隨著生活(huo)節奏的(de)(de)加快，保(bao)健(jian)品(pin)(pin)越(yue)來越(yue)受到(dao)人們歡(huan)迎。現(xian)在的(de)(de)保(bao)健(jian)品(pin)(pin)市場(chang)就像百花園(yuan)一(yi)樣(yang)琳瑯滿目；令人眼花繚亂。各種保(bao)健(jian)品(pin)(pin)的(de)(de)廣告、促銷活(huo)動也(ye)是此起彼伏。不(bu)少理性消費(fei)者還是不(bu)會盲目跟風，挑選之前都會做好功(gong)課，到(dao)底(di)哪些保(bao)健(jian)品(pin)(pin)才是適合自己的(de)(de)呢？如何(he)判斷保(bao)健(jian)品(pin)(pin)的(de)(de)好壞？服用有哪些注意事項？本文(wen)就為大家介紹保(bao)健(jian)品(pin)(pin)選購誤區和騙局。
誤區一(yi)保(bao)健品具有一般食品的(de)共(gong)性，能(neng)調節人體的(de)機能(neng)，適用(yong)于(yu)特定(ding)人群食用(yong)，但不以治療(liao)疾(ji)病為目的(de)。很多消費者混淆(xiao)了“保(bao)健”與“治療(liao)”的(de)概念，認為保(bao)健品能(neng)夠起到(dao)治療(liao)，甚至治愈疾(ji)病的(de)作用(yong)，這(zhe)是錯誤的(de)觀點。
誤區二有的消(xiao)費者(zhe)認(ren)為多吃(chi)保健食品(pin)，多補充營養只好不壞，其實不然(ran)。并不是每(mei)個人都需要服(fu)用(yong)保健食品(pin)的。從醫(yi)學角度來講只有處于“亞健康”狀態(tai)的人需要使(shi)用(yong)保健品(pin)來對機(ji)體進行調(diao)節。
誤(wu)區三廣(guang)告(gao)的(de)發布數量在一(yi)定程度上能(neng)說(shuo)明該企(qi)業的(de)實力和規模，但不能(neng)完全保證廣(guang)告(gao)的(de)描述(shu)適合于您。盲目(mu)相信廣(guang)告(gao)，完全以某些(xie)廣(guang)告(gao)的(de)內容作(zuo)為保健品的(de)購買標準(zhun)，還可能(neng)上虛假廣(guang)告(gao)和不法商家的(de)當。
女性對于(yu)愛美的(de)女(nv)性(xing)來說(shuo)，保健養生顯得尤為重要，平時可(ke)多(duo)吃一些富含(han)維生素和膠原(yuan)蛋白的(de)食物，如(ru)：果蔬(shu)和魚；其次(ci)，為了排(pai)毒(du)可(ke)多(duo)喝一些促(cu)進(jin)排(pai)毒(du)的(de)花(hua)茶，少喝碳(tan)酸飲料。
要點一有需要時再吃(chi)。身(shen)體對營(ying)養素(su)的(de)吸收(shou)并非照單全收(shou)，吃(chi)得少反(fan)而(er)會強(qiang)迫細胞吸收(shou)。每隔(ge)兩三天吃(chi)一(yi)次，不但減少過量(liang)危險，也(ye)可補(bu)足身(shen)體對營(ying)養素(su)的(de)需求(qiu)。
要點二注意藥(yao)物交互作(zuo)用(yong)(yong)。維生素和保(bao)健食品經常會(hui)與(yu)西藥(yao)發生作(zuo)用(yong)(yong)，建議心、肝(gan)、腎有問題的人使用(yong)(yong)前，最好先(xian)和醫(yi)生討論(lun)。
要點(dian)三不要超過每(mei)日建(jian)議用量。即使安全性較高的水溶性維(wei)生(sheng)素B和(he)維(wei)生(sheng)素C，也可因排(pai)尿少而造成累積過量。維(wei)生(sheng)素及礦物質(zhi)攝取，最好在每(mei)日建(jian)議范圍內，且選擇復合維(wei)生(sheng)素會比單一補充(chong)劑安全。
要點四每兩個(ge)月更(geng)換不(bu)同(tong)(tong)品牌(pai)。吃營養(yang)品也要分散風險，至(zhi)少(shao)每兩個(ge)月更(geng)換不(bu)同(tong)(tong)品牌(pai)，不(bu)但(dan)可(ke)(ke)增加身體利用率，也可(ke)(ke)避免產生抗藥性。此外，因為用量(liang)不(bu)多，最好選擇小(xiao)包(bao)裝。
產品(pin)選(xuan)擇網購(gou)保(bao)健(jian)品(pin)首先要認準正規的(de)(de)保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)專用標志。正規的(de)(de)保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)會在(zai)產品(pin)的(de)(de)外(wai)包裝盒上標出天藍(lan)(lan)色的(de)(de)、形(xing)如“藍(lan)(lan)帽子(zi)”的(de)(de)保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)專用標志。
商家選擇嚴加提防(fang)虛假釣魚(yu)網站(zhan)，網購(gou)保健(jian)品最(zui)好是應選(xuan)擇知名、正規(gui)的(de)(de)有資質的(de)(de)B2C電商網站(zhan)，同時注意(yi)多方了解其(qi)他(ta)消費者對商品的(de)(de)評價。
其(qi)他(ta)方面(mian)生產(chan)日期(qi)(qi)和產(chan)品的(de)保質期(qi)(qi)：要選(xuan)擇(ze)剩余保質期(qi)(qi)長(chang)的(de)；包裝和規(gui)格(ge)：有(you)些網(wang)站會出售(shou)散裝的(de)產(chan)品，價格(ge)相對(dui)便(bian)宜但不易儲存(cun)；產(chan)品防偽(wei)標識(shi)：要對(dui)該產(chan)品的(de)防偽(wei)標識(shi)有(you)詳細了解，因為(wei)防偽(wei)標識(shi)也可能(neng)做假。
溫馨提示(shi)在國(guo)家食(shi)品藥品監督管理局網站(zhan)，輸入外包裝及說明(ming)書上的項目（如(ru)(ru)批準文號(hao)、產(chan)品名稱(cheng)、保健(jian)功能(neng)、適宜人群(qun)等），看與網站(zhan)上的資(zi)料是否一(yi)一(yi)對應。如(ru)(ru)有(you)一(yi)項不符則有(you)可(ke)能(neng)是假冒保健(jian)食(shi)品。
危害一多數口(kou)服的性(xing)保健品(pin)中(zhong)都含有(you)化學藥物(wu)成(cheng)(cheng)分(fen)(fen)。針(zhen)對女性(xing)的性(xing)保健品(pin)中(zhong)，則含有(you)高濃度的雌激(ji)素，如(ru)長期過(guo)量食用(yong)，會造成(cheng)(cheng)女性(xing)的內分(fen)(fen)泌(mi)、生理(li)周期紊亂，甚至會導(dao)致不孕不育(yu)。
危(wei)害二排(pai)毒(du)養顏產(chan)品多是(shi)以大(da)黃和(he)芒(mang)硝作(zuo)為(wei)主要原料，不可以長(chang)期使(shi)(shi)用。便秘(mi)患者使(shi)(shi)用確實可起到促(cu)排(pai)泄(xie)作(zuo)用，但長(chang)期使(shi)(shi)用會產(chan)生依賴(lai)性，并導致繼發性便秘(mi)，且短時間內難以治愈。
危(wei)害三有(you)人(ren)可(ke)能(neng)(neng)(neng)有(you)病沒被發現，也有(you)人(ren)有(you)一些不良(liang)習慣，隨便(bian)服用保健品會(hui)產生很大影(ying)響。例如，長期酗酒，可(ke)能(neng)(neng)(neng)對肝臟(zang)已(yi)造成(cheng)影(ying)響，若再(zai)服用深海魚(yu)油，就可(ke)能(neng)(neng)(neng)導致肝功(gong)能(neng)(neng)(neng)受損。
專(zhuan)家提醒(xing)每個人(ren)的身體都有保持(chi)自我平衡的能力(li)，不是所(suo)有的人(ren)都需要保健品(pin)(pin)。如果是一(yi)個健康的人(ren)，而且在(zai)正常(chang)的生活條件下，可以保持(chi)健康，就不需要服用(yong)保健品(pin)(pin)。
騙(pian)局一以(yi)名醫(yi)或(huo)專家義診的形式(shi)開展免(mian)費(fei)咨(zi)詢或(huo)義診活動，通過發傳單、免(mian)費(fei)送藥等形式(shi)吸引老人(ren)聽“權威專家”的保健(jian)(jian)知(zhi)識講座。這些(xie)所謂的“名醫(yi)”、“專家”或(huo)無(wu)中生有，或(huo)有意夸大老年人(ren)健(jian)(jian)康隱(yin)患，借機(ji)推銷保健(jian)(jian)品(pin)或(huo)醫(yi)療器械。
騙局二不良商(shang)家(jia)往往大肆宣傳保(bao)健(jian)(jian)(jian)品的療效，模(mo)糊保(bao)健(jian)(jian)(jian)品和(he)藥品的區別(bie)，讓老(lao)年(nian)人誤以為自(zi)己買的是藥品。有些保(bao)健(jian)(jian)(jian)品甚至被吹(chui)成“包治百病”的靈丹妙(miao)藥。
騙局三免費聽(ting)課、免費體檢、免費試用、免費參觀、免費旅游...一(yi)些(xie)兜售(shou)保健品的商家往往會先(xian)提(ti)供(gong)“免費”服(fu)務，然(ran)后(hou)忽悠老年人買(mai)保健品。
騙局四(si)投其所(suo)好，極盡(jin)所(suo)能地(di)拉近(jin)與(yu)老(lao)人的情(qing)感距離(li)，主動(dong)上門(men)陪老(lao)人拉家常、做家務，甚至贈送小禮品，通(tong)過親情(qing)牌打(da)動(dong)老(lao)年(nian)人買保健品。
復合維生素這是一類作用比較明確的(de)(de)(de)保(bao)健品。正規廠家生(sheng)產的(de)(de)(de)復合(he)維(wei)生(sheng)素配(pei)比較為(wei)合(he)理、安全，能(neng)滿足(zu)多數人(ren)需求。平時飲食不規律(lv)者和老人(ren)、孕婦(fu)容易(yi)缺乏維(wei)生(sheng)素，適合(he)用這類產品。一些挑食的(de)(de)(de)兒童在(zai)糾正飲食的(de)(de)(de)前提下，可考慮選用兒童專用的(de)(de)(de)復合(he)維(wei)生(sheng)素。
魚(yu)油心(xin)血(xue)管(guan)病(bing)患(huan)者、肥(fei)胖(pang)人群(qun)。魚油能夠(gou)輔助(zhu)調節血(xue)脂(zhi)水平，受到心(xin)臟病(bing)、高血(xue)壓患(huan)者的歡(huan)迎。其(qi)實，肥(fei)胖(pang)、血(xue)脂(zhi)較高者也是心(xin)腦血(xue)管(guan)疾病(bing)的高危人群(qun)，可以(yi)適當服(fu)用(yong)。
褪(tun)黑素有證據表(biao)明，褪(tun)黑(hei)素具(ju)有改善睡眠(mian)的(de)(de)作用，適合(he)易失眠(mian)的(de)(de)人(ren)群，也有一(yi)些其(qi)他研究表(biao)明它有調(diao)節(jie)免(mian)疫的(de)(de)功(gong)能。不過，褪(tun)黑(hei)素對(dui)睡眠(mian)的(de)(de)影響主(zhu)要在睡眠(mian)周期的(de)(de)調(diao)節(jie)上，更適合(he)老(lao)人(ren)使用。
選(xuan)購提醒認(ren)清保健品(pin)(pin)包裝上的(de)藍(lan)色草帽(mao)標志；仔細閱讀保健品(pin)(pin)標簽說明書。注意用(yong)法及(ji)用(yong)量、保質期等信息；選擇正規銷售渠道(dao)購買保健品(pin)(pin)，不(bu)聽信小廣(guang)告；保健品(pin)(pin)不(bu)能代替藥品(pin)(pin)用(yong)來治(zhi)療(liao)疾病，以免延誤病情。
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