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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有(you)豐(feng)富的營養，它含有(you)蛋白(bai)質(zhi)，脂肪，碳(tan)水化合物，還(huan)有(you)各種維生素，包括(kuo)(kuo)A、C、E等等，還(huan)含有(you)很(hen)多的礦物質(zhi)，包括(kuo)(kuo)鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等等，當然(ran)它還(huan)含有(you)膽固醇。

牛(niu)奶(nai)中(zhong)含有鉀，它可以(yi)使我們的(de)動脈(mo)的(de)血管(guan)，能(neng)(neng)夠(gou)在高(gao)壓保(bao)持比(bi)(bi)較穩定，使我們的(de)動脈(mo)硬(ying)化(hua)，能(neng)(neng)夠(gou)有所減(jian)輕，減(jian)少(shao)中(zhong)風的(de)風險。牛(niu)奶(nai)中(zhong)的(de)鐵，銅(tong)，卵磷脂，能(neng)(neng)夠(gou)提高(gao)大腦的(de)工作效(xiao)率，牛(niu)奶(nai)當(dang)中(zhong)的(de)鈣(gai)含量比(bi)(bi)較高(gao)，而且容(rong)易吸(xi)收，鈣(gai)吸(xi)收它可以(yi)增強(qiang)骨(gu)質(zhi)和牙齒的(de)維護。牛(niu)奶(nai)中(zhong)的(de)鎂，能(neng)(neng)夠(gou)使心臟比(bi)(bi)較容(rong)易耐受，鋅能(neng)(neng)夠(gou)使傷口更快愈合，維生素B能(neng)(neng)夠(gou)提高(gao)咱們的(de)視力，這些鈣(gai)，維生素，還有乳鐵蛋白(bai)等(deng)等(deng)，它有抗癌防癌的(de)功(gong)效(xiao)、牛(niu)奶(nai)當(dang)中(zhong)的(de)維生素A，它可以(yi)防止皮膚(fu)干燥和色素沉著(zhu)，使我們的(de)皮膚(fu)能(neng)(neng)夠(gou)保(bao)持白(bai)皙(xi)，而且有光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛奶(nai)(nai)和雞蛋(dan)(dan)可(ke)一起(qi)食(shi)(shi)用(yong)(yong)，但僅食(shi)(shi)用(yong)(yong)牛奶(nai)(nai)和雞蛋(dan)(dan)無能量供給(gei)，則蛋(dan)(dan)白(bai)質僅可(ke)供給(gei)能量，減弱蛋(dan)(dan)白(bai)質的生理(li)功(gong)能。因此，若(ruo)牛奶(nai)(nai)、雞蛋(dan)(dan)一起(qi)食(shi)(shi)用(yong)(yong)，必須搭配主食(shi)(shi)，如饅頭、面包，使蛋(dan)(dan)白(bai)質充(chong)分發揮生理(li)功(gong)能。為避免蛋(dan)(dan)白(bai)質攝入過(guo)量，可(ke)選(xuan)擇牛奶(nai)(nai)或雞蛋(dan)(dan)，亦可(ke)皆(jie)選(xuan)擇，但總(zong)量減半。綜上所述，牛奶(nai)(nai)和雞蛋(dan)(dan)可(ke)一起(qi)食(shi)(shi)用(yong)(yong)，不必過(guo)度(du)擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根(gen)據不同需求：牛奶(nai)和奶(nai)粉其實營養價(jia)值都比較高，牛奶(nai)的(de)種類比較多，根據不同的(de)需(xu)求可以選擇不同的(de)牛奶(nai)。

2、根據(ju)不同年齡選擇：一般嬰(ying)兒(er)和老人，由(you)于(yu)(yu)吸收(shou)能力比(bi)(bi)較(jiao)弱，所(suo)以會(hui)有奶粉，嬰(ying)兒(er)期一般喝奶粉比(bi)(bi)較(jiao)多(duo)，一般嬰(ying)兒(er)和老人，由(you)于(yu)(yu)吸收(shou)能力比(bi)(bi)較(jiao)弱，所(suo)以會(hui)有奶粉，嬰(ying)兒(er)期一般喝奶粉比(bi)(bi)較(jiao)多(duo)。

3、根據實際價格選擇：不同廠(chang)家的(de)牛奶(nai)在價(jia)格(ge)(ge)上會有差(cha)異，有的(de)甚至差(cha)異很大，沒有經過特殊(shu)制(zhi)作(zuo)處理的(de)牛奶(nai)，比(bi)如(ru)純牛奶(nai)一般價(jia)格(ge)(ge)比(bi)較便(bian)宜，一些(xie)高(gao)鈣奶(nai)或者全脂奶(nai)價(jia)格(ge)(ge)就(jiu)相對高(gao)一些(xie)，奶(nai)粉的(de)價(jia)格(ge)(ge)更高(gao)，因為奶(nai)粉的(de)制(zhi)作(zuo)過程比(bi)較復雜，工藝要求也比(bi)較高(gao)。