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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶(nai)有(you)豐(feng)富的營(ying)養，它(ta)(ta)含有(you)蛋(dan)白質，脂肪(fang)，碳水化合(he)物，還(huan)(huan)有(you)各種維生素(su)，包括(kuo)A、C、E等等，還(huan)(huan)含有(you)很多的礦(kuang)物質，包括(kuo)鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅(xin)、硒(xi)、銅、錳、鉀等等，當然它(ta)(ta)還(huan)(huan)含有(you)膽(dan)固(gu)醇。

牛(niu)奶(nai)中(zhong)含(han)有(you)(you)鉀，它可(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)的動脈(mo)的血(xue)管，能夠(gou)在(zai)高(gao)壓保持比(bi)較(jiao)穩定，使(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)的動脈(mo)硬(ying)化，能夠(gou)有(you)(you)所減輕，減少中(zhong)風(feng)的風(feng)險(xian)。牛(niu)奶(nai)中(zhong)的鐵，銅，卵磷脂，能夠(gou)提(ti)(ti)高(gao)大腦的工作(zuo)效(xiao)(xiao)率(lv)，牛(niu)奶(nai)當中(zhong)的鈣(gai)含(han)量(liang)比(bi)較(jiao)高(gao)，而(er)且容易吸收(shou)，鈣(gai)吸收(shou)它可(ke)以(yi)(yi)增強骨質和牙齒(chi)的維(wei)護。牛(niu)奶(nai)中(zhong)的鎂，能夠(gou)使(shi)(shi)心臟比(bi)較(jiao)容易耐受，鋅能夠(gou)使(shi)(shi)傷口更快愈(yu)合，維(wei)生素(su)(su)B能夠(gou)提(ti)(ti)高(gao)咱們(men)的視力，這些鈣(gai)，維(wei)生素(su)(su)，還有(you)(you)乳鐵蛋(dan)白(bai)等等，它有(you)(you)抗(kang)癌(ai)防(fang)癌(ai)的功效(xiao)(xiao)、牛(niu)奶(nai)當中(zhong)的維(wei)生素(su)(su)A，它可(ke)以(yi)(yi)防(fang)止(zhi)皮(pi)膚干燥和色素(su)(su)沉著，使(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)的皮(pi)膚能夠(gou)保持白(bai)皙，而(er)且有(you)(you)光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)和(he)雞(ji)蛋(dan)(dan)可(ke)一(yi)起食用(yong)(yong)，但僅食用(yong)(yong)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)和(he)雞(ji)蛋(dan)(dan)無能量(liang)供給，則蛋(dan)(dan)白質(zhi)僅可(ke)供給能量(liang)，減弱蛋(dan)(dan)白質(zhi)的生理(li)功能。因此(ci)，若牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)、雞(ji)蛋(dan)(dan)一(yi)起食用(yong)(yong)，必須(xu)搭配主食，如饅頭(tou)、面包(bao)，使蛋(dan)(dan)白質(zhi)充分(fen)發揮生理(li)功能。為避免蛋(dan)(dan)白質(zhi)攝入(ru)過量(liang)，可(ke)選(xuan)擇牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)或雞(ji)蛋(dan)(dan)，亦可(ke)皆選(xuan)擇，但總量(liang)減半。綜上所述，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)和(he)雞(ji)蛋(dan)(dan)可(ke)一(yi)起食用(yong)(yong)，不必過度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不同需求：牛奶和奶粉其實營養價值都(dou)比較(jiao)高，牛奶的種類比較(jiao)多，根據(ju)不(bu)同(tong)的需求(qiu)可以選擇不(bu)同(tong)的牛奶。

2、根據不同年齡選擇(ze)：一般(ban)嬰兒(er)和老(lao)人，由于吸收能力比較弱，所(suo)以(yi)(yi)會(hui)有(you)奶(nai)(nai)粉(fen)，嬰兒(er)期(qi)一般(ban)喝(he)(he)奶(nai)(nai)粉(fen)比較多，一般(ban)嬰兒(er)和老(lao)人，由于吸收能力比較弱，所(suo)以(yi)(yi)會(hui)有(you)奶(nai)(nai)粉(fen)，嬰兒(er)期(qi)一般(ban)喝(he)(he)奶(nai)(nai)粉(fen)比較多。

3、根據(ju)實際價格選(xuan)擇：不(bu)同廠(chang)家的牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)在價(jia)格(ge)(ge)上會有(you)差異，有(you)的甚至差異很(hen)大，沒有(you)經過特殊制作(zuo)處理的牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，比如純牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)一(yi)般價(jia)格(ge)(ge)比較(jiao)便宜，一(yi)些高(gao)鈣(gai)奶(nai)(nai)或者全脂奶(nai)(nai)價(jia)格(ge)(ge)就相對高(gao)一(yi)些，奶(nai)(nai)粉的價(jia)格(ge)(ge)更高(gao)，因為奶(nai)(nai)粉的制作(zuo)過程比較(jiao)復雜，工(gong)藝要(yao)求也(ye)比較(jiao)高(gao)。