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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶(nai)有豐富的(de)營(ying)養(yang)，它(ta)含有蛋(dan)白質，脂肪，碳(tan)水(shui)化合物(wu)，還有各種維生素(su)，包(bao)括A、C、E等(deng)等(deng)，還含有很多的(de)礦物(wu)質，包(bao)括鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒(xi)、銅、錳、鉀等(deng)等(deng)，當然它(ta)還含有膽固醇(chun)。

牛(niu)奶(nai)中(zhong)含有鉀(jia)，它(ta)(ta)可以(yi)使(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)們(men)的動脈(mo)(mo)的血管(guan)，能夠(gou)在高壓(ya)保(bao)持比(bi)較穩定(ding)，使(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)們(men)的動脈(mo)(mo)硬化，能夠(gou)有所減輕，減少中(zhong)風(feng)的風(feng)險。牛(niu)奶(nai)中(zhong)的鐵，銅，卵(luan)磷脂，能夠(gou)提高大(da)腦的工作(zuo)效(xiao)率(lv)，牛(niu)奶(nai)當中(zhong)的鈣含量比(bi)較高，而(er)且容易吸(xi)收(shou)，鈣吸(xi)收(shou)它(ta)(ta)可以(yi)增(zeng)強骨(gu)質和牙齒的維護。牛(niu)奶(nai)中(zhong)的鎂，能夠(gou)使(shi)(shi)(shi)(shi)心臟(zang)比(bi)較容易耐受，鋅(xin)能夠(gou)使(shi)(shi)(shi)(shi)傷口更快愈合，維生素B能夠(gou)提高咱們(men)的視力，這些鈣，維生素，還有乳(ru)鐵蛋白等(deng)等(deng)，它(ta)(ta)有抗癌(ai)(ai)防癌(ai)(ai)的功效(xiao)、牛(niu)奶(nai)當中(zhong)的維生素A，它(ta)(ta)可以(yi)防止(zhi)皮膚干(gan)燥和色素沉著，使(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)們(men)的皮膚能夠(gou)保(bao)持白皙(xi)，而(er)且有光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)和雞(ji)(ji)蛋可(ke)(ke)一起食用，但(dan)僅(jin)食用牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)和雞(ji)(ji)蛋無能量(liang)(liang)供給，則(ze)蛋白(bai)質僅(jin)可(ke)(ke)供給能量(liang)(liang)，減弱(ruo)蛋白(bai)質的生(sheng)理(li)功能。因此，若牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)、雞(ji)(ji)蛋一起食用，必須搭配主(zhu)食，如饅頭、面包，使蛋白(bai)質充(chong)分(fen)發揮生(sheng)理(li)功能。為避免蛋白(bai)質攝入(ru)過(guo)量(liang)(liang)，可(ke)(ke)選擇牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)或雞(ji)(ji)蛋，亦可(ke)(ke)皆選擇，但(dan)總量(liang)(liang)減半。綜上所述，牛(niu)(niu)(niu)奶(nai)(nai)和雞(ji)(ji)蛋可(ke)(ke)一起食用，不必過(guo)度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據(ju)不同(tong)需求(qiu)：牛奶(nai)和奶(nai)粉(fen)其實營養價值都比較高，牛奶(nai)的種類比較多，根(gen)據不同的需求可以選擇不同的牛奶(nai)。

2、根(gen)據不同年齡選(xuan)擇(ze)：一(yi)般嬰兒和老人(ren)，由(you)(you)于吸(xi)收能(neng)(neng)力比(bi)較(jiao)弱，所以會有奶(nai)粉，嬰兒期(qi)一(yi)般喝奶(nai)粉比(bi)較(jiao)多(duo)，一(yi)般嬰兒和老人(ren)，由(you)(you)于吸(xi)收能(neng)(neng)力比(bi)較(jiao)弱，所以會有奶(nai)粉，嬰兒期(qi)一(yi)般喝奶(nai)粉比(bi)較(jiao)多(duo)。

3、根據(ju)實際價格選擇：不同廠家(jia)的(de)(de)牛奶(nai)在價格(ge)(ge)上會有(you)差異(yi)，有(you)的(de)(de)甚至差異(yi)很(hen)大，沒有(you)經(jing)過特殊制作(zuo)處理的(de)(de)牛奶(nai)，比如純牛奶(nai)一般價格(ge)(ge)比較便(bian)宜，一些(xie)高(gao)(gao)(gao)鈣奶(nai)或者全脂奶(nai)價格(ge)(ge)就(jiu)相對高(gao)(gao)(gao)一些(xie)，奶(nai)粉(fen)的(de)(de)價格(ge)(ge)更高(gao)(gao)(gao)，因為(wei)奶(nai)粉(fen)的(de)(de)制作(zuo)過程比較復雜，工藝(yi)要求也比較高(gao)(gao)(gao)。