao)致身上濕(shi)氣(qi)(qi)重，因此在(zai)環境(jing)(jing)濕(shi)氣(qi)(qi)重的時(shi)候，食(shi)用一些紅(hong)豆(dou)薏米(mi)粉(fen)，可(ke)以預防環境(jing)(jing)濕(shi)氣(qi)(qi)過重導(dao)致體內濕(shi)氣(qi)(qi)變重，防止出現身體不適。

4、身體濕氣重的時候

身(shen)體(ti)濕(shi)氣重(zhong)(zhong)的時(shi)候會出現(xian)口(kou)臭、口(kou)干、舌燥、嗓子有(you)異物、頭發油、失眠、大便粘膩、身(shen)體(ti)有(you)沉重(zhong)(zhong)感等情況。這種時(shi)候就需要食用一些紅(hong)豆薏米(mi)粉來去除(chu)體(ti)內的濕(shi)氣。因此身(shen)體(ti)濕(shi)氣重(zhong)(zhong)的時(shi)候適合食用紅(hong)豆薏米(mi)粉。

5、濕熱長痘的時候

身體濕(shi)(shi)(shi)氣重(zhong)容易出現濕(shi)(shi)(shi)熱的情況，導(dao)致長痘(dou)(dou)，一般因為濕(shi)(shi)(shi)氣導(dao)致的長痘(dou)(dou)可(ke)以食用紅(hong)豆薏(yi)米(mi)粉(fen)去(qu)濕(shi)(shi)(shi)，會有(you)消痘(dou)(dou)的作用，因此濕(shi)(shi)(shi)熱長痘(dou)(dou)的時(shi)候適(shi)合食用紅(hong)豆薏(yi)米(mi)粉(fen)。

三、紅豆薏米粉怎么沖泡

1、用(yong)紅豆薏米粉自帶的(de)小勺舀3勺放在杯中。

2、若是自己制作(zuo)的紅豆(dou)薏米粉(fen)，可以將30克放在杯中。

3、按自(zi)己喜歡(huan)的濃稠程度，加(jia)入適(shi)量的熱水攪拌均勻。

4、一(yi)般不需要加糖，若(ruo)是喜歡(huan)甜味重(zhong)一(yi)些的可以少量加一(yi)些糖。

5、沖好(hao)之后直接(jie)食用(yong)就可以了(le)。