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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有豐富(fu)的(de)營養，它含(han)有蛋白(bai)質，脂(zhi)肪(fang)，碳水化合物，還(huan)有各種(zhong)維生素，包(bao)括A、C、E等等，還(huan)含(han)有很多的(de)礦物質，包(bao)括鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等等，當(dang)然它還(huan)含(han)有膽固醇(chun)。

牛(niu)奶中(zhong)含有鉀，它可以(yi)使(shi)(shi)我們(men)的(de)(de)(de)(de)動脈(mo)的(de)(de)(de)(de)血管(guan)，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)在高壓保持比較穩定，使(shi)(shi)我們(men)的(de)(de)(de)(de)動脈(mo)硬化，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)有所減輕，減少(shao)中(zhong)風(feng)的(de)(de)(de)(de)風(feng)險。牛(niu)奶中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鐵，銅，卵磷脂(zhi)，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)提高大(da)腦的(de)(de)(de)(de)工作效率，牛(niu)奶當中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)含量比較高，而(er)且(qie)容(rong)易吸(xi)收，鈣(gai)吸(xi)收它可以(yi)增強骨(gu)質和牙(ya)齒的(de)(de)(de)(de)維護。牛(niu)奶中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鎂，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)使(shi)(shi)心臟比較容(rong)易耐受，鋅能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)使(shi)(shi)傷口更快愈合，維生(sheng)素(su)(su)B能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)提高咱們(men)的(de)(de)(de)(de)視力，這些鈣(gai)，維生(sheng)素(su)(su)，還有乳鐵蛋白等等，它有抗(kang)癌(ai)防癌(ai)的(de)(de)(de)(de)功效、牛(niu)奶當中(zhong)的(de)(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)(su)A，它可以(yi)防止皮膚干(gan)燥(zao)和色(se)素(su)(su)沉著，使(shi)(shi)我們(men)的(de)(de)(de)(de)皮膚能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)保持白皙，而(er)且(qie)有光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)(niu)奶和雞(ji)蛋(dan)可(ke)一(yi)起(qi)(qi)食(shi)用(yong)，但(dan)僅食(shi)用(yong)牛(niu)(niu)奶和雞(ji)蛋(dan)無能量(liang)供(gong)給，則蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)僅可(ke)供(gong)給能量(liang)，減(jian)弱蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)的生(sheng)理(li)功(gong)能。因此，若牛(niu)(niu)奶、雞(ji)蛋(dan)一(yi)起(qi)(qi)食(shi)用(yong)，必(bi)(bi)須(xu)搭配主食(shi)，如饅頭、面包，使蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)充(chong)分發揮生(sheng)理(li)功(gong)能。為(wei)避(bi)免蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)攝入過量(liang)，可(ke)選擇牛(niu)(niu)奶或雞(ji)蛋(dan)，亦可(ke)皆選擇，但(dan)總量(liang)減(jian)半。綜上所述，牛(niu)(niu)奶和雞(ji)蛋(dan)可(ke)一(yi)起(qi)(qi)食(shi)用(yong)，不必(bi)(bi)過度(du)擔心(xin)。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不(bu)同需求：牛(niu)奶(nai)(nai)和奶(nai)(nai)粉(fen)其(qi)實營養價值都比較高，牛(niu)奶(nai)(nai)的(de)種類比較多，根據不(bu)同(tong)的(de)需求(qiu)可以選擇不(bu)同(tong)的(de)牛(niu)奶(nai)(nai)。

2、根據(ju)不同年(nian)齡(ling)選(xuan)擇：一般(ban)(ban)(ban)嬰(ying)(ying)兒和(he)老人，由(you)于(yu)吸收能力(li)比較弱，所(suo)以會(hui)有奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)，嬰(ying)(ying)兒期一般(ban)(ban)(ban)喝(he)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)比較多，一般(ban)(ban)(ban)嬰(ying)(ying)兒和(he)老人，由(you)于(yu)吸收能力(li)比較弱，所(suo)以會(hui)有奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)，嬰(ying)(ying)兒期一般(ban)(ban)(ban)喝(he)奶(nai)(nai)粉(fen)(fen)比較多。

3、根據實際價(jia)格(ge)選擇(ze)：不同廠家的(de)牛奶(nai)在(zai)價(jia)格(ge)上(shang)會有(you)(you)差異，有(you)(you)的(de)甚至差異很大(da)，沒有(you)(you)經過(guo)特殊制作處理的(de)牛奶(nai)，比(bi)(bi)(bi)如純牛奶(nai)一(yi)般價(jia)格(ge)比(bi)(bi)(bi)較便宜，一(yi)些(xie)高(gao)鈣奶(nai)或者(zhe)全脂奶(nai)價(jia)格(ge)就相對高(gao)一(yi)些(xie)，奶(nai)粉(fen)的(de)價(jia)格(ge)更高(gao)，因為奶(nai)粉(fen)的(de)制作過(guo)程(cheng)比(bi)(bi)(bi)較復雜，工藝要求也比(bi)(bi)(bi)較高(gao)。