隨著生活(huo)節奏的(de)加(jia)快，保(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)越(yue)來(lai)越(yue)受到(dao)人們歡(huan)迎。現在的(de)保(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)市場就像百(bai)花(hua)園一樣琳瑯(lang)滿目；令人眼(yan)花(hua)繚亂。各種保(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)的(de)廣告、促銷活(huo)動也是(shi)此起(qi)彼伏。不少理性消費者還是(shi)不會(hui)盲(mang)目跟風，挑選之前都會(hui)做好功課，到(dao)底哪些保(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)才是(shi)適合(he)自(zi)己的(de)呢？如何判斷保(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)的(de)好壞？服用有哪些注(zhu)意事(shi)項？本文(wen)就為(wei)大家介紹(shao)保(bao)(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)選購誤區和騙局。
誤區一保(bao)健品(pin)具有一般食(shi)品(pin)的(de)共性，能調節(jie)人體的(de)機能，適用(yong)于特定人群食(shi)用(yong)，但不以治療疾(ji)(ji)病為(wei)目的(de)。很多消(xiao)費者(zhe)混淆了“保(bao)健”與“治療”的(de)概念，認為(wei)保(bao)健品(pin)能夠(gou)起到治療，甚(shen)至治愈疾(ji)(ji)病的(de)作用(yong)，這是錯誤的(de)觀(guan)點。
誤(wu)區二有的(de)消(xiao)費者認為多吃保健(jian)食(shi)品，多補充營養只好不壞，其實不然(ran)。并不是(shi)每個人都(dou)需要服(fu)用保健(jian)食(shi)品的(de)。從醫學角度來講只有處于“亞健(jian)康”狀態的(de)人需要使(shi)用保健(jian)品來對機體進(jin)行調(diao)節。
誤(wu)區三廣(guang)告的發布數(shu)量在一定程度(du)上(shang)能說明該企業的實力和規(gui)模，但不能完(wan)全保(bao)證廣(guang)告的描述適合于您(nin)。盲目相(xiang)信廣(guang)告，完(wan)全以某(mou)些廣(guang)告的內容作為保(bao)健品的購買(mai)標(biao)準，還可能上(shang)虛假(jia)廣(guang)告和不法商家的當。
女性(xing)對于愛美的(de)女性來說，保健養生顯(xian)得尤為(wei)重要(yao)，平時(shi)可多吃一(yi)些(xie)富含維生素(su)和(he)膠原蛋(dan)白的(de)食物，如：果蔬(shu)和(he)魚；其次，為(wei)了排毒可多喝一(yi)些(xie)促進排毒的(de)花茶，少(shao)喝碳酸飲(yin)料。
要(yao)點一有(you)需要時再(zai)吃(chi)(chi)。身(shen)體對營(ying)養素的(de)吸(xi)收并(bing)非(fei)照單全收，吃(chi)(chi)得少反(fan)而會強(qiang)迫(po)細胞吸(xi)收。每隔兩三天(tian)吃(chi)(chi)一次，不但(dan)減少過量危險，也可補足(zu)身(shen)體對營(ying)養素的(de)需求。
要(yao)點二注意藥(yao)物交互作(zuo)用(yong)(yong)。維生素和保健食(shi)品經常會與(yu)西藥(yao)發生作(zuo)用(yong)(yong)，建議心(xin)、肝、腎有(you)問題(ti)的人使用(yong)(yong)前，最好(hao)先和醫生討(tao)論(lun)。
要點三(san)不要超過(guo)每(mei)日建議用量。即使安(an)全性較(jiao)高的水溶(rong)性維(wei)生素(su)(su)B和維(wei)生素(su)(su)C，也可因排尿(niao)少而造成累積過(guo)量。維(wei)生素(su)(su)及礦(kuang)物質(zhi)攝取，最好在每(mei)日建議范圍內，且選擇(ze)復合維(wei)生素(su)(su)會(hui)比(bi)單一(yi)補充(chong)劑安(an)全。
要點(dian)四每兩(liang)個(ge)月(yue)更(geng)換不同品(pin)牌。吃(chi)營養品(pin)也要分散風險，至少(shao)每兩(liang)個(ge)月(yue)更(geng)換不同品(pin)牌，不但可(ke)增加身體(ti)利用(yong)率，也可(ke)避免(mian)產生(sheng)抗藥性(xing)。此外(wai)，因為用(yong)量不多，最好選擇(ze)小包裝。
產(chan)品選擇網購保健品(pin)(pin)首(shou)先要認(ren)準正規的(de)(de)保健食品(pin)(pin)專用(yong)標志。正規的(de)(de)保健食品(pin)(pin)會在產品(pin)(pin)的(de)(de)外包裝(zhuang)盒上標出天藍(lan)色的(de)(de)、形如“藍(lan)帽子(zi)”的(de)(de)保健食品(pin)(pin)專用(yong)標志。
商家選擇嚴加(jia)提防虛假釣魚網站，網購(gou)保健(jian)品(pin)(pin)最好是應(ying)選擇(ze)知(zhi)名(ming)、正規的有資質的B2C電(dian)商(shang)網站，同時注意多方了(le)解(jie)其他(ta)消(xiao)費者(zhe)對(dui)商(shang)品(pin)(pin)的評價。
其(qi)他方面生產日期和產品的保(bao)質(zhi)期：要(yao)選擇剩余保(bao)質(zhi)期長的；包(bao)裝(zhuang)和規(gui)格：有些網站會出售散裝(zhuang)的產品，價格相對便(bian)宜(yi)但不易儲存；產品防偽(wei)標識(shi)：要(yao)對該產品的防偽(wei)標識(shi)有詳細了解，因(yin)為防偽(wei)標識(shi)也(ye)可(ke)能做假(jia)。
溫(wen)馨提(ti)示在國家食(shi)(shi)品藥品監督(du)管理局網站，輸入外包裝(zhuang)及說明書(shu)上(shang)的項(xiang)目（如(ru)批準(zhun)文號、產(chan)品名稱、保健(jian)功能、適宜人群等），看(kan)與網站上(shang)的資料是(shi)否(fou)一一對(dui)應。如(ru)有一項(xiang)不(bu)符則有可(ke)能是(shi)假冒保健(jian)食(shi)(shi)品。
危害一多數口服的(de)性保健(jian)(jian)品中都含(han)有(you)化學藥物成分(fen)(fen)。針(zhen)對女性的(de)性保健(jian)(jian)品中，則含(han)有(you)高濃度的(de)雌激素，如長(chang)期過(guo)量食用，會(hui)造成女性的(de)內分(fen)(fen)泌、生理周(zhou)期紊亂，甚至會(hui)導致不(bu)(bu)孕不(bu)(bu)育。
危(wei)害(hai)二排(pai)毒養顏(yan)產品多(duo)是以大黃和芒硝作(zuo)為主要原(yuan)料，不可以長期使(shi)用。便(bian)秘患者使(shi)用確實可起到(dao)促排(pai)泄作(zuo)用，但長期使(shi)用會產生依賴(lai)性(xing)，并導致繼發性(xing)便(bian)秘，且短時間(jian)內難以治愈。
危害三有(you)人可能有(you)病(bing)沒被發(fa)現，也有(you)人有(you)一(yi)些不良習慣，隨便服(fu)用保健品會產生很大影響(xiang)。例如(ru)，長期酗酒(jiu)，可能對肝臟已(yi)造(zao)成(cheng)影響(xiang)，若(ruo)再服(fu)用深海魚(yu)油(you)，就可能導致肝功能受損。
專家提(ti)醒每(mei)個人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)身體都有保持(chi)(chi)自我平衡的(de)(de)能力(li)，不是所有的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)都需要保健(jian)品(pin)。如果是一個健(jian)康的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，而且在正(zheng)常的(de)(de)生活條件下，可以保持(chi)(chi)健(jian)康，就不需要服用保健(jian)品(pin)。
騙局一以(yi)名醫或(huo)專(zhuan)家(jia)(jia)義診的(de)形(xing)式開展免費咨詢或(huo)義診活動，通過發傳單、免費送藥等形(xing)式吸引老人聽“權(quan)威專(zhuan)家(jia)(jia)”的(de)保健知(zhi)識講座。這些所謂的(de)“名醫”、“專(zhuan)家(jia)(jia)”或(huo)無中生有，或(huo)有意夸大(da)老年人健康隱患，借(jie)機推銷保健品或(huo)醫療器(qi)械。
騙局(ju)二不良商家往往大肆(si)宣(xuan)傳保健品(pin)的(de)(de)療效，模糊保健品(pin)和藥(yao)品(pin)的(de)(de)區別，讓老年人(ren)誤以為自己(ji)買(mai)的(de)(de)是藥(yao)品(pin)。有些保健品(pin)甚至被(bei)吹成“包治(zhi)百病”的(de)(de)靈丹妙藥(yao)。
騙(pian)局三免(mian)費(fei)聽課、免(mian)費(fei)體(ti)檢、免(mian)費(fei)試用(yong)、免(mian)費(fei)參觀、免(mian)費(fei)旅(lv)游...一些兜售保健(jian)品的商(shang)家往往會先提供“免(mian)費(fei)”服(fu)務，然后忽悠老(lao)年人買保健(jian)品。
騙局四投其所(suo)好(hao)，極盡所(suo)能地拉(la)近與老(lao)人的情(qing)感(gan)距離(li)，主動(dong)上門陪(pei)老(lao)人拉(la)家常(chang)、做家務，甚至贈送小禮(li)品，通過(guo)親情(qing)牌打(da)動(dong)老(lao)年人買保健(jian)品。
復合維生(sheng)素這是一類作用比較明確的保健品。正規(gui)廠(chang)家生(sheng)產的復合(he)維(wei)生(sheng)素配比較為合(he)理、安全(quan)，能滿(man)足(zu)多數人需求(qiu)。平時飲食不規(gui)律者(zhe)和老人、孕婦容易缺乏維(wei)生(sheng)素，適合(he)用這類產品。一些(xie)挑食的兒童在糾正飲食的前(qian)提下，可考慮選(xuan)用兒童專用的復合(he)維(wei)生(sheng)素。
魚(yu)油心血管病(bing)患(huan)者、肥(fei)胖人(ren)(ren)群。魚油(you)能夠輔助調節(jie)血脂水平，受到心臟病(bing)、高(gao)血壓患(huan)者的歡迎(ying)。其(qi)實，肥(fei)胖、血脂較高(gao)者也是心腦血管疾(ji)病(bing)的高(gao)危人(ren)(ren)群，可以適當服(fu)用。
褪黑素(su)有(you)證據表(biao)(biao)明，褪黑素(su)具(ju)有(you)改善睡眠(mian)的(de)作用，適合易失眠(mian)的(de)人群，也有(you)一(yi)些其他研(yan)究表(biao)(biao)明它有(you)調(diao)節免疫的(de)功能。不(bu)過，褪黑素(su)對睡眠(mian)的(de)影響主要在睡眠(mian)周(zhou)期的(de)調(diao)節上(shang)，更適合老(lao)人使(shi)用。
選購提(ti)醒認清保健品包裝上的藍色草帽(mao)標志；仔細閱讀保健品標簽說明(ming)書(shu)。注意(yi)用(yong)(yong)法及用(yong)(yong)量、保質期(qi)等(deng)信(xin)息(xi)；選擇正規銷售渠道(dao)購(gou)買保健品，不聽信(xin)小廣告(gao)；保健品不能代(dai)替(ti)藥(yao)品用(yong)(yong)來治療疾病，以免延誤病情。
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