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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有豐富(fu)的營養，它含有蛋白質(zhi)，脂肪，碳水化合物，還有各種(zhong)維生(sheng)素，包括(kuo)A、C、E等(deng)等(deng)，還含有很多的礦物質(zhi)，包括(kuo)鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅(tong)、錳(meng)、鉀(jia)等(deng)等(deng)，當然(ran)它還含有膽固醇。

牛奶中(zhong)含有鉀(jia)，它可(ke)以使(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)的(de)動(dong)脈(mo)的(de)血(xue)管，能夠(gou)(gou)在(zai)高(gao)壓(ya)保持比(bi)較穩(wen)定，使(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)的(de)動(dong)脈(mo)硬化，能夠(gou)(gou)有所減輕，減少中(zhong)風(feng)的(de)風(feng)險。牛奶中(zhong)的(de)鐵(tie)，銅(tong)，卵磷脂，能夠(gou)(gou)提(ti)高(gao)大腦(nao)的(de)工作效(xiao)率，牛奶當中(zhong)的(de)鈣含量(liang)比(bi)較高(gao)，而(er)且容(rong)易(yi)吸收，鈣吸收它可(ke)以增(zeng)強骨(gu)質和(he)(he)牙齒的(de)維(wei)護(hu)。牛奶中(zhong)的(de)鎂，能夠(gou)(gou)使(shi)(shi)心臟(zang)比(bi)較容(rong)易(yi)耐(nai)受，鋅能夠(gou)(gou)使(shi)(shi)傷口(kou)更快愈合，維(wei)生(sheng)素(su)B能夠(gou)(gou)提(ti)高(gao)咱們(men)的(de)視力，這些鈣，維(wei)生(sheng)素(su)，還有乳鐵(tie)蛋白(bai)等等，它有抗癌防癌的(de)功效(xiao)、牛奶當中(zhong)的(de)維(wei)生(sheng)素(su)A，它可(ke)以防止皮(pi)膚干燥和(he)(he)色素(su)沉著，使(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)的(de)皮(pi)膚能夠(gou)(gou)保持白(bai)皙，而(er)且有光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)奶(nai)和雞(ji)蛋(dan)(dan)可一起食用(yong)，但僅食用(yong)牛(niu)奶(nai)和雞(ji)蛋(dan)(dan)無能量(liang)供給，則蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質僅可供給能量(liang)，減(jian)弱蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質的生理功能。因此(ci)，若(ruo)牛(niu)奶(nai)、雞(ji)蛋(dan)(dan)一起食用(yong)，必須搭(da)配主(zhu)食，如饅頭(tou)、面包，使(shi)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質充分發揮生理功能。為避免蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質攝入(ru)過量(liang)，可選擇(ze)牛(niu)奶(nai)或雞(ji)蛋(dan)(dan)，亦可皆選擇(ze)，但總量(liang)減(jian)半。綜上所述，牛(niu)奶(nai)和雞(ji)蛋(dan)(dan)可一起食用(yong)，不必過度擔心(xin)。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不同需求：牛奶和奶粉其(qi)實(shi)營養(yang)價值都比較高，牛奶的(de)種類比較多，根據不同(tong)的(de)需(xu)求可以(yi)選擇不同(tong)的(de)牛奶。

2、根據不同(tong)年(nian)齡選(xuan)擇：一般(ban)嬰(ying)兒和老人，由于(yu)吸(xi)收(shou)(shou)能(neng)力比較弱，所(suo)(suo)以(yi)會有(you)奶粉(fen)，嬰(ying)兒期(qi)一般(ban)喝(he)奶粉(fen)比較多，一般(ban)嬰(ying)兒和老人，由于(yu)吸(xi)收(shou)(shou)能(neng)力比較弱，所(suo)(suo)以(yi)會有(you)奶粉(fen)，嬰(ying)兒期(qi)一般(ban)喝(he)奶粉(fen)比較多。

3、根據實際價格選擇：不(bu)同廠家(jia)的(de)牛奶(nai)在(zai)價格(ge)上(shang)會有(you)(you)差異，有(you)(you)的(de)甚(shen)至差異很大，沒有(you)(you)經過特殊制作處理的(de)牛奶(nai)，比(bi)如純牛奶(nai)一般價格(ge)比(bi)較(jiao)便宜，一些(xie)(xie)高(gao)鈣奶(nai)或者全脂奶(nai)價格(ge)就相對高(gao)一些(xie)(xie)，奶(nai)粉(fen)的(de)價格(ge)更高(gao)，因(yin)為奶(nai)粉(fen)的(de)制作過程比(bi)較(jiao)復雜，工(gong)藝要求(qiu)也(ye)比(bi)較(jiao)高(gao)。