選購保健品的誤區

誤區一：保健品能治病

很多消費者混淆了“保健”與“治療”的概念，認為保健品能(neng)夠起到(dao)治療(liao)，甚至治愈(yu)疾病的(de)作用(yong)，這是(shi)錯誤(wu)的(de)觀點。保(bao)健品可以預防調節糾(jiu)正機體(ti)的(de)亞健康狀態，象高血壓，高血脂(zhi)等慢(man)性病患者可以在(zai)正常服用(yong)藥(yao)物的(de)前提下選用(yong)一些保(bao)健食品和用(yong)品。如果用(yong)保(bao)健品替代藥(yao)物的(de)治療(liao)作用(yong)而影(ying)響了治療(liao)，輕則病情(qing)加(jia)重，重則危及生命。

誤區二：補品就是好的

有(you)的(de)(de)(de)消費者認為(wei)多(duo)(duo)吃(chi)保(bao)健(jian)食(shi)(shi)品(pin)，多(duo)(duo)補充營養只好不(bu)壞，其實(shi)不(bu)然。并不(bu)是每個人都(dou)需要服用(yong)保(bao)健(jian)食(shi)(shi)品(pin)的(de)(de)(de)。從(cong)醫學角度來講只有(you)處于“亞健(jian)康(kang)”狀態的(de)(de)(de)人需要使用(yong)保(bao)健(jian)品(pin)來對機(ji)體進行調節。從(cong)養生(sheng)的(de)(de)(de)角度來講，日常適當(dang)補充微量元素有(you)利與身(shen)體健(jian)康(kang)，而某些行業的(de)(de)(de)從(cong)業人員服用(yong)抗輻射，促進排(pai)鉛等有(you)勞動保(bao)護性(xing)質的(de)(de)(de)保(bao)健(jian)食(shi)(shi)品(pin)是有(you)利健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)。對保(bao)健(jian)食(shi)(shi)品(pin)不(bu)論(lun)什(shen)么成(cheng)份，什(shen)么功(gong)能是否適合自己拿來就吃(chi)，很(hen)可能對身(shen)體作成(cheng)傷害(hai)，正(zheng)如中(zhong)醫所說的(de)(de)(de)“虛則實(shi)之(zhi)，實(shi)則需之(zhi)”。

誤區三：盲目相信廣告

廣(guang)(guang)告的發布數量在(zai)一定程度上能(neng)說明(ming)該企業的實力和(he)規模，但不能(neng)完全(quan)保(bao)證廣(guang)(guang)告的描述適(shi)合(he)于您。盲目相信廣(guang)(guang)告，完全(quan)以某些廣(guang)(guang)告的內容作為保(bao)健品(pin)的購(gou)買(mai)標準，還可能(neng)上虛假廣(guang)(guang)告和(he)不法商家(jia)的當。

選購保健品的方法

1、腸道吸收不了

保(bao)健品吸(xi)收(shou)靠的(de)都是(shi)腸(chang)道。

腸道就是我們身體的能量(liang)站，補(bu)給站。如果腸道吸收出(chu)現了(le)故障，輕(qing)則身體出(chu)問題(ti)，重(zhong)則可(ke)能危及(ji)生命。

如果是吸收有問(wen)題，不(bu)妨適當(dang)補充益(yi)生(sheng)菌和益(yi)生(sheng)元(yuan)。

2、調理需要時間

保健品對身體的(de)調理需要時間，不可能短時間就有明顯效果。如皮膚或(huo)角質層細胞(bao)15天(tian)更新(xin)一(yi)次(ci)，腸粘(zhan)膜細胞(bao)60天(tian)更新(xin)一(yi)次(ci)，紅(hong)細胞(bao)120天(tian)更新(xin)一(yi)次(ci)，部分肝細胞(bao)一(yi)年更新(xin)一(yi)次(ci)。

3、搭配有問題

營(ying)養(yang)素(su)要能充分吸(xi)收(shou)需要合(he)理搭(da)配，某(mou)些營(ying)養(yang)素(su)之間具有抑(yi)制(zhi)彼此吸(xi)收(shou)利(li)用(yong)，多個(ge)營(ying)養(yang)素(su)在一起(qi)往(wang)往(wang)要比單一營(ying)養(yang)素(su)吸(xi)收(shou)率(lv)更低，造(zao)成浪費。如膳食鈣過高會(hui)妨礙鐵(tie)和鋅的吸(xi)收(shou)，鋅攝人過多又會(hui)抑(yi)制(zhi)鐵(tie)的利(li)用(yong)。

4、保健品是否適合自己

保健品(pin)不(bu)是(shi)萬(wan)應靈(ling)藥(yao)，也不(bu)是(shi)什么人都適合(he)吃，具體還是(shi)建議(yi)咨詢(xun)專業(ye)營養師的(de)意見，不(bu)要(yao)隨便(bian)買隨便(bian)吃，像孕(yun)婦和部分老年人，保健品(pin)是(shi)需要(yao)在專業(ye)指導下服用的(de)。

對保健品的正確認識

這股保健(jian)(jian)食(shi)品(pin)熱的(de)(de)(de)興起，購買和(he)食(shi)用保健(jian)(jian)食(shi)品(pin)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)越(yue)來越(yue)多。但是大多數人(ren)(ren)對保健(jian)(jian)食(shi)品(pin)的(de)(de)(de)認識，選(xuan)擇(ze)上(shang)都有錯誤或(huo)者不健(jian)(jian)全的(de)(de)(de)理(li)解。

1、保健品首先不(bu)是藥品，能(neng)調理(li)(li)生理(li)(li)功能(neng)，但是對(dui)(dui)治療(liao)(liao)疾(ji)病效果(guo)不(bu)大。可以用來進行輔(fu)助治療(liao)(liao)。國家對(dui)(dui)保健食(shi)品的功能(neng)規定(ding)有(you)27種，包括：免疫調節、調節血(xue)脂、調節血(xue)糖(tang)、延緩衰老、改(gai)善記憶、改(gai)善視力(li)、促進排鉛、清咽利喉、調節血(xue)壓、改(gai)善睡眠，促進泌乳(ru)、抗突變，抗疲(pi)勞、耐(nai)缺氧、抗輻射(she)、減(jian)肥、促進生長發(fa)育、改(gai)善骨質(zhi)疏松、改(gai)善營養性貧血(xue)、對(dui)(dui)化(hua)學性肝損(sun)傷有(you)輔(fu)助保護(hu)作用、美容(rong)、改(gai)善胃(wei)腸道(dao)功能(neng)。

同時，在(zai)保健食品包裝標簽上(shang)不能含有或(huo)暗(an)示(shi)具(ju)有治(zhi)療作用。凡是超過上(shang)述(shu)27種保健功能范圍的宣傳都是違法(fa)的。

2、注意標(biao)志和批號。衛(wei)生部(bu)批準的保(bao)(bao)健(jian)(jian)食(shi)(shi)品(pin)預包裝食(shi)(shi)品(pin)容(rong)器上（食(shi)(shi)品(pin)標(biao)簽）應(ying)有衛(wei)生部(bu)對這一食(shi)(shi)品(pin)的批準文號和衛(wei)生部(bu)規定的保(bao)(bao)健(jian)(jian)食(shi)(shi)品(pin)標(biao)志。國(guo)產保(bao)(bao)健(jian)(jian)食(shi)(shi)品(pin)為(wei)：衛(wei)食(shi)(shi)健(jian)(jian)字(zi)第(di)號，或者國(guo)食(shi)(shi)健(jian)(jian)字(zi)第(di)號，進口保(bao)(bao)健(jian)(jian)食(shi)(shi)品(pin)：衛(wei)進食(shi)(shi)健(jian)(jian)字(zi)第(di)號。

3、保健食品的標簽除與普通食品應(ying)有生產日期(qi)、保質期(qi)外(wai)，還應(ying)注明適宜人群，食用量及食用方法。

4、保(bao)(bao)健(jian)品不可以代替藥品。一種新藥品的面市，必須要有大量的臨床試(shi)驗，并通(tong)過(guo)國家(jia)藥品食品監督管理局審查批準；保(bao)(bao)健(jian)品沒有規定治療(liao)的作用，不需要經過(guo)臨床驗證，僅僅檢驗污染物、細菌等衛(wei)生指標，合(he)格(ge)就可以上市銷售。

5、理性選擇保(bao)健(jian)品(pin)。每種保(bao)健(jian)品(pin)都有(you)適宜的(de)(de)(de)人群，選購(gou)時應該按(an)照個人的(de)(de)(de)差異(yi)，認真(zhen)選擇，不能(neng)按(an)照送禮習俗，胡亂的(de)(de)(de)選擇，只(zhi)買貴的(de)(de)(de)，不買對的(de)(de)(de)。

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