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雞肉西蘭花丸子的做法 雞肉西蘭花丸子怎么做好吃

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導語:西蘭花營養豐富,含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素C、維生素A等。下面小編就給大家分享雞肉西蘭花丸子的家常做法,包括所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!
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雞肉西蘭花丸子的做法:
【主料】雞肉100g、西蘭花100g、豆腐渣100g
【輔料】油、鹽、雞蛋1個、姜、蔥、五香粉、胡椒粉、生抽、淀粉(適量)

步驟:

1.雞肉剁碎,西蘭花剁碎,蔥姜剁碎;

2.雞肉里打入一個雞蛋;

3.加入生抽,五香粉,胡椒粉,然后順時針打發;

4.雞肉(rou)里加入豆渣(zha),加入西蘭花末;

5.加入適量鹽,拌勻(yun)后用手和成小丸子;

6.烤(kao)箱預熱,180度,十分鐘;

7.再(zai)備好蔥絲和姜絲;

8.坐鍋燒(shao)油(you)(you),油(you)(you)熱(re)后加(jia)入蔥姜(jiang)絲爆香;

9.加入一碗清水,加入一點白糖,加入食鹽,加入蠔油;

10.煮開后把丸子下入煮兩三分鐘,讓它入味,沒有烤熟的話這里多燒會;

11.備好水淀粉,加入已經入味的(de)丸子鍋里,攪(jiao)拌均勻即可。

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