鈣(gai)(gai)片的(de)種類其實(shi)就是鈣(gai)(gai)源的(de)種類。哪種鈣(gai)(gai)片更(geng)(geng)適合(he)(he)吸收？選(xuan)(xuan)擇鈣(gai)(gai)片的(de)時候最好(hao)(hao)選(xuan)(xuan)用碳酸(suan)鈣(gai)(gai)，另外維(wei)生素(su)D可以有效促進人(ren)體對鈣(gai)(gai)的(de)吸收，所(suo)以選(xuan)(xuan)擇碳酸(suan)鈣(gai)(gai)與維(wei)生素(su)D相結合(he)(he)的(de)鈣(gai)(gai)片，吸收會更(geng)(geng)好(hao)(hao)。例(li)如體恒健鈣(gai)(gai)之緣片，不(bu)但吸收好(hao)(hao)，而且入口(kou)即化(hua)，口(kou)感(gan)不(bu)錯。下面一起(qi)來看(kan)看(kan)鈣(gai)(gai)片選(xuan)(xuan)購知識吧！
無(wu)(wu)機鈣(gai)(gai)含鈣(gai)(gai)量較高，但是對胃(wei)(wei)功能卻(que)有(you)一定(ding)影響(xiang)，較易(yi)引起胃(wei)(wei)腸(chang)道刺激(ji)癥狀。因為無(wu)(wu)機鈣(gai)(gai)不易(yi)溶解(jie)，在人體(ti)中需要消耗(hao)大量胃(wei)(wei)酸(suan)使(shi)鈣(gai)(gai)游離出來呈離子狀態，才(cai)能被吸收。胃(wei)(wei)酸(suan)缺(que)乏時(shi)，生物利(li)用(yong)度(du)降低，適合胃(wei)(wei)酸(suan)分泌正(zheng)常(chang)的人群。
有機鈣(gai)的含鈣(gai)量(liang)一般都低于(yu)無機鈣(gai)，往往需(xu)要服用多(duo)劑量(liang)，但優點是溶解性好，不(bu)會對胃功能造成損(sun)害。
由海洋生物的貝(bei)殼、動物骨骼等(deng)經煅燒后(hou)所得(de)，主要成(cheng)分為(wei)氧化(hua)鈣，含鈣量高。但(dan)其水溶液呈堿性，對消化(hua)道刺激大(da)，長期服用易導致惡心、嘔吐、消化(hua)不良(liang)、厭食(shi)、便(bian)秘、腹瀉、胃(wei)痛、胃(wei)穿孔等(deng)不良(liang)反(fan)應。同時還應注(zhu)意，這(zhe)些鈣可能引起體(ti)內重金(jin)屬蓄積。
選(xuan)擇(ze)鈣(gai)(gai)(gai)片的時候根據自身(shen)或者家人情(qing)況來選(xuan)擇(ze)，一(yi)般選(xuan)用碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)和(he)乳(ru)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)，另外維(wei)生素(su)D可以(yi)有效促(cu)進人體對鈣(gai)(gai)(gai)的吸(xi)收，所以(yi)選(xuan)擇(ze)碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)與維(wei)生素(su)D相結(jie)合的鈣(gai)(gai)(gai)片，吸(xi)收會(hui)更好。
如(ru)今補鈣(gai)(gai)的人群很(hen)多(duo)，市面上出現多(duo)種劑型(xing)，而(er)許多(duo)人不知道(dao)液體鈣(gai)(gai)和(he)鈣(gai)(gai)片哪個好(hao)(hao)?而(er)對于補鈣(gai)(gai)產品好(hao)(hao)...
女性28歲(sui)以后，骨(gu)鈣每年(nian)以0.1—0.5%的(de)速度減(jian)少。到60歲(sui)時竟(jing)會有50%的(de)骨(gu)鈣減(jian)少，此...
鈣是人體(ti)內含量(liang)最多的必需礦物(wu)質，男(nan)性(xing)到了一定年齡容易出(chu)現(xian)骨(gu)質流失(shi)的情(qing)況，如(ru)果身體(ti)缺乏(fa)鈣，就...
青(qing)(qing)少年是(shi)生長發育(yu)最快的時期(qi)，各(ge)種營養(yang)素相對來說都要(yao)豐富一(yi)些。但在生活中，很多青(qing)(qing)少年因為營養(yang)...
鈣爾奇
湯臣倍健
蓋中蓋
迪巧
樂力
三精制藥
龍牡
斯維詩
健力多
益節
