隨著生活(huo)節奏(zou)的(de)加快，保(bao)健(jian)品(pin)越來越受到人們歡迎(ying)。現在的(de)保(bao)健(jian)品(pin)市場(chang)就(jiu)像百花園(yuan)一樣琳瑯滿目；令人眼花繚亂。各種(zhong)保(bao)健(jian)品(pin)的(de)廣告、促銷活(huo)動也是此起彼伏。不少理性消費者還是不會(hui)(hui)盲目跟風，挑(tiao)選之前(qian)都會(hui)(hui)做好功課，到底哪些保(bao)健(jian)品(pin)才是適合自己的(de)呢？如何(he)判(pan)斷保(bao)健(jian)品(pin)的(de)好壞？服用(yong)有哪些注意事項？本文就(jiu)為大(da)家介紹保(bao)健(jian)品(pin)選購誤區和騙局(ju)。
誤區(qu)一保健(jian)(jian)品具有一般(ban)食品的(de)共性，能調節(jie)人(ren)體的(de)機(ji)能，適(shi)用于特定人(ren)群(qun)食用，但不(bu)以(yi)治療(liao)疾(ji)病(bing)為目的(de)。很(hen)多消費者混淆(xiao)了“保健(jian)(jian)”與“治療(liao)”的(de)概念，認為保健(jian)(jian)品能夠起到治療(liao)，甚(shen)至治愈疾(ji)病(bing)的(de)作(zuo)用，這是錯誤的(de)觀點(dian)。
誤區二有(you)的消(xiao)費者認為多吃保(bao)健(jian)食品(pin)，多補充營養只(zhi)(zhi)好(hao)不壞，其實不然。并不是(shi)每個人都(dou)需要服(fu)用保(bao)健(jian)食品(pin)的。從醫學(xue)角度來講只(zhi)(zhi)有(you)處于“亞健(jian)康”狀態的人需要使用保(bao)健(jian)品(pin)來對機體進(jin)行調節。
誤(wu)區三廣(guang)告(gao)(gao)的發(fa)布數量(liang)在一(yi)定(ding)程度上能(neng)說(shuo)明該企業的實力和規模，但不能(neng)完(wan)全(quan)(quan)保證廣(guang)告(gao)(gao)的描述適合于(yu)您。盲目相(xiang)信廣(guang)告(gao)(gao)，完(wan)全(quan)(quan)以(yi)某些廣(guang)告(gao)(gao)的內容作為保健品的購買標準，還(huan)可能(neng)上虛假廣(guang)告(gao)(gao)和不法商(shang)家(jia)的當。
女性對于(yu)愛美的(de)女性(xing)來說，保健養生(sheng)顯得(de)尤為重(zhong)要，平(ping)時可多吃一(yi)些(xie)富含維生(sheng)素和(he)膠原蛋(dan)白的(de)食物，如：果蔬和(he)魚；其次，為了(le)排毒可多喝一(yi)些(xie)促(cu)進排毒的(de)花(hua)茶，少喝碳(tan)酸飲料。
要(yao)點一有需要時再吃。身(shen)體(ti)對營(ying)養(yang)素(su)的吸收(shou)并非照單全收(shou)，吃得(de)少反(fan)而(er)會強迫(po)細胞吸收(shou)。每隔兩三(san)天吃一次，不(bu)但減少過量危險(xian)，也可補(bu)足身(shen)體(ti)對營(ying)養(yang)素(su)的需求。
要點二注(zhu)意藥物交(jiao)互(hu)作用(yong)。維生素和保(bao)健食品經常會(hui)與西藥發生作用(yong)，建議心(xin)、肝、腎有(you)問題的(de)人使用(yong)前，最好先和醫生討論。
要點(dian)三不(bu)要超過每日(ri)建議用量。即使(shi)安全性較(jiao)高的(de)水溶(rong)性維(wei)生(sheng)素(su)(su)B和維(wei)生(sheng)素(su)(su)C，也可因排尿少而造(zao)成累積過量。維(wei)生(sheng)素(su)(su)及礦物(wu)質攝取，最(zui)好在(zai)每日(ri)建議范圍內，且選擇(ze)復合維(wei)生(sheng)素(su)(su)會比單一補充劑安全。
要(yao)點(dian)四每兩個月(yue)更換(huan)不同(tong)品(pin)牌。吃營(ying)養品(pin)也要分散風險，至少每兩個月(yue)更換(huan)不同(tong)品(pin)牌，不但可(ke)增加身體利(li)用率，也可(ke)避免(mian)產生抗藥性。此(ci)外，因為用量不多，最好(hao)選擇小包(bao)裝(zhuang)。
產品選(xuan)擇網購(gou)保(bao)健(jian)品首(shou)先要認準(zhun)正規的(de)保(bao)健(jian)食品專(zhuan)(zhuan)用標志。正規的(de)保(bao)健(jian)食品會在(zai)產(chan)品的(de)外包裝(zhuang)盒(he)上標出天藍色的(de)、形如“藍帽子”的(de)保(bao)健(jian)食品專(zhuan)(zhuan)用標志。
商家選擇嚴(yan)加提防虛(xu)假(jia)釣(diao)魚(yu)網站(zhan)，網購保健品最好是應選擇(ze)知名、正規(gui)的(de)有(you)資質的(de)B2C電商網站(zhan)，同時注意多方(fang)了解其他消費者對商品的(de)評價。
其他方(fang)面生產(chan)(chan)日期和(he)產(chan)(chan)品(pin)的保質期：要選(xuan)擇剩余保質期長(chang)的；包裝和(he)規格：有(you)些網站會出售散裝的產(chan)(chan)品(pin)，價格相(xiang)對(dui)便宜(yi)但不易儲存；產(chan)(chan)品(pin)防偽標識：要對(dui)該產(chan)(chan)品(pin)的防偽標識有(you)詳(xiang)細(xi)了解，因為防偽標識也可(ke)能做(zuo)假。
溫(wen)馨提示在國家(jia)食品(pin)(pin)藥品(pin)(pin)監督(du)管理局網站(zhan)，輸入外包裝及說明(ming)書上的項(xiang)目（如批準文號、產(chan)品(pin)(pin)名稱、保健(jian)功能、適宜人群等），看(kan)與網站(zhan)上的資料(liao)是否(fou)一一對(dui)應(ying)。如有一項(xiang)不符則(ze)有可(ke)能是假冒保健(jian)食品(pin)(pin)。
危害一多數口服的性保(bao)健(jian)品(pin)中都含(han)有化學藥(yao)物成分。針對女(nv)性的性保(bao)健(jian)品(pin)中，則含(han)有高濃(nong)度的雌激素，如長期(qi)過量食用，會造成女(nv)性的內分泌、生理周期(qi)紊亂，甚(shen)至會導致不(bu)孕不(bu)育。
危害二排毒養顏產品多是以大(da)黃和芒硝(xiao)作為(wei)主要原料(liao)，不可以長期(qi)使用(yong)。便(bian)(bian)秘患者使用(yong)確實可起到促排泄作用(yong)，但長期(qi)使用(yong)會產生依賴性，并導致(zhi)繼發性便(bian)(bian)秘，且短時間(jian)內難以治愈。
危(wei)害三有(you)(you)(you)人(ren)可(ke)能有(you)(you)(you)病沒(mei)被(bei)發(fa)現，也(ye)有(you)(you)(you)人(ren)有(you)(you)(you)一些(xie)不良習慣，隨便(bian)服用(yong)保(bao)健品會(hui)產生很大影響(xiang)。例如，長期酗酒(jiu)，可(ke)能對(dui)肝(gan)臟已(yi)造成影響(xiang)，若(ruo)再(zai)服用(yong)深(shen)海(hai)魚油(you)，就(jiu)可(ke)能導(dao)致肝(gan)功能受(shou)損。
專家提醒每個(ge)人的身(shen)體都(dou)有(you)保持(chi)(chi)自我(wo)平衡(heng)的能力，不是所有(you)的人都(dou)需(xu)要保健品(pin)。如果(guo)是一個(ge)健康(kang)的人，而(er)且在(zai)正常(chang)的生活(huo)條件下，可以保持(chi)(chi)健康(kang)，就(jiu)不需(xu)要服用保健品(pin)。
騙(pian)局一(yi)以(yi)名醫(yi)或(huo)專家義(yi)診(zhen)的(de)形式開展免費(fei)咨(zi)詢(xun)或(huo)義(yi)診(zhen)活(huo)動，通過(guo)發傳單、免費(fei)送藥(yao)等形式吸引老人聽“權威專家”的(de)保健知識講(jiang)座。這些所謂的(de)“名醫(yi)”、“專家”或(huo)無中生有，或(huo)有意夸大(da)老年(nian)人健康隱患，借機推銷保健品或(huo)醫(yi)療器械。
騙(pian)局二不(bu)良商家往往大肆宣傳(chuan)保健(jian)(jian)品(pin)的療效，模糊保健(jian)(jian)品(pin)和藥(yao)品(pin)的區別(bie)，讓老年人誤以為自己買的是藥(yao)品(pin)。有些保健(jian)(jian)品(pin)甚至(zhi)被吹成“包(bao)治百病”的靈丹妙藥(yao)。
騙局三免(mian)(mian)費(fei)聽課、免(mian)(mian)費(fei)體檢、免(mian)(mian)費(fei)試用(yong)、免(mian)(mian)費(fei)參(can)觀、免(mian)(mian)費(fei)旅游(you)...一些(xie)兜售(shou)保健品的商家往往會先提供“免(mian)(mian)費(fei)”服務，然后忽悠老(lao)年人買保健品。
騙局四(si)投其所好，極盡(jin)所能(neng)地拉(la)近(jin)與老人(ren)的情感距離，主動上門陪老人(ren)拉(la)家常、做家務，甚至(zhi)贈送小禮品，通過親(qin)情牌打動老年(nian)人(ren)買(mai)保健品。
復合維生素這(zhe)是一(yi)類(lei)作用(yong)比較明確(que)的保健(jian)品(pin)。正規(gui)廠家(jia)生產(chan)的復(fu)(fu)合維生素(su)配比較為(wei)合理、安全，能滿足多數人(ren)需求。平(ping)時(shi)飲食不規(gui)律者(zhe)和老人(ren)、孕婦容易(yi)缺乏維生素(su)，適(shi)合用(yong)這(zhe)類(lei)產(chan)品(pin)。一(yi)些挑食的兒童(tong)在糾正飲食的前提下，可考慮選用(yong)兒童(tong)專(zhuan)用(yong)的復(fu)(fu)合維生素(su)。
魚油心血管(guan)病患(huan)者(zhe)、肥(fei)(fei)胖(pang)人(ren)群。魚(yu)油能(neng)夠輔(fu)助調節血脂水平，受到(dao)心臟(zang)病、高血壓患(huan)者(zhe)的(de)歡迎。其實，肥(fei)(fei)胖(pang)、血脂較高者(zhe)也是心腦血管(guan)疾病的(de)高危人(ren)群，可以適當(dang)服用。
褪黑素有(you)(you)證(zheng)據表明，褪黑(hei)素(su)具有(you)(you)改善睡(shui)眠(mian)的作用，適(shi)合易(yi)失眠(mian)的人(ren)群(qun)，也有(you)(you)一(yi)些其他(ta)研究(jiu)表明它(ta)有(you)(you)調節免(mian)疫(yi)的功能。不過，褪黑(hei)素(su)對(dui)睡(shui)眠(mian)的影響主要在睡(shui)眠(mian)周期(qi)的調節上，更適(shi)合老人(ren)使用。
選購提(ti)醒認清保(bao)(bao)(bao)健(jian)品(pin)包裝上(shang)的(de)藍色草帽標(biao)志；仔細閱讀(du)保(bao)(bao)(bao)健(jian)品(pin)標(biao)簽(qian)說(shuo)明書。注意用法及用量、保(bao)(bao)(bao)質期等信息；選擇正規(gui)銷售渠道購買保(bao)(bao)(bao)健(jian)品(pin)，不(bu)聽信小廣(guang)告；保(bao)(bao)(bao)健(jian)品(pin)不(bu)能代替藥品(pin)用來治療(liao)疾病，以免延誤病情。
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