導(dao)致缺鈣(gai)的主要原(yuan)因還是(shi)跟平(ping)時不(bu)(bu)注(zhu)意(yi)個(ge)人的飲食健(jian)康(kang)(kang)以及過度疲勞(lao)、甲狀旁腺功能減退等方面有(you)很大(da)的關系，特別是(shi)男性朋友平(ping)時工作(zuo)壓力大(da)，再加上不(bu)(bu)注(zhu)意(yi)飲食健(jian)康(kang)(kang)、過多的吸煙(yan)喝酒、缺乏鍛煉、身(shen)體(ti)免(mian)疫力低下等方面的原(yuan)因，更容易出(chu)現缺鈣(gai)的癥狀。

男(nan)人缺鈣的(de)癥狀一般表現為肌(ji)肉局部的(de)疼痛(tong)(tong)，或者是骨(gu)骼的(de)疼痛(tong)(tong)，也可以伴有肌(ji)肉的(de)抽(chou)搐，就是我(wo)們平(ping)常所說的(de)“抽(chou)筋”，疼痛(tong)(tong)與脹痛(tong)(tong)不舒(shu)服的(de)感覺比較明顯。

MaiGoo網編了解到缺鈣本身(shen)并不會(hui)影響男(nan)性(xing)性(xing)功能，但是會(hui)間(jian)接(jie)影響性(xing)功能。因為缺鈣會(hui)造成人(ren)體(ti)腰膝酸軟(ruan)、雙腿抽(chou)筋、疲乏無力、精神(shen)狀(zhuang)態不佳、心慌氣(qi)短(duan)、食欲(yu)不振、毛(mao)發稀(xi)疏、失眠多夢等，人(ren)體(ti)產生(sheng)上述癥狀(zhuang)后，會(hui)間(jian)接(jie)引起男(nan)性(xing)性(xing)功能下降、性(xing)欲(yu)減低等疾病。

人類135種(zhong)基礎疾(ji)病(bing)中有106種(zhong)與缺鈣有關(guan)，像骨質疏松、骨質增生、高(gao)血(xue)壓、動脈(mo)硬化、心臟血(xue)管病(bing)、老年癡呆癥(zheng)(zheng)、糖尿(niao)病(bing)、各種(zhong)結石(shi)病(bing)、各種(zhong)過(guo)敏性疾(ji)病(bing)、肝臟疾(ji)病(bing)、腎病(bing)綜合(he)癥(zheng)(zheng)、性功能(neng)障(zhang)礙、癌癥(zheng)(zheng)等(deng)。

男性在32歲以后，體內的骨鈣每年會以0.1-0.5%的速度減少，目前除了激素可減緩鈣質的流失外，無更好的辦法。因此，我們很有必(bi)要(yao)及(ji)時補充體內(nei)的鈣(gai)質。

maigoo編輯了(le)解到一般人均每(mei)天攝(she)入鈣(gai)量(liang)要(yao)達到800mg，但大多數人每(mei)日(ri)所需(xu)鈣(gai)量(liang)基本從日(ri)常飲食上就可以獲(huo)得(de)了(le)，不需(xu)要(yao)額外補鈣(gai)。