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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛(niu)奶(nai)有(you)豐富的(de)營養，它含(han)(han)有(you)蛋白質，脂肪，碳水化合物，還有(you)各種維生(sheng)素，包(bao)括(kuo)A、C、E等等，還含(han)(han)有(you)很多的(de)礦物質，包(bao)括(kuo)鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等等，當然它還含(han)(han)有(you)膽(dan)固醇。

牛奶(nai)(nai)中(zhong)含有(you)(you)鉀，它可(ke)以(yi)使(shi)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)動脈(mo)的(de)(de)(de)(de)(de)血管，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)在高(gao)(gao)(gao)壓保持比(bi)較(jiao)穩定，使(shi)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)動脈(mo)硬(ying)化，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)有(you)(you)所(suo)減輕，減少中(zhong)風的(de)(de)(de)(de)(de)風險。牛奶(nai)(nai)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鐵，銅，卵(luan)磷(lin)脂(zhi)，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)提高(gao)(gao)(gao)大腦(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)工作效(xiao)率，牛奶(nai)(nai)當(dang)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鈣含量比(bi)較(jiao)高(gao)(gao)(gao)，而(er)(er)且容易(yi)吸收，鈣吸收它可(ke)以(yi)增強(qiang)骨質(zhi)和牙齒的(de)(de)(de)(de)(de)維護。牛奶(nai)(nai)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鎂，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)使(shi)心臟(zang)比(bi)較(jiao)容易(yi)耐受，鋅能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)使(shi)傷口更(geng)快愈合，維生(sheng)素(su)(su)B能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)提高(gao)(gao)(gao)咱們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)視(shi)力，這(zhe)些鈣，維生(sheng)素(su)(su)，還有(you)(you)乳鐵蛋白等等，它有(you)(you)抗癌防癌的(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)、牛奶(nai)(nai)當(dang)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)(su)A，它可(ke)以(yi)防止皮(pi)膚干燥和色(se)素(su)(su)沉(chen)著，使(shi)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)保持白皙(xi)，而(er)(er)且有(you)(you)光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)(niu)奶(nai)和雞蛋(dan)(dan)可一(yi)起(qi)(qi)食用(yong)，但(dan)僅食用(yong)牛(niu)(niu)奶(nai)和雞蛋(dan)(dan)無(wu)能量(liang)供給，則蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)僅可供給能量(liang)，減(jian)弱蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)生理(li)功(gong)能。因此，若(ruo)牛(niu)(niu)奶(nai)、雞蛋(dan)(dan)一(yi)起(qi)(qi)食用(yong)，必須搭配主食，如(ru)饅頭、面(mian)包，使蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)充分發揮生理(li)功(gong)能。為避免蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)攝入過(guo)量(liang)，可選擇牛(niu)(niu)奶(nai)或雞蛋(dan)(dan)，亦可皆選擇，但(dan)總量(liang)減(jian)半。綜上所(suo)述，牛(niu)(niu)奶(nai)和雞蛋(dan)(dan)可一(yi)起(qi)(qi)食用(yong)，不必過(guo)度擔心(xin)。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根(gen)據不同需求(qiu)：牛奶和奶粉(fen)其實(shi)營養價(jia)值(zhi)都比(bi)較(jiao)高，牛奶的(de)種類比(bi)較(jiao)多，根據不(bu)同的(de)需求可以選擇不(bu)同的(de)牛奶。

2、根(gen)據不(bu)同年齡選擇(ze)：一(yi)(yi)般(ban)嬰(ying)(ying)兒(er)和老(lao)人，由于吸收能力比(bi)較(jiao)弱，所以會(hui)有(you)奶粉(fen)，嬰(ying)(ying)兒(er)期一(yi)(yi)般(ban)喝奶粉(fen)比(bi)較(jiao)多(duo)，一(yi)(yi)般(ban)嬰(ying)(ying)兒(er)和老(lao)人，由于吸收能力比(bi)較(jiao)弱，所以會(hui)有(you)奶粉(fen)，嬰(ying)(ying)兒(er)期一(yi)(yi)般(ban)喝奶粉(fen)比(bi)較(jiao)多(duo)。

3、根據實際價格選擇：不同廠家(jia)的(de)牛(niu)(niu)奶(nai)在價格上會有差異(yi)，有的(de)甚至差異(yi)很大(da)，沒有經過特殊制(zhi)作處理的(de)牛(niu)(niu)奶(nai)，比如純牛(niu)(niu)奶(nai)一(yi)般(ban)價格比較便宜，一(yi)些高(gao)鈣奶(nai)或者全(quan)脂(zhi)奶(nai)價格就(jiu)相對高(gao)一(yi)些，奶(nai)粉的(de)價格更(geng)高(gao)，因為奶(nai)粉的(de)制(zhi)作過程(cheng)比較復雜，工藝要求(qiu)也比較高(gao)。