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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛(niu)奶有(you)豐富(fu)的營養，它含有(you)蛋(dan)白質(zhi)，脂肪，碳(tan)水化合物，還有(you)各種(zhong)維生素，包括(kuo)A、C、E等(deng)(deng)等(deng)(deng)，還含有(you)很多的礦物質(zhi)，包括(kuo)鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅(tong)、錳、鉀等(deng)(deng)等(deng)(deng)，當(dang)然它還含有(you)膽固(gu)醇。

牛(niu)奶中(zhong)含有鉀，它(ta)(ta)可以使我(wo)們的(de)(de)動脈(mo)的(de)(de)血管，能(neng)(neng)(neng)夠在高壓(ya)保(bao)持比(bi)較穩定，使我(wo)們的(de)(de)動脈(mo)硬化，能(neng)(neng)(neng)夠有所減輕，減少(shao)中(zhong)風的(de)(de)風險。牛(niu)奶中(zhong)的(de)(de)鐵，銅，卵(luan)磷脂，能(neng)(neng)(neng)夠提(ti)高大腦的(de)(de)工(gong)作效率，牛(niu)奶當(dang)中(zhong)的(de)(de)鈣含量比(bi)較高，而且容(rong)易(yi)吸收，鈣吸收它(ta)(ta)可以增(zeng)強骨質和(he)牙(ya)齒(chi)的(de)(de)維(wei)(wei)護。牛(niu)奶中(zhong)的(de)(de)鎂(mei)，能(neng)(neng)(neng)夠使心臟比(bi)較容(rong)易(yi)耐(nai)受，鋅能(neng)(neng)(neng)夠使傷口更快愈合(he)，維(wei)(wei)生素(su)B能(neng)(neng)(neng)夠提(ti)高咱們的(de)(de)視力，這些鈣，維(wei)(wei)生素(su)，還有乳鐵蛋白等(deng)等(deng)，它(ta)(ta)有抗癌(ai)防(fang)(fang)癌(ai)的(de)(de)功效、牛(niu)奶當(dang)中(zhong)的(de)(de)維(wei)(wei)生素(su)A，它(ta)(ta)可以防(fang)(fang)止皮膚(fu)(fu)干燥和(he)色(se)素(su)沉著，使我(wo)們的(de)(de)皮膚(fu)(fu)能(neng)(neng)(neng)夠保(bao)持白皙，而且有光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)奶(nai)(nai)和(he)(he)雞蛋可一(yi)起食(shi)用，但僅食(shi)用牛(niu)奶(nai)(nai)和(he)(he)雞蛋無(wu)能量(liang)供給(gei)，則蛋白質僅可供給(gei)能量(liang)，減弱蛋白質的生理功能。因此(ci)，若(ruo)牛(niu)奶(nai)(nai)、雞蛋一(yi)起食(shi)用，必(bi)須搭配主食(shi)，如(ru)饅(man)頭、面包，使蛋白質充(chong)分(fen)發揮生理功能。為避免蛋白質攝入過量(liang)，可選擇牛(niu)奶(nai)(nai)或雞蛋，亦可皆(jie)選擇，但總量(liang)減半。綜上(shang)所述，牛(niu)奶(nai)(nai)和(he)(he)雞蛋可一(yi)起食(shi)用，不(bu)必(bi)過度擔心(xin)。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據(ju)不同需求(qiu)：牛奶和奶粉其(qi)實營養價值都比(bi)(bi)較高，牛奶的種類比(bi)(bi)較多，根據不同(tong)的需(xu)求可以選擇不同(tong)的牛奶。

2、根(gen)據不同年齡(ling)選擇：一(yi)般嬰(ying)兒(er)和老人，由(you)于(yu)吸收能(neng)力比(bi)(bi)較弱，所(suo)以會(hui)有(you)奶(nai)粉，嬰(ying)兒(er)期一(yi)般喝奶(nai)粉比(bi)(bi)較多(duo)(duo)，一(yi)般嬰(ying)兒(er)和老人，由(you)于(yu)吸收能(neng)力比(bi)(bi)較弱，所(suo)以會(hui)有(you)奶(nai)粉，嬰(ying)兒(er)期一(yi)般喝奶(nai)粉比(bi)(bi)較多(duo)(duo)。

3、根據(ju)實際價格選擇(ze)：不(bu)同廠家的(de)牛(niu)(niu)奶(nai)在價格(ge)(ge)上會(hui)有(you)(you)差異，有(you)(you)的(de)甚(shen)至差異很大，沒(mei)有(you)(you)經過特(te)殊(shu)制作(zuo)處理的(de)牛(niu)(niu)奶(nai)，比如純牛(niu)(niu)奶(nai)一(yi)(yi)(yi)般價格(ge)(ge)比較便宜，一(yi)(yi)(yi)些高鈣奶(nai)或者(zhe)全脂奶(nai)價格(ge)(ge)就相對(dui)高一(yi)(yi)(yi)些，奶(nai)粉的(de)價格(ge)(ge)更高，因(yin)為(wei)奶(nai)粉的(de)制作(zuo)過程比較復(fu)雜(za)，工(gong)藝要求也(ye)比較高。