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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛(niu)奶(nai)有豐(feng)富(fu)的(de)營養，它含(han)(han)有蛋白質(zhi)，脂肪(fang)，碳水化合物，還(huan)(huan)有各種維(wei)生(sheng)素，包括A、C、E等等，還(huan)(huan)含(han)(han)有很多的(de)礦物質(zhi)，包括鈣、磷、鈉、鎂(mei)、鐵、鋅(xin)、硒(xi)、銅、錳、鉀等等，當(dang)然它還(huan)(huan)含(han)(han)有膽固醇(chun)。

牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)含有鉀，它(ta)可(ke)(ke)以(yi)使我(wo)們的(de)(de)動(dong)脈的(de)(de)血(xue)管(guan)，能夠(gou)(gou)在高(gao)壓(ya)保持比(bi)較(jiao)穩定，使我(wo)們的(de)(de)動(dong)脈硬化(hua)，能夠(gou)(gou)有所減(jian)輕，減(jian)少中(zhong)(zhong)(zhong)風(feng)的(de)(de)風(feng)險。牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)鐵，銅，卵磷(lin)脂，能夠(gou)(gou)提高(gao)大腦的(de)(de)工作效率，牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶(nai)當中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)鈣含量(liang)比(bi)較(jiao)高(gao)，而且容(rong)(rong)易吸收，鈣吸收它(ta)可(ke)(ke)以(yi)增強骨質和(he)牙齒的(de)(de)維(wei)護。牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)鎂，能夠(gou)(gou)使心臟比(bi)較(jiao)容(rong)(rong)易耐(nai)受(shou)，鋅能夠(gou)(gou)使傷口更(geng)快愈合，維(wei)生(sheng)素(su)(su)B能夠(gou)(gou)提高(gao)咱(zan)們的(de)(de)視(shi)力(li)，這些鈣，維(wei)生(sheng)素(su)(su)，還有乳鐵蛋(dan)白等等，它(ta)有抗癌防(fang)癌的(de)(de)功效、牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶(nai)當中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)A，它(ta)可(ke)(ke)以(yi)防(fang)止皮膚(fu)(fu)干燥和(he)色素(su)(su)沉著(zhu)，使我(wo)們的(de)(de)皮膚(fu)(fu)能夠(gou)(gou)保持白皙，而且有光澤(ze)。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)(niu)奶(nai)和雞(ji)蛋(dan)可一起(qi)食(shi)用(yong)，但僅食(shi)用(yong)牛(niu)(niu)奶(nai)和雞(ji)蛋(dan)無能量(liang)(liang)供給，則蛋(dan)白質僅可供給能量(liang)(liang)，減(jian)弱蛋(dan)白質的生理(li)功能。因此，若牛(niu)(niu)奶(nai)、雞(ji)蛋(dan)一起(qi)食(shi)用(yong)，必(bi)須搭配主(zhu)食(shi)，如饅(man)頭、面(mian)包，使蛋(dan)白質充分發揮生理(li)功能。為(wei)避免蛋(dan)白質攝入過量(liang)(liang)，可選(xuan)擇牛(niu)(niu)奶(nai)或雞(ji)蛋(dan)，亦可皆選(xuan)擇，但總量(liang)(liang)減(jian)半。綜(zong)上所述，牛(niu)(niu)奶(nai)和雞(ji)蛋(dan)可一起(qi)食(shi)用(yong)，不必(bi)過度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據(ju)不(bu)同需求：牛(niu)奶和奶粉(fen)其實營養價值都(dou)比較高，牛(niu)奶的(de)(de)(de)種類比較多，根據(ju)不(bu)同的(de)(de)(de)需求可以(yi)選擇不(bu)同的(de)(de)(de)牛(niu)奶。

2、根據(ju)不(bu)同年齡選擇：一(yi)般(ban)(ban)嬰兒(er)和老人，由(you)于吸收(shou)能(neng)力比較弱(ruo)，所(suo)(suo)以會(hui)有奶粉(fen)，嬰兒(er)期一(yi)般(ban)(ban)喝(he)奶粉(fen)比較多，一(yi)般(ban)(ban)嬰兒(er)和老人，由(you)于吸收(shou)能(neng)力比較弱(ruo)，所(suo)(suo)以會(hui)有奶粉(fen)，嬰兒(er)期一(yi)般(ban)(ban)喝(he)奶粉(fen)比較多。

3、根(gen)據實際價(jia)格選擇：不同廠家的(de)牛奶在價(jia)(jia)(jia)格(ge)(ge)上會有(you)(you)差異，有(you)(you)的(de)甚至差異很大，沒有(you)(you)經過(guo)特殊(shu)制作處理(li)的(de)牛奶，比(bi)如純牛奶一(yi)般價(jia)(jia)(jia)格(ge)(ge)比(bi)較(jiao)便宜，一(yi)些高鈣奶或者全脂(zhi)奶價(jia)(jia)(jia)格(ge)(ge)就相對高一(yi)些，奶粉(fen)的(de)價(jia)(jia)(jia)格(ge)(ge)更高，因為(wei)奶粉(fen)的(de)制作過(guo)程比(bi)較(jiao)復雜，工(gong)藝要求也(ye)比(bi)較(jiao)高。