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1，兒童、青(qing)少年正處于生長(chang)發(fa)育(yu)的關鍵階段，缺(que)鈣的話(hua)易(yi)(yi)導致骨骼(ge)發(fa)育(yu)遲緩，牙齒(chi)萌出較晚等癥狀，因此(ci)給兒童補(bu)鈣是必要的，如鈣鐵鋅咀嚼片(pian)可全面補(bu)充營養，另外(wai)水果(guo)口味的鈣片(pian)孩(hai)子也比(bi)較容易(yi)(yi)接受(shou)。

2，中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人隨著(zhu)年(nian)(nian)齡的(de)增長(chang)，鈣(gai)(gai)量流失嚴重，極易引發骨質疏(shu)松、關節(jie)不(bu)適等問題，中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人補(bu)鈣(gai)(gai)有利(li)于緩解(jie)改善身體不(bu)適狀況(kuang)，最好選(xuan)擇含有維D的(de)鈣(gai)(gai)片，更有利(li)于吸收和利(li)用，另外中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人還要注意補(bu)鈣(gai)(gai)飲(yin)食的(de)飲(yin)用，從多方面減緩鈣(gai)(gai)的(de)流失。

3，鈣廣泛存在于人體的(de)骨骼、牙齒等等之中，是健(jian)康成(cheng)長(chang)的(de)保證。所以(yi)每個(ge)成(cheng)人都可(ke)以(yi)適(shi)當的(de)補充鈣片，幫(bang)助強健(jian)骨骼、提高(gao)免(mian)疫力等。

4，由于(yu)胎兒骨骼(ge)形成所需要(yao)的鈣(gai)(gai)(gai)完全(quan)來源(yuan)于(yu)母體，因此孕婦消耗的鈣(gai)(gai)(gai)量要(yao)遠(yuan)遠(yuan)大于(yu)普通人，而日常飲食遠(yuan)遠(yuan)不能滿足孕期(qi)及哺乳期(qi)鈣(gai)(gai)(gai)的需求，因此孕婦補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)是必須的，但由于(yu)孕婦特殊的體質，最好選擇孕婦專用(yong)鈣(gai)(gai)(gai)片。