隨著(zhu)生活節(jie)奏的加快，保(bao)(bao)健(jian)品越(yue)來越(yue)受(shou)到人們歡迎。現在的保(bao)(bao)健(jian)品市場(chang)就像百花園一樣琳瑯滿(man)目；令人眼花繚亂。各種保(bao)(bao)健(jian)品的廣告、促銷活動(dong)也是此起彼伏。不少理(li)性消費者(zhe)還是不會盲(mang)目跟風，挑選(xuan)之(zhi)前都會做(zuo)好功課，到底(di)哪些(xie)保(bao)(bao)健(jian)品才是適(shi)合自己的呢？如何(he)判斷保(bao)(bao)健(jian)品的好壞？服用有哪些(xie)注意事項？本文就為大家介(jie)紹保(bao)(bao)健(jian)品選(xuan)購誤區(qu)和騙局。
誤區一(yi)保(bao)健(jian)品(pin)(pin)具有一般食品(pin)(pin)的(de)共性，能調節人體的(de)機(ji)能，適(shi)用(yong)于特定人群食用(yong)，但(dan)不(bu)以治(zhi)療(liao)(liao)疾病為目(mu)的(de)。很多消費(fei)者混淆了“保(bao)健(jian)”與“治(zhi)療(liao)(liao)”的(de)概念，認為保(bao)健(jian)品(pin)(pin)能夠起到治(zhi)療(liao)(liao)，甚至治(zhi)愈疾病的(de)作用(yong)，這(zhe)是錯誤的(de)觀(guan)點。
誤區二(er)有的(de)消費(fei)者認為(wei)多吃(chi)保(bao)健(jian)食品(pin)，多補充營養只好不(bu)壞，其(qi)實不(bu)然。并不(bu)是每個人都(dou)需要服用保(bao)健(jian)食品(pin)的(de)。從醫學角度來講只有處于“亞健(jian)康”狀態的(de)人需要使用保(bao)健(jian)品(pin)來對(dui)機體進行調節(jie)。
誤(wu)區三廣(guang)告的(de)發布數(shu)量(liang)在一定程度上能說明該(gai)企業的(de)實力和規模(mo)，但不(bu)能完(wan)全保證廣(guang)告的(de)描述(shu)適合于您(nin)。盲目相信廣(guang)告，完(wan)全以某些廣(guang)告的(de)內容(rong)作為保健(jian)品的(de)購買標(biao)準(zhun)，還可能上虛假廣(guang)告和不(bu)法商家的(de)當。
女性對于愛美的(de)女性來說，保健(jian)養生顯(xian)得尤為(wei)重(zhong)要，平時可(ke)多吃一些富含(han)維生素和膠原蛋(dan)白的(de)食物(wu)，如：果蔬和魚；其次，為(wei)了排毒(du)可(ke)多喝(he)一些促進排毒(du)的(de)花茶，少喝(he)碳(tan)酸(suan)飲料。
要(yao)點一有(you)需要時再(zai)吃。身(shen)體對營養(yang)素的(de)吸收并非照單全收，吃得少反而會強(qiang)迫(po)細胞吸收。每(mei)隔兩三天吃一(yi)次，不但減少過量危險(xian)，也可補足身(shen)體對營養(yang)素的(de)需求。
要點二注意藥物交(jiao)互(hu)作用(yong)。維生(sheng)(sheng)素和保(bao)健(jian)食(shi)品經(jing)常會與(yu)西藥發生(sheng)(sheng)作用(yong)，建議心、肝、腎有問題的(de)人使用(yong)前，最(zui)好先和醫生(sheng)(sheng)討論。
要(yao)點三不要超過(guo)每日建議用(yong)量。即使安全性(xing)較高的水溶性(xing)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B和維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C，也(ye)可因排尿少而(er)造成累積過(guo)量。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)及礦(kuang)物質攝取，最(zui)好在每日建議范圍內，且(qie)選擇復合維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)會比單一(yi)補充劑安全。
要(yao)點(dian)四每(mei)兩(liang)個月更換不(bu)同品(pin)牌(pai)。吃營養品(pin)也(ye)(ye)要分散風險，至少每(mei)兩(liang)個月更換不(bu)同品(pin)牌(pai)，不(bu)但可(ke)增加(jia)身體利用(yong)率，也(ye)(ye)可(ke)避免產(chan)生抗(kang)藥性。此外，因(yin)為用(yong)量不(bu)多，最好選擇小(xiao)包裝(zhuang)。
產品選擇網購保(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)首先要認準正規(gui)的(de)保(bao)(bao)健(jian)(jian)食(shi)品(pin)專用標志。正規(gui)的(de)保(bao)(bao)健(jian)(jian)食(shi)品(pin)會在產(chan)品(pin)的(de)外包裝(zhuang)盒上標出天(tian)藍色(se)的(de)、形(xing)如“藍帽子(zi)”的(de)保(bao)(bao)健(jian)(jian)食(shi)品(pin)專用標志。
商家(jia)選擇(ze)嚴加(jia)提防虛假釣魚(yu)網(wang)站，網(wang)購保健品最好是(shi)應選擇(ze)知名、正(zheng)規的(de)有資質(zhi)的(de)B2C電商網(wang)站，同時注意多方了解其(qi)他消費者對商品的(de)評價。
其他(ta)方面生產日(ri)期和產品的(de)保(bao)(bao)質(zhi)期：要(yao)選擇剩(sheng)余保(bao)(bao)質(zhi)期長的(de)；包裝(zhuang)和規格(ge)：有(you)些網(wang)站會出售(shou)散裝(zhuang)的(de)產品，價格(ge)相對(dui)便宜但不易(yi)儲存；產品防偽(wei)標識：要(yao)對(dui)該產品的(de)防偽(wei)標識有(you)詳(xiang)細了解(jie)，因(yin)為(wei)防偽(wei)標識也可能做假。
溫(wen)馨提示在國(guo)家食(shi)品(pin)藥品(pin)監督管理局(ju)網(wang)站(zhan)，輸入外包裝及說明書上的項目(mu)（如批準(zhun)文號、產品(pin)名稱、保健(jian)功能(neng)、適宜人群等），看與網(wang)站(zhan)上的資料(liao)是(shi)否(fou)一一對應。如有一項不符(fu)則有可能(neng)是(shi)假冒保健(jian)食(shi)品(pin)。
危害一多數口服的性(xing)(xing)(xing)保(bao)健(jian)品中都含(han)有化學藥物成分。針對女性(xing)(xing)(xing)的性(xing)(xing)(xing)保(bao)健(jian)品中，則(ze)含(han)有高(gao)濃(nong)度(du)的雌激素，如長期過量食用，會(hui)造成女性(xing)(xing)(xing)的內分泌、生(sheng)理周(zhou)期紊(wen)亂(luan)，甚至會(hui)導致不孕不育(yu)。
危(wei)害二排毒養顏產品多是以(yi)大(da)黃和芒硝作為主(zhu)要原料，不可以(yi)長期使(shi)用(yong)。便秘患(huan)者使(shi)用(yong)確實可起到(dao)促排泄作用(yong)，但長期使(shi)用(yong)會產生依(yi)賴(lai)性，并導(dao)致(zhi)繼(ji)發性便秘，且短(duan)時(shi)間(jian)內難(nan)以(yi)治愈(yu)。
危(wei)害(hai)三(san)有(you)人可能(neng)(neng)有(you)病沒被發現(xian)，也有(you)人有(you)一些不(bu)良習慣，隨便服用(yong)(yong)保健品會(hui)產生很大影響。例(li)如(ru)，長期(qi)酗(xu)酒，可能(neng)(neng)對肝臟(zang)已造成(cheng)影響，若再服用(yong)(yong)深海魚油，就可能(neng)(neng)導(dao)致(zhi)肝功能(neng)(neng)受損。
專家提醒每個人的(de)身體都有保(bao)(bao)持(chi)自(zi)我(wo)平衡的(de)能力，不(bu)(bu)是所有的(de)人都需要保(bao)(bao)健(jian)品(pin)。如果是一個健(jian)康的(de)人，而(er)且(qie)在正常的(de)生(sheng)活條(tiao)件下，可以(yi)保(bao)(bao)持(chi)健(jian)康，就不(bu)(bu)需要服用保(bao)(bao)健(jian)品(pin)。
騙局一以(yi)名醫或專家(jia)義診(zhen)(zhen)的(de)形式(shi)開(kai)展免費咨詢或義診(zhen)(zhen)活動，通過發傳單、免費送藥等形式(shi)吸引老人聽“權威專家(jia)”的(de)保(bao)健知識講(jiang)座。這(zhe)些所謂(wei)的(de)“名醫”、“專家(jia)”或無(wu)中生有，或有意夸(kua)大老年人健康隱(yin)患，借機推銷(xiao)保(bao)健品或醫療器械(xie)。
騙局二不(bu)良商家往往大肆(si)宣傳保(bao)健(jian)品(pin)的(de)療(liao)效，模糊(hu)保(bao)健(jian)品(pin)和藥(yao)品(pin)的(de)區別，讓老年人誤(wu)以為自(zi)己(ji)買(mai)的(de)是(shi)藥(yao)品(pin)。有(you)些保(bao)健(jian)品(pin)甚至被吹(chui)成“包治百病”的(de)靈(ling)丹妙藥(yao)。
騙(pian)局(ju)三免(mian)費聽課、免(mian)費體檢、免(mian)費試用、免(mian)費參觀、免(mian)費旅游...一些(xie)兜售(shou)保(bao)健品的(de)商家往往會先(xian)提供“免(mian)費”服務(wu)，然后忽悠老年人買保(bao)健品。
騙局四投其所好，極盡(jin)所能地拉近與老(lao)人的情感距離，主動上門(men)陪老(lao)人拉家常、做家務(wu)，甚至贈送小禮品(pin)，通過親情牌打動老(lao)年人買保健品(pin)。
復合維(wei)生素(su)這(zhe)是(shi)一類(lei)作用比較明確的(de)保健(jian)品。正規廠家生產的(de)復合(he)維生素(su)配比較為合(he)理、安全，能滿足多數人需求。平時飲食(shi)(shi)不(bu)規律者和老人、孕婦容(rong)易缺乏維生素(su)，適(shi)合(he)用這(zhe)類(lei)產品。一些挑(tiao)食(shi)(shi)的(de)兒(er)童(tong)(tong)在糾(jiu)正飲食(shi)(shi)的(de)前(qian)提下，可考慮選用兒(er)童(tong)(tong)專(zhuan)用的(de)復合(he)維生素(su)。
魚油(you)心血(xue)(xue)管病(bing)患(huan)者(zhe)、肥胖人群(qun)(qun)。魚油(you)能夠輔助調節血(xue)(xue)脂(zhi)水平(ping)，受到心臟病(bing)、高血(xue)(xue)壓患(huan)者(zhe)的歡迎(ying)。其實，肥胖、血(xue)(xue)脂(zhi)較高者(zhe)也(ye)是心腦血(xue)(xue)管疾(ji)病(bing)的高危人群(qun)(qun)，可以適當服用(yong)。
褪黑(hei)素(su)有證據表明(ming)，褪黑(hei)素具有改善睡眠的作用，適(shi)合易失眠的人群，也有一些其他研究表明(ming)它有調節(jie)(jie)免疫的功能(neng)。不過，褪黑(hei)素對睡眠的影響主要在(zai)睡眠周期的調節(jie)(jie)上，更(geng)適(shi)合老人使用。
選購提(ti)醒認清保健(jian)(jian)品(pin)包裝(zhuang)上的藍色(se)草帽標志；仔(zi)細閱讀保健(jian)(jian)品(pin)標簽(qian)說(shuo)明書。注意用法及用量、保質(zhi)期(qi)等信(xin)息；選擇(ze)正規銷售渠道購買(mai)保健(jian)(jian)品(pin)，不(bu)聽信(xin)小廣(guang)告；保健(jian)(jian)品(pin)不(bu)能代替藥品(pin)用來治(zhi)療(liao)疾病(bing)，以免延(yan)誤病(bing)情。
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