【絲瓜炒毛豆的做法】家常絲瓜炒毛豆做法大全 絲瓜炒毛豆怎么做
導語:絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經,具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。毛豆口感好,營養價值高,是公認的無公害安全保健食品,深受亞洲國家尤其是日本及我國沿海城鄉居民的歡迎。
絲(si)瓜炒毛(mao)豆的(de)做(zuo)法:
【主料】毛豆適量、絲瓜適量
【輔料】紅辣椒適量、姜適量、蒜適量、鹽適量、蔬之鮮適量
步驟:
1.毛豆去殼洗凈備用;
2.絲瓜去皮洗凈切塊備用;
3.紅辣椒切塊,姜蒜切成末備用;
4.鍋熱(re)注油倒入姜蒜末爆香;
5.再倒入毛豆翻炒(chao)片刻至斷生(sheng)變色;
6.倒入絲(si)瓜(gua)翻炒片刻;
7.淋少許水繼續翻炒;
8.等水分變干,絲瓜變軟的時候加入紅辣椒炒至斷生(sheng);
9.加入大半勺(shao)鹽;
10.最(zui)后加(jia)入蔬之(zhi)鮮(xian)調(diao)味炒勻即可。
小貼士:
1.在炒絲瓜和毛豆的時候如果很干的話,可以淋少許水,千萬別太多哦!
2.選擇嫩的毛豆比較好。