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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有豐富的營(ying)養，它(ta)含(han)有蛋白質，脂肪，碳水化合物，還有各種維(wei)生素，包括A、C、E等等，還含(han)有很多(duo)的礦物質，包括鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等等，當然它(ta)還含(han)有膽固(gu)醇。

牛(niu)奶(nai)(nai)中含有(you)鉀，它(ta)可(ke)以使(shi)(shi)我(wo)們(men)(men)的(de)(de)動(dong)脈的(de)(de)血管，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)在高(gao)壓保(bao)持比較(jiao)穩定，使(shi)(shi)我(wo)們(men)(men)的(de)(de)動(dong)脈硬化，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)有(you)所減輕，減少中風(feng)的(de)(de)風(feng)險(xian)。牛(niu)奶(nai)(nai)中的(de)(de)鐵，銅，卵磷脂，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)提(ti)高(gao)大(da)腦的(de)(de)工作效(xiao)率，牛(niu)奶(nai)(nai)當中的(de)(de)鈣含量比較(jiao)高(gao)，而(er)(er)且(qie)容易(yi)吸收，鈣吸收它(ta)可(ke)以增強(qiang)骨質和(he)牙齒的(de)(de)維(wei)(wei)護。牛(niu)奶(nai)(nai)中的(de)(de)鎂，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)使(shi)(shi)心臟比較(jiao)容易(yi)耐(nai)受，鋅能(neng)(neng)夠(gou)(gou)使(shi)(shi)傷口更快愈合，維(wei)(wei)生(sheng)素B能(neng)(neng)夠(gou)(gou)提(ti)高(gao)咱們(men)(men)的(de)(de)視力，這些鈣，維(wei)(wei)生(sheng)素，還有(you)乳鐵蛋白等等，它(ta)有(you)抗癌(ai)防(fang)(fang)癌(ai)的(de)(de)功(gong)效(xiao)、牛(niu)奶(nai)(nai)當中的(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素A，它(ta)可(ke)以防(fang)(fang)止皮(pi)膚(fu)干燥和(he)色素沉著，使(shi)(shi)我(wo)們(men)(men)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)能(neng)(neng)夠(gou)(gou)保(bao)持白皙，而(er)(er)且(qie)有(you)光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛奶(nai)(nai)和雞(ji)蛋可(ke)一(yi)起食用(yong)，但(dan)僅食用(yong)牛奶(nai)(nai)和雞(ji)蛋無(wu)能量供給，則蛋白(bai)質(zhi)僅可(ke)供給能量，減弱蛋白(bai)質(zhi)的(de)生(sheng)(sheng)理功能。因此(ci)，若牛奶(nai)(nai)、雞(ji)蛋一(yi)起食用(yong)，必須搭配主食，如饅頭、面包，使蛋白(bai)質(zhi)充(chong)分發揮生(sheng)(sheng)理功能。為避免(mian)蛋白(bai)質(zhi)攝入過量，可(ke)選擇牛奶(nai)(nai)或雞(ji)蛋，亦(yi)可(ke)皆選擇，但(dan)總量減半(ban)。綜(zong)上所述，牛奶(nai)(nai)和雞(ji)蛋可(ke)一(yi)起食用(yong)，不(bu)必過度擔(dan)心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據(ju)不同需(xu)求：牛(niu)奶和奶粉其(qi)實營(ying)養價值(zhi)都比(bi)較(jiao)高(gao)，牛(niu)奶的種(zhong)類比(bi)較(jiao)多，根據不(bu)同的需(xu)求可以選擇不(bu)同的牛(niu)奶。

2、根據不同(tong)年齡選擇：一般嬰(ying)兒(er)(er)和老(lao)人(ren)，由于吸(xi)收能力(li)比較弱(ruo)，所(suo)以會(hui)(hui)有奶粉(fen)(fen)，嬰(ying)兒(er)(er)期(qi)一般喝(he)奶粉(fen)(fen)比較多(duo)，一般嬰(ying)兒(er)(er)和老(lao)人(ren)，由于吸(xi)收能力(li)比較弱(ruo)，所(suo)以會(hui)(hui)有奶粉(fen)(fen)，嬰(ying)兒(er)(er)期(qi)一般喝(he)奶粉(fen)(fen)比較多(duo)。

3、根據實際價格選擇：不同廠家的牛奶(nai)在價(jia)格(ge)(ge)上(shang)會有(you)差異，有(you)的甚至差異很大，沒有(you)經過(guo)特殊制(zhi)作處理的牛奶(nai)，比如純牛奶(nai)一般價(jia)格(ge)(ge)比較(jiao)(jiao)便宜，一些高(gao)鈣(gai)奶(nai)或者全脂(zhi)奶(nai)價(jia)格(ge)(ge)就相對(dui)高(gao)一些，奶(nai)粉的價(jia)格(ge)(ge)更高(gao)，因為奶(nai)粉的制(zhi)作過(guo)程比較(jiao)(jiao)復雜(za)，工藝要求也比較(jiao)(jiao)高(gao)。