dha腦黃金魚油的功(gong)效與作用(yong)

dha腦(nao)黃金魚油也是從海(hai)魚中提取的(de)，但其主要是Omega-3 的多元不飽(bao)和(he)脂肪酸，Omega-3脂(zhi)肪酸對人體有許(xu)多(duo)益處，其中最典型的兩種成份是二十碳(tan)五烯酸(簡稱EPA)，二十二碳六烯酸(簡稱(cheng)DHA)。

EPA被稱為(wei)“血管(guan)(guan)清(qing)道夫”，疏導(dao)清(qing)理血管(guan)(guan)，改(gai)善血液粘(zhan)稠、調節血脂(zhi)、促進脂(zhi)肪代謝，改(gai)善心律失常，減少(shao)血栓、埃及硬化、梗(geng)塞(sai)等心腦血管(guan)(guan)疾病發生。但要留(liu)意是魚(yu)油(you)中EPA的量(濃度) 。要ω-3系脂肪酸大(da)于85%的高純度深海魚油才有此功效，只是價格在很多人的承受范圍之外。

DHA俗稱“腦(nao)(nao)黃金(jin)”，是大腦(nao)(nao)和視(shi)網膜的(de)重要(yao)構(gou)成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分，是大腦(nao)(nao)細胞形(xing)成(cheng)(cheng)、發育(yu)及運作(zuo)(zuo)不可(ke)缺少的(de)物質基礎，可(ke)以促進、協(xie)調神經回路(lu)的(de)傳(chuan)導作(zuo)(zuo)用，以維持腦(nao)(nao)部細胞的(de)正(zheng)常運作(zuo)(zuo)。

DHA是視網膜光受體(ti)中(zhong)最豐富的(de)多不飽和脂肪酸，是維(wei)持(chi)視紫紅質(zhi)正常功能(neng)所必需(xu)的(de)物質(zhi)。 即DHA是嬰幼兒童視力發育的物(wu)質基礎之一。

DHA也是腦(nao)組織(zhi)和視神經發(fa)(fa)育及功(gong)能發(fa)(fa)揮所必需的(de)物質(zhi)，可(ke)促進嬰(ying)幼兒智力開發(fa)(fa)，增強記憶力，預防和治療(liao)老年癡呆。

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dha腦(nao)黃金魚油的注意禁忌

如(ru)果以保健為(wei)(wei)目的，可按小劑(ji)量服(fu)用(yong)，如(ru)每天服(fu)一次(ci)，每次(ci)一粒(li)。如(ru)果以治療為(wei)(wei)目的，開始可用(yong)較大劑(ji)量，每天一次(ci)，早晚(wan)各一粒(li)，3個月以后可減少(shao)，每天一次(ci)，每次(ci)一粒，以維持療效。

但是(shi)，并不是(shi)所有(you)人都適合食用，特別是(shi)有(you)下列疾病(bing)(bing)或癥狀的人，食用時要特別注意，有(you)可能會加重病(bing)(bing)情或者(zhe)(zhe)是(shi)引(yin)起(qi)一些不良后果：肝(gan)病(bing)(bing)患者(zhe)(zhe)，對海鮮(xian)魚類過敏者(zhe)(zhe)，躁郁(yu)(yu)癥、抑(yi)郁(yu)(yu)癥、糖尿病(bing)(bing)、高血壓等患者(zhe)(zhe)及懷(huai)孕、蒲乳期婦女等。

那么該如何選購好的dha腦黃金魚油(you)呢？

1、魚油的精純度與型態：DHA含量＋TG型態才是吸收王

在挑選魚(yu)(yu)油(you)品牌時，請(qing)注意(yi)魚(yu)(yu)油(you)原(yuan)料廠商所提(ti)供的魚(yu)(yu)油(you)型態說明書，市面上(shang)有EE型式魚油跟(gen)TG型式魚油兩種。目前制程上(shang)以TG型(xing)態(tai)魚油較(jiao)易為(wei)人(ren)體所吸收。

無(wu)論是透過藥局、還是購(gou)物(wu)臺宣稱有多少(shao)DHA，請檢(jian)察它的這項指數報(bao)告，一般魚油檢(jian)驗脂肪酸(suan)的報(bao)告中22碳6烯酸（C22:6）的(de)(de)占比就是一般(ban)大眾所熟知的(de)(de)DHA。

2、合格檢驗：無重金屬、輻射污染，質量才能有保障

補充DHA對各年(nian)齡層也是好(hao)處多(duo)多(duo)。而目前市(shi)面(mian)上強(qiang)調DHA的產(chan)品除(chu)了(le)魚(yu)油、還(huan)有(you)藻(zao)油，無論魚(yu)油或是(shi)藻(zao)油，都來自深海中(zhong)魚(yu)種或藻(zao)類萃取(qu)DHA，所以經常容易有(you)重金屬污染(ran)的問題，在挑選(xuan)上(shang)也需要格外小心。一(yi)般最常見的SGS檢驗(yan)是目(mu)前國際上承認且公正的(de)第三方(fang)檢驗(yan)單(dan)位，也(ye)是業界普遍標準，可作為(wei)參考指標。建(jian)議消費者購買時務必睜大眼睛，并且要求廠商提(ti)供正確(que)數據(ju)，因為(wei)花同樣的(de)費用，當然要花在正確(que)的(de)刀口(kou)上。