隨著(zhu)生活(huo)節奏的(de)(de)加快(kuai)，保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)品(pin)越來越受到(dao)人們歡迎。現在的(de)(de)保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)品(pin)市場就像百花(hua)園一樣琳瑯滿(man)目；令人眼花(hua)繚亂。各種保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)品(pin)的(de)(de)廣(guang)告、促銷(xiao)活(huo)動(dong)也是(shi)此起彼伏。不少理性消費(fei)者還是(shi)不會盲目跟風，挑選之前都(dou)會做好功課，到(dao)底哪些保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)品(pin)才是(shi)適合自己的(de)(de)呢？如(ru)何判斷保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)品(pin)的(de)(de)好壞？服用(yong)有(you)哪些注意(yi)事項(xiang)？本(ben)文就為(wei)大家介紹保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)品(pin)選購(gou)誤區和騙局(ju)。
誤區一保(bao)健(jian)品具有(you)一般食(shi)品的(de)共性，能(neng)(neng)調節人體的(de)機能(neng)(neng)，適(shi)用(yong)于特定(ding)人群食(shi)用(yong)，但不(bu)以治療疾(ji)病(bing)為(wei)目的(de)。很(hen)多消費者混淆了“保(bao)健(jian)”與“治療”的(de)概(gai)念，認為(wei)保(bao)健(jian)品能(neng)(neng)夠起(qi)到治療，甚(shen)至治愈疾(ji)病(bing)的(de)作(zuo)用(yong)，這是(shi)錯(cuo)誤的(de)觀點。
誤區二有(you)的(de)(de)消費者認(ren)為多吃保健(jian)食品(pin)，多補充營養(yang)只(zhi)好不壞，其(qi)實不然。并不是(shi)每(mei)個人(ren)(ren)都(dou)需要服(fu)用保健(jian)食品(pin)的(de)(de)。從醫學(xue)角度來講(jiang)只(zhi)有(you)處于“亞健(jian)康”狀態的(de)(de)人(ren)(ren)需要使用保健(jian)品(pin)來對機體進行調節。
誤區三(san)廣(guang)(guang)(guang)告的(de)(de)發(fa)布(bu)數量(liang)在一(yi)定程度上能(neng)說(shuo)明(ming)該企業的(de)(de)實力和規模，但不(bu)能(neng)完全(quan)保證廣(guang)(guang)(guang)告的(de)(de)描述適合(he)于您(nin)。盲目相信廣(guang)(guang)(guang)告，完全(quan)以某些廣(guang)(guang)(guang)告的(de)(de)內容作為保健品(pin)的(de)(de)購買標準，還(huan)可能(neng)上虛假(jia)廣(guang)(guang)(guang)告和不(bu)法商家的(de)(de)當。
女性(xing)對于(yu)愛美的女性來說，保健養生顯(xian)得尤為(wei)重要，平時可(ke)多吃一些(xie)富含維生素和膠原蛋白的食物，如：果蔬和魚；其次，為(wei)了排毒可(ke)多喝一些(xie)促進排毒的花(hua)茶，少喝碳酸飲料。
要點一有需要時再吃。身(shen)體對營(ying)(ying)養(yang)素的吸收(shou)并非照單全收(shou)，吃得少反而會強迫細胞吸收(shou)。每隔(ge)兩三天吃一次，不但減少過(guo)量危險，也可補足身(shen)體對營(ying)(ying)養(yang)素的需求。
要點(dian)二注意(yi)藥物交互作(zuo)用。維生素和保健食品經常會與西藥發生作(zuo)用，建議心、肝(gan)、腎有問題的人使用前，最好先和醫生討論。
要點三不(bu)要超過每(mei)日建(jian)議(yi)用量(liang)。即(ji)使安全性較高的(de)水溶性維生(sheng)素(su)B和維生(sheng)素(su)C，也可因排尿少(shao)而造(zao)成累積過量(liang)。維生(sheng)素(su)及礦物質攝取(qu)，最好在每(mei)日建(jian)議(yi)范圍內，且選(xuan)擇復合維生(sheng)素(su)會比單一補充(chong)劑安全。
要(yao)點四每兩個(ge)月更換(huan)不(bu)同品牌。吃營養品也(ye)要分(fen)散(san)風險，至少每兩個(ge)月更換(huan)不(bu)同品牌，不(bu)但(dan)可增加身體利用率，也(ye)可避免產(chan)生抗藥性。此(ci)外，因為用量不(bu)多，最好選擇小包裝。
產品選擇網(wang)購保(bao)(bao)(bao)健品(pin)(pin)(pin)首先要認(ren)準(zhun)正規的保(bao)(bao)(bao)健食(shi)品(pin)(pin)(pin)專用標志。正規的保(bao)(bao)(bao)健食(shi)品(pin)(pin)(pin)會在產(chan)品(pin)(pin)(pin)的外包裝盒(he)上(shang)標出天藍色的、形如“藍帽子”的保(bao)(bao)(bao)健食(shi)品(pin)(pin)(pin)專用標志。
商家選(xuan)擇嚴加提(ti)防(fang)虛(xu)假(jia)釣魚網站(zhan)，網購保健品最好是應選擇知(zhi)名、正(zheng)規的(de)有資質(zhi)的(de)B2C電商(shang)(shang)網站(zhan)，同時注意多(duo)方了解其他消費者對商(shang)(shang)品的(de)評價。
其他方面生產(chan)(chan)日期(qi)和(he)產(chan)(chan)品的保質期(qi)：要(yao)選擇剩(sheng)余保質期(qi)長(chang)的；包裝和(he)規格：有(you)些(xie)網站會出售散裝的產(chan)(chan)品，價格相(xiang)對(dui)便宜但不(bu)易儲存；產(chan)(chan)品防偽標識：要(yao)對(dui)該產(chan)(chan)品的防偽標識有(you)詳細(xi)了解，因為防偽標識也可能做假。
溫馨(xin)提示(shi)在國家食(shi)品(pin)藥(yao)品(pin)監(jian)督管理局網站，輸入外(wai)包(bao)裝及(ji)說明書上(shang)(shang)的(de)項(xiang)目（如批(pi)準文號、產品(pin)名稱、保(bao)健功能、適(shi)宜(yi)人群等），看與(yu)網站上(shang)(shang)的(de)資料是否一(yi)一(yi)對應。如有一(yi)項(xiang)不(bu)符則有可能是假(jia)冒保(bao)健食(shi)品(pin)。
危害一多數口(kou)服的(de)性保(bao)(bao)健(jian)(jian)品中(zhong)都含有化學藥物成(cheng)分(fen)。針對(dui)女性的(de)性保(bao)(bao)健(jian)(jian)品中(zhong)，則(ze)含有高濃(nong)度(du)的(de)雌激素，如長期過量食用，會(hui)造(zao)成(cheng)女性的(de)內(nei)分(fen)泌、生理(li)周期紊亂，甚至(zhi)會(hui)導致不孕不育。
危害(hai)二排(pai)毒養顏產品(pin)多是(shi)以(yi)(yi)大黃和芒硝作(zuo)為主(zhu)要原料，不可以(yi)(yi)長期使用。便(bian)秘患者使用確實可起到促排(pai)泄作(zuo)用，但長期使用會產生(sheng)依賴性，并導致繼發性便(bian)秘，且(qie)短時間內難(nan)以(yi)(yi)治愈。
危害三有人(ren)可能有病(bing)沒被發現(xian)，也(ye)有人(ren)有一些不良習慣，隨(sui)便服(fu)用保健(jian)品會產生(sheng)很大(da)影響。例(li)如，長期酗酒，可能對肝(gan)臟已造(zao)成(cheng)影響，若再服(fu)用深海魚油，就可能導致肝(gan)功能受損。
專家提醒每個(ge)人的(de)(de)身體都有保(bao)(bao)持(chi)自我平衡的(de)(de)能力，不是所有的(de)(de)人都需要保(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)。如果(guo)是一個(ge)健(jian)(jian)康(kang)的(de)(de)人，而且(qie)在正(zheng)常(chang)的(de)(de)生活條件下，可以保(bao)(bao)持(chi)健(jian)(jian)康(kang)，就不需要服用保(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)。
騙局一以名醫(yi)(yi)或專家(jia)義診的形式開展免費(fei)咨(zi)詢或義診活動，通過發傳單(dan)、免費(fei)送藥等形式吸引老人聽(ting)“權威(wei)專家(jia)”的保健知識講座。這些所謂的“名醫(yi)(yi)”、“專家(jia)”或無中生有，或有意夸大老年人健康隱患，借機推銷保健品或醫(yi)(yi)療器械(xie)。
騙局二不良商家(jia)往往大肆宣傳保(bao)健(jian)(jian)品(pin)(pin)的療效(xiao)，模糊保(bao)健(jian)(jian)品(pin)(pin)和藥品(pin)(pin)的區別，讓(rang)老年(nian)人誤以為自(zi)己買的是藥品(pin)(pin)。有(you)些保(bao)健(jian)(jian)品(pin)(pin)甚至被(bei)吹成(cheng)“包治百病”的靈丹妙藥。
騙局三免(mian)(mian)費(fei)(fei)聽(ting)課(ke)、免(mian)(mian)費(fei)(fei)體(ti)檢、免(mian)(mian)費(fei)(fei)試用、免(mian)(mian)費(fei)(fei)參觀、免(mian)(mian)費(fei)(fei)旅游(you)...一(yi)些兜售保健品的(de)商家往往會先提供“免(mian)(mian)費(fei)(fei)”服務(wu)，然后忽悠老年人(ren)買保健品。
騙局四投其所(suo)好，極盡所(suo)能(neng)地(di)拉近與老(lao)人(ren)的(de)情(qing)感(gan)距離，主動上門陪老(lao)人(ren)拉家(jia)常、做家(jia)務，甚(shen)至(zhi)贈送小禮品，通(tong)過親情(qing)牌打動老(lao)年人(ren)買保(bao)健(jian)品。
復合(he)維生(sheng)素這是一類作用(yong)(yong)比較明確的保健品(pin)。正(zheng)規廠家生(sheng)產的復(fu)合維生(sheng)素(su)(su)配比較為合理、安全(quan)，能滿足多數人需(xu)求(qiu)。平時飲食(shi)不(bu)規律者和老人、孕婦(fu)容(rong)易缺乏維生(sheng)素(su)(su)，適合用(yong)(yong)這類產品(pin)。一些挑食(shi)的兒童(tong)在(zai)糾(jiu)正(zheng)飲食(shi)的前提下(xia)，可考慮選(xuan)用(yong)(yong)兒童(tong)專(zhuan)用(yong)(yong)的復(fu)合維生(sheng)素(su)(su)。
魚油(you)心血(xue)管病(bing)患者(zhe)、肥胖(pang)人群。魚(yu)油能夠輔助(zhu)調節血(xue)脂水(shui)平，受到心臟病(bing)、高(gao)血(xue)壓患者(zhe)的(de)歡迎(ying)。其(qi)實，肥胖(pang)、血(xue)脂較高(gao)者(zhe)也(ye)是心腦血(xue)管疾病(bing)的(de)高(gao)危(wei)人群，可(ke)以適當服用。
褪黑素有證據表明，褪黑(hei)素(su)具有改善睡眠(mian)的(de)(de)作用，適(shi)合(he)易失眠(mian)的(de)(de)人群，也(ye)有一些其他研究表明它有調節免疫的(de)(de)功(gong)能。不過，褪黑(hei)素(su)對睡眠(mian)的(de)(de)影響主要(yao)在睡眠(mian)周期的(de)(de)調節上，更適(shi)合(he)老人使用。
選購提醒(xing)認(ren)清保(bao)(bao)健品包裝(zhuang)上的藍色草帽標志；仔細閱讀保(bao)(bao)健品標簽說(shuo)明書。注意用(yong)法及用(yong)量(liang)、保(bao)(bao)質期等信息；選擇(ze)正規銷售渠道購買保(bao)(bao)健品，不聽信小(xiao)廣告；保(bao)(bao)健品不能代替藥(yao)品用(yong)來治療疾(ji)病(bing)，以免延誤病(bing)情。
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