【絲瓜炒毛豆的做法】家常絲瓜炒毛豆做法大全 絲瓜炒毛豆怎么做
導語:絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經,具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。毛豆口感好,營養價值高,是公認的無公害安全保健食品,深受亞洲國家尤其是日本及我國沿海城鄉居民的歡迎。
絲瓜(gua)炒毛豆的做(zuo)法(fa):
【主料】毛豆適量、絲瓜適量
【輔料】紅辣椒適量、姜適量、蒜適量、鹽適量、蔬之鮮適量
步驟:
1.毛豆去殼洗凈備用;
2.絲瓜去皮洗凈切塊備用;
3.紅辣椒切塊,姜蒜切成末備用;
4.鍋熱注(zhu)油倒入姜蒜末爆香;
5.再倒入毛豆翻炒片刻至斷生(sheng)變(bian)色;
6.倒入(ru)絲瓜(gua)翻炒(chao)片刻;
7.淋少許(xu)水繼續翻炒;
8.等水分變(bian)干(gan),絲瓜(gua)變(bian)軟的時候加(jia)入紅辣椒炒至斷生(sheng);
9.加入大半勺鹽(yan);
10.最后加入蔬之鮮調味炒(chao)勻即可。
小(xiao)貼士:
1.在炒絲瓜和毛豆的時候如果很干的話,可以淋少許水,千萬別太多哦!
2.選擇嫩的毛豆比較好。