隨著生活節奏的加快，保健(jian)品(pin)越來越受到人們歡迎(ying)。現在的保健(jian)品(pin)市場(chang)就(jiu)像百花園一樣琳瑯滿目；令人眼(yan)花繚亂。各種保健(jian)品(pin)的廣告、促銷(xiao)活動也是(shi)此起彼伏。不(bu)(bu)少理性消費者(zhe)還是(shi)不(bu)(bu)會(hui)盲目跟(gen)風，挑選之前都(dou)會(hui)做好(hao)功課，到底(di)哪(na)些(xie)保健(jian)品(pin)才是(shi)適合自己(ji)的呢？如何判(pan)斷保健(jian)品(pin)的好(hao)壞？服(fu)用有哪(na)些(xie)注(zhu)意事項？本文就(jiu)為大家介紹保健(jian)品(pin)選購誤區和騙局。
誤區(qu)一保(bao)健品具有一般(ban)食(shi)(shi)品的(de)(de)共性(xing)，能調節人體的(de)(de)機能，適用于特定人群(qun)食(shi)(shi)用，但不以治(zhi)療(liao)疾病為(wei)目(mu)的(de)(de)。很(hen)多消(xiao)費(fei)者混淆了“保(bao)健”與“治(zhi)療(liao)”的(de)(de)概念，認為(wei)保(bao)健品能夠起到治(zhi)療(liao)，甚至治(zhi)愈疾病的(de)(de)作用，這(zhe)是(shi)錯誤(wu)的(de)(de)觀(guan)點。
誤(wu)區二有的消(xiao)費者認為多(duo)吃保健(jian)食品，多(duo)補充營養只好不壞，其(qi)實不然。并不是每個人(ren)都需要(yao)服用保健(jian)食品的。從醫學角度來(lai)講只有處于“亞(ya)健(jian)康(kang)”狀態的人(ren)需要(yao)使用保健(jian)品來(lai)對機體進(jin)行調節。
誤區三廣告的(de)(de)(de)發布數(shu)量在一(yi)定程度上(shang)能(neng)說(shuo)明該企業的(de)(de)(de)實力和規模，但不能(neng)完全保證廣告的(de)(de)(de)描(miao)述(shu)適(shi)合于您。盲目相信廣告，完全以(yi)某些廣告的(de)(de)(de)內(nei)容作為保健品(pin)的(de)(de)(de)購買標準，還(huan)可(ke)能(neng)上(shang)虛假廣告和不法商家的(de)(de)(de)當。
女性對于愛美的女性來(lai)說，保健養生(sheng)(sheng)顯得尤為(wei)(wei)重要，平時可(ke)多吃一些(xie)富含(han)維生(sheng)(sheng)素和(he)膠原蛋白的食物，如(ru)：果蔬和(he)魚；其(qi)次，為(wei)(wei)了(le)排毒可(ke)多喝一些(xie)促進排毒的花茶(cha)，少喝碳酸飲料(liao)。
要點一有需要時再吃。身體對(dui)營(ying)養素的(de)(de)吸收(shou)并非照單(dan)全收(shou)，吃得少反而(er)會(hui)強迫細胞吸收(shou)。每隔(ge)兩三天吃一次，不但減少過量危(wei)險，也可(ke)補足身體對(dui)營(ying)養素的(de)(de)需求。
要點二注意藥物交(jiao)互(hu)作(zuo)用。維生(sheng)素和(he)(he)保健食(shi)品(pin)經常會與(yu)西藥發生(sheng)作(zuo)用，建議(yi)心、肝、腎有問題的人使(shi)用前，最好先和(he)(he)醫(yi)生(sheng)討論。
要(yao)點三不要超(chao)過每日建議(yi)用量。即使安全性較高的水(shui)溶性維生素B和維生素C，也可因排尿少(shao)而造(zao)成累積過量。維生素及礦物質攝取，最好在每日建議(yi)范(fan)圍內，且(qie)選擇復合維生素會比單一(yi)補充劑安全。
要點四每兩(liang)個月(yue)更換(huan)不(bu)同品牌。吃(chi)營養品也要分(fen)散風險，至少每兩(liang)個月(yue)更換(huan)不(bu)同品牌，不(bu)但可增(zeng)加身體利用(yong)率(lv)，也可避(bi)免產生抗藥(yao)性。此外，因為用(yong)量不(bu)多，最好選擇小包裝。
產品(pin)選擇網購(gou)保(bao)健(jian)品(pin)(pin)首先(xian)要認(ren)準正規的(de)(de)保(bao)健(jian)食品(pin)(pin)專(zhuan)用(yong)標志。正規的(de)(de)保(bao)健(jian)食品(pin)(pin)會在產品(pin)(pin)的(de)(de)外包(bao)裝盒(he)上(shang)標出(chu)天藍(lan)色(se)的(de)(de)、形如“藍(lan)帽子”的(de)(de)保(bao)健(jian)食品(pin)(pin)專(zhuan)用(yong)標志。
商家選擇嚴加(jia)提防虛假釣魚網(wang)(wang)(wang)站，網(wang)(wang)(wang)購保健(jian)品最好是應選擇知名、正規(gui)的有資質的B2C電商網(wang)(wang)(wang)站，同時注(zhu)意(yi)多(duo)方了解其他(ta)消費者對(dui)商品的評價。
其他(ta)方面生(sheng)產(chan)日期和產(chan)品(pin)的(de)(de)(de)保質期：要(yao)選擇剩余保質期長的(de)(de)(de)；包裝(zhuang)和規格：有(you)(you)些網站(zhan)會出售散(san)裝(zhuang)的(de)(de)(de)產(chan)品(pin)，價格相(xiang)對便宜但不(bu)易儲(chu)存；產(chan)品(pin)防偽(wei)標(biao)識(shi)：要(yao)對該產(chan)品(pin)的(de)(de)(de)防偽(wei)標(biao)識(shi)有(you)(you)詳細了解，因為防偽(wei)標(biao)識(shi)也可能做假。
溫馨(xin)提(ti)示(shi)在(zai)國家(jia)食(shi)(shi)品(pin)藥(yao)品(pin)監督管(guan)理局網(wang)(wang)站，輸入外包裝及說(shuo)明書上(shang)的項目（如(ru)(ru)批(pi)準文(wen)號、產(chan)品(pin)名稱、保(bao)健(jian)功能、適宜人群等），看(kan)與網(wang)(wang)站上(shang)的資料是否一一對應。如(ru)(ru)有一項不符(fu)則有可能是假(jia)冒保(bao)健(jian)食(shi)(shi)品(pin)。
危害一多(duo)數(shu)口(kou)服的性保(bao)健(jian)(jian)品中都含有化(hua)學藥(yao)物成(cheng)分(fen)。針對(dui)女(nv)性的性保(bao)健(jian)(jian)品中，則含有高濃度的雌(ci)激素，如長期過量食用，會(hui)造成(cheng)女(nv)性的內分(fen)泌、生理周期紊亂(luan)，甚至(zhi)會(hui)導(dao)致(zhi)不孕不育(yu)。
危害二排毒養(yang)顏產品多是(shi)以(yi)大黃和芒硝作為主要原料，不(bu)可以(yi)長期使用。便秘(mi)患者使用確(que)實(shi)可起到(dao)促(cu)排泄作用，但長期使用會產生依(yi)賴性，并(bing)導致繼發性便秘(mi)，且短時間內難以(yi)治愈。
危(wei)害三有人可能有病沒(mei)被(bei)發現，也(ye)有人有一些不良習慣(guan)，隨便(bian)服用保健品(pin)會(hui)產生很大影響(xiang)。例(li)如，長期酗酒，可能對(dui)肝臟(zang)已(yi)造成影響(xiang)，若再服用深海魚油，就(jiu)可能導致肝功能受損。
專(zhuan)家提醒每個人(ren)(ren)的(de)身體(ti)都有保(bao)持自我平衡的(de)能力，不是所(suo)有的(de)人(ren)(ren)都需要(yao)保(bao)健品。如果(guo)是一個健康(kang)的(de)人(ren)(ren)，而(er)且在正(zheng)常的(de)生活條件下，可以(yi)保(bao)持健康(kang)，就不需要(yao)服用保(bao)健品。
騙局(ju)一以名(ming)醫或專家義(yi)診的(de)形式開展免(mian)費(fei)咨詢或義(yi)診活(huo)動，通過發傳(chuan)單、免(mian)費(fei)送藥等形式吸(xi)引老人聽(ting)“權(quan)威專家”的(de)保(bao)健知識講(jiang)座。這(zhe)些所謂(wei)的(de)“名(ming)醫”、“專家”或無(wu)中生有，或有意夸大老年人健康隱患，借機推銷(xiao)保(bao)健品(pin)或醫療器械。
騙局二不(bu)良商家往(wang)往(wang)大(da)肆宣(xuan)傳保健(jian)品的(de)療效，模糊保健(jian)品和(he)藥品的(de)區(qu)別，讓老年人誤以為(wei)自己買的(de)是藥品。有些保健(jian)品甚至被吹成“包治(zhi)百病”的(de)靈丹妙藥。
騙局三(san)免(mian)費(fei)聽課、免(mian)費(fei)體檢、免(mian)費(fei)試用、免(mian)費(fei)參觀、免(mian)費(fei)旅游...一些兜售保健(jian)品的商家往往會先提供“免(mian)費(fei)”服務，然后忽悠老年人買保健(jian)品。
騙局四投(tou)其(qi)所(suo)好，極盡所(suo)能地(di)拉近與(yu)老人的情(qing)(qing)感距離，主動(dong)上(shang)門陪老人拉家常、做家務(wu)，甚至贈送小禮(li)品，通過親情(qing)(qing)牌(pai)打動(dong)老年(nian)人買保健(jian)品。
復合維生素這(zhe)是一類作用(yong)比較明(ming)確的(de)保健品(pin)。正(zheng)規廠家生(sheng)產的(de)復合維生(sheng)素(su)配(pei)比較為合理(li)、安(an)全，能滿足多數人(ren)需(xu)求。平時飲食(shi)不規律者和老人(ren)、孕婦(fu)容易缺(que)乏(fa)維生(sheng)素(su)，適合用(yong)這(zhe)類產品(pin)。一些挑(tiao)食(shi)的(de)兒童在(zai)糾(jiu)正(zheng)飲食(shi)的(de)前提下，可考(kao)慮選用(yong)兒童專用(yong)的(de)復合維生(sheng)素(su)。
魚(yu)油心(xin)血管病患者(zhe)(zhe)(zhe)、肥(fei)胖(pang)人群。魚油能夠輔助調節血脂水平，受(shou)到心(xin)臟病、高(gao)血壓患者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)歡迎。其實，肥(fei)胖(pang)、血脂較(jiao)高(gao)者(zhe)(zhe)(zhe)也(ye)是心(xin)腦血管疾病的(de)(de)高(gao)危人群，可以(yi)適當服(fu)用。
褪黑(hei)素有(you)證據表明，褪(tun)黑素具有(you)改善(shan)睡(shui)眠(mian)的(de)(de)(de)作用，適合易失(shi)眠(mian)的(de)(de)(de)人(ren)群，也有(you)一(yi)些(xie)其他研究表明它有(you)調(diao)(diao)節免疫的(de)(de)(de)功能。不過(guo)，褪(tun)黑素對睡(shui)眠(mian)的(de)(de)(de)影響主(zhu)要在睡(shui)眠(mian)周期的(de)(de)(de)調(diao)(diao)節上(shang)，更適合老人(ren)使用。
選購提(ti)醒(xing)認清保(bao)(bao)健(jian)品(pin)包裝上的藍色草(cao)帽標(biao)志(zhi)；仔細閱(yue)讀(du)保(bao)(bao)健(jian)品(pin)標(biao)簽說(shuo)明書。注意用(yong)法及用(yong)量、保(bao)(bao)質(zhi)期(qi)等信息；選(xuan)擇正規(gui)銷(xiao)售(shou)渠(qu)道購(gou)買保(bao)(bao)健(jian)品(pin)，不(bu)聽信小廣告；保(bao)(bao)健(jian)品(pin)不(bu)能代替藥(yao)品(pin)用(yong)來(lai)治療疾病，以免延(yan)誤病情(qing)。
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