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【絲瓜炒毛豆的做法】家常絲瓜炒毛豆做法大全 絲瓜炒毛豆怎么做

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導語:絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經,具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。毛豆口感好,營養價值高,是公認的無公害安全保健食品,深受亞洲國家尤其是日本及我國沿海城鄉居民的歡迎。
絲瓜炒毛(mao)豆的做法(fa):
【主料】毛豆適量、絲瓜適量
【輔料】紅辣椒適量、姜適量、蒜適量、鹽適量、蔬之鮮適量

步驟:

1.毛豆去殼洗凈備用;

2.絲瓜去皮洗凈切塊備用;

3.紅辣椒切塊,姜蒜切成末備用;

4.鍋(guo)熱(re)注油倒入(ru)姜(jiang)蒜末(mo)爆(bao)香;

5.再倒入毛豆翻炒片刻(ke)至斷生變(bian)色;

6.倒入絲瓜翻炒(chao)片(pian)刻;

7.淋少許水繼續翻(fan)炒;

8.等(deng)水分變干,絲瓜變軟的時候加入紅辣椒炒至斷生;

9.加入(ru)大(da)半勺鹽(yan);

10.最后加(jia)入蔬之(zhi)鮮調味炒勻即可。


小貼士:
1.在炒絲瓜和毛豆的時候如果很干的話,可以淋少許水,千萬別太多哦!
2.選擇嫩的毛豆比較好。
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