dha腦(nao)黃金魚油的功(gong)效與作用(yong)

dha腦黃金(jin)魚油也是從海(hai)魚中提取的，但其(qi)主要是Omega-3 的多元不飽和脂肪酸，Omega-3脂肪酸對人體有許多益處(chu)，其中最典型的兩種成份是二十碳五(wu)烯酸(簡稱EPA)，二(er)十(shi)二(er)碳六烯酸(suan)(簡稱DHA)。

EPA被稱(cheng)為(wei)“血(xue)管(guan)清道夫”，疏導清理血(xue)管(guan)，改善(shan)血(xue)液(ye)粘稠、調(diao)節血(xue)脂、促進脂肪代謝，改善(shan)心(xin)律失(shi)常，減少血(xue)栓(shuan)、埃及硬化、梗塞等心(xin)腦血(xue)管(guan)疾病發生。但要留意是魚油(you)中(zhong)EPA的(de)量(濃(nong)度) 。要ω-3系脂肪酸大于85%的高純度深海魚油才有此功效，只是價格在很多人的承受范圍之外。

DHA俗稱“腦(nao)黃金”，是大(da)(da)腦(nao)和視網膜的重要構成成分，是大(da)(da)腦(nao)細(xi)胞形成、發育及運作不可缺(que)少的物(wu)質基礎(chu)，可以(yi)促進(jin)、協調神經回路的傳(chuan)導(dao)作用，以(yi)維持腦(nao)部細(xi)胞的正常運作。

DHA是視網膜光受體中最豐(feng)富的多不飽和(he)脂肪酸，是維持視紫紅質正常功能所必需的物質。 即DHA是嬰(ying)幼兒童視力發育(yu)的物質(zhi)基礎之一(yi)。

DHA也(ye)是腦(nao)組織和(he)視神經發育(yu)及(ji)功能發揮所(suo)必需(xu)的物質，可(ke)促(cu)進嬰(ying)幼兒智力開發，增強記憶力，預防(fang)和(he)治療老年(nian)癡(chi)呆。

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dha腦黃金魚油的(de)注意禁忌

如果(guo)以(yi)保健為(wei)目的(de)，可(ke)按小劑量(liang)(liang)服用(yong)，如每天服一次(ci)，每次(ci)一粒(li)。如果(guo)以(yi)治療為(wei)目的(de)，開始可(ke)用(yong)較大劑量(liang)(liang)，每天一次(ci)，早晚各一粒(li)，3個月以后可減少，每(mei)(mei)天一(yi)次，每(mei)(mei)次一(yi)粒，以維(wei)持療(liao)效。

但是(shi)，并不(bu)是(shi)所有人(ren)都(dou)適合食(shi)用，特(te)別是(shi)有下列疾(ji)病(bing)或癥狀的人(ren)，食(shi)用時要特(te)別注(zhu)意，有可能會加重病(bing)情或者是(shi)引起一些(xie)不(bu)良后果：肝病(bing)患(huan)者，對海鮮魚(yu)類(lei)過敏者，躁郁癥、抑郁癥、糖尿病(bing)、高血(xue)壓等患(huan)者及懷孕(yun)、蒲乳(ru)期婦(fu)女等。

那么該如何選購好的dha腦黃(huang)金魚油呢(ni)？

1、魚油的精純度與型態：DHA含量＋TG型態才是吸收王

在挑選魚油(you)品(pin)牌時(shi)，請注意魚油(you)原料廠商所提(ti)供的魚油(you)型態說明書，市面(mian)上有EE型式(shi)魚油跟TG型式(shi)魚油兩種。目前制(zhi)程上以TG型態魚油較易為人體所吸收。

無(wu)論是透過(guo)藥(yao)局(ju)、還是購物臺宣稱有多少DHA，請檢察(cha)它(ta)的(de)這項指數(shu)報告(gao)，一般魚油檢驗(yan)脂肪(fang)酸的(de)報告(gao)中22碳6烯(xi)酸（C22:6）的(de)占比就是一(yi)般大眾所熟知的(de)DHA。

2、合格檢驗：無重金屬、輻射污染，質量才能有保障

補(bu)充DHA對各年齡層(ceng)也是好處多多。而(er)目前市面上(shang)強調DHA的(de)產品除了魚油(you)、還(huan)有藻油(you)，無論(lun)魚油(you)或是藻油(you)，都來自深海中魚種或藻類萃(cui)取DHA，所以經常(chang)容(rong)易有重金(jin)屬污染的問題，在挑選(xuan)上也需(xu)要格(ge)外小心。一般(ban)最常(chang)見的SGS檢驗是目前國際(ji)上(shang)承認且公(gong)正(zheng)的(de)第(di)三方檢驗單位，也是業界普遍標準(zhun)，可作為參(can)考(kao)指(zhi)標。建議(yi)消費者購買(mai)時務必睜(zheng)大(da)眼睛，并且要求廠商提供正(zheng)確(que)數據，因(yin)為花同樣的(de)費用(yong)，當(dang)然要花在正(zheng)確(que)的(de)刀口上(shang)。