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1，兒童(tong)、青少(shao)年正(zheng)處于生長發育的關(guan)鍵階段(duan)，缺鈣的話易導致(zhi)骨骼發育遲緩，牙齒萌出較晚等癥(zheng)狀，因此給兒童(tong)補鈣是必要的，如鈣鐵鋅咀嚼片(pian)可全面補充(chong)營養，另外水果(guo)口味(wei)的鈣片(pian)孩子也比較容易接受。

2，中老年(nian)(nian)(nian)人(ren)隨著年(nian)(nian)(nian)齡的(de)增長，鈣(gai)量流失嚴重，極易引發骨質(zhi)疏松、關節不適等問(wen)題，中老年(nian)(nian)(nian)人(ren)補(bu)鈣(gai)有(you)(you)利(li)于(yu)緩解改(gai)善身(shen)體不適狀況，最好選(xuan)擇含有(you)(you)維D的(de)鈣(gai)片，更(geng)有(you)(you)利(li)于(yu)吸收和(he)利(li)用(yong)(yong)，另外(wai)中老年(nian)(nian)(nian)人(ren)還(huan)要注意補(bu)鈣(gai)飲食的(de)飲用(yong)(yong)，從多方面減緩鈣(gai)的(de)流失。

3，鈣廣(guang)泛存(cun)在于人體的骨(gu)(gu)骼、牙(ya)齒等(deng)(deng)等(deng)(deng)之(zhi)中，是健康成長(chang)的保證。所以每個成人都可以適當的補充鈣片，幫助(zhu)強健骨(gu)(gu)骼、提高免疫力等(deng)(deng)。

4，由(you)于(yu)(yu)胎兒骨骼形成所需要(yao)的(de)鈣(gai)(gai)完全(quan)來源(yuan)于(yu)(yu)母體，因此孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)消耗的(de)鈣(gai)(gai)量要(yao)遠(yuan)遠(yuan)大于(yu)(yu)普通人，而日(ri)常飲食遠(yuan)遠(yuan)不能(neng)滿足孕(yun)(yun)(yun)期及(ji)哺乳期鈣(gai)(gai)的(de)需求，因此孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)補鈣(gai)(gai)是(shi)必須的(de)，但由(you)于(yu)(yu)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)特(te)殊的(de)體質(zhi)，最(zui)好選(xuan)擇孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)專用(yong)鈣(gai)(gai)片。